人啊,何不让自己活得轻松一点（共五则范文）

第一篇：人啊,何不让自己活得轻松一点

红尘中，处处有诗情和画意、处处有辛酸与泪滴，处处有剪不断的情、写不尽的忧，理不清的愁。

很多时候，生活总是赋予人太多的负荷，让人叫苦不迭。面对现实和复杂的人际关系、面对社会压力和经济压力，很多人都会感觉力不从心、身心疲惫，甚至会感觉痛苦不堪。

要知道，人生总有许多无奈，生活总有许多不如意，人世间能有多少人能够真正的逍遥自在呢？

人之所以感觉累，其实，就是因为他（她）的人生目标定太高，把理想放太远，过分好强，奢求太多，总是这山望着那山高，吃着碗里还望着锅里；就是因为他（她）常常为失去和得不到而焦虑不安、为莫名的忧虑而惶惶不可终日；就是因为他（她）常自寻烦恼，让自己处于痛苦和尴尬境地，逡巡不前、陷入矛盾之中。

虽说人活在世上总得有所追求，要为衣、食、住、行去奔忙、去奋斗，但凡事我们不要强求、不要患得患失，我们最好能够做到坦然面对生命中的得失成败。我们千万不要贪婪成性、视财如命，不要让爱成为一种桎梏，不要让追求成为一种负累。我们不要让世事浮华迷蒙了自己的慧眼，不要让世俗的尘埃掩盖了自身的洁净，不要让金钱的利欲熏染了纯美的心灵。

其实，很多时候我们根本无须戴着面具逢场作戏，无须为了面子苦了自己，无须为了金钱沦为奴隶。

有些时候，我们要学会割舍和放下，学会放弃和遗忘。我们不要太在意别人对自己的评价，不要计较太多、过度攀比，不要太苛责自己、苛求自己，不要吹毛求疵、刻意追求完美，因为人生本就没有绝对的完美。

人活一辈子不容易，所以，人啊，不要太为难自己、折磨自己，何不让自己活得轻松一点？

太过忙碌就会疲惫，太过执着便会心累。如果你感觉疲惫了不妨把步调节奏放慢，或停下来歇歇，觅一份清闲，拥一份安然，营造一个快乐的氛围，抑或与人把酒言欢、抑或一人独醉花间。如果你感觉心累了不妨学学阿q精神、学学郑板桥的糊涂，调节好心态，让心态平衡，别让精神之弦绷得太紧；或者给心放个假，让心有一个自由的空间，别让心承载太多的东西；或者你也可以去观观江、看看海，让江潮卷走烦忧，让海水荡涤心灵，变换一个美丽的心境，而后，掬一滴晨露轻歌，枕一缕花香入眠。

曾有人说：“幸福就如一座金字塔，越往上幸福越少，得到幸福相对就越难，越是底层越是容易感到幸福，越是从底层跨的层次多，其幸福感就越强烈。”

让我们随遇而安吧，顺应生活和自然，把握好机遇，把握好幸福，无论顺逆，我们都要懂得感恩和知足，拥有爱心和平常心，做到荣辱不惊，小怨不计较，大怨不迁人，施恩不图报，珍惜拥有，好好爱自己，善待身边人。

人生旅途总有属于自己的美丽风景，无休止的埋怨只会徒增烦恼，我们不要总是为失去而忧伤，我们要为得到和拥有而高兴。让我们努力走出花谢阴霾的天地，用微笑等待下一站的花开。

人生可以很失败，人生也可以很精彩，就看我们如何去面对。

不一样的人生态度就会有不一样的人生。我们不必自命不凡，不必怨天尤人。假如我们能做到得之淡然、失之泰然就会活得轻松，假如我们能达到得鱼固可喜、无鱼亦欣然的境界就可以无往而不乐。

第二篇：人就这么一生，活就要活得轻松，活得快乐！

第三篇：让自己活得更好

让自己快乐起来，让自己活得更好的各种方法

行动起来

1.如果您觉得力不从心，那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。2.拥有一两个知心朋友。3.犯错误后可别过度内疚。

4.正视现实，因为回避问题只会加重心理负担，最后使得情绪更为紧张。5.不必事事、时时进行自我责备。6.有委屈不妨向知心人诉说一番。7.常对自已提醒：该放松放松了。8.少说“必须”、“一定要”等硬性词。9.对一些琐细小事不妨任其自然。10.不要怠慢至爱亲朋。

11.学会“理智”地待人接物。

12．把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分。13．实施某一计划之前，最好事先就预想到可能会出现坏的结果。14．在已经十分忙碌的情况下，就不要再为那些份外事操心。15．常常看相册，重温温馨时光。

16．常常欣赏喜剧，更应该学会说笑话。17．每晚都应洗个温水澡。18．卧室里常常摆放有鲜花。19．欣赏最爱听的音乐。20．去公园或花园走走。

21．回忆一下一生中最感幸福的经历。22．结伴效游。23．力戒烟酒。

24．邀请性格开朗、幽默的伙伴一聚。25．作5公钟的遐想。26．培养1-2种新的爱好。27．学会做自我按摩。

28．参加一项感兴趣的体育运动。29．交1-2个异性朋友。

30．有苦闷时可向日记本倾诉。31．理一次发。

32．穿上喜欢的新衣。

33．必须吃早餐，而且须吃饱、吃好。34．少去噪音过大的场所。35．家养一种宠物。

36．浴室、卧室里都可洒一点香水。37．宽容他人的缺点。

38．大度地接受他人的批评。39．常常清理书桌。

40．不时静思默想上几分钟。

41．不妨看看动画片、读读童话故事。42．应跟儿童交朋友。

43．给自己买些布娃娃之类的玩具。44．衣服颜色应多种多样。

45．说话、用餐时有意减慢速度。46．品味美食，但忌高脂肪食品。47．克服妒嫉情绪。48．常常做深呼吸。49．常常拥抱亲人。

50．化妆也可帮助您摆脱紧张。

自我鼓励

●多赞美及鼓励自己，不要遇到挫折就苛责自己。●做到晚上十点前睡觉，早上六点起床。

●多看喜剧片，开怀大笑一番。

●简化自己生活及欲望，因为生活越复杂，压力就越大。

●自己动手做东西，会使你更满足，更快乐，如可以烹饪或做自己最喜欢的事。

●不要总是抱怨麻烦事情落在自己头上，而是要想老天让我与日俱增经验和智慧，生活因此更丰富。

●经常到书店走走，读一些励志的书籍、漫画及幽默文选。

●不断告诉自己，要能容纳别人不同的观念或行为。

自我调节

1、用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。

2、想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使„„

3、选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。

4、活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。

5、作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。

6、将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。

7、闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。

8、做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。

9、生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不过你的人生怎么样，我相信都是精彩的

释放压力

1）面对现实：现实生活是极其复杂的，每个人都有自己的理想和抱负，对自己有所要求。但是这种要求应该建立在实际的、力所能及的基础上。人们所以感到工作、生活受到挫折，往往是因为自我目标难以实现，就感到自卑失望，过高的期望只会使人误以为自己总是倒运而终日忧郁。有些人是“完美主义者”，对任何事都希望十全十美。而世界上的一切事情都不可能尽善尽美。所以，应该调整自己的生活目标，客观地评价事情、评价自己，得意黯然，失意泰然，在积极向上努力进取的同时，拥有一颗坦然面对成功与失败的平常心，才能使自己心情舒畅。另一方面，每个人又都有各自的性情、品格和所长所短，别人不会都迎合你的意思，就像你自己也未必符合别人的要求一样。对别人的要求越高，自己的不满情绪会越大。如果对别人的要求较低的话，那么稍微符合你的愿望，你就容易得到满足。所以，既不要苛求自己，也不要苛求别人。“ 2）宣泄法： 宣泄法是一种将内心的压力排泄出去，以促使身心免受打击和破坏的方法，通过宣泄内心的郁闷、愤怒和悲痛，可以减轻或消除心理压力，避免引起精神崩溃，恢复心理平衡。“喜怒不形于色”不仅会加重不良情绪的困扰，还是导致某些心身疾病。因此，对不良情绪的疏导与宣泄是自我调节的一种好办法。一位运动员受到教练训斥后很沮丧，不久引发了胃病，药物治疗也不见效。心理学家建议他在训练中把球当教练员的脸狠狠地打，采用此法后他的胃病果然好多了。这种不损害他人，又有利于排解不良情绪的自我宣泄法，可以借鉴。不过这种宣泄应该是合理的。简单的打打砸砸，吼吼叫叫，迁怒于人，找替罪羊（丈夫、妻子、孩子、同事），或发牢骚、说怪话等都是不可取的。宣泄应是文明、高雅、富有人情味的交流。有人说：“一份快乐由两个人分享会变成两份快乐；一份痛苦由两个人分担就只有半份痛苦。”如果把自己的烦恼、痛苦埋藏在心底里，只会加剧自己的苦恼，而如果把心中的忧愁、烦恼、痛苦、悲哀等等，向你的亲朋好友倾诉出来，即使他无法替你解决，但是得到朋友的同情或安慰，你的烦恼或痛苦似乎就只有半个了，这时你的心情就会感到舒畅，该哭的时候就痛痛快快地哭一场，释放积聚的能量，调整机体的平衡，大雨过后有晴空，心中的不良情绪会一扫而光。” 3）注意转移： 其原理是在大脑皮层产生一个新的兴奋中心，通过相互诱导、抵消或冲淡原来的优势兴奋中心（即原来的不良情绪中心）。当与人发生争吵时，马上离开这个环境，去打球或看电视；当悲伤、忧愁情绪发生时，先避开某种对象，不去想或遗忘掉，可以消忧解愁；在余怒未消时，可以通过运动、娱乐、散步等活动，使紧张情绪松弛下来；有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，可使情绪理到缓解。"

我们活着本来就已经不容易了，没必要再那么委屈自己！

第四篇：女人要让自己活得潇洒

女人要让自己活得潇洒

记得冰心老人说过这样一段话：世界上若没有女人，这世界至少要失去十分之五的真，十分之六的善，十分之七的美。是呀，也许这世界正因为有了女人才如此亮丽、如此多彩。做个女人真的很好。可现实生活中有多少女人毁在婚姻的手中，有多少女人却为已经死亡的婚姻固守着那份倔强。

曾看过一则报道：有个女人参加演出，在后台化妆时，朋友风风火火跑来说，她的丈夫跟别的女人走了。她听后惨然一笑，并没有停止化妆。那个妆她化得十分精致，十几分钟后，她带着灿烂的微笑和平稳的声调一如既往地走上舞台。

她和观众互动，说着轻松的笑话，她的观众十分的开心。回到后台，她褪下妆来，她仍然没有哭。她就是靳羽西，她的事业因为婚变而辉煌，她的生活因为婚变更加精彩。无论走到哪，她都是笑意盈盈。

婚姻不是一个人的事情，是两个人共同维护才能完美的。如果其中一个人践踏了它的完美，另一个人付出再多也是无补。

女人之所以伟大，是因为她的无私和奉献；女人之所以容易受伤害，是因为她的痴情和脆弱。女人啊，有时真的很可怜，可怜得总生活在自己设计的梦境里；可怜得心甘情愿地做男人世界的奴隶；可怜得常被男人浮夸谄媚的词令迷失自己。

有许多事情，是难以解释，也无法解释的，婚姻使两人的容貌熟悉得不能再熟悉，可背叛却使心灵陌生得不能再陌生。恒久的期盼和等待，只能换来更深的痛苦和寂寞，既然心已走远，弥补和挽留又有何用，还是将目光朝向未来吧，前面路上还会有鲜花和希望，多给自己一次机会，不要再耽搁迈出新生的步伐了。跨过去，就会发现这边风景真的独好。

并非一切幸运都没有烦恼，也决非一切厄运都没有希望。女人，别让自己的心再去哭泣，做个独立的人，不要走不出从前的篱笆，不要让过去把自已埋葬，要学会为自己而活，要学会活得潇洒。失去的不一定就是最好的，只是你把它想成了最美的图画，当冬天告别的时候，春天也就悄悄地来了。记住吧！生活永远是自己的，一定要紧紧地抓住它。

女人什么时候都不能失去自我的，不管在什么情况下，都要有自己喜欢的工作，自己的朋友圈的，不能成为男人的附属品，就算当婚姻失败时我们还有事业，而不会一无所有，对于那些被丈夫抛弃的女人我只能说唉其不幸怒其不争，结婚之后，疏于管理自己，以为结了婚就可以万事大吉不用打扮，有些人甚至蓬头垢面穿着睡衣到大街上，我们自己想想有哪个男人会喜欢那样的老婆呢？而我们应该做的是每天精心的保养，打扮，让自己时刻都光彩照人，让男人觉得有我们这样的老婆而感到自豪，就算婚姻失败了，我们还有自己的事业，有漂亮精致的外表，有自己的朋友，我相信下一段婚姻会更美好。

第五篇：活得让人信赖美文

导师的女儿四岁，正上幼儿园。女儿喜欢画画，他就请了一位国画老师来给孩子辅导。第一次见面，夫妻俩就被这位国画老师的儒雅气质深深地感染了，老师身上散发出来的那种纯净的一尘不染的艺术气息让从未学过艺术的夫妻俩也感到一种无形的震撼。他们一致认为，这位老师值得信赖，值得将女儿托付给他。

果然，这位老师对待孩子很认真，孩子对国画的兴趣也越来越浓厚，夫妻俩看在眼里，喜在心上。

后来听人说，这位老师最近在韩国成功地举办了个人画展，他的画受到了各界人士的欢迎和赞誉。夫妻俩更加欣赏老师的魅力和才华，暗自思忖着他是不是在画协等单位就职，于是不禁向介绍人问起他的履历，因为当初时间紧促他们只听说老师的口碑不错就请来了，也没多问什么。

结果令他们大吃一惊，原来，这位老师一直在幼儿园工作，从事国画的启蒙教育，直到现在，他也一直在那所普通的幼儿园里默默无闻地工作着。业余时间，当城市里的人们纷纷进入各种娱乐场所或忙着开展“第二职业”时，他依然在书桌前挥毫泼墨，痴迷不悔。

导师感慨地说，他就欣赏这样的人，忠于自己的职业，值得信赖。

耳闻家乡一位小有名气的企业家，从他艰难起步到现在生意兴隆，跟随身边的总是那一位司机。十多年了，司机也已经由一名壮小伙儿成长为一个中年人，有人不解地问这位老总：“你又不缺钱，怎么不换个司机？”老总摇摇头说：“这位司机跟了我十多年了，不管是在什么场合，不论别人怎么劝说，只要是出发之前，他绝对滴酒不沾；出差时，不管别人玩到什么时候或是工作忙到什么时候，他总是早早睡觉，所以他每次开车时总是精神饱满。每当行驶在高速公路上，看到窗外疾速倒退的风景，我就觉得那一刻我把生命托付给了手握方向盘的司机。十多年了，只有他让我的生命感到信赖！”

央视《半边天》曾播出过这样一期节目，女孩杨杨因为长得大胖，找工作连连碰壁，后来，一个偶然的机会，一家影视公司找到了她——做电视剧发行。在娱乐圈，就算长得漂亮也未必吃得开，何况是一个又胖又不漂亮的女孩子来做，而且是前台工作，这不是影响公司形象吗？漂亮的女老板郭丹是这样回答的，她说：“最初我也不确定她能不能够做好，只是想给她一个工作的机会，但经过试用期以后，客户源源不断的反馈信息表明：她成功了！因为在客户眼里，她是一个对工作执著，对公司忠诚，非常值得信赖的人。”

一位幼儿园老师，一名老板的司机，一个相貌不出众的胖女孩，也许在许多人眼里他们并没有取得成功，但是，他们却得到了身边人们的尊重！

人活在世上，总要有所追求。有人凭借自己的聪明才智闯出了一番大事业；有人在科研岗位上成就斐然；有人在音乐领域名扬海内外；也有人在演艺界蜚声国际……但是，世界上有几个比尔．盖茨？有几个杨振宁？有几个傅聪？又有几个奥黛丽．赫本？大多数人，还是要在自己的岗位上平凡地默默无闻地奋斗。我们可能不会活得轰轰烈烈，也不一定做出令人瞩目的成就，但是，我们一定要有一份对待自己职业的尊重，一定要活得让人信赖！