散打说课稿

第一篇：散打说课稿

散打说课稿

姓名：金锋 学号：201925604012

课程名称：专项理论与实践3 班级：19武术与民族传统体育

第二篇：散打说课稿

散打说课稿

说课人：

钟建云

说课对象： 初一（2）班 说课时间： 2012-5-29

今天我的说课内容是《现代武术散打基础理论与实践》中的散打基本技术的拳法教学，我的说课内容分为五个基本内容，一说教材，二说教法，三说学法，四说教学程序，一 说教材地位

中华武术，作为中华民族的优秀文化遗产，古往今来，一直是民族自强精神的重要体现。自1990年（国际武术联合会）成立以来，武术在世界范围内受到越来越多国家和地区人民的欢迎和喜爱。散打作为武术学科的一个重要组成部分，一直备受广大青少年的喜爱，特别是近年来的‘散打王争霸赛’，中国武术散打登上国际竞技的历史舞台。

《现代武术散打基础理论与实践》是体育院校武术普修的学生用书，是根据学生实际情况和散打教育者讨论编著成的，教材着眼学生实际能力的培养，使学生在教学过程中学会散打课程和散打技能。

散打的基本拳法是散打内容的最基本组成部分，本次教学内容也是散打教学大纲中的重要内容。本次教学内容我怕准备用10个学时来完成，本次是第一次课的3..4个学时。目标

根据《教学大纲》的要求和学生的实际身体素质和散打知识，确定一下目标：

1.认知目标：通过教学使学生熟悉散打的基本知识，并掌握散打的基本拳法的原理。能够叙述散打基本拳法的动作。

2.技能目标：通过教学使90%的学生能够完成基本拳法动作，并做到动作放松、协调。70%的学生固定自己拳法动作。

3.思想感情目标：在全面提倡素质教育的今天，体育教学中更应该结合起自身特点，适时对学生进行思想品德教育和优良品质的培养，培养学生不怕吃苦、积极克服困难，使学生有刚毅，坚韧的个性，同时爱国思想方面进行贯穿教育。教学重点和难点

（1）教学重点：出拳的身体发力顺序。

（2）教学难点：同学对散打拳法的理解。

二说教法

散打是一项非常阳刚和活力的活动。这也是很多青年学生喜爱的魅力所在，所以，要充分调动同学们的积极性，让同学们带这性趣和爱好来上。，上课用直观法让同学看到散打的魅力，在教学过程中用完整示范法让同学对动作有整体的映象，用分解动作教学法，对动作一点一点分解示范，让同学慢慢掌握动作要领，在教学过程中，示范时候用正面示范和侧面示范和背面示范，加强同学对动作的观察，在教学过程中，采用循序渐进的教学方法，先从基础的动作学起，慢慢加入组合动作，让同学在学习的过程中，慢慢体会动作。

在教学过程中，对动作的讲解要正确和充分，让同学在学动作的时候慢慢理解动作，使学生知道，为什么这么做。可以加入散打的名人事迹，加深同学热爱散打和热爱国家的思想教育，还可以参加散打动作的现场教育，让同学对散打活动有更深的教育。

三说学法

学生学习的过程实际上就是学生主动获取、整理、贮存、运用知识和获得学习能力的过程，因此，我觉得在教学中，指导学生学习时，应尽量避免单纯地、直露地向学生灌输某种学习方法。有效的能被学生接受的学法指导应是渗透在教学过程中进行的，是通过优化教学程序来增强学法指导的目的性和实效性。在本节课的教学中主要渗透以下几个方面的学法指导。培养学生的自主观察，模仿动作，使学生在跟随老师上课示范动作，先观察，然后模仿，对动作有初步的掌握。让学生在模仿的时候，老师旁边指导，然后单个动作示范，让同学加深映象。3 培养学生对动作理解，老师讲解动作要领，让同学会做动作，还要知道为什么这么做。四说教学程序

本次课教学程序分为准备部分，基本部分，结束部分三个部分来进行。准备部分 在集合整队、师生问好等正常的课堂常规后，教师用简明扼要的语言宣布本次课目标任务，使学生明确了学习目标和任务接下来进行队列、队形练习，通过练习培养学生正确的身体姿态，同时使学生注意力得以集中。准备活动：为了使学生身体机能从安静状态逐渐过度到工作状态，在准备活动的开始，学生在体委的带领下进行慢跑，然后有针对性的做几节徒手操，使得学生各主要肌群、韧带等充分伸展。最后安排辅助练习，为基本部分新授课的教学做铺垫。

基本部分 首先用引导语‘有人说散打就是西方的拳法加速腿法，对不对’？用设问法把同学的性趣提高，然后用正确的讲解让同学对散打有正确的理解，然后切入到散打的基本拳法当中，使学生对拳法有基本的认知。教师首先用完整示范法把动作示范，边示范变讲解动作要领，正面示范完，侧面示范，背面示范，让同学有整体的观察，便于模仿。接下来让同学在原地模仿练习，教师在旁边讲解和指导。4 老师喊口令，同学们做动作，老师指出易犯错误并纠正。5 老师在同学们休息时间可以讲讲名人事迹，让同学对散打动作提高性趣，增进课堂气氛。同学加深练习，老师纠正。结束部分

在教师的带领下做渐进放松练习，使学生感受逐渐静止的过程，体会放松的意义。接下来对本次课进行小结，分别进行表扬和指点。

第三篇：散打说课稿

散打说课稿

说课对象:初一9班 人数:26人 地点:体育馆 时间:45分钟

一、课的指导思想

本课以“健康第一、体育育人、学生为主体、老师为主导”的教育理念为依据，学生终身受益为宗旨。在教学中注重培养学生对散打的爱好和爱好，让学生把握散打知识和技能，进步自我锻炼的能力，养成终身体育态度和习惯。以学生发展为中心，通过课堂教学，调动学生的学习积极性，增强学生体质，发展学生个性。

二、教学内容

1、新授内容：本节课新授内容为学习侧踹腿的技术动作要领

2、温习内容：本节课温习内容为温习直拳、贯拳、勾拳

3、素质练习：本节课将练习仰卧起坐

三、教材、教学对象的分析

1、教材分析：散打是中华武术的精华，是具有独特风格的体育项目，多年来在民间流传发展，深受人民喜爱。散打的起源与发展，是和中华悠久历史同步。它从先辈的生产劳动，生存斗争缘起，但又服务于此，演化至今成为华夏辉煌光耀文化遗产中的瑰宝。在如今，其简单易学的动作技术深受学生欢迎。（1）腿法是散打中较为基础的一项内容，主要锻炼学生的腿法，发展学生的基本身体素质，进步学生协调性，是初中体育教学的重要组成部分，是更好的学习其他散打项目的基础，所以我们必须高度学习和把握这一技术，侧踹这一技术法人基本方法并不复杂，但是要将动作连贯就稍显困难。

（2）拳法是与腿法有同样意义的动作技术，与腿法联系，更能增强学生全面的身体素质及协调性。把这两项结合到一起，安排在同一课次，一是根据身体全面发展的原则，既有上肢为主的练习，又有下肢为主的练习；二是依据公道安排生理负荷和心理负荷的原则，结合人体机能适应性规律。

2、教学对象分析：本课针对初中一年级的学生，学生在身体素质各方面正处于向更高水平发展阶段，所以要视差别人的身体要求来制定上课要求。

四、教学目标

1、熟悉目标：使学生理解侧踹的基本技术原理和基本动作要领，明确学习的目的性；

2、情感目标：通过恒久的散打练习，可以培养练习者勇敢、顽强、机智、果断、灵活等精神，进而形成成熟、稳健、积极向上的优秀品质；

3、运动技能目标：上肢与下肢做到协调用力、动作连贯、运用自如；发展学生速度、力量、灵敏等身体素质；

4、健康目标：可以发展人的心智，使人的身心得到全面的锻炼。坚持散打练习，可强筋骨，壮体魄。

五、重点、难点以及难点的突破

1、重点：腿法基本动作的协调结合

2、难点：提膝上抬，脚尖的内扣、转体时的送髋；

3、难点突破：

（1）在老师讲解过程中，放慢速度，让同学能跟上节奏；

（2）在游戏和比胜过程中，让学生获得兴奋感，再进一步巩固动作要领；（3）整个教学过程中，通过鼓励、刺激等方法激励学生学习。

六、教学方法

1、讲解示范法：通过适度的语言讲解，使学生获得正确的动作概念；再以精确的动作示范，利于学生模仿正确动作。（边讲解边示范）

2、启发式教学法：通过寓言、动作激发学生爱好，启发学生思考。

3、循序渐进法：在教学过程中，由浅入深，由易到难，让学生更好把握。

4、纠正错误法：由于学生的个体差别，完成联系的情况各有差别，通过纠正成正确动作的，增加学生自信心。

5、练习法：通过实验和模仿动作的学习，以及同学间的交流学习，更深刻动作要领。

七、学生学法

我认为在本课的学习中，要让学生通过“听、看、想、练、问、比”学习方法，发挥学生的主体地位，活跃课堂气氛，通过学生自主实验，互相对比，师生讨论，观察等方式培养学生的思考能力，观察能力和实践能力。

八、教学过程

1、开始部分：3分钟

通例内容，以提问上节课内容为方式，进入本节课。

2、预备部分：5分钟

（1）一般性预备活动：是小游戏“弹钢琴”，方法：以四列横队分别代表哆、瑞、咪、发，叫到的蹲下，没叫到的站立不动，进步学生学习的积极性，振奋学生精神，以到达热身效果。（3）专项性预备活动：做徒手练习习

3、基本部分：

（1）温习内容（5分钟）

在这一项中，以小组为单位，练习三种拳法，并进行评选，使学生更能进步练习质量；并让做的好的学生上前领导练习，增强学生自信心。（2）新授内容（25分钟）

首先，向学生介绍散打腿法的技术结构、技术要求和对发展人身体素质的作用，在散打发展的所处地位和优势所在，激发学生上课激情；

然后，老师进行完整的示范，让学生头脑中开端形成该技术的动作表象和了解各个技术环节的过程，并按照循序渐进的原则，由浅入深，由易到难来逐步把握动作要领，以下学习步调：把学生进行分组，由组长领导练习，老师巡视指导；由每组报名优秀学生，进行小组比赛，既能进步他们的学习热情，也能进步他们的竞争意识，团结精神；

再由小组成员评价，老师再进行讲评和分析，目的是让学生对比自己，引起留意，纠正错误。最后，素质练习（4分钟）：两人一组交替做仰卧起坐，30个一组。

4、结束部分：3分钟

（1）放松练习：以幸福拍手歌的节奏进行上肢和下肢的放松;（2）集合小结：以鼓励的方式让他们进行课下练习;（3）师生道别：再次拉近师生距离，养成文明礼貌习惯.九、课的预计效果

学生能在教师指导下认真参与各个练习，课堂气氛活跃，完成率在85%左右，练习密度为40%左右，让学生身心健康全面发展。

十、场地：体育馆；器材：沙袋 垫子

本堂课我已近说完，希望各位评委能提出宝贵意见，更好地完善我的说课，最后衷心的谢谢大家。说课人：沈鸿涛

第四篇：散打论文

结合学习实践谈谈对散打技、战术的认识

散打又称断手、散手、实作等。散的是拳术各项训练的总成，是直接检难拳术锻炼的综合体现，就其原始意义来讲，乃是不附加任何条件的徒手搏击。中国各种拳术运用零散招数按照一定规则进行的徒手格斗，属于武术对抗性技击项目。这种比赛不仅有助于掌握武术的技击方法，也有助于培养勇敢、机智、灵活、果断等意志品质。

关键词：散打、技术、战术、攻防

随着散打运动的迅速发展，在散打比赛中，其技术正朝着多样化方向发展，且比赛中战术的变化和运用也愈加丰富。培养散打运动员对技术，战术的运用能力，使其在比赛中得到完美的发挥，这对取得比赛的胜利尤为重要。实践证明，能够快速，正确地完成技术动作，不一定能保证在实践中也能成功完成。因为，在比赛中起决定作用的因素是技术和战术的相互联系与完美结合。因此，运动员不但要熟练掌握基本技术动作，还要重视战术与技术动作的结合运用。

根据攻防矛盾可将散打技术分为进攻技术和防守技术。根据技术表现特点{身体运用部位不同}可将进攻战术分为打法和踢法二种：防守战术分为接触性防守和非接触性防守。根据动作数量的不同，散打技术又可分为单一技术{基础技术}和组合技术。进攻技术可分为单一进攻技术和组合进攻技术，进攻技术可分为单一打法，单一踢法，组合进攻技术根据运用技术种类不同可分为同类组合技术和非同类组合技术：防守技术可分为单一防守技术和组合防守技术。

散打运动的技术特点主要体现以下几方面：开放性，现代散打的技术结构是开放性的，是在武术实用技术的基础上融合兼并国内外各种搏击技法，经过选择，加工，改造，整理，组合而成的一种新型的技吉技术； 简单实用性，现代散打追求的是技术的简洁明快；综合多样性，现代散打采取的是“杂交”优势，在其发展过程中，不但继承和发扬了我国宝贵的传统技法，而且还吸取和借鉴了世界上各种优秀的技法方法和经验，使现代武术散打技术在踢，打的基础上形成了一套较完整的技术体系。随机性，由于散打对抗局势是瞬息万变的，因此要想在比赛中取胜，必须在瞬间变化中把握机会，使用娴熟的而有效的技术击败对手。这是现代散打的特殊要求。这种技术实施的随机性，给现代武术散打比赛增加了一定难度，也促进了其技术更加简明实用；科学规范性，所谓科学性，就是现代武术散打技术要符合自身发展规律，适应运动员的生理和心理的特殊要求，技术的设计要合理，竞赛的各种条件要公平。

散打战术的分类：散打运动按照其攻防性质可分为进攻，进攻后防守，进攻后防守反击、防守、防守反击、防守反击后防守、进攻后防守反击后防守等七种战术行动。

狭义的攻与守是属于技术范畴的内容，与战术行动并无关系，而应用攻与守的技术采取一系列的方法和谋略克敌制胜则属于战术问题。进攻固然是直接取胜的战术行动，但是把防守看成一种消极的战术是不正确的。通常，并不说明攻方为主动，防守为被动，更不能证明攻方为胜，防守为敗方，而要看运动员如何灵活运用攻防战术。如果只想拼命进攻，置防守不顾，或反之，只一味防守，失去进攻的有利时机，都将导致失败结局。主动进攻，积极防守，攻中有防，防中有攻，才是符合辩证的完备守攻之道。

在实战中攻固然主动，但消耗体力，容易暴露弱点，给对方以有机可乘，守虽然处于暂时的被动，但换来的是下一步的主动。在双方实力相差不大的情况下，防守意识强，善于后发制人的运动员更为成熟。应用攻防战术，重要的是解决三个时机：一是进攻时机，二是防守时机，三是攻防转换时机。不失时机地采 取攻防手段是运动员必备繁荣素质。

散打运动的技术与战术是紧密相关，相辅相成的，技术是战术的基础，而战术则是充分发挥技术的保证，只有熟练地掌握了各种技术技巧，才能灵活有效地运用各种技术，而离开了战术的合理运用，任何高超的技术都会大大的减弱其威力。一个训练有素的搏击者始终能够保持清醒的头脑，仔细观察，并且能迅速而随机地确定或调整自己的战术方案加以实施将纯熟的技术，高智能的技术意识和大无畏顽强拼搏的英勇精神气概相结合，一举击败对方。散打运动要求运动员的技术动作细腻，熟练，准确；战术意图全面，丰富。运动员掌握的技术动作越全面，正确熟练，对完成战术方案就越有保证。战术比技术难掌握，因此，要求教练员在教授技术的同时，要多向运动员灌输技术的使用意图，把技术动作与战术知识结合起来运用，使运动员掌握具有战术性质的技术，这样才能有效的提高其运动成绩，初学散打者，在掌握了一定的技术技法之后，应立即转入对各种技术的实际运用上，以求迅速提高技术实战水平。总之，战术与技术是相互联系，互为依托，相互促进的，运动员技术水平越高，战术变化就越多，而技术丰富了，又可以促进运动员技术水平的提高。

通过学习和训练散打，能够发展人的力量、耐力、柔韧、灵敏等素质；同时散手又是一项以抗性体育运动，可以发展人的心智，使人的身心得到全面的锻炼。坚持散手训练，可强筋骨，壮体魄。散打是以双方互相对抗为运动形式，这就要求练习者在实践中正确把握进攻的时机，防守要到位，反击要及时，从而建立正确的条件反射；同时还要针对不同的对手和双方临场的变化，提高应变能力，以及提高击打和抗击打的能力，这一切都完全起到了掌握防身自卫和克敌制胜的技能的作用。

第五篇：散打教学进度

散打课教学大纲(初级班、提高班)

一、课程介绍

散打又称技击术或擒拿格斗术，是中华武术的精髓。它主要包含了踢、打、摔、拿与 格、架、截、闪等攻防技巧（高级技巧还有抓筋、点穴法），对敌中远距离，可用拳打脚踢；对敌近距离，可用头、肘、膝、肩、胯、背等躯体各部进行贴靠撞打与摔拿。

本课程主要教授散打的基本动作，包括拳法、肘法、腿法、膝法、摔法和拿法。通过 练习，培养人的顽强毅力、优秀的心理素质和克敌制胜本领的最佳途径。

二、课程任务

（一）通过本课程的学习，使学生了解武术散打的概念、特点、作用及其发展趋势。

（二）全面提高学生的身体素质，增强体质，使学生逐渐形成自觉锻炼的习惯。

（三）以武德教育贯穿整个教学过程，培养学生顽强、果断、坚毅的精神，摒弃软弱、怯懦的品质，形成敢于进取，积极向上的优良品质。

（四）使学生掌握散打踢、打、摔等基本技术，以及这些技术动作的攻防意识，与在实战中的运用。使学生不但能运用这些技术不断自觉进行锻炼。提高技能水平且能防身自卫，达到强身健体的目的。

教学内容与时数分配

三、教学内容纲要

（一）理论部分

1．散打的简史、特点及作用 2．损伤的预防

（二）实践部分 1． 基本技术

（1）手型、步型、步法（2）拳法技术（3）腿法技术（4）摔法技术（5）进攻技术（6）防守技术

2． 基本功：正踢、侧踢、外摆腿、里合腿 3． 身体素质

（1）一般身体素质：100米、跳绳、引体向上/仰卧起坐等。（2）专项身体素质：打沙包、拍打、摔跌等。

五、成绩考核 初级班

一 考核内容

1.各项基本技术动作演练 2.两分钟组合实践演练 二 评分标准 1．组合动作准确连贯，攻防合理，劲力顺达，技术全面，风格特点突出，实战意识强者为优秀。(90分以上)2．组合动作较准确连贯，攻防合理，劲力顺达，技术较全面，风格特点较突出，实战意识较强者为良好。(71分~89分)3．组合动作不准确连贯，攻防基本合理，技术不够全面，风格特点不突出，实战意识不强者为及格。(60分~70分)4．组合动作不准确连贯，不能协调的完成动作，攻防不合理，技术单调，没有风格特点，没有实战意识者为不及格。(60分以下)提高班

一 考核内容

1.各项基本技术动作演练 2.两分钟组合实践演练 4． 两人一组模拟实战演练 二 评分标准

1． 动作准确、合理；速度快、力量大。（90分以上）

2． 动作准确、合理；速度比较快、力量比较大。（80~89分）

3． 动作比较准确、比较合理；速度比较慢、力量比较小。（70~79分）4． 动作不够准确、合理；速度比较慢、力量比较小。（60~69分）5． 动作不够准确，无力。（60分以下）

六、教学进度

七、教学建议

（一）运用多样化的教学手段，激发学生的学习兴趣，使得学生由“被动学习”转化为“主动学习”。

（二）学内容按照“少而精、学到手”的原则，突出重点。

（三）教学中特别注意个体差异，区别对待。

（四）教学方法要由易到难、先分解后完整，技法要突出攻防含义。理论课讲解武术知识和规则等，注意事例的运用。