第一篇：2014江苏学信学院千训总结--中国药科大学 郭红梅
2014江苏学信学院千训总结
--中国药科大学 郭红梅
周末两天参加的就业培训课，对我而言意义很大，在这个过程中认识了很多很合拍的朋友，也从我们授课的老师身上学到了很多。
先说素质拓展吧，当时玩的真的很开心，完全没有那种初见一堆陌生人的尴尬和拘谨。和其他学校的同学也很放得开的在玩，印象最深的应该是玩七巧板了吧，整个过程都挺混乱的，各种找工具，各种找人，我们开始没弄清题目意思，在那浪费了很多时间，但是大家都挺努力的，整个组八个人的目标都是一致的，那就是我们要拿更多的分。中间的过程很曲折，但我们都有些意犹未尽，最后的最后，我们的得分很一般，但是我真的觉得我们很棒。沈老师最后和我们总结的时候说到，我们在做事情的时候首先要搞清楚做事情的规则，这样在进行下去事情会顺利的多，如果不管不顾一味向前，其实也不一定走的很远。而作为领导者们，一方面要全面统筹，决策全局，把握整件事情的进度；另一方面也要清楚自己能够为你的下属带来什么，他在你身边能够获得什么„„很重要的一课，我想我在以后的为人处事中，会记得做事之前先思考，同时兼顾全局，团队不是一枝独秀的舞台。
5月10日下午沈雪萍老师的讲课也很精彩，我到现在还记得关于她名字的一段很浪漫的解释大概是“在沈阳，下雪的季节和你萍水相逢”很美的场景，就像沈老师这个人一样。当时班里还有男生说对未来另一半的要求是“温柔，并且和沈老师一样知性”。她和我们分享了很多她身边的故事，她告诉我们，你现在拥有什么不重要，重要的是你真正想要的到某种东西的决心。如果你真的想要做成功一件事，并且克服了自己的懒惰，怯懦，为之付出坚持不懈的努力，那么你一定会成功。还有两句话“抬头看路，埋首拉车”我们在自己的人生中，首先要找准自己的方向，然后不顾一切的奋斗下去，那么理想不会是空谈。关于“把事情做正确和做正确的事情”的选择，我觉得是做正确的比较重要，这是一个原则性的问题，也是我们人生观、价值观的体现。我们未来即将面临不同的选择，不同的诱惑，做正确的事情尤为重要。未来的路那么长，保持本心，不致让我们被未来的风沙迷住双眼。但是从沈老师哪里，我知道了，没有什么事情是一沉不变的，而有的时候正确或是错误它们之间的界限也不是那么明显。我们再选则的时
候应当“择己所爱，爱己所择”“没有什么事情是完全准备好的，我们所做的每一件成功的事，都是在做的过程中不断完善的”我很早之前在书上看到一句话，上面说“永远没有最好的状态，现在就是最好的状态”深以为然。想做一件事的时候，要马上行动，不要让自己的犹豫和懒惰把那些成功的可能统统抹杀。
昨天一整天都在上学信学院马旭老师的演讲口才课，整个过程中欢笑不断。旁边的同学和我说，她本来很困的，到最后居然笑得那么开心，很是不可思议。马老师给我印象最深的就是信念，他一直在和我们强调信念的重要性“同样一件事情，有的人选择相信它，有的人只是一笑而过，的到的结果当然不同”。我现在空闲的时候，自己还在那练“切切切”的手势，坐在坐位上的时候，回想起马老师说的要坐直，一直这样下去的话，整个人的精神状态都会不一样。进入课堂前会想起马老师说“每个人都坐在教室里，但从大家都坐在教室里那一刻起，两小时以后所有人也是不一样的，因为你们从进来那一刻就已经给自己定位，你想要从这堂课得到些什么。”我会反思，自己要得到多少，又要为之付出多少。一堂课，有的人改变一生，而有的人那只是一个小小的插曲。我知道其实我们能学习的时间很短，我们实现自己的梦想，还要在今后的日子里不断的完善自己，努力做到最好。
这么几天遇到的这么多老师，他们不是我们的领路人，但是在我们的人生道路上，起到的作用不言而喻。我只希望自己在以后的路上，不忘初心，真真做到“抬头看路，埋首拉车。”
第二篇：2014江苏学信学院千训总结--中国药科大学廖敏
2014江苏学信学院千训总结
--中国药科大学廖敏
两个星期前的某一天，班主任锦荣老师给我打电话问我能不能按时到晓庄参加省就业指导中心的就业能力提升培训。她的声音特别温柔，我当时心里很激动我终于有机会参加大这次期待已久的培训，为我以后的求职生涯奠定一个良好的基础，同时也很期待与一起同行的小伙伴们交流即将踏入社会的复杂的心情。
在参加培训前的一天辅导员特地给我们讲了很多注意事项，并在第二天早上7点的时候带领我们一起走到晓庄学院，虽然天下着雨，我们的热情依然高涨，一路相互认识有说有笑。10号上午进行的素质拓展，一听到是一起玩游戏，早起的倦意早已抛之九霄，唯独满腔热血。沈老师给我们带来的拓展课让我们分好了小组，认识了我们的飞组长和飞秘书，“一飞冲天，万人齐飞“大家相处特别的融洽。给我印象最深刻的非七巧板游戏莫属。虽然我们小组在规定的时间内完成了我们2组任务卡的所有任务成果获得了110分。但是在这个游戏中我们大组的配合难免显得凌乱。也许是大家并不知道一开始的游戏规则和这个游戏的精髓。也不知道我们真正的是与谁在比赛。所以我们都是自己顾自己的，私心比较重，都是想着怎么可以把任务完成。一边叫喝着哪边有什么什么板，哪边的任务卡不用的。并没有顾全大局，没有意识到团队协作的精髓所在。每个小组都为了本组的得分喊破嗓子，到游戏结束我们很多人都没有意识到这是整个团队的任务。从这个游戏中我学到了一个团队协作的重要性和如何协调团队发挥团队最大的主观能动性。不是一开始上来就是盲目的开始，而是应该先协调好每个团队的配合关系和组员明确我们的目标，沈老师也说过，从这次七巧板游戏中我们理应学到的四点：沟通，资源，协作，向心。到最后知道真正的第七组的任务之后我许久都没说得出话。真的令人深思。
下午的时候上的是职业规划课程，南航沈雪萍老师同时也是给我们上了一节很有意义的课。让我们在面对即将到来的职业生涯采取正确的态度，同时对自己进行一个很好的定位，学会自我评估，制定自己接下来的职业生涯规划。给予在人生十字路口彷徨无措的我们一个甘露般的建议。
5月11号一天上的是语言表达课，学信学院马旭老师的精彩课程让我回味无穷。我本身是一个比较内向的女孩子。不太勇于开口讲话，更加畏惧讲台，畏
惧观众。从小到大，我最讨厌的事情就是在很多人面前自我介绍。我表达不清楚，很容易怯场，手脚感觉都不是自己的了，异常不自在。总想赶紧找个地缝转进去，赶紧下来。上了这次课，我获益匪浅。不管在演讲恐惧的突破上，还是咋语音语调的训练和肢体动作上的训练。特别是最后环节的巴菲特，正如马老师所说的，巴菲特你都表演了，还有什么是你不敢的呢！这次的语言课，我获得了许多突破恐惧的小技能，我打算经常练练。也诚如演说的好处，我增加了自信心，至于有没有挖掘潜能，拓展人脉，达成领袖的目标。我想，只要我一贯的坚持下去，坚信总有一天这些都会变成水到渠成的事情的。
不得不说两天的课具有魔法的力量。我不仅交到了很多的好朋友，更重要的我学习到了很有用的知识，这是我在此之前完全没有意料到的。我们的班主任锦荣老师，一直的陪着我们。她拥有这女神般的微笑，永远都带着正能量，无论是在我们训练累的时候，还是在我们午睡的倦意袭来的时候。她总是以天使般的微笑带给我们正能量，和我们一起学习，还教给我们很有效果的各种训练操。总的来说这两两天训练效果显著，期待下周的课程.美好的时间总是如此短暂，意犹未尽。对于参加千训的我们来说，连续上19天课，这对于天天满课的我们来说原本是一种很难以想象的事情。但是参加了千训，这几天并没有想象的那么累。在晓庄的日子总是很欢快，很激情，像是一个既放松又可以学习到很多知识的地方。
17号的形象礼仪课让我彻底的变成另外一个人。夸张一点比以前知性多了，哈哈哈。从仪容仪表仪态上都有了一个很大的改变。甚至在平日里我都回想着马旭老师在课上讲的内容，走路也渐渐的像个职场人。我证打算在自己的着装和外表上做一点点改变，渐渐向OL靠拢，甚至我还可以教我身边的同学关于形象礼仪的知识，指点她们一些我在课上学习到的。
18号的人际关系和求职面试同样也是很精彩的。人际关系课让我在人与人的交往中更加顺畅，更交心。下午的求职面试让我印象最深刻。在此之前我曾经参加过金斯瑞的实习面试。回去之后我细细检查了以下我的简历，从头到尾凌乱不堪，重点也不突出，也没有关键字。所以我把我自己的简历按照老师说的从头到尾改了一通。在面试方面，我在无领导小组讨论的时候没有抢上话，一直只是发表自己的观点，完事了沉默不语，没有做到领导人，计时员，记录员中的任何
一个，那是我觉得我很失败的地方。上了求职面试课，我坚信我可以在下次面试中把握好机会，对自己快速定位并真正行动起来。争取给面试官留下一个好的印象，得到一份满意的工作。
在这次千训的过程中，我们都受益匪浅，从一个没踏出过校门的小女生变成了一个稍微成熟的小半个职场人。感谢省就业指导中心的给予我们这次培训的机会，同时也感谢学信学院的老师们无私的奉献，最最最感谢锦荣老师这四天的陪伴，让我们笑声不断，欢乐无限。还借助这次机会认识了许多其他学校的小伙伴，通讯栏满满。我定将我在千训学到的知识运用到我的就业过程中。
第三篇：2014江苏学信学院千训总结---常州工学院蒋红梅
2014江苏学信学院千训总结
---常州工学院蒋红梅
两天的学习结束了，过程很累却也很开心，好久都没有这样训练了，这也能算是我大学生活的一个亮点了吧，以后可能再也没有机会再这样放松自己了。不过我晒黑了，腿变的好酸好痛，总之就是好累，好想睡觉。
仔细想了一下，这两天的收获确实挺多的。户外拓展训练和小伙伴们还挺有默契的，我都无法想象我怎么可能和这么多不认识的人玩的这么开心。最重要的是在玩游戏的时候我收获了许多的职场中的真理，这都是我们无法从书中学到的。空话谁都会讲，可是要是真的做到、做好确实很难。就像我们在拼七巧板的时候，也许我们谁都知道要想取得胜利就必须要全组一起合作，发挥第七组领导核心的作用。但是我们在拼的时候都只顾自己，完全都忘了我们是一个整体，只是想先完成自己的任务，向别人索要自己需要的，却不想把自己有的给别人。把我们自私的一面暴露的淋漓尽致！还有刚拿到七巧板的时候，我们就只是想完成自己的任务，就像是在完成别人已经给自己规划好的人生，而不会静下心来好好想想自己的终极目标到底是什么？像这样按部就班在职场中是非常吃亏的！
接下来就是下午的职业规划的训练了，老师很干练，和学生们的互动也特别多。其中最让我印象深刻的是老师让我们先观察一下自己的生命线，然后握紧拳头，再观察生命线。令我们吃惊的是生命线有三分之一 是我们抓不住的。所以剩下的这三分之一是要靠我们和天斗，和地拼所夺回来的。顿时我想到了我自己现在的生活:大三的课很多，整天忙忙碌碌的，累了就回宿舍看会电视、玩会游戏。虽然有想过考研，但是从来就没有付出过任何行动。对于未来，我没有规划，甚至我都不知道我以后能做什么。迷茫的的日子……但是我听了今天的讲座之后，我就开始认识到自己的不足了，开始认真思考自己的未来了。人生不能没有规划，要不然就只能像只无头苍蝇般活着，没有方向……
一天的语言表达训练，说实话好累、好困。但是老师的热情把我们精神全部提上去了。上台演讲—这是我最害怕的一件事了。但是到快要结束的时候，我居然自己举起了双手说我要上台。三分钟的即兴演讲,题目是假如我中了500万。站在台上，看着那么多双眼睛盯着我，我好紧张。开始说的还好，但是后来我居然控制不住自己的情绪，哭了。一直都停不下来，自己的双腿也禁不住的抖了起
来。但是当我听到下面同学的掌声、加油声，真的是倍感温馨，最后我还是坚持完成了自己的任务！后来听了老师的点评，也真的是了解到了自己的不足:现在台上一定要学会控制自己的情绪。
最后，还是要感谢学信学院给我们一次难得的机会锻炼自己，提升自己！
第四篇：2014江苏学信学院千训总结--江苏大学宋佳玲
2014江苏学信学院千训总结
--江苏大学宋佳玲
我是来自江苏科技大学的宋佳玲，很荣幸能参加江苏省就业能力提升培训。培训已经进行了两天，这两天的生活可以用很多词来形容——充实，团结，快乐，真情等等。最后我总结一个词就是：收获！
两天的培训中，我收获了团队合作意识。培训的老师特别用心，将我们来自江苏大学和江苏科技大学的同学们打乱分成八个小组，两天的生活中，我分到了第七组，这一个充满正能量的小组。培训中的素质拓展项目，我们一起选队长，选队秘，想口号，想队歌，摆造型。七巧板的培训项目把我们紧紧紧凝聚在一起。活动当中，语言表达，队员之间的相互配合，队长的领导让我们所在的二大组赢得了一大组。真的很开心能认识七组可爱的组员们，他们让我充分感受到了大家对七组的热爱和用心。后来还有一个项目，虽然不知道到名称叫什么，前后队员之间的搭配，还有整体队员相互协调单腿往前蹦。在准备当中，我们考虑到男生比女生绷得快，然后把男生放在后面，这样有利于大家一起向前。最后我们获得了第二名的好成绩。即使只认识两天，我们就像一个小家庭，相亲相爱！
两天的培训，我收获赞美。一直以来，我都是一个不善于表达的女生。《人际关系》一课告诉我们人际关系等于财富，人际关系等于出路。让我印象最深刻的是赞美学，回学校后我仔细想了想，赞美就好比传递正能量。微笑面对别人，赞美他人，让别人感受到我们的正能量，别人开心，自己也快乐！这几天，我时时想起赞美学并用于现实中，我发现帮助真的很大，昨天班上举办班会，在于别的班委合作中，我使用赞美学，大大地促进了主题班会的开展。感谢学信学院施加琴老师的耐心教导，这一堂课将会一直影响我！
培训第二天，我收获的是礼知书达理，律己敬人是核心。礼仪课上学到的是细节，小到一个眼神。站姿，坐姿，蹲姿等等都是有讲究的。总之我觉得用心是最重要的，不管对于什么的学习，与别人交流，为人处世等等都需要用心。只有用心了，你才会收获！
两天的培训真的好快，真的好期待下一次的培训，这两天给我留下了很多美好的回忆，结交了很多的朋友，学会了很多我们在学校学不到的东西，我做到了改变自己，改变姿态，改变心态。
宋佳玲
第五篇：2014江苏学信学院千训总结--江苏大学董锁梅
2014江苏学信学院千训总结
--江苏大学董锁梅
第一次参加这种就业综合能力提升的培训，经过两天的培训，感觉收获颇多，也得到很多的启发，原来在我们平时的日常交往中还有这么多的学问，规则。可能是我们还没有正式的进入职场吧，对于团结协作，统筹规划感到很陌生，对于维护人际关系也不是那么有方法，对于平常的形象礼仪更是潇洒，不注重。经过老师的讲解，我了解到了这些东西对于我们职场生涯的重要作用，也引起了更大的重视。非常感谢这次机会，以后的两天的课程我也会认真听讲认真付诸实践。
下面就总结一下我们这两天的收获：
首先，是素质拓展环节，近100人共同做游戏，做小比赛，分组进行七巧板的比赛。这是我久违了的集体活动，大家在一起，或玩耍或比赛或合作，感到人与人之间的距离瞬间拉近了一般。给我印象最深刻的环节要算，七巧板比赛环节来，我们由慌乱到最后团结合作，到最后老师总结我们的任务卡，我们才恍然大悟，刚开始的小组间的不合作真的是不应该。这个游戏教会我们，公司的治理总是要先明确分工，统筹规划，才可以为了总体的共同目标做出应有的贡献。
接下来是人际交往的课程，人际关系对我们职业生涯的发展至关重要，人际关系等于财富，人际关系等于出路。首先，我们要走出人际关系的误区：（1）没有关系（2）功利化倾向（3）拍马屁。人与人之间的关系是相互吸引，价值放大，资源整合的过程。人脉关系主要有家庭关系，老师关系，同学关系，异性关系，社会关系。
我们主要讲的是职场关系：与领导的关系至关重要，关系到你的发展空间和前途。对于领导要讲答案，给结果，表决心。此外职场关系还包括与同事的关系，“四勿”勿谈薪资，勿谈人事，勿谈恋爱，勿过分亲密，与下属的关系要讲目标，抓节点，控流程，与客户的关系要讲好处利益。人际关系三大基本法则：黄金法则：你希望别人怎么对你，你就怎么对别人。白金法则：别人希望你怎么对他，你就怎么对他。钻石法则：互惠互利，持续双赢。
第二天我们学习了形象礼仪的课程。老师讲的同样很精彩，整个过程大家都
精神振奋，状态极佳。老师主要从六个方面进行讲解：，仪容礼仪，仪表礼仪，仪态礼仪，接待礼仪，座次礼仪，餐桌礼仪。
形象礼仪的核心是律己敬人，即严格要求自己，尊重别人。老师讲了很多的细节点，上课时也已经做了总结和笔记，在此，我就不一一记述了。我自我觉得自己目前的日常生活中可以实践的是：平时的坐姿，站姿是可以锻炼的，通过锻炼可以有所提高，给人良好的感觉。还有仪容方面，我现在就打算学习化妆，不是臭美，而是为进入职场做准备，淡妆也是对别人的尊敬。还有自己平时的穿衣打扮也可以“讲究”起来，颜色啊，款式啊，花纹，条纹啊，都是需要注意的点。可以给我的职场增加亮点的。（江苏大学 董锁梅）
点击咨询 