我该如何存在 演讲

第一篇：我该如何存在 演讲

我该如何存在

在我们农村，有一种风俗叫起丧。起丧是什么意思呢？我在童年的时候看到过一次，我们村有一个老太爷去世了，要下葬，然后要把他过世了二十多年的前妻，然后挖出来跟他合葬，村里的人就去围观。我就看到他的子孙，在地上挖了三尺深。去仔细的搜索一个死去了多年的人的残骸，只找到了几颗牙齿，还有一缕头发。

那是我人生第一次也是仅有的一次看到了人死后的样子。也是我第一次去认真的思考死亡这件事情。那天晚上我就静静的躺在我妈妈旁边等待入睡。我就想我不知道我会在哪一天死去呢？可能是我八十岁生日的那一天。那我今晚闭上眼睛我明天早上醒过来我可以活的就少了一天。那我今天晚上必须得做一个梦，这样我今天晚上才没有浪费，然后我就摸摸我妈，她比我要老很多，他的那一天会更快的到来然后我们也会只剩下几颗牙齿，一缕头发，然后彻底消失。

时间很轻，日升月落。时间很沉，斗转星移。时间会让一切照旧。就好像我没有存在过，我特别害怕那样悄无声息的死去，所以小时候老师问我说你的理想是什么，我说老师我的理想是千古流芳。那个时候我觉得人生的意义就是成为最成功 最有影响力的人，做惊天动地的大事情。我对自己特别很逼着自己去努力。我那时候冬天早上起不来，我就在床边放一盆水，一个毛巾。第二天醒过来迷迷糊糊的时候，我就把冰毛巾啪的一下糊在脸上立刻起床去学习。但是我没有坚持到现在为什么？因为长期的那种反人类的强度下去忙碌。我慢慢的觉得很疲惫，孤独，不快乐。

如鱼饮水，冷暖自知，我们不是活给别人看的我们是活给自己的。我们拿别人的赞美和铭记来凸显自己那一点点可怜的存在感，未免太可悲。但是呢，时间在马不停蹄的向终点飞奔。我们到底要做什么，才算没有浪费生命，鸟生下来就是捉虫迁徙。鱼这一生就是游来游去，作为一种更高级的生物，我们人类可以选择跟创造自己的生活。但是这种自由让我们很为难。

因为生命就好像是上天给我们的一幅积木，不论我们把它搭造成什么样子，他都会收走，我们会失去一切，我每次去跟我的朋友们去讨论这个问题，得到的结论都特备悲观，相对于这个茫茫宇宙，我们是一颗微不足道的灰尘，相对于死亡，我们的生命可笑得像一场幻觉，或许，或许人生根本没有意义，重要的是此刻的感受，人生没有什么结果，我们要让过程快乐。

突然发现原来那句话就是真理，做人嘛最重要的是开心！可是过了几年我又疑惑了，是不是只要快乐就够了，在高中那几今年，最流行的就是刀塔（网络游戏）我男盆友最爱的不是我，而是刀塔（网络游戏），如果父母留给她一笔钱，他可以一辈子都开心的打刀塔。我想可能快乐也不仅仅是及时行乐那么简单，无目的地，随心所欲的生活，只会增加我们的虚无感。一点都不会减少对死亡的恐惧，我们不应该因为生命的无常，就放弃追求，坐地享受。相反的，我们更需要有一个追求来帮助我们减少对这种无常的恐惧。只是这个追求，它不是简简单单地屈从于欲望，成为他的奴隶。

亲爱的各位朋友，各位评委，我不知道你同不同意我的观点，人到底要如何存在，但是我想我们每个人都要为死亡做最充足的准备，不是去准备一个盛大的葬礼，而是去准备一个值得一活的人生，站在你面前的这个人，我，不管他做多么惊天动地的事情，也不管他活多少岁，也不管他甘不甘心，他总是会在确定的某一天死去，你跟我，我们都没有意义，但是我们对彼此有意义，人生毫无意义，但我希望它会满意。

第二篇：超级演说家刘媛媛演讲稿 我该如何存在

超级演说家刘媛媛演讲稿 我该如何存在

超级演说家刘媛媛演讲稿 我该如何存在是《超级演说家》第三季第一期的精彩演讲词，这位来自北大的才女，她是超级演说家历届的冠军，这次重新返回到舞台，道出自己人生的意义。下面是小编整理的超级演说家刘媛媛 我该如何存在超级演说家刘媛媛演讲稿 我该如何存在

在我们河北农村有一种风俗叫起丧，起丧是什么意思呢?我在童年的时候看到过一次，我们村有一个老太爷去世了要下葬，然后需要把他过世了二十多年的前妻，然后挖出来跟他合葬，村里的人就去围观，我就看到他的子孙在地上挖了三尺深去仔细地搜索，一个死去了多年的人的残骸，只找到了几颗牙齿，还有一缕头发。那是我人生第一次也是仅有的一次看到人死后多年的样子，也是我第一次去认真地思考死亡这件事情，那天晚上我就静静的躺在我妈妈旁边等待入睡，我就想我不知道我会在哪一天死去呢，可能是我八十岁生日的那一天，那我今天晚上闭上眼睛我明天早上醒过来，我可以活的就少了一天，那我今天晚上必须得做一个梦，这样我今天晚上才没有浪费，然后我就摸摸我妈，她比我要老很多，她的那一天会更快的到来，然后我们也会只剩下几颗牙齿、一缕头发，然后彻底消失，日升月落，斗转星移，一切照旧，就好像我没有存在过，我特别害怕，那样悄无声息的死去，所以小时候老师问我说你的理想是什么，我说老师我的理想是千古流芳。

我那个时候觉得人生的意义就是成为最成功、最有影响力的人，做惊天动地的大事情，我对自己特别狠，逼着自己去努力，我那时候冬天早上起不来，我就在床边放一盆水，放一个毛巾，第二天醒过来迷迷糊糊的时候，我就把冰毛巾啪地一下糊在脸上，立刻起床去学习，但是我没有坚持到现在为什么?因为长期的那种反人类的强度之下去忙碌，我慢慢的觉得很疲惫，孤独，不快乐，如鱼饮水，冷暖自知，我们不是活给别人看的，我们是活给自己的，我们拿别人的赞美和铭记来凸显自己那一点点可怜的存在感未免太可悲。但是呢，时间在马不停蹄地向终点飞奔，我们到底要做什么才算没有浪费生命，鸟生下来就是捉虫迁徙，鱼这一生就是游来游去，作为一种更高级的生物，我们人类可以选择跟创造自己的生活，但是这种自由让我们很为难，因为生命就好像是上天借给我们的一副积木，无论我们把它搭造成什么样子，它都会收走，我们会失去一切，我每次跟我的朋友去讨论这个问题，得到的结论都特别悲观。相对于这茫茫的宇宙，我们是一颗微不足道的灰尘，相对于死亡，我们的生命可笑的像一场幻觉，或许，或许人生根本就没有意义，重要的是此刻的感受，人生也没有什么结果，我们要让过程快乐，突然发现原来那句话就是真理，做人嘛最重要的就是开心，可是过了几年我又困惑了，是不是只要快乐就够了。我大学的时候最流行的就是dota，我当时的男朋友最爱的不是我，是dota，如果他父母留给他一笔钱，他可以一辈子都开心的打dota，我想可能快乐也不仅仅是及时行乐那么简单，无目的地随心随遇地生活，只会增加我们的虚无感，一点都不会减少对死亡的恐惧。我们不应该因为生命的无常就放弃追求，坐地享受，相反的，我们更需要有一个追求来帮助我们减少对这种无常的恐惧，只是这个追求它不是简简单单的屈从于欲望，成为它的奴隶。

亲爱的各位朋友，各位导师，我不知道你同不同意我的观点，人到底要如何存在，但是我想我们每一个人都要为死亡做最充足的准备，不是去准备一个盛大的葬礼，而是去准备一个值得一活的人生。站在你面前的这个人，我，不管他做多么惊天动地的事情，也不管他活多少岁，也不管他甘不甘心，他总是会在确定的某一天死去，你跟我，我们都没有意义，但是我们对彼此有意义，人生毫无意义，但我希望它会满意。

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第三篇：老师我该如何写

“老师，我该如何写„„”

作文教学在语文教学中占有极其重要的地位。作文是表情达意的交际工具，具有多种交际功能：概括事物意义，与人交流感情，影响教育他人，自我表现、自我教育、创造新经验等。具备较强的文字运用能力是全面提高学生素质能力的重要方面。但当前的作文教学，大多仍沿着传统的教学模式，既教师当堂布置文题，接着作一些指导，最后便留一段冗长的时间让学生作文。在这种模式的长期压制下，学生的作文变成了“枯文”，文章即无新颖的立意，又无充实的内容，更谈不上妙笔生花了。“假话、大话、空话”的现象在作文中随处可见，甚至有学生呢感直接发问老师“我该如何写”。

新课标指出：作为教师要激发学生展开想象和幻想，鼓励写想象中的事物，为学生的自主写作提供有利条件和广阔的空间，减少对学生写作的束缚，鼓励自由表白和有创意的表达。如何激发学生的写作乐趣，使学生下笔有神，乐写、善写作文、真正让他们手中的笔“动”起来，我认为有必要做到以下几点。

一、为有源头活水来

有许多学生写作时感到无话可说，无事可写。他们总认为要写有意义的事，要写轰轰烈烈、惊天动地，影响颇大的大事，而对于鸡毛蒜皮、琐碎小事则感到无必要写，没有内容写。从一个方面说明了学生对生活缺乏体验，心中缺少对生活真切的感受。因此，常常一节课过后，有的学生作文本上仍然孤零零的躺着一个题目。如何改变这种状况，我认为要激发学生生活联想，形成生活积淀。生活是个取之不尽、用之不竭的作文材料的宝库，我们身边每天发生着不可计数的新鲜事。可惜，有些学生对此视而不见，听而不闻。为此，在教学中，引导学生做到“日忆”，即每日一忆，对当天发生的事情进行一次回忆，想想有什么事可以成为作文素材。对“日忆”的要求即入睡前，把一天中经历的事情在脑海里演一遍电影--这是会想，把有意义的事情挑选出来，思考可以把它写成什么作文--这是记得。为了带动全班学生积极主动进行日忆，笔者经常组织学生在课堂上进行比赛，看看谁说得是数量多，质量高。比赛时，总是以身作则，跟学生一起参赛，说一说今天有哪些事可以写成作文。他们听了，心悦诚服，大受启发，纷纷聚首，争相发言。也有的学生觉得事情不少，可惜没有意义，不能写成作文。因为他对“有意义”理解很狭隘，以为只有好人好事才算有意义。其实不然，凡是对自己或他人具有教育作用，对事物的认识程度有所提高的事情都是有意义的。比如：因为“我上课讲小话，插嘴，不遵守纪律，被老师批评了，这是坏事，但是有意义，他使“我”认识到我做错了；班里的两名同学打架，这是坏事，但是他使“我”懂得同学之间应该团结友爱„„要求学生把这些事情记叙下来，积极动脑，写成一篇篇有血有肉，棱角分明的佳作。打破这些框框，学生纷纷开始认识生活，体验生活，思考生活。生活中发生的每一件事都变得有意义起来，这就为作文提供了极其丰富的材料宝库，不再为无事可写发愁了。还有像写读书笔记和创刊校报等活动都是很好的形式。

新课标指出：“写作教学应贴近学生的实际，用丰富的课外活动来让学生关注现实、热爱生活。”造成目前学生“枯文”的主要原因，应该是作文环境单一，可供写作的材料太少，总是写那些司空见惯的事，难以勾起他们的表达欲望。叶圣陶老先生曾经说：“生活犹如源泉，文章犹如溪水。源泉丰盛而不枯竭，溪水自活泼流个不息。”我们的生活丰富多采，为什么不充分利用这丰盛的资源来为学生创设作文情境，使他们自主地投入到写作当中去呢？

在日常的教学工作当中，我经常有意识、有计划地为学生组织一些活动，指导他们留心观察生活，从生活这块土壤上吸取知识经验，从而积累写作素材，写出真情实感，比如，在父亲节、母亲节前夕，分别给学生一周时间为爸爸、妈妈做一件好事；在班级有目的地开展“手拉手”活动，开办古诗文比赛，演讲比赛，唱歌比赛，拔河比赛等活动，并充分利用学校组织的运动会、参观等活动。来为学生创设情境，使作文的源泉变为一潭活动水。

二、给点阳光也灿烂

现代教育飞速发展，教育观念也有了本质的改变，提出“学生在教学过程

中处于主体地位，教师发挥主导作用”,强调学生的主体地位。诚然，学生是一个有意识、有自觉性的人，而不是认教师摆弄的胶泥或装填的料场，每个学生都是一个独立的人，都有自己的独特生活经历以及个性特征、知识水平、人格尊严，学生有其自主作用和独立倾向。因此，作为人类灵魂的工程师应该与学生平等相处，在课堂上形成平等、朋友关系。教师当堂宣读学生写的作文，引导他们仔细聆听，说说那些作文写得较好，为什么？启发学生评价。学生兴趣激发了，都积极踊跃发言，教师再宣读作文评语，学生惊讶的发现自己的评价与教师的有的如出一辙，有异曲同工之妙。教师适当给予表扬、鼓励。不失时机地说上一段话：“同学们都很聪明，都能当小老师了。下面，老师再念一些文章，看看哪位医生火眼金睛，一下子就能找到病症所在。”学生们思维活跃了，如一批批良驹在一望无垠的草原上奔驰，每篇文章所存在的毛病都被他们发现了。教师再给优秀学生提供一个自我表现的舞台，使小作者通过面对全体学生朗读优秀习作，产生一定的成功感。教师可以通过网络，把优秀习作发到有关网站，推荐发表，刊登。写作中存在毛病的学生通过师生同评这一过程，找到了批漏，就会仔细回忆，开动脑筋，认真写好自己的作文。而那些经常被教师、同学大力褒奖，又被推荐发表的学生，就会产生一定的成功感、荣誉感，会更有信心，争取继续写出佳作，并积极投稿。一时还没有习作发表的学生，通过积极、主动的练笔，作文水平也有了明显的提高。班级里自然而然的形成了一种喜欢作文的氛围。

三、决知此事要躬行

小学生爱听故事，尤其爱听老师讲自己小时候的故事。根据小学生这一特点，可以在指导他们写作时，讲述一些自己的故事来感染他们，以教师的自身 感受来创设一种情境，诱发他们敞开心扉，与老师产生共鸣，从而写出真情实感的文章。如我在指导写《分享忧愁》的半命题作文时，我没有急于指导他们怎样审题，怎样选材，而要他们讲出真话、实话、心里话，我对他们讲述起自己的忧愁苦恼。我从小便患上近视眼，这给我的生活、学习带来了很多苦恼，有

一次上语文课，老师在黑板上讲解“翠”的字型，因为我看不见黑板，便格外用心地听，只“听”老师讲到“„翠‟字里面有个„羽‟„„”。我错误地领会成是这样一个字“翠”，于是在课后听写时，我因为错了字而遭到老师的指责。唉，都怪这双近视眼，心里别提多苦闷了。然后，当我要求他们也大方地讲讲自己的忧愁时，一只只小手高高地举起，纷纷地把自己的苦恼告诉大家，有的同学讲述了自己“个子矮”的忧愁；有的述说了“小胖墩”的忧愁；还有的则讲起了自己家没有电视的忧愁„„。真是一石激起千层浪，同学们个个敞开了心扉，各种新颖的话题不断产生，随后的作文中不仅选材多样，而且都写出自己的真情实感。

四、千树万树梨花开

小语教材为我们提供的知识非常广泛，不仅有丰富的语言材料，还有感人的故事情节，因此教师在阅读教学中要有意识地结合一些优秀片段来创设情境，引起学生的共鸣，从而达到读写结合。

在教学《游天然动物园》一文时，我引导学生细细品析文中那一个个有趣的情节，如亭亭玉立的长颈鹿、挤眉弄眼的猴子、慢腾腾的大象等在我们生活中你见到的动物，也能像书上一样抓住特点形容一下吗？学生们兴致盎然地听着，绘声绘色的读着，似乎也回到了美好的充满生活中，借此机会我对同学们说：“孩子们，你们在生活中看过许多有趣的动物，发现了许多惊奇的问题，你能想一想，给大家讲一讲好吗？”只一会儿，同学们的倾诉热情便被点燃了，他们纷纷说出了自己的发现，如蝉为什么会发声；猴子为什么会和人一样用爪子做一些灵巧的动作，如何剥花生壳？小狗为什么热天伸出舌头？海中的鲸是怎样呼吸的？嗬，别看年纪小，他们的发现还真不少呢？这个话题激发了学生强烈的写作冲动，于是水到渠成，一篇篇生动活泼的有关动物的小文章便从此诞生了。

其实，利用课文来创设情境的例子有很多，如《桂林山水》中水、山、洞的排比段结构；《第一场雪》中雪中美景的描绘；《山谷中的谜底》中的启示对学生的启发；《飞向月球》中有关月球资料的收集„„这些情境都可以很

好地切入学生的生活，成为他们作文的好素材。

“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”“滴水穿石非一日之功，冰冻三尺非一日之寒。”我坚信长期持之以恒，做生活的有心人，就能切实地让学生作文的笔“动”起来！

连云港市关里中心小学徐爱华

第四篇：演讲该注意的问题

演讲时„„

如何从容面对听众

只要你懂得运用方法，并在事前做充分的准备，就算是初次受邀演讲，也没什么好怕的。

现在这里有几个演讲的基本要诀，或许能使你在接受演讲的邀请时减少恐惧。

身为一个管理者，通常不像行销人那般，有较多的机会来证明自我。但你若被公认是某方面的权威，而能够站在众人面前陈述已见的话，这就是证明自我的好机会。

不论是新人或老手，在演讲时都不免会感到恐惧。许多演讲能手证明，在演讲前他们的胃若不觉得轻松，那么可以预见这将会是场不怎么样的演讲。这时候，就让肾上腺素增加好了，相信也不见得是什么坏事。

我的建议是：不要对你的感觉分析个没完，尽力而为就是了！一次二次下来，你就不会觉得演讲是件可怕的事。不要坐而「分析」，起而「言」吧！

选择适当方法

你可以借用什么方法来辅助演讲呢？以下有六种作法值得参考。

一、对于演讲内容已有十足的把握，可以随与所至，侃侃而谈。

二、利用提示卡。

利用视听器材，例如幻灯片来导引全场演讲。

四、写下概要以唤起记忆，并避免不知所云。

五、逐字逐句背下全文。

六、照着讲稿念。

对一个新手而言，并不适合用念讲稿的方式。因为念起来常缺乏变化、死气沉沉。不过这若能使你免于紧张，不致于支唔半天，那么就念吧！记得常用小抄来练习，直到你能畅所欲言为止。换句话说，你必须选择适合自己的方法。

演讲的七个秘诀

除非是讲题已被指定，否则要慎选主题。不要轻易开发新题材，待在你熟悉的领域较好。选择你「熟知」而非「知道」的题目，这样纵了虽非专家，你也比大多数的听众懂得多。如果对指定的题目没把握，试着找出让你安心的角度来谈。例如要你讲「良好的电话谈谈话技巧」你可以改成「良好的电话谈话技巧对行销人员的帮助」。

准备演讲与行销工作有相似之处，你可以类比其过程为：引出 主题、锁定题目、主要

内容，及下结论。秘诀在于：

一、不要用不像你自己的语言来谈。

二、掌握「演讲」和「演出」间的平衡。「演讲」是指可听见的实质内容；而「演出」则是在演讲时散发出来的无言讯息和形象。听众通常会忘了内容，而留下对你的印象。多用点心，就能达到这个目的。

三、别忘了加点花样。在演讲当时期望灵光一现多半很难，最好事先准备掀起高潮的妙语，利用一些小道具也行。

四、要有充分的时间来阐述主题。

五、可别在起头时就把最吸引人的内容说光了。如果你善于说故事，那么将这些故事分散在整场演说中吧！

六、切忌自相矛盾，不要否定你在先前说过的话。

七、下个强而有力的结论。摘要重点是方法之一，或是再次强调关键之处。

当演讲结束后，最好能利用录音机、镜子、录影带机来继续训练你的技巧，试验出最吸引人的方法，找到你的节奏感。

恐惧？可能有些吧！不过你得一直努力准备，应该没有太多时间去害怕。别担心，只要站起来，做你该做的一次又一次，就能从中加强技巧、建立信心。

公开演说

1、确知自己为何站在公众面前，确知自己想要完成什么。事实上，应当将目标写在、备忘录上，公开表达出来。

2、可能的话，只放演说大纲在面前。观众对于自己要“说”些什么比对要“读”些什么更感兴趣。

3、要有充分的练习，自信能够发表精彩的演说。事前练习是演说流利的关键因素。

4.绝对不要为任何事情（资格、拙劣的晚餐、照明不佳、暖气不足等等）而影响情绪。要表现出积极、欣然而来的态度。

5.介绍针对主题发挥，不要言及其他。

6.千万不可以讲一些不知所云的话语。

7.不要受制于听众——某些有现场似听非听的听众。

8.避免出言不逊、黄色笑话、不相干的故事以及陈腔滥调。避免冗长的理论（除非自己是健谈的人）以及带有种族歧视的大笑话。使自己的演说诙谐幽默，以便加强重点，吸引听众的注意力。

9.演说的正文是自己大展长才之处，提醒自己：熟悉演讲主题，而且听从渴望听到所要发表的信息。

10.预先计划并练习演说的内容，以便引出真正的要点或结论。结论应该促使听众想要采取行动，或者改变听你演说之前原有的想法和作为。

克服怯场情结--经理人员必备的演说能力——经理人员必备的演说能力

掌握临场要领、配合经验演练，演说场上将是一片坦途。

你能否举出今日经理人员的十项最重要的特质？

时报曾针对此一主题向全国经理人员发出大规模问卷。尽管答案见人见智，互有出入，但有一项出现频率最高的重要特质，几乎是受访者一致的心声：卓越的沟通表达能力。显然，良好的沟通能力已成为经理人员的必备条件。但不幸地，沟通能力也包含了公众演说在内。公开演说是人之所惧

许多人都有公众演说恐惧症，这早已是不争的事实。数年前，《问卷集锦》(The Book of Lists)一书中正有披露，受访者有41%将“公开发表谈话”列为最令他们恐惧之事，（然而选择死亡者却只占19%）。另一项由通讯公司(CommunispondInc.)所作之调查亦显示，美国有68%的主管人员不喜欢公众演说，但是另外32%的人，却认为他们是讲台上的明日之星。到底造成这两者态度差异的成因何在？

有些人认为公众演说的能力是天生的特质，无从改变。然而；专家深信，公众演说之能力及对其之恐惧态度均是受后天环境与生活经验影响造成的。逼真演练可避免失误。

在一期《商务沟通协会》会刊(The Bulletin of the Assocation forBusiness Communication)的一篇文章中，作者玛莉亦持上述观点，认为克服学说焦虑的不二法门即是经验与练习。然而她强调，应尽可能让你的练习逼真，并模拟实际状况。例如，实际全程模拟一遍演说过程。如果你中途犯了个错误，继续，切勿停下来休息再重新开始——在实际情境下你不可能有这样的停息时间；如此在过程之中，你自然就学到了有效处理失误之法。

为达真实排演效果，不妨穿上真正演说时所预定的“戏服”，如果它让你不自在，你该在置身于大群陌生听众之前，就先适应和熟悉这样的不自在，或是选择换一套装束。勇于面对不退缩逃避。除此之外，她还提出了以下消除怯场情绪的技巧：

·藉由连续握紧、放松拳头，或紧握、放开椅子扶手的动作，来舒缓紧张情绪。·深深吸气；缓缓吐气。

·提醒自己，你为此次演说已做了仔细而充分的万全准备。

身为经理主管人员，面对有增无减、接踵而至的公开演说机会、逃避退缩不是办法；只有勤加演练、累积经验，相信即使原本拙口讷言者，亦能逐渐领略演说精髓、穿戴大家风范，进而捕捉到讲台后的乐趣，成为讲演舞台的明日之星。

演说三诀

日本社会心理学会曾就人类对事情的恐惧度做了一份调查报告，结果显示在恐惧排行榜上，首推「当众演说」，其次才是「死亡」！

无论您是出席主持任何增员、开发保户或产品介绍等公开场合，抑或类似在众多准保户面前从事销售工作，相信您一定期许自己的「演说」能够充份地反映出您的专业水准和素养。但是，对绝大多数的人而言，在公众面前发表意见竟然是最难以克服和掌握的专业技巧。在这里，我们为您提供一些有效的沟通观念，相信一定对您有所帮助。

据日本行销学会的一份全国性的调查报告指出：要想达到高业绩的首要条件便是要能做到「有效的与人沟通。」但是，十分有趣的，另一份由日本社会心理学会针对「恐惧」所做的调查结果却又显示：有关人类对事物恐惧的程度，应首推「当众演说」，其次才是「死亡」。照这种结果推论，难道人们宁死也不肯上台演说吗？这未免也太夸张了吧！？如何克服上台前的恐惧感？

事实上，人们害怕上台演说的主因是「紧张」。很多人自问：「上台前会紧张吗？」答案总是「当然会。」紧张的情绪人人都会有，纵使是个中老手亦复如此。但是，紧张的情绪虽然无法完全消除，却可以减轻到最低的程度，甚至可以转换其为一种动力，使说服力和热诚度增强，抒解上台前的紧张情绪有许多方法和技巧，这里列举最实用的几项供您参考：第一、做好事前的准备工作。紧张的情绪，十之八九是由于准备不够充份所引起的，准备得越少、越容易紧张。所以，周详的准备不但可巩固您的自信，更有助于减低紧张情绪的产生。

第二、不断的重复演练。有些专家建议在上台前将演讲稿拟妥，然后加以背诵牢记，这种做法我十分反对，因为这样一来，您将因竭尽所能的逐字背诵而产生更大的压力和紧张情绪。我建议只需将您的想法作成大纲，然后再由此大纲中即兴的说出您的想法，如此反复地

加以揣摩练习，将使您对演说内容更加熟练，并能建立更大的自信心。

2、掌握开场白的时间。最佳的开场方式就是以轻松的方式与听众交流情感。开场白中除要感谢大家给自己这个机会上台演说，也要指出这场演说对台下的听众具有何等的意义，当然了，开场白最好事先拟妥，否则临场再构思是根本来不及的，只消花10至30秒的时间做一个简短而幽默的开场白，即可拉近您与听众间的距离。

另外，目光总要注视着台下的听众。当您致开场白时，务必要将目光集中在您的听众群中，并且逐一的与台下每一位听众的目光交流，凝视一位听众的眼神，直到您感觉到对方也察觉到您在注视他，然后便可将目光移至下一位。凝视一位听众的时间大约只需5秒，如此一来，在短短的三十秒内，您便已与四、五位听众个别交流过了。这种与听众个别交流的方式，将会使您在台上的感觉更加自在，因为这意味着您与不少的听众已建立起一道沟通桥梁。第三点便是尽量散发出您的热忱。缓和紧张情绪的另一个好法子，就是从一开始便刻意的表现出您的热忱。您将会发觉，从一开口讲话起，就着重音调的抑扬顿挫和务必与台下听众打成一片，流露出丰富生动的表情将会有效的缓和您内在的紧张情绪。

最后，记得留给您的听众片刻思索的时间。也就是说，在每一个完整的意念表达结束之后，要记得稍作停顿。这些停顿的时间，可让听众对刚刚您所讲的内容作个整理消化。同时，您自己也可作个短暂休息，回想一下刚刚的主题，和计划接下来的内容。、演说内容充充实实

不论是长篇演说或是即兴的短评，都需要两项要素才能引人入胜：那就是充实的内容以及生动的表达。

前面我们已经强调了许多肢体表达的方式，比方说和听众目光交流、透过抑扬顿挫的音调和丰富生动的表情„„等。现在，我们要谈谈演说的内容。

一份充实的演说内容，是建立在事前分析听众群倾向的基础上的。预先对自己演说的诉求对象作一番心理分析。这个步骤使您能设身处地的站在听众的立场来考虑他们的需要。由此而发的演讲，才能深入听众心中，引起广大的共鸣。

因此，准备演讲内容时，要不断在心中思索：「我的听众到底对什么样的主题有兴趣？我的内容要如何安排才能吸引他们？」

一般来说，听众只关心与他们切身相关的讯息。所以，要考虑的前提便是：是否所提供的观念讯息对听众有切身的利害关系呢？因此，演讲的开头，便需点出与其利害攸关的主旨吸引其倾耳细听，紧接着，要点醒听众了解这些他们自己的需要。这两个步骤将使您演讲的内容备受期待，更增加其价值感。也为您接下来的话题作了个好引子。

继续下去的话题中，切记要多援用实例来支持自己的论点。这些例子必定是听众能接受的，如此才能获得听众的肯定和赞许，否则就会失去说服力。尝试依据这套演说三诀来设计您的精采演说，深信您必有意想不到的收获！

怎样才称得上是最成功的演讲

身为保险业主管人员不可不知

保险业经理级人员常有机会到别的单位演讲，当演讲内容深为台下听众喝采时

您有否想到他们会进而对自己单位主管的能力及经营理念会产生怀疑的态度，对此，您该如何自处呢？

在这个专栏中，除了提供一些有关「人」及「组织」发展方面的实务经验，更是愿意用最少的时间，帮助别人得到更好的成绩，因此将其命名为「一分钟锦囊」，以便达到与别人共享一分钟管理秘诀的目的。

在每次的一分钟锦囊中，都将提出一个重点，让读者们想一想自己的答案。这次的题目是：身为一个保险的经理人员时常会有机会受邀至其他营业单位演讲，这时台下的听众们可能会有二个不同的反应，一种是觉得演讲内容一成不变，都是老生常谈毫无新义，另一种则是为演说内容所吸引，由衷的佩服演说者言之有物，进而对自己主管的能力及经营理念产生怀疑的态度，如果发生了以上所说的第二种情形，您会如何应对呢？在还未分享我个人的经验及作法前，请您先行想想看有甚么破解之道。

为求防止这种尴尬情况发生，在此建议您不妨提前卅分钟到达会场，并做好发下四项工作

（一）先向该主办单位的主管报告自己的演说内容。如果自己的演说内容和主管的经营理念，做事的方法及观点有所出入时，我们应该先和主管互相沟通，交换意见，并且在发表演讲时，让听众充分明白，自己只是介绍一种不同的方法或概念给各位，原来该主管所使用的方法及理念是十分好的，并无互相违背的的地方。

（二）请教于该主管有无任何意见必须藉由演讲者的口，在演说过程中陈述给听众们知道，因为通常情况，大家总是认为远来和尚会念经，藉此也可以帮当地主管推动一些工作。

（三）多了解一些该主管在各方面的卓越表现，如此一来便可以在演说过程中具体的赞美该主管领导有方，更也肯定了该单位在各方面的优异表现，不会让听众认为演讲者的赞美词

只是客气话。

(四)在演说时，如果有引述他人之语时，必须说明原著人物的名称，这一方面是尊重来源的表现，而另一方面更达到与人分享秘诀的效果。

当您做好上述四项步骤后，这样您非但防范了尴尬的病况发生，更重要是，是您也给该单位主管做好了形象包装的工作，使在座的每一位听众都与有荣焉！如此这场演讲才是称得上成功的演讲！

第五篇：演讲该注意的问题

演讲时„„

如何从容面对听众

只要你懂得运用方法，并在事前做充分的准备，就算是初次受邀演讲，也没什么好怕的。

现在这里有几个演讲的基本要诀，或许能使你在接受演讲的邀请时减少恐惧。

身为一个管理者，通常不像行销人那般，有较多的机会来证明自我。但你若被公认是某方面的权威，而能够站在众人面前陈述已见的话，这就是证明自我的好机会。

不论是新人或老手，在演讲时都不免会感到恐惧。许多演讲能手证明，在演讲前他们的胃若不觉得轻松，那么可以预见这将会是场不怎么样的演讲。这时候，就让肾上腺素增加好了，相信也不见得是什么坏事。

我的建议是：不要对你的感觉分析个没完，尽力而为就是了！一次二次下来，你就不会觉得演讲是件可怕的事。不要坐而「分析」，起而「言」吧！

选择适当方法

你可以借用什么方法来辅助演讲呢？以下有六种作法值得参考。

一、对于演讲内容已有十足的把握，可以随与所至，侃侃而谈。

二、利用提示卡。

利用视听器材，例如幻灯片来导引全场演讲。

四、写下概要以唤起记忆，并避免不知所云。

五、逐字逐句背下全文。

六、照着讲稿念。

对一个新手而言，并不适合用念讲稿的方式。因为念起来常缺乏变化、死气沉沉。不过这若能使你免于紧张，不致于支唔半天，那么就念吧！记得常用小抄来练习，直到你能畅所欲言为止。换句话说，你必须选择适合自己的方法。

演讲的七个秘诀

除非是讲题已被指定，否则要慎选主题。不要轻易开发新题材，待在你熟悉的领域较好。选择你「熟知」而非「知道」的题目，这样纵了虽非专家，你也比大多数的听众懂得多。

如果对指定的题目没把握，试着找出让你安心的角度来谈。例如要你讲「良好的电话谈谈话技巧」你可以改成「良好的电话谈话技巧对行销人员的帮助」。

准备演讲与行销工作有相似之处，你可以类比其过程为：引出 主题、锁定题目、主要内容，及下结论。秘诀在于：

一、不要用不像你自己的语言来谈。

二、掌握「演讲」和「演出」间的平衡。「演讲」是指可听见的实质内容；而「演出」则是在演讲时散发出来的无言讯息和形象。听众通常会忘了内容，而留下对你的印象。多用点心，就能达到这个目的。

三、别忘了加点花样。在演讲当时期望灵光一现多半很难，最好事先准备掀起高潮的妙语，利用一些小道具也行。

四、要有充分的时间来阐述主题。

五、可别在起头时就把最吸引人的内容说光了。如果你善于说故事，那么将这些故事分散在整场演说中吧！

六、切忌自相矛盾，不要否定你在先前说过的话。

七、下个强而有力的结论。摘要重点是方法之一，或是再次强调关键之处。

当演讲结束后，最好能利用录音机、镜子、录影带机来继续训练你的技巧，试验出最吸引人的方法，找到你的节奏感。

恐惧？可能有些吧！不过你得一直努力准备，应该没有太多时间去害怕。别担心，只要站起来，做你该做的一次又一次，就能从中加强技巧、建立信心。

公开演说

1、确知自己为何站在公众面前，确知自己想要完成什么。事实上，应当将目标写在、备忘录上，公开表达出来。

2、可能的话，只放演说大纲在面前。观众对于自己要“说”些什么比对要“读”些什么更感兴趣。

3、要有充分的练习，自信能够发表精彩的演说。事前练习是演说流利的关键因素。

4.绝对不要为任何事情（资格、拙劣的晚餐、照明不佳、暖气不足等等）而影响情绪。要表现出积极、欣然而来的态度。

5.介绍针对主题发挥，不要言及其他。

6.千万不可以讲一些不知所云的话语。

7.不要受制于听众——某些有现场似听非听的听众。

8.避免出言不逊、黄色笑话、不相干的故事以及陈腔滥调。避免冗长的理论（除非自己是健谈的人）以及带有种族歧视的大笑话。使自己的演说诙谐幽默，以便加强重点，吸引听众的注意力。

9.演说的正文是自己大展长才之处，提醒自己：熟悉演讲主题，而且听从渴望听到所要发表的信息。

10.预先计划并练习演说的内容，以便引出真正的要点或结论。结论应该促使听众想要采取行动，或者改变听你演说之前原有的想法和作为。

克服怯场情结--经理人员必备的演说能力——经理人员必备的演说能力

掌握临场要领、配合经验演练，演说场上将是一片坦途。

你能否举出今日经理人员的十项最重要的特质？

时报曾针对此一主题向全国经理人员发出大规模问卷。尽管答案见人见智，互有出入，但有一项出现频率最高的重要特质，几乎是受访者一致的心声：卓越的沟通表达能力。显然，良好的沟通能力已成为经理人员的必备条件。但不幸地，沟通能力也包含了公众演说在内。

公开演说是人之所惧

许多人都有公众演说恐惧症，这早已是不争的事实。数年前，《问卷集锦》(The Book of Lists)一书中正有披露，受访者有41%将“公开发表谈话”列为最令他们恐惧之事，（然而选择死亡者却只占19%）。另一项由通讯公司(CommunispondInc.)所作之调查亦显示，美国有68%的主管人员不喜欢公众演说，但是另外32%的人，却认为他们是讲台上的明日之星。到底造成这两者态度差异的成因何在？

有些人认为公众演说的能力是天生的特质，无从改变。然而；专家深信，公众演说之能力及对其之恐惧态度均是受后天环境与生活经验影响造成的。逼真演练可避免失误。

在一期《商务沟通协会》会刊(The Bulletin of the Assocation forBusiness Communication)的一篇文章中，作者玛莉亦持上述观点，认为克服学说焦虑的不二法门即是经验与练习。然而她强调，应尽可能让你的练习逼真，并模拟实际状况。例如，实际全程模拟一遍演说过程。如果你中途犯了个错误，继续，切勿停下来休息再重新开始——在实际情境下你不可能有这样的停息时间；如此在过程之中，你自然就学到了有效处理失误之法。

为达真实排演效果，不妨穿上真正演说时所预定的“戏服”，如果它让你不自在，你该在置身于大群陌生听众之前，就先适应和熟悉这样的不自在，或是选择换一套装束。勇于面对不退缩逃避。除此之外，她还提出了以下消除怯场情绪的技巧：

·藉由连续握紧、放松拳头，或紧握、放开椅子扶手的动作，来舒缓紧张情绪。

·深深吸气；缓缓吐气。

·提醒自己，你为此次演说已做了仔细而充分的万全准备。

身为经理主管人员，面对有增无减、接踵而至的公开演说机会、逃避退缩不是办法；只有勤加演练、累积经验，相信即使原本拙口讷言者，亦能逐渐领略演说精髓、穿戴大家风范，进而捕捉到讲台后的乐趣，成为讲演舞台的明日之星。

演说三诀

日本社会心理学会曾就人类对事情的恐惧度做了一份调查报告，结果显示在恐惧排行榜上，首推「当众演说」，其次才是「死亡」！

无论您是出席主持任何增员、开发保户或产品介绍等公开场合，抑或类似在众多准保户面前从事销售工作，相信您一定期许自己的「演说」能够充份地反映出您的专业水准和素养。但是，对绝大多数的人而言，在公众面前发表意见竟然是最难以克服和掌握的专业技巧。在这里，我们为您提供一些有效的沟通观念，相信一定对您有所帮助。

据日本行销学会的一份全国性的调查报告指出：要想达到高业绩的首要条件便是要能做到「有效的与人沟通。」但是，十分有趣的，另一份由日本社会心理学会针对「恐惧」所做的调查结果却又显示：有关人类对事物恐惧的程度，应首推「当众演说」，其次才是「死亡」。照这种结果推论，难道人们宁死也不肯上台演说吗？这未免也太夸张了吧！？如何克服上台前的恐惧感？

事实上，人们害怕上台演说的主因是「紧张」。很多人自问：「上台前会紧张吗？」答案总是「当然会。」紧张的情绪人人都会有，纵使是个中老手亦复如此。但是，紧张的情绪虽然无法完全消除，却可以减轻到最低的程度，甚至可以转换其为一种动力，使说服力和热诚度增强，抒解上台前的紧张情绪有许多方法和技巧，这里列举最实用的几项供您参考：

第一、做好事前的准备工作。紧张的情绪，十之八九是由于准备不够充份所引起的，准备得越少、越容易紧张。所以，周详的准备不但可巩固您的自信，更有助于减低紧张情绪的产生。

第二、不断的重复演练。有些专家建议在上台前将演讲稿拟妥，然后加以背诵牢记，这种做法我十分反对，因为这样一来，您将因竭尽所能的逐字背诵而产生更大的压力和紧张情绪。我建议只需将您的想法作成大纲，然后再由此大纲中即兴的说出您的想法，如此反复地加以揣摩练习，将使您对演说内容更加熟练，并能建立更大的自信心。

2、掌握开场白的时间。最佳的开场方式就是以轻松的方式与听众交流情感。开场白中除要感谢大家给自己这个机会上台演说，也要指出这场演说对台下的听众具有何等的意义，当然了，开场白最好事先拟妥，否则临场再构思是根本来不及的，只消花10至30秒的时间做一个简短而幽默的开场白，即可拉近您与听众间的距离。

另外，目光总要注视着台下的听众。当您致开场白时，务必要将目光集中在您的听众群中，并且逐一的与台下每一位听众的目光交流，凝视一位听众的眼神，直到您感觉到对方也察觉到您在注视他，然后便可将目光移至下一位。凝视一位听众的时间大约只需5秒，如此一来，在短短的三十秒内，您便已与四、五位听众个别交流过了。这种与听众个别交流的方式，将会使您在台上的感觉更加自在，因为这意味着您与不少的听众已建立起一道沟通桥梁。

第三点便是尽量散发出您的热忱。缓和紧张情绪的另一个好法子，就是从一开始便刻意的表现出您的热忱。您将会发觉，从一开口讲话起，就着重音调的抑扬顿挫和务必与台下听众打成一片，流露出丰富生动的表情将会有效的缓和您内在的紧张情绪。

最后，记得留给您的听众片刻思索的时间。也就是说，在每一个完整的意念表达结束之后，要记得稍作停顿。这些停顿的时间，可让听众对刚刚您所讲的内容作个整理消化。同时，您自己也可作个短暂休息，回想一下刚刚的主题，和计划接下来的内容。

3、演说内容充充实实

不论是长篇演说或是即兴的短评，都需要两项要素才能引人入胜：那就是充实的内容以及生动的表达。

前面我们已经强调了许多肢体表达的方式，比方说和听众目光交流、透过抑扬顿挫的音调和丰富生动的表情„„等。现在，我们要谈谈演说的内容。

一份充实的演说内容，是建立在事前分析听众群倾向的基础上的。预先对自己演说的诉求对象作一番心理分析。这个步骤使您能设身处地的站在听众的立场来考虑他们的需要。由此而发的演讲，才能深入听众心中，引起广大的共鸣。

因此，准备演讲内容时，要不断在心中思索：「我的听众到底对什么样的主题有兴趣？我的内容要如何安排才能吸引他们？」

一般来说，听众只关心与他们切身相关的讯息。所以，要考虑的前提便是：是否所提供的观念讯息对听众有切身的利害关系呢？因此，演讲的开头，便需点出与其利害攸关的主旨吸引其倾耳细听，紧接着，要点醒听众了解这些他们自己的需要。这两个步骤将使您演讲的内容备受期待，更增加其价值感。也为您接下来的话题作了个好引子。

继续下去的话题中，切记要多援用实例来支持自己的论点。这些例子必定是听众能接受的，如此才能获得听众的肯定和赞许，否则就会失去说服力。尝试依据这套演说三诀来设计您的精采演说，深信您必有意想不到的收获！

怎样才称得上是最成功的演讲

身为保险业主管人员不可不知

保险业经理级人员常有机会到别的单位演讲，当演讲内容深为台下听众喝采时

您有否想到他们会进而对自己单位主管的能力及经营理念会产生怀疑的态度，对此，您该如何自处呢？

在这个专栏中，除了提供一些有关「人」及「组织」发展方面的实务经验，更是愿意用最少的时间，帮助别人得到更好的成绩，因此将其命名为「一分钟锦囊」，以便达到与别人共享一分钟管理秘诀的目的。

在每次的一分钟锦囊中，都将提出一个重点，让读者们想一想自己的答案。这次的题目是：身为一个保险的经理人员时常会有机会受邀至其他营业单位演讲，这时台下的听众们可能会有二个不同的反应，一种是觉得演讲内容一成不变，都是老生常谈毫无新义，另一种则是为演说内容所吸引，由衷的佩服演说者言之有物，进而对自己主管的能力及经营理念产生怀疑的态度，如果发生了以上所说的第二种情形，您会如何应对呢？在还未分享我个人的经验及作法前，请您先行想想看有甚么破解之道。

为求防止这种尴尬情况发生，在此建议您不妨提前卅分钟到达会场，并做好发下四项工作

（一）先向该主办单位的主管报告自己的演说内容。如果自己的演说内容和主管的经营理念，做事的方法及观点有所出入时，我们应该先和主管互相沟通，交换意见，并且在发表演讲时，让听众充分明白，自己只是介绍一种不同的方法或概念给各位，原来该主管所使用的方法及理念是十分好的，并无互相违背的的地方。

（二）请教于该主管有无任何意见必须藉由演讲者的口，在演说过程中陈述给听众们知道，因为通常情况，大家总是认为远来和尚会念经，藉此也可以帮当地主管推动一些工作。

（三）多了解一些该主管在各方面的卓越表现，如此一来便可以在演说过程中具体的赞美该主管领导有方，更也肯定了该单位在各方面的优异表现，不会让听众认为演讲者的赞美词只是客气话。

(四)在演说时，如果有引述他人之语时，必须说明原著人物的名称，这一方面是尊重来源的表现，而另一方面更达到与人分享秘诀的效果。

当您做好上述四项步骤后，这样您非但防范了尴尬的病况发生，更重要是，是您也给该单位主管做好了形象包装的工作，使在座的每一位听众都与有荣焉！如此这场演讲才是称得上成功的演讲！