专题：孙式太极拳的训练方法
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和式太极拳教学训练方法研究
和式太极拳教学训练方法研究 来源: 作者: 点击: 59 发布时间:2011-03-09 双击鼠标滚 字体:[大 中 小] 一般太极拳的基本教学步骤：第一步，先教基本架势，手法步法，使学生建立明确
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姚式太极拳简介
姚式太极拳简介 姚式太极拳为著名武术家姚馥春先生始创，目前有100多年历史，已传四代，姚馥春先生生于1879年，为武一生，力倡国技，精绵掌、太极、形意、八卦。是著名的“中华国技学会
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三十二式太极拳(教学版)
三十二式太极拳 预备式 第一段 ： 1．起势 开步；两臂前平举；曲蹲按掌。 2．右揽雀尾 抱手收脚；左脚上步；弓步左棚；坐腿扣脚；收脚抱手；转身上步；弓步右棚；伸臂翻掌；转腰后捋；转腰搭手；弓步前挤；
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陈式太极拳比赛套路
比赛套路 1、太极起势 2、金刚捣碓 3、懒扎衣 4、六封四闭 5、单鞭 6、金刚捣碓 7、白鹤亮翅 8、斜行 9、搂膝 10、拗步 11、斜形 12、搂膝 13、拗步 14、掩手肱拳 15、金刚
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杨式太极拳修习程序
杨式太极拳修习程序 杨式太极拳的修炼程序：站桩开合功、起式、猫行步等每式单练盘架子推手、单操亚散手散手。 站桩：杨式太极拳的站桩以无极式等为入门桩法。无极
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杨式太极拳九节功
杨式太极拳九节功 1 摇膀子 （一）右势 动作一：下、提右膝，右腿前迈，落步弓膝成右弓步。上、身形前送，右手从右身边右胯侧翻腕掌心朝外，摇臂向前向上递掌前送，就而抄起至提头面前于下
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陈式太极拳发展历史
陈式太极拳发展历史 2007-01-23 11:34 一、陈家沟历史推源 要弄清太极拳的来龙去脉，须弄清陈家沟的历史演变。陈家沟的历史要上溯到中国元朝末年。元朝的统治者为了维护其腐
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杨式太极拳答问读后感
《杨式太极拳答问》读后感 自开始学习传统杨式太极拳以来，对太极拳有了更多的了解和体会，杨式太极拳答问读后感。特别是奚桂忠先生的《杨式太极拳答问》一书给了我极大的帮助
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陈式太极拳研究会2010年度工作总结[推荐阅读]
新疆陈式太极拳研究会2010年度工作总结 2010年是新疆陈式太极拳研究会取得长足进步和丰硕成果的一年。一年来，研究会在自治区武术管理中心、自治区武术协会及领导的正确指导
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武式太极拳96式拳谱心得
武式太极拳96式拳谱 自然放松，幅度不用太大。 手尖上不过眉头，下至胸前，手肘随时朝下。 弓步时膝不过脚尖，身体前倾不过膝。 手势走圆。百会、丹田、涌泉成一线 收功：两脚分开，重
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学习24式简式太极拳心得
学习24式简式太极拳心得 二十四式分别为： 1、起势 2、左右野马分鬃 3、白鹤亮翅 4、左右搂膝拗步 5、手挥琵琶 6、左右倒卷肱 7、左揽雀尾 8、右揽雀尾 9、单鞭 10、云手 11
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三十二式太极拳拳谱[优秀范文5篇]
三十二式太极拳拳谱 第一段： 19、进步栽捶 1、起势 20、左右穿梭 2、右揽雀尾 21、肘底捶 3、左单鞭 第四段： 4、左琵琶势 225、进步搬拦捶 236、如封似闭 247、搂膝拗步 25第
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陈式太极拳历代传人简介
陈式太极拳历代传人简介 陈氏太极拳创始人－－陈王廷 陈王廷(1600—1680)，字奏庭，太极拳创始人。自明洪武初年，陈姓由山西洪洞县迁至常阳村(即今陈家沟)时算起，为陈家沟陈氏第九世。
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学习24式简式太极拳心得
体 育 课 太 极 拳 学习报 告 学号：201313010417 姓名：郭佳怡 二十四式太极拳内容分别为： 1、起势 2、左右野马分鬃 3、白鹤亮翅 4、左右搂膝拗步 5、手挥琵琶 6、左右倒卷
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武式太极拳协会活动总结
太极拳协会活动总结 河北工程大学太极拳协会成立于一九九八年五月十三日，由建筑学院（现河北工程大学）原学工办主任李铁华老师倡议成立的，由武式太极拳第五代传人祁悦曾老师担任
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37式吴式太极拳教学口诀
37式吴式太极拳教学口诀： 一、起势 1、重心右移 2、左脚跟提起 3、左脚横移 4、左脚跟落平5、两臂前伸 6、旋腕上棚 7、蹲身按掌 二、揽雀尾 1、两掌外棚 2、坐步抱掌（左抱七
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杨式太极拳图解分解教学大全
杨式传统太极拳八十五式简介 杨式太极拳是太极拳的一个流派。这派太极拳是由河北永年 人杨碌禅(1799－1872)及其子杨健侯(1839－1917)、其孙杨澄甫(1883－1936)等人在陈式老架太
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背越式跳高训练方法和训练计划
背越式跳高训练方法和训练计划 跳高训练在整个训练过程中，训练计划大体可分四个阶段，即：基本要领、量的积累、专项强化、周期调整。 一、基本要领。（坚持一个月） （一）、1、确定队员
