专题：跳远训练方法论文
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跳远训练方法[推荐]
练习方法 （1）蹲跳起 这是主要发展腿部肌肉力量和踝关节力量的练习。 跳的方法：双脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，两臂自然后摆。然后两腿迅速蹬伸，使髋、膝、踝三个关节充
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立定跳远训练方法（最终定稿）
立定跳远训练方法 立定跳远是测试下肢爆发力和全身协调能力的最简单有效的手段。在体育教学中，完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。本人通过教学
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跳远的训练方法（精选5篇）
跳远的训练方法 一、跳远的专项素质训练 （一）跑的训练（速度训练） 1、跑的专门性练习：小步、高抬、后蹬、车轮2、各种加速度和变速跑； 3、条件跑：上坡跑和下坡跑，标志跑等；4、300米以
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急行跳远及训练方法[五篇范文]
急行跳远及训练方法课的设计 一、 指导思想 本课以“健康第一”为指导思想，以发展学生的主动性、自主性、创造性为目的，注重学生的个性，重视培养学生的合作能力和集体主义精神
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立定跳远的动作要领及训练方法
立定跳远的动作要领及训练方法 掌握动作技术要领 预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配
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田径论文 跳远
题目： 吉林体育学院学士学位 毕 业 论 文 对辽宁省锦州市业余体校跳远运动员赛前训练分析 届 班：2012届9班 专 业：运动训练 专 项： 田径 学 号：2008020919 姓 名： 邢鹤名 指导教
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青少年训练方法论文国家方向论文
青少年训练方法论文国家方向论文青少年训练方法论文国家方向论文 浅析我国足球的现状和发展 【摘 要】本文对我国的足球现状进行了分析，最近的扫黑打赌行动成效显著，中国足球
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论文浅谈小学数学思维训练方法
浅谈小学数学思维训练方法数学是思维的体操，学数学离不开思维，没有数学思维，就没有真正的数学学习。数学教学就是数学思维活动的教学，数学教学实质上就是学生在教师指导下，通过数
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对青少年男子跳远运动员助跑节奏训练方法的研究
对青少年男子跳远运动员助跑节奏训练方法的研究 【摘要】对于青少年跳远运动员的训练而言，助跑技术与节奏水平是影响跳远成绩的一个关键问题，助跑节奏合理，步长适宜，踏板准确，就
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一千米跑步、4乘10折返跑和立定跳远训练方法
短跑和中长跑跑的方法不太一样,短跑是无氧能力,中长跑是有氧能力. 你需要每天跑5000米.前3--5天用25分钟跑完.逐渐提高跑的速度. 最后到比赛前2--3天可以跑2000-3000米,关
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【精品】[作文教学论文]初中作文片断训练方法
[作文教学论文]初中作文片断训练方法一、片断训练的涵义所谓“作文片断”，指用一段一节的小篇幅，表现生活中的一个断面，说明事物的一个方面，谈论对某事某现象的一点看法，做这种片
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跳远
跳远 一．单选 １．１９９１年第３界世界田径锦标赛上美国运动员鲍威尔以（）米的成绩创造新的世界记录，并保持至今． Ａ８．９０ Ｂ８．９１ Ｃ８．９５ Ｄ８．９８ ２．当今跳远训练的核心是（） Ａ速度 Ｂ力量 Ｃ频率 Ｄ柔韧 ３．一般来说，跳远助跑最后一步与倒
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小学体育立定跳远教学论文
小学体育立定跳远 教学论文朱立保 本节课以学生为主体，充分发挥学生的主体性，在快乐的课堂气氛中得到学习，让学生体会健康快乐体育。使学生初步认识立定跳远技术动作，脑里有一个
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英语听力训练方法
一、听说训练中应注意几个问题 一般英语学习者，在全面提高英语的前提下，要提高听、说能力，应首先注意以下三点： 1．注意区分和模仿正确的语音、语调 在英语里有不少读音相近，但意
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发声训练方法
艺术嗓音训练发声训练方法 嗓子 , 是每个人的无价之宝。无论你是想在卡拉OK中一显身手, 还是绘声绘色演讲、说话, 都少不了它. 作为一名教师, 若能科学地发挥嗓子的功能, 就
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声音训练方法（★）
声音训练方法 第一、口部训练 口腔灵活，说话才利索。有没有感觉早晨起来说话没有下午或者晚上那么顺当？当然了，嘴巴肌肉休息了一晚上，当然没那么灵活。所以做做口腔体操，帮助我们
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田径训练方法
短跑的训练方法 (一)学习掌握直道途中跑技术 (1)集体原地弓步摆臂练习。 要求：深吸一口气，注意肩部放松下沉。练习过程中体会摆臂的正确动作。(2)两人一组的摆臂练习。 要求，练
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口才训练方法
口才训练方法
您是否上台紧张、思路不清、脸红心跳、脑海一片空白？ 您是否在公共场合讲话紧张、语无伦次、而后悔不已？ 您是否在开会时讲话没有感染力、影响力而影响职位晋升？
