跳芭蕾舞脚部保护注意事项

第一篇：跳芭蕾舞脚部保护注意事项

跳芭蕾舞脚部保护注意事项

跳芭蕾舞的脚会变形吗

1、跳芭蕾舞对脚有一定影响

通常来说,如果从小学习芭蕾舞,并且一直从事此专业的话,脚趾是会变形,尤其是前三个,与长期穿足尖鞋有关。因为经常磨破,然后时间长了会磨出很厚的茧子。但如果只是业余学芭蕾,比如简单的形体芭蕾则有所不同,对脚的要求没那高。

刚入门的学生或者是有时候练习不小心,都容易扭伤脚因此练习的时候需要非常谨慎,努力掌握用力要点和技巧,这才能有效地起到保护脚的作用。

总的来说:芭蕾会对脚形起到一点影响,但如果掌握了技巧,就不会有进一步的损伤。另外,芭蕾也是有好处的:它可以陶冶情操,提高个人气质,可以使你的腿看起来更修长。所以这也是很多人选择学习芭蕾的原因,特别是女性。

2、跳芭蕾舞需要特别保护脚部

初入门的同学在修炼芭蕾的时候,可以在脚部关节上缠几圈护带,防止不必要的伤害。一般的基本训练,像芭蕾舞手位,基本套路这些都没什么影响。但是专业的芭蕾舞训练対脚是很有影响的,脚趾头那会有些少许变形,不过还好其它的影响就不是很大。

3、初学者如何选择芭蕾舞鞋

对于正准备购买第一双芭蕾舞鞋或者考虑换一双更好的芭蕾舞鞋的舞者来说,首先必须弄清楚自身的专业水平。初学者需要选购合适的芭蕾舞鞋。

如果刚开始加入舞蹈班,一双基本的芭蕾舞鞋会更适合,基本款的芭蕾舞鞋可以帮助初学者更好的学习芭蕾舞技巧。对于幼儿以及刚刚开始上舞蹈课的舞者来说这一点尤为重要。初级者购买的芭蕾舞鞋应该有一块皮革覆盖整个鞋底。这样的鞋子能够更好的支撑你的足弓,有助于你学会正确的站姿,旋转和蹲立。初学者的芭蕾舞鞋都是由稍厚的皮革制成,可以更好的支撑住脚。

芭蕾舞练习的注意事项

1、脚部磨破、水泡、指甲劈裂、脚背拉伤:对于跳舞的人来说,脚部皮肤的磨破和水泡很正常,平时做好脚部的清洁工作,防止细菌感染。跳芭蕾舞的人由于经常需要脚尖内侧滑着地面走,大脚趾内侧得指甲很容易磨劈,如果这种状况比较严重时,在每次跳舞前用创可贴将大脚趾指甲内侧贴上,减少和地面的直接摩擦,并且做好清洁。

绷脚是芭蕾舞最基本的形态,同时加上重心和位移,脚背很容易抽筋或者拉伤,如果感觉不适,就地给自己做一下脚部按摩,双手压按脚背和脚底,在感觉不舒服的位置多按压几次。

2、踝关节扭伤、骨折:脚踝是极不稳定的关节,可在芭蕾舞中要承担很重的压力,扭伤时采用冰敷,而不应热敷或者按摩,这样可能会造成错位或者软组织错位的放大。严重时需要采用绷带或者夹板固定,然后及时就医。

芭蕾舞练习的好处有哪些

1、端正肩膀:芭蕾的站立姿势,要求颈部保持上挺,肩膀自然下垂。这不仅有助于锻炼颈椎,预防肩颈不适,也有助于平衡两肩的高度。

2、校正驼背:芭蕾训练中的站姿练习和压腿练习,特别是后压腿练习,特别有助于增强背部肌肉力量,校正驼背,帮助肥胖的孩子消减最难减却的背部脂肪,预防背部臃肿带来的形体笨拙。

3、收腹减腰:在芭蕾练习中,每一次还原为预备站姿都必须挺胸收腹,这一姿态使腹部肌肉得到加强,脂肪层变薄,使人看上去更挺拔。

4、提升臀线:芭蕾基础练习中有很多臀部紧绷或提臀的动作,如侧卧旁吸腿、俯卧后吸腿等,都有助于臀线上提,从而拔高视觉重心,使练习者如小天鹅一样秀美轻盈。

5、使大腿修长、小腿纤细:芭蕾中最基本的地面训练,包括勾脚背练习、盘腿压胯和仰卧吸腿练习,还有仰卧大踢腿,扶把小踢腿等动作,可以充分伸展、拉长腿部各部位的韧带,长期练习更可形成条状肌肉,使腿部看上去更修长有力。

第二篇：跳芭蕾舞作文

跳芭蕾舞作文(11篇)

在我们平凡的日常里，说到作文，大家肯定都不陌生吧，借助作文可以提高我们的语言组织能力。还是对作文一筹莫展吗？以下是小编为大家整理的跳芭蕾舞作文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

跳芭蕾舞作文1

我是一个热爱文学的女孩。喜欢没事的时候用张白纸看看窗外的天，窗外的云。然后写下自己从心底流淌出来的文字。淡淡的，不算轰轰烈烈，但却深刻。渗出一丝丝的忧郁或明朗，涩涩的，就像卡布奇诺德味道。

我喜欢唱歌，可以拿着麦克风唱三个小时不会累。我也喜欢写歌，写下自己喜欢的歌词，在谱上自己喜欢的曲。那种感觉，美妙的不可言喻。

我喜欢舞蹈，可以练到汗流浃背也不休息。所有舞中我爱芭蕾。喜欢那种踮着脚尖旋转的感觉。

我喜欢乐器，学了很多种钢琴、电子琴、吉他但我还是觉得口琴很有意思

我喜欢拍照，将喜怒哀乐融进画面李，盯着看上几分钟。眼珠都不眨一下。

我喜欢快速融入环境，不管是喧嚣还是安静，我喜欢有我存在的感觉。

我喜欢和朋友在一起，特别是蓉。因为她总是和我一样的喜欢。喜欢所喜欢的一切，追求所喜欢的一切，并不是为了什么。所以，蓉，你绝对不能放弃

就是这样，我喜欢走在荆棘的道路上，就算被刺得鲜血淋漓，我喜欢在看到光以前绝不倒下。

世上要背负的东西太多，我们总是不能好好停下来想想自己的喜欢，总是忙着向前走，丢失了心灵上最初的喜欢所以，我会永远坚持。对，永远。

跳芭蕾舞作文2

从前，在一个农场里，有一头有理想的奶牛，它的名字叫“牛仔”。

农场里的奶牛都看不起它，还常常嘲笑它“你是头奶牛，怎么理想会是跳芭蕾舞呢？”可奶牛不相信，它每天照着电视里的演员仔仔细细的翩翩起舞。怎么说，它也不听。

有一天，奶牛爷爷再也不想听了，它便集合队伍说道：“大家来访问一下牛仔为什么要跳芭蕾舞呢？”说完，奶牛爷爷叫道：“牛仔，你出来一下，别跳了，你哥哥姐姐还等着你呢！”

不一会儿，小奶牛出来了，姐姐们先问：“牛仔，你是怎么了，为什么想跳芭蕾舞？”牛仔说道：“我多么想和人类一起站在发奖台上领奖啊！”

哥哥们齐声说道：“我看这小子一定是被石头打晕了脑袋。”说完，它们把牛仔赶出了农场。

牛仔四处流浪，有一次，它遇见了一位老爷爷，它向老爷爷说明了事情的来龙去脉，老爷爷一听，便说道：“你来给我跳一段芭蕾舞，如果跳的好，我给你一个场子，你去跳，好吗？”牛仔答应了。

铛铛铛！音乐响起了，奶牛跳起了芭蕾舞，太棒了！老爷爷大声说道。

不久后，消息传开了，农场里上上下下都知道了城里有一头会跳芭蕾的奶牛，都跑来看表演了。

很多年过去了，牛仔对着天空说道：“哥哥姐姐，我没骗你们，我成功呢！”

跳芭蕾舞作文3

唉，“师命难为啊！”一进芭蕾舞教室我就向伙伴们诉苦：“我星期六星期天都是满满的两天。”

“站好，站好！”老师一声令下，大家急慌慌地跑到自己地位置上，我也是其中地一员。

开始上课了，大家叽里咕噜地说个不停，教室里顿时开了锅，‘安静’（今天老师心情不太好，声音有点粗。）老师发火了，他是一位男老师，发起火来可不的了，就好像火山爆发了一样，同学一个个都闭上了嘴，安静下来，老师也慢慢冷静了。

第一个动作就是站。跪下腰，不是很难，但我还是战战兢兢地湾下腰，一不小心就会摔下来的，幸好我技术高，做地很好，然后我双手一推，脚一瞪，三秒之内地功夫就站起来了。第二个动作就是中间竖，也不难，可谁知，我的运气就是不好，老师让我们做到一半时，就开始了他地弯腰行动，一个一个地使劲压，我听到了痛苦地尖叫声，看道了那些涨红了的脸。这时，旁边的同学狠狠的通了我一下，我一看，原来老师已经站在我面前了，我连忙把手伸出让老师使劲压，咔的一声，骨头给压着了，我惨叫一声“啊”，老师压腰是个个辛苦，但我们这些女孩是“辛苦加辛苦”。

虽然芭蕾舞给我带来身体上的痛苦，但是我依然爱它，以后我一定要成为人们喜爱的舞蹈家！

跳芭蕾舞作文4

有时候真的太累了，学校的生活暂时结束了，但郁闷的心情远远没有平息，还是那样的张皇，在快乐前还是会久久地的徘徊，不敢放心去乐，没有了乐的理由，也生不出乐的种子，学校要我去考，考不上，乐就没法来。那是一道高高的屏障阻碍快乐的风吹过那孤寂的尽头。

差了那一点，失去的是那海洋般的快乐，痛苦也会想病毒一样感染身体的每一个细胞。窗外的雨始终会停，阳光也最终会逃出那漫天的荆棘，像一只重鸟亲吻那自由的风，抚摸那寂寞的云。

天是唯一把世界蓝色都用光的地方，只用那天，才能把这自由的蓝色用的淋漓。我只要能心无杂念地去看，就能领略那广袤的自由，没有但是。我无法看，无法看那漫天的蓝，连荆棘也无法让我触摸，触摸不到，我也就没有机会去看，看那自由的风，快乐的云，也无法让如丝绸般的阳光滑落到我的掌心。希望的曾经拥有也未曾拥有，希望那绝妙的了断也没有了断般了断。

不会水，但没有选择挣扎，让那消沉漫过那心里的堤坝。感觉寒冷，但没有尝试燃起那希望的火柴。没有快乐，但也没有拿起发掘快乐的铁铲。

那小孩，是天空千百次放逐，又千百次召回的孩子，在窗外，霫霫落下。

希望那希望快乐的心，能跟随那小孩回到天上……

然后化作那愉快的线条，装饰我那空白的画。化作那快乐的舞伴，与痛苦跳芭蕾。

跳芭蕾舞作文5

我长着一头乌黑发亮的头发，一双明亮的大眼睛，像黑宝石似的，一张樱桃小嘴，一双细长的腿，一张瓜子脸。我的爱好广泛，不过，我最爱的还是跳芭蕾舞。我从小就喜欢跳芭蕾，每当看到电视上芭蕾舞演员优雅的舞姿，我就羡慕不已，下决心以后成为一名优秀的芭蕾演员。在我的央求下，妈妈送我去一个艺术学校学习芭蕾舞。芭蕾舞最初的练习都是枯燥的，在枯燥乏味的练习过程中，也发生了一些有趣的事。最有趣的事情是，我经常在地铁站、广场上、大道旁旁若无人地独舞。

一天，我一边走路一边跳舞，完全陶醉在自己的舞姿中。突然，只听得哎呀一声，我就稀里糊涂地撞在了一个叔叔身上，搞得我晕头转向、左摇右摆。原来，叔叔眼看着我要撞上他了，不由得发出一声惊呼，想引起我的注意，没想到我还是撞到了他身上。叔叔关心地问我：小朋友，没事吧？走路要小心啊！弄得我很不好意思。尽管经常发生这样的臭事，我还是经常情不自禁地边走边舞。很多时候，我也在客厅里、镜子前，摆弄着各种舞姿，穿着足尖鞋转了一圈又一圈，有时还学着芭蕾舞演员踮起脚尖，昂着头、抬着下巴，尽量优雅地走步。

因为我喜欢芭蕾，妈妈亲切地叫我小天鹅。这个外号我可喜欢了，真希望我有一天能成为真正的天鹅啊！

跳芭蕾舞作文6

在不破坏鸡蛋外壳的情况下，怎样才能分辨出鸡蛋的生熟呢?爸爸向我抛出这样一个问题，我思考了半天，却回答不出来，于是爸爸说：“拿生鸡蛋和熟鸡蛋在桌上用力旋转一下看看差别来分辨鸡蛋的生熟!“

于是，我充满好奇并小心翼翼地先从冰箱里拿出一个生鸡蛋和一个熟鸡蛋，把它们完好无损地横放在桌上。接着，把生鸡蛋平放，用手的大拇指和另外一只手的食指压着蛋的两端并用力旋转，发现生鸡蛋转得速度特别慢，一直横躺着。然后，用同样的方法和力度旋转熟鸡蛋，只要一用力，熟鸡蛋旋转的速度就特别快，而且逐渐可以竖立起来了，我想，熟鸡蛋真像一位优秀的芭蕾舞演员在做优美的单脚连续旋转动作。

最后，我经过查找资料，得知原理：煮熟的鸡蛋已经是凝固的状态了，摩擦力转化为水平推力，在一系列摇晃过程中蛋的重心上升，逐渐可以竖立旋转;生鸡蛋的核心是液体，它会吸收旋转的能量，使其不能转化为推力，因此，生鸡蛋旋转时立不起来。

所以，以后分辨鸡蛋的生熟就可以看看它旋转时是否可以站立，是不是一个会跳芭蕾的鸡蛋!

跳芭蕾舞作文7

“不嘛，我不想跳舞!”我在跳1级的时候经常说的话，我认为是疼痛的压腿和枯燥的上课知识让我产生了厌恶之情。

好几次，爸爸带我去跳舞，我一想到那疼痛的压腿滋味，枯燥的上课知识，我就情不自禁的发 抖，我在车上不停地踢蹬着，爸爸不听我的话，执意把我送到了舞蹈室，我只好怀着厌恶之情拿起一张垫子，走进教室开始压腿，我努力地想做好，可是我的腿还是不听使唤，结果跳的乱七八糟，根本不是一回事。

回家路上，我想:“爸爸妈妈给我花了这么多钱，我还不领情，不好好跳，我就很不好意思，下定决心要练好，我每晚都穿上足尖鞋，练习舞蹈虽然非常难受，但我还是练下去了，有一次，我把脚尖练出血了，但我没有告诉妈妈，还是继续练。

当我走进舞蹈室的时候，我没有畏畏缩缩的想退回去，而是做起垫子上开始压腿，“呦!程程今天不错嘛，一看就知道在家里练了!”耳边传来杨老师温和的嗓音，我愣了，呆呆的做着舞蹈动作，霎时，这一句话照亮了我的前方。“耶!我成功了!”，我欣喜若狂，高兴地不知道怎么形容。

后来我越来越喜欢舞蹈这种才艺，它不仅可以让人把不高兴的事情抛在脑后，跳的姿势也非常之优美，经过我的一番努力，我终于考过了四级!成为了老师心中的好学生。

当你很认真的做一件事情，并且乐在其中，你就能做好它。不管是跳芭蕾还是学习功课，我认为道理都是一样的。

跳芭蕾舞作文8

她五岁的时候，看到电视上播放《天鹅湖》，就模仿电视里的演员将自己的足尖立起，仿佛她就是舞台上那只白天鹅，年幼的`她哪里会想到，自己今后的人生将在脚尖之上飞舞。

15岁时，她去法国巴黎参加第五届国际舞蹈比赛。开赛后，很多选手由于不适应欧洲芭蕾舞台的15度倾斜，都发生了失误。轮到她上场了，她望着倾斜15度的舞台，心里害怕极了，腿像面条一样软，她想退出比赛。情急中，老师一脚把她踢了出去，而舞蹈音乐正好在那一刻要一个大跳，没想到借助这一脚的力量，使她的出场大跳特别成功。比赛结束，评委主席打出满分。她的出色表演也得到了美国三大舞团之一旧金山芭蕾舞团的青睐，她开始担任团里的独舞演员。

21岁时，她成为全美三大芭蕾舞团第一个华裔首席演员，也是最年轻的首席演员。在美国，首席并非终身职位，舞团的合同都是一年一签，稍不留神就会被别人取代。为此，她放弃了很多属于女孩子的特权：因为脚趾磨得都是老茧，她夏天从不穿凉鞋；为了保护双脚很少逛街走路；在青春萌动的季节，她除了在台上演出就是在台下练功，从来没有时间谈场恋爱。一年365天，她几乎天天在舞台上。

她就是“芭蕾舞皇后”谭元元。她的名字与乌兰诺娃等大师同列，被美国《时代》周刊评选为亚洲英雄人物，是继刘翔之后，第二个登上《时代》周刊封面的中国青年。

跳芭蕾舞作文9

我从小就是个爱跳舞的孩子，梦想是当一名芭蕾舞演员，平时看见芭蕾舞演员在舞台上翩翩起舞，心里别提有多羡慕了，常常情不自禁地模仿。去年9月份妈妈帮我报名参加了芭蕾舞培训班，我想：我的梦想终于可以实现了。

终于盼到了第一堂舞蹈课，教我们的老师姓吴，长得很漂亮，对我们十分和善，我很喜欢她。上课前，吴老师对我们说了许多鼓励的话，让我信心满满。接着吴老师带我们练基本功，她一边示范一边让我们学着她的动作，十分有趣。接下来，“不可思议”的事发生了，吴老师让我们练习八字开，要求要把脚伸直，巨大的疼痛感让我掉下了眼泪，我忍不住喊起来：“好疼呀!”这时，吴老师突然变得严肃起来，让我们动作要做到位。

从那节课起，我把芭蕾舞培训当成了噩梦，每逢上芭蕾舞课，我就拖拖拉拉地总是迟到。吴老师看出了端倪，一节课后，吴老师找我谈话说：“电视上的演员动作优美，取得了很大的荣誉，显得光彩无比，可是他们在台下的艰辛是我们不可想象的。正所谓：台上三分钟台下十年功……”从此，我牢记一个道理——成功是要付出努力的，只有努力才能成功。

后来的几个月里，我每节课都上得很用心，进步也很

大。培训班期末汇演的时候，我们向新学员展示成果，瞧，我能轻松地劈叉、下腰……直到今天我仍然牢

记吴老师的教诲：任何成功都来之不易，只有辛

勤的汗水浇灌，才能使成功之花盛开。

跳芭蕾舞作文10

芭蕾舞是我最喜欢的一种舞蹈。芭蕾舞起源于意大利，是脚尖跳得一种舞，所以有些人把芭蕾舞又称脚尖舞。

芭蕾舞在我的眼里是非常优雅，她们踮起脚尖，抬头挺胸，拉起白纱裙，就象一位高贵的公主。但是，跳好并不简单，用脚尖跳舞是多么难呀！

这个假期，我开始学跳芭蕾舞。老师让我们练好基本功，这样也许就有上舞台表演的机会。我们现在已经学习了横叉，竖叉，下腰，芭蕾舞的仰卧起坐……

老师还说，一段舞蹈如果背不出来，就可以编成一个童话故事。有一次，我就编出了这样的一个舞蹈故事：站立，双手抬起到前胸，好象怀抱一个西瓜，左手向外伸，好象分给她一些，右手向外伸，又好象分给你一些，双手交叉落下贴裤缝，西瓜分完了。双手再抬到前胸，又开始抱一个西瓜……

我有一个愿望，就是想当领舞演员，穿着粉色的`顶尖舞鞋，站在五光十色的舞台，跳起优美的《天鹅湖》。当然，我知道当领舞演员没有什么捷径可走，只有一个办法就是：勤奋刻苦地练习，练习，练习再练习！我也会尽全力练习，练习再练习。

跳芭蕾舞作文11

很久以前，有一个非常爱跳舞的女孩子，她的名字叫绵柔葵。她最喜欢跳芭蕾舞了。她每天不停地跳呀跳呀，终于练就了一身最高超的技艺。她跳起舞来，轻盈得像一片叶子，优雅得像天上的仙女。谁看了都会心醉神迷的。

有一天，在她的国家里的大雪山发生了雪崩，诞生了一个魔王。魔王的名字叫潘多拉。他出生以后干尽了坏事。许多人去攻打他，可都被他打败，被他用法术变成了各种各样的东西：刀叉、野兔、山羊……

可是潘多拉很怕孤单。有一天他来到了绵柔葵住的村子，发现绵柔葵很会跳舞，便把她带进了自己的王宫，让她天天跳舞给自己看。

在一个烈日当空的白天，邻国王子斯克顿来到绵柔葵住的那个村子，听说了这件事。然后又知道魔王潘多拉最怕烟，只是谁也接近不了他。斯克顿对大家说：“别担心，我有办法治他。”原来他还是个魔术师呢。

斯克顿去求见魔王，他对魔王说他是一个魔术师来表演的。魔王一听很高兴，立刻让他表演。

斯克顿马上变出一团团烟，魔王见了烟，脸色都变了，拼命闪躲。趁着这时候斯克顿冲进后宫，找到绵柔葵的房间，把她救了出来。而魔王则被烟熏得无路可逃，最后被熏死了。

被法术禁锢的人都恢复了原样，大家高兴极了，绵柔葵更是跳起了优美的舞蹈，把斯克顿王子看呆了，他立刻爱上了她。

后来斯克顿和绵柔葵结了婚，生了孩子，过着幸福的生活。

第三篇：跳芭蕾舞的作文

跳芭蕾舞的作文7篇

在日常学习、工作或生活中，大家都经常看到作文的身影吧，作文是通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。还是对作文一筹莫展吗？以下是小编帮大家整理的跳芭蕾舞的作文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

跳芭蕾舞的作文1

“不嘛，我不想跳舞！”我在跳1级的时候经常说的话，我认为是疼痛的压腿和枯燥的上课知识让我产生了厌恶之情。

好几次，爸爸带我去跳舞，我一想到那疼痛的压腿滋味，枯燥的上课知识，我就情不自禁的发抖，我在车上不停地踢蹬着，爸爸不听我的话，执意把我送到了舞蹈室，我只好怀着厌恶之情拿起一张垫子，走进教室开始压腿，我努力地想做好，可是我的腿还是不听使唤，结果跳的乱七八糟，根本不是一回事。

回家路上，我想：“爸爸妈妈给我花了这么多钱，我还不领情，不好好跳，我就很不好意思，下定决心要练好，我每晚都穿上足尖鞋，练习舞蹈虽然非常难受，但我还是练下去了，有一次，我把脚尖练出血了，但我没有告诉妈妈，还是继续练。

当我走进舞蹈室的时候，我没有畏畏缩缩的想退回去，而是做起垫子上开始压腿，“呦！程程今天不错嘛，一看就知道在家里练了！”耳边传来杨老师温和的嗓音，我愣了，呆呆的做着舞蹈动作，霎时，这一句话照亮了我的前方。“耶！我成功了！”，我欣喜若狂，高兴地不知道怎么形容。

后来我越来越喜欢舞蹈这种才艺，它不仅可以让人把不高兴的事情抛在脑后，跳的姿势也非常之优美，经过我的一番努力，我终于考过了四级！成为了老师心中的好学生。

当你很认真的做一件事情，并且乐在其中，你就能做好它。不管是跳芭蕾还是学习功课，我认为道理都是一样的。

跳芭蕾舞的作文2

我从小就是个爱跳舞的孩子，梦想是当一名芭蕾舞演员，平时看见芭蕾舞演员在舞台上翩翩起舞，心里别提有多羡慕了，常常情不自禁地模仿。去年9月份妈妈帮我报名参加了芭蕾舞培训班，我想：我的梦想终于可以实现了。

终于盼到了第一堂舞蹈课，教我们的老师姓吴，长得很漂亮，对我们十分和善，我很喜欢她。上课前，吴老师对我们说了许多鼓励的话，让我信心满满。接着吴老师带我们练基本功，她一边示范一边让我们学着她的动作，十分有趣。接下来，“不可思议”的事发生了，吴老师让我们练习八字开，要求要把脚伸直，巨大的疼痛感让我掉下了眼泪，我忍不住喊起来：“好疼呀！”这时，吴老师突然变得严肃起来，让我们动作要做到位。

从那节课起，我把芭蕾舞培训当成了噩梦，每逢上芭蕾舞课，我就拖拖拉拉地总是迟到。吴老师看出了端倪，一节课后，吴老师找我谈话说：“电视上的演员动作优美，取得了很大的荣誉，显得光彩无比，可是他们在台下的艰辛是我们不可想象的。正所谓：台上三分钟台下十年功……”从此，我牢记一个道理——成功是要付出努力的，只有努力才能成功。

后来的几个月里，我每节课都上得很用心，进步也很

大。培训班期末汇演的时候，我们向新学员展示成果，瞧，我能轻松地劈叉、下腰……直到今天我仍然牢

记吴老师的教诲：任何成功都来之不易，只有辛

勤的汗水浇灌，才能使成功之花盛开。

跳芭蕾舞的作文3

我是一个热爱文学的女孩。喜欢没事的时候用张白纸看看窗外的天，窗外的云。然后写下自己从心底流淌出来的文字。淡淡的，不算轰轰烈烈，但却深刻。渗出一丝丝的忧郁或明朗，涩涩的，就像卡布奇诺德味道。

我喜欢唱歌，可以拿着麦克风唱三个小时不会累。我也喜欢写歌，写下自己喜欢的歌词，在谱上自己喜欢的曲。那种感觉，美妙的不可言喻。

我喜欢舞蹈，可以练到汗流浃背也不休息。所有舞中我爱芭蕾。喜欢那种踮着脚尖旋转的感觉。

我喜欢乐器，学了很多种钢琴、电子琴、吉他但我还是觉得口琴很有意思

我喜欢拍照，将喜怒哀乐融进画面李，盯着看上几分钟。眼珠都不眨一下。

我喜欢快速融入环境，不管是喧嚣还是安静，我喜欢有我存在的感觉。

我喜欢和朋友在一起，特别是蓉。因为她总是和我一样的喜欢。喜欢所喜欢的一切，追求所喜欢的一切，并不是为了什么。所以，蓉，你绝对不能放弃

就是这样，我喜欢走在荆棘的道路上，就算被刺得鲜血淋漓，我喜欢在看到光以前绝不倒下。

世上要背负的东西太多，我们总是不能好好停下来想想自己的喜欢，总是忙着向前走，丢失了心灵上最初的喜欢所以，我会永远坚持。对，永远。

跳芭蕾舞的作文4

我长着一头乌黑发亮的头发，一双明亮的大眼睛，像黑宝石似的，一张樱桃小嘴，一双细长的腿，一张瓜子脸。我的爱好广泛，不过，我最爱的还是跳芭蕾舞。我从小就喜欢跳芭蕾，每当看到电视上芭蕾舞演员优雅的舞姿，我就羡慕不已，下决心以后成为一名优秀的芭蕾演员。在我的央求下，妈妈送我去一个艺术学校学习芭蕾舞。芭蕾舞最初的练习都是枯燥的，在枯燥乏味的`练习过程中，也发生了一些有趣的事。最有趣的事情是，我经常在地铁站、广场上、大道旁旁若无人地独舞。

一天，我一边走路一边跳舞，完全陶醉在自己的舞姿中。突然，只听得哎呀一声，我就稀里糊涂地撞在了一个叔叔身上，搞得我晕头转向、左摇右摆。原来，叔叔眼看着我要撞上他了，不由得发出一声惊呼，想引起我的注意，没想到我还是撞到了他身上。叔叔关心地问我：小朋友，没事吧？走路要小心啊！弄得我很不好意思。尽管经常发生这样的臭事，我还是经常情不自禁地边走边舞。很多时候，我也在客厅里、镜子前，摆弄着各种舞姿，穿着足尖鞋转了一圈又一圈，有时还学着芭蕾舞演员踮起脚尖，昂着头、抬着下巴，尽量优雅地走步。

因为我喜欢芭蕾，妈妈亲切地叫我小天鹅。这个外号我可喜欢了，真希望我有一天能成为真正的天鹅啊！

跳芭蕾舞的作文5

从前，在一个农场里，有一头有理想的奶牛，它的名字叫“牛仔”。

农场里的奶牛都看不起它，还常常嘲笑它“你是头奶牛，怎么理想会是跳芭蕾舞呢？”可奶牛不相信，它每天照着电视里的演员仔仔细细的翩翩起舞。怎么说，它也不听。

有一天，奶牛爷爷再也不想听了，它便集合队伍说道：“大家来访问一下牛仔为什么要跳芭蕾舞呢？”说完，奶牛爷爷叫道：“牛仔，你出来一下，别跳了，你哥哥姐姐还等着你呢！”

不一会儿，小奶牛出来了，姐姐们先问：“牛仔，你是怎么了，为什么想跳芭蕾舞？”牛仔说道：“我多么想和人类一起站在发奖台上领奖啊！”

哥哥们齐声说道：“我看这小子一定是被石头打晕了脑袋。”说完，它们把牛仔赶出了农场。

牛仔四处流浪，有一次，它遇见了一位老爷爷，它向老爷爷说明了事情的来龙去脉，老爷爷一听，便说道：“你来给我跳一段芭蕾舞，如果跳的好，我给你一个场子，你去跳，好吗？”牛仔答应了。

铛铛铛！音乐响起了，奶牛跳起了芭蕾舞，太棒了！老爷爷大声说道。

不久后，消息传开了，农场里上上下下都知道了城里有一头会跳芭蕾的奶牛，都跑来看表演了。

很多年过去了，牛仔对着天空说道：“哥哥姐姐，我没骗你们，我成功呢！”

跳芭蕾舞的作文6

在不破坏鸡蛋外壳的情况下，怎样才能分辨出鸡蛋的生熟呢?爸爸向我抛出这样一个问题，我思考了半天，却回答不出来，于是爸爸说：“拿生鸡蛋和熟鸡蛋在桌上用力旋转一下看看差别来分辨鸡蛋的生熟!“

于是，我充满好奇并小心翼翼地先从冰箱里拿出一个生鸡蛋和一个熟鸡蛋，把它们完好无损地横放在桌上。接着，把生鸡蛋平放，用手的大拇指和另外一只手的食指压着蛋的两端并用力旋转，发现生鸡蛋转得速度特别慢，一直横躺着。然后，用同样的方法和力度旋转熟鸡蛋，只要一用力，熟鸡蛋旋转的速度就特别快，而且逐渐可以竖立起来了，我想，熟鸡蛋真像一位优秀的芭蕾舞演员在做优美的单脚连续旋转动作。

最后，我经过查找资料，得知原理：煮熟的鸡蛋已经是凝固的状态了，摩擦力转化为水平推力，在一系列摇晃过程中蛋的重心上升，逐渐可以竖立旋转;生鸡蛋的核心是液体，它会吸收旋转的能量，使其不能转化为推力，因此，生鸡蛋旋转时立不起来。

所以，以后分辨鸡蛋的生熟就可以看看它旋转时是否可以站立，是不是一个会跳芭蕾的鸡蛋!

跳芭蕾舞的作文7

芭蕾舞是我最喜欢的一种舞蹈。芭蕾舞起源于意大利，是脚尖跳得一种舞，所以有些人把芭蕾舞又称脚尖舞。

芭蕾舞在我的眼里是非常优雅，她们踮起脚尖，抬头挺胸，拉起白纱裙，就象一位高贵的公主。但是，跳好并不简单，用脚尖跳舞是多么难呀！

这个假期，我开始学跳芭蕾舞。老师让我们练好基本功，这样也许就有上舞台表演的机会。我们现在已经学习了横叉，竖叉，下腰，芭蕾舞的仰卧起坐……

老师还说，一段舞蹈如果背不出来，就可以编成一个童话故事。有一次，我就编出了这样的一个舞蹈故事：站立，双手抬起到前胸，好象怀抱一个西瓜，左手向外伸，好象分给她一些，右手向外伸，又好象分给你一些，双手交叉落下贴裤缝，西瓜分完了。双手再抬到前胸，又开始抱一个西瓜……

我有一个愿望，就是想当领舞演员，穿着粉色的顶尖舞鞋，站在五光十色的舞台，跳起优美的《天鹅湖》。当然，我知道当领舞演员没有什么捷径可走，只有一个办法就是：勤奋刻苦地练习，练习，练习再练习！我也会尽全力练习，练习再练习。

第四篇：《跳芭蕾舞的牛》说课稿

中班语言活动《跳芭蕾舞的牛》说课稿

一、说教材 1）说教材内容

《跳芭蕾舞的牛》这个绘本材料，故事虽然短小，但情节生动曲折，层次分明，结局美好。把轻盈妙曼的芭蕾舞和笨重的奶牛两个看是矛盾的元素联系起来，讲述了一个有趣而有意味的故事。农场里的牛虽然被别人嘲笑，但它还是坚持练习，最后获得了成功。引导幼儿在观察画面的基础上，猜测接下来发生的故事情节，让幼儿充分理解故事内容。这一题材不但能引起孩子的阅读兴趣，获得语言、思维上的发展，同时对孩子的现实生活也有着一定的指导和教育意义：做任何事情，只要坚持不懈，一定会取得成功的！2）幼儿情况分析

《3-6岁儿童发展与学习指南》中明确指出：中班幼儿能根据连续画面提供的信息，大致说出故事的情节；能随着作品的展开产生喜悦、担忧等相应的情绪反应，体会作品所表达的情绪情感等。我班幼儿有一定的观察图片、分析图片的经验，同时有很强的表达欲望，很多幼儿能用完整的语言表达自己的想法。

绘本《跳芭蕾舞的牛》中的一些符号、表情、动作等能帮助幼儿很好地把握相关的语言点，提高阅读技能。辨证问题的创设等也能很好的发展幼儿的思维逻辑能力。奶牛成功的过程也让幼儿在观察图片的基础上进行知识的梳理、概括。这些知识点正是我们班的幼儿所需要的，也是我们班的幼儿能“跳一跳摘得到的苹果”。与此同时，绘本中浓浓的精神品质也能让幼儿通过故事体验获得，促进幼儿的情商发展，这种精神品质也是幼儿所需要的宝贵精神财产。3）说教学目标

活动目标是教育活动的起点和归宿，对活动起着引导作用，依据中班班幼儿的年龄特点和语言发展水平，我从情感、态度、能力、认知等方面确定了本次活动的目标。具体的目标为：

1、认知目标：在仔细观察画面的基础上，能根据人物的表情、动作等信息，推测故事中人物的心理活动以及故事情节的发展变化。

2、情感目标：大胆表达自己对画面的理解，理解牛的成功在于坚持不懈。4）说重难点

活动重点：通过理解故事内容，尝试按画面提供的信息猜测故事的发展。活动难点：知道不管做什么事情都要努力坚持到最后。

二、说教法

1、启发提问法：

通过设计的问题，增强幼儿的想象能力。活动中我设计的提问都是具有开放性、针对性的，紧紧抓住了每一个画面的主要意思，提问的比较有效、到位。如：奶牛也想学芭蕾舞，它合适吗？奶牛从哪里看出来奶牛很喜欢芭蕾舞？农场里的动物们怎么样呢？伙伴们会对奶牛说什么鼓励的话？奶牛最后成功了吗？你从哪里看出来的？可以让幼儿自由、大胆地想象、猜测，说出自己的想法，对幼儿的思维、想象、语言表达能力都有很大的促进作用。

2、课件教学法：

具有明显的具体形象性特点，它以看生动的课件的形式直接刺激幼儿的视听器官，能使教学由难变易，幼儿的学习兴趣更加浓厚了。本活动主要是通过多媒体向幼儿展示芭蕾舞的特点，现代教学辅助手段的运用进一步强化了谈话法的作用，使幼儿对芭蕾舞的了解更加清晰。

此外，我还创设情景，让幼儿自主参与，自主交流，独立获取知识。并适时采用了交流讨论法、激励法、审美熏陶法和动静交替法对活动加以整合，使幼儿获得活动的情感体验。

三、说学法

《纲要》指出：教师应成为幼儿学习的支持者、合作者、引导者。以幼儿为主体，创造条件让幼儿参与活动，不仅提高了认识，锻炼了能力，更让幼儿体会到了成功的喜悦。因此，本次活动采用适宜的方法组织教学。主要有：

1、多感官参与法：

新《纲要》中的目标明确指出，（幼儿）“能用多种感官动手动脑，探究问题；用适当的方式表达，交流探索的过程和结果”。因此，活动中我引导幼儿看一看、猜一猜、听一听、说一说等多种感官的参与，不知不觉就对绘本发生了兴趣，有学习的乐趣。

2、观察法

让幼儿通过视觉感官参与活动，通过对画面的观察，认识到故事中所出示的标记的含义。中班幼儿已经具有观察周围事物的能力，并能把自己看到的表达出来，而绘本中画面传达出的信息，能让幼儿一步一步跟随着故事发展的情节来感受。

3、讲述法

中班幼儿对于自己看到的一些事物，都有了自己的一些想法，能观察图片后大胆、清楚的讲述自己的观点。在绘本教学中，让幼儿试着去交流讨论接下来故事发展的方向或者回忆故事发展的脉络是发展幼儿语言的最有效方法。

四、活动程序

整个活动根据教学内容的需要，可以简单地概括为：幼儿体验——理解内容——完整欣赏。

 环节一：观看视频，引出话题

1.幼儿尝试学跳芭蕾舞，感受芭蕾舞的特点。

2.出示奶牛图片，激发幼儿猜测：奶牛学跳芭蕾舞能跳得好吗？

用导入活动做铺垫，营造积极活跃氛围的同时，让孩子了解芭蕾舞的特点，为后续的阅读活动打下伏笔。 环节二：阅读理解，表达表现

1.通过观察交流，同时通过启发性的提问。阅读的重点是引导幼儿在观察画面的基础上，猜测接下来发生的故事情节，让幼儿充分理解故事内容。通过这个故事知道做任何一件事情，只要你坚持努力去做，一定会取得成功的！

2.启发幼儿的思维，激发幼儿感受奶牛学跳芭蕾舞这一举动的艰难，让幼儿对“坚持不懈”有充分的理解。

3.引导幼儿猜测故事的发展以及奶牛学跳芭蕾舞的过程并能大胆表达自己的想法。

在阅读的过程中，针对有几页画面信息多的特点，我运用由面到点的策略，由一个大问题作为线索来引发孩子的观察和搜索，有利于每个孩子的参与、发现，抛下一个问题，然后再根据孩子的回答情况进行追问，帮助幼儿逐步梳理、明晰思路。

 环节三：故事欣赏，经验提升

根据层次的转承起伏，交替运用单页阅读和连续阅读的形式，做到过程有详

有略，重点突出。同时，教师注重用规范、凝练的语言回应幼儿的回答，有效提升幼儿的语言概括能力。

五、说活动准备

活动准备为活动的成功开展提供了可能，布鲁姆说过，学生具备必要的认知结构是掌握学习的前提。《纲要》中也提到要为幼儿创设与教育相适应的环境，因此为了更好的开展集体教学活动，我做了以下活动准备： 材料准备：

1、《跳芭蕾舞的牛》PPT

2、芭蕾舞视频 PPT的精心创设准备为活动的成功展开提供可能。

经验准备：我们班的部分幼儿有一定的舞蹈经验，定期在外进行舞蹈兴趣活动，能在此基础上了解芭蕾舞的特性，孩子们也都能预测到笨重的牛是不可能学会跳芭蕾舞的。

附：故事《跳芭蕾舞的牛》

农场里有一头牛，它特别喜欢看芭蕾舞，每次看电视里的芭蕾舞都看到夜深人静，月亮高高挂起。它看着看着，就常常跟着电视学跳芭蕾舞。有一次，鸭子和羊看见了牛在跳舞，他俩悄悄地说：“牛这样的身材也会跳芭蕾舞吗？”他俩就把这事告诉了农场时的所有动物，农场里的动物都嘲笑它：“牛怎么会跳芭蕾舞呢？”牛知道了这个事，就继续在牛群里跳，牛群里的牛一边吃草，一边说：“跳得好，继续跳。”

直到有一天，农夫爷爷看见了牛在跳舞，他很喜欢牛跳的芭蕾舞，就请牛到家里去表演，并给小牛准备了一件漂亮的芭蕾舞纱裙。牛跳起了漂亮的芭蕾舞，农夫爷爷给它拉小提琴伴奏，奶奶情不自禁地拍起了手，弟弟举高手对它喊加油，妹妹看得很入迷，她幻想着自己也能跳这么优美的舞蹈，小牛跳得棒级了，大家都很喜欢。

小牛的舞跳得越来越好，小牛的舞姿出了名。农夫用木头搭建了一个演出场，农场里的动物都拿着票来看它的表演，它的舞跳得很成功，大家送上了鲜花和掌声。谁说牛不会跳芭蕾舞的？

第五篇：跳芭蕾舞的牛教案

中班语言活动 跳芭蕾舞的牛

设计意图：

《跳芭蕾舞的牛》这个故事生动有趣，矛盾冲突强、结局美好。绘本中图画信息、人物表情丰富，有很多语言和思维的挖掘点，通过提问发展幼儿的观察、思维、表达和倾听能力。中班的幼儿已经有了一定的图片观察和语言表达能力，但是对故事画面中的人物表情的观察，心理活动的推测还是有一定的困难，这就需要老师地步步引导，因此本活动的重难点是能根据文本中人物的表情、动作等图片信息，推测故事认识的心理活动以及故事情节的发展变化，大胆表达自己的图画的理解。

活动目标：

1．能根据角色的表情、动作等图片信息，推测人物的心理活动以及情节的发展变化，大胆表达自己对图画故事的理解。

2．理解故事内容，知道牛的成功在于坚持不懈，初步萌发做事要坚持到底的信念。

活动准备：

1．材料准备：PPT课件。2．经验准备：

(1)观看芭蕾舞光碟，初步了解有关芭蕾舞的知识。

(2)教师和幼儿交流在幼儿园或在家里是如何学习本领以及如何克服困难的。

活动过程：

一、观看视频，引出绘本内容

1．出示芭蕾舞的视频，引发经验联想。

师：孩子们，你们喜欢跳舞吗？今天老师给大家带来一段舞蹈，1 我们一起来看一看？（播放视频）

师：她们跳的是什么舞?跳芭蕾舞演员身材怎么样？ 师：你们想不想试一试啊，我们一起来试一试。（播放音乐）师：刚才用脚尖跳芭蕾舞有什么感觉?看来跳芭蕾舞容易吗？ 有头牛也想跳芭蕾舞，你觉得它能成功吗？

二、共同阅读，理解绘本内容 1．观看ppt，阅读故事。

师：今天老师也带来了一本书，故事的名字就叫跳芭蕾舞的牛。2．逐页阅读。

第一页师：你看到了什么?请用一句话完整地说一说。(牛在收看芭蕾舞节目。)师：牛是怎么看的?你从什么地方看出来牛看得很认真?(引导幼儿从牛的眼睛、动作、神态来观察分析。)师：看到什么时候？你从哪里看出来的？

师(小结)：月亮出来了，星星也出来了，已经是夜深人静的时候了，可牛还在看芭蕾舞节目，它被芭蕾舞深深地吸引了。

第二页师：看着看着，牛忍不住跟着电视跳起了芭蕾舞。你看，它跳的时候怎么样了?(满头大汗。)师：牛学跳芭蕾舞的事情被谁发现了?羊和鸭子看到牛在学跳芭蕾舞，脸上是什么表情?它们有可能会说什么?我们接着往下看。

第三页师：这么多小动物凑在一起议论谁?你们知道？ 师：鸭子在干什么?你怎么看出来它是在学牛呢? 师：羊的动作和表情是怎样的?它又会怎么嘲笑牛呢?谁愿意来表演一下? 师：农场里的动物们都在嘲笑牛。你们觉得牛会放弃学跳芭蕾舞吗? 第四页师：牛到底有没有放弃学跳芭蕾舞呢?

师：它的伙伴看到他在跳芭蕾舞会怎么想?会对它说什么呢? 师(小结)：牛学跳芭蕾舞肯定非常辛苦，但动物们嘲笑它，和它朝夕相处的伙伴也不看好它。你觉得这时牛还会坚持吗?你看到这么认真执着的牛会嘲笑它吗?你想对它说什么呢? 师：牛坚持学跳芭蕾舞的事情还被谁发现了?农场主爷爷看到后会支持和鼓励它吗? 第五页师：牛成功了吗?你是从什么地方看出来的? 师：牛来到了哪里?爷爷一家人是什么表情?会对牛说些什么呢?爷爷一家还为牛准备了什么? 师(小结)：爷爷被牛的精彩舞姿打动了，把它请到了家里。爷爷心想如果牛穿上漂亮的芭蕾舞裙，跳起来一定会更加好看。

第六页师：在这一页上你从什么地方看出牛成功了呢? 师：牛在空中翩翩起舞，你们觉得牛在空中飞舞的样子像什么? 师：爷爷一家人看得怎么样? 师(小结)：牛跳得太棒了，大家看了都很喜欢，奶奶热情地鼓掌，小弟弟大声地欢呼，妹妹看得好羡慕，爷爷还为它伴奏呢。

第七页师：你从哪里看出来牛的表演已经非常成功了?(卖门票、挂金牌、贴海报。)师：牛跳芭蕾舞出了名，动物们都争先恐后买票来看演出了。这时候鸭子和羊的表现怎么样?它们为什么会这样? 第八页师：牛演出成功吗?你从什么地方看出来的?(空中撒下了五颜六色的花瓣，灯光聚焦在牛身上，动物们鼓掌欢呼)这时候动物们会说什么呢? 师(小结)：牛的演出非常成功，人们把灯光、鲜花、掌声都送给了牛，其中鸭子和羊还拍得特别响呢。

三、讨论、总结、分享师：故事结束了，谁能告诉大家牛是怎么成功的?

师：我们一起来回忆一下牛获得成功的过程(结合PPT课件)：产生兴趣→认真学习→坚持练习→取得成功。

四、再次阅读（播放音乐，结合ppt）

五：师：这么胖这么重的牛最后还是坚持下来取得了成功，小朋友平时有没有遇到什么困难的事情，可是自己还是坚持下去的呢？

看来我们做事情只要认真努力、坚持不懈就能成功。今天我们小朋友本领学得非常棒，跟老师们说再见！