健康的胃要养出来散文

第一篇：健康的胃要养出来散文

现在提倡健康、自然的生活方式，我们不仅要有健康的体魄，还要有健康的饮食习惯，也许你要说美食可以让我减压，我不喜欢控制自己饮食习惯，我就是喜欢随心所欲的以吃为乐，那我想说为了及早不为你的行为埋单，先来看看看我的饮食经历。

我是怎么一步步伤害我的胃的？暴饮暴食，记得我年轻时，面黄肌瘦，但每天工作后仍然体力充沛，喜欢运动，以为自己新陈代谢快，喜欢吃消夜，下碗方便面狼吞虎咽下肚，这一吃便更觉得饿了，我就安慰自己，反正我又不胖，还是再吃一小碗蛋炒饭再睡吧，不然睡不着觉会更难受,吃完消夜当然是心满意足的休息了。

我的这段经历让我知道，虽然体力充沛，但每天运动要保持一小时就够了，消夜，这个词害人太深，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。这句话是我幼儿园熊老师常挂在嘴边的一句话，我却忘得一干二净，你肯定要说我饿得慌就不能点个美团外卖吗，对不起，真嘀不能，它只能使你的胃不堪重负，胃是人体最重要的器官，悄悄地告诉你，好皮肤也是吃出来的。

既然说了好皮肤是吃出来的，姐就来说说我以前喜欢吃的美食，我是个喜欢吃肉的人，什么梅干菜烧五花肉、糖醋排骨、炖大骨等我都爱吃，还有咱爸的招牌菜大头菜炒肉丝、油炸臭豆腐我是百吃不厌，我也喜欢吃辛辣的食物，一顿饭没放辣椒，我似乎吃不下去，也更喜欢一边品着咖啡，一边看着电视，仿佛到了人间天堂。当然，生冷食物我也不放过，比如冬季也常吃香蕉、芒果、梨子等。我以为我是个美食家，我更为自己的味觉而炼就了父亲的一手厨意为荣。

可是我吃错了，我就这样以自己饮食习惯吃了几年，慢慢地我的胃向我发出了信号，我时常会觉得胃隐隐地疼，有时觉得胃酸，我也去做了让人抓狂的胃镜，记得当时我拿着胃镜报告单找医生时，有个年轻体壮的男士惊恐地问我，是什么感觉，到底疼不疼，我都不知怎么回答，我的报告单结果是胃炎，还好没有更严重！

这两年我开始反思我喜欢的食物，我瞠目结舌地发现它们都是惰性、变性、阴性的食物。

惰性如大头菜是腌制，辣椒是辛辣，还有肉食，这类食物它没有生气，会刺激我们的胃，使人头脑昏沉，容易入睡，身体没活力，有时性格会变得抑郁，我时常看见有的年轻妹妹脸上顶着青春痘，却忧郁地抱着鸡腿啃，仿佛这鸡腿可化解她所有的忧伤。

那何为变性的食物，如辣椒、咖啡、茶等，这些刺激性强的食物，会使人缺乏耐心，瞬间会变得像泼妇，形象指数立刻降低。

阴性的食物，又指哪些？阴性多指寒性食物，水果大多是寒性食物，冬季要少吃如香蕉、西瓜、芒果、菠萝、梨子等，那像苹果、橙子、桔子之类可多吃点，带橙色的水果相对阴性成分少了很多，阴性食物，多生痰，会减少人体的免疫力。

我至从改变了饮食习惯后，胃没有再疼过，当然习惯是慢慢养成，你只要有了正确的饮食观念，相信你会一天天改变，刚开始你可能会忍不住，你可以试着少吃点不健康的食品，到最后你便会摒弃这些食品，从而觉得饮食本应是自然而健康的。

胃是维持人身养份的根本，你认真对待它，它便会给你健康提供保障，你的胃只有一个，请好好珍惜它。

第二篇：留置胃管的健康教育

留置胃管的健康教育

置胃管前

留置胃管的目的：是将胃管经鼻腔插入胃内。用于管饲食物或给药、各种目的的洗胃、抽取胃液检查、胃肠减压等。

配合要点：清醒患者1.应先告知患者采取半坐卧或坐位。2.指导患者做吞咽动作，以配合插管。3.如出现恶心应做深呼吸。昏迷患者：应指导家属，将患者去枕平卧，头向后仰，达到一定深度嘱其将头托起，使下颌靠近胸骨柄。留置胃管期间

告知病人鼻饲管留置以后咽喉部会有异物感，这是正常的机体反应。如病情转，能自行进食后鼻饲管就可以拔除。

1.妥善固定胃管，避免胃管脱出、牵拉。搬动或翻身时应防止胃管脱出或打折。意识不清或躁动不合作的，需预防鼻胃管被拉出，必要时可將患者双手做适当的约束保护。

2.鼻饲时1.抬高床头。2.注意手卫生。3.准备鼻饲液：温度适宜，以35℃左右为宜。4.回抽胃液确定在胃中，若回抽胃内容物超过150ml暂停鼻饲5.鼻饲：前后用温开水20～30ml冲管，鼻饲液每次不超过200ml，间隔不少4小时，准确记录鼻饲量。6.鼻饲液当日配制，容器清洁。7.服用药物时，应将药物研末。

3.保持口腔清洁：意识清楚合作鼓励病人刷牙漱口，养成良好的卫生习惯。生活不能自理或昏迷的病人每日用棉签清洁口腔。及时清理口、鼻腔分泌物。4.观察病人有无恶心、呕吐、腹泻，便秘等，如有异常，及时通知医务人员。

胃肠减压期间：1.禁食、禁饮，一般应停服药物。如需胃内注药，则注药后应夹管并暂停减压0.5~1小时。

2.观察引流胃液的颜色、性质、量：胃液颜色一般为墨绿色(混有胆汁)。若 颜色为鲜红色，提示胃内有出血。若颜色为咖啡色，提示胃内有陈旧性血液。胃液出现颜色或性质的改变，应及时通知医生。

第三篇：养一朵雪花散文

今冬无雪，夜色寂寞。睡梦中无法听到窗外有白莲花，一朵接一朵轻声而落；也无法将清凉的她泊在掌心，哭成一朵泪滴或折成一条纸船划向春天。这样飘忽多情的生命本就稍纵即逝，越是握紧越是心疼越是蒸发得更快，所以我把它养在心里。

养过一盆紫薇，造型极美，长方紫砂底盆，褐杆虬枝，一朵朵粉色的小花轻飘地开着，微风一漾，落满窗台。一粒粒小心拾起，如婴儿般粉嫩地躺在掌心，不忍触摸。这盆花，开了整整一个夏天，从儿子放假回家，一直到拉着皮箱离开，都是纷纷扬扬的。我是不情愿它谢的，但还是萎了，第二年没有再开，生命失了血，只剩下那盆景般光秃的雕塑。后来在公园看到过比这大很多倍的紫薇，洋溢着一树的粉红，都没有这般别致。

养过一尾小鱼，只一尾，孤独地游在一个漂亮的磨花玻璃大碗里，是儿子生日时同学送的。他小心翼翼地捧着回家，每天放学后先要俯身看上好大一会，然后再卸下书包，问我换没换水，喂没喂食。活了一年多走了，现在连碗都不在了，但我知道，它流风的身体衔着荷香一直游在我的心里。

养过一条狗，一条很普通的小狗，叫阿黄。只放出去一会，就中了毒。儿子怕它孤独难受，上学前嘱咐我一定拍着。我就一边给它打着丝扇，一边轻轻地拍着。一个生命安静的走了，只是眼角无声地挂了一串泪滴。

我用心养过很多很多的东西，甚至是一朵云，一缕风，它们皆像雪花一样轻飘，最后都吹散了。后来我明白要想一样东西永远活着，只能养在心里。

十年前在北京，我见到了我的姑妈们。她们再也不是当年扎着麻花辫青葱水秀的模样了，二十多年的光阴，足可以把人蜡染风干。我说起我的第一双皮鞋是大姑妈买的，丁字式，墨绿色的，嵌有镂空小花。那时我上小学二年级，想家，她为了哄我开心，拿出她半月的工资十八块钱，在第二百货商店，买了那双最贵的童鞋，我成了班上第一个穿皮鞋的女孩。我说起她们给我缝沙包，用铜钱扎鸡毛毽子，为我淘弄透亮精致的羊嘎拉哈，帮我订本子，修铅笔，带我看电影。我坐在第一排观她们演出，跑到后台看她们用厚粉上妆，再用油彩卸掉，在刺眼的灯光下，恍若隔世。她们听呆了，就像我讲着别人的故事。也许，她们从没想过让我感恩，我就像一朵雪花飘过她们的生命，见证了她们碧玉青枝般的最美时节。我是一个几乎不用手机的人，对谁都疏于联通，因为我觉得，语言不是高山，有时干涸得如同沙漠。我喜欢把一些东西养在心里，让记忆的温泉，似白莲一簇簇独自不停地冒着。

我们每个人最大的成就，莫过于养了一个孩子。我们为他哭过、笑过、着急过、上火过、担心过，后来他大了，翅膀硬了，也就飞走了。我不喜欢教条，说着养育之恩那些深刻的道理，我喜欢那些轻如飞絮的东西，它们挤在一起，温暖相拥着。就像我一遍遍讲过的故事，舒克和贝塔。有一天，一个字不识的儿子，也能站在床边一字不落，有板有眼地指着连环画下面的字讲给我听。生命和生命只是一种巧合和感动，你抱紧我时，我必抱紧你。一个生命的诞生，就像一片雪花淹没了我们上空，给我们带来了一片清凉和无数惊喜，虽然那些童话般的诺言并不见得兑现，但却滋养了我心灵的花朵。我欣赏一句话：我的后半生不用你负责，你的后半生我也不负责。实际每个生命都只是一场盛大的雪事，有清喜亦有别离。

最终，我们都是自己的旅者，风过竹响，溪流花红。一年又一年，我们只能在自己的世界拥云卧雪，枕风而眠。

只希望有一天老了，也能像林青霞那样。六十岁，依旧能扯着一条新裙子，旋转着进屋，伸出三个指头，笑着对等候的朋友们说，三百块，打折的。一个美丽干净的女子，不管多大年纪，养了一份纯真，就养了一份岁月的无恙。

一片雪花就是一个童话，一群美好的精灵住在这座白色的城堡里，一直有爱有梦想在飞。我们的灵魂养着那些值得养的东西，就让一些稗子失忆吧！

第四篇：爱要大声说出来 演讲稿

爱，就要说出来

尊敬的各位评委老师，亲爱的同学们：

你们好！很高兴能在这么一个美好的日子，站在这个讲台上，和大家一起来探讨这个关于爱的话题。今天我要给大家演讲的题目是《爱，就要说出来》。

不知道是否还有同学记得，五月份有一个特别的日子？没错，就是母亲节。不知道亲爱的同学们有没有为你们的妈妈送过一份贴心的礼物，或是一个简单的拥抱？

诗经曰：父兮生我，母兮鞠我。拊我畜我，长我育我。顾我复我，出入腹我。欲报之德，昊天罔极。父母的良苦用心，我们有真正能领会到多少？父母的恩情，比海深。我们做儿女的几生几世也还不完的。当然，父母再为我们付出的时候，又何曾想要我们还过？父母的爱是无私的。每天离家前的反复叮咛；电话里的嘘寒问暖；在我们犯错时，又气又疼的责骂；在我们生病时，他们满脸的焦虑和担忧。在父母心里，我们永远都只是孩子，是让他们牵肠挂肚、放心不下的孩子。我知道，我们都曾任性过，都曾无理取闹过。我们性情乖张，将父母的关心视作唠叨，和父母斗嘴。但是我也知道，我们每一个人心里，都是很爱父母的呀！既然爱，为什么不大声说出来呢？要知道，孝顺是等不起的啊，同学们。岁月无情，也许有一天你会发现，父亲昔日高大宽厚的背脊因搬运重物而有些驮了，母亲昔日圆润光滑的双手因长年劳作而变得粗糙；也许有一天，你拥抱你的父母猛地发现他们的身体竟如此单薄，你拂开母亲的秀发却发现了几根扎眼的银丝。当你在慢慢长大，他们也正在老去。当你暮然回首，有可能再也找不到那熟悉的身影。你惊慌，你失措，你懊悔，你懂得感恩的时候，却错失了报恩的机会。所以亲爱的同学们，朋友们，不要让自己留下遗憾，爱就要说出来！就要行动起来！不要被城市的喧嚣，学习的忙碌，生活的繁琐，闭塞了你那扇释放爱的心灵之窗。听爸爸妈妈的话吧！少惹他们生气，在每一个特殊的日子，捧上一束鲜花，或是给予一个拥抱，告诉他们，你爱他们，很爱很爱。你会惊奇的发现：严厉的父亲也有流泪的时候，慈爱的母亲竟欢喜得像个孩子，那一刻，你的心是否小小地悸动了一下，小小地幸福了一下？

然而，被我们不小心忽略的不只是爱我们的父母，还有一直以来默默地为我们奉献、孜孜不倦地教诲我们的老师。

有人说，老师是天上最亮的北斗星，为我们指明了前进的方向；有人说，老师是山间最清凉的甘泉，用知识的琼浆将我们浇灌；也有人说，老师参天的大树，为我们遮阴纳凉。仰之弥高，钻之弥坚。都说我们是祖国的花朵，老师辛勤的园丁。花朵用甜美的芬芳来报答园丁的恩情，然而，当老师为我们呕心历血的时候，我们是否有将老师的恩德铭记在心？老师不仅传授了我们丰富的知识，还教会了我们做人，教会我们要做一个正直勇敢、懂得感恩、乐于奉献的人。他们的伟大不仅仅是体现在那每天十几个小时的授教，还有像父母一样对我们的照顾和关怀。

一日为师，终身为父。我们不高谈阔论，不与舍己救人的谭千秋老师相比，不同支援边缘地区的那些知青老师相比，只从生活的小事，就能彰显出老师的伟大之处。正如我们石河子大学的老师们，他们每天早晨趟着露水，天还不亮，就早早的来到了学校，晚上又披星戴月地回家。他们有的也已为人父母，也有儿女，也同天下父母一样疼爱自己的孩子。可是，他们却将所有的时间和精力都花在了我们身上。那一刻，他们便不再属于个人，不再属于他的家人，他们是全大学千千万万个学子的父母，是天下孩子的父母。在他们选择老师这个职业时，也就是选择了责任和奉献。我们不乖，我们老惹老师生气，我们不尊重老师的劳动，不听老师的话。可老师们却从不抱怨，从不后悔。在他们看来，我们只是一群调皮的孩子，也是一群可爱的孩子，需要自己引导和关爱的孩子。他们是校园的天使，放射出圣洁而明亮的光芒，为我们照亮了人生的路。亲爱的同学们，朋友们，让我们怀着一颗感恩的心，对我们敬爱的老师们真诚的说一声：“老师，你们辛苦了！老师，我们永远爱你！”

爱是三月的春风，抚平你我心中的伤痛；爱是四月的雨露，滋润你我干枯的心灵。爱，既是一种无人能解释清楚的复杂，也是一种随处可见的简单——它可以是一个微笑，一个眼神，一个手势。爱不是奢侈品，是在你给予的同时也正在获得。爱源于人性的真善美，它可以随生命而传递，让世界更精彩。每一个人都需要爱，每一个人都渴望更多的爱。爱的范围很广，它不只是对父母、对老师、对朋友，也可以是一个萍水相逢的陌路人，还可以是一株小草，一只小鸟......当爱从一个地方蔓延到另一个地方，从对苦难者的同情，到对生命的珍爱，这时候，简爱便幻化成了博爱。

亲爱的同学们，朋友们，让我们将爱的光辉洒向身边的每一个人；让我们手牵手而不仅仅是因为爱情；让我们互相伸出援助之手而不仅仅是因为利益；让我们沐浴在爱的阳光下，陶醉在爱的春风中，让我们将“人性自私论”狠狠地踩踏在脚下吧！

爱在左，情在右，在生命的两旁，随时播种，随时开花，将这一径长途点缀得花香弥漫，使得穿花拂叶的行人，踏着荆棘，不觉痛苦，有泪可挥，不觉悲凉。

同学们，我的演讲就即将结束了，不知道你们心里是否会有一些感触？这只是一次很普通的演讲，它没有华丽的词藻修饰，也没有优美的语句装横，有的只是一颗真诚而质朴的心，一份简单而坦白的情，只是一句来自心灵深处的召唤：让我们人人都献出一片爱吧！让世界因此更美好！

谢谢大家！

第五篇：养壶的优美散文

养壶之说，我是从一位爱好收藏的朋友那儿听说的。

壶的保养一般便通称为养壶，养壶的目的在使其更能够涵香纳味，并使壶能焕发出本身浑朴的光泽。一把新壶从开始泡第一泡茶的时候就开始和你结缘了，你就要细心的呵护它。新壶显现的光泽往往都较为暗沉，然而紫砂天生具有吸水性，倘若任其吮吸壶内的茶液，时间久了，便能使壶色光泽古润。如果养壶的方式得当就能养出其晶莹剔透、珠圆玉润的最佳艺术效果。

想养好壶，首先要尽量选择质地上乘的紫砂壶，那些低劣、残缺之壶养得再好，终究也是残缺。养壶还有外养与内养之说，只有内修外养，兼收并蓄，才能养出好壶。外养就是要勤泡茶、勤擦拭。泡茶时，壶的温度较高，壶壁上的细孔会略微扩张，此时要用细纱布擦拭氤氲的水汽，让茶油顺热吸附于壶壁之中，久而久之，壶壁就逐渐生辉了。内养的关键是一壶不事二茶，因为紫砂壶有特殊的气孔结构，善于吸收茶汤，一把不事二茶的茶壶冲泡出来的茶汤才能保持原汁原味的茶来，否则，相互混杂，几无个性可言，养出来的壶品性也不见得高雅。

养壶最好用好茶，这样养得快；用一般茶养也可以，只是养的时间就要长一些罢了。如果壶暂时不用，亦应将壶用清水洗净，壶身内外擦干，使其不积湿气，贮放在空气流通的地方。养壶是心急不得的，不然的话就会事倍功半，反而不得其所。养壶的每个细节都要细心，但每个细节也都可以成为一种享受，至少要有了这样的感觉才算是明白了养壶的真正意义。

总之，紫砂壶的收藏者是绝不会把形态各异的壶摆放在橱架上的，真正爱惜茶壶的人，会定时地将他在不同时期收获的壶儿们挨着个儿去沏茶——以精心挑选有不同香味的茶叶，配合不同温度的水，去养壶之色泽，养壶之香气。那茶水，常常是倒掉不喝的。养壶人的壶不是盛茶用的，他们偏要反过来，以茶去养壶的心情。我想，收藏茶壶到了养壶的境地，除了要有钱，还得要有闲；除了要有闲，更得要有心。如此长年养壶，养到后来，怕已分不清养的是壶的气质，还是自己的气度了。

如此说来，养壶倒应该是一种心情的名字了，养壶也便是养气质，洗壶也便是洗心情。我不养壶，也尚无养壶的种种条件。然而，我常常想，我们又何尝不能用养壶的心情让自己去学壶之“有容”而又不急于“盛满”，以岁月为茶，去涵纳岁月也让岁月蕴养自己呢？这样，到最后，当岁月流逝如倒掉的茶，我仍如壶，有着茶也带不走的温香。