艺术体操课感想

第一篇：艺术体操课感想

艺术体操之我看

————舞之新生

凭着对舞蹈的热爱，我走进了艺术体操的课堂。虽然小的时候也学过体操，但脑中对艺术体操究竟是怎么样的依然很模糊。电视上看到的和自己亲身体验毕竟不是一回事儿。但当自己真正穿上了一套练功服，换上了舞蹈鞋后，感觉便不一样了。

现在上艺术体操课找回了很多小时候学舞蹈的感觉。原木色的把杆儿，落地的大镜子，从小一走进舞蹈教室，我就有种肃然起敬的感觉。即使自己没有穿上舞蹈服，没有成为表演者的一员，单单进入到那样一个教室就已经是种精神上的愉悦了。我为后来结束了舞蹈的学习感到很遗憾，这种遗憾已经持续了好几年，而我对当初在练功房的日子是那么的恋恋不舍。也许现在每次站在把杆儿前的莫名的滋味，来自于儿时在心中那份甜蜜的烙印吧。也许是我心里总能保留那一丝对舞蹈纯净的快乐与热爱，让我现在也不舍得脱下那一双完美的舞鞋。

上中学时的一个梦想是成为一个舞者，但只是种追忆的幻念罢了。我只会在课余时间拉着好朋友一起跳舞，在空旷没人的地方尽情旋转，把天地当成舞台。有人说：艺术家是不奢求观众的。我也一样。那只是享受，艺术很大程度上表现的是自我。寻求共鸣不过也是遥远的呐喊，倘若真是有知音，那只能说明他们各自的自我有着些许的相同。这种共鸣，也是每个艺术者所希望的吧。

如今再次走进舞蹈教室，在艺术体操的课堂上，我又重拾了对舞蹈的感觉。从头，到手，到腿，再到脚，每个部位都是一种心情，它们一起编织着一个动人的故事。通过这门科目的学习，我觉得自己气质也有些许变化，或者说变得更自信了。也许是那双舞鞋带给了我那种感觉，总之让我自己在舞蹈中获得了新生。这种变化是可喜的。而我希望这种变化能够持续下去，绵延不绝，翩飞一世…………

国际商务英语学院

创新一班

杨光

2010.12.31

第二篇：体操课感想

体操课之感想

------------10心理 10620121 黄煌

在刚开学的时候，就听说大一会有必修的体操课。刚知道这个消息的时候，说实话，内心是非常害怕的。体操，在我眼里，就是奥运会上运动员那缤纷的呈现：鞍马，跳马，高低杠，吊环…..等一系列的高难度动作。体操，是那种看上去很美，而且是“台上一分钟，台下十年功”的体育项目。它不同于足球篮球，游泳等各种只需要努力一下下就可以学会的运动。所以，当时的我对即将到来的体操课是非常恐惧的。

该来的还是要来的，第八周，是开始上体操课的日子。第一节课，鲁惠兰老师向我们介绍了体操的内容项目，以及考试的内容。还一个动作一个动作的教我们体操的准备活动，拉柔韧。前半节课是游戏课，这样的教学安排我很开心，大家也玩得很尽兴。后半节课，老师开始教我们前滚翻。这是让我记忆深刻的动作。因为我是班上为数不多的翻不过去的同学之一，看着一个个顺利翻过去的同学，心里愈发着急。可是每次要翻的时候，又因为害怕而放弃。我还记得，在下课的时候，老师主动提出留下来教我们，于是，在老师的帮助下我完成了第一个前滚翻。随着课程的前进，我们又学了跳山羊。这也是让我头疼的一个项目。因为在几次课的练习中，我都没能跳过去。老师说我起跳方式不对。在考试的前一周，我仍然跳不过去，每次都是坐在山羊上。后来我们几个同学就利用课余时间来体操房练习。经过我的多次翻越，在考试的时候，我终于完全的跳过去啦。虽然跳山羊有点难，但是我现在有点喜欢了。

单杠和双杠是我相对另外两个项目来说之前比较有底子的运动，因为小学时常常在上面玩，所以这两个项目的考试还可以，特别是单杠，老师还表扬了我。

经过几周课的学习，我从害怕体操到喜欢体操，觉得体操不在是我想的那样遥不可及，我觉得很遗憾的是我总觉得我们的实践不够，如果学校的器械再多一些我们就能更多的练习了。

现在，我能理解那些学长学姐说体操课“很好玩”的原因了。明年，我一定会对新进来的大一学生说，体操课很好玩的。

第三篇：艺术体操课教案

第一课时：

教学内容：

1.艺术体操的简介、学习任务、提出课堂要求。2.引导在冥想的状态下调整站姿。3.示范成套动作，学生感受舞蹈。4.舞蹈基本足尖步训练，足尖跑训练。教学目的及意义：

1.学会正确的站姿，并引导学生在日常生活中展现挺拔，自信的姿态。2.提高学生舞蹈兴趣，通过示范提高练习动机。

教学准备：成套动作音乐，冥想音乐。教学设想：

1、第一节课首先进行自我介绍。

再简要介绍艺术体操及学完之后要完成的任务（能跳一支标准时长1分30秒的舞蹈《If I was the one》）。

讲课堂要求（不能穿凉鞋和拖鞋、长头发要扎成马尾、摘下眼镜）。

2、在音乐《智慧花盛开之内心平和曲》的伴奏下，引导学生进行站姿训练。3.学生和我一起跳成套动作。

①提醒学生不要看到别的同学跳的动作不规范而讥笑。②提醒学生不管动作是否到位都要跟着动起来。4.足尖步训练。

讲解足尖步要点：身体正直，收腹立腰，脚背绷直，膝盖绷直，重心平稳，两脚走在一条直线，步幅均匀不宜过大，支撑脚踝充分向上立。

5.足尖跑训练。

讲解足尖跑：双手叉腰，虎口向上，用足尖步的方法，跑起来。先围成一圈，往我的右手边跑起来，一分钟之后喊口令换方向。附件

①艺术体操简介

艺术体操是一项在音乐伴奏下，以徒手或手持轻器械进行练习的、它吸收了芭蕾舞、现代舞、民间舞的精华，它融体操、舞蹈、音乐为一体，以优美性和艺术性为主要特征，是美的集中体现。可以分为一般性艺术体操和竞技性艺术体操。这里我们学习的是侧重于观赏的一般艺术体操。

②冥想词

想像自己处在一片古老的森林，自己就是一棵大树。这是你非常熟悉的森林，你在这里感到宁静而安全。站稳脚跟，你的脚趾就像是大树的树根，树根紧紧地扒住地面。夹紧你的小腿，就像小腿间有一张很重要的纸，你不能让这张纸掉下来。膝盖往后压，仿佛有一个力量将你的膝盖往后推。夹紧你的臀部，屁股往上提，有一个力量将你的屁股往上拉。收紧腹部，符合着气息，将体内的污气、浊气排出来。慢慢地，深深地吸一口气，保持收腹。挺胸，现在，有一根线，从你的胸口穿过心脏，到达脊背，穿过你的身体，这根线，将你的身体往上拉，拉到极限。脚不要离开地面。肩部自然地外开，这时，你的肩上有停着两只可爱的小白兔，小白兔压在你的肩上，使你的肩下沉。双手自然垂向地面，有一滴水，从你的肩部掉下来，顺着你的手臂，到达手心，流过手指，抵达中指指尖，这滴水连着一条线，这条线拉着你你的中指向下延伸，你的中指就像树上的藤蔓，伸向地面，伸进土地。天地间，你是一颗大树，你无比挺拔。为了更加挺拔，你向上空延伸你的脖子，延伸到极限，现在有一个力量将你的头和脖子往后推，这时，后脑勺、脖子，脊背在一个平面上。一根线拉着你的头发，将你的头往上拉，这时，你的头无限地向上，穿过天花板，穿过楼顶，你是一颗大树，无限地向天空生长，这时，你是这片森林最高大的树。保持这个状态，你的肩上有蝴蝶向你感叹：“哇，好高啊!”

第二课时：

教学内容：

1、准备练习。

2、学习芭蕾基本站姿、基本手位、后踢步、跑步跳。

3、学习《If I was the one》的前六个八拍。教学目的及意义：

1、初步学习芭蕾的基本动作，感受芭蕾带给女生的优美气质。

2、成套舞蹈的练习增加学生表现力。教学准备：《If I was the one》群星版。教学设想： 1、5分钟的准备练习。足尖步从起点到终点走3个来回。足尖跑围场地跑4圈。

2、示范基本站姿。引导学生两脚自然站立，成八字开，两手体侧自然下，头部正直；肩部放松下沉，后背伸直，挺胸，立腰、收腹。收臀，两膝伸直，两腿肌肉收紧；下颌微抬，目视前方。“双脚微微地打开中间有一个拳头的距离，成小八字位，小腿用力地收紧，膝关节伸直，大腿内侧的肌肉有力地向中间靠拢，收紧腹部和臀部，重心才在前脚掌，后背用力地向上挺直，感觉重心向上拔起来。大拇指向中指靠近，食指翘起，其余的三个手指并拢。现在你的肩上有一滴水珠，能沿着你的手臂，顺着指尖一直落到地面上，保持一个弧圆，让下巴向上扬起。基本站姿就是这样，小朋友们可以在等车的时候这样练一练，会长高的啊！”

3、示范芭蕾古典手位。一位：手指微微地离开身体。手保持在站姿的位置。双手向上走，胸的下面5厘米处，就到了二位。三位，额头的斜上方，眼睛向上正好可以看到小指。四位，头随着你的手走，顺着鼻尖的方向到原先的二位。慢慢地打开，五位，眼睛看着手指尖的远方，六位、七位。做一次小波浪，八位。慢慢地回到一位。左手外开，四位最后在音乐的。围中考验学生的反应能力，喊口令“一位、三位、六位……”

4、示范后踢步。左脚脚背绷直用力踢出去找臀部，同时右脚原地站好，紧接着右腿去找臀部，两个脚连接要紧密，步伐是连续的。两人一组进行手拍手学习。

5、示范跑步跳。就像我们考试得了很高的分数的时候，我们会这样跑起来。跑步跳和这样蹦蹦跳跳的感觉很像，只是跑步跳更注重跳，将向前跑的动作弱化为脚向上提。做好跑步跳第一步双脚原地起跳。该练习要注意，起跳后不能出现后踢动作，必须是直腿跃起。一腿曲膝前脚掌点地一腿正常直立，同步起跳。第二步就是单腿曲膝落地。双脚起跳单腿曲膝落地左右脚的结合就是跑跳步。

分解练习熟练后，提醒学生上提的脚要快速地放下，要和起跳腿几乎同时落地，以利于掌握正确的跑跳步节奏。

6、完整地示范一遍《If I was the one》的成套动作。学生学习前6个八拍。学生练习右手由一位向右边摆动动作。大手臂向右延伸，手肘一下的部分放轻松。直到大臂与地面品行，小臂向右延伸，手腕放松，眼睛随着手臂的延伸而看着手伸出去的方向。手腕接着向右延伸，感觉就像要去触碰右边墙上的一个点。左手做同样的联系。将手臂动作与足尖步结合起来。

学生练习右手前后摆动动作。右手用向左右摆动的动作要点向前摆动，再收回一位。左手接着做相同的动作。将手臂动作与足尖步结合。

第四篇：中班体操课教案

中班体操课教案：《踩水花》

活动名称：《踩水花》 周次：第十四周、十五周 教师：朱远洪 活动目标：

1.掌握坐姿的动作要领。

2.能有节奏、有力量地进行腿部练习。3.体验在游戏中练习的乐趣。活动准备

体操垫、音乐《花仙子》、儿歌《踩水花》。活动方法：

1.组织活动：问好，教师与幼儿共同进行舞蹈热身活动。(舞蹈“花仙子”)2.基本活动

(1)动作练习。坐姿动作要领：上体端正挺直，双目平视、立腰、挺胸，双膝并拢，蹦脚尖。

（2）游戏活动。踩水花。（训练幼儿的腿部力量与控制能力。）儿歌：“春天小雨沙沙，下过雨的地上有许多小水洼，一群小伙伴高兴地踩水花，吧嗒吧嗒，真有趣啊。”

游戏玩法：幼儿坐在体操垫上，双手放在身体两侧，第一至三句幼儿有节奏地进行勾绷脚尖练习，第四、五句进行单脚的勾绷练习。

3、放松活动：幼儿相互揉揉小腿和脚，放松。保育事项

在“踩水花”活动中，要提醒幼儿注意位置，避免跳的过程中相互碰撞。

第五篇：体操课七彩阳光第八节

小学体育课教案

课题：七彩阳光第八节——整理运动

教学目标：能基本记住七彩阳光第八节——整理运动的动作并能观察评价其他同学动作；培养主动参与意识和鉴别动作规范水平的能力。

教学重点：能够记住七彩阳光第八节——整理运动的动作方法和路线。

教学难点：动作规范到位，路线清晰。

教学内容：七彩阳光第八节——整理运动动作方法。教学过程：

一、开始部分 1.学生整队清点人数。2.教师宣布本节课得学习任务。

二、合作探究、掌握技能 教师活动：

1、分别讲解示范学习七彩阳光第八节——整理运动的动作和要点，然后带领学生集体进行练习，练习的速度由慢到快。

第八节：整理运动（8拍×8）

1左脚向前一步，同时两臂交叉胸前平屈，沉肘（左臂在上），两手拍手一次。2右脚并于左脚，手臂同1。3左脚向后一步，同时两臂经斜前下举拍腿一次。4右脚收回，同时两臂经斜前下举拍腿一次。5-6两腿屈，手臂同1-2。7-8立正，手臂同3-4 第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。第三个八拍

1左脚向左前方一步成前后开立，同时两手叉腰。2右腿向左前方弹踢（45度）。3右腿还原成1.4还原成立正。5-6右脚开始踏步，两臂经侧至侧举。7-8还原成立正。

第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。结束动作（5拍）1-4身体立正，两臂经侧至侧举.5还原成立正。

2、组织学生相互间探讨练习，后进行小老师和小示范的领做和表演活动

3、老师再次带领学生进行完整练习，速度较快。

学生活动：

1、学生认真观察老师的讲解示范，按老师的口令认真反复练习。

2、积极参与老师设置要求的练习形式，并且在练习中能够充分展示自己。

3、对自己在自主练习中发现自己掌握不好的地方特别留心观察模仿老师。

教师活动：老师针对学生的练习情况，进行及时的讲评，对好的同学进行积极的评价，不好的给予及时的纠正和帮助。

学生活动：细心聆听老师的讲解评价，思考自己在这堂课上的表现，并能对自己在这堂课上的表现进行客观平定。

组织：二列横队(左右间隔两臂，前后一臂距离)

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三、结束部分

1.集合整队。2.总结本节课的学习内容。