第一篇：七年级政治下册消除心理烦恼快乐成长教案鲁教版
消除心理烦恼 快乐成长
教学目标：
1、情感、态度、价值观：正确认识青春期的心理矛盾，学会正确处理青春期的心理矛盾，顺利度过青春期。
2、能力目标：体察自己的心理烦恼，掌握克服青春期烦恼的方法，调控自己的心理冲动。
3、知识目标：知道青春期的心理常识，了解青春期的心理特点。教学重点：调控好青春期的烦恼，弹奏好自己的青春协奏曲。教学难点：正确认识青春期的烦恼。教学方法：发式、讨论式
学习方法：自主合作探究学习教师准备：
（1）仔细研读课程标准，确定教学目标（2）了解学生的知识储备和思想观念
（3）准备课堂整体构思，精心设计教学活动
（4）查阅资料，准备案例，设计问题及其答案举例，制成课件。
学生准备：搜集整理自己感兴趣的时政新闻，做好新闻播报准备；课前完成导学案。教学流程：
（一）新闻播报
学生自主搜集最近发生的新闻事件进行播报。
（二）歌曲导入新课 播放歌曲《小小少年》，“小小少年，很少烦恼，眼望四周阳光照。小小少年，很少烦恼，但愿永远这样好……小小少年，很少烦恼，无忧无虑乐陶陶。但有一天，**突起，忧虑烦恼都到了。一年一年时间飞跑，小小少年在长高。随着年岁由小变大，他的烦恼增加了。”
说一说：同学们是否也“忧虑烦恼都到了”，在学习、成长、生活中你们遇到了什么烦恼？这节课学习消除心理烦恼快乐成长。下面首先进行闯关大比拼。
（三）闯关大比拼 第一关 快乐向前冲
自我反省：我身边的烦恼
青少年在成长中会遇到这样那样的问题、例如： ①长期处于忧虑、痛苦中不能自拔 ②对一切都看不顺眼，经常怨天尤人、牢骚满腹 ③独立意识增强，希望摆脱大人的保护，寻求独立自主 ④渴望交友，特别希望与同龄人广泛交往，寻求知心朋友
1、你知道青少年在成长过程中面临哪些烦恼？
2、你自己还有哪些烦恼？ 自我控制：远离烦恼快乐成长
我叫吴凡，今年14岁，在一所重点中学读初中一年级，从小到现在学习成绩在班级里一直名列前茅，是老师心目中的好学生，是同学眼里的佼佼者，也是爸爸妈妈的希望。不知从什么时候开始，我发现自己变了，讨厌父母过多地干预我的生活；有什么心理话也不愿主动和父母、同学讲，心事不知向谁倾诉；还经常为了一点小事而冲动，和他们意见不一致时我甚至会想到要离家出走；最近我的脑海中经常浮现出我们班一位女生的形象，做事情总想起她的注意……
根据材料回答中：
1、吴凡的生活遇到了哪些烦恼？
2、应如何认识这些烦恼？
青春期的心理充满着，这些，是我们 和 过程中的现象。它有时会使我们产生、、等情绪，如果处理不好，就会影响到我们的，成为我们发展的。因此，我们应能过各种方式，努力调控好心理矛盾。
3、请你想想办法帮吴凡摆脱这些烦恼。
（怎样消除心理烦恼，使自己快乐成长？或怎样弹奏自己的青春协奏曲？）
（1）我们应敞开自己的，多与父母、老师和同学 和，寻求他们的 和。
（2）当我们出现 时，应想一想、，并提高自己的，通过、、、等方法，进行有效的。
(3）还要不断。既可以转移自己的，消除，又可以，，使自己 地成长。第二关 梦想大舞台 我来试一试：
张力上初中后，常因自己个子矮小而烦恼，为此他曾在日记中发泄自己的情感，但烦恼并没有因此而消失。后来他找到了老师，老师听后，只对他说了一句话：伟大的音乐家贝多芬身高也只有1.63米。张力思考半天，恍然大悟，心情好了许多。一天，又有同学嘲笑他个子矮小，他很生气，握紧了拳头，但是他又想，如果打他一顿的话，自己就会违反纪律，他不断告诉自己：成才不在个子高矮，逐渐将心中的怒气消除。平时他最爱读书，也常参加社会公益活动，从中，他体会到了生活的乐趣，烦恼也越来越少。
1、张力找老师诉说，是采用了什么方法消除自己的心理烦恼？
2、他想“成才不在个子高矮，逐渐将心中的怒气消除”，这是采用了什么方法？
3、他平时最爱读书，也常参加社会公益活动，体会到了生活的乐趣，烦恼也越来越少，这是采用了什么方法消除心理烦恼？
第三关 沙场秋点兵
小明每当照镜子、与别人说话的时候，他就对自己特别不满。每次出去游玩，父母总是一左一右护着他，对此他特别反感。他很想与父母平等交谈，与同学友好交往，但又不愿主动接近他们，为此他非常孤独。最近小明总想与女同学在一块，以至于生活学习中常常分心，为此他很焦虑。昨天数学测试发下来，小明考了95分，他很高兴，突然听到邻桌飘来一个声音：还不是抄的……。小明一听，火噌的一声上来：“谁说我抄的？”邻桌小刚不甘示弱地说：“我说的”。小明一听忍耐不住心中的怒气，一拳打过去，结果小刚应声而倒。后来，小明被学校处分，小明后悔极了。
1、请找出小明同学存在哪些烦恼？
2、请你帮助他怎么才能消除这些烦恼，让自己快乐长大？我们在生活中可以通过哪些方式避免冲动事件的发生呢？
收获平台：
1、我对青春期烦恼的认识
2、遇到这些烦恼我会这样做：
布置作业：为了加强对青春期的思考，消除青春期的烦恼，请开展“青春日记”活动，记录自己的心路历程和对成长的思考。
青春寄语：青春是一首美丽的诗，青春是一支动听的歌，克服烦恼收获快乐，祝愿同 2 学们走出烦恼，拥抱欢乐。
第二篇：山东省肥城市湖屯镇初级中学七年级政治下册《消除心理烦恼 快乐成长》教案 鲁教版
山东省肥城市湖屯镇初级中学七年级政治下册《消除心理烦恼 快乐
成长》教案 鲁教版
一、引入新课
1、情境导入：正确认识青春期烦恼(见教材P9页情景材料)
（指导学生阅读材料，讨论回答问题）
说一说：自己有过类似的烦恼吗？议一议：怎样认识青春期出现的这些烦恼？
（这些心理矛盾是我们生理发育和心理变化过程中的正常现象。）
2、板书框题：
（二）消除心理烦恼快乐成长
二、讲授新课
1、正确认识青春期的烦恼
（1）青春期的心理充满着矛盾，这是生理发育和心理变化过程中的正常现象
教师讲述：
像上面情景材料中出现的问题，以及青春期的其他心理矛盾，在成长中出现的其他许多烦恼，这都是生理发育和心理变化过程中的正常现象。这些烦恼有哪些特点呢？
（2）青春期心理特点
这些心理上的矛盾和烦恼，有时会使我们产生孤独、郁闷、焦虑等情绪，如果处理不好，就会影响到我们的身心健康，成为我们发展的阻力。
2、弹奏好自己的青春协奏曲 情境活动一：（见教材P11页情景材料）
讨论：“我”是怎样消除烦恼，快乐成长的？这些方面对我们有何启示？
（“我”是用沟通的方法消除烦恼的，快乐成长的；这告诉我们，要想消除烦恼，就要打开心灵之窗，敞开心灵之门，多与人沟通。）
（1）多与人沟通
（指导学生阅读教材及材料“克服烦恼三部曲”）
想一想：对于上面克服烦恼的步骤，自己还有什么补充吗？（指导学生阅读思考）读一读：（见教材P12页材料）
想一想：“战火”为什么这样慢慢地熄灭了？
（2）增强自我调控能力
阅读教材，思考问题：
①当我们出现心理冲动时给怎么办？（教材P12页①）
②怎样提高自己的控制力？（教材P12页②）
（3）不断丰富自我情境活动二：（见教材P12页情景材料）说一说：参加以上活动对解决心理矛盾，消除青春期烦恼有何作用？ 议一议：还有哪些好的方式？
（教师按教材简要讲述）
指导学生阅读材料P13页：“读一读”
三、课堂小结：
（按板书小结本节课主要教学内容）
四、本课知识点
（1）青春期的心理充满着矛盾，成长中的我们有许多烦恼，这是生理发育和心理变化过程中的正常现象。
（2）这些心理上的矛盾和烦恼，有时会使我们产生孤独、郁闷、焦虑等情绪，如果处理不好，就会影响到我们的身心健康，成为我们发展的阻力。
（3）当我们遇到“成长的烦恼”时，应敞开自己的心灵世界，多与父母、老师和同学交流沟通，寻求他们的指导和帮助。
（4）当我们出现心理冲动时，应想一想道德规范、法律要求，并提高自己的控制能力，通过自我暗示、目标转移、换位思考、幽默化解等方法，进行有效的控制。
（5）要处理好心理矛盾、消除心理烦恼，还要不断丰富自我。
五、课后作业
1、怎样正确认识青春期的烦恼？
2、我们应怎样增强自我调控能力？
3、预习第十二课第一框内容，思考相关问题。
第三篇：《消除心理烦恼 快乐成长》教学反思
《消除心理烦恼 快乐成长》教学反思
一、教学中的长处
1、在讲到三大心理矛盾时，联系到了心理烦恼，是由于心理矛盾引起心理烦恼，在探讨要消除心理烦恼时，如果想要消除心理烦恼首先要消除心理矛盾，所以这个问题“如何消除心理烦恼”可以理解为“如何解决心理矛盾”。
2、在分析三大心理矛盾时，举例子来简单化理解，比如性心理相对幼稚与性发育迅速成熟的矛盾时，举例子“我觉得坐在我前面的女孩儿很漂亮，我上课时经常不由自主地看她，上不进课去”这就是由于性心理相对幼稚与性发育迅速成熟的矛盾引起的心理烦恼。
二、教学中的存在的不足
1、在处理如何控制心理冲动时，没有提到心理冲动也是心理烦恼的一种，所以在如何消除心理烦恼时，学生们很容易就把心理冲动落了，而其实二者是又不可或缺的联系的。
2、答题“如何帮她走出困惑时”就只答了怎样做，首先应分析是什么原因引起了她的困惑，然后分析这样的困惑对她可能有哪些影响，再答怎样做来走出困惑。
三、再教设计
1、联系心理冲动与心理烦恼
2、明确答题思路“是什么”“为什么”“怎样做”
第四篇：消除心理烦恼 快乐成长 教学反思
《消除心理烦恼 快乐成长》教学反思
一、课堂成功的方面
1、我在预习学案方面准备较好，充分利用同步学习进行教学指导，及时收集材料，整理教学思路，精心编制学案，与上课前一天下发给学生。有利于学生开展预习活动。
2、二次备课及时，与上课前，我抽查了三组的同学的学案，发现学生对学案中的第一、第二个预习题做的普遍不好，这是我讲课的重点之一。
3、学生对教材知识点把握的比较准确。今天我所找的展示的学生都是属于学习上的困难学生，但是他们所展示的内容已经大大超出我的预想，展示的知识点全面、准确，给老师讲解提供了较好的素材，也说明学生预习的效果很好。
4、本节课教学环节上全部完成，我设计的教学环节全部得以实现，并且较好的完成教学任务，达到了预期的目的。
二、课堂中反映的不足
1、在上课前对学生复习检查环节中，学生掌握的水平一般，表现在中等学生掌握的还不是很好。今后应想办法督促学生认真复习旧知识，达到较好的效果。
2、教师对于板书的内容准备不足，没有起到应有的作用。
3、学生的展示内容，没有让学生认真分析、提炼，形成自己的知识点，进行升华。
4、在教学环节中，缺乏对本节知识的一个总结性的概括，没有能够给学生一整体的知识体系，从而使本节课显得不完整。
三、今后努力方向
1、继续研究新的教学方法：三环节教学模式、先学后教当堂训练、杜郎口教学等方式方法，加以融会贯通，为我所用，成就自己的教学模式。
2、对小组教学的研究，小组教学重要的是管理，今后应研究如何利用小组进行有效的教学。
3、进一步研究教材、教学参考等资料，以加强自身水平。
第五篇：鲁教版七年级政治教案
《鲁教版》思想品德七年级上册知识点归纳
第1单元 珍爱生命 热爱生活 第1课：生命最宝贵
1、为什么人与自然要和谐相处？
（1）生命是大自然的奇迹，是地球上最珍贵的财富。世界因为有了生命才如此生动和精彩。（2）人类是自然界的一部分，是生命世界的一员，众多生命构成了一个共存共荣、息息相关的生命大系统。（3）人类必须善待大自然，爱护环境，保护动植物，否则，将会危及自身的生存。
2、人的生命的独特性。
（1）人具有无穷的智慧和巨大的创造力。（2）人能够制造并使用工具进行生产劳动。（3）能够不断推动科技、文艺等方面的发展，不断追寻自己美好的理想。
3、为什么要珍爱我们的生命？
人最宝贵的是生命。生命对于每个人只有一次。（1）生命是人们享受一切权利的基础，是创造有意义人生的前提。（2）生命充满欢乐，也会有一些烦恼、困难和痛苦，正确认识生活中的苦与乐，才能体会到生命的美好。（3）一个人的生命是不可重复的。生命属于我们只有一次，它无比宝贵，必须倍加珍惜。人的生命不仅只有一次，而且是短暂的。
4、怎样珍惜爱护我们的生命？（1）我国法律保护公民的生命健康权，严厉制裁侵害人的生命健康的违法犯罪行为。我们要学会依法保护自己的生命健康权。（2）我们生活经验少，自我保护能力差，特别容易受到伤害。因此，我们必须增强自我保护意识，掌握自我保护常识，提高自我保护能力。避免意外和危险的发生。无论遇到怎样的危机和挫折，都不能轻易放弃生存的希望。（3）我们在珍惜、保护自己生命的同时，也要爱护、尊重他人的生命。当他人生命遭遇困境时，应尽自己所能伸出援助之手。第2课：让我们的生命更有价值
5、人生价值是怎样体现的，我们应该如何来实现自己的价值？ 体现：人生价值就体现在对他人、社会的奉献之中。一个人能力有大小，但只要能为他人带来欢乐和幸福，为社会作出贡献，他的生命就有价值。
实现：生命的价值靠行动实现。（1）从日常生活的点滴小事做起，是实现人生价值的重要途径。（2）人生价值的实现，离不开平凡工作的积累，干好本职工作是实现人生价值的重要基础。
6、怎样珍惜青春美好时光？
（1）树立远大的理想，追求积极向上的人生目标。（2）浪费时间就是浪费生命，我们珍爱生命就要珍爱生命中的每分每秒，热爱珍惜今天。（3）努力提高自身素质，不断完善自我，提升自己的生命价值。（4）从点滴小事做起，从现在做起，认真对待每一堂课、每一次锻炼、每一次活动。多做有益他人、社会的事。第2单元 走进新的学习生活 第3课：不一样的环境 不一样的我
7、怎样尽快适应新的学习环境？
（1）我们首先要从心理上认可和接受。要及时分析原因，调整心态，并采取适当措施加以调节，使自己尽快适应新环境。（2）目标是方向，也是动力。确立新的目标，是我们在新环境中成长的需要。（3）加强自我管理，克服依赖心理。学习上做到自主，生活上做到自理、自立，行为上严格要求自己。
8、怎样融入新的班集体？
（1）建立纯朴、融洽的同学关系，创设一个和谐、愉快的班级氛围。（2）纪律是集体利益的可靠保证。自觉遵守并维护集体纪律，就会很自然的融入到集体中。（3）树立主人翁意识，维护集体荣誉和利益，努力为集体添光彩。
9、正确认识自己有何益处？
（1）有助于我们明己之长，知己之短，确定符合自己实际的目标。（2）有利于发掘自身潜能，不断提高自身素质，获得更大的自我发展空间，塑造崭新的自我。
10、怎样做到正确认识自己？
（1）想对自己做出正确的认识和评价，就要正视现实，实事求是，全面客观的看待自己。（2）要用发展的眼光看待自己，抓紧时间弥补昨天的遗憾，改正今天的不足，去实现明天的自我。（3）要知道自我认识和评价的途径。①通过自我观察、反省自己。②在与他人的接触、交流和比较中，发现自己的优点和不足。③从他人对自己的态度和评 价中认识自己。
第4课：知识让人生更亮丽
11、学习的重要性（为什么说学习是成才的阶梯）？
（1）学习可以提高品德修养。人的高尚品德不是天生的，而是在后天的学习和生活中培养起来的。学习可以使我们明辨是非美丑、塑造健康人格，培养高尚品德，正确把握人生之舵。（2）学习可以增长才干。学习是丰富知识，增长才干的主要途径。（3）学习才能适应社会发展的要求。我们只有不断学习，才能跟上时代的步伐，适应社会发展的要求。
12、为什么说受教育既是权利，又是义务？
我国宪法规定，中华人民共和国公民有受教育的权利和义务。（1）教育能为人一生的幸福奠定良好的基础，受教育能改变我们的生活和命运，是每个人自身生存和发展的要求，是我国公民的一项基本权利。（2）教育不仅能改变个人的命运，而且决定着国家的未来。从国家发展对公民的要求来说，受教育又是我国公民的一项基本义务。每个公民都有责任通过接受一定程度的教育为国家经济发展和社会进步做出贡献。
13、如何贯彻“终身学习”（珍惜受教育权）？
（1）珍惜受教育权利，履行受教育义务。（2）坚持使自己受到法律规定年限的教育。（3）努力使自己在德、智、体、美等方面全面发展。（4）我们要在完成规定年限的义务教育的基础上，争取接受更高程度的教育，积极通过不同方式进行学习。
14、怎样学会学习？
（1）转变学习方式。我们要转变学习方式，学会自主、合作、探究式的学习。（2）选择适当的学习方式。①掌握行之有效的学习方法。②学习方法要因人而异、因学科而异。最适合自己的学习方法，才是最有效的学习方法。我们应从实际出发，根据自己的情况，摸索适合自己特点的有效方法。③再聪明的人，再好的学习方法，也需要自己勤奋和努力才能学有所成。（3）养成良好的学习习惯。勤学好问、专心致志、认真思考、劳逸结合等良好的学习习惯一旦养成，会让我们受益终生。
第3单元 相逢是首歌 第5课：友情伴我同行
15、为什么生活需要友情？
（1）友情能使我们互相启发、取长补短、相互激励，有助于我们增长智慧和才干，更快的进步和发展。（2）遇到困难和挫折时，朋友的鼓励和帮助会使人坚定信心，知难而进，战胜挫折。（3）取得成功时，朋友的逆耳良言，会使人保持清醒的头脑。（4）出现缺点和错误时，朋友的批评和劝告，能催人猛醒。友情给我们温暖和力量，让我们获得更多的幸福和快乐。
16、如何才能获得真挚的友情？（可把“让友谊之树常青”也答上，那样更全面些！）
（1）我们要获得真挚的友情，就要消除闭锁心理，敞开心扉主动与人交往，培养热情、开朗的性格。（2）我们在寻找友情的过程中，应 谨慎交友，努力做到善交益友，乐交诤友，不交损友。
17、怎样让友谊之树常青？
（1）平等、尊重、真诚。①每个人在人格和法律地位上都是平等的。平等待人是人际交往的重要原则，是建立和发展友情的前提。②朋友之间需要彼此尊重。尊重朋友就要懂得尊重朋友的自尊心。③朋友相交，贵在真诚。朋友之间要用真心去交流，要言而有信，一诺千金。（2）理解、宽容。对朋友某些过失要持谅解和宽容的态度。朋友之间的理解。宽容，并不是可以不讲原则，建立真正的友谊必须以分清正确与错误、正义与邪恶为前提。那种不分是非善恶、只讲“哥们儿义气”的所谓友谊，绝不是真正的友谊。（3）关爱、帮助。当朋友、同学遇到困难和不幸时，我们应毫不犹豫的伸出援助之手。从来不去主动帮助、关心、支持他人，这就很难寻到知心朋友，发展真挚的友情。
第6课：师爱助我成长
18、老师为什么值得我们尊敬（老师在学生成长道路上起的作用）？（1）老师是我们学习的指导者。①帮我们掌握知识和技能，培养创新意识和实践能力。②交给我们科学的思维方法和学习方法，引导我们学会学习。（2）老师是我们成长道路上的引路人。教我们学会做事，学会做人，引导我们走好人生之路。（3）老师的爱给了我们温暖和力量。促使我们实现自己的追求，到达理想的彼岸。
19、怎样做到尊敬老师？
（1）尊敬老师最重要的是尊重老师的劳动。（2）虚心听取老师的教 诲，正确对待老师的要求，真诚的接受老师的批评。（3）尊敬老师，还要对老师有礼貌。这是对老师敬爱之情的自然流露。20、怎样和老师交朋友？
（1）师生之间要建立一种新型的、民主平等的师生关系。师生之间人格平等、互相尊重、互相学习、教学相长。（2）主动、热情的与老师进行交流、交往。（3）正确处理与老师之间的矛盾。与老师发生矛盾时，用恰当的方式、正确的方法解决矛盾；当老师出现差错时，要用诚恳的态度、恰当的方式给老师指出来。第4单元 生活告诉自己“我能行” 第7课：做自尊自信的人
21、什么是自尊，为什么要自尊？
自尊是一种健康良好的心理状态。首先表现为自我尊重和自我保护。还包含要求他人、集体和社会对自己尊重的期望。
①自尊的人积极向上。自尊是促使人奋发进取的心理因素，它能使人产生巨大的精神力量。②自尊的人赢得他人的尊重。赢得他人尊重的前提是自我尊重。③自尊的人知荣辱，讲自爱。自尊的人有强烈的荣辱感，能用正确的言行来维护自己的人格尊严和形象。
22、如何做到自尊？
（1）自尊的人最看重自己的人格。无论在什么情况下，都不能做出有损人格的事。作为一个中国人更不能做出有损国格的事，用实际行动维护国家和民族的尊严。（2）真正树立起自尊，赢得他人尊重，要靠自我努力、发展提高自己来实现。（3）要想赢得他人的尊重，首先 要尊重他人。
23、为什么要有自信，如何树立自己的自信心？
自信是成功的基石。①成功离不开勇敢，勇敢需要自信。②自信使人有克服困难的勇气和自强不息的力量。③充满自信能挖掘自己的潜能。
①发现自己的优势，找到自信的“支点”。②自信是成功的产儿，没有成功的体验，就不会有自信。我们要在生活中积累成功。③树立真正的自信，就要正视自己的不足，并想办法加以克服。④树立自信必须克服自卑。
第8课：走自立自强之路
24、什么是自立，为什么自立，怎样做到自立？ 自立就是自己的事情自己做。
①自立的过程是我们锻炼和提高生活能力的过程，也是我们不断提高心理和道德品质的过程。②自立才能自强。只有自立，才能克服依赖心理，培养自强精神，成为生活的强者。
①自立，就要克服依赖性。②独立思考，自主做出决定。能否独立的做出决定，是一个人是否做到自立的一个重要标志。③积极锻炼，提高自立能力。培养自立能力的最基本途径就是积极实践和锻炼。
25、自强的表现，怎样做到自强？
在困难面前不低头，不丧气，而是想办法克服困难、战胜挫折，这才是自强的重要表现。一个人需要自强的精神，一个国家、一个民族同样需要自强不息的民族精神。自强不息是中华民族几千年来熔铸成的 民族精神。正是这种精神，使中华民族历经沧桑而不衰，倍经磨难而更强，豪迈的自立于世界民族之林。
①正确的人生目标是人们前进的精神支柱和动力。要自强，首先就要树立正确的人生目标，并坚持不懈的为之奋斗。为人生的目标执著追求，是所有自强者的共同特点。②战胜自我，超越自我。自强的人不是没有弱点的人，而是勇于并善于战胜自己弱点的人。③在磨砺中走向自强。一个人走向自强的过程，是不断磨砺自己的过程。我们应从小事做起，主动约束自己的言行，在生活中锻炼自己。第9课：风雨中我在成长
26、人生为什么难免会有挫折？
当由于受到多种阻碍和干扰而不能实现自己的目标时，便是遇到了挫折。因为导致挫折的因素是多种多样的，而每个人又不可能完全避开这些因素。所以人生难免有挫折，人们也正是在认识挫折、战胜挫折的过程中成长和发展起来的。
27、为什么说挫折是把双刃剑？
（1）挫折能给人带来痛苦、压力和打击，使人愿望难以实现。还会消磨人的斗志，使人一蹶不振，甚至失去生活的信心。（2）对于强者，挫折能磨练意志，使人变得坚强；激发斗志，使人迸发出巨大的力量；“吃一堑，长一智”，使人变得聪明。从这种意义上说，挫折是走向成功的必经之路。
28、怎样战胜挫折？
（1）直面挫折，不畏不惧。挫而不折，愈挫愈勇，勇敢的战胜挫折，在生活中将会不断创造有价值的人生。（2）冷静分析，从容应对。正确分析挫折产生的原因，才能找到应对挫折的方法。（3）自我疏导，自我排解。面对挫折，我们要善于自我排解，自我疏导。（4）主动寻求帮助。既可以缓解自己的消极情绪，重新鼓起生活的勇气和信心，还可以帮助自己找到战胜挫折的具体方法。（5）积极进取，探索创新。我们要坦然面对挫折，还要突破习惯性思维障碍，积极寻找新方法、新途径，战胜挫折，取得成功。第10课：宝剑锋从磨砺出
29、为什么说坚强意志是成功的保证？
（1）坚强意志是重要的心理品质。凭着坚强的意志可以战胜各种困难和挫折。（2）我们选择坚强。①坚强的意志是坚定人生目标的保障。②坚强意志是克服困难、获得成功的必要条件。③形成良好的行为习惯需要坚强的意志。
30、磨炼意志有哪些方法和途径？
（1）确立明确的目标。人生目标的实现过程，也是磨砺意志的过程。意志坚强的人，能够专注、执着于自己的目标，并最终实现自己的理想。（2）做自己不感兴趣但有意义的事情。有意义的事情并非都是有趣的。做自己不感兴趣的事，更要靠意志力，这恰恰是考验和锻炼意志的好机会。（3）加强自我管理和约束。要磨炼坚强的意志，就要学会约束和管理自己。在必要的情况下，还可以请家长、老师和同学监督和帮助。（4）从小事做起，从现在做起。磨砺意志不是一朝一夕就能完成的，要从日常生活中的小事做起。从小事做起，还会增强磨 砺意志的信心和决心。
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