专题：老年人自我保健常识
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痛风自我保健常识
痛风自我保健常识在长期代谢紊乱的情况下，代谢产物尿酸会在人体内增加浓度生成痛风病。该症的主要表现为指、趾、腕、跟、膝关节红肿疼痛及痛风结石和肾脏病变。前期有发红、
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老年人的自我保健讲稿
老年人的自我保健讲稿 （一）运动 1.生理意义“生命在于运动”，经常运动可以保持体力不衰；适当用脑可以保持脑力不衰。“流水不腐，户枢不蠹”，运动（体力的和脑力的）是延缓衰老、防病
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青春期少女的自我保健常识
青春期少女的自我保健常识初潮，是少女进入青春期最明显的标志，对于初潮少女自身而言，面临月经初次来临，心理上会出现紧张，害怕，羞涩，好奇等复杂的情绪体验，身体方面会呈现腹胀，腹痛，腰
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自我保健
自我保健
1.艾叶熏蒸治偏头痛
将端午节采集回来的艾叶一把，放在锅内烧开，煮20分钟后端下，趁热用布蒙住头进行熏蒸。水凉了之后再放上火上烧，每次熏两遍，每天熏两次，一个星期后可痊 -
老年人保健常识知识
老年人保健常识知识
老人滋补讲究“三个三”
选择营养品要把握“三个三”标准，即“三抗”——抗氧化、抗糖基化、抗动脉粥样硬化;“三调”——调代谢、调免疫、调神经内分泌; -
老年人必须知道的生活常识
老年人必须知道的生活常识——威胁生命的5个危险时刻
法国名医卡萨尼斯曾说过：“人与动脉同寿。”也就是说，当动脉不断硬化阻塞，最后心、脑血管梗塞坏死之日，就是人寿终正寝之时 -
教师心理健康自我保健
教师心理健康自我保健——幸福快乐就在转念之间央视前段时间有个有趣的街头调查“你幸福吗？”引起各界人士的广泛讨论。其实 每一个人都在追求幸福，但幸福其实只是一种心灵的
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尿毒症患者如何自我保健
尿毒症患者如何自我保健
尿毒症是一种非常危险的肾脏疾病，是肾功能衰竭的末期，随时有可能要人的性命。其实很多时候，尿毒症是可以预防的，所以我们 在平时必须要多了解尿毒症的相 -
女性生殖系统自我保健
女性生殖系统自我保健生殖系统是产生生殖细胞，繁殖后代，分泌性激素维持副性征的器官，由内生殖器（卵巢、输卵管、子宫及阴道）和外生殖器（阴唇、阴蒂、及阴道前庭）两部分组成。生殖保
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夜班护士自我保健
夜班护士自我保健小技巧
众所周知,长期夜班使人体生物钟紊乱、内分泌失调从而造成食欲下降、头晕、乏力,再加上工作劳累、生活节奏紧张,致使有些护士患上慢性胃炎、神经衰弱 -
教师心理健康与自我保健
《教师心理健康与自我保健》
心得体会
教师工作任务十分繁重，长年劳累，精神压力大，体质每况愈下，加上教师普遍责任心较强，很注意自己在学生中的形象、同事的印象、领导的评价等，为 -
预防医学——自我保健（大全五篇）
预防医学——自我保健预防医学以人群为研究对象,应用宏观与微观的技术手段,研究健康影响因素及其作用规律,阐明外界环境因素与人群健康的相互关系,制定公共卫生策略与措施,
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腰椎间盘突出的自我保健方法
腰椎间盘突出的自我保健方法具体操作如下：
一，“小燕飞”式锻炼：在床上采取俯卧位，以腹部为支点，双臂夹紧尽力后展，双腿并拢绷腿绷脚尖稍微向上翘起，头颈部稍微抬起上昂（离开床面即 -
伏案工作者的自我保健
伏案工作者的自我保健
合理营养与平衡膳食
大脑“充电”靠营养。平时应多吃些富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、虾、海鱼、豆制品、牛奶等，还要多吃些深色的新鲜蔬菜、水果，适当 -
夜班护士的自我保健
夜班护士的自我保健
胸脑外科吕柳
在我们的护士工作中，需要经常上夜班。长期夜班使人体生物钟紊乱、内分泌失调从而造成食欲下降、头晕、乏力,再加上工作劳累、生活节奏紧张, -
老年人日常生活起居安全管理常识.doc(等打印)
老年人日常生活起居安全管理常识由于老年人生理功能逐渐减退，全身肌力减弱，关节活动欠灵活，视觉、听觉也有所减退，因而较容易发生意外，所以老年人在日常生活起居中要采取必要的安
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艾灸疗法自我保健三法[大全5篇]
艾灸疗法能健身、防病、治病，在我国已有数千年历史。早在春秋战国时期，人们已经开始广泛使用艾灸法，如《庄子》中有“越人熏之以艾”，《孟子》中也有“七年之病求三年之艾”的记
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自我保健—最简单实用的穴位保健
最简单实用的自我穴位保健 有很多方法可以达到刺激穴位的目的，如用大拇指或食指的指尖点按穴位，称为“指针法”。当然，您得保持指甲不宜过长，甲缘光滑。或者将食、中指屈曲，用突
