学生上网成瘾怎么办

第一篇：学生上网成瘾怎么办

学生上网成瘾怎么办

曾经有人说过，科学技术是一把双刃剑。事实果真如此，互联网的普及，一方面给人们铺设了方便快捷的信息高速通道，另一方面也催生了许多新问题。表现在教育上，一个日益突出的现象就是：越来越多的孩子沉迷于网络世界里，不能自拔，有过分迷恋游戏荒废学业的；有浏览不健康网站误入歧途的；有陷于虚拟世界而出现自闭的„„一时间，网络成了“电子海洛因”，网吧更是成了人人喊打的“过街老鼠”。为了唤回网络沉迷的孩子，老师和家长们使用了各种方法：包括晓之以理，动之以情的谈话，包括封存或限制电脑的坚壁清野，甚至包括武力威胁和惩罚。然而，种种措施却都收效甚微，于是教育者在无奈之下发问：怎么办？谁能救救这些网童？怎样让他们迷途知返？

每次遇到这种情况，我总是半开玩笑地回答：“没法办”。为什么这样说呢？因为解决问题之前，我们首先要分析问题，在已成问题的现象背后，隐藏着什么样的深层原因，或者更透彻地说，只有先弄清为什么，才可能提出有效的“怎么办”？

我想这个问题可以分为三步解决。第一，我们要了解孩子上网做什么？第二，我们要剖析孩子上网为什么？哪些孩子最容易上网成瘾？最后，才可能依据具体情况提出解决策略——我们怎么办？所以，在解决问题之前，我们首先要确认我们的目标：那就是网络成瘾，教育要治标还是治本？

专家分析说，网络成瘾又称网络病态使用，是一种冲动性地过度使用网络，并因此导致明显的社会、心理功能损害的现象。依据网络活动指向及其满足的需要来划分，网络成瘾者可以分为如下几类：一是网络游戏成瘾，上网主要是打游戏；二是网络关系成瘾，上网主要是聊天和交友；三是网络性成瘾，上网主要是浏览和观看色情信息；四是网络信息成瘾，这类成瘾者沉迷于大量网络信息的下载，不能自拔，并伴随有强迫性症状。而绝大部分青少年学生的成瘾都属于前三类情况，其中网络游戏成瘾数量最为庞大。

调查发现，容易沉迷网络的学生，就性格特征来说，孤僻，不善交往的孩子多，意志薄弱，自制力差的孩子多。就学业成绩来说，学习不好的孩子多，也有部分孩子原来成绩不错，在升入高一级学校后，因为种种原因出现了短暂的迷失，下滑或不适应，这种情况也容易上网沉迷。就家庭背景来说，单亲或问题家庭的孩子数量较多，也有正常家庭的孩子，但父母的教育方式比较粗暴或疏于沟通等。就年龄来说，青春期的孩子即初中生的数量最多，跟这阶段的逆反及动荡的心理特征有很大关系。

了解了孩子上网做什么，我们再来分析一下，孩子为什么沉迷上网，强烈的冲动一定伴随着某种需要的满足。孩子在网上究竟获得了哪些满足呢？ 第一种满足就是成就感。沉迷网络游戏不能自拔的孩子，除了自控能力差和网络游戏本身的刺激之外，非常重要的一点就是，孩子通过闯关打游戏获得了成功体验。自我实现的感觉，被他人认可的感觉，是人们心灵深处最深切的渴望，如果我们的教育以分数作为衡量和评价学生的唯一标准，势必有相当一部分孩子在学校里无法被认可，通过网络，在现实世界无法获得的成就感在虚拟世界里获得了充分的满足。这也就难怪许多孩子为了游戏废寝忘食了。

第二种满足是交往的满足。现在的孩子大部分都是独生子女，从小缺少同伴成长和互动的环境，在大人的关切和监督下长大。无论怎样丰富的物质生活，都无法代替朋友带给自己的快乐，有的孩子性格稍微孤僻一些，有话不愿意说，在现实生活中可能不善于交往，就通过在虚拟世界的交友，找到了共同语言，满足了自己交往的愿望。

第三种满足是自由发泄的满足。处于青春期的孩子本来就有着强烈的逆反心理，喜欢“我的地盘我作主”的感觉。在现实世界里有家庭和学校的双重管束，说话做事都有严格的限制，很难实现对自由的渴望。网络世界的匿名制给了孩子无拘无束的空间，在网上可以随心所欲，无所顾忌地表达自己的观点，不用担心会带来不良的后果，这也是各个学校贴吧文化繁荣的原因之一。

第四种满足是多种需要或丰富生活的满足。家长只关心生活，学校只关心成绩，孩子们觉得学校生活单调乏味，非常郁闷，而网上生活新奇刺激；家长或老师高高在上，而网上关系自由平等；随着身体的成长，青春的冲动越来越强烈，但在现实生活里无法和大人交流或请教，网上只要轻轻点击，想看什么就有什么；我们的教育着眼于孩子将来的成就，而网上给你现实的快乐。两相对比之下，网络就对孩子构成了致命的吸引力，不断地诱惑孩子越陷越深，终于不能自拔。

找到了问题的原因，我们就不难寻求对策。教育者不能用简单粗暴的态度或方式来对待孩子，孩子犯了错误，最需要的不是无情的指责和空洞的说教，而是切实有效的帮助。对于游戏成瘾的孩子，一下完全禁止是很难接受的，可以通过逐步限制上网时间，培养意志力，转移孩子注意力，发现孩子的长处，帮助孩子在现实世界里获得成就感等措施来矫正。对于网络成瘾的孩子，一定要注意在现实世界里满足他们的情感需求，多沟通，多进行情感交流，话题内容应该丰富，而不是仅仅谈论学习，语气应该平等，而不是居高临下。

总之，老师和家长应本着治标不如治本的理念，携起手来，相互配合，密切观察，及时引导，改进教育方式，改善孩子的成长环境，丰富孩子的业余生活，帮助孩子摆脱网瘾的诱惑。当然，个别情况严重的孩子还需要专业心理咨询机构的介入和治疗。

第二篇：第九课警惕上网成瘾

第九课警惕上网成瘾

教学目标

1．知道网络成瘾综合症。

2．说出网络成瘾综合症的表现、负面影响。

3．了解网络成瘾综合症的原因。

4．学会如何预防网络成瘾综合症。重、难点分析

网络成瘾是一种心理障碍，不仅不利于个体的健康发展，还成为一种日益严重的社会问题。它的形成既有网络传播特性的原因，也有个体自身人格缺陷和现实社会生活压力的原因。因此，本节的教学重点是：知道网络成瘾综合症；学会如何预防网络成瘾综合症。如何预防网络成瘾综合症是本节的难点。教学模式

启发探究

研讨式学习。教学手段

利用计算机课件作为辅助手段，教师供相关资料，启发并指导学生分组讨论合作学习。

教学设计思路

本节内容对于初中学生来说，不难理解，若教师一味灌输课本内容，则过于死板，故采用小组讨论等教学模式，呈现给学生一些资料，并提出相关问题，通过学生积极思考，主动参与合作学习，既活跃了气氛又可达到预期的学习目的。教学过程

一、激发兴趣，导入新课

通过一组图片，将学生的注意力引出网络成瘾综合症。

二、什么是“网络成瘾综合症”

师：网络成瘾是一种心理障碍，不仅不利于个体的健康发展，还成为一种日益严重的社会问题。它的形成既有网络传播特性的原因，也有个体自身人格缺陷和现实社会生活压力的原因。

网络是一把双刃剑，我们在享受它带来的便捷、高效的同时，也应充分认识到它的负面影响。科学家一组最新统计数字为我们敲响了警钟。目前全球2亿多网民中，约有1140万人患有某种形式的网络心理障碍，约占网民人数的6%左右。这部分人在网上的冲浪体验中逐渐形成了一种对网络的心理依赖，随着每次上网时间的不断延长，这种依赖越来越强烈。这种不自主的强迫性现象已被称为“网络成瘾综合症”。

“网瘾”也称互联网成瘾综合症，网络成瘾症（IAD），学名叫做病理性网络使用（PIU）。我们一般叫做“网络成瘾综合症”，目前还没有把它作为一种正式界定的疾病纳入到诊断体系当中去。可以说，它是对网络的一种过度依赖，表现为对现实生活失去兴趣；网上操作时间超过一般的限度，以此来获得心理满足。当网络依恋失控，对人产生负面影响的时候，我们就把它当作心理上的一种障碍来看待。

三、网络成瘾综合症的表现

（一）学生分组讨论，小组长总结

（二）教师总结 师：“网络成瘾综合症”的主要表现，就是因为过分依赖网络，而失去对现实生活的兴趣。其最明显的症状有：在网络上工作时间失控，长时间使用网络以获得心理满足；为了达到自我满足，不惜增加网上停留时间，试图减少操作时间但难以自控；对家人和朋友隐瞒自己是“网虫”；有人因陷得太深而不能自拔，最终走上自杀的道路。

师：介绍“网瘾”即“互联网成瘾综合症”，英文简称为IAD。美国IAD评估网瘾的标准（只要有5项以上的回答为“是”，即说明上网成瘾）：

1．每个月上网时间超过144小时，即一天4小时以上；

2．头脑中一直浮现和网络有关的事；

3．无法抑制上网的冲动；

4．上网是为逃避现实、戒除焦虑；

5．不敢和亲人说明上网的时间；

6．因上网造成课业及人际关系的问题；

7．上网时间往往比自己预期的时间久；

8．花许多钱更新网络设备或上网；

9．花更多时间在网上才能满足。

四、网络成瘾的负面影响

（一）学生分组讨论，小组长总结

（二）教师总结

1．影响身心的健康成长；

2．影响现实人际交往；

3．影响思想道德观念。

五、网络成瘾的原因分析

（一）学生分组讨论，小组长总结

（二）教师总结

1．好奇心理；

2．补偿心理；

3．逃避心理。

师：专家分析有5类孩子最易染上“网络成瘾综合症”。

第一种：学习失败的孩子。由于家长、老师对孩子的期望过于单一，学习成绩的好坏成为孩子成就感的唯一来源，此时，一旦学习失败，孩子们会产生很强的挫败感。但是在网上，他们很容易体验成功：闯过任何一关，都可以得到“回报”，这种成就感是他们在现实生活中很难体验到的。

第二种：学习特别好的学生。不少本来学习好的学生在升入更好的学校后，无法再保持原有的名次和位置，这时，他们对“努力学习”的目的产生了怀疑。按照老师和父母的逻辑，学习是为了“上大学—找到好工作—挣钱”，当他们失去了为“名次”、“位置”等学习的内在动力后，无法认同老师和父母的逻辑，因为，即使不用学习也可以从父母那里得到钱。于是，一些人开始迷恋网络。其实，造成这些孩子依赖网络的根本原因是没有形成正确的学习观。

第三种：人际关系不好的孩子。他们希望上网逃避现实。许多学生虽然成绩不错，可是性格内向、猜忌心强，而且小心眼，碰到问题时没能得到及时解决就沉迷于网络，学习和生活受到严重影响。第四种：家庭关系不和谐的孩子。随着离婚率、犯罪率升高等社会问题的增多，社会上的“问题家庭”也在增多，这些孩子通常在家里得不到温暖。但是在网络上，他们提出的任何一点儿小小的请求都会得到不少人的帮助。现实生活和虚拟社会在人文关怀方面的反差，很容易让“问题家庭”的孩子“躲”进网络。

第五种：自制力弱的孩子。不少上网成瘾者都有这个问题，他自己也知道这样不好，也不想这样下去，但是一接触电脑就情不自禁，这是典型的自我控制力不强。生活中要面对很多选择，选择什么是对，什么是错，选择什么该做，什么不该做。如果将人生的元素尽量简单化，那么人生最重要的事情就是选择，选择的正确率越高，成功率也越大。

六、如何预防“网络成瘾综合症”的发生

（一）学生分组讨论，小组长总结

（二）教师总结

1．控制上网频率，每周一次或两次；

2．控制每次上网时间，尤其是夜晚上网时不可时间过长；

3．明确每次上网内容，家长要善用网络，当好孩子的引路人，家长要引导孩子选择有利于他们成才的网站；

4．注意多吃胡萝卜、鸡蛋、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A和蛋白质的食物，并适当喝些绿茶；

5．一旦患上IAD，要尽早请医生妥善施治，必要时可安排心理治疗。

教学小结

1．一定要预防网络成瘾综合症。

2．一旦患上IAD，要尽早请医生妥善施治，必要时可安排心理治疗。

第三篇：第五课警惕上网成瘾

第五课警惕上网成瘾

【教学目标】

1．知道网络成瘾综合症。

2．说出网络成瘾综合症的表现、负面影响。

3．了解网络成瘾综合症的原因。

4．学会如何预防网络成瘾综合症。

【重、难点分析】

网络成瘾是一种心理障碍，不仅不利于个体的健康发展，还成为一种日益严重的社会问题。它的形成既有网络传播特性的原因，也有个体自身人格缺陷和现实社会生活压力的原因。因此，本节的教学重点是：知道网络成瘾综合症；学会如何预防网络成瘾综合症。如何预防网络成瘾综合症是本节的难点。

【教学模式】

启发探究

研讨式学习。

【教学设计思路】

本节内容对于小学五年级学生来说，不难理解，若教师一味灌输课本内容，则过于死板，故采用小组讨论等教学模式，呈现给学生一些资料，并提出相关问题，通过学生积极思考，主动参与合作学习，既活跃了气氛又可达到预期的学习目的。【教学过程】

一、激发兴趣，导入新课

通过一组图片，将学生的注意力吸引，同时引出课题。

二、我的见闻

1、教师提出问题 你经常上网吗？

你听说过小学生上网成瘾的事情吗？ 你有什么感受？ 学生说说自己的见闻。

2、什么是“网络成瘾综合症”

师：网络成瘾是一种心理障碍，不仅不利于个体的健康发展，还成为一种日益严重的社会问题。它的形成既有网络传播特性的原因，也有个体自身人格缺陷和现实社会生活压力的原因。

网络是一把双刃剑，我们在享受它带来的便捷、高效的同时，也应充分认识到它的负面影响。科学家一组最新统计数字为我们敲响了警钟。目前全球2亿多网民中，约有1140万人患有某种形式的网络心理障碍，约占网民人数的6%左右。这部分人在网上的冲浪体验中逐渐形成了一种对网络的心理依赖，随着每次上网时间的不断延长，这种依赖越来越强烈。这种不自主的强迫性现象已被称为“网络成瘾综合症”。

三、探究之旅

（一）教师出示了课本图片 上网成瘾有哪些危害？

1、学生分组讨论，小组长总结

2、教师总结

过分依赖网络，而失去对现实生活的兴趣。为了达到自我满足，不惜增加网上停留时间，试图减少操作时间但难以自控；对家人和朋友隐瞒自己是“网虫”；有人因陷得太深而不能自拔，最终走上自杀的道路。无心学习逃学玩游戏，荒废学业。饮食不规律，身体状况差。

（二）网络成瘾的负面影响

1、学生分组讨论，小组长总结

2、教师总结

a.影响身心的健康成长；

b．影响现实人际交往；

c．影响思想道德观念。

四、如何预防网瘾很重要 教师出示课本图片

提出问题：如何合理上网、预防网瘾？

（一）学生分组讨论，小组长总结

（二）教师总结

1．控制上网频率，每周一次或两次；

2．控制每次上网时间，尤其是夜晚上网时不可时间过长；

3．明确每次上网内容，家长要善用网络，当好孩子的引路人，家长要引导孩子选择有利于他们成才的网站；

4．注意多吃胡萝卜、鸡蛋、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A和蛋白质的食物，并适当喝些绿茶；

5．一旦上瘾，要尽早请医生妥善施治，必要时可安排心理治疗。

五、我的收获 说说你学习本课的收获

六、拓展实践 教师出示课本的表格

提出问题：请你判断这样上网有什么危险？

七、家校互动

和家长一起讨论“如何预防网瘾？”看看家长有什么建议。

第四篇：预防上网成瘾交流发言稿

各位领导，各位朋友：

大家上午好！

我受学校委托，就“预防青少年上网成瘾”这一紧迫议题，在此与大家做个交流。

社会的发展使得越来越多的中学生有机会接触到网络。但上网成瘾却给我们的家长、我们这些教育工作者和社会带来诸多问题。

网上游戏、网上聊天和网上色情是网络三个魔爪，是使青少年堕落的三大杀手。很多学生因网上交友不慎而离家出走去投奔网友，给平静的学校、家庭带来了巨大的波澜，严重破坏家庭的安宁幸福和学校正常的教育教学秩序……由于网络游戏、色情和聊天充满刺激、惊险，许多学生一旦接触，便深陷其中而不能自拔、网上“三魔爪”又被称作“电子海洛因”、“精神毒品”，是杀人不眨眼的刽子手。沉迷网络的危害主要表现在以下几个方面：

1、摧残身体，影响健康

如果长时间上网，对一个人眼睛的伤害非常严重。由于学生对游戏的痴迷，达到了可以不吃饭、不睡觉的疯狂地步。所以一般玩通宵电游的中学生走出网吧时，眼睛通红，蓬头垢面，面无血色。青少年学生正是长身体的时候，如果不知饥渴、不分昼夜的上网，其对身体的危害不会亚于大麻、白粉等毒物，这并非危言耸听。

2、心理受损，人格异化

中学阶段正是人生观、价值观、世界观形成的阶段，中学生上网主要是玩游戏，而网络游戏大多以“攻击、战斗、竞争”为主要成分，长期玩飚车、砍杀、枪战等游戏，容易使游戏者淡化游戏虚拟与现实生活的差异，误认为这种通过伤害他人而达成目的的方式是合理的。一旦形成了这种错误观点，便会不择手段，欺诈、偷盗甚至对他人施暴。据统计，因为玩网络游戏而引发的中学生犯法犯罪的事件逐渐增多。

3、影响学业，贻误终生

学生一旦对网络痴迷，就长时间沉迷于游戏之中，甚至通宵达旦，废寝忘食。晚上不休息，就会造成白天上课没精力，从而影响学习。据我们学校统计，绝大多数沉溺于网络的学生十之八九的学习成绩非常差，有的甚至放弃了人生追求。有一位学生写道：该死的网络，你夺走了我的学业、夺走了我的大学，我咬牙切齿恨你呀！唉！但我就是不能自控，我管不住我自己！我们无法真正进入那些迷恋网络的学生内心世界去体味他们的感受，但可以想象到他们通红的眼睛、疲惫的心理到底有多少精力去学习。

近几年80%左右学生家长外出打工，他们给孩子的钱多了，但与孩子交流少了，对孩子的监督没了。孩子心中的苦恼与手中的钱使他们很快迷上网络。

上网有瘾的学生增多，这引起了我们学校的警惕，我们校长高度重视。为预防更多学生上网成瘾，我们学校从以下多方面展开行动：

1、加强教育，提高学生抵制诱惑的能力。学校以观看德育视频、班会、黑板报等平台帮助学生认清网络成瘾的原因及危害，教育和培养学生良好的生活习惯、纪律习惯、学习习惯等，帮助学生树立远大理想，志存高远，努力学习，成才报国，加强理想纪律教育，提高学生抵制诱惑的能力。

2、引起重视，重拳管理。学校多次召开班主任会议，重复强调预防的重要

性。要求各班主任对本班有上网成瘾倾向的学生摸底，建立学生QQ信息、游戏信息，用于与学生交流，对他们进行监管。

3、上好信息技术课，正确对待网络游戏。学校利用信息课，积极推荐优秀的学生网站，引导浏览健康信息。

4、时时监管，共同教育。我们檀校长每周查看校监控视频，及时发现，及时告知班主任通知家长到校，共同对孩子教育。

5、开展活动，健康引导。我们学校开展书法大赛、学生篮球赛、乒乓球赛、英语演讲赛、手抄报赛等，培养学生多种兴趣爱好，健康引导学生慢慢疏远网络。

6、不怕校园财物损坏，坚决开放校运动场所，吸引学生多锻炼，少上网。

7、向上级部门积极反映，争取镇关工委、派出所等支持，多方管理未成年上网。

8、布置班主任尽可能多家访，了解学生家庭情况，争取家学共管，共同重视。

„„

无论学校做多少，那还不够。只有我们全社会都关注、都重视那才好。在此我诚挚呼吁各网吧老板，为了孩子健康的成长，为了社会的安定，为了祖国的未来，你们行行好，加入我们“预防青少年上网成瘾”的行列吧！

借此机会，我也想以一名家长的身份，衷心恳请我们的各级政府，各级部门重视青少年上网成瘾这一问题。

谢谢！

第五篇：浅析青少年上网成瘾心理

浅析青少年上网成瘾心理

发布人：圣才学习网 发布日期：2010-03-04 20:49 共 27人浏览[大] [中] [小]

北京《青年报》报道了这样一件事情：小朋是北京某市属大学学生，20岁，是个超级网虫，每天都要在网上泡10多个小时。他和一个17岁的女孩在网上认识半年后，两人很快就发生了“网恋”，并在某网站进行了“结婚”注册，在网上建立了自己的“家庭”——一个共同的网页。他们这个网上的“家”真的太像家了，这个用文字和图片堆砌的家不但有像模像样的家具和房间布置，而且有每日三餐的菜谱，甚至还有他们虚拟的“夫妻生活”的描述！当小朋和那个女孩“结婚”不到3个星期时，网站通知他，他的“爱人”怀孕了，小朋大喜，每天抱书痛读孕产妇注意事项。6个星期后网站通知他，说他们已经拥有了一个可爱的小宝宝，小朋更是兴奋得睡不着觉。15个星期后，网站又告知小朋，他的“妻子”、“儿子”均病重，小朋于是整头愁眉苦脸，无精打采。直到第18个星期，网站宣布：因医治无效，他的妻儿双双“去世”，他的婚姻宣告结束！此时的小朋沉浸在痛苦之中，因为太投入，他竟然受不了打击，一病不起。到现在，好好的大学上不了，每天起床要做的第一什事就是到网上的墓地去悼念他的“妻小”，然后垂头丧气，喃喃自语……

类似这样的例子还有很多。现在，随着电脑的日益普及和网络技术的不断完善，青少年上网的人数日益增多。以北京市中小学生为例，北京中小学生假期上网比例高达81.3%，比成人高出22个百分点。七成学生网民沉迷聊天室，四成多经常光顾色情网站。在中学生群体中，34.8%的人上网目的是游戏，只有16.1%的人是为了完成作业。在小学生中，56.4%是为了游戏，27%的人是为了学习。由于网络具有开放性，网上的内容人人都可随处可得，考虑到青少年的接受能力比较强，而鉴别能力和自制力又比较差，如果不对青少年上网加以正确的引导，许多青少年容易痴迷于网络而不能自拔，从而成为“网络成瘾症”的患者。

上网成瘾是伴随现代社会信息技术高度发展而产生的一种对网络过分依赖的行为。正如赌博、酗酒、吸毒一样，上网成瘾已逐渐成为一种社会问题，严重危害着人们的身心健康。国内外的大量研究证明，上网成瘾会对人的工作、学习、社交、身体、身心等方面有严重影响。对青少年来说，网络的可获得性强，许多学校和家庭都给他们提供了上网的条件。而且他们也有足够的时间和精力来上网。再者，青少年正处在身心发展的关键时期，他们普遍存在发展性问题，有些具有社交恐惧倾向的学生在现实生活中很难与他人建立社交关系，便转向网络寻求网上友谊。第三，也是一个与发展性相关的问题，即同一性的建立。处在青少年时期的学生特别是高中生已经开始注意自己的价值、人生目标、生活方式、需要及其他相关因素的能力。有的学生可能利用网络来建立一种积极的自豪感，在虚拟现实中，他们把自己定位得更加积极，他们甚至相信这些虚拟的东西会变成现实。鉴于以上原因，青少年很容易卷入网络中。一旦他们上网成瘾，必将影响他们的学习，正常的社会交往活动，严重的还会导致抑郁、焦虑、肩膀颈椎疼痛、头痛、视力下降等心理和生理疾病。

心理学家把上网成瘾主要分成了五种类型：

1、网络色情成瘾：指强迫性地从网上获取色情作品等。

2、网络关系成瘾：把过度卷入网络关系中。

3、网络强迫行为：指强迫性地进行网上赌博、网上购物或网上交易活动。

4、信息超载：指强迫性地网上冲浪或资料搜索。

5、计算机成瘾：指强迫性地玩计算机游戏或编制计算机程序。文中的小朋属网络关系成瘾，他痴迷于网上虚拟生活，把通过网络手段结交的朋友替代了现实生活中的朋友和家人，他的心情和心态都随着一个虚幻世界的发展而变化，也就是说，他已身不由己地被控制在由网络虚拟的社会中了。

一旦上网成瘾，患者将表现出以下主要特征：需要明显增加上网时间才能获得满足感；一段时间停止上网后，会产生失望、焦虑、忧郁、愤怒等消极情绪，强迫性地思考有关网络的事情或手指不自觉地做敲击键盘的动作；上网的次数比计划的多，时间比计划的长；想控制自己的上网时间但没有成功；把大部分的时间用在与网络有关的事情上；为了上网宁愿承受身体、社交、工作或学业上的损失等等。专家研究指出，有情绪问题，性格自闭、社交能力及自我控制能力较弱，或患有注意力缺损症的人更容易患“网络成瘾症”。

那么，我们怎样才能帮助青少年预防上网成瘾呢？以下几点不妨作为参考：

1、不要一味简单地制止青少年上网，不要压抑他们上网的欲望，以免促成逆反心理。

2、将电脑摆在家中明显位置上，例如书房，不要让青少年闭门单独上网。

3、适当地控制上网的时间和方式。如制定上网的时间表，避免深夜上网等。

4、经常了解青少年上网情况，与他们共同讨论网络趣事。

5、在电脑上安装禁止访问不良网址的软件，删除信息垃圾。

6、丰富青少年的业余生活，鼓励他们平时多参加各种活动，如外出旅游，参加社会公益活动、参加体育锻炼等，培养他们对某种活动的兴趣，防止陷入“非上网不可”的泥潭。

7、保持正常的社会交往活动，不要让网友代替现实生活中的人际关系。

8、在饮食上应注意多吃些胡萝卜、豆芽、瘦肉、动物肝脏等含维生素A和蛋白质的食物，经常喝些绿茶，这些都有利于电脑操作者的健康。

9、更重要的是了解青少年的心理需要，关心他人产的成长，及时帮助他们摆脱心理困境，避免他们去寻求网络上的帮助。

10、一旦发生“网络成瘾症”还应立即找心理医生进行咨询和治疗。