专题：跳远训练计划
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跳远、三级跳远训练计划
跳远、三级跳远训练计划 1、跳远、三级跳远运动员年度训练计划（表2） 表2 跳远、三级跳远年度训练计划指标训练分期指标月份 训练项目第一训练期第二训练期11-3月 20周4-6月
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跳高跳远训练计划。
跳高、跳远训练计划 训练内容 （一）素质训练：小跑步、高抬腿、后踢跑、后蹬跑、、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿、蹲走； （二）速度训练：50米、100米、150米、200米、300米、400米、
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跳远训练
跳远训练法及常见错误纠正 一、 教学内容与技术要点 跳远的技术由助跑、起跳、腾空和落地四部分组成，各部分的技术在跳远完整技术中是互相关联的。 （一）助跑 跳远的助跑是为了
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2015年度训练计划（范文模版）
2015年度京海煤矸石发电有限公司 专职消防队伍执勤业务训练计划 为进一步规范公司专职消防队灭火救援业务训练工作，提升专职消防队业务训练效能和战斗力，参照《公安消防部队灭
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训练计划
乐加颖(乐加颖) 17:33:11 各位体育老师： 这段时间体质健康抽测的各项工作开展有序，大家辛苦了。 接下去还有重头工作要开展，也希望大家多多配合。问了南校区的训练计划后，结合
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训练计划
初中部田径队训练计划 一、任务 1、以市田径运动会为目标,争取取的更好成绩. 2、强化队员全面身体素质,技术,心理等各方面的训练. 3、加强队员思想工作,平时生活学习管理.
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年度训练计划
年度训练计划一、年度计划的目标首先要明确列出具体的绝对性评价的指标成绩。我们在跑的项目上，年度内运动成绩可能有更新的幅度， 100米在0.5秒左右，200米在0.5——0.8秒，400米
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训练计划
周训练计划
星期一 速度练习
一、专门性练习
1）摆腿2次——高抬腿走2次——侧面交叉步2次——弓箭步走次——后腿踢跑2次——小步跑2次——高抬腿2次——单脚跳2次—— -
训练计划
训练计划第一周：每天早晨起来喝一杯柠檬水最好。早餐8点前完成 上午训练，热身10分钟（椭圆机上完成）
正式训练开始：
1号器械：3组（每组20次），2号器械：3组（每组20次） 3号器械：3组（每组20次），4号 -
训练计划
训练计划
周一 ：速度和专项能力练习
准备活动：慢跑1000米－1500米，各种拉长活动、协调练习、跑的专门练习、冲跑或弹性跑。 2、速度练习：30米、60米、80米、100米、150米。（100米跑 -
训练计划
三年级足球队2014~2015学年度第二学期 训练计划 一、指导思想进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念， 通过训练发展学生的身体素质，增强体能，促进身体正
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训练计划范文大全
训练计划 周二，周四训练计划： 负责人：网络四人组： 训练成员：网络五人组： 训练计划：网络四人组分别负责三大块（flash、dw、时间观念（运用最快的时间完成所需要完成的工作量，来超越自我））
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训练计划
神木第一小学足球队训练计划 一、指导思想: 进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念， 通过训练发展学生的身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育。使
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训练计划
早操计划 时间：周四、周六6:10——6:55 地点：大操场 具体内容： *集体慢跑3圈（5分钟左右） *集体军姿5分钟 *集体指挥口令复述2——3分钟 *各班自行组织单个军人队列动作（以“三大步
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训练计划范文
跆拳道培训教学计划 一、 训练目的 礼始礼终，培养良好的道德品质，在训练中改善和增强体质。提高防身与自卫能力，最终达到磨练意志培养高品格修养的目的。（礼仪廉耻、克己忍耐、
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跳远
跳远 一．单选 １．１９９１年第３界世界田径锦标赛上美国运动员鲍威尔以（）米的成绩创造新的世界记录，并保持至今． Ａ８．９０ Ｂ８．９１ Ｃ８．９５ Ｄ８．９８ ２．当今跳远训练的核心是（） Ａ速度 Ｂ力量 Ｃ频率 Ｄ柔韧 ３．一般来说，跳远助跑最后一步与倒
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立定跳远腾空姿势的训练研究范文大全
抚松县第九中学 立定跳远腾空姿势的训练研究 抚松九中 张利 摘要：立定跳远很多省市体育中考和《国家学生体质健康标准》的必测项目之一，可以有效的检测学生下肢肌肉爆发力及身
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浅谈初中立定跳远的教学与训练范文
浅谈初中立定跳远的教学与训练 摘要：立定跳远长期以来作为我国中考的必考项目，本身也是一项用来评价学生身体素质的重要指标，在平时的训练中对立定跳远的教学与训练存在着一定
