专题：平花基础动作练习顺序
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平花基础动作练习顺序（共五篇）
平花基础动作练习顺序 总纲：轮滑的入门是单脚，平花的入门是crazy（疯狂），进阶是total cross(全截面旋转） 第一阶段 建议从纵向平花动作练起，这些动作是环环相扣的，cross（前剪）→snake（正
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平花动作练习误区及常见问题
平花动作的练习误区及常见问题 在平花的练习过程中往往会遇到些让人困惑和郁闷的问题。有很多误区的存在还没有被意识到。在这里为大家一一解答，教大家到底该如何去练习近平花，
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平花练习方法(精华)
初学者做动作太快容易忽略一些动作的重要细节，应循序渐进，不要期待速成，不要为了吸引眼球而练习，不要没有计划而盲目练习。 第一阶段 建议从纵向平花动作练起，这些动作是环环相扣
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平花练习计划
基本功：外蟹步（外八字＞180度），内蟹步（内八字＞150度），单脚跳跃，单脚蹲起等。 要点：踩外仞，上半身放松，双腿呈半蹲状不要站太直；用最慢的速度做动作，初学者做动作太快容易忽略一些动作的重要
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平花阶段练习
平花阶段练习第一阶段 建议从纵向平花动作练起，这些动作是环环相扣的，cross→snake→back cross→back s nake→one foot snake→nelson→back nelson→back one foot snake
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平花的日常练习
平花的日常练习近平花分类练习手册平花分类练习： 1.S类：左前右后的前S、后S、右前左后的前S、后S 2.交叉类：左前右后的前交叉、后交叉、右前左后的前交叉、后交叉 3.单脚类：左
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轮滑平花动作等级表（五篇材料）
平地花式动作等级表(新版) 动作共分A、B、C、D、E、F六个等级，其中A级难度值最高，F级难度值最底。这是根据国内及韩国玩家目前掌的最高水平的动作进行分级。大量叫不出名字的
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轮滑平花基本动作视频网址
Cross 双脚正交叉绕桩 : http://player.youku.com/player.php/sid/XOTgxMjMyNjQ=/v.swf Snake 正蛇形绕桩 : http://player.youku.com/player.php/sid/XOTgxMjMzODQ=/v.swf
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基础动作教案
夜间战术基础动作教案 作业提要 课 目：战术基础动作 目 的：通过训练，使同志们了解夜暗的特点，掌握夜暗条件下，利用各种地形、地物的方法，提高我班的夜间作战能力 内 容：夜暗条件下
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桩基础顺序报验
桩基础施工过程 1:放线定位;2:按定位要求打桩或挖桩;3:按现场规范设计要求做钢筋笼;4:钢筋笼放入孔中浇筑混凝土. 大致如下：施工准备，施工平台填筑，桩位精确测量放样，钢护筒埋设
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顺序表(基础题)
实验项目名称：顺序表基础题 一、 首先创建一个顺序表：从键盘读入一组整数（长度小于等于20），按输入顺序放入顺序表，输入以－1结束（注意－1不放到顺序表内）；将创建好的顺序表元素依次输出到
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基础练习
基础练习一、照样子，写词语。 白茫茫：绿油油、金灿灿、黄橙橙、红艳艳、红彤彤 源源不断：息息相关、欣欣向荣、息息相通、惺惺相惜 干干净净：许许多多、陆陆续续、千千万万、洋
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湖南师大轮滑社平花柔韧性练习
柔韧性练习近平花对身体的柔韧性要求比较高，好多动作必须要有舒展的韧带才能做好，为了提高平花技术水平，势必要针对身体的柔韧性进行专项的练习，下面就依照我师爷xfox的经验给大
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平花资料（xiexiebang推荐）
平花资料 -------杀猪宝修正版平花 一、平地花式轮滑（简称平花） 1、定义：穿轮滑鞋在固定数量的标准桩距间做无跳起动作的各式连续滑行。2、平花比赛方式： ①速度比赛：比赛单一规
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战术基础动作教案
批准人： 2021年4月1日战术基础动作教案 编写人：刘发荣编写单位：鸭池镇武装部编写时间：二〇二一年三月一日作 业 提 要课 目：战术基础动作目 的：使同志们学会单
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队列基础动作训练
保安队列基础动作训练 队列指挥位置: 指挥位置应当便于指挥和通视全体。通常是：停止间，在队列中央前；行进间，纵队时在左侧中央前，必要时在中央前，横队、并列纵队时在左侧前或者左
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战术基础动作教案
战术基础动作 科目：单兵战术训练 目的：通过训练，使同志们熟悉熟练掌握单兵战术基础动作的要领，为以后的训练、执勤打下坚实的基础。 内容： 一、持枪姿势 二、卧倒与起立 三、运动
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军体拳基础动作教案
军体拳基础动作教案 课目：军体拳基础动作 目的：通过训练，使大家了解并掌握军体拳的各个基础动作要领，为军体拳的训练打下良好的基础。 内容：弓（马）步、冲（勾）拳、勾（弹）踢 方法：讲解示范
