坚持3少1多,孕期快乐多

第一篇：坚持3少1多,孕期快乐多

近期，由于天气持续阴冷多雨，许多准妈咪的生活规律被打乱，每天户外活动的时间少了，看电视的时间长了，很多人身体开始出现不适。

为此，记者采访了妇产科医院产科张璐医师，张医生建议孕期的准妈妈，应注意少看电视，少用手机，少用电器，多到户外活动晒太阳。

为什么少用手机呢？

张璐医师说，因受精卵最初发育形成时，子代染色体复制完全是一个生物电流流动过程，即使很微弱的电磁波辐射，也容易使受精卵受到影响，增大胚胎异常发育的发生率。为安全起见，孕妇在怀孕期间最好少用手机，特别是孕初的3个月。

少用电器

是因为微波炉、电磁灶、电热毯、电脑等电器会产生电离辐射，使用微波炉或电磁灶时要注意让身体与之尽量保持远一些的距离；要尽量减少与电脑接触的时间，使用时最好穿戴上电磁波防护衣。

少看电视

因电视机工作时，显像管会在高压电源激发下不断发出看不见的X射线，还会产生波长小于400微米的紫外线。如长时间地看电视，可能会引起流产和早产，导致胎儿发育异常。另外，看电视时间太长还会影响孕妇的下肢血液回流，加重下肢水肿，甚至出现下肢静脉曲张。看电视，最好离荧光屏3-4米远，每次最多看1-2个小时，中间休息10分钟以上。

为什么多到户外活动晒太阳？

张璐医师说，是因为从怀孕第5个月起，建造骨骼需要消耗大量的钙，所以对钙的需求量很大。但钙在肠道的吸收主要依赖于晒太阳，因阳光照射可使皮下的7-脱氢胆固醇转化为维生素D，而维生素D可以促进食物中的钙在肠道吸收。宝贝出生后牙齿是否坚固，很大程度上也取决于胎儿期是否得到充足的钙。如孕期缺钙，很容易发生妊娠高血压症，严重时会使宝宝一出生就患上先天性佝偻病。

高锰酸钾粉的主要功效有四种：

首先，治疗感染创面。伤口发生化脓，长了疖肿、褥疮等，可用1∶1000的高锰酸钾粉清洗，还有肛门疾患如肛瘘、肛裂、痔疮者，可坐浴或外擦患处，具有预防感染、收敛止痛、止痒和消炎的作用。

第二，高锰酸钾粉能用于妇科炎症。患有细菌性阴道炎、宫颈糜烂或引产术、尖锐湿疣激光术及其他阴部手术后，使用1∶5000—1∶10000的高锰酸钾粉外洗或坐浴，有助于控制感染，促进愈合。该方

法同样适用于男性患者外生殖器部位感染。此外，新婚女性用1∶2000的水溶液清洗外阴，可以预防蜜月期膀胱炎。

第三，祛除腋臭和脚臭。用浓度为1∶5000的高锰酸钾粉外洗有助于减轻腋臭散发的不雅气味；脚气患者也可用此浓度的溶液泡脚，可止痒、减轻脚臭。

第四，消毒蔬果和餐具。消毒器具，可采用1∶1000的高锰酸钾粉浸泡15分钟，再用流水冲洗干净即可。瓜果蔬菜被细菌污染后，用此浓度的溶液浸泡5分钟即可杀菌，而不改变果菜的色泽和味道。

第二篇：多赞美,少批评

多赞美，少批评

记得刚毕业时当班主任，那时的孩子可能“见识少”，班主任一吓唬，家长一边倒（全向着老师），全班就都乖乖的了。经过近20年的发展，此刻是网络时代，什么都是开放的，家长与学生的见识也是与时俱进，简单粗暴的批评倒被小瞧了。于是，对于一些难管的学生，老师们变换了思维，要么放任――冷暴力；要么“哄”――应付一节课再说。但是，班主任能这样应付吗？显然不行！苦思冥想，只能是“多赞美，少批评。”

我们班的董可言，作为一名小女生，上课总是喜欢与其他同学交头接耳，成绩自然不是太好，前一段时间，几乎每节课都会被我点几次名字，每节课都被我“重点关注”但效果依然欠佳。直到有一天，一件微不足道的小事改变了我对他的看法，好象也改变了她自己。那是一次中午放学，由于下课稍微晚了点，学生都及及忙忙的往外挤，我站在讲台上，维持着秩序，放在讲桌旁边的塑料盆已被踢到了讲台中间，学生光顾着挤，好象没有注意撒水盆。这时，董可言同学挤了过来，告诉大家看着点，别拌倒。然后把盆拿起来重新放在讲桌下面。我被这一幕感动了，下午预备时间我在班级表扬了董可言同学，并尽力赞美了她关心群众，为他人着想的好行为。此后，我又从几件小事里发现她性格中闪光的地方，并及时给予表扬，使真善美的精神得以激发和升华。渐渐地我发现她变了，上课认真听讲了，作业完成得很好，学习成绩也有了很大的提高，下午放学后经常主动帮助其他小组浇花、擦窗台。这件事给我启示颇深，在班主任工作中，我开始注重以人为本，面向全体，细心观察，捕捉他们身上的每一个闪光点，再微不足道的事，只要学生做了，做好了，我就表扬，及时把赞美送给每一个学生，使之发扬光大。使每个学生都感到“我能行”，“我会成功”。

实践使我懂得，教师一句激励的话语，一个赞美的眼神，一个鼓励的手势……往往能给我们带来意想不到的收获。请多给学生一点赞美吧，因为他明天的成功就蕴藏在我们的赞美之中。

和秀娟 2017.10.30

第三篇：多一些鼓励 少一些伤害

多一些鼓励 少一些伤害

庆阳市庆化学校赵振科

学生其实是非常重视他所尊重的班主任对他的评价和认同的。小学时期，正是学生树立人生信心的关键时期。老师在某时不经意间的一句表扬，可能会让他感谢你一辈子；气极之时的一句口不择言，也可能会让他记恨你一生。因此，这么多年来，我一直告诫自己对学生一定要多一些鼓励，少一些伤害。

虽然学生经常会对一些他们比较感激的老师说，您就像我们的父母一样关心和帮助我们，但作为班主任，你千万别以为，你真的就能像父母对孩子那样对待学生。你可以将学生当自己的孩子般的去引导和爱护，但你却不能把他们当自己的孩子般来管理和教育，特别是在他们犯错时。当学生犯错时，你一定要考虑他们的情绪、性格特征和思想状况，找个他们能接受的方式进行批评教育。有些心理素质好或非常调皮的学生，他有什么不对，你可能可以直接给他指出来，他也比较容易接受。而有些本来就胆小、自卑的学生，一旦犯错，你就得特别注意和他沟通的方式，要学会很巧妙地给他指出问题。否则他们很容易会因你某句不慎的言语而使自尊心受到伤害，而一旦受到了伤害，要让他们重新恢复对你的信任会是很费劲的一件事。他们会觉得从此自己在老师心目中的地位更低，这也会使得他们将来更胆小、更自卑，见到你就想躲。所以我觉得即使是批评学生也应找个他能接受的方式，讲究点艺术。因为批评的目的是让他改进，而不是为了刺伤他。如他不能接受你的批评，那就无法达到效果。

如四一班的梁博辉同学，时常犯错误，学习习惯差、成绩差。有一次，我指出他的缺点，同时也肯定了他的一些优点。从那以后，这位学生的变化非常大，学习认真了，成绩也提高了。

第四篇：多一份观察,少一份干预

大班区域观察记录

活动实录：

在早晨区角活动中，范捷波和韩佳泰正在棋类区下着动物棋，而汤宏远站在一旁观看，范捷波抬头对他说：“我们两个人正好，你还是到其它地方玩吧！”汤宏远不理他，直接拿着他的棋说：“你不会玩动物棋，还是让我来吧！”范捷波伸出手抢汤宏运手里的棋，并他说：“我在玩，你走开，老师说这边只能两个人玩的。”而汤宏远紧紧的护着胸前的棋说：“你不会，我来。”“老师”范捷波大叫起来。他们三个人同时往我这边看过来。我并没有走过去，而是做了一个安静的动作。汤宏远见我没走过去，他小声的对范捷波说：“那我在旁边教你吧！”范捷波惊喜的抬起头说：“可以。”并帮他搬了一个椅子。在区角活动后，他们俩合作的很好，范捷波在汤宏远的指导下，对于动物棋的玩法也有了一定的了解。

分析：

区角活动的过程是让幼儿自主探索、发现问题和解决问题的机会，也提供给幼儿实践的机会，所以当幼儿之间发生问题时，我们教师切不可操之过急，而应耐心等待，让幼儿获得充分的体验。当幼儿在活动中碰到问题或发生冲突时，应该是多一份观察，少一份干预，根据冲突程度来决定是否要介入，应该以什么方式去介入。让孩子们在游戏中，尝试自己解决问题，这也是增进了幼儿交流和解决问题的能力。在这次的区角过程中，我看似一个旁观者，而正是这样才能让孩子有体验的空间。如果，我急于以老师的身份去干预，这样就让孩子失去一次实践体验的机会，这样也会助长幼儿的告状和依靠他人的习惯。

意大利教育家蒙台梭利对观察在教育中的重要性曾作过精辟的论述：“唯有通过观察和分析，才能真正了解孩子的内在需要和个别差异，以决定如何协调环境，并采取应有的态度来配合幼儿成长的需要。”

第五篇：少一些抱怨，多一些感恩

西方有一句谚语：每一枚硬币都有两面。生活之中，很多事情都如同硬币一般，存在着积极一面的同时，也有消极的一面。大多数时候，很多人会有所不满，有所抱怨，因为他们只看到了事物消极的一面。然而他们也往往会忽略事物发展的积极一面，忘记了用阳光的心态和感恩的情怀去传递正能量。

生活之中，我们常常会面对挫折，遭遇困难。陷入困境之时，也许有人会感叹人生不如意之事十有八九，从而怨天尤人，抱着怀才不遇的心态将错误归咎于社会和他人。这时候的抱怨不仅仅是对社会、他人的不尊重，也是对自我的不宽容，同时更是一种懦弱的表现。困难和挫折是人生道路上的必然经历，我们很难一开始就去感恩他们的存在。但是我们可以感恩自己，感恩自己从逆境中奋发图强的勇气和努力;我们可以感恩他人，感恩他人在低谷时无私的关心和支持。当最后度过难关时，我们可以感恩困难挫折，感恩它们所带来的自身的成长和他人的帮助。

解决问题的第一步是承认问题的存在。现在社会上的确存在着一些不如意的事情和不公平的现象。这些问题也引发了不少人的抱怨、不满和愤慨。当我们越来越多地关注媒体上的负面报道时，却忘了关注周围的环境为我们带来怎样的生活，忘了身边的人们闪烁着怎样的光辉。这样的抱怨不会有助于我们解决任何问题，反而会让我们变得偏激和固执，沉溺在对黑暗和不公的负面情绪中。因此我们需要学会感激和感恩。感激伤害你的人，因为他磨练了你的心态;感激绊倒你的人，因为他强化了你的双腿;感激欺骗你的人，因为他增进了你的智慧;感激蔑视你的人，因为他觉醒了你的自尊;感激遗弃你的人，因为他教会了你独立。我们感恩社会为我们的成长所创造的稳定环境，我们感恩他人为我们的发展所做出的帮助。因此，我们应该少一些抱怨，少一些计较，学会全面地看问题，去发现推动事物发展的那一丝契机，用积极的心态去解决问题。

单纯的抱怨对于解决问题不会有任何的帮助，反而会让人专注于问题的消极方面。抱怨只会不断地积蓄负能量，破坏自身在与社会、他人互动过程中的关系，对于自身的发展并无任何益处。而感恩传递的是一种正能量，它让人怀着一种积极阳光的心态去面对问题，与人相处，不断地温暖自身和他人，更好地面对未来。

也许人每一天活着就是一种奇迹，我们呼吸着空气，感受着阳光，体验着周围的环境和他人传递的善意，享受着家庭和生活带来的温暖，那么为什么要为一时的不愉快而抱怨，为什么不心怀感恩，去拥抱快乐和幸福呢?

亲爱的毕业生朋友们，你们即将踏入社会，开始人生新的旅程。在今后的人生道路上，你们难免会遭遇挫折和困难，难免困惑于得失之间，这个时候，我希望和你们分享毛泽东主席的一句话：“牢骚太盛防肠断，风物长宜放眼量。”希望大家能够少一些计较，少一些抱怨，多一些感恩，以人生的长度去看待事物的发展，怀着感恩的心态去迎接更加美好的未来。