专题:练习太极拳之心得
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老年人练习太极拳(★)
老年人练习太极拳太极拳是一种柔性武术,在锻炼时通过各种柔和动作,以一定的呼吸运动能促进心、肺、肠、胃等内脏的机能活动。中国国际太极拳网上,有很多的太极拳爱好者都是老
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心得—太极拳
每个人开始学太极拳,老师一定教诲要放松,但是因自己思维方式不同,不能很好接受,甚至怀疑太极理论的真实性,往往产生不用力、劲等怎么能把人轻松的扔出去,所以在练拳时手臂用着僵硬
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太极拳心得笔记之一练身法
太极拳心得笔记之一:得道成仙的身法 纲: 身法就是身体需要常常保持的状态。 身法是永远要玩的基本功。 玩好身法,就赚了大便宜。 练身法的本质是调整身体的状态。 身体追求的
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练习太极拳的心得体会
练习太极拳的心得体会 健康是一种责任,练太极拳就来易太极养生馆吧! 我是太极拳初学者,一点太极拳基础都没有,但通过在拳馆练过一段时间后,无论从身体上还是心理上都有了一些收
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八式太极拳练习口诀
八式太极拳练习口诀 两臂平举肩放松, 双掌下按气下行。 抱球迈步要协调, 弓步左棚劲饱满。 捋挤动作要舒展, 双掌前按臂撑园。 双掌前探不耸肩, 搂膝推掌腰身转。 迈步猫行稳重
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太极拳体育课心得
科目:太极拳 上课时间:周五第三节体育课总结 大学的体育课的学习已经悄无声息之中接近尾声了。在张立臣老师的带领下,虽然只上了短短的几节课,但是他认真地教导,绘声绘色的肢
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学习太极拳心得
学习太极拳心得 姓名:张永贵 班级:10级体教(2)班学号:1013402049 正文: 太极拳源远流长,以其独特的风格而为世人所喜爱。谈起太极拳,人们总把它和“四两拨千斤”的防身技击功能联系
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太极拳心得5篇
老 年 大 学 是 我 家 ------学习太极拳的心得体会 青年是多梦的季节,老年是圆梦的岁月,我出生于五零后,刚退休,就开始在老年大学开办的太极班里,学习自己喜欢的太极拳,在太极老师
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习练太极拳心得
习练太极拳心得 笔者自幼体弱,高中时又患神经衰弱,抗病能力差,经常感冒发烧。2001年10月,赶上机会学习了陈氏太极拳小架第一路。学拳之初,两条腿像灌了铅一样,酸疼难当,时有放弃的
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太极拳心得[推荐5篇]
老 年 大 学 是 我 家------学习太极拳的心得体会青年是多梦的季节,老年是圆梦的岁月,我出生于五零后,刚退休,就开始在老年大学开办的太极班里,学习自己喜欢的太极拳,在太极老师的
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太极拳心得2
下面,我通过分析和叙述太极拳的对我们诸多益处来表现其对人的影响。太极拳对我们的益处主要体现在三个方面:强身健体;放松精神;文化熏陶。一)生理效益:
太极拳结合了传统导引、吐 -
如何练习杨氏太极拳云手
如何练习杨氏太极拳云手/汪新华 杨式太极拳云手在杨式十六式、二十四式、四十八式、八十八式,及杨式传统八十五式等套路中均是一个典型的、有代表性的式子,它充分体现了杨式太
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练习太极拳的基本要点
练习太极拳的基本要点 作者:叶大密 文章来源:网络 点击数: 1750 更新时间:2008-8-26 编者按:本文是巳故原上海武当太极拳社社长、上海中医文献研究馆馆员叶大密先生于1965年78岁
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练习太极拳的基本要点
练习太极拳的基本要点 一、用意放松 练习大极拳时要精神贯注思想集中,使中枢神经系统保持一定的紧张度,引导动作屈伸开合,使处处能符合要点要求,恰到好处,没有过分或不够的地方,这
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练习太极拳的六个基本功
练习太极拳的六个基本功 对于没有任何学拳基础的人来说。练习太极拳就要从零开始学起,不是说练习太极拳不需要基础,而是练习太极拳的最重要的就是基础的练习,只有学好了基础才
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太极拳练习各阶段体会
太极拳练习各阶段体会 作者:太极缘 练太极拳我认为和五行有关系,它的发展应按木、火、土、金、水的顺序发展。第一初期应该是属木,而木的特点是宣泄调达,有伸展性,所以初期练拳要
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陈氏太极拳心得
《陈氏太极拳图说》心得 原创 高启武 绘图 高君炜 《陈氏太极拳图说》(以下简称《图说》)是一代宗师陈仲甡(1809—1871年)之哲嗣陈鑫(1849—1929年)先生所著。先生之父“平生战功
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学习太极拳浅谈心得(精选五篇)
《两仪堂太极拳》:学习太极拳浅谈心得 学习太极拳要想学到真东西,贪快是不行的。学拳最要紧的是先打好基础,以后进步就会快啦,像盖楼一样,基础没打好,楼盖得再高也非倒不可。‛