情绪里的酸甜苦辣美文

第一篇：情绪里的酸甜苦辣美文

人们常用“五味杂陈”形容复杂的心情。的确，味有酸甜苦辣，情有喜怒哀乐，人的情绪就像味道一样，搭配适宜，就能有滋有味；调和不当，也会伤心伤身。

嫉妒的酸双刃剑

提到跟“酸”有关的情绪，您最先想到的一定是“吃醋”。其实，适量的醋可以健脾开胃，益寿延年。若是没有那点酸味儿勾起的食欲，很多美食的诱惑力都会减色不少。嫉妒心同样如此，若是失去对美好事物的向往和占有欲，没有那点“带着酸味的渴望”，人们也就失去了驱动力。试想，如果没有林徽因和梁思成的牵手结缘，徐志摩的诗作中又哪来那么多“淡淡的惆怅”？

“吃醋”要把握“火候”。酸味儿过量，轻则倒牙，重则返酸。三国时期，周瑜发出“既生瑜，何生亮”的感慨吐血而亡，还只是因嫉妒害了自己的例子；而古希腊神话中的神后赫拉，仅仅因为特洛伊人将“献给最美之人”的金苹果判给了美神阿佛洛狄忒，就发起了特洛伊战争，就是因嫉妒毁人害己的典型了。

可见，适当的嫉妒可以激发斗志，然而，一旦发展到由妒生恨的地步，嫉妒就会变成一把双刃剑，不仅毁灭自己，更能伤害他人。

快乐的甜定心丸

人们往往会不由自主地用“甜”来形容正性的、积极的情绪体验，“心里甜滋滋的”、“像喝了蜜一样”，就是对这种愉快情绪的生动描写。

美国科学家研究发现，较高的血糖水平有助于稳定情绪；因此，接受挑战前，喝杯甜饮料或许是一个不错的选择。

想要保持乐观的心态，最简单有效的方法就是积极自我暗示。经常回忆一些愉快的经历，畅想美好的未来，或者用微笑的动作刺激自己，心情也会随之变好，也就是心理学家所说的“心临美境”。就像怀着愉快的心情品尝一杯白水，也有可能尝到一丝甜味呢。

悲伤的苦教科书

各种味道中，人们把“苦”和负性情绪直接挂钩。细细想来，“苦”就如此一无是处吗？苦瓜虽苦，却能清心去火；咖啡虽苦，却能镇静提神。

俗话说，快乐使人创造，痛苦使人思考。只有经历了思考，挫折和错误才能转化为教训。有学者对经历重大灾难的人群进行调查，结果发现，体验过痛苦的人，情绪能逐渐平复；反倒是那些情感麻木的人，长时间无法走出阴影。

不过，人对痛苦的承受能力毕竟有限。在接纳的同时，也要有意识地调整，比如用运动、倾诉、冥想等方法。当然，最根本的办法，还是平时锻炼自己“受苦”的能力，正如魏巍在《壮行集》中写到的，“懂得了生活就是斗争，就不会因一点小小的挫折而痛苦。”

愤怒的辣出气筒

提到辣，人们会联想到冲动、愤怒。可惜，嗜辣的人多，懂得品辣的人却少。火爆泼辣的凤姐，动辄“怒上心头”，最后众叛亲离，草席裹尸；“冲冠一怒为红颜”的吴三桂，不仅失去了事业和亲情，更沦为了民族罪人。爱动怒的人，似乎很容易丧失理智。其实，愤怒的情绪也能成事。前苏联领导人斯大林是个暴脾气，但前英国首相丘吉尔却评价他说：“斯大林懂得在什么时候放任脾气，什么时候控制，能争取到最大的利益。”可见，适时适地的发怒，也是一门艺术。

如今，很多人试图“修身养性”，苛求自己和声细语、永不发怒；其实，过度压抑反而容易出现心理问题，该生气时别憋着，发泄出去，才能保持心理平衡，比如找空旷的地方吼几声、打沙袋等。如果这也不管用，不妨挑战吃一次“变态辣”，被呛得涕泪横流、伸舌鼓腮之际，大概什么委屈、烦恼都烟消云散了吧！

第二篇：丢掉坏情绪美文

生活中，有很多东西会让你生气。比如：同学说的话或做的事激怒了你，别人嘲弄你，侵犯你的隐私等。在受到伤害、被羞辱、被拒绝以后，很多人都会生气，情绪变得坏起来。

其实，坏情绪就像小虫子一样，在你的身上蠕动，使你苦不堪言。此时，你总觉得自己很多余，被别人拒之于千里，甚至因为父母的唠叨而闷闷不乐。于是，你把自己封闭起来，不愿意和人交际，不想参加集体活动，更不敢直视这样世界。你觉得头顶上的阳光越来越少，而脚下的路也越走越窄。所以，你不敢正视自己，也无法摆脱内心的不安与惶恐。你是多么可怜哟！就像那个卖火柴的小女孩，总想象着香喷喷的烤鹅，嘴里却只有口水。

此时，你要知道，这种坏情绪是完全可以排解的。下面，我们来看一个小故事：

有一个小男孩，他很任性，经常对别人乱发脾气。一天，父亲给了他一袋钉子，并告诉他：“你每次发脾气时，就在后院的围墙上钉一根钉子。”第一天，小男孩发了37次脾气，就钉下了37根钉子。慢慢地，小男孩发现控制自己的脾气比钉钉子要容易，于是每天发脾气的次数开始减少。终于有一天，小男孩控制住了自己的情绪，不再发脾气了。这时，父亲又让他拔钉子。“每次你忍不住发脾气的时候，就拔一根钉子。”很多天后，小男孩把所有的钉子都拔了出来。父亲又将小男孩带到围墙前，说：“你看看这布满小洞的围墙，它再也无法恢复到从前的样子了。你生气时说的伤害别人的话，就像钉子一样钉在了别人身上，事后你说再多的对不起，那有什么用呢？那些疤痕是无法补救的。”听了父亲的话，小男孩若有所思地点了点头。

对于孩子来说，生气是自恋的一种表现，因为没有什么比发火更能坦率地表达感情了。孩子自恋并非坏事，但长大以后还在自恋之中，那就成问题了。当你生气时，该怎么办呢？请注意以下几个方面：

1分散自己的注意力。先暂时远离自己的坏情绪，分散注意力，这样你就不会带着脾气做决定了。很多人发现深呼吸和运动能起到缓解情绪的作用，你不妨可以试一下。找到了能使你平静的方法，这可以帮你搞清楚什么使你引起了愤怒，怎样才能更好地表达自己的感受。比如：你可以问自己，是不是因为无助、恐惧、挫败、压力、羞愧、失望或者伤害，才感到生气的呀！你还可以将自己的这种感受描述出来，再寻找对应的解决办法。寻找一个表达自己生气的安全的方式，或者用不伤害他人的办法把这种情绪释出来。记住，表达自己却不指责别人，这是完全有可能的。

2换个角度看世界。你看，周围的世界多精彩呀！只是你把自己装进了瓶子里，希望它孤单地飘移，而要去哪里，你并不知道。其实，你完全没有必要将自己困在瓶子里，快乐是自己争取和维护的，若总是疲惫地陷入其中，那受伤最深的还是你！这个时候，与其沉浸其中不能自拔，还不如换个角度看世界，欣赏另一道风景。要知道，上帝为你关上一道门的同时，也为你打开了一扇窗。你完全可以像童话故事里的爱丽丝一样，来一次奇妙的旅行，做一个快乐的孩子吧。

3一切重新开始。睁开双眼，阳光稀疏地射进来，抚摸你的脸，轻吻你的唇，然后告诉你赶快起床吧。就这样，新的一天又开始了。当你洗漱完毕时，早餐已经摆在桌上；当你背起书包推开家门时，妈妈正微笑地目送着你；当你坐在明媚的教室里，老师早已送来了鼓励的眼神……而在人群里，你扬着头，就像一只骄傲的小鹿，奔跑着，欢笑着……原来，你是这个样子的！其实呀，你也是一个幸福的人呢。你也有如春天一般绽放的笑脸，你也有如溪水一般清澈的双眸，你也有如嫩芽一般生长的希望……而且，你还有一颗纯洁而有待成熟的心灵。这些都是你的财富，让你懂得被拒绝也是一种成长，让你明白被冷漠也是一种收获。小小的你呀，不要沉溺在悲伤之中，去平静地享受幸福，哪怕有点苦涩！所以，你不要把秘密藏起来，这会憋坏你的小心脏的。为何不告诉父母，让他们帮你引路？为何不向同学倾诉，让他们帮你分担？你要知道“当局者迷，旁观者清”的道理，并且，一个人的力量是有限的，他们会为你解读情绪密码，给你一片蓝天。

4宽恕别人的过错。此时，父母的作用也不能忽略。对孩子来说，父母就是守护神，要告诉孩子什么是宽恕。“紫罗兰会把它的香气留在那踩扁了它的脚踝上。”这就是宽恕！这个世界上没有完美无缺之人，大家都会犯错误，只有宽恕别人，才能从别人那里获得宽恕。当然了，也没有必要强压怒火，但请告诉孩子，愤怒不是解决问题的方式，宽恕才能赢得世界。另外，让孩子拥有积极的心态。如果用愤怒的眼睛看世界，那只能看到让人生气的事情。这样的人永远不懂满足，永远只会抱怨；如果用友善的眼睛看世界，无论环境多么糟糕，孩子都会感到快乐和幸福。心态决定一切！拥有良好的心态，孩子就能积极地克服困难，丢掉坏情绪了。

总之，坏情绪就像一匹脱缰的小马，失去了控制，也许我们说了一些不想说的话，或有了过激行为。不过没关系，像文中的小男孩那样学会控制吧，以后别往他人的身上钉钉子了……

第三篇：麦里美文摘抄

麦里是我们村河坝沿边老马家的儿子，他在两岁时发烧，烧成了痴呆，所以大家都管他叫“苕麦里”。后来老马家又添了个儿子，麦里便不再受家里人关注。

由于痴傻，麦里常常做出一些不合常理的事。有次放学路上，我看到前面有户人家的猪圈边围了一群小孩，笑得前仰后合，我连忙跑过去，往猪圈里一瞧，“妈呀！”麦里竟然骑在一头脏兮兮的大肥猪的背上。猪圈外的小孩有些拿着土块或小石头往猪圈里扔的，还有拿着树条子往猪圈里甩的。那头肥猪在众人的驱赶下走走停停，麦里手抓猪的鬃毛，像个不倒翁，左摇右晃的，就是从猪背上掉不下来。过了一会儿，有个小孩一石头打在了猪头上，那头肥猪受了惊吓，绕着圈地在猪圈里狂奔起来，麦里一头栽在湿淋淋的猪粪上，踉踉跄跄地爬起来，冲着人傻笑，围观的小孩也笑得更开心了。

带给大家快乐的麦里常常险遭不测。记得在我们村有户人家门口的一棵老杏树下曾经用铁链拴着一条大黑狗。平时那条狗都是蜷着身子、微闭着眼睛在杏树下睡大觉，但只要有人走过这里，那条狗立马蹦起来，张着狰狞的大嘴，呲着牙，眼里射着凶光，冲着人狂吠。对于这样一条恶狗，我们这些小孩平时总是躲得远远的，偶尔从那路过，也是趁那条狗不注意时，飞一般地从那户人家的门前冲过去，以免遭到那条恶狗的偷袭。

有年夏天的一个中午，我和几个小伙伴在那家的巷道口玩耍，麦里不知什么时候正巧走过那户人家门口。我们的心都提到了嗓子眼，本能地想提醒麦里当心那条恶狗，可还没等“麦里”喊出口，那条恶狗就闪电般地窜出来，将麦里扑倒在地。麦里坐在地上，两手撑着身体往后躲闪，可那条恶狗还是毫不留情的在麦里的小腿肚子上狠狠咬了两口，然后又蜷到树下假装睡觉去了。我们拾了根棍子跑过去，看到麦里的一条腿抖动着，裤子被那条恶狗扯烂了，小腿肚子在滴血。看到我们，麦里用手指指自己的腿，又指指那条假装睡觉的恶狗，用含混不清的话语向我们指证着那条恶狗犯下的罪行。

还有一次，麦里从河坝沿边的崖上摔下去，跌得头破血流，幸亏一个挑水的人发现，及时告诉了他家里的人。

即便如此，麦里还是三天两头地从家里跑出来，而且常常走丢。等找回来，往往是衣衫褴褛、蓬头垢面、到处都是伤疤。时间一长，家里人也习以为常，懒得管他。

终于有一天，听他弟弟说，麦里死了，是在某个村一户人家门前的馕坑里发现的。大概是因为走丢后，晚上天太冷，他爬到人家打完馕的馕坑里想取暖，不知怎么的就死在了馕坑里。他弟弟给我们讲述这件事的时候，我很奇怪，他的脸上竟然没有一丝悲哀的神情。也许在他看来，麦里不过是个苕子，而且他的死是咎由自取。

第四篇：浅浅秋色里美文

秋天，果实累累，是个丰收的季节；秋天，万紫千红，是个美丽的季节。我真想用一支神奇的画笔，把秋天的金灿灿，暖洋洋，勾出迷人的秋色。下面是关于浅浅秋色里美文的内容，欢迎阅读！

浅浅秋色里美文

1趁着尚浅的秋色，夏日的葳蕤依旧，搭乘季节的末班车，匆匆踏上了胶东半岛之旅，去阅读一程秋色之美。

浅浅秋色，没有夏日的刻薄与张扬，也没有深秋的萧瑟与颓废。秋色，多了一抹天高云淡的韵味。人们，当沐浴到浅浅秋色，总会派生些许感慨，引发些许憧憬，甚至让你再一次去咀嚼不曾淡忘的往事。

穿越 冀鲁界 的大门，就算是踏上了胶东半岛之旅了。一座座新崛起的城镇散落在无垠的胶东平原，时尚，气派，错落之美。这些美，似乎与秋色无关，依然故我地坚守着自己的领地，不动丝毫声色。它的蕴含之美，只能让人去想象了。

胶东半岛，地域辽阔，土质优良，且一个平原连接着一个平原。一望无际的玉米，谷子已进入授粉期，沐浴着浅浅秋色，丰满着自己的情怀。三两场秋雨过后，流火的日子渐渐退去，一阵风儿掠过，会闻到一股股浅秋孕育的清香。五谷，在广袤的大地轻轻地摇曳，预演着一场丰硕之美。

穿越黄河大桥，就进入寿光领地，闻名全国的蔬菜基地让人大开眼界。一座座蔬菜大棚，密度把它们连成片。我不曾亲历大棚，但知道大棚科技含量很高，是最现代的农业设施。科技改变了菜蔬淡旺季的界限，哪怕是大雪纷纷的冬季，依然可以吃到头顶黄花的黄瓜，鲜嫩欲滴的豆角、西红柿。蔬菜基地的崛起，结束了北方吃干菜的历史。在这浅浅秋色，一期菜苗就要出场，在深秋里就可上市。十多年前，也是一个浅秋，我曾到这里观光蔬菜农业，可远没有现在这样的规模和气派。靠蔬菜富起来的寿光人，人人是专家，谈起蔬菜种植，个个扬眉吐气，眉飞色舞。

一些园子虽然没有罩棚，一片片粉色的西红柿，累累满枝，叶子依然翠绿。高高的豆角架，垂着长长的豆角，且绽放着细碎雪白的豆角花，把浅秋装扮的分外妖娆。长途穿越一座座都市和村落，是不曾疲劳的，因为浅浅的秋色太诱人。

下榻于胶东半岛的乳山，乳山，一座新近崛起的小城。三两日后，又沿着半岛的边缘抵达渤海湾。渤海湾，我曾不止一次进入它的怀抱，默享着那一抹宽厚。无垠的海面，守望着一片湛蓝如洗的天空，几多厚重的白云，那样的慵懒，盘踞在天空的一隅，又慢慢地落入海面。几只海鸥偶尔掠过，打破了海空的寂寞。浅秋的海，没有了往日的暴躁，多了一抹淡定，潮，涨涨落落，不厌其烦。浅海滩，水竟然那样清澈，细碎的沙粒清晰地沉在浅滩，呈现了一种不为多见的晶莹和透彻。一边游向大海的远处，一边臆想着深秋抑或严冬的海面，将会是何等的壮观和冷峻！但无论何时的海，也没有浅秋的海面如此的美丽和迷人。

几天后，再次回到曾下榻的乳山，恰逢十五圆月。我敬畏大海的胸怀，但不喜欢旅人拥挤，喧嚣不堪的海岸。浅秋的黄昏，海岸难得的安静。只身于海滩，极目远眺，那些远处的小岛，灰暗的灯光惹隐惹现，把海面装点得更加的深邃。只身于海滩，聆听着潮涨潮落的心音，竟然有些单调和恐惧。漫步柔软的海滩，相伴于一轮圆月，竟然有了 海上生明月，天涯共此时 的况味。默默前行，我也走，月也走，月光洒在海面，由于视野的制约，形成了一道狭隘的光亮，一直延伸到海面的远处。

浅浅秋色，洒在海面的深处，洒在柔软的海滩，也流淌在接纳浅秋黄昏，黄昏海岸的心田。

浅浅秋色里美文2

难得周末休息，出去好好转转，昨天放学之后，便坐车去了市内，晚上十点回到学校，在外面整整晃悠了十个小时，真是厉害，呵呵，晚上回来睡觉今早十点多才醒来，能够睡觉睡到自然醒，真好，福气也。

秋日的街道，已经有了些许萧瑟，法国梧桐的叶子，一片片像苍黄的蝴蝶，翩然飘落，那种依依不舍告别枝头的留恋，真让人不忍心多看几眼，有点不忍卒睹的味道。那种无奈，那种不忍，那种绝决，让人想起许多。

一条发白的旧牛仔裤，一件颜色相近的衬衫，一双好久没有上脚的棕色皮鞋，是我这个周末的装备。拎着一瓶一元钱的矿泉水，悠然飘摇在这个小城的街道，悠长的凤凰路上，我孤独的身影忽明忽暗，穿行在树荫下，秋阳里，视线迷茫而执着。凤凰路的尽头，便是玉溪市内的最高也是规模最大的高等学府——玉溪师院。这座建立在一座山上的师范学院，校园的景色令人迷恋。立体感极强的风景，葱郁的林木翠竹，繁茂的各色花枝，鱼塘，小径，石椅，一样样都透出一种质朴和亲切。只是进进出出的莘莘学子，感觉到的是一种浮躁俗气，远没有被这座仙山修炼的恰到好处，这是些许的遗憾。也许他们不知道珍惜这里的一切吧。

爬上体院馆后面的山岗，就是著名的红塔山了，这座本没有多少艺术价值的矮塔，却因为红塔集团而名扬天下，真是怪事情，细想也不奇怪。财大气粗的红塔集团将她奉若神明，这座山也被开发成一座休闲公园，周末时节，三三两两市民，还有慕名而来游客聚集在这里，或者徜徉其间，或者静坐一隅，或者合影留念，秋日的红塔山也显得有些热闹了。

上面的烟事文化馆可让我这个资深烟民大开眼界了。烟草的起源，古今中外各式烟具，名烟，几乎囊括殆尽，还有红塔集团历史上出品的各类香烟烟标，那可是一部活生生的辉煌的又带有时代特色的红塔烟史。我最钟情的是门口哪一组青铜雕塑，那是一组表现烟农种烟的劳作图，从栽种到大田管理，从采收到烘烤，从分级到交售，这一切让我想起十多年前，家乡的乡亲们栽种烤烟的历史，因为那样的劳动我是亲身参加了的，其中的辛苦劳累我是亲身体验了的，我久久地伫立在这组雕塑前面，不想离去，我看到了自己，看到了我的妹妹，看到了我的父母亲，那么生动的站在我的眼前，我的眼睛有些湿润。

凉风吹过，刚刚满头是汗的我连打三个喷嚏，有点小小的感冒，夕阳的余晖像血色的油彩，涂满红塔塔身，落日下的红塔，竟然在我的眼里有些雄伟，但是更多一些沧桑，她阅人无数，沐浴过的阳光何止今日辉煌的落照，然而她依旧那么静默在夕阳里，无语，凝重，肃穆，还有一些孤独落寞。

下山，夜色降临的时候，我面对前方一样雄伟的红塔集团的办公大楼，那高大的玻璃幕墙反射的光线有点让人眩晕，稍远一些整齐阔大的烟草车间有些朦胧，只是飘出来的烟草的香气让我抵挡不了这样的诱惑，深吸一口，迎着她下山。

第五篇：你的情绪你控制美文摘抄

你正开着车去上班，突然有一辆车插入你的车道，差点撞上你的车。你立即就气疯了，这让你开始了一个有着不好兆头的早上。

你的一位同事打来电话，说是又病了，这意味着你这个月要第三次干双份的活了。你自己的活已经堆积如山，而你却还要去做完她的活。你向经理室走去，准备爆发。

你买了球票，准备与家人一起去观看，但头顶上的乌云越来越浓密，这打乱了你的计划。你的孩子感到很失望，你则诅咒上天毁了你的这一天。

要是能够控制情绪，把这些事情或者其他有可能发生的类似事情摆脱掉，那该多好，不是吗？事情不能按计划进行，感到烦恼是很自然的。但往往是，我们会过度反应，并产生一种多米诺效应，使我们看不到事物乐观的一面。

前世界重量级拳击冠军乔治·福尔曼有一个很好的观点：“对某人生气和不满，就好比是让其免费住在你的头脑中。”

控制情绪对各个年龄段的人来说，都是一个挑战。但这是完全可以做到的！你是唯一的要直接对你的情绪负责任的人。你要对自己的行为和反应负责任，没人能够让你按照某种方式做出回应。

“我这一代人最大的发现是，人通过改变头脑的内在态度。可以改变其人生的外在方面。”19世纪末美国哲学家威廉·詹姆斯曾经这样说过。很显然，这个问题已经存在很久了。

所幸的是，现在有了一些非常有效的控制情绪的方法。当然，这需要练习。但回报是明白无误的，你自己都会为此而感谢你自己。下面是需要练习的几个方面：

1。养成良好的自我照顾习惯。照顾好自己的身体、情感和精神需要。经常这样做的人将能够更好地处理消极情绪。而且不会对别人构成一种威胁。

2。确定愤怒和沮丧的感觉——头脑里的和身体上的。如果人与自己的感觉相脱离的话，鲁莽行事的机会就会大得多。

3。摆脱紧张状态，出去散步。要花必要的时间来处理感受和情绪。时间也许只需要深呼吸一次，或者慢慢地数10个数字就足够了。

4。向那些愿意倾听却不做判断的人倾诉你的情绪。

5。找一件可以临时分心的事去做。这指的是去做一件让你的头脑能够摆脱那个话题的事情。

6。采取行动。先考虑好怎样才能够积极地改变局势，然后就要采取行动去解决问题。

7。与那些能够帮助你实现改变的人谈你想做出改变的愿望。

8。头脑里想的应该是“对的”，而不是“错的”。

这里有一个故事很值得我们思考：一位花匠经营的一家店铺，是他们家族几代人传下来的。人们都记得，这一代店主和前几代店主都是很积极乐观的人。大多数人都认为，这是因为他们经营了一个成功的店铺。事实上，情况恰恰相反。

这家店铺有一个传统，就是店主总是在翻领上佩戴一枚大徽章，上面写着“生意很好”的字样。尽管他们也跟他人一样要度过艰难时期，但是，店主的态度和徽章却从未改变。

每个人第一次看到这枚徽章时，无不这样问：“生意有多好啊？”有时候，人们会说自己的生意很惨，甚至说自己很惨，觉得工作很有压力。

这枚徽章引起对话后，花店的店主就会讲述很多他生意上和工作上积极方面的事情。即使是感到自己很惨的人，听了这位很有感染力和乐观的店主的几分钟述说之后，也会觉得自己开心多了。

我们很难给这种态度做出一种衡量，但从某种程度上说，它或许是一种自我促成的预言。该店主曾经坦言：“有了这个徽章，好生意就会接踵而来。”其实对待我们的生活、我们的人生，又何尝不是如此呢？