第一篇：运动让人快乐 专家称有依据
运动让人快乐 专家称有依据
阴天、短暂的休假，总会让你变得无精打采。我们不能让夏天来得更早，也不能拨开乌云天天见阳光，怎样才能让自己心情好起来呢？很简单，试试下面几个小贴士，它们是让你每天都有好心情的魔法。1.喝水
没错，喝水。根据《营养杂志》的一项最新研究，轻度的脱水会让你的情绪、能量水平以及思考能力迅速下降——尤其对女性而言。尿液是检测身体是否缺水的最好指标：颜色越深越说明缺水程度越高。2.放慢节奏
在接下来的五分钟之后，放慢你的节奏。让你的动作变得从容，把注意力都集中在当下的一刻——无论是洗碗时泡沫温暖皮肤的感觉，亦或者轻啜一口咖啡的细细品味。“当你的生活是在有意识中进行，感受每一刻，活在当下，你会开始欣赏最最普通的事物，”《以灵魂为中心》一书的作者SarahMcLean说道。“平凡的工作会开始有了新的层面和深度。” 3.亲近自然
苏格兰爱丁堡大学近期的一项研究发现，亲近大自然不但会减轻压力，还能降低身体中压力激素的水平。花几分钟投入大自然的怀抱，你可以在午间散散步，或者与爱人在晚饭后一起漫无目的地在公园走走。与其将周末的约会安排为饭局，不如叫上朋友们一起去公园骑车。4.彰显你的力量
花点时间想想你最擅长做什么。你是一个入神的聆听者？优秀的面包师？最佳组织者？根据《替代补充医学杂志》的一项研究，轻度抑郁的人们在进行一周积极的活动后（如将最擅长的项目运用到新的领域去，或者写下生命中最好的三件事），他们的情绪有所改善，之后的六个月，这种良好的状态会一直保持。给需要安慰的朋友打个电话，给邻居送些自己做的小吃，你会因为周围的这些朋友而感到幸福。5.流汗
除了减肥，还有另外一个让你动起来的原因，那就是运动会让你快乐。《体育与运动心理学杂志》中一项新的研究发现，受试者在进行至少15分钟的高强度运动后，他们的兴奋水平都变得更高。运动还有另外的好处：比起久坐不动的人来说，那些常运动的工作者筋疲力尽的情况要少50%，据《应用心理学杂志》中的新研究报道。
第二篇：读书让人快乐
往事依依(于漪)年华似流水。几十年过去，不少事情已经模糊，有的搜索枯肠不得，但有几件事历历在目，至今记忆犹新。
小时候，我住的小屋里挂着一幅山水画。这只是一幅极普通的画，清晨看到，晚上看到，一天少说看到三四次，竟百看不厌。有时对它凝nínɡ视久了，自己也仿佛进入画中，“徜徉(chánɡyánɡ)于山水之间”，甚得其乐。这是入神，自己乐在其中。家里有一部《评注图像水浒传》，一打开，我就被一幅幅插图吸引住了。梁山雄伟险峻，水泊烟波浩淼miǎo，水面有无边无际的芦苇，山上有一排排大房子……这一切，在我幼小的心灵里好像就是家乡长江边焦山一带。那时读《水浒传》，会不知不觉以焦山一带风景作为梁山泊背景，我似乎目睹何涛、黄安率领官军在茫茫荡荡的焦山下芦苇水港中走投无路，吃大败仗的情况。读时犹如身历其境，真是津津有味。以后年龄增长，也曾重读《水浒传》，虽然理解比小时候深入，但形象却不如那时那么鲜明。后来才懂得这就是形象思维的作用，生动的形象可以形成深刻的记忆。学生时代的生活乐趣，很大程度来自读书。书，给我以广阔的天地，而其中编织我童年美丽的生活花环的，竟有一本让人看不上眼的石印本《千家诗》.祖国的大地山河气象万千，家乡的山山水水也美丽非凡。一年之中，风光流转，阴晴雨晦，丽日蓝天，风云变幻，真是美不胜收。《千家诗》中很大部分诗歌歌咏祖国风物，按春夏秋冬时序编排，打开书往下念，四季风光就活生生地展现在眼前。“成紫千红总是春”、“春城无处不飞花”；“绿树阴浓夏日长”、“五月榴花照眼明”；“青女素娥俱耐冷，月中霜里斗婵娟”；“梅雪争春未肯降，骚sāo人搁笔费评章”……吟诵这些诗句，春花秋月，夏云冬雪，一年四季都沉醉在诗的意境中。诗句中丰富的颜色给生活涂上了绚丽的色彩：“姹紫嫣红”、“橙黄橘绿”、“黄鹂鸣翠柳”、“白鹭上青天”，令人眼花缭乱，心旷神怡。脑海里常常浮现五彩纷呈的世界，沉浸在美的享受中，生活情趣浓郁。
教师入情入理的讲课也在我心里雕镂lòu下深刻的印象，并培养了我课外阅读的兴趣。国文教师教古文时喜欢在课堂上大声朗诵。记得有一次教的是辛弃疾的词《南乡子·登京口北固亭有怀》，老师朗诵时头与肩膀左右摇摆着，真是悲歌慷慨kānɡkǎi，我们这些做学生的，爱国情怀油然而生。此后我每次登上满眼风光的北固楼，望着滚滚长江，回顾千古兴亡事，总是感慨万端。不用说，这首诗至今能背得滚瓜烂熟，并且自此爱读辛弃疾的词。也是在初中读书时，来了一位代课的国文老师，是年轻的新派人，他喜欢教白话文。有一次，教师教到田汉《南归》中的诗：“模糊的村庄已在面前，礼拜堂的塔尖高耸昂然；依稀是十年前的园柳，屋顶上寂寞的飘着炊烟。”教师朗诵着进入角色，他自己被感动了，他那深深被感动的神情凝注在眼睛里。这种感情迅速传染了整个教室，一堂鸦雀无声，大家都被深深感动了。这几句诗镌juān刻在我心，虽几十年再未接触，但至今还能信口背出。此后，我对新文学更有兴趣，读了许多有名的中外小说，开阔了眼界，使自己的心与时代更加贴近了。只要稍一回忆，就仿佛又看到国文老师那充满情感的身子左右摇晃的样子和那一对注满情思的深沉的眼睛。
老师常对我们说：“你们光念几篇课文是远远不够的，课外要认认真真有计划地读点好书；多读书，读好书，能丰富知识，增添智慧，做一个志趣高尚的人。”谆谆教导铭记在心，使我一生受用不尽。往事依依，美好的回忆唤起我青春的激情，催我不断奋进。
我最好的朋友
若说风令人清爽，雨令人销魂，月令人缠绵。书则宁静而淡雅，用清新的书香撩起了我心中层层的恋意。在千百次的追寻，亿万次的奔逐中，我终于认定了你--书。你是我最好的朋友。
在“浅草才能没马蹄”的三月里，我们携手。孩童时，总爱抱着一本连环画，肆意地玩弄着。蹲在地上，看阳光斜斜地照在地板上的书面上，我痴迷着，抱起洒满期阳光的连环画，一个人呆呆地注视着。当看到白寻公主苏醒与王子过上幸福的生活时，我会吱吱地笑出声来，当看到可恶的皇后用阴险的手段迫害公主时，我会愤怒不已。在连环画的陪伴下，我走来了童年，走过了新绽的浅草。
在“小荷才露尖尖角”的六月里，我们相约。渐渐地，我长大了，进入了中学，你依然伴随着我。在烈日的炙烤下，我捧起了你，细细咀嚼。在夜深人静的时候，我俩是知己。就算母亲一次又一次的嘱咐我关灯睡觉，命我与你暂别，可是我做不到。我抱着你，钻在被子里，打算电灯与你相约。就算光再微弱，也挡不住我对你的一片深情;就算大汉淋漓，我也会执着捧起你。在一本一本书流而成的海洋中，我走过了中学三年。
在“晴空一鹤排云上”的九月里，让我们厮守。明天，我将走进高中，走向另一个开始。也许，闪耀的辉煌不会属于我;编织的名利不会青睐我;绚烂的权势不会属于我，但我相信:你将会永远陪伴着我，走过无数个无眠的夜晚，走过无数次痛苦与失败。在一本一本书连缀成的梦想中，我将凛然地走向未来，拥抱明天。
浅浅的碧草生长着，青青的荷叶屹立着，晴朗的天空中野鹤引着诗情冲向碧霄。书--我最好的朋友，愿携一缕春风，吹亮你的双眸，愿邀一弯新月，照亮你的面颊;愿掬一捧清泉洗尽你的双臂。
书，今生今世，你是我最好的朋友。
读书带给我快乐
一本本好书，用智慧点燃我求知的渴望，用真情荡涤我心灵的微尘。我明白：品位的提升，内涵的积淀正是缘于大量阅读的滋养。阅读给我带来快乐。
我酷爱读书，喜欢那些灵动的文字，特别是闲暇时，我会在暖暖的日光下，捧着书，轻声朗读，那种感觉如品清茶，满口益香，惬意自不必说。阅读书籍，犹如一道灿然的光带照亮我的眼目。我如饮干醴般吮吸那淡淡的墨香，得到精神的愉悦，性情的陶冶，心智的启迪。
在阅读的过程中，我就好象欣赏一路的美景。
在阅读的过程中，我就好象是穿越时空与古今中外的作者进行亲密的交流。那些美妙的文字引领我踏上一条充满喜悦的交友之路，在与作者心灵的碰撞时，我即可以欣赏他们，又可以批评他们，不必为迎合他们而毫无主见，在句段中点评，标注，在文章后写感受心得。沟通是轻松的随心所欲地表达思想，毫无羁绊地释放情感。
在阅读的过程中，我也是在经历一种未曾经历的生活。一篇好文章就像一个精灵牵者我的手，为我导航。走进书的世界，使我明眼，使我愉悦，让我思考，让我感悟，不管是古典诗词的含蓄典雅，还是现代散文的霸气豁达；不管是“阳春白雪”的飘逸清丽，还是“夏里巴人”的质朴纯真。薄薄的几页纸承载着厚重的气质与底蕴；承载着悠久的文化与历史。我在品位赏析中感知世态人情的冷暖，轻触千山万壑的屐痕。因此，当我听到鲁迅的〈〈呐喊〉〉，同先生一起对国人的“劣根性”进行剖析；当我看到曹雪芹笔下的大观园由“繁华热闹”到“荒凉衰败”的变迁，深味“乐极生悲”和“天下无不散之筵席”的道理。阅读给我的智慧字斟句酌的探究与品位。
我喜爱书籍，我享受着读书的乐趣，感受着书中世界那份变幻莫测的神韵。我选择读书作为我的生活方式，我愿意与书为伴。阅读让我在痛苦中找到慰藉；让我在狂热是学会冷静；让我在低沉时学会振奋！我在阅读的过程中成熟，品位人生。阅读为我导航，我也会在精彩中放飞梦想，去创造更为精彩的人生。
初中作文：......带给我快乐!（13篇）
作文1：友谊带给我的快乐
我相信有一种缘，注定让你我之间的友谊天长地久，带给你我快乐。慰语声声
黄昏，斜阳，慰语。
行走在回家的路上，感觉阵阵失落，黄昏下的我，因为考试的失利，垂头丧气。难道我真的如这斜阳一般，开始走下坡路了吗？在残酷的现实面前，我之前的一切努力，仿佛都是徒劳。早已忘记你是在么进入我视线的，只觉得你在斜阳的照射下，变得很耀眼。近了，近了，你走到我面前，望着我一脸失落的表情，开始对我进行了安慰。我知道你并不和我同路，是特意来安慰我的，在你的慰语声声中，我解脱了，我仍记得你的一句话：‘人就如同月亮，只有在经历过乌云后，才会变得更莹亮。’正是因为你的安慰，使我重新快乐，我们之间的友谊，因你对我的关心，更永久，也带给我快乐！默契配合
烈日，球场，默契
那是一次班级间的篮球赛，我和你正是主力。为了战胜别的班级，我们时而单打进球，时而配合进球，我只记得一个最精彩的场景：我手下运球，目光扫视全场，寻找防御力最弱的地方。突然，我猛得冲过去，对方共有两人防我，我靠着灵活度闪了过去，还有一人挡在前方，我装作单打的样子，冲了过去，踏上两步，跳起，手上的球看似要被我送进篮板，对方正想盖我，我却将手一转，顺势把球给了你，你仿佛早就知道，静静地站在那。等着我给你球，你接到球后，一个三步上篮，如入无人之境，进球了！我们欢呼着，对方却是一脸惊异，惊讶我们为什么会配合得那么好！那么得有默契！你我相互一笑，傲然走去，烈日的光，照在我们身上，仿佛只是点缀！我们并排走，他人看来，我们好似所向无敌！因为你我间的默契配合，使友谊更持久，不动摇，并带给我快乐。
友谊带给我快乐，而你，始终是我心中最耀眼的星！
作文2：学校带给我的快乐
刚从小学毕业时，有着些许的依依不舍：和蔼的老师们，热情的同学们，焕然一新的教学楼，先进的教学设备……踏进中学后，更多的是对中学的排斥：严厉的老师们，陌生的同学们，有些旧的教学楼，杂草丛生的操场……在排斥中学习了这么长的时间后，我发现这儿也有那么多的快乐，可以认为比小学的快乐还多。
进中学之前就听说老师很严厉，要多厉害有多厉害。听了这些的我感到有些后怕。而当我真正熟悉了之后，才发现并不是那么可怕。当老师面对一个犯错误的学生时，他们总会亲切温和的提醒他们：这次不是你故意的，下次可不要再犯错误了。当我们问老师问题时，他们总是不厌其烦、耐心的讲解,直到我们听懂。
当然，老师们也会对一个不断犯错误又不改正的学生严厉的批评，但这严厉中何尝不饱含关心呢？
陌生的同学也逐渐变得熟悉了。他们的开朗，他们的大方，他们的热情，他们的关心……每时每刻都让我们感受到这个集体的温暖。当我们的成绩是第一时，大家欣喜若狂；当成绩落后时，大家垂头丧气，但又很快调整自己，争当下一次的第一……这些都表明了我们的团结。
虽然有时有些小打小闹，但这都会很快过去；虽然大家会为一些问题争吵不休，但随之而来的就是解决问题后的开心；虽然有时会因为某个同学成绩落后而说出“真后悔跟他在一班”的话，但是后又会用自己的行动去帮助他……这些点点滴滴的小事，都会让我们在以后的时间想起时感到无比快乐，会为自己在这个互帮互助的集体感到自豪。
我高兴，因为我有这么多好老师；我自豪，因为我有哪些可爱的同学们；我骄傲，因为我在这个互帮互助的七年级三班；我快乐，因为我在这个学校！
作文3：畅想带给我快乐
想，是我除了看书之处最大的乐趣。话说，懒人有懒法，我是懒人，懒法就是想。上完一天的课回到家实在不想做作业，我就坐在沙发上想，想我定完了，妈妈不在家饿着肚子，我也会想自己穿越到了宫廷宴会，上面好吃好渴数不尽。在畅想中我思考、探索是我最快乐的。
历史课上完，老师讲了《周幽王烽火戏诸候》我又止不住的展开了幻想：硝烟弥漫，战火袅袅、四面八方身穿铁甲的骑兵向城门涌来。城墙之上一男一女高站，男的身穿黄袍，女的锦衣玉佩；细看，女的便有倾城之容，男子满脸宠爱。看看城楼下各方士兵鼓足精神，仿佛准备大战一场。男子发声：“重兵回营”。穿铁披甲的战士满脸迷茫，左右拐头不知发生了什么事。观此情之景，倾城女子，回眸一笑，果真一笑百媚生。历史上有名的《烽火戏诸候》被我用的方法记住了，就连美国着名作家和教育家海伦·凯勒也成为我畅想的对象。夏天来了，一位面容较好的少女带着女孩来到水井边，提桶打水，少女用五指轻轻捧起一把水微微斜过让水流到女孩手上，第一次触摸到水，女孩惊喜激动，只感觉到象丝稠或许比丝稠更柔和的东西像妈妈的手在抚摸自己，这是海伦·凯勒第一次摸水的情景，我也用想的办法把她铭记用心。在夜深人静我未能入眠时，在放假独自无趣时，在洗澡时我都会畅想，打开思维的窗。我想，越王是怎样忍辱负重、赵高是怎样狡诈圆滑、齐白石是怎样的坚持不懈、刘邦是怎样的知人善用、清政府是怎么的腐败无能。华夏子孙世世代代，五千年历史，古今中外，都以一个个故事或片段的方式存于我的脑海，思维像是网、像是海，在这片海中畅想插上翅膀，让我尽情的遨游。
作文4：师爱给我快乐
“师爱”给我快乐 当我孤单时，我会想起我和蔼可亲的老师；当我寂莫时，我会记起我朝夕相处的同学。这到底是为啥呢？请听我说…… 上学期我班转来几名学生，班主任也是新来的，于是我便开始了我的全新校园生活。新班主任是那么平易近人，是他的爱给我快乐。在这之前，我一直认为：学习便是压力，是负担；而快乐，便是无忧无虑，没有学习，没有压力，没有负担。可在这个新集体中，我体会到学习是栖息的场所！置身其中，向往着欢娱的时候，书里的风景，充满着诱惑，回想在大自然中与老师体验快乐，那种其乐融融的气氛真是无法形容…… 那是一个阳光明媚的周末，我们一大早便拎着大包小包到学校集合，准备到森林公园一游，路上，同学们有说有笑，谈学习，论家事，无话不谈，虽然大家走得满头是汗，累得气喘吁吁，可谁也不叫苦，山上美景的魅力，仿佛在向我们招手，呼唤我们去攀登。这时有个同学提议：“我们比一比，看谁先到山顶。”我们齐声赞同，大家就像放出笼的鸟儿一样一直往上冲。班主任的车成了我们的“小仓库”，我们把带来的东西都存放在那儿，车上不够放了，他便把东西背在身上，那种场面，班主任就像是我们的“大朋友”，我第一次体会到了他原来是我们亲密无间的朋友。目的地到了，我们一起欣赏着各处的景物，听着老师讲述着景点的特色、来历，一个个故事让我受益匪浅。那“萧索”之声，把我带入莽阔幽深的风景，远山如黛，碧玉似桥，眼前风景如画，令我浮想联翩。这时我明白了快乐地生活，源与快乐地学习在一起！每到一处景点，我们时不时拍一两张照片，把那快乐的瞬间拍摄下来当做纪念。当我们累了时，坐在绿荫树下，同学们有的下棋，有的聊天，有的看书，那种场真使人留恋。同学们饿了，就各自拿出带来的食物，我吃你的，你尝我的，大家无拘无束，连班主任也不例外，大家爽朗的笑声传得很远很远…… 这就是我的新班主任，他也是我的好朋友，是他的“爱”给予了我的一切。他的教学与众不同，常让我们在活动中学知识，我感悟到与班主任相处，快乐无穷无尽……
作文5：运动带给我快乐
今天，是一年一度的学校秋季运动会，天气晴朗，阳光明媚。我心里十分高兴，早早地来到了学校。
运动会开幕式上，我们班的方队喊着“团结拼搏，勇于开拓，同心协力，超越自我”的响亮口号，整齐地通过主席台。方队过后，刘校长发表了热情洋溢的讲话，举行了庄严的升国旗仪式，运动会正式开始。
比赛开始了。上午，进行的是预赛。沙坑那边，举行跳高跳远比赛。操场那边举行铅球垒球比赛。塑胶跑道举行长短跑比赛。操场上，运动员个个生龙活虎，努力 拼搏，都想创造新纪录，为自己的班级争得荣誉。同学们的呐喊声，助威声，欢笑声，在操场上空回荡。我们班旗开得胜，女子1500米和男子800米预赛，双 双夺得第一，令人鼓舞。
下午，决赛开始了。这是最紧张、最激动人心的时刻。我们班在男子4X200米接力赛中，由肖汶左、杨靖凯、周文轩和池 金泽四位同学参加比赛。第一棒，池金泽跑得很快，起跑不久，就把他们甩下很远，这给第二棒赢得了时间。第二棒，肖汶左接棒很顺利，仍然保持领先地位。可 是，第三棒却出了问题。不知什么原因，周文轩怎么也跑不快，结果被别人超过了。我们心里都很着急，手里捏着一把汗，拼命地喊：“加油！周文轩加油！”第四 棒，杨靖凯鼓足了劲，像离弦的箭一样飞了出去，终于夺得了第一名。
在女子4X200米接力赛中，我们班的秦凯遥、张倩、潘钰和吴佳怡四名同学团结拼搏、同心协力，以较大的优势夺得了冠军。
运动会结束了。闭幕式上，我们班在四级部获得了第一名，受到了表扬。同学们笑啊，跳啊，激动万分。老师鼓励我们：“要不骄不躁，继续努力，在明年春季运动会上，再创佳绩！”
作文6： 运动带给我快乐
也不知哪位名人说了：“生命在于运动”，也已忘记我何时爱上了运动，可我确实与运动结下了不解之缘，我始终信奉——我运动，我快乐。
或许是由于自己身子弱，亦或许是天生好动，幼年的我便开始与父亲踢起了足球——这大概是我的第一项运动了吧。只依稀记得当时的自己毫不懂也毫不遵守规 则，确是糊里糊涂地跟着球跑，四处乱踢罢了。疯头疯脑地疲奔于绿茵场中，累了便一屁股坐在地上，望着足球憨憨傻傻地笑，运动的乐趣盎然升起。
随着年岁的增长，我已不屑去绿茵场中乱跑乱跳了。在水中畅游却慢慢变成了我的最爱。在岸上，我也许速度比不上你；但若在水中，那里则是任我叱咤的天下。或沉于水，或浮于水；或悠闲，或疾速；或自然，或猛烈——水的滋润，旁人的赞赏，身体的畅快，无不让我忘却一切烦恼。
尽管游泳很符合我的胃口，可是一年四季中，乍暖还寒的春，风霜高洁的秋，白雪皑皑的冬都不能入水，于是散步走近了我的身边。轻轻松松，不紧不慢，配之以 路旁的绿荫，蔚蓝的天空，难得的闲适感早已因散步萌发出来。日益沉重的学习早已压得我喘不过气来，而散步——则不失为一种改善心态的好方法。
不知不觉间，篮球、NBA已经流行于身边，一向酷爱篮球的父亲自然不会让我错过这一项激情四溢的运动。于是我又抱起了篮球，但是每当全身心地投入其中，千 辛万苦抢得一个球，然后毫不懈怠地将其传给队友，听到队友的一声鼓励——“好样儿的”“不错”时，我心里仍涌过一阵喜悦。一阵激动，便又更全神贯注地抢断 别人的球了。
运动伴我成长。一位伟人曾说：“生命不息，运动不止”，我虽然说不出如此深刻的话语，但我也能自豪地高呼：“我运动，我快乐！”
作文7：运动带给我快乐
这是美好的一天，因为我们学校举行了运动会！
我这个体育委员当然不能错过这种事。因而我报了垒球和跳高。垒球还算不错，可但从来没比过跳高的我还是在赛场上败下阵来！在我们前面比的是四年级的小妹 妹，她们气宇轩昂，精神抖擞，一点都不比我们差，看着她们跳，我的腿似乎有点象“罢工”——开始都起来。我暗暗对自己说：“别怕，张秋怡。同学们都在为我 加油，怕什么！只管条我自己的。”当我看到张婷婷张婷婷那么自然，我也不那么慌张了！
时间不知不觉的溜走了，很快到六年级比赛，前几个同学相 当厉害，我不禁有点后悔，但比赛已经开始。到我了，我先调整了一下心情，尽量让自己平静一些，为了605班，我豁出去了。前几干跳得不错，连跳了5杆，我 简直不敢相信。同学们的加油声此起彼伏，甚至有些男生为了激我，还说什么：张秋怡坑定跳不过去，没希望……之类的话，但我知道他们的目的是让我爆发出潜 能，我不能辜负他们的期望！于是我皱紧了眉头，下定了决心一定要成功。可不知为什么总是事与愿违？当干的高度升到1.8米时，我连跳了两次都没成功，第三 次如果再失败，就要out了，我拼了命的冲出去，在起跳的那一瞬间，眼前的一切仿佛都凝固了一般，好像慢动作地播放，就在那一瞬间，不只是我，大家的心都 在剧烈地跳动。眼看两只脚已经落地了，但杆子也随着落了地。我淘汰了，场地上想起了一阵叹息，但叹息声中仿佛还嘈杂一些幸灾乐祸的笑声，鼓掌声。我知道我 失败了，但我尽力了，我还是胜利的，快乐的。
尽管这次我输了，但我却真正的体会到了运动的快乐！
作文8：运动带给我快乐
从小学一年级开始，我就打心底的喜欢上了体育课。在那里，我的心可以无忧无虑的自由飞翔；在那里，我拥有属于自己的一片天地；在那里，我可以无拘无束地奔跑、跳跃等；在那里……
我热爱运动、热爱奔跑、热爱跳跃……你若不相信，从这一件件小事中就可以体现出来。
有一次，在上田径队之前，我在一次跳跃中把膝盖伤了，流了很多血，伤口面积很大。我还是咬着牙没吭声。这时集合了，体育胡老师说：“今天天气冷，多跑几 圈，就跑15圈吧！”虽然我的腿很疼但是我依然坚持了下来，我可不想当伤员，这15圈很漫长，每一刻我的腿都在疼痛着。我知道，如果伤口不及时处理，就会 化脓、感染，到时候可能一两周都不能使劲动腿。在最后一圈时，我感觉腿疼得更厉害了，似乎每一次呼吸都会夺走我的一部分生命。最终，我咬紧牙关忍住疼痛，努力冲过了终点线。
在每一次的训练，每一次的运动中我都在成长着，进步着，自己从初入体育的小毛孩摇身变成了一个实力强悍的体育对手。我感觉自己就像一匹沮丧的小马重新找回了自己的安乐窝。
我感叹，运动让我的生活变得那么快，有些是仅发生那极短的一会儿，就将成为过去，一切都会成为过去，美好的回忆，悲伤的事情都会过去，我的心在田径场上飞翔着、享受着、成长着。
希望在时间的陪伴下，我会越跑越块，越长越成熟，越长越老练。为我祝福吧，我快乐、我运动、我成长！
作文9：运动带给我快乐
寒假里头几天，我沉迷于网络游戏，整天对着电脑发痴，都快和电脑粘一块了。妈妈提议我去游泳，我不愿意去。我说：“在那水里呆上几个小时，四肢摆来摆去 的，有什么意思，电脑游戏才是我的快乐，我才不去！”妈妈听了生气地说：“这样下去怎么行，你要是再不行动，我就把网线断了！”迫于无奈的我只好跟去游泳 了。
刚进泳池，漂白水的味道迎面扑来，我非常不情愿地将脚踏进水里，“咚”地一声扎下去。妈妈在旁软硬兼施地催促我快点游，我开始四肢划动，我跟在妈妈后面游着，妈妈游了100米，我也游了四个来回，我开始觉得自己四肢舒展，其实也是挺舒服的。到了第六圈，我渐渐进入了状态，刚刚刺鼻的气味仿 佛也变成了淡淡的清香，我掌握了节奏，开始和妈妈比赛了，我像快乐的小鱼一样在水里钻来钻去，速度和妈妈一样快，不多久她就举手缴枪了。有时我还和其他朋 友一起玩“水中藏宝”的游戏，虽然宝贝就是泳镜罢了，但我们居然玩得这么花样翻新。我爱这荡漾的池水，我在水中随心所欲的沉浮，水就像无形的大手，时而托 起我，时而包裹我的全身，多么快乐呀。
从此以后，我不在沉迷于游戏里的偷菜，而是一有时间就游泳锻炼，我的视力大有好转，我的肺活量也增加 了，运动让我变得很健康，很爽朗，游泳已经成为我生活中不可缺少的一部分，当我学习累了的时候，当我不开心的时候，我就在泳池里痛快地游上它几百米，我真 正理解了“我运动，我快乐的”含义了。
作文10：运动带给我快乐
我运动，我健康，我快乐
有这么一句话：“生命在于运动。”没错，运动不但可以锻炼我们的身体，还能充实我们的生活，愉悦我们的心情。我最喜欢的一项运动就是晨跑。
早上，刚一打开窗户，清凉的空气扑面而来，让人神清气爽。真是晨跑的好天气啊！我穿好衣服下了楼，发现广场上已经有一些晨练的人了。我加快了步伐，向广场的左侧跑去，准备在广场的周围跑一跑，顺便看一看周围的景色。
这是一条充满绿茵的小道，天空被粗壮的树干和分散的树叶遮住了。我定睛一看，树干上还有不少的错落有致的鸟巢。我已经听到了鸟儿的鸣叫声，是非常优美的旋律，还透露出自然的气息。我还在向前跑着，并不觉得疲倦，反而觉得自己的身心都得到了放松。
刚跑出刚才环境优美的小道，又到了健身场所。各种各样的健身器材和设施，成了人们锻炼的好地方。我跑着跑着，遇见了一个晨练的老奶奶，看上去有六七十 了。她坐在一个健身器上，锻炼自己的背部。我看到她的脸上似乎带着一丝微笑。这位老奶奶的举动，更是印证了“生命在于运动”这句话，也说明运动的确能给人 带来快乐。现在我的头上已经渗出一些汗珠了，但我还是向前跑着。
拐过一个弧形的弯，我向出发的地点跑去。左边的池塘里，有不少的鱼儿。它们聚集在一起，就像是在一起打闹、玩耍。最后，我跑回了起点，结束了这次的晨跑。
运动不仅带来健康，还带来快乐。不管是我的切身经历，还是我的所见所闻，都说明了这点。那么，为什么还要天天呆在家里当“宅男”呢，快加入运动者的行列吧，一起加入全民运动！
作文11：运动带给我快乐
“生命在于运动”，我喜爱运动，运动给我带来了极大的乐趣。
小时候，我喜欢上了羽毛球，一向热爱羽毛球的妈妈当然不会放过这个教我的好机会。于是，当我还没有羽毛球拍高的时候，就拖着拍子在场地上开始了我的“运 动生涯”。一开始，我指东打西，一点不会规则，慢慢地，随着岁月的增长，我已经可以和妈妈PK了。看着羽毛球在空中像个快乐的小精灵跳跃，引得楼下的小朋 友们都跃跃欲试。结果一个个都败下阵来，在运动中我享受到了无比的快乐！
运动让我健康，快乐，更让我感受到了自信。
在校园运动会上，我被选为踢毽子的选手，比赛时，我静下心来，一个一个慢慢踢。当我使出全力创造奇迹的那一刻，运动场上沸腾起来了，我不仅得了第一名，而且破了学校记录，我非常激动，比赛前的紧张一下消失到九霄云外。
运动伴随我成长，排球的球星们成为我的偶像，排球也成为我运动生涯中的最爱。放假了，我报了梦寐以求的排球班，每天早晨，我和球友们聚到了排球场上，站 在被太阳烤得滚烫的大地上，一起练习跑步，发球……汗水湿透了衣服，汗水滴入了眼睛，我们的脸都糟蹋得跟花猫一样。我们一丝不苟地学着，一起分享着运动中 的快乐，结下了浓厚的友谊。我在学校里被光荣地选为排球队长，我和球友们在运动中同甘共苦，也要在学习上取长补短，共同进步。
我爱运动，运动使我的生活变得丰富多彩，多一份快乐，多一份自信，多一份友谊。
作文12：篮球，带给我无限快乐作文
“传球、投篮、好样的！”我坐在沙发上看着电视的篮球转播，不禁拍手叫起好来。电视中湖人队和凯尔特队正激烈地角逐着总冠军，我的心情也是万分紧张，眼睛盯着场上的队员眨都不眨。这就是我，一个热爱篮球的男孩。
小时候，我经常坐在家门口看大人们打篮球，因为家门口就是个篮球场。每次看着哥哥叔叔们拍着篮球奔来跑去，我羡慕得不得了，真希望自己快点长大。从五六岁起，我就缠着爸爸教我打篮球，每次晚饭过后篮球场上经常可以看见我们父子俩的身影。那时候，我的目标就是把球扔进篮筐里。我总是抱着球，抬着头，使出浑身的劲向上扔球，结果往往球没扔进，我的头却屡屡“中招”。
读小学那年，我家搬到了别处，那个篮球场也拆除了。可热爱打篮球的我坚持不放弃我喜爱的这一运动。每次我都得走上20多分钟和伙伴们一起打篮球。一到篮球场，我就像换了个人似的，浑身都有使不完的劲。记得有一次，我和几个朋友在比赛。不知怎么的，我的脚竟然莫名其妙地疼了起来。由于我败下阵来的缘故，我们队的比分被对方从4比0追到了4平。此时的我心急如焚，心想：“一定要坚持到底，加油，差一分就赢了。”我全神贯注地盯着对手的运球，早已把脚痛抛到了九霄云外。终于我抢到了一个球，我快速向篮筐奔去，用力一投。没想到球仿佛不听使唤似的从篮筐里跑了出来，我眼疾手快，赶紧抢回了球，来了个后仰跳。嘿，球终于进了！我们队获胜了。
篮球，是我生命中的一部分。我爱打篮球，我运动，我快乐！
作文13：.学校给我的快乐
暖暖的春风，吹入我们的校园，麻雀在树枝上嬉戏，蛐蛐在这里高歌，人们在这里玩耍，这就是我的学校，一个带给我快乐的学校。早晨，是被老师一声声呼唤——“起床”“起床”叫醒的，我是多快乐，因为我有一个负责的老师，我们无须担心睡过头，无须考虑其他的琐事。他为我们遮风挡雨，我们哭的时候，安慰我们，我们错的时候，教育我们，我们失落的时候，陪伴我……有一个真正关心你的生活老师，难道你不快乐吗？ 在教学区，是被老师的一声声教导，一声声领读，一次次教育，一声声关怀中度过的，有一个那么多好的老师，难道你不快乐吗？ 下午，放学以后，大家带上篮球，一窝蜂似的从教室里冲到篮球场，有的学生呆在教室里，用着课余的时间把一天落下的课程一一补上，有的带上自己的MP4，静静享受着这校园的魅力，还有的到田径场，或散步或跑步，这情景是多么和谐多么美好啊！晚上，上了晚自习，大家安静的埋下头来写自己的作业，有的小声讨论作业，有的看看书，有的到处找老师，还有的同学正陶醉在天马行空的想象中呢……无论快乐时还是痛苦时，你一定不会孤单，因为随处都有你的同伴，你的听众。这就是我的学校，一个给予我快乐的学校。2走进校园，朗朗的读书声，轻快的歌声传入于耳;做游戏的，打篮球的，还有……映入眼帘，整个校园一遍快乐的气氛。教室里，老师传授我们知识，使我认识了新的事物，对新的产生兴趣从而不断地追求探索。知识使我变得充实，让我学会了为人处世的道理，使我在徳，智体等方面得到了发展。这就是知识给我带来的快乐。教室里和三，五个同学围坐在一起谈天说地，共同研究，学习，这样不仅能促进我们的学习，更能增进我们的友谊。这种互相帮助，团结友爱的友谊让我感到快乐。经过了我们全班同学的努力，为班集体取得了荣誉，为班争了光。我为这种团结协作，刻苦拼搏的精神而感到自豪，感到快乐。在大课间时，同学们或三、五一组，或十几人一群在校园里做游戏，整个校园一遍欢声笑语，这种热闹的场面让我快乐。只要你细心地聆听，用心地去感受，学校里的每一个角落都能令你留下美好的，快乐的回忆。
作文14：音乐带给我快乐
音乐带给来我许多，从最初的软弱到现在的坚强，从最初的懵懂到现在的成熟。每当我的心情不能平复的时候，听上一首悠扬而平缓的歌曲，往往能使我平静。
我喜欢在某个雨后的黄昏，一边品着咖啡，一边听着音乐，将自己沉浸在音乐之中，任思绪自由翱翔……我喜欢倾听贝多芬的乐曲。在他的交响乐中，我仿佛可以透过音乐看到他那一颗不屈的心。他是一个盲人，一个贫穷者，他贫苦潦倒，但却以他那执着而又坚毅的性格在那样的环境之下以自己的心来谱写音乐。听着他谱写的音乐，融会在他七彩的心境之中，是一种多么美妙而又幸福的事。我喜欢聆听肖邦的乐曲。肖邦最善长的是钢琴曲，在他那用爱国之心碰击琴键后的每一个音符都突兀的如此的扣人心弦，震彻心扉，让人们在轻轻探入他的音色之海，去凝听了他用心谱写出了的乐曲后，好似真的将他的音乐存入了自己心底最柔软的地方，在那里，闭上眼睛，用心去欣赏他的心声，去沉浸在他充满了爱国之情的世界之中，他的心在为了他对祖国而跳动、狂热，沉浸在如此的世界之中，我会学到许多。我喜欢谛听舒伯特的乐曲。他虽早早的离开了人世，但他却以自己特有的忧郁感染了所有的人，在他贫苦而又跌宕多姿的人生里，我又一次听到了他所创造的歌曲，那歌声萦绕在我的耳边，纯厚、曼妙，仿佛一字一句的在对我诉说着那一段久久不会散去的回忆……在舒伯特的音乐世界里，我仿佛可以窥见他那颗伟大而又时刻为音乐而跳动的心，它在对我诉说着，诉说着……我喜欢音乐，喜欢一边听音乐一边去品味创作者的心灵世界，我在音乐中学到了许多，也收获到了快乐!当我哼着歌走在学校的小路时，别人问我，你今天怎么这么开心，我笑着回答，因为心里开心呀。是的，音乐带给了我快乐，就算我无法站在舞台上唱歌，我也可以在舞台下静静地聆听，这也是一种享受。
谁也不知道我一如既往的爱着音乐。
第三篇：让人快乐的经典名言
1、妒嫉是对别人幸运的1种烦恼。—— 古希腊哲学家 芝诺 《名哲言行录》
2、寡嗜欲，戒烦恼，是从吾心上却病法。—— 清代学者 山阴金先生 《格言联璧》
3、烦恼数中除1事，自兹无复子孙忧。—— 唐代诗人 元稹 《哭子首》
4、婚姻生活的烦恼是，每个女生内心都以母亲自居，而男生内心却以单身汉自居。――卢卡斯
5、咱们的烦恼，就正因不能1人单独生活。――法国作家拉布吕耶尔《众生相》
6、春节快来到，向你问个好。开心无烦恼，好运跟着跑。家人共团聚，天伦乐逍遥。朋友相扶持，心情不寂辽。事业风水顺，金银撑荷包。好运从天降生活步步高！
7、在没有人与人交接的场合，我充满了性命的欢悦。但是我1天不能克服这种咬啮性的小烦恼，性命是1袭华美的袍，爬满了蚤子。――中国现代作家张爱玲
8、活在别人的掌声中，是禁不起考验的人。
9、对于具有高度自觉和深远透彻的心灵的人来说，痛苦和烦恼是他必备的气质。—〔俄〕陀思妥耶夫斯基：《陀思妥耶夫斯基文集》
10、憎恨别人对自己是1种很大的损失。
11、相思之苦和爱情的烦恼使人的心灵受到最厉害的折磨。—〔奥〕茨威格：《爱与同情》
12、请你用慈悲心和温和的态度，把你的不满与委屈说出来，别人就容易接受。
13、当天的烦恼已经够受的了，不要再想入非非。——法国
14、人生在世不容易，千万不要把烦恼当菜吃。你的快乐，就是真个的世界。小徒弟问我，师父啊你悟道了什么呢。我告诉他，很多年以后，不许空手来给我上坟，起码要带几个苹果。
15、烦扰是使人感觉拘促狭隘之烦恼。—— 古希腊哲学家 芝诺 《名哲言行录》
16、苦恼的最大来源是患得患失，人们常参不透，你要有所取，必须有所舍。—〔法〕罗曼?罗兰：《罗兰小语》
17、希望好像1个家庭，没有它，你会觉得生活乏味；有了它，你又觉得天天为它辛劳，是1种烦恼。——马克吐温
18、完成英雄业绩的总是那些为自己毫无意义的生活而烦恼的人们，正如在最深沉的黑暗中星辰闪耀得最明亮。——梭罗
19、内心冲突，耐心就差；内心和谐，对人就宽容；体验到美好心境的人，更容易放下对物欲的追求。所以只有内和谐，才能有外和谐。
20、人生烦恼的事情很多，不要1直伤心难过，纵然把你遗忘某个角落，也不要痛苦泪落，不是每天都有幸福生活，至少要学会快乐，只要幸福经过，1定要捕捉。
21、把烦恼当做脸上的灰尘，衣上的污垢，染之不惊，随时洗拂，常保洁净，这不是1种智慧和快乐吗？——〈中国作家）王蒙
22、希望好像1个家庭，没有它，你会觉得生活乏味；有了它，你又觉得天天为它辛劳，是1种烦恼。—— 美国作家 马克?吐温
23、人生最大的苦恼，不在自己拥有的太少，而在自己想望的太多。—〔法〕罗曼?罗兰：《罗兰小语》
24、女人容易迁怒，爱胡思乱想，烦恼又不是布匹，说剪断就剪断，唯1的办法只有觉醒、面对和超越。——佚名
25、现在还能依稀记起你童年那个样子，现在还记得我们的小小烦恼。61儿童节快乐！亲爱的，要学会放松自己，虽然长大会有很多责任，但是心里可以更加自由！
26、1个人染上了1种嗜好，什么烦恼，什么无名的愁闷，都再也伤害不到他的心。你们之中凡是没法再喝到欢乐的美酒的人，不妨想法去搅上1个收藏的瘾，不管收什么（连招贴都有人在收集呢！）；那时你即使没有整个儿的愉悦，至少能得些零星的喜悦。所谓好癖，就是快感的升华。――法国作家巴尔扎克
27、人的烦恼据说有108种之多。其中“欲望”、“烦恼”、“愚痴”这3者都是卑怯之心，是让人陷于烦恼的最厉害的东西。他们纠缠于人的内心，要驱赶也驱赶不走。释迦牟尼把这3者成为“3毒”，它们是将人的行动导向错误道路的万恶之源。
28、空灵者的心声，是什么？是不被这个世界的噪音所烦恼，那就是不选择烦恼。
29、女人容易迁怒，爱胡思乱想，烦恼又不是布匹，说剪断就剪断，唯1的办法只有觉醒、面对和超越。——佚名
30、与其你去排斥它已成的事实，你不如去接受它。
31、删除你的疲劳，剪切你的烦恼，复制你的快乐，粘贴你的幸福，储存到你的手机。清晨是第1声问候送给你，早安！
32、烦恼：烦恼是面对朋友的幸运而产生的1种疾病
33、笑1笑，烦恼抛，笑2笑，疲劳消，笑3笑，好运到，笑4笑，疾病逃，笑5笑，永不老，笑6笑，乐逍遥，51到，劳动节，祝福你，多笑笑，永长寿，愿快乐。
34、深沉的烦恼、苦闷和痛苦比浅薄和廉价的快乐毕竟要幸福些。—〔中〕赵鑫珊：《哲学与当代世界》
35、大多数人最烦恼的苦事，就是苦思冥想。—— 英国政治家、外交家 詹姆斯?布莱斯
36、仅仅那些能具有深厚感情的人，才能再体会出更大的苦恼。——〔俄〕列夫?托尔斯泰：《少年时代》
37、1切问题，最终都是时间问题。1切烦恼，其实都是自寻烦恼。
38、欲知世上刀兵劫，但听屠门夜半声。不要光埋怨自己多病，灾祸横生，多看看横死在你刀下的众生又有多少？
39、亲爱的朋友，让我送你1篮水果吧！祝你苹安富贵，橘祥如意，梨想成真，杏福快乐，柿事顺利，核家幸福，梅有烦恼，甜如廿蔗，幸运如葡萄！清明节快乐！
40、创造机会的人是勇者。等待机会的人是愚者。
41、世界上最个性的事情是：小小的烦恼，只要1开头儿，就会渐渐地变成比原来厉害无数倍的烦恼。——〔美〕马克?吐温：《马克?吐温文集》
42、富人唯独不能消除的烦恼就是钱所不能消除的那些烦恼，这是比受穷更令人烦恼的那种烦恼。—〔美〕纳什：《可怕的人们》
43、有过各种烦恼，才能体味到各种幸福。—〔日〕池田大作：《女性箴言》
44、不论谁都有大大小小的烦恼。——〔日〕池田大作：《青春寄语》
45、希望好像1个家庭，没有它，你会觉得生活乏味；有了它，你又觉得天天为它辛劳，是1种烦恼。——马克?吐温
46、乐了就笑，愿你健康常伴身体好；发了就妙，愿你财源广进添财宝；给了就要，愿你好运成功永不少；收了就存，愿你幸福长伴福星照。乐要发，愿你快乐发财没烦恼！
47、如果不曾相遇，如果没有相识，或许就不会有烦恼。
48、反转日，让时光反转，青春永驻，让烦恼反转，快乐相伴，让忧愁反转，开心相随，让寂莫反转，温馨甜蜜，转日，祝你1生转来所有开心，快乐，幸福。
49、得不到的东西，我们会1直以为他是美好的，那是因为你对他了解太少，没有时间与他相处在1起。当有1天，你深入了解后，你会发现原不是你想像中的那么美好。
50、怀恨于人，自己也不开心，聪明的人，即使不能把烦恼忘掉，至少不会总是耿耿于怀。—— 1凡
51、聚敛财富也即自寻烦恼——富兰克林
52、无论在什么时候，要想摆脱令人烦恼的胡思乱想，不妨去求助于书本。书本总和蔼可亲地欢迎你。――英国历史学家托？富勒烦恼名言
53、如果所有的人都把自我的烦恼拿到市场上去同他们的邻人交易，任何人在看到了别人的烦恼之后，都会宁可把自我的烦恼重新搬回家去。——〔希腊〕希罗多德：《历史》
54、春风吹，吹散了烦恼如烟；春雨下，幸福悄悄在发芽；春花开，装饰了你的笑容；春阳照，明艳了你的生活；春草发，泛绿了你的生机。立春快乐！
55、人生苦恼的根源之1，就是不能摆脱，在恋爱上尤其如此。——〔古罗马〕辛尼加
56、早上醒来微笑，1天精神好好；中午温馨1笑，自我感觉甚妙；工作之余笑笑，压力云散烟消；晚上甜蜜1笑，生活更有情调；周末多多笑笑，烦恼统统忘掉！
第四篇：七年级作文：运动让我快乐
七年级作文：运动让我快乐
今天，吃过晚饭后，我作业做得快，爸爸妈妈奖励我去打羽毛球，也想让我得到放松，锻炼一下身体。
来到附近体育馆，开始和父亲进行了一场大战。刚开始，大家都十分愉快地打着，球平稳地从爸爸那边飞到我这儿，一直循环着……打了几分钟，手不停上下挥动，眼珠子不断盯着球看，这时，微微感到呼吸有些急促，手臂开始有点酸了，正准备叫爸爸停下，休息一会儿打，这时，那原来平稳的球突然变得十分调皮，一下子从我身边飞过，只听见“嗖”地一声，随后球掉落了。原来，爸爸开始发起攻击了，趁我精力下降时，发了个重球。我又慢慢恢复体力，再次与爸爸搏斗。“哎!”我大叫了一声，原来爸爸发了一个高球，正巧打中我头，那球恶狠狠地朝我扑来，我大怒，顿时满血复活，仿佛正好打通我的血脉，小宇宙要爆发啦！我思考着：如果再照那么打，爸爸技术比我高，我是一定打不过的，那就只能靠我的脑子了。
更精彩的一幕呈现了，我趁爸爸稍不注意时，耍了一个小诡计，我弯下身子，快速发起球来，那球十分低。眼看就要与大地亲吻了。我还没来得及高兴，只见爸爸以那娴熟的技巧，十分快速的在球亲吻大地的前01秒用力地打了一下，球便又回到了我这里了，我十分惊讶，又很郁闷，看来想“赖皮”也不容易啊，还是斗不过爸爸那高超的技术。于是我只好向爸爸请求“秘方”，爸爸就教了我几招，我慢慢也有所感觉了，技术也慢慢提高了一点。
今天我真的很开心，我得到充分的锻炼，还放松了心情。以后，我也会经常和爸爸打球，真的很刺激。
第五篇：三措施,让基层党建工作“有依据”
三举措，让基层党建工作“有依据”
为进一步贯彻落实十九大精神，提升基层党组织组织力，**县创新工作机制，不断提升党员发展和管理水平，让基层党建工作“有据可依”。
纪实制，发展党员有依据。制作纪实表发放到入党积极分子手中，要求入党积极分子将思想汇报、先进事迹和日常表现、入党介绍人的评价，按月记录并报送所在党组织。基层党组织建立台账，根据纪实表将入党积极分子平时表现、所受奖惩、党内外群众满意度等情况汇总，作为确定发展对象的依据。2017年以来，采用纪实制发展的164名党员，党内外群众满意度均为100%。
积分制，党员评优有依据。实行党员活动积分制，将党员“两学一做”、参加组织生活、党员承诺践诺等规定动作设为基本分60分，将党员开展“微心愿”、参加急难险重工作等设为加分项40分。基层党组织根据党员参加活动情况，逐项记录打分，并将活动图片按月上传到党员e平台，加强学习交流。设定90分以上为优秀，党组织将党员活动积分作为表彰和评星定级的主要依据。2017年以来，78名党员被评为优秀共产党员。
派单制，党组织考核有依据。按照工作部署和群众诉求，基层党组织每月根据工作实绩对党员下达扶贫攻坚、拆迁安置、招商引资等工作。党员根据任务清单逐项落实，需要集体研究的，由基层党组织协调解决。上级组织部门根据基层党组织和党员的服务态度、办理时限、办理质量进行考核评价，评定结果作为基层党组织和党员目标考核计入档案。2017年以来，共派单12159余件，办理完结10523件，正在办理136件，136个基层党组织和218名党员考核优秀，14个软弱涣散党组织和4名考核不合格党员限期整改，目前已整改到位。
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