2012年4月第二周教案

第一篇：2012年4月第二周教案

2012年4月备课教案

任课老师：万金凤

芭蕾舞二级

2012年4月7日

初级4班、初级5班、3楼一号排练厅

一、课堂教学目的要求：

1、基训：腿部的软度和胯部的软开度及脚背训练

2、教材：在做中间巴特芒汤丢练习时，要求站一位昂法斯身体

正面的，手一位，后两拍头看右，右脚向前擦地脚后跟推地往前先走，要求前脚尖对后脚脚跟，收时先放脚尖然后带着半掌、全掌收回。强调上身不要晃，手做一个好的二位、七位再转头正，做旁唐丢。

3、表演：节奏准确

二、教学过程：

1、素质训练（55分钟）：

把杆：

(1)调整站姿

(2)脚位正确位置训练（正步位、一位的、二位、五位的）

(3)擦地训练（前擦地、旁擦地、后擦地）

中间：

控制训练：半脚尖横移碎步

（五位的）地面：

(1)开胯训练：爬横叉

（2）压脚背

2、考级教材（55分钟）：

(1)半脚尖行进步：

a单一练习半脚尖行走 b单一练习夏塞 c单一练习敬礼

地面练习：

（1）勾绷脚

a、单一练习勾脚趾

b、单一练习绷脚背（脚趾仍勾）

c、单一练习两脚全勾

d、单一练习两脚全绷 e、组合

（2）腿的外开练习

a、单一练习右腿向上（前）抬45°向里、外转开

b、单一练习左腿向上（前）抬45°向里、外转开

c、单一练习右腿向旁划45°（强调绷脚脚跟不落地）再收回

d、单一练习左腿向旁划45°（强调绷脚脚跟不落地）再收回

e、单一练习右腿向旁抬45°、再右腿向旁划到前45落下

f、单一练习左腿向旁抬45°、再右腿向旁划到前45落下 g、组合

(3)踢腿

A、单一练习右左前踢腿90°

B、单一练习右左后踢腿90°

C、单一练习手头肩胸和两腿离地向上抬起

D、单一练习成小燕舞姿（脚腕交叉左脚在前右脚在后看脚<1点）

F、组合（4）下叉

A、单一练习下叉动作（强调右腿向前滑左腿不动）、B、单一练习下后腰(强调头往<1点看)

C、单一练习横叉（强调腿要转开）

D、组合

跑跳步：

a、单一练习六个跑跳步加三个跺脚

b、单一练习六个跑跳步加三个跺脚带转体 c、单一练习夏塞 d、组合

扶把练习：

（1）脚的练习：

A、单一练习脚跟推地成半脚掌—到继续推起离地绷脚尖点地 B、单一练习两脚立起成半脚尖，右脚跟落下，左脚仍半脚尖 C、单一练习两脚立起成半脚尖，左脚跟落下，右脚仍半脚尖 D、组合：

（2）普利也

A、单一练习三位脚站姿

B、单一练习三位脚的普利也

C 单一练习三位脚向旁巴特芒汤丢

D、单一练习二位脚的格朗普利也

E、单一练习二位脚巴特芒汤丢收回后三位脚

F、单一练习一位脚的格朗普利也

G、组合（3）巴特芒汤丢

A、单一练习前巴特芒汤丢

B、单一练习旁巴特芒汤丢

C、组合（4）龙德让阿泰尔

A、单一练习从前汤丢划到旁收一位(先不带头)

B、单一练习从旁汤丢划到前收一位(先不带头)

C、带头单一练习从前汤丢划到旁

D、带头单一练习从旁汤丢划到前

E、组合

（5）巴特芒汤丢向后做

A、单一练习后汤丢（强调向后汤丢脚尖带动、收回脚跟带动）

B、组合（6）巴特芒汤热泰

A、单一练习前热泰25°（）

B、单一练习旁热泰25°（要经擦地过程）要经擦地过程

C、组合（7）巴特芒、丰丢

A、单一练习前丰迪找前勾德皮耶和后勾德皮耶位置

B、单一练习右脚前勾德皮耶向旁伸直脚尖点地（强调大腿不动小腿

伸直）

C、单一练习左脚后勾德皮耶向旁伸直脚尖点地

D、单一练习右脚前勾德皮耶左脚普利耶（强调上身立住膝盖向旁）

E、单一练习左脚后勾德皮耶右脚普利耶 F、组合

（8）格朗、巴特芒汤热泰

A、单一练习前热泰90°（要经擦地过程）

B、单一练习旁热泰90°（要经擦地过程）

C、单一练习后热泰90°（要经擦地过程）D、组合（9）雷勒韦

A、先单一站好一位脚位置

B、单一练习一位脚雷勒韦

C、组合

中间练习；

（1）波德勃拉

a、单一复习七个手位

b、组合练习（脚站三位）（2）德米普利也

A、单一练习脚一位、手一位的半蹲

B、单一练习旁汤丢强调落脚时脚后跟向前转

B、单一练习脚二位的半蹲

C、组合

（3）巴特芒汤丢

A、单一练习前巴特芒汤丢

B、单一练习移重心成左

c、单一练习旁巴特芒汤丢

d、组合

（4）巴特芒波德勃拉和点地舞姿

A、单一练习手抬二位右手打开七位，左手抬三位成五位

B、单一练习左手从三位打开七位，两手七位延伸落回一位

C、单一练习右脚向前巴特芒汤丢脚尖点地

D组合、（5）昂布瓦泰

A、单一练习脚尖点地（强调有力量的点地）

B、单一练习脚尖经三位前勾德皮耶接做小的代费洛佩

C、单一练习昂布瓦泰舞步（左、右、左换脚小跳脚收回自然位）

D、组合

跳跃练习：

（1）当索德（一位跳）

（2）帕埃夏佩（一位到二位跳）（3）尚日芒（三位脚换脚跳）

舞蹈组合：

上学去：

A、单一练习波尔卡布步（强调在半脚尖上做）

B、单一练习半脚尖后退（强调后背挺直）

C、单一练习招手动作（强调脚和身体同时转动）

D、组合

华尔兹：

a 单一练习巴利朗塞动作

b、单一练习向∠2点半尖跑 最后停在半尖自然位

c、单一练习向∠8点半尖跑 最后停在半尖自然位

d、单一练习右脚切抬左腿阿踢丢手五位（右三左七）、左腿再向前落一步、停在右脚前点地（左腿半蹲）手六位（右

二、左七）

e、单一练习右脚半脚尖向前迈一步、向右后半脚尖跑一个小圈、手五位落成左脚后点地

e、单一练习左脚半脚尖向前迈一步、向左后半脚尖跑一个小圈、手五位落成左脚后点地

f、单一练习右脚前半脚尖迈步左脚跟上收成前三位脚，接原地半脚尖碎步转一周

g、单一练习左脚向克鲁瓦泽前上一步，右脚后点地、再右腿在后跪下两手七位看∠1点 h、组

三、存在问题：

学生：

老师：正确示范

芭蕾舞三级

2012年4月7日

初级1班

初级2班

3楼一号排练厅

一、课堂教学目的要求：

1、基训：腿部的软度和胯部的软开度及控制训练

2、教材：在做把杆帕的布雷练习时，要求双手扶把站五位、头正

前，左脚抬后勾的皮耶右脚半蹲，头向右，左脚直接踩立成半脚尖，右脚抬前勾的皮耶，头正前，右脚直接踩立成半脚尖，左脚抬后勾的皮耶，头正前，强调帕的布雷起来时速度快，膝盖保持外开经过五位蹲时慢。

3、表演：节奏准确

二、教学过程：

1、素质训练（55分钟）：

把杆：

1、调整站姿

2、脚位正确位置训练（正步位、一位的、二位、五位的）

3、擦地训练（前擦地、旁擦地、后擦地）

中间：

(1)控制训练：半脚尖横移碎步

（五位的）(2)跳跃（单一一位的、二位的、五位的）地面：

（1）开胯训练：爬横叉

（2）压脚背

2、考级教材（55分钟）：

夏塞和帕、库吕

a单一练习右左脚夏塞

b单一练习帕、库吕

c练习在直线上做

d组合

扶把练习：

1、“巴特芒当迪（一位）”练习

A、单一练习右脚：

a右脚跟向上推地面，脚掌紧按地面，脚背全绷

b右脚“巴特芒当迪向旁伸出，脚尖点地，再收回一位

B、单一练习左脚：

a左脚跟向上推地面，脚掌紧按地面，脚背全绷。

b左脚“巴特芒当迪向旁伸出，脚尖点地，再收回一位

C、单一练习右脚、左脚向旁的“巴特芒当迪

D、组合2、普利埃

a、单一练习(一位半蹲、二位半蹲、五位半蹲）

b、单一练习（一位深蹲、二位深蹲、五位深蹲）

C、单一练习手位（一位抬到二位打开七位手）

D、组合3、“巴特芒当迪（五位）”练习

a、单一练习前五位的“巴特芒当迪 b、单一练习后五位的“巴特芒当迪

c、单一练习旁“巴特芒当丢收后五位（经一位收五位）e、单一练习旁“巴特芒当丢收前五位

f、组合

4、巴特芒、热泰

a、单一练习前热泰

b、单一练习旁热泰（强调经一位收五位）

c、单一练习后热泰

d、组合

5、龙、德、让阿泰尔

a、单一练习前划到旁载划到后收一位

b、单一练习后划到旁载划到前收一位

c、单一练习前普利耶苏特纽和后普利耶苏特纽

e、单一练习旁普利耶苏特纽和右脚收前五位半脚尖控制及落下

脚跟成全脚着地

f、组合

6、巴特芒风丢

A、单一练习前丰迪找前勾德皮耶和后勾德皮耶位置 B、单一练习右脚抬到前cou-de-pied(左腿plie)C、单一练习右脚抬到后cou-de-pied(右腿plie)、d、组合

7、巴特芒佛拉佩

A、单一练习前勾德皮耶和后勾德皮耶位置（前勾德皮耶脚心

要环抱小腿）

B、单一练习从旁收前勾德皮耶和后勾德皮耶位置

C、组合

8、巴特芒雷勒韦和巴特芒代佛拉佩

A、单一练习巴特芒向前慢抬成90°和慢落下点地

B、单一练习右脚抬到前cou-de-pied和继续往上抬到主力腿膝盖

C、单一练习右脚慢慢往下经cou-de-pied位置落回前五位

D、单一练习左脚抬到前cou-de-pied和继续往上抬到主力腿膝盖

E、单一练习左脚慢慢往下经cou-de-pied位置落回后五位

F、单一练习右脚巴特芒代佛拉佩向旁伸直90°

G、单一练习左巴特芒雷勒韦朗

H、单一练习右手经七位抬三位向左弯腰（右手仍在三位）

L、组合

9、格朗巴特芒热泰

A、单一练习前热泰90°（强调经一位收五位）

B、单一练习旁热泰90°（强调经一位收五位）

c、单一练习后热泰90°（强调经一位收五位）

d、组合

10、“波德勃拉”

A、单一练习双手扶把头向右后弯腰和头向左后弯腰

B、单一练习单手扶把头向右后弯腰（强调向后弯胸腰）

C、组合

11、帕的布雷

A、单一练习左脚抬到后cou-de-pied右脚半蹲头向右

B、单一练习前后交替cou-de-pied

C、单一练习向右横移碎步（后脚先走）

D、组合

小舞步：

a原地练习（强调绷脚脚尖点地）

b流动的（强调脚跟落地膝盖伸直的）

c组合

中间练习：

1、“波德勃拉”

（一）2、巴特芒当丢和德米、普利埃

A、单一练习向前的巴特芒当丢和向旁的巴特芒当丢

B、单一练习向后的巴特芒当丢

C、单一练习一位的、二位德米、普利埃

D、单一练习二位德米、普利埃直起后再移重心成左脚点地

E、组合

3、巴特芒当丢、热泰

A、单一练习前热泰（强调收好的五位）

B、单一练习旁热泰（强调经一位收五位）

c、单一练习后热泰（强调收好的五位）

d、组合

4、“波德勃拉”

（二）：

A、单一练习双手抬二位、左手三位、右手七位

B、单一练习左手七位、右手三位眼睛看左手

C、单一练习左手到一位眼睛看左手然后转向右手三位

D、单一练习双手到二位同时收五位脚半蹲

E、单一练习右脚在半蹲巴特芒汤丢

F、单一练习右脚落全脚掌向前移重心成四位半蹲手还是二位

G、单一练习右腿直起移重心成左脚尖点地左手经二位阿隆延

伸右手到七位（第三阿拉贝斯）

H、单一练习左脚收后五位双手落下一位，再立雷勒韦右转1/

4面向∠2点

J、单一练习落脚跟成五位全脚手还是三位，再打开三位手到七位 K、单一练习左经一位到二位同时右脚收巴特芒汤丢向前左腿半蹲头向左、、L、组合

跳跃练习：

1、当索德

A、单一练习六个一位的当索德强调空中保持一位不要分腿

B、配乐组合

2、帕、埃夏佩

A单一练习五位德米普利也跳落二位

B、单一练习二位索德直起

C、单一练习二位德米普利跳落五位 D、组合

3、尚日芒、德皮耶

A、单一练习五位德米普利跳起互换（强调互换时不要故意分腿）

B、配乐组合

4、帕阿桑布莱

A、单一练习右脚踢旁阿桑布莱落前五位（强调擦地和跳起同时进行）

B、单一练习左脚踢旁阿桑布莱落前五位（强调空中用旁腿找主力腿）

C、单一练习左脚踢旁阿桑布莱落后五位（强调推地跳起的力量大于擦地腿

D、单一练习右脚踢旁阿桑布莱落后五位（强调收好的五位才落下）

E、组合

5、西松森波儿

A、单一练习双脚五位脚普利耶西松森波儿，落成左脚脚普利右脚前cou-de-pied

B、单一练习双脚五位脚普利耶西松森波儿，落成右脚脚普利左脚后cou-de-pied

C、组合

足尖练习（硬巴）扶把

A、一位雷勒韦

B、帕、埃夏佩五位的碎韦（扶把左右横移）

C、五位雷勒韦

E、帕库吕

舞蹈组合：

1、巴朗塞和点地舞姿：

a 面向<2点，右脚在后交叉点地，双手小七位，头向<1点

b单一练习巴朗塞艾卡泰舞姿，前后各一次头向<

2、手小七位不动。

C、单一练习右、左脚向前走二步右脚再向前一步落四位半蹲移重心成第一阿拉贝斯（左脚点地）

D、面向<8点做巴朗塞昂图囊带转身方向

E、单一练习面向<8左、右、左、右脚向前走四步右脚点地、左脚半蹲、手小七位、眼视右脚

F、面向<8点巴朗塞艾卡泰舞姿，前后各一次头向<

8、手小七位不动

G、单一练习左、右脚向前走二步左脚再向前一步落四位半蹲移重心成第一阿拉贝斯（右脚点地）

H、面向<2点做巴朗塞昂图囊带转身方向（与<8点做巴朗塞昂图囊带转身方向不同）

L、单一练习面向<

2、右、左、右、左脚向前走四步左脚点地、右脚半蹲、手小七位、眼视左脚

J、组合

2、俄罗斯舞步：

慢板：

A、站∠5面向∠1，自然位，双手在身旁下垂，头正前，音乐起时双手从一位抬二位打开到七位4拍，4拍从七位收回到腰间叉腰，强调手动眼随。

B、右、左脚各向前走一步，右脚再向前一步，强调左脚伸出，强调停在脚尖点地稍蹲，头向左转，手不动。

C 双手向前、旁打开，右手收回放胸前，左手在身体旁下，右手上举到三位，落下同时行礼。

E、、右脚向旁绷迈出双手从二位慢慢打开到七位后（走三步），左脚在后跺

脚两次。再向左边做双手同时慢慢收回叉腰（走三步），右脚在后跺二次

F、在原地右脚向旁一步，左脚抬后勾德皮耶，边做边向右转一圈，左手叉腰

右手在三位头留在左边。然后，左边重复，向左边转一整圈，头留右边。

G、向后退走右左右，最后停在左脚跟点地，再左右左退三步，停在右脚跟点地，继续右左右退三步，再左右左退三步，双手收回叉腰

H、右手向前、旁打开，左手向前、旁打开，双手收回到叉腰 快板：（强调脚下动作和音乐节拍的吻合）A、右脚稍跳落地、左脚跟跺地一下 B、左脚稍跳落地、右脚跟跺地一下 C、右、左、右脚各跺地一下

E、右、左、右、左、右跺地一下五下向前迈动。F、右脚先脚跟再脚掌落地接右左右脚跺地三下

G、转身向∠3做A B C E动作再转身向∠7从左重复做A B C E动作（头向∠

1看）

H、重复做F动作、L、重复做A、右、左、右边做边向右转身一整圈。K、重复做E、右、左、右脚各跺地一下(双手同时向前，旁打开停住)

三、存在问题：

学生：

老师：正确示范

中国舞四级：

（2012年4月8日）：

初级4班

初级5班

3楼一号排练厅

一、课堂教学目的要求：

1、基训：腰腿部及肩部的软开度训练

2、教材：在中间练习“脚位”练习时，要求小八字位变成大八字位重心仍然放在双脚掌上，切莫把胯歪向一边，强调每移一个脚的位置，一定要准确到位。

3、表演：节奏准确、二、教学过程 ：

1、素质训练（60）：

把杆：

（1）压腿（正步位）

（2）压肩、甩肩

（3）耗腰(正步位、大一位)

（4）手扶把踢腿（前旁后）

地面：

（1）竖叉变横叉、后弯腰抓脚

中间：

脚位练习：

正部位、小八字位、丁字位、踏步位、前虚步位、大掖步、立身射雁、旁弓步位

技巧：侧翻

2、考级教材（50分钟）：

地面练习：

1、单手位 ：

a、了解单山手的要领、规格，摆出单山手的位置

b了解单按手的要领、规格，摆出单山手的位置

c、了解单托手的要领、规格，摆出单山手的位置

d、认识盖手、晃手、撩手

e、单一从“盖手”经“撩手”到“单山手位”

f．单一 从“晃手”一周到“单按手位”

g、单一从、“撩手到单托手

h、右手顺原路还原成背手右、左、右倾头三次头还原正（眼视∠1点、j、组合

2、波浪

a、复习胸前小波浪、旁大波浪、前大波浪动作

b、学习上位小波浪动作

c、练习旁大波浪左右带转腰动作

d、练习左右单托手旁弯腰手扶地动作

e、组合

3、压胯

A、单一练习对脚盘坐展胸和含胸

B、单一练习低头、仰头和右左转头

C、组合

4、勾绷脚

A、单一练习全勾脚、全绷脚

B、单一练习左右单勾脚、左右单绷脚

C、单一练习双勾脚腿外转、双绷脚腿内转

D、组合

5、前抬腿

A、单一练习右左前抬腿45°

B单一练习右左前吸腿团身

C、组合

6、后抬腿

A、单一练习双手撑地伏卧位后弯腰

B、单一练习右左后抬腿45°

C、单一练习双手撑地后吸腿后弯腰

D、单一练习双手撑地蛙式后弯腰

E、组合

7、抱端腿

A、单一练习脚动作

B、单一练习抱端腿动作

C、单一练习双前抬腿和向两旁分腿成横叉

D、组合

8、压腿

A、单一练习左后吸腿竖叉前压腿

B、单一练习左盘腿横叉旁压腿

C、单一练习左盘腿竖叉后压腿

D、组合

9、前踢腿

A、单一练习仰卧正部位绷脚前踢腿

B、单一练习左右前中吸腿

C、单一练习左右转体一周D、组合

10、后踢腿

A、单一练习后踢腿

B、单一练习后吸腿

C、单一练习左右交替后吸腿

D、组合

中间练习：

(1)、脚位

A、单一练习正部位十指交叉双手屈臂于胃前手心向上下推指

B、单一练习大八位十指交叉双手屈臂于胃前手心向上下推指

C、单一练习手臂自下向上抬至头上方掰膀子

D组合、(2)、“二拍舞步”：（强调舞步要松弛、自然）

a、单一练习原地吸跳步，找细腿的位置 b、单一练习原地吸跳步加拍手 c、单一练习原地吸跳步拍手加转身

d、单一拍手加倾头，原地吸跳步加拍手倾头 e、原地吸跳步加拍手倾头加转身 f、练习颤膝加拍手

g、教结束动作

h、单一练习行进间

g、单一练习两人面对面

l、组合（3）、“三拍舞步”：

a 单一练习“前进步”、“后退步” b单一练习“横移步”、“横追步” c单一练习“蹦跳步”加“转体” d 组合

（4）、碎步

A、单一练习双小臂交叉在前斜下位燕尾状横移碎步

B、单一练习原地右左交替倾头屈伸膝盖同时双手柔和地提压腕

C、单一练习分晃手至双按手半蹲

D、单一练习撩手至旁斜上位颠脚向右自转一周 E、组合

（5）、掰膀子

a、学习握纱巾和漂纱巾的方法

b、单一练习前进步同时双臂做前大波浪

c、单一练习后进退步同时双臂落下

d、单一练习站大八字位向后环臂和前环臂

e、单一练习原地碎步右手握纱巾抬至上位和右转体一周

（6）小跳

A、单一练习正步位小跳

B、单一练习原地正步位右转体1/4

C、组合

（7）、藏族舞：

a单一练习“扶胯”颤膝动作

b单一练习“退踏步”

c、单一练习“退踏步” 拍手、半蹲、右手食指向下点

d、原地右转体做蹦跳步三次同时拍手三次

e、向∠1点蹦跳步上翘指双山手和右手扶胸前头右倾

f、左手扶胯“退踏步四次右手在头上方招手四次

g、向∠2点跳踢步一次再∠8点跳踢步一次

h、向∠3点跳踢步四次接蹦跳步

l、组合（8）东北秧歌

A、单一练习小燕展翅动作

B、单一练习小燕展翅加半蹲

C、单一练习跳踢步

D、单一练习蹦跳步同时转2点、8点，右手指2点上位和左手指8点上位

3、表演能力

三、教学后记：

学生：“二拍舞步” 上下肢的协调性不好，应加强练习。

老师：正确示范

中国舞六级：

（2012年4月8日）：

初级1班

初级2班

3楼一号排练厅

一、课堂教学目的要求：

1、基训：腰腿部及肩部的软开度训练

2、教材：地面练习前、后滚翻时，要求平转脚下全脚掌着

地，快速地边踏边转向规定的方向。前、后滚翻是一种简单的垫上动作，要求组织好每组练习的衔接时间，即可增加学生的学习兴趣，也是一种竞技的意识感，可以提高学员的兴奋点。

3、表演：节奏准确、二、教学过程 ：

1、素质训练（60）：

把杆：

（1）压腿

（2）压肩、甩肩

（3）耗腰(正步位、大一位)

（4）手扶把踢腿（前旁后）

地面：

（1）竖叉变横叉、后弯腰抓脚

中间：

脚位练习：

（1）正部位、小八字位、踏步位、前虚步位、大掖步、立身射雁、旁弓步

（2）身体躯干舞姿训练

技巧：平转

2、考级教材（50分钟）：

地面：

（1）摊、推手

a单一练习单手的摊手动作和推手动作

b单一练习双手的前斜下位摊手动作和前斜下位推手动作

c单一练习双手的旁斜上位摊手动作和旁斜上位推手动作

d、复习松肩动作

e、组合

（2）波浪

（一）a、复习小波浪、前大波浪、旁大波浪、b、单一练习双跪立前大波浪

c、单一练习双跪坐前大波浪（两慢三快）

d、单一练习上体由2点向8点平移（两慢三快）

e、单一练习含胸同时手经下摆臂交叉，双分手带跪立

左吸腿侧卧，撩手至双托手位对腕

F、组合

（3）勾绷脚

A、单一练习双勾趾和双绷趾

B、单一练习双勾脚外转和双绷脚内转

C、单一练习右转腰前吸腿右手扶地左手抱小腿和左转腰前吸腿左手扶地右手抱小腿

E、组合（4）、弹腿

A、单一练习前中弹腿90°

B、单一练习前小弹腿45°

C、单一练习前小撩腿25°

D、单一练习后小踢腿和后双小抬腿

E、组合（5）环动

A、单一练习前位推指同时上体前俯

B、单一练习向后掰膀子

C、单一练习双腿前抬90°环动成旁腿

D、单一练习双腿旁抬90°环动成前腿90°

E、组合（6）压腿

A、单一练习右腿绷脚竖叉前压腿

B、单一练习绷脚横叉向右旁压腿

C、单一练习绷脚竖叉后弯腰

D、单一练习向前压横叉

F、组合（7）前、旁大踢腿

A、单一练习仰卧右脚绷脚前大踢腿和勾脚前大踢腿

B、单一练习左转体侧卧右脚绷脚旁大踢腿和勾脚旁大踢腿

C、组合（8）后弯腰、后踢腿

A、单一练习后弯腰手扶地

B、单一练习双手扶地右单跪后伸腿后踢腿 C、组合

（9）前后滚翻

A、单一练习前滚翻（强调后脑先着地

B、单一练习后滚翻（强调头不要后仰、保持低头姿势）

C、单一练习近平步转（全脚着地、快速地边踏边转向规定的方向）

扶把练习：

（1）蹲

A、单一练习小八子位深蹲和半蹲

B、单一练习踏步位深蹲和半蹲（左转45°）C、组合

（2）擦地

A、单一练习右脚前擦地

B、单一练习右脚后擦地

C、单一练习右脚旁擦地

D、单一练习右脚旁擦地收成右丁字位及丁字位并立

E、组合（3）弯腰

A、单一练习单托手旁弯腰

B、单一练习仰胸

C、单一练习单托手前弯腰

D、单一练习单托手后弯腰

E、组合（4）小跳

（一）A、单一练习双手扶把小八字位小跳（跳跃在后半拍（da）跳起，前

半拍落地）

B、小八字跳跃要求跳起后绷脚直膝（强调落脚的正确方法）

C、组合

中间练习：（1）、“三拍舞步”：（强调舞步要松弛、自然）抱小腿

右脚开始：

a、单一练习左、右垫步

b、单一练习左、右垫步加胸前小波浪 c、单一练习前进步三步 d、单一练习后退步三步

e、单一练习前进步加旁大波浪 f、单一练习后退步加旁大波浪 g、右勾脚旁虚步带半蹲双臂抱肘

h、碎步向2点双盖手向前蹦跳步同时叉腰

左脚开始：重复上面动作

J、组合（2）女双手位

A、认识连接动作双盖手、、双撩手、双晃手、分手

B、学习顺风旗、斜托收、山按手、托按手位置

C、学习左脚向6点横移两步成右丁字位手左山按手 D、学习右脚向4点横移两步成左丁字位手左托按手

E、学习左双晃手经下弧线成双指式眼视2点同时勾右脚前虚步半蹲

C、组合（3）波浪

（二）a、复习并单一训练不同位置的大小波浪

b、单一练习前平位、后斜下位小波浪，双手后斜下位小波浪加旁大波浪

C、练习脚下碎步

d上下身配合碎步加波浪

e、练习前平位后斜下位小波浪加转腰

f、练习双手后斜下位小波浪加旁大波浪

g、练习前平位提襟按手原地碎步

h、组合、（4）双脚转

A、单一的平步半蹲转和双踮脚转

B、单一加下摆臂大八字位移动重心的半蹲转和双踮脚转

C、复习并单一的练习点步转

E、组合（5）小跳二

A、单一练习小八字位小跳

B、单一练习小八字位转体小跳

C、组合

（6）重拍练习

A、听音乐明白3/4拍乐曲的轻、重拍

B、再用手打出重拍、轻拍来

C、先用脚走出第一拍重拍踏出响来、第二拍是轻拍脚轻轻落地、第三拍是轻拍脚轻轻落地

D、采用多种方式用不同的动作区别每小节中的轻、重拍子，结束时静止在塑式上。

（7）藏族舞

A、复习“退踏步”、第一基本步

B、学习“退踏步”同时转腰右分晃手到双山手位置

C、学习“退踏步”双盖手到扶胯手位置

D、学习“第一基本步”双臂前后自然摆动。

E、学习“抬踏步”、平踏步、跳踢步

F、组合（8）蒙古族舞

A、单一摆双勒马舞姿、找吸腿跳位置

B、单一双勒马手臂练习

C、单一上下配合练习吸跳跑马步

D、单一行进的练习吸跳跑马步

E、单一练习双勒马平踏步和笑肩加转腰

F、单一练习深蹲扬鞭、甩鞭、绕鞭小跑

G、组合

3、表演能力

三、教学后记：

学生：“三拍舞步” 做左、右垫步时，上下肢的协调性不好，应加强练习。

老师：正确示范

万金凤

2012年4月5日

第二篇：4月第二周工作总结

第二周工作总结

这周主要工作有：1.个人负责的过道的5S管理2.理出入仓库的货物3.送发出库的货物。理货，送货没有出现差错，过道的5S管理也做的不错。

个人的意见：过道供应商的货物种类多的应该在过道前做好标示。

第三篇：第二周教案

3、把我的心脏带回祖国

教学目标：

1、正确流利、有感情地朗读课文，背诵第二自然段。

2、认识生字，理解由生字组成的词语。

3、通过具体语言材料的感知体会肖邦强烈的爱国主义精神。重点难点：通过具体语言材料的感知体会肖邦强烈的爱国主义。教具准备：多媒体课件 教学时间：2课时 教学过程：

第一课时（授课时间：第二周 周三)

一、谈话导入：

1、今天，我们一起穿越历史的长河，去感受一位伟大音乐家的炽热情怀，去聆听最壮美的旋律。

2、读课题，自由谈谈感受,提问。

（“我”不在祖国，但十分思念、热爱祖国，不然怎么要将心脏带回祖国呢？“我”是谁？怎么会离开祖国的？为什么要离开？在什么情况下说这话的？）

二、自读课文：

1、画出生字，边认字边读课文，注意读准字音。

2、再读课文，划出不理解的字词，借助字典并联系上下文理解意思，提出不理解的问题。

三、读后交流：

可能提出的问题：

1、为什么埃斯内尔会以泥土作为礼物送给肖邦？

2、面对盛在金杯里的泥土，肖邦为何会流下激动的泪水？

3、肖邦那么爱祖国，可他为何不留下来反抗？

„„

检查词语：指名读生字，找出生字所在的词以及新词。说说对词语的理解。齐读词语。

深渊 肖邦 消逝 概念 蜡烛 疾驰 特殊 勉励 抗争 四处奔波 悲愤欲绝 与世长辞 雾霭 催人奋起 盛[chéng]满

绝：停止。

辞：辞别，离开。

催：叫人赶快行动。

雾霭：雾气。

弥留之际：病重快要死的时候。

四、分段。

根据读了课题后的提问，给课文分段，说说段意。

一（1）：写波兰被列强瓜分，肖邦被迫离开祖国。

二（2）：写肖邦带着祖国的泥土，告别亲人。

三（3－4）：写肖邦日夜思念祖国，忘我地进行音乐创作。

四（5－6）：写肖邦弥留之际请求把他的心脏带回祖国。

五、精读指导。

1、学生自读第一节。（要求学生边读边批注。）

2、检查：a、“我”是谁？你怎么知道的？

b、你从第一段中，还知道了什么？

理解：

瓜分：像切瓜一样地分割。

深渊：很深的水。文中比喻波兰人民遭受了苦难很深。

重点引导学生品读最后一句，注意重点词“满怀悲痛”、“不得不”的含义？为什么离开自己的祖国？

（正当这个富有才华的音乐家为祖国和人民施展他的才能时，他却－－不得不离开自己的祖国，该是多么－－悲愤！）

朗读这一节。（体会肖邦当时的悲愤之情。）朗读时要求语调低沉、激愤，语速稍缓，重读“不得不”。

范读、练读、指名读、齐读。

六、学习生字。

老师范写生字。

学生钢笔描红。

七、作业

抄写生字新词。

有感情地朗读课文第一段。

第二课时（授课时间：第二周 周四)

一、复习

1、你从第一段中知道了什么？

（肖邦不得不离开祖国－－波兰。）

2、感情地朗读课文第一段。

过渡：那“不得不”离开的场面是怎么样的？一定令人难忘吧！

二、学习第二段。

1、自读。想：这一段中写了告别的哪几个场景？

2、交流：咏唱送别曲；老师的叮嘱；赠送银杯。

3、学生再读这三个场景，看看哪儿特别感动你，为什么？

4、交流：

a.埃斯内尔和同学们在肖邦怀着凄凉而又悲愤的心情离开首都华沙时来为他送行，而且老师特地为他谱写了送别曲－－《你远在他乡》。（想像师生咏唱送别曲时，是怎样的神情？）

指名读有关语句，体会深厚的师生情。

b.埃斯内尔“紧紧地”握住肖邦的手，他说的话“„„无论„„都不要„„啊？想像他当时的激动神情，指名、集体读。

C.出示：埃斯内尔又捧过„„请收下吧！

埃斯内尔为什么把泥土作为”特殊礼物“送给肖邦？

（结合老师前面说的话思考）（老师要肖邦走到哪儿都不要忘了灾难深重的祖国和处在水深火热中的人民）

朗读体会埃斯内尔的深情。

5、此时的肖邦怎么能不激动呢？指名读有关语句。抓住：”郑重地“、”回首、望了望"，理解肖邦对祖国的牵挂与难舍之情。

6、朗读全段体会师生间真挚深厚的情感。

7、指导学生背诵。（告别亲友离华沙

师生咏唱送别曲时

老师叮嘱、送礼物

肖邦接杯登车去）

8、练背。检查。

三、学习第三段。

1.自读：肖邦在国外是如何表达自己的爱国行动的？

引导学生认识肖邦用深爱的音乐表达内心的抗争。

朗读有关句子，从肖邦的举动中你感受到了什么？

（炽热的爱国情感，身在国外，心系祖国）

2.默读第4自然段，想这段写了什么？

a.交流：肖邦忘我地工作。你从哪儿看出来？

（全部倾注、工作工作再工作、彻夜地、没有了时间的概念）

b.朗读体会他的这种精神。

c.他为什么要这么做？引读这一节第一、二句。所以，引读最后一句。

d.看插图小结：他就是这样夜以继日地在钢琴前工作、工作、再工作思乡情，亡国恨，随着琴声从他的作品里流淌出来。因此，这个时候，肖帮无论在钢琴的演奏还是在音乐创作方面，都取得了惊人的成就。他就是这样将一腔热血化成音符，忘我地进行音乐创作。

四、作业

有感情地朗读课文一至三段。

背诵第二段

4、古诗两首

闻官军收河南河北（授课时间：第二周 周四)教学目的要求：

1、理解诗句含义，体会古今部分词义的不同。

2、有感情朗读并背诵全诗。

3、分工合作，自学自悟。

4、进入情境，体会情感。教学重难点：

时代久远，让学生进入诗人的情感世界既是重点也是难点。教学时间：1课时

教具准备：幻灯片、录音、小黑板 教学过程：

一、激情导入

1、师：同学们，一千两百年以前，一位伟大诗人，因为高兴到了极点而流下了眼泪，他叫杜甫，认识吗？

2、请生介绍查找的有关杜甫的资料。

3、师：同学们，查找资料是一种很好的学习方法，希望大家能常用。今天，老师将给大家带来一个惊喜，想知道是什么惊喜吗？

今天，我把杜甫给请来了！

让我们怀着崇敬的心情，用最隆重的方式有请他的到来！（生鼓掌！）

4、出示杜甫肖像

①师：目光深邃幽远，胡须浓密有致，饱受生活的艰辛和磨难。忽然，传来喜迅，朝廷的军队收复了蓟北，如春雷炸响，惊喜的洪流一下子冲开了诗人郁久的情感闸门，喷薄而出杜甫生平第一首快诗。

②板书：闻官军收河南河北。

③指生读

④师：同学们，让我们把胜利的消息告诉前来听课的所有的老师吧！（学大声齐读）

二、分工合作，自学古诗

1、导语：让我们一起走进杜甫的诗中！

2、出示小黑板（诗全文），请一生读。

3、询问学生学习古诗有什么好的方法。

4、分组自学古诗，每组安排小组长、记录员、汇报员。

5、学生汇报。

6、师帮助重点理解以下词：

涕泪妻子青春放歌纵酒漫卷

并体会加横线词，古今含义的不同。

7、知识讲解：

巴峡、巫峡在四川，襄阳在湖南、洛阳在河南，跨越了三个省，诗人却觉得非常轻松地回到自己的家乡，可以看出？（引生说杜甫心情很高兴。）李白的一句诗和此有异曲同工之妙，哪一句？（两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。）

8、生读诗，并把意思连贯说一说。

9、用一个词表示杜甫当时的心情。教师送词并板书：喜极而泣。

三、悟境读书

1、导语：杜甫不是爱哭的人，但在写这首诗之前，他也曾流过泪，你看！

2、出示挂图（战马、铁蹄、国破山河），播放音乐加以配合入境。师：看到了什么？

哪些人倒在了敌人的铁蹄之下？

3、导语：此时此刻，深入正在抒发着自己关心国家国心民生的壮阔胸怀！

4、幻灯出示杜甫《春望》，请生配乐朗读。

5、师渲染气氛：本是百花盛开的春天，杜甫却对着花儿流泪，听到鸟的鸣叫也感到揪心，你们说，他流的是什么样的泪？（悲伤、愤怒）

6、师：现在朝廷的军队收复失地了，你们开心吗？你会用什么方式表达自己喜悦的心情呢？（喝酒、放歌、流泪、写诗„„）

7、请生读《闻官军收河南河北》，再请生评价。

8、全班配乐读诗（一人一句）；教师参与其中示范朗读；生齐读。

9、杜甫的家乡在哪？（洛阳）

师介绍洛阳并幻灯出示司马光《洛阳看花》，让学生感受洛阳之美。

10、导语：洛阳美吗？想不想到洛阳走一趟？请生读最后一句，请小组读最后一句（评：到了巫峡），请大组读最后一句（评：到了襄阳），请全班读最后一句（评：洛阳到了！）

11、导语：同学们，洛阳真美，你们看见了吗？

12、让学生做动作（踮起脚看），并发出啧啧的赞叹声。

13、请一生上讲台说看见了什么，并作指导。

14、请学生张开想象的翅膀，把看到的洛阳美景用两三句话写下来。

15、学生读自己描写洛阳美景的句子。

16、导语：杜甫曾写过：“露从今夜白，月是故乡明”再不美也是自己的家乡啊！更何况，洛阳如此之美，也难怪杜甫听到胜利的消息会高兴的流下泪来。

17、再次齐读全诗。

四、延伸发散

1、我们的生活中有没有让人高兴得流泪的事？（提示：奥运健儿领奖时，台湾同胞大陆同胞团圆时）

2、引导说出共同点。

3、导语：台上一分钟，台下十年功，当五星红旗在奥运赛场冉冉升起的时候，运动员所有的辛劳都得到了肯定，他流泪了。

台湾同胞和大陆的兄弟姐妹分散了几十年，日日盼，夜夜盼，终于欢聚一堂，所有的期盼都化作了幸福的泪水。

他们有一个共同点：在圆满之前，都付出了常人难以想象的艰辛或者是煎熬。想一想，这里，杜甫也高兴得流泪了，在朝廷军队收复失地之前，杜甫过着一种什么样的生活呢？

4、生：讨论回答。

5、导语：同学们，现在杜甫再也不要过这种滇沛流离的生活了，他可以回到自己的家乡了，他能不高兴吗？他能不流泪吗？

6、让学生带着充分的情感背诵这首诗。

7、再看一眼杜甫，想对他说些什么？

8、生说话训练。

9、小结：

对于每个爱好文学的人来说，对于每一个爱好历史的人来说，对于每一个爱国的人来说，杜甫应该成为我们心中永远的偶像！

五、作业：朗读背诵古诗，理解诗句的意思

示

儿（授课时间：第二周 周五)

一、教学目标。

（一）知识教学点：学会本课生字词，在理解每个词语意思的基础上，理解每句诗的意思。能结合当时的写作背景体会作者所表达的思想感情。

（二）能力训练点：背诵并默写古诗《示儿》，进一步感悟理解古诗的方法。

（三）德育渗透点：体会两位伟大诗人的爱国情怀，激发学生的爱国热情。

（四）美育渗透点：让学生感受诗的韵味美、意境美。

二、重点·难点

（一）重点：

1．弄懂陆游临终前最牵挂的事是什么。

2．体会这首诗明白如话而感染力极强的特点。

（二）难点：

1．弄懂陆游临终前最牵挂的事并通过重点词语的品析及反复吟诵来体会。

2．在指导学生理顺句子时要增补诗句中省略的内容，适当调换词语的顺序。

3．体会诗文的思想感情，引起学生心灵的共鸣。

三、教学时间：1课时

四、教学过程：

（一）激趣谈话，导入新课。

1、老师渲染氛围：同学们，我国是个文明古国，有着五千年的悠久历史和灿烂的文化。其中诗歌就是我国文化宝库中一颗璀璨的明珠。人们都说：胸有诗书气志华。读诗可以使人灵秀，读诗可以陶冶我们的情操。以前同学们学过不少好诗，今天我们再来学习一首烩炙人口的好诗。（揭示诗：示儿）

2、师配乐诵读《示儿》；学生在老师渲染的氛围中进入新课的学习。

3、同学们，你知道这是谁的作品吗？（陆游）

说说你对陆游的了解吧。请你把收集到的有关陆游的资料拿出来与大家交流一下。

4、简介作者：（课件展示）

这首诗是宋代大诗人陆游写的。陆游一生创作了很多诗歌，保存下来的有九千多首，诗中抒发政治抱负，表现人民的生活，表达热爱祖国的思想感情。《示儿》这首诗是他在86岁高龄，重病在床，生命垂危的时刻写给他儿子的临终嘱咐。现在你知道题目“示儿”是什么意思吗？《示儿》这首诗堪称陆游诗中掷地有声的压卷之作。你知道什么叫“压卷之作”吗？

这么好的诗，同学们想自己读一读这首诗吗？

（二）自由读这首诗

1、自由地读诗句，把字音读准，把诗句读通。

2、指名读诗句；再齐读诗句。

（三）学习这首古诗

我们知道，学习古诗只把诗句的字音读准，把诗句读通顺是不够的，还应该怎样学？

1、回忆学法。

说说我们以往学习古诗的要求。（揭示学法：知诗人、解诗题；抓字眼、明诗意；想意境、悟诗情；诵诗句、背诗文。）

2、自读古诗。

请你借助书后的注释或你自己的工具书，自读诗句，了解诗意，体会诗中

作者的思想感情。

3、合作学习。

（生合作学习，师巡视指导）有好些同学有很好的学习习惯，能在书上批注，在圈划，在思考。咱们古人就说过“不动笔墨不读书”，这是很好的学习习惯。现在经过你刚才的自学，你一定有很多收获，或许也有一些疑问吧。没关系，我们可以采用小组合作学习的方法来解决。

现在就请同学们以小组为单位，与同学共享你的学习收获；也可以恳请同学帮助你解决刚才自学中的疑难问题。

4、汇报交流。

告诉大家你读懂了那些内容。（结合课后的注释，说说自己读懂什么，读懂哪句就说哪句。说的不确切的其他同学可以补充，纠正）。

①学生交流读懂的内容，教师鼓励、点拔读诗方法。

②结合学生的体会指导朗读。

4、刚才好多同学都能抓住关键的字词，来理解诗句的意思。这种学习方法很值得大家学习。现在谁能把这首诗的意思连起来说一说。

5、现在你了解陆游逝世前最牵挂的是什么了吗？（祖国何时能够统一这一件大事，其实这也是陆游毕生的心事和无限的希望。）

6、小结：是呵！诗人临终作诗，不说别的家常话，而只说“不见九州同”的遗憾，对儿子没有别的嘱咐，只叮咛他们在家祭时别忘了把胜利的喜讯告诉他。这是多么深厚的爱国情感啊！此时此刻，有谁不被感动呢？同学们，谁愿意用你自己体会到的感情来诵读这首诗？

①学生结合自己体会到的情感练习有感情朗读。师给学生配乐朗读。

②生练习背诵诗句，师配乐。

（四）课外延伸。

（1）一位怀着满腔爱国之情的老人，带着他的毕生的遗憾和无限的希望离开了，陆游南宋统一的愿望实现了吗？（生讨论）

老师这里查到了相关资料，看到了《示儿》“续篇”：宋末林景熙《题陆放翁诗卷后》一诗的后几句：床头孤剑空有声，坐看中原落人手！青山一发愁蒙蒙，干戈况满天南东。来孙却见九州同，家祭如何告乃翁。（课件展示）从诗中你能看出南宋统一了吗？

（诗意：„„你的子孙虽然见到了统一的国家，但是这国家是由元兵统一的，怎么能在家祭的时候告诉你呢？）

（2）为什么朝廷会灭亡，国家会衰败呢？请看南宋诗人林升的《题临安邸》。

课件出示：

山外青山楼外楼，西湖歌舞几时休？

暖风熏得游人醉，只把杭州作卞州。

知道这首诗的含义吗？

（五）拓展总结：

1、同学们，国富民强，匹夫有责。我们应该像诗人陆游那样胸有祖国，抱效祖国。让我们再次诵读他的压卷之作——《示儿》吧。（师再次给学生配乐朗读。）

2、陆游还写了许多的爱国诗词，今天老师给你们推荐两首：《秋夜将晓出篱门迎凉有感》《十一月四日风雨大作（其一）》（课件展示），请同学们自由读读。

（六）作业：朗读背诵古诗，理解诗句的意思，完成补充习题上的作业。

第四篇：4月第二周工作总结与第三周工作计划

4月第二周工作总结

1、认真努力去完成每天需要做的网络基础工作（网站软文的日常更新，友情链接资源的开发交换，外链资源平台的推广）；

2、网站诊断报告的熟悉与掌握（邮件软文的撰写，邮件营销于下周测试群发各诊断网站企业）；

3、能够辅助性的给学员上课或辅导以及学员管理，学员资源的整合使用；

4、对博客营销，论坛营销，微博营销，问答外链的重新认识与了解，能够更好地去开拓网络营销的思路与方法；

5、每天能够用心去进步一点点帮助自己更快的成长；

4月第三周工作计划

1、抽时间把上周未整理出来的邮件及时整理出来，然后能够准确精细的逐一发出去；

2、坚持在稳定的收录平台（如天涯问答，搜搜问答，天涯论坛帖子，百度说说与问答等等）发布外链；

3、出了每天及时的日常更新外链发布外，掌握盯紧目标，每天花两个小时以上去采集、搜索、开发、挖掘潜在目标客户资源；

4、每天下班后能够花一个小时左右去充充电，学习学习，每天必须要进步一点点；

5、多用QQ聊天工具与潜在客户搭讪，掌握一些沟通技巧。

第五篇：第二周爵士舞教案

爵士舞教案（第二周）

授课教师：武欣 学生人数：6人

一、教学内容

在上一学期爵士舞基础入门训练的基础上加强难度训练，完整系统化的学习一个爵士舞作品，要求具有一定的表演形式最后能够完整的呈现。

1、手臂训练：要求在舞蹈时手臂要有力量不能懈怠，主要是力度和方位的训练。

2、肩部训练：绕肩、硬肩，主要是训练肩关节的灵活性。

3、胸腰训练：主要是身体松弛度的训练，打破身体关节以往的运动轨迹。

4、胯部训练：主要训练胯部的运动方向，柔韧度与力度必须相结合要求胯部运动要灵活自如。

二、教学目的

1、训练学生要充满自信的舞蹈

2、训练身体松弛度

3、训练身体协调性

4、训练身体各个关节的灵活度

5、训练学生对音乐的感知与配合

6、完成一个爵士舞作品

三、教学重点、难点

重点：

1、培养学生自信度

2、在练习中严格按照老师要求并掌握动作要领 难点：

1、协调性的训练

2、对舞蹈与音乐节奏的配合

3、每个单一动的位置要准确

四、教学方法 言传身教口传心授

1、现身示范法

2、单一抽查法

3、集体训练法

五、教学过程

1、热身活动防止身体在训练中受伤

2、爵士舞基本功训练：①手臂，要求内在力量的控制每次打开手臂都要控制它的位置不能松懈，速度加快后更要位置明确

②头，从画圆开始节奏平均待掌握后要配合节奏的变化

进行强弱对比节奏的练习。

③肩，上下交替耸肩、前绕肩要求肩膀放松体态松弛自

然自信。

④胸腰，配合音乐节奏前后推动胸腰，随着音乐的节奏

加快速度。

⑤胯，左右摆动、前后摆动、画圆转胯、八字圆转胯要

求动作松弛位置准确。

2014-2-25