第一篇：每天做这件事相当于慢性自杀
每天做这件事相当于慢性自杀！
锤科集成灶：无火不成灶，无灶不成厨，无厨不成家。专门解决各种油烟问题，轻松实现无油烟式开放式厨房。
可以说在我们生活中每时每刻都在吸入各种油烟。但是你知道吗？厨房油烟问题不及时处理，相当于慢性自杀！厨房油烟的四大危害
1.油烟通过空气侵入人体呼吸道，引起疾病。它在医学上被称为“油烟综合症”。患有这种综合症的人常会食欲不振、心烦意乱、嗜睡、易疲劳。可能你不把这事放在心上，但是时间久了问题就出来了，严重危害了人的生体健康。
2.油烟的主要成分是丙烯醛，对眼睛、鼻子和喉咙有强烈的刺激作用，可引起慢性角膜炎、鼻炎、喉炎、气管炎等疾病。
3.油烟中的脂肪氧化物会引起心脑血管疾病。油烟使中老年人更易患心脑血管疾病。4.油烟中的致癌物苯并芘，使人体组织发生癌变，长期接触油烟的40—60岁女性，患肺癌、乳腺癌的危险性增加2—3倍。如何防止厨房油烟
1.不要过热油温，油温不超过200摄氏度，这样不仅可以减少油烟，而且从营养角度来看，有里面的营养物质也可以有效保存。
2.市场上的植物油分为4级：一级油、二级油、高级烹调油和色拉油。
二级油是植物油的主要成分。一级油由两级油提炼出来，优质干净杂质少，但油烟仍然较大市面上出售的大部分散装油是一级油。
高级食用油属于一级油。呈浅黄色，透明光亮，杂质更少，基本没有油烟，色拉油是浅色的，几乎没有杂质，没有油烟和油腻的气味。除了适合凉调之外，色拉油也适合煎炸。但是在常温下，保存期较短，时间长了容易变味甚至变质。因此，食用油要现买现吃，而不是在那里储存一段时间。
3.在烹饪过程中，使用锤科集成灶，吸油烟率高达99.5%以上，99%油脂分离率，不管是烹、炒、炸你都不用担心那辣眼刺鼻的油烟味，生活中的健康从吃做起，一台锤科集成灶，还你一生的健康！
第二篇：晚上锻炼等于慢性自杀？
晚上锻炼等于慢性自杀？
吃榴莲群众
1小时前
7赞
踩不赞同，这都是中医的观点，我更信服西医的说法，早上适当热身适当跑步和无氧运动，四十分钟左右，不宜大量出汗，锻炼的目的是让大脑产生内啡肽（中医只会给你讲阴阳五行）。内啡肽可以让你一整天神清气爽充满自信，而真正锻炼的最佳时机实在晚饭后半小时开始，大概在7点至9点，因为此时是人体一天内体温最高的时候也就是新陈代谢最旺盛时，这时候锻炼可以事半功倍，是早晨不能替代的。而晚上锻炼需要有氧运动和无氧运动相互转换，锻炼三十分钟后开始燃烧脂肪，最好不要超过九点，晚上锻炼时间控制在一个半小时左右。当然了其中还有很多讲究，所谓三分靠练七分靠吃，首先，锻炼的动作方面必须标准，这是大前提，其次，已计时和计数的方法锻炼适用大部分人，靠意志力内心鼓励自己来获得动力的方法只适用于少数人。最后，所谓万事开头难，肌肉是有记忆的，只要一直保证动作的正确性，不给身体带来潜在的危害，坚持几个星期你就会得到肌肉记忆，也就是肌纤维永久性的记住了这个动作，先于大脑命令，直接做出反应，紧急时刻可以救命的。饮食很重要！饮食很重要！饮食很重要！重要的事情说三遍！早上吃燕麦、鸡蛋（去蛋黄）豆浆这些是最常见而且最容易获取的食物，中午一碗米饭，鸡肉，蔬菜，午饭半小时可以考虑一杯酸奶可以帮助胃蠕动，晚饭少吃，但必须吃，不然身体会自动转换为存储脂肪模式，吃半饱就行，饭前可以吃几颗香榧子（可抗癌喔）或者香蕉（体寒者可以煮香蕉）增加饱腹感，这样晚上就不会饿了。另外全天正常饮水要在2000ml左右，运动时需再增加，具体饮水时间表在网上能查到这里就不多说了。如果你是一位对自己的身材要求很苛刻的人，就必须计算出自己的基础代谢。女性基础代谢率=661+9.6*体重(kg)+1.72*身高(cm)-4.7*年龄男性基础代谢率=67+13.73*体重(kg)+5*身高(cm)-6.9*年龄有了自己最新的基础代谢数据再买一个电子秤，下载一个手机APP食物派，在买一个智能手表，可以测量自己每天的消耗能量。最后根据专业的健身能量表，结合各种数据来精确控制自己的能量消耗和摄取。那么恭喜，你就是健身达人了！1评论奉月
4小时前 277赞
踩晚上不适合锻炼身体，晚上散步好，长期锻炼身体，何不锻炼身体有区别；三两天几个月分别不出来，三到五年十年不一样了。早晨起锻炼身体最佳，阳气充足，吸收清新空气。经常运动的人！1.有助于睡眠，现代人压力大，失眠的人很多。另外，随着年龄的增长，人们的睡眠形式会发生变化，睡眠会变浅。有研究表明，每周4次、每次至少用一小时来散步和其他有氧运动的女性，睡眠质量比那些不爱运动的女性高50%。所以，坚持运动可谓一剂非常有效的“安眠药”哦。
2.控制体重 保持身材
运动是keep fit的必走途径。运动尤其是有氧运动需要燃烧脂肪来提供能量，运动过程中，消耗热量，有减脂效果。此外，一些力量型的运动能够很好锻炼人的肌肉，增强代谢能力，使得日常能量消耗增加，避免热量囤积形成脂肪，还会使得肌肉有线条感，让人变得健美、阳光。
3.延迟衰老 延长寿命
随着年龄的增长，人体的各项功能都会有所衰退，而坚持运动会增加肌肉量，令人年老也能依然有一个好体魄，并且运动能让身体各系统功能衰退速度变慢，延长寿命。国外报道，人到中年后，坚持有氧运动能将生理衰老推迟12年之久。
4.运动提高大脑机能 提升智力
人们经常用“四肢发达，头脑简单”来形容运动健身的人，但其实，爱运动的人头脑一点都不简单。运动不仅能增强人的体质，而且能促进大脑发育，改善和提高大脑机能，有助于智力开发。运动过程中，人们通过记忆运动的动作、要领，能够增强人的记忆力。
145评论浙江士大夫
5小时前
127赞
踩中医讲究白天阳气盛，工作学习就有精神。所以如果早上运动一小时，一整天都会充满精气神。而夜晚需要温养阴气。阴气平和才能睡得香。而运动可以促进血液流速点燃阳气。所以中医提倡运动最好不要在晚上。当然了，晚上也不是指太早，七八点钟还是可以运动的，一般是说晚上九点后就不要运动了。西医讲究的是睡眠，而夜晚运动会造成机体兴奋，进而难以入眠。而睡眠少于六个小时以上，就会对身体和精神造成伤害。所以西医也是不支持太晚运动的。所以我们对网络的传言要进行具体的分析，不要盲目听信。其实我觉得晚上九点后还在做运动的也没太多人。一般六点吃过饭。休息一小时。七点运动到八点就很好了。总的来说，所谓慢性自杀就是会影响睡眠，所以不提倡。但早上运动也不宜太早，因为夜间植物呼吸释放出的二氧化碳含量较多，空气中氧气的成份相对较少。要等到太阳出来了，植物光合作用放出氧气，空气含氧量提高了，才是运动最好的时机，一般来说，早上八十点钟，下午三五点钟是运动最好的时间，但这段时间大部份人都要工作，所以放到晚上七八点钟也是不晚的。另外不要过量运动。每周超过五天，每次超过一个半小时，就会对免疫细胞造成极大伤害。实际上一周三到四次运动每次不超过一小时，这样最健康。过量运动损伤和减少免疫细胞，是很容易让身体生病的。38评论子芽
1小时前
80赞
踩我不是专家，没有科学数据，就说说自己的亲身体验吧。之前有一段时间天天在家看电视，刷手机，体重一下子就涨了十斤，而且整天头昏脑胀，四肢无力，舌头有齿痕，胃口不佳。感觉自己要废了，决定每天晚上七点半运动一小时。快走加慢跑，除了大姨妈来，天天坚持。一个月以后，体重减了5斤，睡眠质量明显提高，而且白天精力充沛，不停的做事情，根本停不下来。如果这样也是自杀的话，我觉得死得还蛮舒服的！17评论水煮三国水浒西游
5小时前
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踩
一天中，锻炼身体的最好时间是傍晚6～9点！因为早晨锻炼，身体处于低血糖状态，再加锻炼，会造成血糖过低而发晕，还有就是早上空气中的二氧化碳漂浮在半空，晨练的时候会过多的吸入二氧化碳，对身体不利。
早晨的空气中含有大量的致癌物质、反流物质，早上六点到九点，是致癌的危险时刻。城市中污染空气的下沉时间，当在九点以后，所以即便早起开窗透气，也应在九点以后为宜。如果晨练是在林深树密的风景区，则呼吸的都是树木吐出的二氧化碳，对身体不利。只有天气晴朗，出了太阳，阳光与叶绿素结合，才会逐渐释放氧气，使空气变得清新。“早晨的人体生物钟规律是：基础血压高，基础体温高，肾上腺素比傍晚高4倍。如果激烈运动，极易出现心脏停搏，死亡率很高。如果晨间天气好，可以散步，可以做体操，或者做一些相对轻松的活动，但是并不适宜长跑，爬山之类的晨。” 锻炼身体的最佳时机，国际上目前普遍认为，还是黄昏6点～9点更为合适……29评论神经内科知识网
5小时前
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踩这种情况，也不是无中生有，一般来说早晨锻炼是比较好的，晚上尽量不要做剧烈运动，夏季还好一点，冬季就不行了。其实锻炼不一定要大块的时间，白天抽时间也可以进行锻炼。俗话说：一日之计在于晨，所以很多人选择在早晨运动。12评论路西法的咏叹
1小时前
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踩锻炼从来不分晚上早上，除了三餐前后的一个小时内和睡觉前一个半小时内不适宜剧烈运动外，你可以选择任意时间段进行适合自己的锻炼，那些非要说早上才能锻炼的人该改改观念了，锻炼不分时间地点，全看你能坚持与否！2评论ssx726 5小时前
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踩在一年之中，只有夏天和秋天的空气是最清洁的，冬季、春季的头一两个月空气污染最严重；而在一天之中，中午和下午的空气较为清洁，早上和晚上空气污染较严重。晚上7点至早晨7点为污染的高峰时间。所以早晨锻炼并不好。那么什么时间锻炼最好呢？ 在冬春两季的头一两个月，应躲过早晨六七点钟空气污染高峰期。在夏秋季，太阳出来得早，可以在五六点钟锻炼。在平时，可以选择上午10点和下午三四点钟来做课间操或进行其他运动。这时空气比较清洁，对身体健康较为有利。在有雾的早上最好不要在户外锻炼。由于空气污染，雾中含有许多对人体有害的物质。当人们在雾中做长跑等剧烈活动时，身体某些敏感部位接触了这些有害物质并大量吸入，就可能引起气管炎、喉炎、眼结膜炎和过敏性疾病。所以在有雾的早上，我们可以把早锻炼改在室内，不一定非要去户外 冬季最好早八点以后，下午四点之前，因人而异，因体质而定，不能一概而论，但这个时间对任何人都有好处。只要掌握好外边的空气新鲜就可以运动。科学研究表明，每天8-12 时和14-17时，人体肌肉和速度 力量以及耐力处于相对最佳状态，这时候锻炼身体，肢体反应敏感度及适应能力都最强，将身效果最好。而5-7时，和13-14时，身体处于相对低迷状态，锻炼时容易疲劳，心脑为问题。从19时到22时，对于习惯夜生活得人来说，身体活动机能又到了一个相对旺盛的阶段，适当锻炼也有好处。不过应当在运动前以水果糖类淀粉十五代替正餐，以不饿为限，运动后应吃一些奶制品，都将等十五补充体力。健身之后要休息半小时在睡觉。瑜伽动作轻柔，能促进睡眠，睡前做也没有关系。从23时到次日5时，人体新陈代谢水平最低，这是运动伤身，尽量避免。人分析后观点:何为正解需要因人因时因地因情~ 西医专家认为，人体化解血栓的能力在早晨最低，在晚间最高，故在早晨发生心脏病的人，比一天中其他时间都多。因此，专家们告诫，老年人的体育锻炼时间最好安排在傍晚。中医专家认为，运动的最佳时间在于晨，依据是千年经验传承。个人看法都有道理，那有人要说了，那不是冲突了吗? 其实不然:西医也没说所有人不能早锻炼，中医也没说老人也是早锻炼最好。根据自然科学原理，大部分植物主要通过光合作用吸收二氧化碳呼出氧气在白天，在晚上主要通过呼吸作用吸收氧气呼出二氧化碳。所以古人说的顺应日出日落作息是对的。那个时候白天的空气没有空气污染，没有汽车尾气，主要只有氧气和二氧化碳的区分，当然是白天太阳出来光合作用下氧气多的时候锻炼好了。但是现在不同了，白天有大量的车辆尾气排放，白天空气中树木排出的氧气是多，但城市里本就没多少树木这是一，二是城市里很多地方汽车显然比树木多，那汽车排放的尾气适合不适合多吸，大家应该都很清楚。个人总结:有些老年人早晨起的太早了，太阳还没出来就去锻炼，显然不好。原因一是西医所说的血栓类问题;二是太阳出来光合作用下氧气才多;三是即使根据中医理论也应该太阳出来后为好，绝不是越早越好。这个中西医理论都没有提倡。我们自己理解“一日之计在于晨”就是越早越好是错误，有些庸医简单解释古语是不求甚解，会误导。当然最关键的还是要持续有度的运动。不坚持，选什么时间也不管用，短时间内过度也会伤身，讲究循序渐进，运动适度，持之以恒为好。个人建议:
1、老年人:早上起来喝喝水，伸伸懒腰，买个菜做个饭就行了，像样的锻炼到9点多去公园或有树木花草的地方去活动半小时一小时。下午四五点钟再出去转转，应该是中西医都相对赞同的观点。
2、上班族:白天去公园锻炼是不可能了，在办公室上午九、十点下午三、四点站起来做个操活动下筋骨，晚上九点左右去快走或慢跑半小时还是比较好的。
3、在校生:上午的课间操，下午的体育活动学校是应该保障的。1评论手机用户11928203047 3小时前
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踩我长期喜欢锻炼身体，原历来都是晨跑，感觉得很好，由于夏天实在大热，尝试晚上跑过几次，但感觉人很累，并严重失眠。下午三点后也运动过，效果确实好于早晨和晚上，我建议夏天宜晨，初春及秋冬宜下午，总之还是适合自己才行，只要觉得身心快乐即可。评论文素Ray 3小时前
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踩得分几个角度讲才清楚：
1、年轻人＂燃脂为目的＂(减肥)比较合适的时间反而是血糖少且基本空腹时，如跑步减脂的可选A早上刚起床(喝点水?根香蕉就可以)；B中午吃饭前、C晚饭前如11点或16点后为宜。
2、中老年人运动防心梗和猝死＂，要保证身体活动开，以及血糖的供应。上午9点10点下午15点到晩饭前较合适。
3、城市年轻白领，早起的、饭后消化的差不多的开始锻炼都有，没时间的话晚上锻炼的也不少。但这里得强调一下人体是有生物钟的，你一直固定在某一个时间段训练，身体适应了之后会这个时段保持兴奋，自然晚上训练太晚不易入睡，久而久之会也是损害。总之，人类是自然之子，应该遵循大自然规律，比如说夜眠、冬藏等自然法则。说慢性自杀是夸张了一点但并不无道理。评论
第三篇：女孩子不努力, 就等于慢性自杀
北京智新超越 www.xiexiebang.com
女孩子不努力, 就等于慢性自杀
北京智新超越教育有话说：
也许也有很多人对你说过这句话“你一个女孩子那么努力干嘛啊？干得好不如嫁得好。” 女孩子，不管折腾不折腾，这辈子都会很辛苦，因为这就是人生。更重要的是，女孩子不努力，就等于慢性自杀。微博上有个话题是“女孩子为什么要努力？”
很多女孩都分享了自己努力的理由：“你的情敌正在看书，你的闺蜜正在减肥。”
“我努力的目的，就是想让我妈给自己买东西的时候，就像小时候她给我买公主裙一样干脆。”
“我努力是为了当看到一件喜欢的衣服，一个好看的包包，不用因为舍不得花钱而假装说自己不喜欢，而是果断刷卡把它们全都占为己有。”
“我认真做人努力工作，为的就是有一天当我站在我爱的人身边，不管他富甲一方还是一无所有，我都可以张开手坦然拥抱他。他富有我不用觉得自己高攀，他贫穷我们也不至于落魄。”
我周围的女孩都异常努力，她们上学的时候，会为了提高成绩，熬夜学习到凌晨，第二天6点就起床背单词。
她们工作后，为了做出优秀的业绩，加班熬夜是最平常的事情，无论昨晚工作经历了怎样的崩溃，第二天仍然强打精神，打着哈欠去上班。
也许也有很多人对你说过这句话“你一个女孩子那么努力干嘛啊？干得好不如嫁得好。” 女孩子，不管折腾不折腾，这辈子都会很辛苦，因为这就是人生。更重要的是，女孩子不努力，就等于慢性自杀。
一、女孩子的努力，藏着她的运气 爱奋斗的女孩，运气都不会差。
《奇葩说》有一期邀请了春夏做嘉宾，那一期的辩题是“生活的暴击值得感激吗”，辩论一如既往地激烈而精彩，但最后春夏的那一番话却承包了大家的泪点。
她说：“当生活暴击我时，伤害到了我，透过我伤害到了我身边的人，那它就不值得感激，我可以过更好的生活，我也可以变成更好的人。”
观众眼中看到的春夏，年仅23岁凭借《踏雪寻梅》成为金像奖影后，年纪轻轻便幸运地折下桂冠，那她到底遭受过命运怎样的暴击呢？
春夏未成名时曾给饶雪漫写过一封自荐信，里面细细碎碎地讲了很多她的故事，读来让人心疼：
从小没有得到过父爱，早恋被发现后被母亲毒打，然后母亲才告诉她父亲坐牢死在了牢里，之前也有了新的家庭；
她一个人跑到上海工作，生活的压力让她喘不过气，她总是会在下班后听广场上的流浪歌手唱歌到很晚；
她曾经换过很多份工作，唱片公司前台、文案助理、出纳、活动策划等等她都干过，甚至有一次谈业务差点被老板强暴；
她像无数个普通女孩一样渴望爱情，但也碰上过渣男，也会被欺骗、被戏弄。
春夏经历过的人生暴击，或许比我们还多。但是这样一个勇敢的女孩，从来没有真正向命运屈服过，她忍受着生活的磨砺，只为朝自己的梦想一步步靠近。
很多人说，春夏就是王佳梅。而春夏在颁奖时说：“我是一个透明的玻璃杯，角色是什么样的，我才会是什么样”。她心里明白，她的成功靠的不是运气，而是不懈的努力。
如果说春夏是影坛一颗耀眼的新星，那么全智贤就是观众心中十几年屹立不倒的“国民北京智新超越 www.xiexiebang.com
女神”。
一部《我的野蛮女友》让当时还在上大学的全智贤红遍全球，都说女明星一上年纪就容易“过气”，但她近几年依然凭借《来自星星的你》等热播剧迎来事业上的一座座高峰。
全智贤成功的秘密，也是她长期不懈的努力。每拍一部戏，全智贤都能get一项新技能： 拍《触不到的恋人》时，她学会了配音，为了掌握标准的发音，她每天反复唱歌来练声； 拍《雏菊》时，她学习了三个月的绘画，电影里画画的手部特写都由她自己完成，连导演都刮目相看；
拍《小夜刀》和《盗贼同盟》时，她又专门去学武打动作，坚持不用替身亲自上阵，一头扎进泥水里也在所不惜；
拍《雪花秘扇》时，她要提前练习英语100遍，英文台词都是自己念，甚至之前还息影一年去美国留学克服语言障碍。
颜值高的女明星总被嘲讽为“花瓶”，但全智贤从来不把天赐的好运气当成偷懒的资本，不管经历高潮还是低谷，她的努力和勤奋永远不变，她在提升自我的道路上绝不止步。
怪不得有人这样评价全智贤：“真不能说是她运气好碰到好剧本，而应该说是剧本运气好碰到了好演员！”
你把自己变得美好，这世界就会对你更友好。
二、你的美貌不如你的热闹
男人通常认为女人的美貌是一项贬值资产，会随着时间的延长而不断折损。漂亮女孩在年轻的时候可以凭借姿色毫不费力地得到一些东西，但岁月终将会把这项特权剥夺。
唯有努力，才是你安身立命于这薄情世界的“救命稻草”。
日剧《东京女子图鉴》里的女主角绫是一个来自秋田县的女孩，可她有一颗不甘于平庸的心。
在大学毕业之后，她坚信“东京的机会比路上的石子还多”，只身闯进了这个繁华的大城市。
经过20多年的打拼，她从一个普通小白领逐步晋升为时尚品牌的经理，年薪上千万日元，整日名牌傍身，终于成为了“让别人憧憬的那种人”。
她从租金便宜的三茶，搬到热闹的商业区惠比寿，又搬到东京的中心——银座，她的交往对象也由公司小职员变为富二代、土豪大叔、港区律师。虽然她最终并没有“执一人手”，但每次恋情结束她都可以潇洒转身。
绫的任何选择，都可以不受制于人，都可以保持姿态和主动性。因为她在追求梦想的路上从来不轻易放弃，她的自立、自强让她的人生与众不同。北京智新超越 www.xiexiebang.com
她曾说过：“能生儿育女的女性很多，但能在一家国际一流企业推动公司发展的女性却很少。”
论美貌，绫在浮华的时尚圈里不是最出众的；论努力，绫却可以碾压东京这个城市里的大多数人。
在美丽、努力、成功这三者的关系中：美丽+努力=成功
美丽值由于岁月的不可抗力递减，为了求得最大和，你必须保证努力值递增。
而在贾玲的人生公式里，美丽值可能偏低，但她的努力值爆表，也能得到高于普通人的成功值。
要说当下喜剧界的“女神”，非贾玲莫属。从9岁的贾玲收到人生中第一盘相声磁带起，她就找到自己的兴趣所在。那盘磁带她翻来覆去地听，还认真地模仿相声演员的腔调，甚至自编自演一些“相声小品”。
可追求梦想的道路不会一帆风顺。贾玲第一次考北京电影学院名落孙山，她不甘心，又踏踏实实准备了一年。第二年，她终于如愿以偿考入了最想去的相声专业。
毕业后的贾玲，又被现实摆了一道。因为她一个湖北来的普通女孩，在北京没有人脉关系，即使拿着全国相声大赛冠军的成绩，也没有上台表演的机会。
为了维持生活，贾玲四处奔波，兼职主持、剧本编剧，这些她都干过。终于在拜入冯巩门下之后，开启了演艺事业。
贾玲很清楚自己的优势和劣势，她在舞台从不在意自己的形象，“既可耍宝秀绝活，也敢剃发充硬汉”。我们每一次看到贾玲灿烂的笑容、可爱的酒窝，都会被她的情绪所感染。
其实，这笑容背后，这成功背后，藏着她这么多年无怨无悔的付出。
上帝是公平的，这句话的含义其实是：他可能不曾赋予你太多美丽，但允许你用努力，提高人生的胜率。
三、“现在的女孩不努力，可是要结婚的哦”
努力读书是为了今后有选择的权利，可以对不喜欢的一切说不，可以不委屈地生活。爱怎样的人，做怎样的事，都多了一种选择。
前天晚上，社长收到了一位粉丝的留言：
“有人给我介绍对象，说对方是某院的博士，很厉害。我就跟我妈说，这不牛逼啊，某院跟你们听过的院士不是一个概念。他有户口么？他工资高么？我人大的同学想考清华想考本校没考上，才被调去了某院……然后我妈就再也不给我提这事了。”
可能考上人大的一个好处就是，可以回怼，学历没我高的，你不许再介绍了，月薪没过5万的别再给我介绍了（非常能说服他们，显得我很功利的样子，并且他们不会提出质疑）。北京智新超越 www.xiexiebang.com
我一个在郑州工作的姐姐，她妈给她介绍对象，话就是：这个相亲的话看看，差不多就定了就结婚吧。然后她知道我是怎么回复我妈的时候，就说：我就没有你这样说话的底气。我妈可能打心底里觉得我这辈子也就这样了，所以找对象也就很随便了。”
高的学历，有时候是代表了一种话语权，让你可以有选择自己人生的底气。
一位网友在微博上的随意吐槽引发了话题讨论，有人解读为“对于婚姻的亵渎”，有人认为“没结婚的人不懂婚后的幸福”，有人表示“怕了，怕了，赶快去看书”……
而其中，社长最赞同的一条评论是：
“当自己拥有力量的时候，选择权才会在自己手里”，我可以自愿选择我爱的人，和我喜欢的生活。
电影《艾玛》里有一段经典的对话：
有人问艾玛 “你为何不结婚？你是如此天生丽质。”
艾玛说：“告诉你吧，我连结婚的想法都没有。我衣食无忧，生活充实，既然爱情未到，我又何必改变现在的状态呢。我会成为一个富有的老姑娘，只有穷困潦倒的老姑娘，才会成为大家的笑柄。”
对于努力的姑娘而言，婚姻，是开往另一新世界的大门，并不是穷途末路时的无奈之举。
四、别抱怨努力的苦，那是你去看世界的路
知乎上的一个话题：如何反驳“女生为什么要学习？”这种观点？
一位网友的评论令社长想举双手双脚赞同：“你可以轻描淡写地回答他：这个世界上有些风景是你没有看见过、也看不到的。你看不到不代表我不想看。”
波伏娃在《第二性》中曾道出了男女成长中的秘密：
“男人的极大幸运在于，他不论在成年还是在小时候，必须踏上一条极为艰苦的道路，不过这是一条最可靠的道路。女人的不幸则在于被几乎不可抗拒的诱惑包围着，她不被要求奋发向上，只被鼓励滑下去到达极乐。当她发觉自己被海市蜃楼愚弄时，已经为时太晚，她的力量在失败的冒险中已被耗尽。”
求知欲的磨灭，被披上“女子无才便是德”的华衫；在家从父，出嫁从夫，夫死从子，把爱情和婚姻当成自己全部价值所在的想法，才是让女人生活不幸的深层原因。
苏菲玛索饰演的女教师在《心火》里对她不愿读书的女儿吼道：“这是冷酷的社会，它会剥夺你的自由。但有一样是它奈何你不了的，它不可以桎梏你的思想。所以我要你学习读书，我要你活得不必受制于人。”
走过这段最苦的日子，那些背过的单词，哭着吃下的饭，熬过的夜，都会铺成一条结实的道路，通往你想去的地方。
因为努力可以让你拥有拒绝的底气和自主选择人生的权利。
阿根廷作家博尔赫斯在小说《小径分叉的花园》里告诉我们，你在人生道路上每做出一个选择，就会从一个时空进入到另一个不可逆的时空。而在那个时空里，还会有更多的选择在等着你。正是你的这些选择，让你成为了这世界唯一的你。
知乎上的一个高赞回答，大意是这样的： 北京智新超越 www.xiexiebang.com
室友的妈妈年轻时很漂亮，可惜文化程度不高，在国营市场里面卖咸鱼。那时是94年，她怀孕了，突然感到生活的而悲哀，决心不能让孩子受苦。
于是，白天卖咸鱼，晚上带着满身咸鱼味去夜校上课，被人嫌弃，说她是咸鱼妹。但比起给女儿提供良好的生活，这些都不算什么。很快，室友妈妈拿到了本科学位，考取了注册会计师，后来又自学去浙大读研。
学成之后她来到证券公司，职位很快实现三级跳，这个时候，中国股市拉开大幕，她便去了某分析杂志做副主编，逐渐攒下今天的家业。
这也是大多数女孩子努力的意义是：害怕当父母需要我时，除了泪水，一无所有。害怕当孩子需要我时，除了惭愧，一无所有。害怕当我回首一生时，除了蹉跎，一无所有。
最痛苦的事，不是失败，是我本可以。
网上有一句流传很广的话“以大多数人努力程度之低、都还没有到达与人比拼天赋的程度”。
其实我们大多数人生目标都很简单，你只要每一天都很努力地去靠近就行了。当你完成你人生目标百分之五十，你就已经成功了； 当你完成你人生目标百分之七十，你就已经改变命运了； 当你完成你人生目标百分之一百，你就成为人们口中的传奇。
若你永远把奋斗当成选择，在与命运博弈的过程中你就会有更多的筹码； 若你永远把努力当成选择，在人生的迷宫里你终将找到通往花园的大路。
五、踏踏实实是去走好你的人生路
既然对于一个女孩子而言，努力如此重要。
所以放下手机，放下花痴，放下不切实际的幻想，读书，背单词，用自己的努力去看看这个世界！
这个国庆北京智新超越教育超级学习力特训营教你一起fighting！！
超级学习力特训营，是集兴趣激发(欲)、学习方法(渔)、习惯养成(鱼)三大系统为一体，以全国独创的“欲渔理论”和国际最新习惯养成教育为指导，运用国际前沿脑力科研成果，结合妙趣横生的“玩中学”模式，瞬间激发孩子学习兴趣，让孩子注意力集中，观察敏锐，记忆持久，思维活跃，强化学习内在动力，7天练就超级大脑，从根本调动孩子学习积极性。
创新型思维三大方法、思维导图、大脑储存英语十二大方法、快速提升成绩八大秘笈。让孩子5 分钟内记住80 位随机数字；3分钟内记住36位随机字母等头脑记忆风暴。合理运用大脑，达到过目不忘效果，让孩子感受自己无限潜能。通过游戏活动，迅速提高孩子记忆力和学习兴趣，让每个孩子全面掌握超级学习力学习方法，快速提升成绩。北京智新超越 www.xiexiebang.com
更有香山cs、鸟巢水立方、水木清华等北京筑梦之旅，让孩子可以亲自接触一流学府，亲身体验祖国大好河山，亲眼看见最美的北京。让孩子在游学的过程中找到自己的目标，并帮助孩子制定实现梦想的计划。在智新超越教育来一次清华，智新超越将为您的清华路保驾护航！在这里孩子们可以玩中学，学中玩。一边看香山红遍层林尽染，一边开发大脑学习创新型思维的三大方法以及英语学习的十二种方法。
不信你来！10月2日至10月7日，超级学习力超级豪华的师资力量在这里等你呦！
第四篇：高中英语 轻松阅读 上下班时间长等于慢性自杀？素材
上下班时间长等于慢性自杀？
Stop us if you've heard this one before: long commutes are bad for your health.Some of the strongest recent findings in behavioral science have focused on the perils of a long ride to work.People with a lengthy commute show an increased amount of stress, get worse sleep, and experience decreased social interaction.A commute of 45 minutes carries such a cost to well-being that economists have found you have to earn 20 percent more to make the trip worth it.如果你听过这个说法，就让我打住：上下班时间长对身体有害。最近的行为科学研究有了些有力的发现，证明长时间的通勤时间会带来各种危害。通勤时间长会使压力增大，睡眠变差，社交活动减少。如果你每天的上下班时间要花掉45分钟的话，那么你要多赚五分之一的薪水才能弥补。
One reason for the linear association among transit riders is most likely that longer transit rides often involve transfers.That not only increases the length of the trip but also its unpredictability(waiting for several different arrivals)，its variability(some trips take much longer than others)，and its potential for crowding — all factors that have been shown to increase the stress of the commute。
造成上述结果的原因之一可能是由于上下班时间长的人在途中可能需要换乘。换乘不仅会增加交通的时间，而且还增加了不可预测性(要等不同的班次)，这种变化性(有些班次花得时间可能更长)，还有潜在的拥挤情况，都增大了通勤途中的压力。
延伸阅读：
《中国新型城市化报告2012》由中国科学院发布，在中国内地50个城市上班路上平均花费时间排名中，北京仍以52分钟居首，广州、上海则以48、47分钟紧随其后。而50个城市中，上班平均花费时间最少的中山市只需18分钟，几乎为北京的三分之一用时，且堵车时间为0，西宁、银川也只需19和22分钟，堵车时间仅为2和3分钟。
报告主编牛文元表示，在选取的中国百万人口以上的50个主要城市中，居民平均单行上班时间要花39分钟。如果按照人口算，排名在前的15个城市居民每天上班单行比欧洲多消耗288亿分钟，折合为4.8亿小时，若按上海每小时创造财富2亿元换算，15个城市每天损失近10亿人民币。(来源：京华时报)
无论是北京的三环四环五环，还是上海的内环中环外环，只要到上下班的rush hour，基本上就只能见到人头攒动、车水马龙的景象了。公车、地铁里更是一幅人挤人、排长龙的壮观画面。百万人口以上的城市通勤时间长已经不是新闻了，而现在由官方机构公布的数据更是让“首都=首堵”名副其实了。城市上班族一声吼：每天上班花费时间超过45分钟的上班族伤不起啊！
第五篇：每天坚持做这些ACT
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每天坚持做这些ACT/托福可以同时提高
寒假是出国党们准备托福考试、ACT考试的重要时间。很多同学都上过各种的补习班，做了很多题，背了很多词，却发现没有多大的效果，分数总是不见上涨，仿佛不管怎么努力都很难学好。那么，问题出在哪里呢?
今天就给大家分享一篇相关文章，看学霸手把手教你：
如何每天一小时就可让英语水平在短短半年内突飞猛进?
我来新加坡有两年了，报过班，自己也弄过不少资料，但一直都没有突破性的成效。可以说花过冤枉钱，走过冤枉路。甚至，放弃过一段时间，干脆就不刻意去学英语了，连英文文章都很少主动去读。直到在一个party上，和几个印度、马来西亚人聊天，才找到了一个比较靠谱的方法。很多马来西亚、印度、印尼的朋友，包括国内的朋友，都从这个方法中受益匪浅。
我的方法就是：
读报纸!读报纸!还是读报纸！!总的来说：一天两篇文章，坚持100天，就能有实质性的改变。阅读、听力、写作都可以提高，只要你愿意口语也可以从此得到突破。
具体方法如下：
一、报纸的选择
不是随便一份英文报纸就可以的，对于国内的朋友找英文报纸还是不太方便的(新加坡早上很多免费发放报纸的，多数是英文类报纸)。
报纸要选择时事新闻类的报纸，最好是选择有一些知名度和影响力的报刊。像学习报，文艺报之类的英文报纸都不可以。因为，时事新闻类报纸，贴近生活、时鲜性强、趣味性强.......三立教育ap.sljy.com
但这都不是重点，重点是报纸上的用词构句都是很正式但又不呆板，日常用词比较多，实用性自然就强。
二、文章的选择
订好一份报纸，你不必每篇都读完。选择几篇1000单词左右的文章，剪裁下来，以便阅读和复习。
三、如何进行阅读?
1.第一遍阅读，不借助任何工具，全凭自己现有英语水平完成第一遍阅读，尽量理解文章大意，并且标记下来不认识的单词词组。(这个一开有点难，因为生词会有点多。可是只要你不开，困难用远都会困着你)
2.第一遍阅读完之后，逐个去查单词、词组。查单词这一点和我们惯用的查单词的方法不一样。首先，准备一个笔记本(专门记单词、词组和储存对应的文章)。每一页都对折，前一半抄单词，后一半写注释。但需要注意的是，一个单词会有很多注释，你只需记下这个单词文中的那个意思就行。注释越短越好，尽量一个词或三两个字就能解决，能用英语注释生词会更好(汉字出现的越少，汉语对你学英语的干扰就越少，避免汉化思维学英语)。
至于地名，专有名词要不要查?查!学语言的目的就是接受信息、表达信息，每一个单词或字母组合都代表一个信息。学英语的目的是运用、交流，不是去考四六级，词汇不在考纲内就可以不学。应试英语，功利性强。我们坚持每天学英语不只是为了考试，更是为了日后的交流、运用。
3.然后就是第二遍阅读了，根据你所查生词的意思，代入文章，重新阅读并理解文章。这时候你要潜意识留意那些生词所处在的语境，暗示性地默记，以便下次复习单词时能回忆三立教育ap.sljy.com
起这个语境。(这一点是记单词的捷径，很多单词软件，你一小时就能猛刷好一二百单词，但最终绝大多数都会忘，脱离语境记单词，不但记忆不牢靠，运用也是基本不会)
4.最后浏览一遍生词、注释。回忆一下文章。这一篇文章今天到此结束。(也就是说，一边文章至少要3-4遍的阅读，才能完成以上所说的任务。)
四、如何进行复习?
今天复习昨天的文章，明天复习今天的文章。周末可以不看新的文章，复习这一周的文章。月末可以不看新的文章，复习这一个月的文章。先看笔记的前半页(没有注释的半页，之前对折过，这个很容易)，根据你看到的单词，回想它的注释，回忆他出现的语境。回忆不起来的要加强记忆一下。根据音标出声地读上两三遍。复习文章，就是复习单词、词汇。其实，一篇新闻并没有什么可复习的。所以单词要达到能读出来，大概知道怎么拼写(不必精确到一个字母不错的拼写成度)。词组要达到知道如何运用，是在不会迁移运用，但文中的运用方法要记住。
五、听力从哪里提高?
你脑子里存储的单词、词组多了，并且很多词汇词组都已无限次出现过你的脑海。当你在听的时候，大脑检索自然就会快很多，你听起来自然轻松。尤其英语介词泛滥，你若不熟相应的介词构造方式，听力提高比登天还难。(当然要想更高要求的提高，听力还是要进行适当听力训练的)。
六、写作从哪里提高?
阅读时记录的词组，这时候就派上用场了。翻译一句话，每个词我们都会翻译，但整句组合却不会。那是因为不熟悉英文表达习惯，不能熟练运用关联词、介词等去润色一个句子。不要去看什么语法书，那都是为了应试准备的。对综合英语的提高没有实质性帮助。我问过三立教育ap.sljy.com
很多母语是英语的朋友，他们根本不熟悉什么语法，正如我们不熟悉汉语语法一样。虽然不熟悉语法，但对语言的表达、听力、写作、阅读都能达到很高水平。
七、口语从哪里提高?
中国人不能开口说英语，是因为脑子里存在一个中英文转换的过程。这样你的口语表达就大打折扣。为了训练口语，把之前阅读过的文章，选择性的朗读一些。无论你选的文章多简单，一开始尽量放慢速度，一个单词一个单词的读。然后再一个词组一个词组的读，最后在一句一句的读，直到你能流利地读完整篇文章。需要注意的是：不必去背任何文章，这样朗读的目的是训练脑子到嘴巴的速度和熟练成度，以至于达到张口就来的目的。
最后总结
一天两篇文章，加上复习，朗读。一天一个小时很紧张。建议一天一篇或一长一短两篇。读报纸是最廉价最简洁的学英语的方法了。他不需要任何其他干扰你的介质，你完全可以通过自己一个人，完成一次英语水平质的飞跃。(手机电脑很容易分散注意力，根本不适合学英语。)
如果坚持半年，即便你阅读、写作、听力、口语不是非常好。但不要过于担心，一旦你处在英语环境中，两三个月你能找到母语的感觉了，轻松自如。毕竟读报纸只是个单向的学习的过程，缺乏双向交流。很多国内来新加坡国立大学(世界排名前40强)和新加坡南洋理工大学(世界排名前70强)读书的学生，毕业一开始也是羞于表达，操练这一口蹩脚的英语。不是因为他们能力不行，学校毕竟是个双向交流缺乏的环境。
所以，他们一开始也是不自信，但这种局面不会持续太久。基础好，上手自然快，也就一两个月就轻松自如了。有了英语知识层面的积淀，才能在两三个月达到这种水平。别说什三立教育ap.sljy.com
么在英语环境中脸皮厚一点就可以，没有这些积淀，脸皮再厚也没用。除了丢人还是丢人，一年半载也不会有实质的提高，最多就是只会说几句日常见面用语而已。
TED视频系列
如果你觉得看报太单调，缺乏双向交流，那就尝试每天看视频的方法。需要注意的是看视频需要借助电子产品，自制能力差，容易分心走神的朋友，要谨慎。免得每天忙活个把小时，什么也没学到，不到几天就坚持不下去了。
下面详答：
一、视频的选择——TED视频
长期看视频学英语，当然是选TED视频，本人认为不可替代。其必要性：
1.素材广涉及众多领域，素材数量之多上万，视频长短兼备。(能够一个人看上好几年的，不必为找资料而愁。)
2.演讲者均是各自领域具有杰出贡献、先进思想、前沿观点的前辈或智者。(TED很多演讲观点很独特，是扩展眼界、增加知识不二选则)
3.与其视频相比。简化了搜索素材的过程;TED视频便于搜索，故便于复习。(其他视频当然也可以，TED除了英语还能给我们独特的观点和视角，这一点很重要，一举两得。此处推荐替代视CNN Student News，这是一个面向美国学生的语言类新闻节目，一天次，每次时长10分钟，节假日除外。本文还是以TED为例交流方法心得，其他视频均可类比。)
二、如何观看视频?
(视频最好下载下来以便复习，初学学可以选择3-8分钟长的视频，慢慢8-15分钟，逐渐增加15-23分钟......只带英文字幕，千万不可以中英文字幕)三立教育ap.sljy.com
1.看前两遍时，不要看任何字幕，只看画面，耐心去听，听不懂的地方，回放继续试听。(来回2-3遍，基本能领会的都领会差不多了，没必要苦苦再听，长时间会削减你的信心、耐心和恒心)
2.接着就是，拿出笔记本，一句一句看字幕跟读，顺便查写生单词、词组。(经过这一遍下来，演讲内容应该比较熟悉了)
3.到此，这个视频的硬性指标就算完成了。然后就是再追加1-2遍跟读，细心体会演讲者的语气、语调，并试着模仿。
4.最后强化记忆一下所记录的生词、词汇，并复习一遍前一天所学内容。最后，应该说视频系列和报纸系列侧重点有所不同，但都能全面综合提高英语。两种方法交叉效果更明显。因为视频系列能练就好口才，让你更自信;报纸系列锻炼读写能力。唯一要嘱咐的是：每天到了看视频的时间，你的电脑或手机只能为看视频而用，否则就一事无成。
学生应试党系列
没啥好说的，为了应试只能死磕题目。因为中国学生用这种方法去应试，效果最明显。(如果想更全面的提高英语，可以适量读读报纸，看看视频。估计也不会有带多的时间。)学生应试党听我在这里胡喷，还不如去多做几篇阅读理解呢。
学英语要不要借助语法，关于这个问题我实在不想多说，但很多人都来辩论这个问题。所以下面来浅谈一下个人观点。首先，我把语法视为鸡肋，食之无味，弃之可惜。从答题的角度，这个鸡肋弃之也不可惜。每天坚持一小时左右，持续一年半载，你去考究语法修辞，不如由浅到深地读一些英语材料来的更加实惠。
零星时间学英语，都是通过不断重复，不断积累，培养语感。反复背一些句子短文，长期积累，增强语感。英语语法要花大量集中时间去学习，去复习，去运用，去巩固。我们这三立教育ap.sljy.com
里讨论的是，每天花少量时间学英语，并不是什么培训班加强班。所以不推荐去搞语法。还有，是先有的语言还是先有的语法，这一点能够提醒我们，重新认知法。
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