第一篇：胸部变小怎么办？
乳房是女人需要用心呵护的部位，但是生活中往往有很多女人都尝试了各种方法希望拥有完美的胸线，然而却常常忽略了一些不良的生活习惯，导致了胸部变小，胸下垂等等。
导致胸部变小的原因一：过度节食
长期处于饥饿状态，胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，因此胸部就变小、变下垂了。减肥期间为了防止胸部变小、变下垂，应该配合高蛋白质食物，并辅助维生素A、B、C、E，矿物质钙、镁、铁等。导致胸部变小的原因二：喜欢用很热的水洗澡
洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡，否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27℃左右为宜。导致胸部变小的原因三：喜欢用喷头喷洗乳房
不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带，韧带的位置大概就如内衣肩带的位置，正是韧带起着提拉胸部的作用。保护好韧带能预防和延缓下垂现象。用喷头从下向上冲洗胸部，能起到让胸部坚挺提升的效果。
导致胸部变小的原因四：胸罩尺码不符，穿戴方法错误
过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码。穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越来越小。
导致胸部变小的原因五：滥用丰胸产品
虽然所有的塑胸产品都宣称不含激素，但如果真的不含激素，是起不到任何作用的。正规合格产品是指不含某些禁用的化学成分，但若滥用，里面的生物制剂同样会引发内分泌失调。而长期使用丰胸霜，会抑制体内雌性激素的分泌，影响乳房等第二性征的发育。导致胸部变小的原因六：趴着睡
长期面朝下睡眠，女性乳房组织会受到挤压，导致乳房提前老化，皮肤松弛，乳房变形外扩，血液循环不良。补救的办法是采用仰卧姿势睡眠。
导致胸部变小的原因七：运动时没有穿运动型内衣
在进行跑步、弹跳等运动时，如果不穿运动型胸围，胸部会不由自主地大幅度摆动，乳房内的弹性纤维组织会受到永久性伤害。据统计，有五成受访女性不知道胸部在运动时的剧烈摇晃会伤及乳房的弹性纤维组织，导致胸部松弛下垂。过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房，胸大的人会下垂，胸小的会越来越小，特别是女生青睐的跑步、跳绳。运动时一定要穿上运动型内衣，保护你的胸部。
导致胸部变小的原因八：吃避孕药来丰胸
用避孕药来除青春痘，或用避孕药让乳房变丰满的做法都是不可取的。避孕药的主要成分是雌激素和孕激素。过量摄取雌激素会导致内分泌紊乱，长期服用避孕药会打乱女性的内分泌平衡，造成月经不调，这样只会使胸部越来越小。
第二篇：胸部培训流程
胸部培训流程
一、胸部的重要性（意义）及结构
1.胸部和面部哪个更重要呢？我们为面部做了很多保养，但是有谁保养过胸部呢？面部有了问题不会生命危险，而胸部呢？96%的男人认为一个女人身上最有致命诱惑力的地方就是胸部！它不仅是女性女人味的代表，还是两性活动的敏感地带，还决定着女性的健康、曲线、幸福、魅力！
2.胸部是由脂肪、导管、小叶、结缔组织组成。导管和外界是相通的，毒素可以吸进去。脂肪决定乳房的饱满，乳房腺体 由 15 ～ 20 个腺叶组成，每一腺叶分成若干个腺小叶，每一腺小叶又由 10 ～ 100 个腺泡组成。这些腺泡紧密地排列在小乳管周围，腺泡的开口与小乳管相连。
二．为什么要保养胸部？
1.胸部是人体免疫 力最低的地方
2.女性天生免疫力比男人低下，3.人体每天都产生癌细胞1400多万个，免疫系统中产生NK细胞吞噬癌细胞，当人免疫力低下（亚健康）时，吞噬力不足，癌细胞就会聚集向胸部，而现代人75%都属于亚健康。4.三个90%
三、哪些人需要做胸部？
1.小—大：肾水不养肝木，肾虚 2.松—紧：脾胃经不通，脾胃虚 3．疾病—健康：
常见疾病种类—乳腺增生（腺泡没吸收完全及自由基）、纤维腺瘤（最多发）、乳腺炎（哺乳期多发）、乳腺囊肿（囊性体质）、乳腺癌
四：造成胸部疾病的原因
1.穿错内衣
2.不良情绪（肝火旺或肝淤以及自由基）3.没有母乳喂养 4.人流次数三次以上 5.性生活不和谐 6.晚婚晚育 7.遗传和肥胖
8.饮食的污染和不良的生活方式（油炸烧烤食品产生自由基）
9.经常服用激素类药物 10.妇科炎症反复
五．改善的方法
1.精油（不能用于乳头乳晕,）2.吃药（伤肝伤肾）3.冷热水交替(容易宫寒)4.中药按摩吸收（最安全、受追捧）
六．特色
1.六脉九穴（肝经、胆经、脾经、胃经、肾经、任脉）2.唯一用于乳头乳晕的产品 3.中医循经的手法
4.中国中医保健院推荐产品
七．类型
1型：养乳液+健乳精华素+按摩油
针对胸小想丰胸的人，先天肾气不足者，免疫低下者
2型：养乳液+健乳嫩红素+按摩油
针对胸部松弛、下垂、乳晕发黑
3型：养乳液+卵巢再生素+按摩油
针对巩固保养、内分泌失调等各年龄段乳腺增生
八．成份 1．人参、当归、黄芪、川芎、熟地黄 益气生血、入脾胃经 2.穿山甲、王不留行
大补肾气，入肾经，疏通乳腺导管 3.维生素E 清除自由基，修复细胞粘膜 4.高浓度胶原蛋白 质感、重感、量感 5.有机锌、有机锰 强化垂体、调整内分泌
九．匹配.一（免疫）+二（气血）+三（内分泌）
十．禁忌与反应
禁忌： 1.三期不能用 2.异样溢液不能用 3.严重囊肿不用 4.可定位不可定性不做 反应：
1，乳头痒：肝胃火旺
2，乳头周围长疹：脾胃湿气重（经络打通后排湿气），可适度桑拿，出汗。也可停几次再做 3，增生者要按摩轻度
4，疼痛感：属于疏通过程的正常反应，疏通后自然消失 十一、九穴
胸部：天溪、天池、膻中、乳根、缺盆、气户、库房、屋翳、膺窗
卵巢:关元、气海、天枢、大横、中脘
十二.手法
一定倡导美容师边做手法，边解说功效！(六脉、九穴、中药、手法的好处)
女人渴望老公一生只爱她一个人，也希望赢得更多男女的回头率，为了装扮美丽，不惜重金打造，绵绵无期的化妆品、昂贵的貂皮大衣。。但老公不会因为你有一件貂皮而爱你一辈子，那他又会因为什么而爱你呢？（3S女人：阳光、曲线、性感）怎样才能做一个阳光女性？ 怎样才能做一个曲线女性？ 怎样才能做一个性感女性?
第三篇：胸部体格检查步骤
胸（心）部
一、、胸部视诊
胸部体表主要骨骼标志（肋脊角、剑突、胸骨角、肋间隙）、主要垂直标志线（锁骨中线、腋前线、肩胛线）及主要自然陷窝（锁骨上窝、锁骨下窝、胸骨上窝、腋窝）胸廓形状等内容方面，桶状胸、扁平胸、肋间隙是否饱满、乳房是否对称、脊柱形态等；视诊呼吸运动的主要内容，呼吸频率、呼吸节律
二、胸（肺）部触诊
胸部（廓）扩张度双手触诊方法
前胸廓扩张度的测定，检查者两手置于被检查者胸廓下面的前侧部，左右拇指分别沿两侧肋缘指向剑突，拇指尖在前正中线两侧对称部位，两手掌和伸展的手指置于前侧胸壁或也可取后胸廓扩张度的测定，则将两手平置于被检查者背部，约于第10肋骨水平，拇指与中线平行，并将两侧皮肤向中线轻推。嘱被检查者作深呼吸，观察比较两手感触到胸廓的活动度情况。
语音震颤触诊方法：
①检查者将左右手掌的尺侧缘轻放于被检查者两侧胸壁的对称部位，然后嘱被检查者用同等强度重复轻发“yi”长音。
②自上至下，从内到外比较两侧相应部位两手感触到语音震颤的异同、增强或减弱胸膜摩擦感操作方法：
操作手法同胸廓触诊，部位常于胸廓的下前侧部，当被检查者吸气和呼气时均可触及
三、胸（肺）部叩诊
(1)间接叩诊：①以左中指的第一、二节作为叩诊板指，平紧贴于叩击部位表面，右手中指以右腕关节和指掌关节活动叩击左手中指第二指骨的前端或第一、第二之间的指关节
②顺序正确：首先检查前胸，由锁骨上窝开始，自第一肋间隙从上至下逐一肋间隙进行叩诊，其次检查侧胸壁，嘱被检查者举起上臂置于头部，自腋窝开始向下叩诊至肋缘。最后叩诊背部，嘱被检查者向前稍低头，双手交叉抱肘，自上至下进行叩诊，叩诊时应左右、上下、内外对比叩音的变化。
(2)直接叩诊手指方法；
检查者用中指掌侧或将手指并拢以其指尖对被检查者胸壁进行叩击。
(3)叩肺下界移动度。
①患者在平静呼吸时，检查者先于被检查者肩胛线叩出肺下界的位置，然后嘱被检查者作深吸气后并屏住呼吸的同时，沿该线继续向下叩诊，当由清音变为浊音时，即为肩胛线上肺下界的最低点。
②当患者恢复平静呼吸时，再嘱作深呼气并屏住呼吸，然后由上向下叩诊，直至清音变为浊音，即为肩胛线上肺下界的最高点。
四、.胸部（肺）听诊听诊方法、顺序；
听诊的顺序一般由肺尖开始，自上而下分别检查前胸部、侧胸部和背部，而且要在上下、左右对称部位进行对比。
(2)表述肺部听诊四种主要音的名称
正常呼吸音、异常呼吸音、罗音、胸膜摩擦音。
［心 脏］
五、心脏视诊(1)心脏视诊方法；
①被检查者仰卧位，暴露胸，检查者在其右侧。
②开始时检查者视线与被检查者胸廓同高，观察心前区有无隆起及异常搏动③然后，视线逐步高于胸廓，全面观察心前区
(2)观察心前区隆起与凹陷、心尖搏动、心前区异常搏动三个主要内容
六、心脏触诊(1)触诊手法
①检查者右手掌置于被检查者心前区开始触诊。
②然后逐渐以手掌尺侧小鱼际或示指、中指、环指并拢，以其指腹进行触诊。③触诊时手掌按压力度适当。
(2)在心尖搏动区（可用单一示指指腹）确认心尖搏动，并表达搏动所在体表位置；
(3)触诊震颤、心包摩擦感（2分）；
①震颤： 用手掌或手掌尺侧小鱼际肌平贴于心前区各个部位，以触知有无微细的震动感。
②心包摩擦感：用上述触诊手法在心前区胸骨左缘第4肋间触诊。或说出如何能使触诊满意的条件（前倾位、收缩期、呼吸末、摒住呼吸。）
七、心脏间接叩诊(1)叩诊手法、姿势；
以左手中指为叩诊板指，平置于心前区拟叩诊的部位。或被检查者取坐位时，板指与肋间垂直，当被检查者平卧时，板指与肋间平行。
(2)心脏叩诊顺序）；
①先叩左界，后右界，由下而上，由外向内。
左侧在心尖搏动外2～3cm处开始叩诊，逐个肋间向上，直至第2肋间。
②右界叩诊，先叩出肝上界，然后于其上一肋间由外向内，逐一肋间向上叩诊，直至第2肋间。
(3)叩出正常心浊音界，并在胸廓体表量出心浊音界（3分）。
叩诊手法同前，自左侧心尖搏动外2-3cm处开始叩诊，由外向内闻及由清变浊时作出标记，并测量其与胸骨中线垂直距离，再逐一肋间向上叩诊直至第二肋间，将其标记点画成连线。右侧方法同上，将心浊音界标记点画成连线。
正常人心相对浊音界：
右 界（cm）肋 间 左 界（cm）
2-3Ⅱ2-
32-3Ⅲ3.5-4.53-4Ⅳ5-6
Ⅴ7-9
（左锁骨中线距胸骨中线为8-10cm）
八、心脏听诊
听诊顺序；
从二尖瓣区开始 肺动脉区 主动脉区 主动脉第二听诊区 三尖瓣区，逆时针方向或称倒8字。
表达心脏听诊主要内容。
心率、心律、正常心音、心音改变、心脏杂音、心包摩擦音等。
第四篇：假如我变小
《假如我变小》教学设计
教材分析：
本节课是一节充分发挥学生想象力的课程。每个小朋友都曾幻想过自己能拥有变大或变小的能力，本课正是抓住了孩子们的这种心理，使他们能够兴趣十足地投入到学习活动中来，并且在想象、创作的过程中愿意从多个角度观察思考问题，敢于异想天开，敢于大胆表白，体验生活的乐趣。
设计思路：
《假如我变小》是个极具吸引力的课题。本节课伊始，我利用“我的梦”拉近了师生距离，导入本课课题《假如我变小》。然后通过看一段动画片及其中的两幅对比图片，引导学生分析得出：大和小是通过比较看出来的。接着利用一幅有不同参照物的图片，通过学生合作探究分析得出：参照物的不同，大和小会看起来发生相应的变化。然后再欣赏几幅有对比性的图片，加深学生对参照物的理解。接着又引导学生欣赏了几幅优秀的儿童作品，启发其的思路，并通过小组讨论的方式说说自己要创作的故事。在创作作品的过程中，让学生单独完成，并可以用一两句话写写自己的故事。在展示评价作品时，以讲故事的形式介绍自己的作品，并找其它学生评价，教师作总结性评价。在课堂小结时，利用谈收获的方式回顾本节课的学习内容，并引导学生课下和朋友、父母共同分享作品，使学生享受到成功的喜悦。
学习领域：造型 表现 教学目标：
1、能够理解大小的对比关系，并能够运用对比关系表现出有情趣的画面。
2、能够较好的组织画面及配置色彩。
3、愿意从多个角度观察和思考问题，体会生活的乐趣。教学重点：
引导学生懂得大和小是通过比较而得出来的。教学难点：
能够找出参照物，并能够比较出大和小。教学用具准备：多媒体课件
学生用具准备：铅笔、彩笔、图画本、橡皮 教学过程：
一、创设情景：
师：(微笑着说)同学们，你们好!又到我们快乐的美术课时间了，你们高兴吗？ 生：高兴！
师：“既然大家都这么喜欢上美术课，那么我就把我的一个小秘密和大家分享一下吧！昨天晚上，我做了一个梦，梦见自己变小了，七星瓢虫是我的车、蜻蜓是我的飞机、蘑菇是我的房子、树叶是我的床被......同学们，你们觉得我的这个梦神奇吗？
生：神奇！
师：可是不管这个梦再怎么神奇，在现实生活中都不可能实现，这可怎么办啊？
生：画出来呀！
师：同学们想的办法可真好呀！今天，就让我们拿起画笔，一起走进这个充满想象的奇妙世界吧！（点击课件，出示课题《假如我变小》，“小”字出现时由大变小，并加入声音处理，使学生首先有一个大和小的感受。）
二、学习新课：
1、欣赏动画片(激发兴趣)
师：同学们，老师今天特意给大家带来了两个小伙伴，咱们一起看看在他们身上都发生了哪些事情！(教师播放动画片段，学生观看，边看边引导学生注意一些细节。)师：他们经历的事情可真惊险呀！那么在这个短片中你有什么发现呢？ 学生：发现孩子变小了！师：你是怎么看出来的呢？
生：和铅笔相比、和面包相比、和苍蝇相比......2、探究、讨论：
（1）分析得出：大和小是通过比较看出来的。在同一个参照物下，孩子的大和小发生了变化。
师：看来同学们看的都非常认真。那么接下来咱们看一下动画片中的这两幅图，比一比，你发现了什么？（点击课件出示图片）
生：一幅图中的孩子小，一幅图中的孩子大！
师：大家同意他的看法吗？那么你能说说你的理由吗？谁能补充？ 师：同学们分析的可真好！大和小是通过比较看出来的。（课件图片中出示这句话）那么，图中的字母就是参照物，它衬托出了孩子的大和小。
师：那么看两幅图中的字母有什么特点？ 生：相同。
师：那么也就是说，在同一个参照物下，孩子的大和小发生了变化。（2）学生讨论、探究得出：参照物不同，大和小也会看起来相应的发生变化。
师：咱们接着看一幅图片，你又发现了什么？
生：人变大 / 大象变小......师：现在出现了两种不同的观点，那么你同意那种观点呢？有什么理由呢？和小组的同学说一说。
学生分组讨论。
师：同意大象变小的同学说说你的理由，还有其它同学补充吗？同意人变大的同学说说你的理由，谁还能补充？
学生回答，教师引导学生说出各自的参照物。
师：那么就让老师当评委来评一评吧！先说第一种观点：说大象变小了，它的参照物是人，所以大象确实是变小了。第二种观点：说人变大了，他的参照物是变小了的大象，那么仔细看看人是真正变大了吗？你还能以什么作为他的参照物？
生回答。
师：如果以周围环境做参照物，人是没有变化的。只是他和变小后的大象相比看起来似乎变大了，其实是没变的。看来在一幅作品中还可以有许多不同的参照物。
得出结论：参照物不同，大和小也会看起来相应的发生变化。
3、欣赏作品：
（1）招贴画欣赏：
师：接着再看几幅图，谁能说说你的发现？是以什么做为了你的参照物？ 生回答。
（2）欣赏优秀儿童作品：
师：同学们咱们刚才欣赏的作品都是用电脑制作出来的。那么，怎么利用我们手中的画笔来实现梦想呢？老师先带你们看几幅小朋友的作品，看看他们是怎样表现的好吗？
教师引导学生欣赏：谁能说说这幅作品画的是什么内容？以什么做为了参照物？你觉得这幅作品怎么样？好在哪？
三、创作作品：
1、小组讨论，确定自己的故事内容。
师：同学们，咱们看完小朋友的作品了。那么你想一想，如果你变大了或者变小了将会发生哪些有趣的故事呢？你想怎样用画笔来表现它呢？把你的想法和小组同学说一说。找学生说想法，提示：你会以什么做为你的参照物？
2、学生创作：
师：同学们的想法可真奇特，那么赶紧拿出手中的画笔把故事画下来吧！看谁的作品想象力最丰富？谁的作品最与众不同？
3、教师辅导，及时发现问题、解决问题。
四、展示评价
1、小组互评。
师：同学们，把手中的画笔放下，小组同学先互相看看作品并互相说说故事。
2、单独展示：
师：哪位同学愿意把你的作品拿到前面来和大家分享一下你的故事？ 学生先评述自己的作品，然后进行他评，主要看作品里是否选择了适当的参照物进行表现，作品表现内容是否完整，富有情趣性。
五、总结延伸
1、师：同学们，通过这节课的学习，你有哪些收获？ 学生谈收获。
2、教师总结、延伸：
师：看来同学们今天都有了自己的收获，老师也很高兴今天能和大家一起走进这个充满了童趣的奇妙世界，并且和大家分享了这么读有趣的故事。希望同学们课下能把你想像的变大或变小的故事说过你的家人和朋友听听，并且和他们一起来欣赏你的作品好吗？
好，下课！
第五篇：胸部健康知识
女人的乳房就像你的情人一样，而且相当有个性。当你细心体贴地对待她时，她就会回报以你娇俏动人的姿态，但如果你忽略她的存在，甚至于粗暴地对待她，她可能会提前衰老，还可能不知不觉给你惹来一身的病变呢!
胸部保健常识
一、掌握每个月的美胸时间
月经彻底干净后的第7天-10天，为乳房自检的最佳时间，因为此时体内的雌激素对乳房的影响大，疾病最容易出现。
在这几天饮食中也必须摄取适量含有动情激素成分的食物，如羊肉、韭菜、乌鸡、猪肚、猪脚、大豆等，趁机赶紧进行健胸运动、饮食、按摩……适时地激活乳房，使体积慢慢增大，会比漫无目的地吃、抹有效果得多。
胸部保健常识
二、乳房的标准
1、正常乳房参数：20公克重，10×10(厘米)大小，5厘米厚(但大小仍应根据各人体形而定)。
2、完美的胸围大小与身高的关系为：身高×0.53≤0.49 胸围太小按此计算胸围÷身高(厘米)，=(0.5-0.53)标准，≥0.53 美观，>0.6胸围过大。
3、女性标准胸围表：(单位:cm)：
身高 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162
胸围 81.1 81.6 82.2 82.7 83.2 83.7 84.3 84.8 85.3 85.9
身高 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172
胸围 86.4 86.9 87.5 88.0 88.5 89 89.6 90.1 90.6 91.2
身高 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182
胸围 91.7 92.2 92.8 93.3 93.8 94.3 94.9 95.4 95.9 96.5
胸部保健常识
三、乳房测量的正确方法
测量时顾客自然站立，双腿与肩同宽，全身放松。
上胸围：用两手手背托起乳房，以腋窝处为基准水平绕一周。
中胸围：用两手手背托起乳房〈p.p点〉水平测量胸部最高点。
下胸围：双手手心拖起乳房，从乳根处为基准水平绕一周。
标准胸围：身高×0.53。
标准体重：(身高-105)×2。
胸部保健常识
四、呵护乳房五大禁忌
1、用力挤压：这一点要特别注意，乳房受外力挤压，会造成乳房内部软组织挫伤，或使内部引起增生，而且受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳发生下垂。避免用力挤压乳房应该注意两点：睡姿要正确，女性的睡姿以
仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳房，也容易引起两侧乳房发育不平衡。夫妻同房时，应避免男方用力挤乳房，否则会造成内部萎缩。
2、戴不合适的胸罩：切忌戴不适合的胸罩，或干脆不戴胸罩。选择合适的胸罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。如果长期不戴胸罩，不仅乳房容易下垂，而且也容易受到外部损伤。
3、洗浴时用过冷或过热的水刺激乳房：乳房周围微血管密布，受过冷或过热的水刺激都是极为不利的，如果选择盆浴，更不可在过冷或过热的水中长期浸泡，否则，会使乳房软组织松弛，也会引起皮肤干燥。
4、过度节食：饮食可控制身体脂肪的增减,营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品，可使身体各部分储存的脂肪丰满，乳房内部组织大部分是脂肪，乳房内脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常发育。
5、长期合作不合适的丰胸产品：市面上一般的丰乳膏都采用含又较多雌性激素的物质，涂抹在皮肤上可被皮肤慢慢的吸收，进而使乳房丰满、增大。短期使用没什么大的麻烦，如长期使用或经常换用不同类的丰乳膏，就会带来不良
后果;会引起月经不调、色素沉着，产生皮肤萎缩变化现象，使肝脏酶系统紊乱，易形成胆固醇结石。因此，一定要慎用丰乳膏。
胸部保健常识
五、检查乳房病的最佳时间
月经周期中，因受各种相关内分泌激素的影响，乳腺会发生一些生理性的增生与复旧的变化，造成乳腺组织处于不同程度的充血、水肿，而这些变化可能干扰医生检查乳房肿块的位置、大小、形状等，从而影响对乳房肿块性质的判
断。
一般在月经来潮的第10天左右是检查乳房的最佳就诊时间，此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止的状态，乳腺的病变或异常容易被发现。绝经后的老年妇女，由于体内雌激素减少，受内分泌激素的影响也小，因而可随
意选择就诊时间。
应提醒你注意的是，乳腺癌高发年龄阶段是在45—55岁，如果在乳房自我检查或普查中发现了乳房病变，应及早就诊，并遵医嘱复诊。
胸部保健常识
六、塑造完美胸部的七个方法
①注意正确的姿势：平时走路要抬头挺胸、收腹、紧臀;坐时也要挺胸端坐，不要含胸驼背;睡觉时要取仰卧位或侧卧位，不宜俯卧。
②避免外伤：在进行劳动或体育运动时，要注意保护乳房，避免撞击或挤压。
③加强胸部肌肉锻炼：如适当做些扩胸运动，俯卧撑或扩胸健美操等。
④胸部按摩：坚持早晚适当地按摩乳房，促进神经反射作用，改善胸垂体的分泌。
⑤保证乳房营养：不能片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食，摄入适量蛋白质食物，能增加胸部的脂肪量，保持乳房丰满。
⑥选择合身的内衣：乳罩可以使乳房较稳定地固定胸前而不下垂。乳房下垂不仅影响美而且会使乳房下部血液瘀滞，而引起乳房疾患，甚至局部坏死。乳房长期因乳罩太小受压、束紧，容易成胸部畸形，妨碍乳房的发育，所以选择
乳罩宜宽不宜紧。
⑦保持愉快的心情：各种压力以及精神因素均可使人体的内环境发生变化，从而使人体的机能和精神的抗力下降，从而影响内分泌的功能。进而使某一种或几种激素的分泌出现异常。
胸部保健常识
七、健胸与预防乳房疾病
乳房疾病是妇科常见病、多发病。据上海中医药大学资料显示，当前，乳房疾病发病率仅次于女性生殖系统疾病，其中乳腺癌的发病率明显增高，在妇女恶性肿瘤的发病率中占第一位!
乳房疾病是由人体脏腑、经络、气血、津液、阴阳失调而引起的生理功能和结构发生异常的疾病，其病因病机主要有：
1、正气不足，气血两虚。这是乳疾发生的内因和根本，当气虚而邪客于乳络而患病。丰美莱丰胸丰胸产品选用世界上最优质天然名贵植物成份，经现代生物技术精制而成，通过调理女性身体机能，补气养血，补充乳房营养，实现乳
房自然丰挺。
2、情志内伤，忧思郁怒。这是乳疾发生的重要原因，郁怒伤肝，脾失疏泄则胸胁气机不利，日积月累，结滞乳中而成病。另外，肝肾不足，冲任失调等亦会导致乳房病发。
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