800米跑运动员的能量供应特点

第一篇：800米跑运动员的能量供应特点

800米跑运动员的能量供应特点

研究目的：800米跑属于中距离跑，这类项目十分需要速度、力量和耐力。在早期，由于传统观念对800米跑认识的局限性，将其划分为耐力性运动项目，以有氧能系统为主要供能系统。因此在训练的过程中，教练对800米的训练采用以提高有氧耐力为主，注重量的积累。随着科学技术的发展、人们对运动生理的不断深入了解，以及优秀运动员对800米跑的记录不断刷新，有资料显示，在比赛中，男子800m世界纪录平均每100m成绩从1921年的第一个世界纪录的13″99已经提升到现在每100m成绩为12″61(800m成绩为1′40″91),女子的每100m平均成绩也由1928年的17″1到现在的14″16。由此英国运动训练专家艾登埃德预言:“随着800m世界记录的提高,800m将会进入无氧代谢区成为超长短跑”因此，要对800米跑项目的功能特点进行讨论。

研究方法：互联网上查阅、收集相关资料，对相关材料进行整理、分析、研究。研究结果：人体在运动过程中能量输出基本过程有无氧、有氧代谢两个过程，不同项目所需要不同的代谢过程作为其能量供应基本保证，但运动过程中的能量供应，是由磷酸原、糖酵解、有氧能量系统按照不同的比例所提供的，比例大小取决运动性质和特点。因此，提出了体育项目能量分类法, 即：磷酸供能项目;磷酸-乳酸混合项目;乳酸项目;乳酸有氧混合项目;有氧供能项目;有氧-磷酸混合项目。由《运动生理》的各种运动项目的主要能量供应系统的表格中可以看出，对于800米跑来说无氧供能系统占95％，是800米跑的主要供能系统。有数据研究显示，800m 跑的能量供应中, 高能磷酸化合物的分解占30%;糖酵解过程产生的ATP 占65 %;有氧代谢过程产生的能量占5%。800米跑属于渐增负荷运动，运动开始，由于强度小，营养物质的氧化分解可以满足运动的需要，但随着运动负荷的不断增大，氧化能系统已达最大功率也不能满足机体对ATP的需要，此时则动用输出功率更大的无氧供能系统，但由于磷酸原功能系统维持时间很短，所以糖酵解系统是800米跑的主要供能系统。研究结论：由此可以看出，发展运动员的无氧代谢能力是800米取得胜利的重要因素。从《运动生理》的各种运动项目的主要能量供应系统表中可以看出，有氧能系统只占5％，因此对运动员的有氧训练应大大下降，训练提高运动员的糖酵解供能能力是训练的主要目的。但在日常的训练中也应注意发展运动员的有氧耐力能力，对运动员训练间歇和训练后的氧耗恢复以及机体的机能恢复都有很重要的意义。通过对800米跑进一步的了解，其能量供应主要以无氧代谢为主，竞争的关键因素是速度。因此，在训练的过程中，应特别注意训练运动员的无氧供能能力，同时也应注意训练有氧功能以促进运动疲劳的进一步恢复。并且随着训练水平的不断提升，磷酸原供能系统在800米跑的供能比重中也有不断增加的趋势。

第二篇：网球比赛运动员能量系统的供能特点

网球比赛运动员能量系统的供能特点

人体运动时肌肉收缩所需的能量由三磷酸腺苷(ATP)的分裂提供，然而储存于人体

中这一能量来源仅够 2-3 秒钟的运动。为此在人体可继续活动前，已分裂的 ATP 需要补 充或组合成原来的形式。人体有 3 种供能方式满足持续运动的需要。（1）持续 3—15 秒 的运动由磷酸肌酸（CP）供能，又称无氧无乳酸供能。供能特征是：无需带氧运动，能 立即提供短时间用的能量，如冲刺接网前的吊球，跳起扣高圧球。释放能量的速度快，但产生的能量小，无乳酸产生。这种供能方式对运动员的爆发力至关重要。（2）持续 15 —60 秒的运动由无氧糖酵解供能，它无需带氧运动，如长时间的底线对攻 15 板以上，由储存于活性肌肉中的糖原供能。释放能量的速度中等，产生能量的量中等。它产生的 乳酸进入血液并导致疲劳和僵硬，大量乳酸的分散需要 1 小时以上。（3）持续长时间运 动需要带氧运动，通过氧化提供长时间运动所需要的能量，如整场网球比赛。释放能量 的速度慢，但产生的能量大。用于补充无氧系统供能，如经过很好的训练，它可延缓无 氧糖酵解系统的消耗，从而延缓疲劳的产生。

磷酸肌酸（CP）和无氧糖酵解系统都称之为无氧能量系统，因为它不需要氧化能使肌肉运动，相反，有氧供能系统则需要氧化才能将能量传输给运动中的肌肉。所有这些

系统都同时工作，每个系统根据运动的性质满足能量的需求。对于强度最大和十分短暂 的运动由磷酸肌酸（CP）系统供能；对于强度最大和较长时间的运动由无氧糖酵解系统 供能；对于强度不很大的长时间运动由有氧系统供能。为研究网球比赛时各种供能系统 的比例如何组成，笔者统计了 2006 年澳大利亚网球女子双打决赛整场比赛双方击球的 板数（不包括未转播的部分）及每板球运行的平均时间，它包括击球的时间、落地反弹 的时间（截击球无此时间）与球在空中飞行的时间，统计结果如表 1 所示，详见附件 1： 2006 澳网双打决赛击球板数与时间统计。表 1 06 澳网女双决赛板数、运行时间统计 统计项目 第一盘 第二盘 第三盘 最少板数 1 1 2 最多板数 15 15 15 4 板以下占（%）50 53.2 51.3 5—7 板占（%）36.8 33.9 28.2 7 板以上占（%）13.2 12.9 20.5平均每板时间（秒）1.31 1.2 1.1 最快运行时间（秒）0.86 0.75 0.79 最慢运行时间（秒）3.57 2.2 1.47 累计击球时间（分）7.56 6.05 3.8 总板数 356 306 212 表 1 的数据表明，最激烈的女子双打比赛，每板球运行时间平均为 1.1-1.3 秒，在此时间内运动员完成击球和跑位选择最佳击球位置（或跳起）等动作。比赛时实际运

动时间的 50%多在 4 板及其以下，这就意味着 50%多的连续运动时间为 5 秒多，此期间 的主要供能形式为磷酸肌酸（CP）供能。每分球在 7 板及其以上决出胜负的仅占 13.2-20.5%，连续运动时间为 8-10 秒，其供能形式仍为磷酸肌酸（CP）供能。况且每 分球之间允许间隔 20 秒，用以捡球、擦汗、准备发球。换边时可休息 90 秒。大量的单 打、双打比赛结果统计结果表明，网球比赛的供能为混合供能，其中 70%为磷酸肌酸（CP）； 20%为无氧糖酵解；10%为有氧系统供能。这一比例应成为制订测量评价网球运动员体能 指标、制订体能训练计划、选择训练手段与方法的重要依据之一。

网球比赛是一种由连续的短时间的爆发性动作组成的比赛项目，每次击球后有短暂 的休息时间，对攻中和交换场地时有较长的休息时间（即网球是一项有多种多样冲刺动 作的运动项目。）在网球比赛中依靠所有三种能源系统的结合提供能源。比赛过程中对 心跳检测的研究表明，网球比赛能量系统具有以下特征：（1）网球比赛基本上是一种无 氧无乳酸的运动：当比赛进行时，运动员大约在 70%的时间内需要这一系统。（2）它需 要一种无氧的乳酸运动：在比赛中运动员大约在 20%的时间内需要这种系统。（3）有氧 系统：在比赛中，运动员大约在 10%的时间内需要这种系统。还有研究表明，女性和青 少年比男性运动员相对地需要更高的有氧能力，因为女性和青少年每得一分所需的时间 较长，而得到恢复时间较短。

第三篇：致800米跑运动员

致800米跑运动员

800米，一个不小的数字，是你们用汗水使这个数字变为了零，变为你胜利的奖杯。

你们要绕着跑道跑4圈，虽然途中你会听到同学们为你呐喊，但始终减轻不了你的疲惫，但你仍不知疲倦的奔跑，也许，是为了胜利的奖杯，也许，是为了显一显身手，也许更重要的，是不辜负同学们对你的期望。

是啊，也许同学们对你的期望远远的超过了一切。同学们对你的期望，使你忘记了疲惫，忘记了伤痛。当你第一个到达终点线时，是不应该忘记曾经为你呐喊过的同学的，要知道你今天的成绩，也有他们的一份功劳。

五年级三班

王瑞冬

2002年10月24日

第四篇：跑啊跑——致3000米运动员

跑啊

无休止的被追赶

尽头遥远

有点惶恐

却无理由

和着彼此粗重的喘息

渐渐失去了意识

翅膀

像鸡毛掸子

拥有羽毛却无力飞翔

劳累

不能停止的跑啊跑

第五篇：400米跑运动员宣传稿

400米跑运动员宣传稿

人生的路，有坦途，也有坎坷，走过的岁月，有欢笑，也有苦涩，泪水告诉我一个跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，几多成熟。下面是小编整理的400米跑运动员宣传稿，欢迎大家阅读！

宣传稿一：

一滴滴汗水,飘洒在绿茵场上,伴随着矫健的步伐,奏出希望的乐章.一种种信念,放在蔚蓝的天空,伴随着你那深沉的眼光,画出美丽的弧线.也许你心里忐忑不安,我们的心里早已热血沸腾.昔日,长长的跑道上,留下了你深深的足迹.抹不去你渗出的汗水,拉不动你沉重的双脚.你为了班级,不在乎自己疲惫,不在乎泪水和汗水,因为你心里有一种坚定的信念.为了班级,我能行.我知道这是意志的考验,长长的跑道上,留下长长的坚持.我知道这是耐力的考验，每一步的前进,充满执著和坚定.我知道你是今天的明星,我衷心为你祝福!为你喝彩!

你没有忘记,把闪亮的青春飞扬,你没有忘记,把身姿驰向胜利的方向,风一样的驰骋,风一样的纵横,不要轻言放弃,因为我们已为青春宣誓——风行天下!宣传稿二：

你和红色的地面有个约定, 那上面,总有你奔跑的身影;你与绿色的草坪有个约定, 那上面,浸着你辛劳的汗渍.你与我们有个约定, 说你一定要赢,也一定会赢

面对的 依然是蓝色的天空,依然是金色的阳光,依然是绿色的草地,依然是红色的跑道,依然是你, 勇敢的你,坚强的你.不同的是,天空更加蔚蓝,阳光更加灿烂,草地更如翡翠一般,跑道更加的鲜艳,而你,定会更加的自信,你的成绩,必然更加辉煌.400米的跑道上,你正在飞驰,面对如此遥远的路途,你也许腿脚发麻,你也许有些茫然.但你可知道,在你身后,有同学们一双双期待的眼睛;在你身后,是你日日苦练的汗水.鼓起勇气,奋勇向前吧!

千百双眼睛注视着你那矫健的身影,近了,近了, 你可曾听到那山呼海啸般的加油声?近了,近了, 前方就是终点加油啊,运动员,成功和失败就在转瞬之间.无悔的选择,无论结局是好是坏,无怨无悔.是我们的选择,每当运动员奔驰在400米跑道上时,我们为你祝福为你喝彩,不到最后一刻绝不轻言放弃,责成了你们的信仰.也成了我们的信仰.运动员们,飞吧!翅膀属于你!

在赤色的长廊上,有两圈弧长,在绿色场地上,有你的明亮,画出两圈生命的轨迹,夺得无数由衷的惊喜.迈出不一样的生活旋律,奏出不同凡响的歌曲!

人类的力量在那一刹那展现,拚搏在那一瞬间化为生命的起点,在那一刻万物化为虚有,只知道,胜利并不遥远.你的表演场,让你自由徜徉!你的起飞场,舒展你的翅膀!

磨炼的是非凡的毅力, 较量的是超常的体力, 拼搏的是出类拔萃的耐力.把长长的跑道跑成一段漫漫的征途, 听!呼啸的风在为你们喝彩, 看!猎猎的彩旗在为你们加油, 加油吧!为了到达终点时那一刻的辉煌!

倘若力量来自呼吸,呼吸来自生命 生命的真谛注释力量的永恒 呼吸的瞬间注释生命的价值,力量与耐力在此刻都可得到最美的解释,即使失败,也觉得无怨无悔 将这美永驻心底,即使深锁,也永不会退色所有的这一切,都将在心灵的空中,如彩虹一般留下美的而永恒的瞬间.无论结局是好是坏,无怨无悔是你们的选择.每当你们奔驰在400米跑道上时,我们为你们祝福为你们喝彩,不到最后一刻绝不轻言放弃责成了你们的信仰,也成了我们的信仰.是谁说只要有不变的信念,跛子也可以把马拉松跑完,是谁说只要起步,再长的路也有终点.是谁说长征千万 万万千全是用双脚迈到天边是你,400米运动员,尽管不如马拉松遥远,却有个相同的信念,始终朝着终点,一圈又一圈.起跑线上,你们一字排开.健美的肌肉蕴含着爆发力量,坚定的目光中充满了自信.枪响了,你们开始了400米的征程.笔直的跑道上,有你们稳健的足迹.不远的终点,将留下你们冲刺时矫捷的背影.加油吧,掌声将为你响起;加油吧,胜利和鲜花终将属于你.飞吧!鼓起你的信心!在运动场奔驰在一片欢呼声中跃起!飞吧!向理想奋勇拼搏!那滴滴汗水流淌在你的脚下!但你毫不在乎,依旧向着目标的大门前进!宣传稿三：

400M有一个人生的起点 ,400M有一个人生的弯道 ,400M有一段人生的冲刺 ,400M有一个辉煌的胜利,400M只刹那一瞬间 却成就一段永恒的胜利,400M只弯过一个转折 却折出多少汗水 冲向你那光辉煌的胜利吧.无论结局是好是坏, 无怨无悔是我们的选择.始终朝着终点,一圈又一圈.不到最后一刻绝不轻言放弃责成了你们的信仰,也成了我们的信仰.运动员们,飞吧!翅膀属于你!

跑啊 无休止的被追赶 尽头遥远 有点惶恐 却无理由.和着彼此粗重的喘息 渐渐失去了意识 翅膀 像鸡毛掸子 拥有羽毛却无力飞翔 劳累 不能停止的.跑啊跑

迎接你的,是四百米跑道 勇敢的冲吧,勇士们 不要畏惧对手的强大 你的对手只有自己 勇敢的冲吧400米算不得什么 付出的汗水就要得到回报 胜利的泪水就要顺颊而下 秋风会为你喝彩.踏上跑道, 是一种选择.离弄起点, 是一种勇气.驰骋赛场, 是一种胜利.加油吧 胜利和鲜花终将属于你们.失败意味着什么, 我们从未想过, 因为那不是我们想得到的 最终结果,也许成功需要付出很大的努力但有了自己冲刺的目标,什么都只成为漂渺,把所有的一切都抛在脑后,对失败说：来吧!

你是否感到,烈日的照耀?那是烈日对你的祝福.你是否感到,彩旗的摇摆?那是彩旗对你的呐喊.人们的注视,那是人们对你的希望.祝福在你身边,呐喊在你耳边,希望在你心中.你是运动场的心脏,跳动梦想;你是漫长路的精神,激励辉煌;你们是将上下求索的人!风为你加油,云为你助兴,坚定,执着,耐力与希望,在延伸的白色跑道中点点凝聚力量,信念,拼搏与奋斗,在遥远的终点线上渐渐明亮!时代的强音正在你的脚下踏响.望着绿茵场上你愈渐沉重的步伐,赛前鼓励你的豪言壮语已变得苍白无力,此刻的我只有沉默,只能在心底为你默默地祈祷和祝福.明知赛场上的五千米是你的极限,你为什么还要义无返顾地去挑战?我想因为终点是一座辉煌的里程碑,上面篆刻着蓬勃青春的注释——爱拼才会赢.运动场上有你飒爽的英姿,运动场上有你拼搏的身影.面对着漫漫征途,你没有畏惧和退缩.任汗水大湿脊背,任疲惫爬满全身,你依然奋力追赶,只有一个目标,只有一个信念.为了班级的荣誉,拼搏吧,让我为你们呐喊!

人类的力量在那一刹那展现,拚搏在那一瞬间化为生命的起点,在那一须臾万物化为虚有,只知道,胜利并不遥远,抬起头望望前面,终点线已依稀可见.无数个日日夜夜的辛劳,将在今日兑现.洒一把艰辛的汗水,继续抬起疲倦的脚步,爆发的一吼气贯长虹,继续向前,不论成功与否,你已曾经拥有,曾记否,在终点欢呼,震惊四周.倘若力量来自呼吸,呼吸来自生命生命的真谛注释力量的永恒呼吸的瞬间注释生命的价值南无呼吸的艰难,力量的渐逝在此刻都可得到最美的解释.将这美坚持到底,即使失败,也觉得无怨无悔.将这美永驻心底,即使深锁,也永不会退色.所有的这一切,都将在心灵的空中,如彩虹一般,留下美的而永恒的瞬间,此生无悔.