大河小学眼保健操[本站推荐]

第一篇：大河小学眼保健操[本站推荐]

大河小学2013—2014年度第二学期

眼保健操评比细则

为进一步规范学生日常行为，养成良好的生活习惯，培养学生积极向上，自我锻炼、学会保护视力的习惯，培养集体荣誉感，树立良好的校风和班风。学校决定实施眼保健操评比活动。具体评比方案如下：

一、流动红旗评比分为一项：眼保健操。

二、流动红旗每周评比一次，在每周星期一升旗仪式上颁发。

1、红旗评比以班级为单位。

2、流动红旗评比由每班体育委员负责。

一、眼保健操

（一）要求：

1、做眼保健操音乐响起后，学生不能做其他事，认真做眼保健操。

2、做眼保健操时，要闭眼，坐姿端正，做时要身直头正，头部动，只用手做。

3、做眼保健操时找准穴位，随音乐节拍静心做眼保健操。

4、做眼保健操时间，由该节课教师负责组织。

（二）评分标准（满分10分）

1、做眼保健操音乐响后，发现做与眼操无关的事，如：在教室

说笑，走动，作业或不做眼保健操的，每人扣0.5分，扣完为止。

2、做眼保健操时，存在动作错误，睁眼，坐姿不端正，不认真做，一次扣0.5分。（学校安排的教育教学活动除外）。

（三）说明：

1、每班体育委员加入眼保健操评比检查组，在体育组老师的带领下，负责对全校学生做眼保健操情况进行检查、评比。

2、眼保健操每天量化打分一次（若特殊情况未做眼保健操各班计满分），成绩纳入“文明班级”或“先进班级”评比

2014.4.13

体育组

第二篇：小学眼保健操图解

眼保健操图解：

第一节：按揉攒竹穴

用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。

按揉攒竹穴

第二节：按压睛明穴

用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。随音乐口令有节奏地上下按压穴位，每拍一次，做四个八拍。

按压睛明穴

第三节：按揉四白穴

用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，大拇指抵在下颌凹陷处，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。

按揉四白穴

第五节：按揉风池穴

用双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧穴位上，其余三指自然放松。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。

按揉风池穴

第四节：按揉太阳穴 刮上眼眶

用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上，其余手指自然放松，弯曲。伴随音乐口令，先用大拇指按揉太阳穴，每拍一圈，揉四圈。然后，大拇指不动，用双手食指的第二个关节内侧，稍加用力从眉头刮至眉梢，两个节拍刮一次，连刮两次。如此交替，做四个八拍。

按揉太阳穴 刮上眼眶

第六节：揉捏耳垂 脚趾抓地

用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲。伴随音乐口令，用大拇指和食指有节奏地揉捏穴位，同时用双脚全部脚趾做抓地运动，每拍一次，做四个八拍。

揉捏耳垂 脚趾抓地

第三篇：大河小学教育（范文模版）

小学教育专业坚持以培养德、智、体、美全面发展，有较高思想素养、宽厚基础知识、良好综合素质，能适应小学教育改革、发展需要的具有现代教育观念和创新精神的小学教师为培养目标。其综合素质概括为一个核心、两种水平、六种能力、十二项基本功。即：以师德为核心开展教育，努力使学生达到本科层次学术水平和小学教师的专业化水平，教学能力、活动指导能力、教学研究能力、，和讲、写、算、创、教、用、作、弹、唱、跳、画、练十二项基本功。为了更好地满足基础教育对小学教师的人才需求，在院、系办学思想的指导下，积极实践以人为本、整体教育、目标培养、实践体验的教育理念，2111即可担任小学语文、数学2门主课的教学，兼顾1门其它指导1门活动课程，专长1门课的教学。

在构建课程结构体系上坚持体现“三性一体”的特征，三性指的共性、高师教育的特性、与小学教育专业的个性，一体指德育、智育、体育、美育全面发展为一体。

在培养工作中坚持大学通识课、基础、学科专业课、公共选修课、活动课、社会实践课六个课程平台以小学教育专业实践和小学教育研究一线贯穿，并充分体现小学教育专业综合培养、学有专长的2111人才培养特色。根据基础教育新课程改革的需要，在大学通识课、基础专业课的基础上设置了中文、数学、英语、体育、艺术、和信息技术等不同的学科方向，开设了不同的课程，学生四年内平均要学习2800学时；本专业结合教学，组织学生进行社会调查、教育见实习和论文写作等实践活动，学生毕业平均要修满181学分。

小学教育专业招生对象为五年制普师三年级毕业生和应届高中毕业生，学制四年，学历本科。学生修满规定的总学分，德、智、体、美合格，准予毕业，发给小学教育专业本科毕业证书。在此基础上，外语、

第四篇：眼保健操

眼保健操

老师教一首儿歌，儿歌将教我们如何保护眼睛。教师边比动作边教念儿歌：

我有一双明亮的眼，明亮的眼，看书写字坐端正，坐端正，课间休息看远处，看远处，不患近视我健康，我健康。

2.活动过程

师：做眼保健操是较有效又方便的保护眼睛、预防近视的方法。现在我们先来看看高年级的姐姐做眼保健操。（播放眼保健操vcd）看完录象，谁来告诉老师眼保健操共有几节呀？（生回答）

你们也想学吗？老师带来了一些小奖品，（出示）将会送给学得认真的孩子。

教学眼保健操：

教学第一节，揉天应穴。

教师用红点指出“天应穴“，并指导学生找“天应穴”，接着教学眼保健操第一节。

师：伸出大拇指在眉毛的根步找到穴位，跟着节奏一拍揉一下。教师念口令，学生做，教师巡视指导，对做得好的给予奖励。

教师念口令学生做，其他小组的同学监督检查，对做得好的小组给予奖励。

教学第二节，挤按睛明穴。

同学们做得真好，现在我们继续学习眼保健操第二节。“挤按精明穴”。教师在脸图上用红点找出“精明穴”，并指导学生找到精明穴。师：伸出你的拇指和食指在鼻根部、内眼角处，向下按、向上挤，一按一挤的动作幅度不能太大，动作要连贯。

师：“同学们先认真观察老师做，看谁观察得仔细，认真。” 对做得好的给予奖励。

请做得好的几个同学到讲台前来示范。

教学第三节，揉按四白穴。

⑴、出示挂图，看看四白穴的位置。跟着老师笑笑，比一比看看谁笑得最甜。抬起小手用食指摸到脸上笑得高高的部位，就是四白穴了。生摸，保持笑脸。如果摸正确了，会感到酸胀。让学生感受，进一步感受四白穴的位置。

⑵、教师示范。两手支撑在桌子上，每两拍食指按着穴位绕一圈。⑶、带着学生做。

生做，教师念口令，检查穴位的位置及姿势。

⑷、请做得好的来示范。

教学第四节，按太阳穴，轮刮眼眶。

⑴、通过前三节的学习，让学生自己学习。

观看第四节示范。请同学说说第四节该怎样做？请他来当小老师。⑵、学生根据自己的观察来说，对说得好的同学给予表扬，激发学生主动学习的热情。

⑶、教师纠正示范。

全班做，教师逐一指导。

3.总结

同学们今天学习得非常认真，老师要把掌声送给你们。做眼保健操时，同学们一定要记着闭眼，并且一定要找准穴位，坚持做。跟老师念一句儿歌：

“要使你的视力好，作好眼睛保健操，天天坚持认真做，预防近视很重要。”

第五篇：新版眼保健操

新版眼保健操

第一节：按揉耳垂眼穴脚趾抓地

第二节：按揉太阳穴

第三节：按揉四白穴

第四节：按揉风池穴

第五节：按头部督脉穴刮上眼眶