卷棍棍教案

第一篇：卷棍棍教案

卷棍棍教案

开始部分：

教师带领幼儿做手指游戏，活跃课堂气氛。

1、师：小朋友，看老师手中拿的什么？（教师出示报纸）。幼：报纸。

师：这是一张过了期的报纸。（教师跟幼儿一起认识长方形报纸的边、角）

2、师：过了期的报纸可以用来做什么？ 幼：卷棍棍、卷望远镜、折枪。基本部分：

3、教师示范棍棍的制作过程。

（1）、师：小朋友看老师手中拿了一张报纸，老师现在要把这张报纸变成棍棍。（小眼睛，仔细看老师哦）

（2）、教师示范卷报纸。从报纸的一边（角）慢慢的往下卷，直到把整张报纸全部卷完为止。看这样就卷好了，可是老师把手拿开它就会散开，这样小朋友想想应该怎么办？（老师给小朋友准备了即时贴）

（3）、教师示范粘贴报纸。用即时贴把报纸的上边、中间和下边牢牢地缠住这样报纸就不会散开了，这样就把棍棍做好了。（4）、指导幼儿卷棍棍。

师：小朋友想不想自己动手用报纸卷出漂亮的棍棍呀，（幼：想。分发材料）

师：老师看看哪个小朋友卷的棍棍最漂亮，卷完一根再卷另一根，比一比谁卷的最多、最长。教师巡回指导。

4、游戏部分。小朋友把卷好的棍棍举起来让老师们看看。小朋友真棒都卷好了。

（1）教师请一幼儿到前面，数这个小朋友卷了几根棍棍，让其他小朋友跟其进行比多少。

（2）让幼儿选出自己手中最长的棍棍，教师请一幼儿到前面 让其他小朋友挨个进行比长短。最后评出卷的最长棍棍的小朋友。（进行表扬、鼓励）

（3）师：小朋友卷了这么多的棍棍，那想想可以怎么玩呢？

幼：当望远镜、滚着玩、金箍棒等。

（4）在歌曲《猴哥》的伴奏下，教师跟幼儿一块玩进棍棒。（5）师：猴孩子们金箍棒可以干什么呀？

幼：打妖怪。

教师跟幼儿一块进行打妖怪的游戏。结束部分

教师跟幼儿拿金箍棒走出教师跟其他班的小朋友一起玩金箍棒。

第二篇：花棍飞舞教案

民族民间舞蹈《花滚飞舞》教案

教学内容：花滚飞舞（汉族）执教者：周莉

教学班级：

民族民间舞八级班 教材分析：

《花滚飞舞》是我国普遍流传的民间舞蹈形式，花棍广泛流传于汉族地区，表演时，舞者手持花棍，击打自己的肩、臂、手、膝、足等身体部位潇洒作舞。教学目的：

该舞蹈运用了东北地区的花棍舞蹈，民间绕、打花棍的动作，结合汉族民间舞蹈中常用的“十字步”等，通过舞蹈的学习让学生体会秧歌艺术的魅力，初步学习和感受秧歌舞蹈的基本动律，初步掌握花棍的基本打法。教学重点与难点： 重点：

1、花棍手法：通过击打花棍，训练学生们手腕灵活性和花棍的基本打法。

2、秧歌步伐：通过十字步，训练学生们灵活的步伐。难点：

绕滚踢跳、横打肩转身、磋步打棍短句。教学准备：教学DVD、CD、教学过程：

一、组织教学，师生问好

1″

师：“同学们好，今天我们要学习《花滚飞舞》，大家知道这是哪个民族的舞蹈吗？

生：汉族。

师：那大家知道这个舞蹈有什么特色吗？ 生：手法和步伐都很灵活，具有秧歌舞的特征。师：那好，今天我们就来学习击打花棍和十字步。

二、学习动作

8″

1、绕花棍：手持花棍，手腕放松，向里绕腕，向外挑出，重拍在外，强调绕腕的时候手指要放松，手指要先握后放，平转花棍。

2、横打肩转身：持棍手心向上，脚下踏步位手腕放松横打肩，滚和头一个方向，头随滚动，在做转身的时候，头和转身的方向是一个方向的，头留住转身。

3、磋步打棍短句：手心，右肩，原地的位置是，手心，左肩，右肩，左脚。

提醒学生注意：绕滚踢跳踢出去的脚和绕棍应在同一拍完成，重拍在外。磋步时不要上下窜。

三、巩固动作

20″

1、师：“刚才的动作你们跳得真不错，那你们想不想看看大姐姐们是怎么跳的呢？”

在看之前老师要提出要求：看的时候没有声音，仔细的欣赏大姐姐们舞蹈时的表情和体态。整齐的坐在位置上欣赏。

2、师：让我们把学过的动作复习一遍，跟口令将学过的动作连贯跳起来。

老师发现有的动作你们能做的更加好看，我们再来练一练”。（1）巩固绕花棍：手腕放松，平转花棍，腕子向内绕，3、4、5、指先握后放，重拍在外。巩固绕花棍的动作及手型，提醒学生手腕要放松。

（2）巩固绕棍踢跳：踢出去的脚和绕花在同一拍完成，重拍在外。

师：“我们一起来分组练习一下吧，让老师看一看，谁的动作最漂亮。”

（3）巩固横打肩转身：持棍手心向上手腕放松横打肩，原地做的时候，头随棍动，1、2、3、4；转身的时候，左脚踏步向后转，头向左倒。

1、2，两拍完成。

（4）巩固错步打棍短句：搓步的时候花棍先打手，再打肩。1、2、3、4，原地的时候打手、肩、肩、脚，跟着跳踢步向前行进，最后再回到搓步的动作上。搓步的时候注意不要上下窜，花棍击打的位置和节奏要求准确。

3、在掌握动作的基础上，队形排列

（1）六人分两排，跟着节拍完成所学的动作。

（2）注意人与人之间拉开距离，动作随身体完成，不可离开身体，防止花棍击打住同学。（3）十字步与绕花棍的动作要一致协调。

5、连贯动作，配乐练习

师：“我们刚才把动作全都复习了一遍，老师觉得你们跳的都很不错，接下来我们跟着音乐来跳一跳吧，好吗？” 练习时提醒学生注意表现力，特别是要跳出自信，跳出欢乐，并掌握面部表情。

四、学生表演

″

1、师：“你们跳的真不错，我请小朋友来分组表演一下，其他的小朋友当小观众小评委，看看谁跳的最棒，谁是小小舞蹈家。”

2、分组表演，找优缺点，相互交流，改进完善。

五、小结

″

师：“今天小朋友都学的非常认真，动作做得也不错，但是还有些不熟练，回家要多听听音乐，熟悉节奏与律动，舞蹈的时候，要注意面部的表情，步伐的跳跃性，表现出人们的激情与丰收后的喜悦。下节课我们再把剩下的动作学习并巩固。

第三篇：警察长棍教案

长警棍的使用技术

课 目： 长警棍的使用 教 官： 学 时： 120分钟

Ⅰ教学提要 ●教学对象：全省市级警务实战教官68人。

●教学目标：使受训民警熟练掌握长棍攻防技能，为一线实战任务中保护自身安全、打击违法犯罪提供有力保障

●教学内容：

1、长棍的戒备姿势；

2、长棍的攻防技术；

3、长棍的实战运用。

●教学要求：认真学习、刻苦训练、积极思考、总结完善。●教官分工：主讲教官1名：负责教学内容的教案编写、课堂教学的组织、讲解和演示、现场实训的讲解和组织、对学员训练情况的总结讲评。

辅助教官2名：负责教学场地布置、器材保障、学员热身活动、情况显示员，并配合主讲教官讲解示范及组织训练和纠错。

●教学重点：

1、长棍攻防的动作路径。

2、长棍攻防的主要部位。

3、长棍攻防的协调发力。

●教学难点：

1、实战运用中攻防时机的把握。

2、实战运用中距离感和时间差的把握。

3、攻击动作结束后的快速回防、戒备意识的培养。

●教学方法：理论提示、讲解示范、组织练习、检查验收、小结讲评。●教时安排：

第一阶段：理论提示（10分钟）。案例导入（10分钟）。

第二阶段：讲解示范（20分钟）。

1、长棍使用的戒备姿势（4分钟）

2、长棍使用的攻防技术及重点难点（16分钟）。

第三阶段：现场施训（85分钟）。

准备活动（5分钟）。

1、长棍戒备姿势练习（2分钟）

2、长棍点击练习（10分钟）

3、长棍戳击练习（10分钟）。

4、长棍劈击练习（10分钟）。

5、长棍挑击练习（10分钟）。

6、长棍扫击练习（10分钟）。

7、长棍截击练习（10分钟）

8、长棍的实战运用（18分钟）

第四阶段：总结讲评（5分钟）

●场地器材：教学场地为宿舍楼下操场，器材为长警棍69根、盾牌10块、海绵棍34根。

Ⅱ教学进程

●教学准备：

1、准备场地和器材。

2、集合站队进入场地。

3、宣布教学内容和要求。●教学实施：

第一阶段：理论提示（10分钟）。

观看视频案例：介绍在2015年5月2日黑龙江庆安县火车站内发生枪击事件，但在民警李乐斌开枪之前曾使用长棍试图制服歹徒，可惜没成功，而且长棍还被歹徒抢走，最后迫不得已使用武器。通过案例讨论引出什么时候使用长棍？怎样使用长棍？民警李乐斌的长棍击打技术存在哪些问题？ 第二阶段：讲解示范（20分钟）

（一）高姿戒备（2分钟）

1.动作要领

侧身戒备姿势站立，双手虎口向前持棍，左手（前手）握住棍身中段稍高在前，右手（后手）握住棍端在后（右手握把距棍端一拳为佳）。身体重心稍后移，右脚（后脚）向侧后移动一脚距离，两膝微弯，呈高马步站立，目视前方，棍头指向目标。

2.动作要点

（1）身体重心稍后移，两膝保持一定弯曲，便于移动；（2）两肘内收，抵髋持棍；（3）棍的上端略于肩平，指向目标。3.实战应用

利用长警棍的棍身长度制造安全距离，便于快速拦截及点击目标，同时给对方施加强烈的压迫感，起到震慑效果。

（二）低姿戒备（2分钟）1.动作要领

侧身戒备姿势站立，双手虎口向下持棍，左手（前手）握住棍身中段在下，右手（后手）握住棍端在上，身体重心稍后移，右脚（后脚）向侧后移动一脚距离，成高马步站立，目视前方，棍头指向地面。

2.动作要点

（1）右手握把距棍端一拳位置；（2）身体重心稍后移；

（3）两眼不脱离目标，棍头指向地面。3.实战应用

两眼直视目标，棍身靠近身体，体前做好攻击的预收准备，以便移动和选择合适角度进行击打。

（三）点击（3分钟）

1.动作要领

持棍高姿戒备站立，原地或左脚（前脚）上步，左手（前手）前伸并抖动棍身，身体随之前倾，右手上提前送，利用棍柔韧弹性，用棍的前端击打对方头部、手臂等部位，击打后利用棍的弹性，迅速收回棍呈高姿戒备（低姿戒备）。

2.动作要点

（1）利用棍的柔韧性抖动敲打；

（2）拧腰发力，前手前伸下压并制动，形成爆发用力，将棍的前端弹击而出；（3）拧腰、抖臂（前手臂）、抵腰（后手臂）协调发力 3.实战应用

利用长棍的棍身长度，实施远距离干扰性及防御性打击。

（四）戳击（2分钟）

1.动作要领

低姿戒备站立（或高姿戒备站立，持棍回收下拉），原地或左脚（前脚）向前跨步，身体前倾下压，左手斜上提，右手旋棍随上步而前伸，将棍的前端戳击对方的裆腹部，击打后迅速回棍呈戒备姿势。

2.动作要点

（1）含胸、转腰、俯身、跨步、伸臂，协调一致形成前冲力；（2）在戳击接触击打部位的瞬间，手腕、肘肩、腰腹及腿关节紧锁发力；

（3）击打后，手臂、上体及前脚依次回收，还原戒备姿势。3.实战应用

利用长棍的棍身长度，实施远距离直线击打，避免近身发生危险。

（五）劈击（2分钟）

1.动作要领

持棍低姿戒备站立（或高姿戒备站立，持棍回收下拉），以左手虎口为轴心，右手为动力，引棍由后向前挥棍，原地或右前跨步时压胯转腰，斜向或正向劈击对方手臂、头部及颈部，击打后迅速回棍呈戒备姿势。

2.动作要点

（1）引棍后拉时，略扭转身体，并以左手为轴心转动棍身；（2）转腰、前手前伸下压、后手回提三者协同发力，由后向前挥棍；

（3）挥棍劈击时，留住身体重心，以便击打后，能快速回收还原戒备姿势，准备第二次击打。

3.实战应用

利用长棍的棍身长度，实施远距离弧线打击，避免近身发生危险

（六）挑击（2分钟）

1.动作要领

持棍低姿戒备站立（或高姿戒备站立，持棍回收下拉），左手右侧上提，右手旋棍下压，原地或右前跨步时压胯转腰向斜上挑棍，挑击对方大腿部位、腹部或裆部，击打后迅速回棍呈戒备姿势。

2.动作要点

（1）利用蹬地转腰，带动左手的上提和右手的下压；（2）利用转腰发力，击打后快速回收还原呈戒备姿势，以便第二次击打。

3.实战应用

利用长棍的棍身长度及棍前端下置的隐蔽性，实施远距离对目标低位的突然打击，有效性高；同时，也为第二次的连续击打，创造条件。

（七）扫击（3分钟）1．动作要领

持棍低姿戒备站立（或高姿戒备站立，持棍回收下拉），原地或右前跨步时压胯转腰侧向扫棍，扫击对方的大、小腿或者脚踝部，击打后迅速回棍呈戒备姿势。

2.动作要点（1）转腰压胯要充分；（2）跨步下蹲要协调；

（3）利用蹬地转腰的发力，以后收为轴心，带动棍身旋转扫击，力达棍的前端。

3.实战应用

利用长棍的棍身长度，实施远距离大面的打击，避免近身发生危险。

（八）截击（4分钟）

1.动作要领（1）左截击（2分钟）

持棍高姿戒备站立（或低姿戒备站立），左跨步侧闪的同时，左手持棍向右侧挥动（如果低姿戒备，左手需提棍左上扬，再向右挥动），右手旋棍下压，压胯转腰挥棍，做横向截打；打击后，迅速回棍呈戒备姿势。（2）右截击（2分钟）

持棍高姿戒备站立（或低姿戒备站立），右跨步侧闪的同时，左向转腰，左手持棍屈臂回拉，带动棍身向左侧挥动（如果低姿戒备，左手需提棍右上扬，再屈臂回拉，带动棍身向左侧挥动），右手旋棍下压，重心稍后移，挺胯拧腰挑棍截打，打击后，迅速回棍呈戒备姿势。

2．动作要点

（1）利用脚步移动制造出棍发力的时机；

（2）利用转腰发力，右手旋棍下压，推促左手持棍横向挥击；（3）击打对方的手臂部位。3.实战应用

利用长棍的棍身长度，实施远距离的拦击阻挡，避免近身发生危险。

第三阶段：现场施训（85分钟）

1、准备活动（10分钟）。

2、长棍攻防技能的模仿空击练习（20分钟）。

3、两两配对，利用棍、盾的实物击打练习。（10分钟）

4、针对出棍时机、距离感和时间差的掌握上。利用步伐移动，结合击打动作练习。（10分钟）

5、单个动作击打，配手还击。快速攻防转换练习。（10分钟）

6、多个配手持盾一字长蛇队形，组合动作流水练习，“挑击＋戳击”、“劈击+戳击”…………。（15分钟）

7、评比竞赛、检查验收。（10分钟）

8、易犯错误及解决方法：

发力不够协调：多做，可原地徒手拧腰转胯练习。引棍现象：多提醒，配手回击诱导。回防过慢：配手回击诱导。

●教终小结：

1、对本课学习内容进行强调。

2、对学员训练表现进行小结。

3、布置下阶段教学内容，提醒做好预习。

4、检查装备，指出不足，组织带回。

Ⅲ 教学总结

●教学任务的完成：通过学习和训练，使每名参训学员掌握了长棍的使用技能，提高了实际处控能力。

●教学过程的把握：在理论教学中，通过案例导入激发学员的训练热

情，实训训练中通过基础训练的指导和纠错，使学员熟练掌握长棍的攻防动作要领，增加学员实战应用的信心。

●教学的其他情况：在本课教学中，存在少部分学员对长棍击打动作

要领掌握不扎实现象，及时督促课后补习。

第四篇：棍法学习心得

中国武术是享誉全球的一项中国传统技艺，出于好奇，本学期我选修了中国武术，本次主要是学习初级棍法。

在传统的观点里，武术是 富有攻击性的，确实，武术的本来目的是为了战斗，保护家园。然而随着时代的变迁，武术原本的杀伤作用逐步得降低，现在人们学习武术主要为的是强身健体，只有在特定的情况下才会使用来保护自身。所以，现今的武术表演的性质越来越浓。武术的基本定义可概括为：武术是以技击为主要内容，以套路和捕斗的运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。我们现在所学的基本棍法也是一种套路。

在武术的学习过程中，老师采用的办法是循序渐进的，一点一点地教。先教我们熟悉棍子，滑把，好好感受下棍子的感觉。而后，我们学习最基础的云棍，说实在话棍子到现在我还没弄得很熟，总是会感觉有点生涩。而后的提撩棍很容易就会打着头。再后来的五花棍难度进一步加大了。应该说来棍法最主要的是勤学苦练，我们必须要做的就是反复反复得练，直到把棍子感觉成了自己的手臂一般，当然这不容易。

之前的基本技能都是些手上功夫，武术不仅仅是手上功夫那么简单，他更加注重的是手脚的并用。腿脚就是根，没有根谈不上手上的动作。有一句话叫做落地生根可见下盘的重要性。在学习套路的过程中，老师给我们讲了几个基本的步法：虚步、弓步、马步（也许还有）。初级棍法的教授过程中，老师反复重复了步法的重要性，但是标注总是很难做到的，像我们现在打棍的时候总是会觉得下盘空虚。不过努力练来还是很感觉到身体的进步的。

说到这里不得不提一提武术的健身价值。武术历来就和中医养生、气功养生联系在一起。武术的养生价值已成我为中华民族的一种健身文化，同时它也是东方体育健身的一大派系。武术的健身锻炼方便，对场地要求不高，俗称“拳打卧牛之地”，同时所需器材简单，投入少。另外，武术项目众多，可因人而宜。随着人们的生活水平提高，人们对健身养生的需求也就越来越高，因此，武术的健身养生价值也就越来越得到了体现。

由于课时的限制所以，我们的课程很大程度是一场对武术的体验课，所以，我们其实不必一直局限于肤浅的教学，老师可以抽出一两节课的时间来让我们体会一下扎马步，或者是其他的一些真正武术的基础，按最高的标准来要求大家，如此一来可以更大程度上加深武术在大家内心的印象，这样的时间不需要很多，标准加上种类丰富最好不过。

最后，我希望老师能教出更精彩的课。

第五篇：网缆插棍教案

感统活动方案——网缆插棍

活动名称：网缆插棍

活动目标：

1、强化前庭刺激及运动企划的功能

2、强化全身肌肉的伸展和活化性

3、强化视敏度、手指运动精细度以及完成任务的条理性

活动准备：中班幼儿3名，网缆插棍一套

活动过程：

1、先让幼儿以俯卧、卷曲仰躺方式置身于网缆中。感受网缆运动。

2、指导老师可以协助幼儿做前后、左右、旋转的摆动。并在活动中可以与幼儿对话，询问幼儿感受。

3、待幼儿适应后，在网缆下放置插棍，让孩子在摇摆的同时，尝试拿一根木棍，插到圆孔中。

4、在孩子能较熟练的用单手将棍子差入圆孔中后，可指导幼儿双手个拿一根木棍，练习两手同时将木棍准确插入圆孔中。

活动过程：

一开始从中班领了三个小朋友，当他们看到网缆的时候表现出了极大的兴趣，然后在他们每人玩过之后，都失去了兴趣，开始关注起活动场地的其他感统教具，并且尝试着玩起来，满场地乱跑。

为了引起他们的兴趣，我们拿出了插棍，五颜六色的插棍一下子就吸引了他们，他们开始想知道怎么玩，简单的介绍了一下玩法，小朋友就争着想试一试了，第一个小朋友一上来就迫不及待的想把棍子插进小圆孔，可是她趴在网缆上的姿势有点重心不稳，试了几次都插不进