第一篇：武术基本功和基本动作的教学方法
武术基本功和基本动作的教学方法
武术的内容十分丰富，从教材选编的视角，可以分为武术基本功、武术基本动作、武术组合动作、武术套路、武术对抗项目、武德等几类内容。各类内容和教学要点各具特色。
一、武术基本功的内容和教学要点
（一）武术基本功的主要内容
武术基本技术的内容十分丰富，主要包括柔韧性基本功、力量性基本功、击打和抗击打基本功等内容，是提高练习者习武能力的基础练习方法。对武术运动员和武术专业人士来讲是非常重要的每日必习之法，民间有“练武不练功，到老一场空”之说。基本功的形式简单，可选择性强，某些内容简单易学，容易量化，对学生有较好的锻炼效果，便于教师进行课堂组织，对提高学校的武术教学质量有着重要作用。目前学校武术教材中选用的武术基本功主要是腿部柔韧性的练习内容。武术中对于腿部柔韧性的练习方法十分丰富。现在经常运用的主要有压腿、耗腿、搬腿、踢腿、控腿等多种传统练习方法。腿部柔韧性的传统练习方法还有吊腿、撕腿等。
为尽快提高腿部的柔韧性，使腿法既柔又韧，上述各种练习方法必须注意“动静结合”的练习原则，把压腿、耗腿、搬腿等抻拉性的练习和踢腿、控腿等速度、力量性练习结合起来进行；同时还要特别注意一次练习的运动量不能太大，避免肌肉拉伤。腿部柔韧性的练习要“循序渐进”、“持之以恒”地长期坚持不懈。练习腿法之前，一定要做好准备活动，以免肌肉拉伤。
（二）武术基本功的教学要点
学校体育教材中的武术基本功内容，主要是压肩、正压腿、侧压腿、俯腰下压腿；正踢腿、侧踢腿、外摆腿、里合腿等内容。这些内容形式简单，易学难练。教学时请注意以下几点：
1、不要把上述内容在一次课内教完，最好第一次课用少量时间教学2-3种；在以后的课准备活动之后，用少量时间复习边教学新内容，每次课新教1种。如此类推进行教学，直至教完。
2、每节课的准备活动之后，都要用少量时间练习学过的武术基本功内容。并不断提高动作幅度的要求。
3、武术基本功内容是单个反复练习的动作，对于教师来讲，可选择性强，容易组织。教师可以利用次数（如压腿的次数）、高度（如踢腿的高度）、距离（如压腿前额与脚尖的距离）的比赛来提高学生练习的积极性。
4、武术基本功内容学生练习时有明显的身体疼痛和疲劳感觉，教师要顺势进行意志品质教育。
二、武术基本动作的内容和教学要点
（一）武术基本动作的主要内容
1、基本手型和手法
手型和手法是武术技术中上肢进攻和防守时，手的形状（手型）和手臂的运动方法（手法）。属于武术 “四击（踢、打、摔、拿）” 技术中内容最丰富的一类。武术中的手型、手法因拳种流派各异，方法多、变化奇巧。（1）基本手型
手型按其形态可分为拳、掌、勾、爪等几种。各种手型均要求造型规范。（2）基本手法
手法按其作用可以分为进攻和防守两类。进攻手法主要攻击对方的头部和躯干等部位，按其基本运动形式可以分为直线向前击打手法，如冲拳、推掌等；弧线侧击的手法，如贯拳、鞭拳等；由下向上的如勾拳、挑掌等；由上向下的如劈掌、砸拳等；讲究击打的速度和力度。防守手法按主要阻止对方的攻击，按其基本运动形式可以分为由外向内的拍挡；由内向外的格挡；由下向上的架档；由上向下的压档；以及用肩背阻挡等；强调防守的时机和准确度。各种手法均要求出击迅速，力点准确。
2、基本步型和步法
步型和步法是武术各类技术的技术基础。可以说武术“踢、打、摔、拿”各类技术都是在的步型和步法的基础上完成的。（1）基本步型的主要内容
马步、弓步、仆步、虚步、独立步。各种步型均要求平稳扎实，重心清晰。（2）基本步法的主要内容
上步、进步、退步、闪步、垫步、插步。
攻击和防守大多是在移动中进行的，在移动中调整与对方的距离，寻找和创造进攻与防守的最佳机会。在接近对手和与对手对峙时的身体移动是“步法“。
3、基本腿法
腿法在武术中的作用十分重要，拳谚有“手似两扇门，全凭腿打人”的说法，表明腿法在武术中的重要作用。腿法是武术“四击（踢、打、摔、拿）”技术中较有难度的一类技术，因此必须要经过腿部的柔韧性练习和踢沙袋等硬度练习，腿法才能达到一定水平。腿法按其运动形式可分为直摆性腿法，如正踢腿、外摆腿；伸屈性腿法，如弹腿、瞪腿；扫转性腿法，如前扫腿、后扫腿；击响性腿法，如拍脚、里合腿击响等。
主要的腿法有：弹腿、蹬腿、侧踹腿。
4、基本跳跃动作
跳跃是两脚蹬地起跳，身体在腾空时完成攻防招数的各种动作。是武术中难度较大的一类技术。跳跃技术不仅是武术套路中“锦上添花”的动作；在格斗实战中有时也可以取得出其不意的进攻效果。跳跃技术主要包括四类：
（1）屈伸与直摆跳跃（如腾空飞脚等）。（2）转体跳跃（如旋风脚等）。（3）旋翻跳跃（如侧空翻等）。（4）远窜跳跃（如大跃步等）。
跳跃动作是武术中难度较大的技术，是武术套路中“锦上添花”的动作。平衡动作是体现身体平衡能力的动作。二者都需要有腿法基础和弹跳、协调等身体素质，以及腾空后对身体姿势和动作的自我控制能力。
（二）武术基本动作的内容和教学要点
学校体育教材中的武术基本动作主要是拳、掌、勾等手型；冲拳、推掌、摆掌、撩掌等的手法；弓步、马步、仆步等步型；弹踢、蹬腿等腿法。这些内容是单一的武术动作，形式简单，细节要求多。教学时要在示范的基础上，向学生依次讲清动作的外型、结构、运动路线的幅度、主要的作用等内容。另外还要注意以下几点：
1、教师在拳、掌、勾等手型的教学时，要重点强调每种手型的动作规格。可以组织学生进行不同手型的变换练习，提高练习兴趣。
2、教师在的教学冲拳、推掌、摆掌、撩掌等的手法时，要重点强调每种手法的动作规格和劲力。强调冲拳推掌不能只用手臂的动作和力量，要借助拧腰的力量，配合步型时要借助腿的蹬地之力。可以组织学生进行单个手法的练习，也可以把几种手法组合起来进行练习。
3、教师在马步、弓步、仆步等步型的教学时，要重点强调每种马步、弓步的动作规格。因为学武术教材中的步型主要是马步和弓步。练习步型也是武术的传统要求。可以组织学生进行步型的变换练习和适当的站桩练习。尽快使步型定型。
4、教师在弹踢、蹬腿等腿法的教学时，要重点强调每种腿法的动作规格和要点。要先教学生弹腿，强调绷脚尖；因为有些学生没有绷脚尖的意识。掌握了弹腿之后蹬腿容易掌握。另外，教学腿法的同时要柔韧性的练习相结合。可以组织学生进行弹踢和蹬腿的行进间连续练习。
三、武术组合动作的内容和教学要点
武术组合动作就是把两种以上的武术不同的手型、手法、步型、步法、腿法等基本素材串联起来，进行单人的或两人进攻和防守的连贯练习。这种练习对于初学者掌握武术的基本动作，提高身体的协调能力和连贯完成不同动作的能力有十分重要的作用。
（一）武术组合的主要内容
1、武术单人组合动作
2、武术双人攻防组合动作
武术组合动作的规律性要求是每个动作要规范；每动作的连接要自然连贯，有节奏感。对练要攻防逼真。
（二）武术组合动作的教学要点
动作组合是几个武术动作组编在一起的练习。教学前要复习学过的武术基本功和基本动作；然后在示范的基础上，向学生依次讲清所教组合是由几个完整动作组成；每个完整动作的结构和特点；其中有没有以前没有学习过的新动作；每个动作的衔接，有无方向的变化等内容。在讲解中要及时组织学生体验练习，讲解和体验练习之后，要尽快带领小学生反复进行练习巩固。以便让学生尽快掌握这些基本内容。
（三）武术操的教学要点
武术操是把几个武术动作组编在一起，用操的形式进行练习。教学前可以组织学生练习复习学过的武术基本功和基本动作；或者练习几个在武术操中的规律性动作。然后再逐节教给学生。学生初步掌握之后，再向学生讲解所教动作的结构和特点；其中以前没有学习过的新动作要重点讲解。教学武术操时时，还要注意以下几点：
1、武术操中的每拍动作都是比较简单的动作。因此，教师在初期的教学过程中不必细致讲解，要以领做为主要的教学手段。
2、学生初步掌握了一节操的动作，教师就要尽快用口令指挥学生进行二八拍的练习，强化学生的记忆。
3、学生初步学会了全部操的动作，教师要全套操领做，并尽快组织学生配乐练习，加速学生的记忆和掌握。
四、武术套路的教学要点
武术套路是以技击动作为素材，遵循攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等变化规律组编成的整套动作练习。武术套路运动按运动形式可分为徒手（拳术）套路、器械套路、对练套路和集体演练套路等四类。单练包括徒手的拳术与器械，对练包括徒手的对练、器械对练、徒手与器械对练，集体演练分徒手的拳术、器械或徒手与器械。
（一）武术单练套路的教学要点
教学前要有针对性地复习学过的武术基本功和基本动作；或把拳术套路中的和学生已经掌握的内容近似的动作抽出来，在准备部分之后进行少量时间的练习。之后宣布正式教学拳术套路。
1、向学生做全套拳术套路的完整示范。
2、从拳术套路的第一个完整动作开始，依次逐动地进行教学，直至教完套路的最后一个动作。在教学过程中，每个动作示范讲解之后都要进行带领学生进行3-4次的练习和让学生自己练习2次；然后进行下一个动作的教学。教学3个动作以上，就要进行前面动作的练习，如此循环进行。
3、在每节课的结束之前，一定要留有时间进行本课新授内容的总复习，其中要有学生自己“消化”的时间。
4、用数节课把全套动作教完之后，就要马上转入纠正课。在纠正课上，可把根据动作运行的方向，把整个拳术套路分成两段（如动作多也可以分成4-6段），然后进行每段动作的纠正练习和全套动作的练习。
5、纠正课之后就要进行全套动作的演练课。此时教师要组织学生练习拳术套路的全套动作，并在练习的间歇时间内，向学生介绍重点动作的进一步要领和相关的武术文化知识；也可以进行正确和错误动作的对比；还可以进行个人或分组的观摩演练。
间歇时间不可过长，要尽量组织学生反复进行集体的全套练习，以在集体中促进学生尽快掌握所学习的内容。
教师在教学的全程中要注意一点，就是不能过多向学生讲解和示范动作的攻防含义，点到即可。不然会影响拳术套路的学习质量。
（二）武术对练套路的教学要点
武术对练套路是两人或两人以上，按照预定的程序进行的攻防格斗套路。其中包括徒手对练、器械对练、徒手与器械对练三种练法。目前学校开展的主要是徒手对练套路。
武术对练套路是练习者之间按照固定的动作次序进行的假设性对打练习,其目的主要是为了体现武术的的攻防技术原理,表现武术攻防的美感和韵律,以动作的难度质量及完成的效果分胜负。教学时要注意以下几点：
1、要经常进行武术基本功和基本动作的练习
2、要搞清武术对练套路中每个动作的规格和要点
3、要弄清每个动作的具体攻防含义。
4、要持之以恒地经常练习
（二）武术对抗项目的教学要点
武术的本质是攻防技击，目的是要造成对手伤亡的。因此，武术的动作是带有伤害性质的。武术对抗教材再怎样选择，也是具有一定的伤害性。这一点是每一位从事武术对抗教材教学的体育老师首先应有的认识。在此基础上才能安排具体的教学内容和采用相应的安全教学方法。在武术对抗教材的教学过程中，要注意以下三点：
1、每种武术对抗教材一定要有计划、有步骤、循序渐进地进行教学。
2、要给学生树立“安全第一”的思想。要让学生具有“我不能伤害对方”和“我也不能让对方伤害”的意识。
3、武术对抗教材必须要经过两人的配合对练，学生才能达到初步掌握的学会程度。教师在教学每种具体的武术对抗教材技术时，在教会学生技术的同时，一定要用语言告之学生练习时的安全程度。在具体的练法上一定要有限制，限制使用一方学生的技术发挥和用力程度，确保安全和有趣味的学习。
五、武德的内容和教学要点
武德的概念：武德是习武之人在社会生活中应自觉遵守的练武和用武的道德标准。1987年全国武术学术研讨会将武德定义为“尚武崇德，修身养性”。“武德”一词最早见于《左传》。《左传·宣公十二年》中说：“武有七德，即禁暴、戢兵、保大、功定、民安、和众、丰财。”
武德教育作为学校体育教学的一个组成部分，是具有我国传统特色的民族自信和爱国主义的道德教育的价值。对全面推行和实施素质教育起着不可替代的作用。进行武德教育，主要是把武德的内容渗透在武术课堂常规的约束、武术礼仪的教授实施等方面。对学生进行武德教育时要注意以下几个方面：
1、要郑重向学生介绍和讲解武德的内容。
2、要营造宽松和谐的课堂氛围，让学生接受武德的内容。
3、要运用多种方法，引导向学生理解武德的内容。
上述各类内容对从事学校体育教学的教师和几乎全部没有武术基础的学生而言，教学双方都是有难度的。要想在有限的课时内教会学生教材的内容，并收到新课标中五个领域目标的效果，必须以教材内容为重点，在掌握技术动作的过程中运用多种教学方法来实现五个领域的目标。
第二篇：体育教案武术基本动作
武术基本动作 第一课时
教学内容：
1.武术基木动作(一)2.50米快速跑
教学任务:
1·学会武术基本动作弹踢冲拳动作，发展学生柔韧、灵敏、协调性。
2·掌握快速跑技术，培养跑的能力，教学过程:
一、准备部分:(8'
1·开课式。
2·队列练习:并队法、分队法
3·准备活动:慢跑两圈;徒手操。
二、基本部分:(28
1、武术基本动作(一)
弹踢冲拳(1)动作:
预备姿势:劫弓步冲拳。身体前移，左腿直立支撑，右腿屈膝向前弹踢，脚面绷直，高于胯平，同时左拳向前冲击，拳心向下，高与肩平，右拳收抱于右腰间，眼看前方。左、右交替练习。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法:教师统一口令，学生集体练习。
(4)注意事项：略 2、50米快速跑
(1)动作：用站立式姿势起跑。跑时要正确地运用后蹬技术有力地进行后蹬。着地时摆动腿积极下压，用前脚掌着地跑，跑成直线。上体正直稍向前上。两臂屈肘有力地前后摆动，迅速向前跑动。
(2)教师分解示范。
(3)练习方法:在场地上画2一4条50米跑道，成两列横队分别站在跑道两侧，教师讲解示范后。把学生分成a一一4人一组，教师发令，按顺序一个组一个组进行练习。
(4)注意事项，要求腿的动作正确、轻松、自然、协调。
三、结束部分:(4')1·整理放松，2·小结、讲评，3·宣布下次课内容，4·下课。
第二课时
教学内容：
1·武术基本动作(二)2.跨越式跳高(一)教学任务:
1。学会武术基本动作马步架打，发展灵敏、协调性。
2。初步掌握跨越式跳高的起跳技术，发展学生的弹跳力。
教学过程:
一、准备部分:(8')1。开课式。
2。队列练习:并队、分队法。
3。准备活动:慢跑200米;双人操6节。
二、基本部分:(28’)1·武术基本动作(二)
马步架打
(1)动作:预备姿势:
直立抱拳。左脚向左跨一步，两腿下蹲成马步，同时右拳变掌，前臂内旋，由左向右上方架起;左拳向左冲出，拳心向下，眼看左拳前方。左、右交替练习。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法与注意事项，参看第15课。
跨越式跳高(一)(1)动作:跨越式跳高是一种较为简单的跳高方法。
(2)讲解示范“
(3)练巧方法:分组练习。
(4)注意事项:略
三、结束部分:(4')
1、整理放松，2、小结、讲评，3、宣布下次课内容
4、下课。
第三课时
教学内容：
1、武术基木动作(三)
2、游戏:”8“字运小足球
教学任务:
I，学会武术基本动作歇步盖打，发展协调性。
3·通过”8“字运小足球游戏。学会运球、停球技术，培养控球能力。
教学过程:
一、准备部分，(铲)
1、开课式。
2、队列练习:错肩行进。要领:两个一(二)路纵队迎面相遇靠右(左)边错肩走过，相互之间的距离为一步。口令，”从右(左)边错肩一一走!“
3、准备活动：慢跑200米。徒手操6节。
二、基本部分，1、武术基本动作(三)
歇步盖打
(1)动作，预备姿势，马步架打。1.左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌经头上向左前下方盖掌，掌外沿向前，劈体左转90度，左掌变拳收抱于左腰间，眼看右掌。2.上动不停，两腿屈膝下蹲成歇步，同时左拳向前冲击，拳心向下，右掌变拳收抱于右腰间，眼看左拳前方。
（2）教师讲解示范。
(3)练习方法与注意事项，参看第15课。
2、游戏”8“字运小足球
(1)方法:参加游戏的分成人数相等的几组，各组成一路纵队站在起跑线后。游戏开始，排头跑向预先放有小足球的停球点运球前进，按规定的”8"字路线运球，到达停球点时将球停稳，然后跑回原队排尾，下一个人见球停稳后，跑
到停球点，再用同样方法运球。各组依次进行，按全组做完的先后顺序排列名次。
(2)规则:1.人和球不得进入圈内。2.停球时，必须将球停稳在停球点上。
(3)注意事项:0在畅地上画一条起点线。在起点线画4一一8个直径一米的小圆圈，把学生分成2一一4组进行练习。0教师随时观察纠正错误动作。0教育学生严格遵守规则，严格遵守纪律。
三、结束部分:
1、整理放松;
2、小结、讲评，3、宣布下次课内容
4、下课。
第三篇：武术教学方法
第二讲：武术教学方法
武术教材的内容多，课时紧张，学生的学习起点底，授课者绝大部分仅是初步掌握武术教材的体育教师。因此，至今在学校武术课堂上，讲解示范法、分解完整法、纠正错误法等传统的教学方法至今仍是学校武术教学的主要方法。这种情况反映了学校武术教学必须遵循的教学规律，同时也反映出这些方法用于学校武术教学时的自身特色。多年来，很多一线教师试图把新的教学方法引入武术教学之中，做了很多有益的尝试，下面分成学校武术传统教学方法和新方法两部分：
一、武术教学中的传统教学方法
（一）语言法在武术教学中的运用
语言法在学校武术教材的教学过程中是这样运用的：
1、武术教学中的讲解法（1）讲解的内容
1）武术教材中具有普遍规律性的技术要求。如：长拳的冲拳、推掌都是从腰间的抱拳开始出击。便于教师反复重复而浪费时间。
2）武术教材中的动作规格。如：马步两脚之间的距离是三个脚或三个半脚的长度；两大腿要蹲平等。通过讲解使学生明确具体动作的质量标准和要求。
3）武术动作的关键环节。如：弓步的关键环节是后脚跟不能离地，后腿膝关节要挺直。讲解动作的关键具有画龙点睛的作用，有助学生尽快掌握正确动作。
4）武术动作的易犯错误。如：冲拳容易出现“端肩”。对每个动作的易犯错误可以提前讲解。提示学生防止错误的发生，防患于未然。
5）武术动作的攻防含义。每个武术动作都有相应的攻防含义，讲解这些内容可以使学生了解武术动作的用途，有助于准确地理解和掌握动作。但教学武术套路时，不易过多向学生讲解武术动作的攻防含义，以免学生兴趣转移，完不成套路教学任务。
6）武术动作的动作名称。武术动作是按照动作结构、形象取名，一般能表达动作的全貌。如“弓步冲拳”，就是弓步和冲拳相结合的动作；“马步架打”就是马步和架冲拳相结合的动作等。（2）讲解的方法
1）用简要的语言进行讲述。主要用于宣布课的任务、内容、要求、组织措施的安排等。
2）用术语进行讲述。术语是武术的特有语言。如：手法、腿法、劲力等。用武术术语进行讲解可以起到简明精练的作用，但初期使用要做适当解释。
3）用形象的语言进行讲述。用形象的语言进行比喻，便于学生理解和记忆动作，但要结合学生的生活经验。
4）用单字的语言进行讲述。武术动作复杂，可把复杂的动作过程归纳为简明扼要的几个字，进行讲解时可以起到明确提示的作用。如“腾空飞脚”可把蹬地起跳、摆腿、提腰提气、拍手拍脚击响的过程，归纳为“蹬、摆、提、拍”4个字。
5）用口诀化的语言进行讲述。武术动作复杂，可把复杂的动作过程归纳为简明上口的口诀，便于学生记忆。如弓步的口诀可以编为“前腿弓，后腿绷，挺胸立腰莫晃动”。
6）用对比的语言进行讲述。常用在纠正学生的错误动作时。对比并指出正确与错误之间的差异、正误、优劣等的区别。进行对比讲解可使学生加深对正确动作的理解，并具有启发性。
7）用提问的语言进行讲述。这是对学生经常要用的方法。可以先向学生提出问题后再教师再进行讲解。也可以让学生提问再由学生回答。提问可以集中学生的注意力，引导学生积极思维。但提问时要注意必要性和时机，过于频繁地提问，会失去对学生的吸引力。
此外，还有温故法、鼓动法、复述法等多种讲法。教学中可根据实际需要．分别或结合采用。（3）讲解的要求
1）讲解时教师的口齿要清楚，表答要生动，语言精练，简明易懂。2）解释术语要准确，讲解的层次要分明。3）讲解的“量”要适宜，不要因讲而影响了练习。
4）讲解武术动作的顺序一般是先讲下肢，再讲上肢，然后讲上下肢配合。再有就是身体的哪部分先动就先讲哪部分。
2、武术教学中的口令运用
武术教学中运用的口令主要有四种。运用时口令的声调和节奏要依据拳种和动作的特点有所变化。（1）一动一令。武术中武术基本功、基本动作、动作组合、武术基本功串联、拳术套路中的完整动作和分解动作，都可以用这种口令。运用这种口令时，发力的动作口令要短促、洪亮有力；一般过渡性动作的口令可柔缓并稍加延长。
（2）提示性口令。是在动令之前，先说动作名称作为预令的口令。如“弓步冲拳——1！”。提示性口令是武术新授课常用的口令。对于比较容易遗忘或出错的动作，也用提示性口令。运用时，预令与动令之间要留有学生思考的时间，时间的长短要根据实际情况而定。
（3）单字口令：是把动作名称中最能突出攻防特点的一个或两个字作为口令，如“搂手弓步冲拳”可呼号为“搂一冲”。
单字口令主要用于分解动作和学生基本掌握动作之后的练习之中。
运用口令时，教师的声音要洪亮，发音要准确，仪态要端庄。使学生感到严肃和必须去做。
（二）武术教学中的示范法
示范法在学校武术教材的教学过程中是这样运用的。
1、武术示范的种类（1）全套动作示范
把一个完整的武术套路展示给学生。常用在新授课的开始和套路教完之后。（2）一段动作示范
把一段武术套路的动作展示给学生。常用在一段动作教完之后。（3）完整动作示范
把一个完整的武术动作展示给学生。常用在完整动作的教学前后。（4）分解动作示范
把一个完整武术动作分成若干环节展示给学生。常用在教学完整动作的过程中。（5）局部动作示范
把一个完整武术动作中的某个重点部位的动作展示给学生。常用在强调动作重点的时候。
2、武术教学中的领做
领做是武术教学中教师常用的一种示范形式，也是武术教学的主要手段。领做是教师实地做动作带领学生进行的模仿练习。它即可以引导学生尽快掌握动作，也便于统一指挥学生的行动。领做是教师带着学生一起练；示范是教师练学生看。
3、武术教学中的示范面
武术教学中常采用的示范面有正面、背面、侧面和镜面等。教师应根据动作的结构特点和教学重点来选择合适的示范面，同一个动作也可以采用多个示范面，以便学生弄清不同方位的动作特点。教师在选择示范面时要注意避免造成学生的视觉紊乱。武术教学中，领做套路动作时通常采用背面示范。弓步和马步的教学示范则可以采用多个示范面。
4、武术教学中示范的位置
教师示范位置选择的基本原则是让全体学生都能看清楚动作示范。因此，示范位置的选择要根据所教内容和队形的不同而变化。领做武术操和单个的动作时，一般站在以横队为底边的等腰三角形的顶点。领做武术套路时，武术套路教学中一般是采用多列横队，此时教师的示范位置应始终保持在队伍前进方向的右前方（或左前方），根据动作方向的变化及时调整示范位置。
5、武术教学中示范的速度
教学的重点不同，示范的速度也就不同。例如在强调动作细节或教授一些复杂、有难度的动作时，采用慢速示范可以使学生更清楚地了解动作信息。而当教学重点在动作的节奏上时，通常采用常速示范。在教学最初，教师做整套动作的完整示范时也是常速示范。
6、运用示范法时应注意的问题（1）示范要正确熟练
这是对从事学校武术教材教学的体育教师的首要要求。熟练和比较准确有力的武术动作示范，可以马上引起学生的学练兴趣和愿望，便于学生积极学习，尽快掌握正确动作。（2）示范要便于学生观察
为了让学生观察到示范动作，教师要注意示范面、示范速度以及学生观察示范动作的距离和视角。（3）示范要有明确的目的
教师要根据课的任务和学生出现的问题有针对性地进行示范。盲目的示范会使学生不明白学习目的和学习重点，还会被示范中非示范目的要求的某些因素所吸引而转移注意力。（4）示范、讲解与启发学生思维相结合
教师要把动作示范、讲解和启发学生积极思维结合起来，要有教学方法的整体意识。从而提高学练效果。
（三）武术教学中的错误动作纠正法
错误动作纠正法在教学武术教材的过程中是这样运用的。
武术动作对学生来讲是有难度的。因此，学练过程中出现错误是正常现象，教师应耐心对待，并加以预防和纠正。武术教学对动作错误的预防和纠正，不仅是正确掌握武术动作技术和知识的需要，也是有效避免运动损伤的重要。
1、武术动作错误产生的主要原因
武术动作错误产生的原因是多种多样的。主要的原因有以下四个方面。（1）学生的学习目的不明确，积极性不高。（2）学生对所学动作的技术要领和要求不明。（3）受原有技能的干扰。
（4）教学要求比高于学生的实际情况。
教师要采用相应的方法预防这些错误的发生，首先应当提前了解学生，根据学生的实际情况加强备课，钻研教材教法，合理安排教学过程，切合实际地运用各种教法。并在纠正小学生的动作错误时要有耐心。
2、纠正错误的方法
根据教材特点和动作错误的性质，教师可采用以下方法进行纠正。
（1）慢速领做：大部分学生对武术的接受能力和协调性较差，由于这方面原因出现记不住动作和错误时．教师就可以用慢速领做带领学生集体进行练习纠正。
（2）语言提示：学生因为遗忘动作或对动作反复出现同一个错误时，教师可以用语言提示来纠正学生所做的动作。
（3）站桩定型：大部分学生的肌肉本体感觉差，同时对空间方位的认知不确切。教师可以把学生出现错误的动作抽出来，摆好正确的姿势进行“站桩定型”。
（4）目标辅助：由于大部分学生对身体的支配能力和自控能力差，有些武术动作做不出来。教师可采用设定标志的方法帮助学生克服缺点和错误。如有的学生踢不起腿来，可要求学生踢腿要过肩，或用手做出一定的高度标志，有了具体目标学生就容易做出动作。
（5）正误对比：对于学生反复出现的同一种动作错误，教师自己或请同学做出正确和错误的示范对比，让学生自己分析差异，弄清两者的不同之处。如有的学生做“弹腿”时不绷脚尖，就可以用勾脚尖的“蹬腿”进行。
（6）讲示攻防：有些学生的动作不准确是因为不了解动作的攻防含义。对于这类错误，教师可以讲解该动作的攻防含义，并让学生略加体验。
3、纠正动作错误时应注意的问题
学生学习武术经常会出现动作错误，教师要耐心对待学生。在课堂上纠正学生的动作错误时，应注意以下几点：
（1）纠正中要肯定学生的进步，再指出动作错误之所在。这样易于学生接受和提高改正的信心。（2）个人出现的个别错误要在分组或个人练习时纠正；个人出现的规律性错误要在集体练习时纠正。
（3）纠正动作错误要和练习紧密结合，及时真正解决问题。
（4）如果是因为学生身体的某些素质差而出现动作错误时，教师要采取发展相关素质的弥补措施。逐步提高动作的质量。
纠正动作错误在学校武术教学中十分重要。如果让错误动作形成动力定型后才去纠正，就要付出比学会相应动作多成倍的时间和精力，拳谚“学拳容易改拳难”，正是这个道理。
二、新教学方法在武术教学中的运用
对于武术、健美操、韵律操等技术较为复杂，动作数量较多的体育课教材，特别是对于初涉教学的年轻教师来讲，在有限的课时时间内，运用传统教学方法完成教学任务是非常重要的教学基本功。因为传统教学法遵守人的学习和掌握知识技能规律,教学时循序渐进，程序性强；特别是在人数较多的班级教学时，便于年轻教师整体控制和把握课堂，使全班学生掌握所教技术动作，收到教学效果。
在此基础之上，年轻教师可以参照其它领域的教学法和体育教学中创造的教学方法，根据所教学生的具体情况，在传统教学方法上做一些变革，或创造出更有利于学生掌握武术教材的教学方法，使学生更好地受到民族传统文化的教育。以下是我在教学实践中总结和经常运用的几个实用的学校武术教学方法。
（一）游戏教学法
主要用于武术基本功、基本动作和对抗的徒手动作的教学。培养学生对武术的兴趣、竞争意识、以及社会适应能力。
（二）达标教学法
主要用于武术基本功、基本动作和对抗的徒手动作教学。培养和提高学生竞争意识和积极进取的能力。
（三）学生喊练教学法
主要用于武术组合动作和武术套路、以及对抗的徒手动作的教学。强化学生对教学内容的记忆。培养和提高学生的展现自我的能力。
（四）难易归类教学法
主要用于武术组合动作和武术套路、以及对抗的徒手动作的教学。培养和提高学生逻辑思维能力和理解能力。
（五）比喻要点教学法
主要用于武术套路和对抗技术的要点教学。培养和提高小学生形象思维和理解能力。
（五）想练结合教学法
通过让学生主动自觉地动脑和练习，全身心地提高武术套路的熟练程度和徒手技术的单动练习。培养和提高学生学习的主动性。
（六）变速教学法
通过快速、慢速、中速、变速练习武术套路，让学生感兴趣地提高武术套路的熟练程度和徒手技术的单动练习，提高学生的练习兴趣。
（七）分组互导教学法
主要通过学生团体的相互辅导，目标明确地掌握所学内容。鼓励学生在课外的时间进行交流指导和启发互补，增强学生自主学习信心与积极性。
（八）目标考核教学法
主要同于督促学生目标明确地掌握所学内容。引导学生的互帮和互评，提高学生的参与意识和社会适应能力。
（九）继承创编教学法
主要同于强化学生对所学内容的掌握。在教师的明确要求下，引导和培养学生的合作学习并合作创新的能力。培养学生在继承的基础上创新的意识和能力。
（十）学生叙述教学法
主要同于强化学生对所学武术内容的掌握。培养学生对武术的口头表达能力和表现能力。引导学生进行探究性学习。
三、武术教学时应注意的问题
（一）要行“抱拳礼”
（二）要培养“小干部”
（三）必须提示安全注意事项
（四）要用多种形式组织学生反复练习
第四篇：武术基本功说课稿
水平四武术说课稿
各位老师、各位专家、评委：
大家好!
今天我说课的内容是义务教育课程标准实验教科书《体育与健康》教材，初中武术的内容——武术的基本动作。
一、教材分析
武术起源于生产劳动，发展于古代军事战争。千百年来，武术一直沿着散打和套路这两个方向发展着。
初中选用武术基本动作，是武术的一种基本运动形式，可以说，武术基本动作是武术的基本功，是在日后学习武术中对练、套路必不可少的。学习武术是由简到繁、循序渐进的学习过程。本次课的教材，就是学习武术中基本动作，知道手型、手法、步型、步法、腿法。启发他们的求知欲望，调动他们的学习积极性和主观能动性。学生通过学习，增强学生的体质、培养勇敢、顽强的精神，友爱合作的品质都有一定的帮助。在练习时一定要注意安全，注重武德，确保无伤害事故，这就要求课上要有严密的组织，严格的纪律。
本教材的重点和难点是重点：规范动作，了解拳、脚法，并熟悉一种拳法和一种脚法。难点：掌握基本手型和弓步、马步、仆步、虚步、歇步。
三。
二、本次课的教学目标是：
1、认知目标：理解武术的基本动作要素；
2、技能目标：初步学会武术中的基本动作，知道手型、手法、步型、步法、腿法等是武术基本动作的内容；
3、情感目标：通过武术的教学，使学生初步了解中国传统武术的基本动作，学练中，学生认真听、仔细看、动脑想、刻苦练，积极配合教师完成所学动作；
三、教学方法
1、说教法
本次课所采用的教法主要有以下几种：l、教师示范；
2、教师讲解；
3、问题的提出；
4、游戏法；
5、教师导学与评价等。
四、教学过程
开始部分
1、课堂常规
2、准备活动 1．慢跑
对角线——长方形——蛇形 2.徒手操
1）、头部运动2）、肩关节运动3）、扩胸运动4）、正压腿5）、体前屈6）、膝关节7）、手腕、踝关节（4×8拍）
准备活动对武术尤为重要，尤其是拉伸韧带的环节。要再准备活动时穿插快速提膝、高抬腿、随节奏小跳等变换强度的活动，充分热身、充分拉伸。
基本部分
1、武术基本动作的手型、手法、步型：
手型—拳、掌、勾；步型：弓步、马步、仆步、虚步、歇步。
2、对错误动作，提出问题让学生思考，及时纠正 教法：以肩为轴，屈臂前后摆动。
学法：动作协调，按节拍由慢到快到慢再到快
1、教师介绍并示范武术基本动作的手型、手法、步型：
手型—拳、掌、勾；手法—推掌、摆掌、亮掌、冲拳、架拳、劈拳、撩拳、格肘、顶肘；步型：弓步、马步、仆步、虚步、歇步。
2、正确示范，建立概念，精练讲解。
3、在学练过程中进行辅导与讲评，让做得好的学生示范、表演，及时表扬。
4、对错误动作，提出问题让学生思考，及时纠正。
结束部分
1、教师讲解并领做整理运动。
2、总结讲评本课学习情况。
3、师生再见，宣布解散。
学法：学生正确动作演示、讨论,相互学习动作。场地器材：篮球场、秒表、小黑板、哨子
总之，本次课我用“武术”一线进行贯穿，围绕基本动作展开教学：首先是用武术操和基本功练习做准备活动；然后自然过渡到基本部分拳法、步法、腿法的规范教学，要求每个人都了解规范动作，能说出规范动作的样式。需要进行各种柔韧练习；在柔韧练习结束后进行针对性的叩打、按摩、深呼吸和意念放松练习，最后对本次课的教学进行总结。
介于本人水平有限，不当之处甚多，恳请各位同仁能及时给予批评指正，在此本人先表由衷谢意。谢谢大家!
一、指导思想：
根据二期课改提出的“以学生发展为本”、“健康第一”、“健身育人”的教学理念，本课采用了自主学习、互帮互助的学习方式，在教学中为学生创设宽松和谐的教学环境，培养开发学生创造思维、学会学习的意识和能力。使学生在“玩”中达到体育锻炼的目的，在游戏中发挥主体作用，享受成功的喜悦。
二、教学内容：
1、武术：新编少年拳
2、障碍跑
三、教材分析：
（一）新编少年拳 ：七年级学生，对于武术的理解还相当浅，尤其是“精、气、神”，因此我在课的前半部分安排新授教学内容，复习和教授新的武术动作，并配上武术音乐，使学生在听觉和心理上有所触动，这样结合动作，无论在气势还是在动作的感觉上，都会有事半功倍的效果，之后，发挥各组各人的想象空间，尝试创编新的组合动作，感受学习武术的乐趣。
重点：武术动作的连贯性
难点：体会武术的精气神
（二）障碍跑：设置不同的难度，发展学生的基本活动能力，在游戏中引导学生自主练习，挑战自我，培养学生学会观察、学会思考的能力，并进行教学比赛，使学生在愉悦的情感体验中建立对体育课的兴趣。
重点：障碍跑的技巧性。
难点：灵活运用跳、钻、翻、爬、绕的各种技能。
四、学情分析：对于七年级的学生来说，注意力相对高年级的同学更容易分散，以学生的年龄特征出发，结合七年级学生的特点和兴趣，并结合音乐，使学生在轻松的环境中，进行学习、锻炼和思维开发。
五、教学目标：
1、身体发展目标: 复习学过的改编少年拳动作，学习新动作转身劈掌、砸拳侧踹，腾空踢腿，要求连贯动作
2、知识技能目标：通过勇敢者道路的组合练习，发展学生使用绕、跳、跨、钻、翻、走、爬等方法的能力。
3、心理发展目标：启发学生积极思考、开动脑筋，发展学生学会观察、学会学习的能力。
4、社会发展目标：培养勇敢顽强的意志品质。
六、教法与学法：
本课主要采用学生自主学习的方式。武术，教师传授新动作，学生自练，自学，配乐复习，并自编自创组合造型，发挥学生的创新合作能力。障碍跑，让学生亲生体验，各种不同的技巧动作，体会不同的障碍用不同的方式，学会思考，怎样的方式最稳妥。
七、教学流程：
（一）开始部分3’
1、课堂常规
2、本课的教学内容目标及要求
（二）准备部分7’
1、配乐定向跑
2、套圈游戏
（三）基本部分（25’）
1、武术 改编少年拳13’
1．1、传授新动作1．
2、复习整套拳1．
3、造型创造
2、障碍跑12’
（四）结束部分（5’）
1、太极拳（3’）
2、对本课进行小结，布置收回器材（2’）
第五篇：武术操动作要领
诸城一中武术操动作要领
抱拳礼
并步站立。左掌四指并拢伸直，大拇指屈曲内扣于虎口处。右手五指握拳，大拇指压于中指、食指之上。左掌右拳在胸前相抱（左手四指根线与右拳四指第二指关节相对），两臂撑圆，拳、掌与胸间距离为20-30厘米。起势
两拳抱于腰间，头左转，两眼平视左方。第一节 震脚架打
1、动作要领：落步轻，冲拳有力，有气势。
2、教学重点：震脚。
3、教学难点：震脚时身体要直立下沉。第二节 蹬踢架打
1、动作要领：蹬踢时脚尖上勾，手脚配合连贯、快速。
2、教学重点：蹬踢。
3、教学难点：蹬踢下压有力，与架打动作连贯快速。第三节 抱拳弹踢
1、动作要领：弹踢时脚面绷直绷平，与膝盖同高。
2、教学重点：弹踢的力点在脚尖。
3、教学难点：弹踢要紧凑，弹踢时上体要稳定。第四节 马步横打
1、动作要领：平行挥摆横打。
2、教学重点：马步型，步法和手法协调。
3、教学难点：马步、转体与横打动作协调一致，右拳平伸，两肩平。
第五节 弓步撩掌
1、动作要领：眼神与手配合好。
2、教学重点：弓步型，手眼配合。
3、教学难点：转体成弓步时左脚尖外展右，脚跟转蹬。第六节 虚步架打
1、动作要领：高虚步冲拳。
2、教学重点：高虚步。
3、教学难点：右掌横架后抱左拳，待成高虚步站定后再冲拳。第七节 马步推掌
1、动作要领：左脚左移同时向左转体九十度后，成马步右推掌。
2、教学重点：马步推掌。
3、教学难点：转体与右推掌的连贯性。
第八节 提膝砸拳
1、动作要领：轮臂要有节奏，砸拳有力，有气势。
2、教学重点：轮臂速度和砸拳节奏要有控制。
3、教学难点：重心稳定，屈膝缓冲。来第九节 马步劈拳
1、动作要领：双拳从上往下竖劈。
2、教学重点：以腰带动双臂，劈拳控制力度。
3、教学难点：马步与劈拳动作协调一致，两肩平，双拳稍高于肩。考第十节 弓步推掌
1、动作要领：扭腰向左成弓步，左右推掌，左掌稍高右掌稍低，有力度。
2、教学重点：拳变掌的时机与节奏。
3、教学难点：扭腰与推掌的时机结合。第十一节 并步推掌
1、动作要领：左腿向右推并拢，手掌于腰间后左推掌。
2、教学重点：左右手全变成掌。
3、教学难点：收掌与推掌的时机配合。大 收势
双掌轮圆于头上击掌，变拳收回腰间，眼随手动。-秘书资格考试
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