专题：三级跳远成绩
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如何提高立定三级跳远的成绩
如何提高立定三级跳远的成绩 立定三级跳。远是跳远、三级跳远项目发展快速跳跃能力的一个训练手段。在教科书中都是一带而过，没有详细的资料。我在训练中采用下面的手段提高
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如何快速提高立定三级跳远成绩（精选五篇）
如何快速提高立定三级跳远成绩 一、良好的技术动作是关键 1、预备姿势。合理的预备姿势是：两脚平行站立，与肩同宽，两臂上举，提踵，深吸一口气，接着两臂下摆，近体侧位时屈膝半深蹲，大
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三级跳远[本站推荐]
跃出风采 勇摘桂冠 —记女子三级跳 11月7日，三明学院第九届田径运动会即将接近尾声，但女子三级跳远比赛仍在赛场上激烈地进行着。随着由慢及快，富有技巧性的的助跑，外国语学院潘
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三级跳远
“三级跳远三跳比例”的研究综述 1004320090235 周亚飞 摘要：三级跳远是人体经过快速助跑后,由单足跳、跨步跳和跳跃跳所组成的连续三次腾越水平距离的运动项目。根据目前的
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三级跳远
三级跳远的重点是速度、力量和平衡能力的结合。运动技术较为复杂,让学生全面掌握技术按适当比例有节奏地完成三跳,提高运动成绩是我们最终的教学目的,笔者在长期的教学实践
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国内外优秀女子三级跳远运动员成绩（共5则）
国内外优秀女子三级跳远运动员成绩、三跳距离 及比例的对比研究 周二三 (广州大学体育学院,广东广州510006) 摘要:采用文献资料研究与数理统计方法,对我国优秀女子三级跳远
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初探三级跳远训练方法
初探三级跳远训练方法 湛江市体育学校 谢刚 三级跳远的独特之处是他需要速度、力量和平衡能力的结合。三级跳远由三个不同但相互影响的部分所组成—单足跳（起跳和落地用同一
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三级跳远加油稿
三级跳远加油稿1 你是运动场的心脏，跳动梦想;你是漫长路的精神，激励辉煌;你们是将上下求索的人!风为你加油，云为你助兴，坚定，执着，耐力与希望，在延伸的跑道中点点凝聚!力量，信念，拼
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三级跳远训练方法
三级跳远训练方法 力量训练 力量训练是三级跳远训练程序中的重要部分。在进行力量训练之前，应适当掌握举重技术。在开始练习时，要采用很轻的重量，由轻到重逐渐加大。要有规律的
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立定三级跳远
以下练习方法可作为你训练计划中的一部分。 立定三级跳远 运动员面对跳远沙坑，在距沙坑20—25英尺（约6.1米—7.6米）处进行立定三级跳远练习。下一步，标出单足跳、跨步跳、和跳跃
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三级跳远训练方法
三级跳远训练方法 三级跳远的独特之处是他需要速度、力量和平衡能力的结合。三级跳远由三个不同但相互影响的部分所组成—单足跳（起跳和落地用同一只脚）、跨步跳（着地时用另一
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跳远和三级跳远
跳远、三级跳远 跳远，过去叫急行跳远，它是古代的奥林匹克竞赛及古希腊五项运动里都有的一个项目，是现在学校体育教学和田径比赛的主要项目之一。练习跳远能发展人的速度、弹跳
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立定三级跳远
高考立定三级跳远训练方法谈 姓名：单位：新沂市第三中学联系电话：邮编：嵇毅 *** 221400 高考立定三级跳远训练方法谈 新沂市第三中学 嵇毅 221400 摘要：作为体育考生必测
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(11)三级跳远（最终定稿）
11 三级跳远 迪安 海斯 三级跳远的独特之处是其需要速度、力量和平衡能力的结合。三级跳远由三个不同但相互影响的部分所组成──单足跳（起跳和落地用同一只脚）、跨步跳（着地
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三级跳远技术
三级跳远技术 1.三级跳远的历史 三级跳远是田径运动中发展较晚的一个项目。一八九六年第一届奥运会上，三级跳远被列为正式的比赛项目，当时的最高成绩是13.71米。 最初的三级
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立定三级跳远
立定三级跳是在原地起跳后沿直线连续进行的三次跳跃。由于第一跳获得的水平速度在三跳过程中不断降低，所以如何减少水平速度的损耗而又能获得合理的垂直速度，是原地三级跳技术
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三级跳远训练方法
三级跳远训练方法 三级跳远的独特之处是他需要速度、力量和平衡能力的结合。三级跳远由三个不同但相互影响的部分所组成—单足跳（起跳和落地用同一只脚）、跨步跳（着地时用另一
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三级跳远加油稿
三级跳远加油稿 三级跳远加油稿1 1致三级跳运动员跳，干预天公试比高。雄心在，赛场展风貌。跳，动作要领记得牢。憋足劲，腾空如鱼跃。跳，三步连贯靠助跑。看今朝，豪气冲云霄。2致三
