让你健康快乐的100条生活秘笈,非常非常实用（样例5）

第一篇：让你健康快乐的100条生活秘笈,非常非常实用

让你健康快乐的100条生活秘笈，非常非常实用

引导语：人生只有一次，那么我们应该怎样生活才会更健康、更快乐？这是每一个人都想知道的问题。下面小编给你分享一百个生活“秘笈”，它代表了最新的科研成果和生活趋势，具有很强的指导意义。

身体保养

1、结婚并长久快乐地生活在一起：统计数据表明，单身男子比那些家庭关系长期和睦的男子要面临更多危险。

2、每天服用优质深海鱼油(鳕鱼肝、亚麻籽等)胶囊。有证据显示，这能有助于提高智力，降低心率，或许还有助于预防阿尔茨海默病。

3、不要吸烟。这确实是老生常谈，但这却是避免生病或死亡的最佳办法，如果你一边仍在吞云吐雾，一边还口口声声表示担心个人健康，这就没有任何意义了。

4、要注意食品标签。你越是了解食品配料及其对自己健康的影响，厂商们才能更加注意保证食品的安全性。

5、经常锻练身体，但不要做得过火。一定要记住，随着年龄的增长，身体关节处的软骨也会日益变得脆弱。

6、要有信仰。越来越多的证据显示，那些信仰坚定的人血压会更低，寿命也更长。

7、要对自己身体正常状况和非正常状况了如指掌。医生认为，人们如果能对自身的突然变化或任何不适情况及时做出反应，他们将受益菲浅。一旦感觉有不适症状，应马上看医生。

8、遵照医嘱。有一半以上的病人不按医生所开药方按时服药。研究显示，数千人因此长期久治不愈或死去。

9、注意养护牙齿。牙痛不仅仅会破坏人们的生活质量，据最新研究显示，那些平时忽视牙齿健康的人，其寿命可能更短。

10、切记凡事要适度。如果你每天吃三块奶油蛋糕，你当然会得到相应“回报”。反之亦然。

性爱宝典

11、要选择温柔、充满热情的言语赞美伴侣的性表现。切忌在温存前谈论某个消极话题。

12、不要拿伴侣的生殖器、第二性征或性表现开玩笑，无论出发点是多么友善，或只是觉得有趣。这方面不能开任何玩笑。

13、不要开门见山就将自己的无限性幻想和盘托出。最好是借第三方之口表达出来，就像是在南希·弗莱迪所着的《我的神秘花园》中所看到的那样，将别的话题拿来做铺垫。

14、将自己的感受坦率地告诉对方。有些伴侣不喜欢向对方表示谢意——做爱又不是社会公益活动——当你感觉良好时，请把自己的真实感受告诉对方。

15、花样翻新。不要总采用一种姿势，应尝试不同姿势，这样才能更多地享受美妙时刻。

16、避孕套、杀精剂能在潜意识中造成不安吗？从长远考虑，双方最好去进行一次性健康检查。

17、心灵感应不是哪个人的强项，所以要忽视自身内心深处的潜在快乐体，应将自己的真实感受告诉伴侣。在性方面沉默寡言不会得到什么好处，坦率说出自己所期待的美妙感觉，不要掩饰自己的感情。

18、换位思考。上帝并没有规定男人一定要做这个，女人一定要做那个。在床上也是如此，多站在对方的位置上想一想。

19、精心计划。将你准备尝试的技巧列出来，日后某天，安排一次二人约会。提前向对方发出暗示，这样爱火会越烧越旺。

20、做爱保鲜。不要因忙于工作、子女或家庭生活而丧失了性生活的乐趣。两人每月住一次宾馆。先喝点香槟酒，随后可以一起沐浴，最后就可以纵情享受二人世界了。

健脑体操

21、张开双眼。将周围的景色、人物，所能看到的一切尽收眼帘。努力将这些人、物记下来，过后检测一下自己的记忆力如何。

22、集中注意力。无论同谁在一起，或是看到什么事物，都要全神贯注。

23、倾听并提问。将你所听到的全部信息组织起来，得出结论。

24、建立良好的人际关系。要在自己周围营造一个人际网。人际网的用途非常广泛，既可以用来同他人进行讨论，也可以对自己起到鞭策、挑战效应，有助于发现新事物、开拓新视野。

25、对事物抱乐观态度。研究表明，乐观主义者更长寿。即使杯子通常是半空状态，你却要看到杯子的半满状态。

26、大胆探索。尽力涉猎从绘画到滑翔，从航行到唱歌等各种活动以丰富自己的阅历。

27、静心沉思。参加完一个工作会议或刚与心上人泛舟而归，这时，你可以坐下来思考一下，自己在这其中都学到了什么？

28、给自己制定目标。保证至少每周都在付出努力，或许你只是学会了一首诗，或许你只是猜出了一个字谜。

29、生活要打破陈规。避免总是重复进行同样枯燥的事情，不要按部就班地生活。

30、挑战自己的想象力。当你头脑中出现了某种想法，这时，你要朝其反面考虑一下，看看会得到什么灵感。

环保意识

31、清洗冰箱，缩短发动机运转时间，以达到节约能源和节省钞票的双重效果。

32、将恒温器下调1度。你不会注意到下调前后的温差，但你此举却可以节约10%的供暖费，同时也会减少二氧化碳排放量。

33、购买环保家具。这指的不仅是你购买的家具不会释放有害气体，还包括想一想你购买的家具是不是毁掉原始森林的产物。

34、把洗衣机塞满再开动按钮以节省能源和水。

35、通过填写家居能源问卷的方式节约能源，因为能源问卷上列出了一些节约成本、有效利用能源的实用措施。

36、使用可以重新灌装的清洁产品，拨打固定电话，选择离你最近的商店，这样可以节省容器，节约能源。

37、家居植物能有效发挥其“植物力量”。吊兰、棕榈树、白合花以及菊花等在吸收室内污染方面效果显着。

38、使用节水卫具。

39、将垃圾邮件回收利用。

40、经常留意水表。

就医注意事项

41、不要为一点小病就去抢着挂急诊号，未免有点浪费资源。

42、预约看病时间只有10分钟，而你却要迟到15分钟。当你被告知，已无法马上安排你就诊时，不要做出厌烦和吃惊的表情。

43、不要使用自己不了解的医学术语；“慢性”并不表示“严重”——不是所有的头痛都可以称为偏头痛。

44、还没有听到医生的第一个建议之前，不要急于问第二个，要耐心倾听。

45、不要对医生这样描述自己服用的药品，如“是那种浅蓝色，鸡蛋形状的”，最好是记住药名。

46、不要手里拿着医生开的处方药，嘴里却问采取中药疗法是否安全。

47、不要坚持认为，因为自己感到“眼花缭乱”，就断定自身的血压高。

48、办公室同事感冒了，你应该对他说“你看上去气色不好，应该去看医生”。

49、不要等到医生开完处方，你才向他说，自己对青霉素过敏。

50、不要原则地进补。如果你老是怀疑自己身体里缺少什么，首先应该去医院检查一次。

婚姻准则

51、以礼相待。关系亲密并不意味可以粗鲁无礼；“请”、“谢谢”、“对不起”等礼貌用语都是友好的表现。

52、要有自己的私人空间，保留一份热情，而且彼此应尊重对方的兴趣爱好。将自己的快乐完全寄托在他人身上实际上是人为地增加个人负担。

53、当你要对伴侣表示“我希望你做某事时”，切记不要说“你应该...”

54、夫妻温存时，不要只在乎浪漫一刻，不计严重后果：例如，除非是在经济条件允许以及想要孩子时，不然一定要采取适当的避孕措施。

55、不时地当众手牵手。虽只是一个小小动作，却在点点滴滴之中流露出无限爱意和浪漫风情。

56、每次谈话时，要耐心细致地倾听对方，不仅仅只是敷衍了事：应深入了解对方说话的内容及其含义。

57、宽仁之心同忠诚守信同样重要，但也不尽相同，忠诚是对一夫一妻制的本质要求，而宽恕并不常用，但要具备该品质，以待备用。

58、你不能改变伴侣的行为，除非你自身改变对其行为所做出的反应。

59、爱一个人就要接受他的一切，包括所有缺点，人有所长，也有所不长，要相互包容，互敬互爱。

60、口气清新。只有在伴侣吃大蒜的情况下，你才可以吃。

消耗热量

下面是某位体重为68公斤的人士在30分钟锻炼过程中，所消耗的热量，以此作参照，就知道自己该如何锻练了：

61、跑步——525卡路里

62、踢足球——292卡路里

63、游泳(以每分钟50码的速度)——315卡路里

64、重量训练(包括简短恢复训练)——382卡路里

65、手球——345卡路里

66、篮球——330卡路里

67、跳跃——428卡路里

68、壁球——308卡路里

69、骑车(4.6分钟内骑1.6公里/1英里的距离)——300卡路里

70、越野滑雪——495卡路里

注意：这要视个人的健康水平而定，如果按这种强度训练，或许不必一定要坚持30分钟。

子女健康

71、虽然我们的目标是倡导全家人坚持健康饮食，但小病小恙不可避免。由于成长的需要，儿童的饮食与成年人不尽相同，需要特别对待。

72、一旦孩子开始形成每日三餐的饮食习惯，那么也应要求他们每天吃定量的水果和蔬菜，这一点适用于每一个人。

73、各年龄段的孩子都要进行大量锻炼。同父母一起锻炼，或看着父母锻炼对孩子来说都是一种鼓励，对十几岁的孩子而言同样如此。

74、疫苗接种是保护孩子不得重病的重要措施。但平时对疾病的预防也甚为重要。

75、婴儿和儿童在不同发育阶段都要接受严重疾病或其它问题的检查。做到这一点对孩子健康很重要。

76、如果孩子的确生病了，这时要相信自己的直觉，对自己的判断要有信心——你肯定最了解自己的孩子。

77、如果孩子生病了，一定要仔细咨询医生和护士，以寻求适合孩子的治疗方案。

78、儿童出现暂时性行为问题很常见。此时，一定要与伴侣沟通，找出适合自己孩子的方案，然后对症下药，大部分问题都可以得到妥善解决。

79、切忌将自己不切实际的希望强加到孩子身上，以免增加孩子的压力。

80、随时都要准备好急救箱，这将有助你处理突发问题。

克服如下问题

81、如果你患有恐惧症，尽力去接触某种罕见或濒临灭绝的恐怖动物。一定要记住，恐惧已知的事物总要比恐惧未知的事物强多了。

82、如果你精神不集中，总是丢三拉四，比如熨衣服时把熨斗放在原处，而自己却去干别的了，此时，只要遵循一个简单的原则便可以：拿起熨斗，重新投入工作。

83、如果你行事“离经叛道”，平时厌恶出去交际，这时，找个机会在舞会上跳支舞，日后，再有人说你反常，你就可以借此反唇相讥了。

84、如果你做了一个噩梦，梦里有你认识的人，在告诉他之前要深虑再三。并不是说要保持“沉默是金”，但这至少是一种处世哲学。

85、如果你总是为一些鸡毛蒜皮的小事气愤难耐，静下来，仔细想一想。你是否一直觉得很多事都是不公平的呢？

86、如果你时常口误，没关系，没必要尽力掩盖。口误一般会把你最想说的话表达出来。

87、如果你对自己的神经病症感到很烦恼，就释放出来吧。要积极乐观地面对它，不要悲观失望。

88、如果你的神经衰弱症愈来愈严重，一定要寻求帮助。找一位精神病医生。但是找谁好呢？当然要找优秀的了！

89、找一位优秀的治疗专家，首先尝试使用口头表达方式，如果有朋友曾经接受过这方面的治疗，问一下他是“医从何人”。如果没有的话，只有去找全科医生了。

90、“无意识”需要一点摩擦才能出现，所以，一定要记住你不是去临床医学家那里寻找新的密友，当然就不必“生死与共”了，如果这位对你不起作用，马上去选择另一位。

健康威胁

91、“手机肘病”——受害者担心他们正患有中风，但美国芝加哥鲁什大学的约翰·费尔南多斯表示，长时间持手机会压迫肘的尺骨神经，这能严重削弱手的力量。

92、“基督癌”——马斯特里赫特大学研究人员警告说，经常去教堂做礼拜的虔诚教徒可能因吸入教堂的熏香而染上癌症，因为熏香含有高水平的致癌物质。

93、日记疯狂症——格拉斯哥卡利多尼亚大学的一项研究称，坚持写日记的习惯会增加头痛和焦虑的危险性。另外，边沉思边写作将产生忧伤情绪，如果你总是反复阅读记录你日常痛苦和冒险的经历，这种情况造成的情况更糟。

94、胜者的悲哀——加的夫研究人员指出，获胜球队的球迷比失利者更有可能在赛后24小时举行庆祝会时受到攻击。

95、你永远都无法记起提款卡的号码了吗？澳大利亚墨尔本大学神经心理学者强调，这不是健忘，这仅仅是因为你过强的保护意识，才造成暂时性遗忘。

96、为爱人解胸罩的男士或许会将手指划破。40%的男性都有过危险抓握胸罩挂钩的经历。

97、“尸体混淆”——科塔德(Cotard)综合征，它是指病人感觉到自身内部器官或身体的某一部分和外部现实世界发生了变化，部分不存在了，严重的病人会坚信自身和外部世界都已经不存在了。一名患者最近报告说，为证明自身已不在人世，他曾多次试图自杀。

98、“候机航站楼病”——据某研究机构一项为期10年的研究称，生活在机场附近的人自杀的概率是普通人的两倍，意外死亡的概率比普通人高60%。

99、鼻孔禁忌——出外从事冒险活动时切忌在热带地区的小河流中洗东西。据香港医学杂志称，河流中的水蛭可能会爬入鼻孔，造成永久性鼻出血。

100、“新闻沮丧症”——电视公告能令你从临床上表现出沮丧情绪。诺丁汉特伦特大学宣称，仅仅15钟长的电视公告就可以令你的精神陷入混乱和不安之中。

编后语：换位思考。上帝并没有规定男人一定要做这个，女人一定要做那个。在床上也是如此，多站在对方的位置上想一想。希望以上100条亲们都能牢记，人生路还长，让自己健康快乐的生活吧

第二篇：100条 生活 秘笈 让你过得更 健康 快乐

专家给你100条生活秘笈 让你过得 更健康快乐

1、结婚并长久快乐地生活在一起：统计数据表明，单身男子比那些家庭关系长期和睦的男子要面临更多危险。

2、每天服用优质深海鱼油(鳕鱼肝、亚麻籽等)胶囊。有证据显示，这能有助于提高智力，降低心率，或许还有助于预防阿尔茨海默病。

3、不要吸烟。这确实是老生常谈，但这却是避免生病或死亡的最佳办法，如果你一边仍在吞云吐雾，一边还口口声声表示担心个人健康，这就没有任何意义了。

4、要注意食品标签。你越是了解食品配料及其对自己健康的影响，厂商们才能更加注意保证食品的安全性。

5、经常锻练身体，但不要做得

过火。一定要记住，随着年龄的增长，身体关节处的软骨也会日益变得脆弱。

6、要有信仰。越来越多的证据显

示，那些信仰坚定的人血压会更低，寿命也更长。

7、要对自己身体正常状况和

非正常状况了如指掌。医生

认为，人们如果能对自身的突然变化或任何不适情况及时做出反应，他们将受益菲浅。一旦感觉有不适症状，应马上看医生。

8、遵照医嘱。有一半以上的病人

不按医生所开药方按时服药。研究显示，数千人因此长期久治不愈或死去。

9、注意养护牙齿。牙痛不仅仅

会破坏人们的生活质量，据最新研究显示，那些平时忽视牙齿健康的人，其寿命可能更短。

10、切记凡事要适度。如果你每天吃三块奶油蛋糕，你当然会得到相应“回报”。反之亦然。

性爱宝典

11、要选择温柔、充满热情的言语

赞美伴侣的性表现。切忌在温存前谈论某个消极话题。

12、不要拿伴侣的生殖器、第二性

征或性表现开玩笑，无论出发点是多么友善，或只是觉得有趣。这方面不能开任何玩笑。

13、不要开门见山就将自己的无

限性幻想和盘托出。最好是借第三方之口表达出来，就像是在南希·弗莱迪所著的《我的神秘花园》中所看到的那样，将别的话题拿来做铺垫。

14、将自己的感受坦率地告诉对

方。有些伴侣不喜欢向对方表示谢意——做爱又不是社会公益活动——当你感觉良好时，请把自己的真实感受告诉对方。

15、花样翻新。不要总采用一种姿

势，应尝试不同姿势，这样才能更多地享受美妙时刻。

16、避孕套、杀精剂能在潜意识中

造成不安吗？从长远考虑，双方最好去进行一次性健康检查。

17、心灵感应不是哪个人的强项，所以要忽视自身内心深处的潜在快乐体，应将自己的真实感受告诉伴侣。在性方面沉默寡言不会得到什么好处，坦率说出自己所期待的美妙感觉，不要掩饰自己的感情。

18、换位思考。上帝并没有规定男人一定要做这个，女人一定要做那个。在床上也是如此，多站在对方的位置上想一想。

19、精心计划。将你准备尝试的技巧列出来，日后某天，安排一次二人约会。提前向对方发出暗示，这样爱火会越烧越旺。20、做爱保鲜。不要因忙于工作、子女或家庭生活而丧失了性生活的乐趣。两人每月住一次宾馆。先喝点香槟酒，随后可以一起沐浴，最后就可以纵情享受二人世界了。

1.健脑体操

21、张开双眼。将周围的景色、人

物，所能看到的一切尽收眼帘。努力将这些人、物记下来，过后检测一下自己的记忆力如何。

22、集中注意力。无论同谁在一

起，或是看到什么事物，都要全神贯注。

23、倾听并提问。将你所听到的全

部信息组织起来，得出结论。

24、建立良好的人际关系。要在自

己周围营造一个人际网。人际网的用途非常广泛，既可以用来同他人进行讨论，也可以对自己起到鞭策、挑战效应，有助于发现新事物、开拓新视野。

25、对事物抱乐观态度。研究表

明，乐观主义者更长寿。即使杯子通常是半空状态，你却要看到杯子的半满状态。

26、大胆探索。尽力涉猎从绘画到

滑翔，从航行到唱歌等各种活动以丰富自己的阅历。

27、静心沉思。参加完一个工作会

议或刚与心上人泛舟而归，这时，你可以坐下来思考一下，自己在这其中都学到了什么？

28、给自己制定目标。保证至少每周都在付出努力，或许你只是学会了一首诗，或许你只是猜出了一个字谜。

29、生活要打破陈规。避免总是重

复进行同样枯燥的事情，不要按部就班地生活。

30、挑战自己的想象力。当你头脑

中出现了某种想法，这时，你要朝其反面考虑一下，看看会得到什么灵感。环保意识

31、清洗冰箱，缩短发动机运转时

间，以达到节约能源和节省钞票的双重效果。

32、将恒温器下调1度。你不会注

意到下调前后的温差，但你此举却可以节约10%的供暖费，同时也会减少二氧化碳排放量。

33、购买环保家具。这指的不仅是你购买的家具不会释放有害气体，还包括想一想你购买的家具是不是毁掉原始森林的产物。

34、把洗衣机塞满再开动按钮以节省能源和水。

35、通过填写家居能源问卷的方式节约能源，因为能源问卷上列出了一些节约成本、有效利用能源的实用措施。

36、使用可以重新灌装的清洁产品，拨打固定电话，选择离你最近的商店，这样可以节省容器，节约能源。

37、家居植物能有效发挥其“植物力量”。吊兰、棕榈树、白合花以及菊花等在吸收室内污染方面效果显著。

38、使用节水卫具。

39、将垃圾邮件回收利用。40、经常留意水表。就医注意事项

41、不要为一点小病就去抢着挂

急诊号，未免有点浪费资源。

42、预约看病时间只有10分钟，而你却要迟到15分钟。当你被告知，已无法马上安排你就诊时，不要做出厌烦和吃惊的表情。

43、不要使用自己不了解的医学

术语；“慢性”并不表示“严重”——不是所有的头痛都可以称为偏头痛。

44、还没有听到医生的第一个建

议之前，不要急于问第二个，要耐心倾听。

45、不要对医生这样描述自己服

用的药品，如“是那种浅蓝色，鸡蛋形状的”，最好是记住药名。

46、不要手里拿着医生开的处方

药，嘴里却问采取中药疗法是否安全。

47、不要坚持认为，因为自己感到

“眼花缭乱”，就断定自身的血压高。

48、办公室同事感冒了，你应该对

他说“你看上去气色不好，应该去看医生”。

49、不要等到医生开完处方，你才

向他说，自己对青霉素过敏。50、不要原则地进补。如果你老是

怀疑自己身体里缺少什么，首先应该去医院检查一次。婚姻准则

51、以礼相待。关系亲密并不意味

可以粗鲁无礼；“请”、“谢谢”、“对不起”等礼貌用语都是友好的表现。

52、要有自己的私人空间，保留一

份热情，而且彼此应尊重对方的兴趣爱好。将自己的快乐完全寄托在他人身上实际上是人为地增加个人负担。

53、当你要对伴侣表示“我希望你

做某事时”，切记不要说“你应该...”

54、夫妻温存时，不要只在乎浪漫

一刻，不计严重后果：例如，除非是在经济条件允许以及想要

孩子时，不然一定要采取适当的避孕措施。

55、不时地当众手牵手。虽只是一个小小动作，却在点点滴滴之中流露出无限爱意和浪漫风情。

56、每次谈话时，要耐心细致地倾听对方，不仅仅只是敷衍了事：应深入了解对方说话的内容及其含义。

57、宽仁之心同忠诚守信同样重要，但也不尽相同，忠诚是对一夫一妻制的本质要求，而宽恕并不常用，但要具备该品质，以待备用。

58、你不能改变伴侣的行为，除非你自身改变对其行为所做出的反应。

59、爱一个人就要接受他的一切，包括所有缺点，人有所长，也有所不长，要相互包容，互敬互爱。60、口气清新。只有在伴侣吃大蒜的情况下，你才可以吃。消耗热量

下面是某位体重为68公斤的人士在30分钟锻炼过程中，所消耗的热量，以此作参照，就知道自己该如何锻练了： 61、跑步——525卡路里 62、踢足球——292卡路里 63、游泳(以每分钟50码的速度)

——315卡路里

64、重量训练(包括简短恢复训练)

——382卡路里 65、手球——345卡路里 66、篮球——330卡路里 67、跳跃——428卡路里 68、壁球——308卡路里 69、骑车(4.6分钟内骑1.6公里/

1英里的距离)——300卡路里 70、越野滑雪——495卡路里

注意：这要视个人的健康水平而定，如果按这种强度训练，或许不必一定要坚持30分钟。子女健康

71、虽然我们的目标是倡导全家

人坚持健康饮食，但小病小恙不

可避免。由于成长的需要，儿童的饮食与成年人不尽相同，需要特别对待。

72、一旦孩子开始形成每日三餐的饮食习惯，那么也应要求他们每天吃定量的水果和蔬菜，这一点适用于每一个人。

73、各年龄段的孩子都要进行大

量锻炼。同父母一起锻炼，或看着父母锻炼对孩子来说都是一种鼓励，对十几岁的孩子而言同样如此。

74、疫苗接种是保护孩子不得重

病的重要措施。但平时对疾病的预防也甚为重要。

75、婴儿和儿童在不同发育阶段

都要接受严重疾病或其它问题的检查。做到这一点对孩子健康很重要。

76、如果孩子的确生病了，这时要

相信自己的直觉，对自己的判断要有信心——你肯定最了解自己的孩子。

77、如果孩子生病了，一定要仔细咨询医生和护士，以寻求适合孩子的治疗方案。

78、儿童出现暂时性行为问题很常见。此时，一定要与伴侣沟通，找出适合自己孩子的方案，然后对症下药，大部分问题都可以得到妥善解决。

79、切忌将自己不切实际的希望强加到孩子身上，以免增加孩子的压力。

80、随时都要准备好急救箱，这将有助你处理突发问题。克服如下问题

81、如果你患有恐惧症，尽力去接触某种罕见或濒临灭绝的恐怖动物。一定要记住，恐惧已知的事物总要比恐惧未知的事物强多了。

82、如果你精神不集中，总是丢三拉四，比如熨衣服时把熨斗放在原处，而自己却去干别的了，此时，只要遵循一个简单的原则便

可以：拿起熨斗，重新投入工作。83、如果你行事“离经叛道”，平时厌

恶出去交际，这时，找个机会在舞会上跳支舞，日后，再有人说你反常，你就可以借此反唇相讥了。

84、如果你做了一个噩梦，梦里有

你认识的人，在告诉他之前要深虑再三。并不是说要保持“沉默是金”，但这至少是一种处世哲学。

85、如果你总是为一些鸡毛蒜皮的小事气愤难耐，静下来，仔细想一想。你是否一直觉得很多事都是不公平的呢？

86、如果你时常口误，没关系，没

必要尽力掩盖。口误一般会把你最想说的话表达出来。87、如果你对自己的神经病症感

到很烦恼，就释放出来吧。要积极乐观地面对它，不要悲观失望。

88、如果你的神经衰弱症愈来愈

严重，一定要寻求帮助。找一位精神病医生。但是找谁好呢？当然要找优秀的了！

89、找一位优秀的治疗专家，首先

尝试使用口头表达方式，如果有朋友曾经接受过这方面的治疗，问一下他是“医从何人”。如果没有的话，只有去找全科医生了。90无意识”需要一点摩擦才能出现，所以，一定要记住你不是去临床医学家那里寻找新的密友，当然就不必“生死与共”了，如果这位对你不起作用，马上去选择另一位。健康威胁

91、手机肘病”——受害者担心他们

正患有中风，但美国芝加哥鲁什大学的约翰·费尔南多斯表示，长时间持手机会压迫肘的尺骨神经，这能严重削弱手的力量。92、基督癌”——马斯特里赫特大学研究人员警告说，经常去教堂做礼拜的虔诚教徒可能因吸入教 堂的熏香而染上癌症，因为熏香含有高水平的致癌物质。93、日记疯狂症——格拉斯哥卡利都有过危险抓握胸罩挂钩的经历。

97尸体混淆”——科塔德(Cotard)诺丁汉特伦特大学宣称，仅仅15钟长的电视公告就可以令你的精神陷入混乱和不安之中。

多尼亚大学的一项研究称，坚持写日记的习惯会增加头痛和焦虑的危险性。另外，边沉思边写作将产生忧伤情绪，如果你总是反复阅读记录你日常痛苦和冒险的经历，这种情况造成的情况更糟。

94、胜者的悲哀——加的夫研究人员指出，获胜球队的球迷比失利者更有可能在赛后24小时举行庆祝会时受到攻击。

95、你永远都无法记起提款卡的号码了吗？澳大利亚墨尔本大学神经心理学者强调，这不是健忘，这仅仅是因为你过强的保护意识，才造成暂时性遗忘。96 Playtex(意大利知名内衣品牌)危险——据英国《整形手术杂志》报告，为爱人解胸罩的男士或许会将手指划破。40%的男性

综合征，它是指病人感觉到自身内部器官或身体的某一部分和外部现实世界发生了变化，部分不存在了，严重的病人会坚信自身和外部世界都已经不存在了。一名患者最近报告说，为证明自身已不在人世，他曾多次试图自杀。

98候机航站楼病”——据某研究机构一项为期10年的研究称，生活在机场附近的人自杀的概率是普通人的两倍，意外死亡的概率比普通人高60%。

99鼻孔禁忌——出外从事冒险活动时切忌在热带地区的小河流中洗东西。据香港医学杂志称，河流中的水蛭可能会爬入鼻孔，造成永久性鼻出血。

100新闻沮丧症”——电视公告能令你从临床上表现出沮丧情绪。

第三篇：拜年作文500字非常快乐的事情

写写帮文秘助手(www.xiexiebang.com)之拜年作文500字：非常

快乐的事情

春节拜年对我来讲是一件非常快乐的事情。

年初二一大早，妈妈就催我起床，说今天要到爷爷、奶奶家拜年。我一听，高兴极了，连忙起床。吃过早饭，穿上新衣服，就和爸爸、妈妈一起坐车前往爷爷家。

爷爷的家在乡下，汽车开了不到半小时就到了。我还没走到爷爷家，爷爷、奶奶就已经在门口等候了。我一看到爷爷、奶奶，就高兴地叫起来了：“爷爷、奶奶，我们来给你们拜年了!”爷爷、奶奶乐呵呵地笑个不停。

进了爷爷、奶奶家，他们就给我拿了很多好吃的东西，有水果、有糖、有花生等等。我一边吃，爷爷一边问我：“学习好不好，有没有进步”。当听说我的学习成绩比以前有很大进步时，爷爷高兴地笑了，连连夸我既聪明又懂事，并给了我一个红包。

我高兴地接过了红包，连说谢谢。但我知道，我与其他同学相比还有很大差距，所以，我暗暗发誓：在新的一年里，一定要更加刻苦地学习，提高成绩，缩小与其他同学的差距。

吃过中饭，我们就坐车回家了。

第四篇：你必须非常努力,看起来才毫不费力

有一群人，他们积极自律，每天按计划行事，有条不紊；他们不张扬，把自己当成最卑微的小草，等待着人生开出花朵的那天。

他们早晨5点多起来健身，你在睡觉；7点开始享受丰盛的早餐，蛋白质维生素淀粉粗纤维样样俱全，为新的一天起了一个好头，当他们收拾妥当准备开始一整天的工作时，你还在睡觉；

他们用上午的高效时间完成了一个又一个任务，甚至发现的新的商机，发现了有可能给人生带来改观的机遇，当午餐时间临近，他们伸了伸腰，准备稍作休息，此时你终于起床。他们的午餐不铺张浪费，却营养全面，他们有选择的进食，因为清楚的知道自己想要的是什么，而你也在起床之后但觉到了饿意，你早早的洗了把脸，甚至连牙都没刷，打开冰箱，拿出了昨晚跟朋友high过之后带回来的薯条以及可乐；

午睡之后，他们重新积极的投入工作，而你也终于吃饱喝足，坐在了电脑前。是的，你的一天开始了。

晚上回到家里，他们也打开了电脑，也许是为了完成白天没来得及做完的工作，也许是因为前两天刚报了一个网络课堂，此时你还沉浸在dota中，你发的贴子还不够有人气，你发现空老师又更新微薄了，电视剧里男女猪脚还没有最后在一起，作恶多端的女二号还没有得到应有的报应。

终 于，22点到了，他们停下了工作，或许去满满的书架上拿下了一本书，或许拿起了自己心爱的乐器打算练练手，或许已经上床睡觉。当然，睡之前他们会想一想，自己在这一天都做了什么，有什么收获，又有什么教训。最后，他们又重新提醒了一下自己那个埋在内心深处的梦想，然后满意的睡去了。

此时的你还在等待升级，还在顶贴子，还在刷微薄，还在为了男一号女一号哭哭啼啼，你的一天才刚刚开始精彩。后半夜，你隐约感到了困意，依依不舍的关掉了电脑，身上已经很臭，你却懒得去洗一个澡。你走向了乱糟糟的床，钻进了肮脏的被窝，掏出了手机——是的，爪机党伤不起。

你隐约知道自己的身边有那么一群“他们”，可是你却没有办法实实在在的感受到他们的存在。直到有一天，你和“他/她”终于浪漫的相见了——

他 /她是老总，你是普通的打工仔；他/她是主任，你是弱爆了的小职员；他/她游历各国，念着你想念的大学，拍着你想拍的照片，过着你想过的生活，他/她各种 恣意的小清新，而你，是的，我知道你恨小清新，可是这又有什么关系？事实已经如此，你就是那个电脑荧光照射下的SB。如果你再不改变的话！

第五篇：你必须非常努力,才能看起来毫不费力

你必须非常努力，才能看起来毫不费力

前几天参加了大学闺蜜的婚礼，遇到了好多很久没见的姑娘们。

当年，我们在同一个学院，学着不同的小语种，一起去水房打水的路上还在练习着各种大舌音、小舌音，一起挂着湿淋淋的头发走回宿舍，背着单词拼写，记着动词变位。

当年，我知道了原来英语比那些稀奇古怪的法语、德语、葡语、俄语要简单太多了。也就是那个当年，我们拿出了比高三还努力的姿态，开始了大学生活。

后来的好多年，我都没有再见到那些姑娘们。毕业后，我们各自在不同的轨道和方向上努力奋斗，在不同的城市，不同的国家。姑娘们经历的事情远远多过于那个只需要牢记动词变位的四年。

我们从22岁，长到了28岁。

新娘Jessie是我整个大学四年最好的闺蜜，嫁给了一个美籍华人。高富帅老公，盛大的婚礼，善待她的婆家，她远嫁大洋彼岸，没有丝毫的孤独感，是笃定的幸福。

一同参加婚礼的姑娘，在朋友圈里写下了这样的话，大概可以描述我们每个姐妹团成员的心声：“你在台上幸福得像花儿一样，我在台下哭得像狗一样。看见你开心，我终于放心了。”

人们往往看到的都是王子和公主幸福地生活在一起的结局，人们看到的是新郎深情款款在台上说“从今以后，你的幸福就是我的幸福，所以我一定会努力让你幸福。”人们看到宾主尽欢，共同祝福这个美丽的新娘，我们的闺蜜。而我们知道，这六年的不容易。

这六年中，她去了德国读研究生，和大学时代的男朋友幻想过一个非常美好的未来。也是在这六年中，她经历了特别狗血的剧情，她分手，被放弃，只身一人去了美国。

她说，一个人在任何境遇、任何时间，都可以重新开始，只要你有勇气，只要你不放弃。

Jessie去美国的时候，一无所有。但是后来的很多年，她读下了第二个硕士学位，在文科极其难找工作的美国，找到了一份公立学校的教职，她通过自己的工作签证就可以在美国留下来。后来她遇到了Robin，好像就是那句烂大街的话，签证工作我都有了，你给我爱情就好。

她不需要通过嫁给一个美籍华人，留在美国，她只是拼搏努力，和过去郑重告别后，深吸一口气开始了自己新的生活。

我们，只是看到了她留下来，看到了她遇到了Robin，看到了她盛大的婚礼。一切仿佛都那么容易。

只是，那些苦读的日夜，每门课都考很高的分数，那些从来都不回国的假期，她拼命实习，拓展社交圈，那些努力忘记过去，忘记伤痛，想要忘记整个大学青春的夜晚，那些眼泪和痛哭，我们都没看到。

一起参加婚礼的姑娘说，Jessie得到了她曾经想要的一切。

而只有身边最近的人才知道，一切其实都是那么地来之不易。

和那些姑娘们，也是六年没见。大学时代，一起挂着湿淋淋的头发走回宿舍的姑娘们，都成长得更加美好了。

有一天晚上，一起走在黑夜里聊天，大家都感慨，我们22岁的时候，没有人告诉过我们28岁竟是这么难。或者说，从大学毕业以后的六年里，竟是这么难。

从考大学开始，别人会问你，考上了什么大学啊？你通过自己的努力考上了一所好学校，你可以站在众人赞赏的目光里。

然后就是大学毕业了，别人会问你，你去了哪里工作啊？你通过大学期间不断地努力，找到了一份体面且薪水颇丰的工作，你依然可以站在众人艳羡的目光里。

前两个节点，和姑娘们很多年受的教育一样，你只需要努力，就可以被认可、被喜欢、被欣赏，姑娘们心安理得地享受着自己努力的成果，享受着亲朋好友的赞扬和认可。可是，没有人告诉过你，到了二十七八岁，好像对于姑娘的评价体系就完全土崩瓦解了。

再也没有人问你读了哪个学校的硕士，再也没有人问你现在在哪里工作，再也没有人问你这些年学到了什么、看过什么风景、遇到过什么有趣的事，大家都只有一个问题——你结婚了吗？

我们在夜色中，笑得很大声，是自嘲，也是无奈。好像这就是现状，我们都无力改变的现状。

但是，当年一起背单词、一起记动词变位的姑娘们并没有因此就变成自怨自艾的所谓“剩女”。她们一个个不管有没有男朋友，不管打没打算结婚，都依然兴致勃勃地做着自己热爱的事情，从事着自己热爱的行业。也一边约会，一边谈恋爱，坚定地要嫁给那个对的人。

其中一个女生甚至从一个岁月静好的工作，又跳回了一个要加班要拼搏的行业。因为我们深知，即使有些人的价值观从二十七八岁就彻底翻转了，但那些看上去什么都拥有的姑娘一定都付出过巨大的努力，不是说一句“我结婚了”，就什么都拥有了。

我们坚信，这个世界上没有侥幸，没有童话故事，没有坐享其成。

七大姑八大姨问完“你结婚了吗”之后，是不负责你过得好不好的。只有我们自己，才对自己的生活负责任。

我们看到那些生活得精彩纷呈的姑娘们，生活在她们喜欢的城市，做着她们喜欢的工作，嫁了她们爱的人，但是我们都没有看到当初那个开头，她们也一如我们今天一样迷茫。

我们没有看到，她们是如何毅然决然一个人远赴异乡，是如何一个人走过了那么长的路，又是如何一个人面对迷茫，面对失落，面对那些流着眼泪的漫漫长夜。我们都羡慕着大结局，而忘记了开头。

你必须非常努力，才能在所谓的大结局上，看起来毫不费力。其实，这哪里是大结局，二十七八岁，这根本才只是一个开始。

“这个世界就是一拨人在昼夜不停地高速运转，另一拨人起床发现世界变了。”

所以，亲爱的你，尚且这么年轻的你，又怎么能够停止奔跑？