以乐观心态让自己轻松地活着

第一篇：以乐观心态让自己轻松地活着

以乐观心态让自己轻松地活着

以乐观心态让自己轻松地活着

有一句至理的名言：“态度决定一切”。态度由心而生，即为心态，这心态是否真能决定一切不必去验证，但“心态”是动词，是人为的，绝对能影响你活着的质量。拉伯雷说：生活是一面镜子，你对它笑，它就对你笑，你对它哭，它就对你哭。在现实生活中，如果你有乐观的心态，日子过得就快乐，看着什么都顺眼，做起什么事都顺心，活着轻松自在。因为乐观既是一种心态、一种情绪，更是一种素质、一种智慧。你有乐观的心态，就能以幽默的眼光看待不愉快的事情，以轻轻一笑缓释痛苦，甚至以不幸中的万幸聊以自慰；你有乐观的心态，就能在困难中看到光明，在逆境中找到出路；你有乐观的心态，就能发挥自己的优长，激励自己的热情，开掘自己的潜能；你有乐观的心态，心中总是阳光明媚，总能吸引和感染周围的人。境由心造，只要你能乐观，就能轻松自在地享受人生的美妙。

首先，要学会自信。自信是快乐的源头。惟有自信，才能在困难与挫折面前保持乐观，从而想办法战胜困难与挫折。我们每个人都想自信，可有些人就是自信不起来。其实，不自信的根源是不相信自己，只是盯着自己的缺点、短处，没有看到自己的优点、长处，没有去发现、发掘自己的潜能。传统的教育思想与落后的人文观念使得多数人用僵化的目光去看待现实中的人和事，认为是很难改变的。实际上，世界上没有一成不变的人与事，发展变化是永恒的。人各有所长，各有所短，每个人都有自己的无限潜能。不能光盯着自己的缺点、短处和现在，而要学会欣赏自己，多看优点、长处和未来，做一个自信的人。不要总拿自己的缺点跟人家的优点比，那样真是人比人，气死人。平时一定要学会悦纳自己、勉励自己，积累自己的成功体验和经验，坚持写日记，写摘抄；把自己的优点罗列在纸上，同时写一两句能激励自己的名言警句或是自己的座右铭，贴在墙上等随处可见的地方，激励自己。总之，要想办法让自己自信，自信就能乐观，乐观就能发掘自己的潜能，让自己更自信，形成一个良性循环，就一定能收获美好人生。

其次，要学会调节。生活是千变万化的，悲欢离合，生老病死，天灾人祸，喜怒哀乐，都在所难免。一次考试的失利，一场情侣的误会，一句过激的话语，都会影响我们的心情，生活中的不顺心事总是很多，这就需要我们每个人要学会调节自己的心态。怎样调节呢？最简单有效的做法--用积极的暗示替代消极的暗示。当你想说“我完了”的时候，要马上替换成“不，我还有希望”；当你想说“我不能原谅他”的时候，要很快替换成“原谅他吧，我也有错呀”等等。平时要养成积极暗示的习惯。要对自己说“我能行”，“太好了”。如果把这两句话变成口头禅，那真是太好了。是的，一定要学会积极暗示，光明思维，换位思考，多角度思考。冬天到了，春天还会远吗？不经一番风霜苦，哪得梅花扑鼻香？同时，应该庆幸我们现在所拥有的一切，并乐在其中。如此，一种活着即是幸福的感激之情也会油然而生，对生活中的不顺心的事情也会看淡很多。再次，要学会宽容。一个人心胸狭窄，只关注自己，就容易生气，闷闷不乐，斤斤计较。而当你胸怀宽广时，你就会容纳别人，欣赏别人，宽容别人，自己的心境也就能保持乐观，所谓“退一步海阔天空”，“仁者无敌”。我想伟人们之所以伟大，首先在于他们有宽广的胸怀。蔺相如宽容了廉颇，才有了“刎颈之交”，赵国之强；诸葛亮宽容了周瑜，才有了赤壁之战，三国鼎立；老师只有宽容了学生，才能想出更好的教育方法，才会享受到“桃李满天下”的芳香。深切地理解每个人，相信自己，也相信别人，严以律己，宽以待人，我们一定能保持良好的心态。对一些事情看淡，注重过程而不要太计较结果，我们一定能乐观。

第四，要学会适时回避。遇上坏消息，或者不顺心的事情，适时的回避也是不错的选择。当生活中有什么不顺心的事，你如果总去想着，那肯定会让你心情不愉快，如果你用暂时的回避方法，不去想，不去问，不去评论，也许过了一段时间后，你就会忘记，甚至心态也会乐观起来，这时候，你也许会发现其实也不是什么大不了的。如果你担心如此做法是逃避问题，那么请你要明白一点，这个世界本来就是这样，地球少了你照样转，何必要与自己过不去呢？在你没有更加好的解决办法的时候，那就学着适时的回避吧。

第五，要学会投身自然。我们所生存的自然社会和生物是如此的复杂和高级进化，通过投身自然之中，体会大自然的美妙之处，也会刺激乐观积极的心态。与大自然亲近，可是使我们的灵魂净化，心绪安宁，心态平稳。当再次出现的时候，也许是精神抖擞，心旷神怡，做好了一切准备接受更加大的挑战。无数的研究表明，拥有精神寄托的人可以坦然面对生活中的挫折成败。这种精神上的寄托可以是热爱大自然，可以是选择某种宗教信仰，也可以选择瑜伽或者太极有利于身体健康的运动项目等等。

最后，要与乐观者同行。俗话说，近朱者赤，近墨者黑。研究表明，与什么样的朋友交往会影响到自己的心态，乐观的情绪能够感染人。因此，交朋友的时候要选择那些乐观健康、积极向上的，这样你的生活环境也是积极，乐观的，你的心态自然也就会受到影响。

第二篇：以乐观心态活出精彩人生

以乐观心态活出精彩人生

高一五班·周智睿

“乐观是希望的明灯，它指引着你从危险峡谷中走向坦途，使你得到新的生命、新的希望，支持着你的理想永不泯灭。”达尔文的话引起了我的深思，在漫漫人生路上，我们也应乐观面对生活，活出精彩的人生。

北京的一名普通环卫工人张秀芳，在工作之余用手中的扫把舞出“扫把舞”，希望可以舞出自己的新生活。“扫把姐”也因此迅速走红，正是用乐观的态度，“扫把姐”改变了自己平凡的人生，使其绽放出炫目的光彩。而我们，又应怎样保持乐观态度，积极面对人生呢？

我想乐观首先是要在一切情况，尤其在困难面前仍抱有阳光的心态。面对普通而乏味的清洁工作，扫把姐以乐观的心态创造充满希望的新生活。美国著名作家海伦`凯勒亦是如此。她在一岁时便因疾病丧失了听力和视力。在这样黑暗的生活环境中，她并没有怨天尤人。她相信“面对光明，阴影就在我们身后”她“只看自己所拥有的，不看自己没有的”，她总是抱着乐观的态度去面对生活中的一切挫折，发现生活中的美好。凭着积极向上的心态，她突破了识字、语言、写作等难关，学会了五种语言，最终考入了哈佛大学，并完成了大量著作，活出了精彩的人生。面对如此巨大的困境，海伦仍可以乐观面对，那么我们在生活中的挫折面前，难道不也应当如此吗？和海伦相比，我们有什么理由不保持阳光的心态呢？

乐观，还应学会在生活中养成良好的态度，善于发现生活中的美，让乐观成为一种习惯。扫把姐每天都用乐观的态度看待一切，久而久之，便成为了习惯，让乐观成为了自己生活的一部分，自己生活得也满足而快乐。法国雕塑艺术家罗丹更是这样。他在生活中便善于观察，善于发现美好的事物，并通过雕塑表达出来。即使在老年病痛时期，他仍用心欣赏世界，感受生活。正如他自己所说：“世界中从不缺少美，而是缺少发现美的眼睛。”抱着这样积极的态度，他坚持自己的理想永不泯灭，自己也生活的快乐而充实。因此，我们应学会发现生活中的美好，使乐观的态度成为我们生活中的一部分。

永远以积极乐观的心态去拓展自己好和身外的世界，去感染身边的人乐观面对平凡的生活，学会在困难面前微笑，学会在生活中发现乐趣，让乐观的生活态度成为一种习惯。那么，快乐就会围绕在我们身边，精彩的人生就在我们面前。

第三篇：用轻松乐观的心态迎接期末考试（最终版）

用轻松乐观的心态迎接期中考试

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家早上好！

时间过的真快，马上就将迎来期中考试了。期中考试不仅是对同学们前段学习成果的一次盘点、检阅，更是对每个人的综合素质的一次挑战，是对同学们的自信心、自觉性、意志力、诚信度的一次考验。也是对老师们辛勤工作的最好回报。我们希望大家做一名追求进步、超越自我的勇敢者。为了帮助同学们做好期中备考，我代表我们六一中队给大家提出几点要求： 1.认真复习，积极迎考

一个成绩优秀的学生肯定是肯吃苦，肯钻研，认真复习并掌握科学学习方法的人。同学们要在老师的指导下，把所学的知识认真整理、归类，并全面系统地进行复习，争取做到熟能生巧，融会贯通。发现不懂的、未掌握的问题，要抓紧时间向同学、老师请教，及时解决。对薄弱环节更应认真对待，及时弥补。以严谨、务实的态度，充分做好复习迎考工作。

2.调整心态，诚信考试

考试是紧张的，我们要重视考试，又要正确对待考试。考试既是知识的检测，又是意志的磨练。考试时要沉着冷静，要对自己充满信心，同时要科学对待考试，认真分析试题，仔细推敲，先易后难。同学们，考试还是一次人的品行的检测。考试是严肃的，来不得半点弄虚作假。学习上有付出才有收获，有勤奋才有成果，考试作弊是自欺欺人的做法，不能弥补自己学习上的缺陷，相反会让自己失去了做人真诚。所以，我希望大家严肃考场纪律，杜绝偷看、作弊，让一切的付出和汇报是真实的、纯净的。我想，当我们用诚信的尺度来衡量自身时，我们的微笑会更真诚，我们的生活也更真实。3.合理安排作息时间。

建议同学们在老师或家长的指导下，制定好学习生活计划、学习计划，合理安排时间，按时完成作业并自主学习课外知识和阅读学校的推荐书籍。4.要强化记忆。

同学们要密切配合教师做好复习迎考工作，积极主动完成教师布置的任务，提高自己的复习效率。

希望同学们端正心态，把考试看作是一个舞台，一个展示自己才华的舞台。通过这周的复习巩固，在期中考试中考出理想的成绩！

谢谢大家！

第四篇：给自己乐观的心态

给自己乐观的心态

邓凡凡

真希望能给自己点儿什么，想了又想，还是给自己一种乐观的心态吧。“人生不如意事十有八九”，这些不如意的事情，常常使你闷闷不乐，寝食不安，扰乱你的思想，影响你的情绪、学习、工作和生活，进而伤及你的身体，危及你的健康。快乐生活是一天，不快乐生活也是一天，那不如克制自己，让自己乐观地去面对一切，使自己少一件不快乐留在脑中，说不定会有意外的收获。

有这样一个故事，一位先生委托两个人评估一块他颇有兴趣的土地。一个人向他报告：“那个地方种的全是活不了的树，溪流窄到几乎可让人一步跨过，那儿的野草还有一人高哩!” 另一个人却评论说：“那片土地上的柴火，够你烧一辈子;溪边有一处宽到足以挖个小游泳池;从野草的面积大小来看，这是那地区中最丰饶，最肥沃的土地。” 这位先生采纳了第二个报告，开辟成了令人喜悦的休闲农庄。

悲观的人，在每个良好的机会里看到的是不幸；而乐观的人，却在每个不幸中都能看出良好的机会。只要每天保持乐观的心态，每一天都会活得很精彩。给自己一个乐观的心态吧！

第五篇：积极乐观地工作生活———读《阳光心态》有感

积极乐观地工作生活

——读《阳光心态》有感

利用暑假期间，我读了《阳光心态》这本书，读后深感启发,令人耳目一新。这本书讲的是在现代社会的竞争压力下，应如何保持阳光心态。书的精髓强调具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又亲和。通过对《阳光心态》的学习，使我懂得阳光心态是积极、知足、感恩、豁达的一种心智模式。

塑造一个健康、向上的心态，是做好一切工作的良好开端。一个人是否拥有阳光般的心态，将直接或间接的影响到他的学习、工作、生活的方方面面，我们在忙于日常的事物时，往往忽略调节心理和心态的重要性。一个人来到这个世界，在成长的过程中就不可避免地遇到这样或那样的问题和困难，喜怒哀乐，有顺境也有逆境，我们当然希望更多的经历喜和乐，但是遇到怒和愁的时候，往往不知所措。但是，一个健康、向上的良好心态，可以帮助我们战胜悲痛，找到生存的力量，人生中遇到的挫折不过如此，当我们拥有一个阳光心态的时候，就有力量迎接挑战，战胜困难。

我认为，这种积极、乐观、健康、向上的心态，正是我们当今教育工作的需要，是我们共同关注教育事业发展的需要，更是我们每一位教师用“心”关爱学生的需要。无论是什么岗位，无论做什么事情，拥有一个积极的心态比什么都重要，在某种意义上讲，良好的心态是成功的一半。我们更需要有一种内强素质、外树形象的整体理念来支撑，这个整体理念就是要求我们一定要保持奋发有为的精神状态，保持良好心态，扎扎实实做好本职工作，确保教育事业有条不紊的发展，这就是“阳光心态”。工作中的一切困难并不重要，重要的是要依靠“目标”和“热情”，点燃向上的火种，目标一旦确定，就告诉自己“永不放弃，永不停止”，勇敢面对任何挫折及挑战。要知道，我们的职责就是教书育人。因此，我们一定要保持这种良好的心态，无私奉献的精神，才能履行好职责。

心态决定了工作的态度、决定了工作的质量、决定了工作的效果。常常听到朋友抱怨自己的工作，怎么越混越差，工作十几年了总是一个样子，每天面对单一的、枯燥的工作，不胜其烦。凡是人就会有情绪的波动，关键要看我们如何去调节，有什么样的心态，就会成就什么样的人生，积极正面的心态能够帮助我们获得健康和快乐，与其每天絮絮叨叨、怨怼人生，倒不如快快乐乐地去做一些本职的工作，并且保证将他做好，从简单的工作中获得些许的成就感，这样循序渐进，从易到难，踏踏实实的做好每一件事，抵制消极情绪的影响，就像我们每天面对的教育工作，一个微笑，既可以让学生感受到我们温情，又可以愉悦自己，何乐而不为呢？工作中，会有或多或少的不愉快，学会积极地看待问题，《阳光心态》一书中提到心态改变人生，我们只要拥有阳光乐观的心态，就能够宠辱不惊，笑对人生的一切风风雨雨和坎坷成败。

《阳光心态》一书中提到性格决定命运，修复人格缺陷，美国著名心理学家曾说过这样一句话：“播下一个动作，你将收获一种习惯；播下一种习惯，你将收获一种性格；播下一种性格，你将收获一种命运。”性格的好坏在很大程度上影响着人们的健康，同时也决定着一个人的成败。身边不乏这样的人存在，平时不言不语，很是平易近人，看不出有什么过人之处，但是就是这样的人，任何工作在他手里都会做得很到位，而且从来听不到他抱怨什么，同事们有什么事情都愿意找他，我想这就是人格的魅力，很多人总是在相互衡量中计较自己的得失，然而却从不会付出，这就是为什么我们总愿意和前者交往，而对后者却总是敬而远之，好的性格收获良好人缘，而自私的心会让路越走越窄。

书中举出各种各样的实例来讲述：保持好的心态对工作的积极有促进作用，保持怎样的心态直接影响到怎样的心情。书中还提到：始终保持平常、积极、知足、感恩的一种心智模式去对待工作，常驻阳光心态，微笑面对工作。好的心态，工作起来就不会觉得累；坏的心态，即使工作再清闲也会有抱怨。“生命需要阳光，心灵更需要阳光。”我们经常为工作生活中的琐事而焦头烂额，在我们感觉到累的时候,或许更多的不是身体上的累，而是心理上的疲惫。

读了《阳光心态》这本书，才发现日常感觉不快乐的真正原因不是每天抱怨的人或事，想到我们所从事的职业，这本书让我们教师如何提高自己的幸福指数有了明确的方向。教师这一职业给我们幸福来源定下了特定范围：教给我们过上幸福生活的法宝，最主要的是有个好心态。阳光普照大地，温暖每一个人，它是宽容平等的。教师的心态也要像阳光那样，是平常的、宽容的、感恩的、积极向上的。我们只有拥有这样的阳光心态，才能做一个幸福的教师。首先要有一颗平常之心。平常心是一种冷静、客观、理智、忘我的心态。如果教师缺少平常心，就会对学生提出过高过严的要求，就可能失去耐心、细心、冷静和理智。现实不一定总是美好的，但我们必须拥有一颗面对美好的永恒的心。面对客观存在的问题，我们不能一味地沮丧和抱怨，而是应该接受现实。如果我们都能够拥有一颗平常心，不急不躁，在尊重学生个性的基础上去教育学生，在面对诸如气氛沉闷、不交作业、上课讲话等情况时，我们要冷静客观地对待学生，理智地分析问题出现的原因，并作出恰当合适的决策。

其次要有一颗宽容之心，宽容是最好的教育灵丹：金无足赤，人无完人，我们这些为人师者，也不是完美的，那为什么一定要强求学生完美呢？学生之所以是学生，就是因为他们比我们容易犯错误。正因为学生会犯错误，所以才需要教师的存在。其实每个学生都有自己的优点，都有自己的作用。

另外要有一颗感恩之心，作为一名教师，如果能怀着感恩之心去看待学生，你会被学生眼中饱含的渴望和纯真所鼓舞；被学生对你的尊重而感到身心愉悦；你会发现学生是如此可爱，生活是如此美好。反之，总是埋怨、指责、敌视、不满，会让自己的心情变得更糟糕，自然没有幸福感可言。所以，一个幸福快乐的教师，会拥有一群幸福快乐的学生。

“我们不能选择我们的学生，但是我们可以改变自己的心态。”如果每个人都具备健康、向上的心态，积极塑造阳光心态，那它将会缔造阳光生活，走向阳光未来。其实不管是平常之心、宽容之心，还是感恩之心，只要你拥有阳光般的心态，就会少些烦恼多些快乐。让我们从现在做起，从点滴做起，在教育岗位上快乐工作，将教师视为一种艺术，那么你就能够拥抱幸福！