博雅实验学校学生正确坐姿图

第一篇：博雅实验学校学生正确坐姿图

辰溪县博雅实验学校

学生正确坐姿图

良好坐姿：脊柱正直，写字时头部不过分前倾，不耸肩、不歪头；两肩之间的连线与桌缘平行，前胸不受压迫，大腿水平，两足着地（或踏板），保持一个均衡稳定而又不易产生疲劳的体位；看书、写字时，眼与桌面上书本的距离一般应为30—35㎝，幼小儿童可稍近，年长的青少年可稍远。

第二篇：学生坐姿

钢笔书法基本知识

□ 司马彦

钢笔书法及基础知识

书法，就是写字的技法。“书”有写字的意思；“法”就是方法、技法、法则，也就是汉字的书写艺术。它是我们中华民族特有的高级艺术形式。

钢笔书法，就是用钢笔表现汉字的线条书写和造型艺术。其“线条书写”即用钢笔表现汉字的各种笔画的方法，其“造型”即汉字的结构和章法。因此。钢笔书法跟毛笔书法一样。由三个最基本最关键的因素组成，即：线条(笔画)、结构、章法，称为书法的三要素。

所谓线条（笔画），指汉字的第一笔画留在纸上的痕迹。同一笔画，不同水平的书写者写出来的面貌形象是大不相同的。

所谓结构，是指正确、巧妙地组织笔画，使每个汉字的所有笔画按规律布局合理，达到美观的要求。

所谓章法，是指篇章布局的方法，也就是使一幅书法作品整体美的技能和方法。它着重字与字、行与行之间的协调、呼应、连贯、疏密与辉映，利用黑白的分布、字形的大小、字距的远近、字态的正奇等于段，使千姿百态的单字在合理而巧妙地布局下，形成一篇既和谐美观又辉映成趣的艺术作品。它能引发人们的美感。

写得一手正确、清楚、流畅、美观的好字。不但对工作和学习很有益处，而且也是一种文化素养的体现，也是一种美的享受。

书写工具

钢笔字书写工具的优劣直接影响着书写时的效果，因此必须重视书写工具的选择与使用。书写钢笔字的工具有钢笔、墨水和纸张。

1．钢笔。钢笔的种类和型号很多，其区别主要在于笔尖的用料上。根据钢笔笔尖制作材料的不同，可分为金笔、铱金笔和普通钢笔三种。挑选钢笔时，要看笔尖两片是否粗细均匀对称，顶端是否圆滑，书写是否流畅。试笔时，可书写“永”和“8” 字多次。如笔尖不刮纸，出水均匀，书写圆滑流畅，那么笔尖就合乎使用要求。至于笔杆笔套是次要的。钢笔的笔尖有粗细之分，练字适用笔尖稍粗一些的钢笔。

2、墨水。练字宜用蓝黑墨水和碳素墨水，尤以碳素墨水最佳。它有浓度，有光泽，写在纸上黑白分明，十分醒目。一支钢笔要使用同一颜色、同一牌号的墨水，不能混用。否则，会引起化学变化，产生沉淀而影响书写流畅。若要换一种墨水使用，应先将笔尖、笔胆洗净、晾干，再吸入新的墨水。墨水用后应及时旋紧瓶盖，以防尘、防泼、防挥等。

3、纸张。练习钢笔字用纸一般以不洇不滑，略有涩感、吸墨性较强的60克至80克的书写纸、有光纸、复印纸为好。练习楷书字体时，最好在印有方格的纸上书写，以便安排字的大小、结构，增强练字的效果。

写字姿势

写字姿势非常重要。正确的写字姿势，不仅能保证书写自如，充分发挥书写技能，提高书写水平，而且还能促进青少年身体的正常发育，预防近视、脊锥弯曲等疾病的发生，有益健康。这也是写字最基本的要求。有些学书者虽有写钢笔字的基础，但写字姿势还不够正确，必须注意纠正。

正确的写字姿势是：身直、头正、臂开、足开。身坐端正。两肩摆平，腰背自然伸直，并略向前倾，胸口离桌沿一拳左右：头正、微向前倾，眼睛与纸面的距

离应保持一尺左右；两臂自然向左右张开，小臂平放在桌面上，左手按纸，右手握笔，使笔杆略斜偏向右侧，不是在鼻粱正前方，笔尖却落在鼻梁正前方；两脚自然平放在地上，与肩同宽，如图1所示：

执笔方法

古人云：“凡学书者，先学执笔”。可见执笔方法对于练习写字是非常重要的。执笔方法正确与否，关系到笔的控制能力，运笔的灵活性，书写的速度，直接影响书写的效果。有些学书者虽有写钢笔字的基础，但执笔方法还不正确，必须认真纠正。

正确的执笔方法是：拇指、食指、中指分别用第一节从三个方向合力捏住笔杆下端，即拇指、食指从笔杆的前部左右夹住笔杆，食指稍前伸，而中指以指甲的上后侧抵住笔杆的后下方。距离笔尖约一寸左右，指尖低于拇指、食指。无名指和小指依次自然向手心弯曲，紧靠中指下方，对中指起运笔协调作用，不能接触纸面。笔杆上端斜靠在食指第三节的最高骨处，向右后方倾斜，和纸面早50度左右的角度。执笔要做到“指实掌虚”，就是下指握笔要实，掌心要空，空若蛋形。这样，书写时才能灵活运笔，提高书写效果，如图二所示

钢笔书法的学习方法

写字，是一个学习过程，在这个学习过程中要练好字，必须具备两个条件，即毅力和方法，二者缺一不可。也就是必须要保证有一定的时间和切实可行的学习方法。最主要的途径就是“摹写”和“临写”。初学者可先摹后临，有一定基础者可以直接临写。要临摹，首先要解决临摹的范本，即字帖，再就是解决临摹的方法。

一、字贴的选择

字帖是学书者的无声之师。初学者应当特别注意字帖的选择，因为字帖的好坏将对初学者的练习及以后的发展有很大影响。我们认为练习钢笔字还是选钢笔字帖为宜，特别对于初学者，使用毛笔字帖进行钢笔字的学习，那是事倍功半的。

选择钢笔字帖主要有两项原则：(1)要选自己喜欢的范本。自己喜欢，才会有热情去练习它，这将给初学者带来顺利的进步；(2)要选择行家公认的优秀范本。目前社会上确有一些质最低劣的字帖流行，这是商品社会内的必然现象。如果初学者随便乱选，则将误入歧途不仅浪费了时间和精力，还可能沾染一些不良的习气。因此，选择字帖一定要慎重，可向行家请教。

二、书体的选择

对于初学者来说，是先练楷书，还是先练行书，还是先练习隶书、草书呢？对于这一问题，我的认为，小学生应该先练楷书：中学低年级学生可练行楷：中学高年级或大学生，或有一定楷书基础的青少年可练行书；对于字体杂乱者，应全部丢掉自己的字体，先练楷书，后练行书。有了楷书基础，其它字体也就容易了，切莫先练草书和篆书。

三、练习方法

字帖和书体的问题解决以后，面临的问题就是摹写和临写。摹，就是描，即可以在印好的红模字上描，也可用透明度好的薄纸蒙在帖上描。也有人用平滑的胶片、塑料薄膜代替纸来摹，这样做，既不会使墨渍透过纸污染字帖，也可以洗涤反复使用。摹写的过程主要是让初学者通过比较准确地描划，熟悉字的结构形态和笔画变化，从而进一步向临写过渡。摹写速成的好办法。

临，可以说是每个学写字的人都必须经过的历程。有些功成名就的老书法家，虽然造诣卓深，但每日仍临池不辍，没有天生不临帖就会写好字的人。临习是练字和从事书法创作的不二法门，谁也不可能另辟蹊径。

钢笔楷书的特点

书是汉字的主要书体。楷，是楷模，就是标准字体。钢笔楷书具有以下几个特点：

一、讲究用笔

钢笔楷书的笔画有提顿、藏露、方圆、快慢等用笔方法。不同的用笔方法产生不同的形态、质感的线条，不同的线条需要不同的用笔方法去体现。钢笔楷书字形较小，线条粗细变化不大，如果书写时用笔稍不注意，笔画就达不到要求，笔画就会出现软弱无力、僵硬死板等毛病。因此，必须经过严格训练才能掌握用笔方法。

二、笔画分明

钢笔楷书的每一个笔画的起笔和收笔都要交待清楚，工整规范，干净利落，不能潦草、粘连。但是笔画与笔画之间又要有内在的呼应关系，使笔画达到：既起收有序、笔笔分明、坚实有力，又停而不断、直而不僵、弯而不弱、流畅

自然。

三、结构方整

钢笔楷书在结构上强调笔画和部首均衡分布、重心平稳、比例适当、字形端正、合乎规范。字与字排列在一起时要大小匀称、行款整齐。虽然也有形态上的参差变化，但从总体上看仍是整齐工整的。

正是由于以上原因，历代许多书家都主张把楷书作为学习书法的第一步。现行的九年义务教育小学语文教学大纲要求，学生在小学阶段主要是学好写钢笔楷书，打好基础，为上中学写行楷书创造条件。实践证明，只有经过系统的楷书练习，才能了解汉字笔画和结构的特点和要求，才能掌握汉字的组合规律，为学写行楷书奠定书写基础，

第三篇：小学生的正确坐姿

小学生的正确坐姿

我在给学生上课时留意了我校大多数学生的书写姿势不符合标准。有的孩子写字、读书时他的作业本和书本根本就没有摆正身子不由自主地的拧到一边去啦还有的学生头歪、肩斜、身歪、腰弯、胸压桌沿本子斜放等现象普遍存在这些不良的书写习惯致使学生写出的字笔画呆板、无力字体歪斜、潦草字迹模糊严重影响了书写的效果也影响了学生的终身学习、生活和工作。这些不良的书写习惯还会造成近视、斜视、驼背、脊椎弯曲、手指变形等后果严重影响下一代的健康成长在矫正学生不良的书写习惯时我的具体做法如下

1.问孩子:“你们用错误的写字姿势去写字感觉舒服吗”

2.告诉孩子写字姿势错误的危害性。

3.告诉他如果不愿意纠正写字姿势上的错误你就会变得弯腰驼背而且很容易患上近视。而一旦驼背或者近视比如想当杨利伟那样的航天英雄就是不可能的啦或者想参军就不可能啦等等„„

4.告诉孩子纠正不良习惯是要费一些劲的而且还需要较长的时间才行但是养成新习惯后又会习惯成自然的就不会再觉得痛苦了。

5.同时我还告诉孩子在未来的一段时间内爷爷、奶奶、爸爸、妈妈和所有学校老师都会提醒并帮助你改变错误的写字姿势。我觉得各位同仁都应该在班上帮助学生养成正确的坐姿。矫正时可以先教给学生正确的坐姿要领。正确坐姿的要领是“头正、身直、臂开、足安”。头正就是头部端正不要左右歪斜使眼睛离纸约一尺身直就是坐端正腰挺直身子稍向前倾胸部离桌沿一拳左右臂开就是两肩齐平两臂张开肩部放松一手执笔一手按纸足安就是两脚自然下垂分开平放地上不要一前一后或叠在一起。这些动作要领学生掌握并不难但要长时间坚持却不容易。如何让学生长时间坚持用正确的坐姿写字是矫正学生不良坐姿的难点。所以先要求孩子把作业本和书本摆正然后再开始写字和读书。

同时让孩子在学校里学生之间互相检查、互相提醒最终形成良好的坐姿习惯。经过一段时间的训练学生书写坐姿有了明显好转。我认为世上无难事只怕有心人。只要老师严格反复长期的训练学生就一定会改掉错误的坐姿养成正确的坐姿的。

我们认为世上无难事只怕有心人。只要老师严格反复长期的训练学生就一定会把字写端正写漂亮。

小学生的正确写姿

写字是小学阶段一项重要的语文基本功训练，小学生的写字姿势，特别是执笔姿势的正确与否是影响学生写字质量、写字能力的重要因素。从观察情况看，小学生写字姿势的主要错误有:

1.执笔姿势不正确

①用拇指的关节处与食指第一节指肚部位握住笔杆；

②用食指第二节与拇指第一节握住笔杆；

③手指用力过大，捏得太紧，食指第二关节向前突出严重；

④捏笔手指与笔尖的距离过近，部分学生甚至小于1cm；

⑤笔杆靠在食指第三节或第二关节上，笔端向前倾斜；

⑥掌心未虚空，中指、无名指与小指紧抵掌心。

2.坐姿不正确

①头离桌面太近,孩子们的眼睛几乎就快挨着本子

②歪头斜肩

二、原因追踪

1、教师方面的原因

教师主导作用没有充分发挥。教师自身写字基本功较差，更缺少写字的基础理论知识，这样再去指导学生写字，也就显得力不从心。

2、学生身体方面的原因

我国目前就读一年级的儿童中有很大一部分是不到7周岁的，他们正处在长身体的时期，手指及关节都在发育过程中，很难作长时间的执笔写字练习，一次写字超过10分钟就会疲劳，从而导致执笔的错误，直至不良执笔习惯的形成。

3、家庭方面的原因

随着社会的发展，家庭教育已越来越为广大小学生家长所重视，不适当的早期教育，也对小学生的硬笔执笔姿势产生了负面的影响。

4、书写工具方面的原因

我们对低年级学生的铅笔情况也进行调查，发现学生们的铅笔五花八门：有木质铅笔，也有细芯活动笔；有横截面是多边形的，也有横截面是圆形的；低年级学生手型还很小，肌肉骨胳发育还未健全，对较粗、较短、圆形、细芯的笔常常难以握稳，长此以往，也严重影响了学生正确执笔习惯的形成

第四篇：正确坐姿和握笔习惯的培养

谈谈小学生正确坐姿和握笔习惯的培养

小学生写字姿势不正确，危害不小，轻者影响写字质量，养成不良书写习惯；重者影响生长发育、不利于身心健康。学生正处于生长发育的关键时期，以正确的坐姿和握笔姿势书写，不仅有利于书写的规范，也有利于学生的健康成长。为了让学生达到正确的书写姿势，可从以下方面努力去做：

（一）编写字口诀。把正确的书写姿势：坐姿及握笔的要点通过幻灯片、语言，详细生动形象地教给每一位同学，然后把书写姿势编成减化的口诀：“写字时，要做到：A坐姿，头正、身直、脚平；B握笔摆好‘三个一’，眼离书本约一尺，手离笔尖约一寸，胸离桌子约一拳。C心平气和，态度认真。”让学生熟记成诵。把正确的坐姿和握笔姿势图在家长会上教会家长，图和口诀印发给家长，让家长配合学校让学生养成良好的写字习惯。在平时的课堂教学中，做到每次写字前先念口诀，再练字，真正做到“练字先练姿”。

（二）查病果，治根本。对于学生写字出现的错误姿势，要反复抓，抓反复，引导学生亲自实践，查出不正确书写姿势的病果，方能治根本。如学生写字时常见错误执笔八例：笔尖太低、四指分家、靠点不对、拇指包笔、关节突出、毛笔姿势、勾腕执笔、抱拳锄地等让学生试一试，学生就会发现这样执笔是看不见笔尖的，为了看到笔尖，身体就得往前倾，头向左偏，时间久了，学生感到很不舒服。教师告诉学生这样不仅人易疲劳，而且容易造成近视和脊柱弯曲。再让学生体验正确的坐姿及握笔姿势，学生就容易改变掉不正确的书写姿势。

（三）树立榜样，多鼓励。结合教学给坐姿及握笔姿势非常正确的同学拍照，展示给大家看，每节课都特别表扬书写姿势正确的“小明星”，让身边榜样的力量来影响学生改掉不良的书写姿势。

（四）家长配合。家长开放日，把家长请进学校，让家长观看学生现场书法比赛，一是观看自己孩子写字的姿势，二是让写字姿势正确的学生成为家长提醒自己孩子书写姿势的一扇窗户，每周家长反馈学生在家书写姿势正确率的情况。这样教师、家长、齐抓共管，会收到了良好的效果。

培训心得体会

刘利军

解放街学校

2015年10月

第五篇：关于低段学生坐姿

关于低段学生坐姿、执笔姿势的调查报告

阳平关镇中心小学沈秀红

调查对象：二二班全体学生。

调查情况：

1、全班51人，上课写字坐姿按要求坚持15分钟的平均有45人，坚持20分钟的平均有35人，坚持30分钟的平均有25人，坚持一节课的有20人左右。

2、正确握笔的有40人，执笔不正确的约有11人。

分析原因：

1、由于年龄的特点，正确的坐姿坚持的时间不够。

2、不正确的习惯已经在幼儿园已经养成，即使当时纠正，过几天又犯，反弹性很强。

3、作业稍一多，正确的习惯就很难坚持。

4、一部分学生的学习态度不端正，做事无所谓，不认真。