斯诺克教学2(系统训练的方法)[共五篇]

第一篇：斯诺克教学2(系统训练的方法)

大家好，我是熊猫TV的润哥哥，以下是我给大家整理的教学素材，是主播之前练球时看的一些书面资料和自己心得的整理合集，希望对大家有所帮助。（大神可以不看谢谢！）

上次的斯诺克教学说到了刚入门的初学者，那么今天就来说些进阶点的训练方法：

⑴准度

在直播我一直提到推白球，今天就给大家讲解什么为推白球。将白球放置4分点位，可以在黑球点位垂直下方的库边放个巧克作为记号（主播是这样做的），然后对着记号不带任何杆法推，白球吃库回来撞到杆头就为成功一次，每天定量训练，后期可带高杆或者低杆练（不要加塞）。

其次讲到的就是5分点了

在你推白球能够推直的情况下，就可以继续练习5分定点的击打了。（职业选手每天必练的）何为5分点，就是将目标放置5分点位，白球放置开球区后，摆成与目标球呈直线，然后中杆去击打，打进目标球，白球定在5分点。刚开始可从半台开始，先练习6分点（与5分点同理）与八球练习相同，每10颗球为一组，进6颗为合格，掌握斯诺克瞄准的位置，并在合格后逐步运用各种杆法，增加距离。

另外就是需要练习下每个彩球点位定点彩球，各种角度进球的训练。这个不用多说大家应该都能明白吧。

接下来说的就是更进阶一点有连续进攻能力爱好者的训练了： 丰富白球的击打点位。

我们知道，对刚入门的爱好者而言，白球的击打点可看作9个，而在对于职业球手来说，白球的击打点有无数个。丰富白球的击打点可以提高你的控球能力。

开球的练习

中低杆的右旋转（如果开球在左侧即为左旋转）4库将白球放回库边，重点训练杆法及力度的控制。

旋转球的练习

击打半台球，白球加左右旋转，每10颗球一组，进6颗球合格。

围单颗彩球的练习

目标：连续进球30颗以上。这里所说的围彩球并不是要你一红一彩的打，而是打彩球叫同一颗彩球，如此循环。

清彩球的练习

按照清彩球的典型线路练习，目标：连续清台3次。当然，你不一定每次都会成功，但这对控制白球的走位有很大的帮助。（是清所有6颗彩球，从黄球到黑球）后面可以循环清，即打完黑球继续叫黄球。

解球练习

按照解球的典型线路练习解球，加强对角度、旋转、力量的认识。

再来说一下更进阶点的练习（适合能够单杆高分的爱好者）

蛇彩练习

先不要追求高分，以清台为第一目标。

蛇彩即将彩球摆放到点位，红球从黑球下方到蓝色球下方摆成直线，然后按照一红一彩的顺序击打，可叫任意彩球。后期练习可连续围黑球。

粉球十字练习

以连续围绕粉球进攻练习，可提高半台小范围精确校球能力。

粉球十字的摆法为，以粉球为中心，十字排开，跟蛇彩差不多，就是粉球左右两侧也摆上红球，然后围粉球。彩球过渡练习

注意避让点位上的彩球，提高白球的控制力，使进攻连续。重点是2，3，4，5分的过渡，其中5分是最常用的，这个大家看我直播应该都知道。

防守练习

利用彩球做防守；加强开局阶段的防守，寻找更多的上手机会。（多看职业选手的防守）

强化围球思路

开局上手后，对散落的红球要做击球次序的判断，掌握K球、炸球的时机，为自己创造高分机会。（我直播中会讲到一些围球的思路，大家可多看）

小范围K球训练

红球具体数量多少自己定，多练，各种情况都应该练习一下。

大概就讲这么多了。如果还有什么地方不懂的，可以在群里私聊我，我都会一一解答，希望这些能对大家有所帮助，也希望大家能一如既往的支持我，谢谢！

第二篇：教学系统设计试题2

《教学系统设计》试题二

一、填空题（每空1分，共30分）

1、教学设计是应用___系统___方法分析和研究__教学需求__，确定解决它们的__方法和步骤_，并对教学结果做出评价的一种计划过程与操作程序。

2、“ 肯普模式” 中要解决的三个主要问题是____确定教学目标__、根据教学目标的分析确定教学内容和教学资源，根据学习者特征分析确定教学起点，并在此基础上确定教学策略、教学方法和__进行教学评价__。

3、ID 模式的发展经历过两代，是以学习理论作为分代原则，第一代 ID 模式的主要标志是以__行为主义的联结学习___作为理论基础，第二代 ID 模式的主要标志则是以_认知学习理论__作为理论基础。

4、教学策略是指在不同的教学条件下，为达到不同的教学结果所采用的方式_、_方法、_媒体__的总和。

5、奥苏贝尔把学习区分为四种不同的类型，即：机械学习、有意义学习、接受学习和发现学习，而_有意义的学习_是他所主张的主要学习形式。

6、根据计算机支持协作学习中学习者在时间和空间中的位置关系，可以将CSCL划分为：实时同地CSCL、非实时同地CSC、实时远距CSCL和非实时远距CSCL

7、布鲁姆将教育目标分为三个主要部分：_认知领域、情感领域、动作技能领域

8、在确定从属技能时，要对教学内容进行分析，分析教学内容常用的方法有：归类分析法、图解分析法、信息加工分析法、层级分析法、使用卡片法

9、认知结构的变量包括：可利用性、可分辨性、稳固性

10、学习目标描述中马杰的 ABCD 法则的英文全写：A 是_audience__________ B 是___behavior________ C 是__condition_________D 是____degree_______。

二、单项选择题（每题3分，共15分）

1、教学论与教学系统设计之间的关系是（D）A ．研究对象相同，性质一样 B ．完全不相关的两个学科 C ．教学论涵盖教学系统设计 D ．教学论与教学系统设计既相关但又有区别

2、成分显示理论(CDT)的提出者是（A）A ．梅瑞尔 B ．加涅 C ．史密斯 D ．雷根

3、ID1 的代表性模式是（C）A ．瑞格卢斯模式 B ．梅瑞尔模式 C ．肯普模式 D ．史密斯-雷根模式

4、“将所学知识的各部分重新组合，形成一个新的知识整体”，在布卢姆的认知领域中，属于（D）。A ．识记 B ．领会 C ．运用 D ．综合

5、学习者的起点水平是指学习者原来所具有的（C）A ．知识与能 B ．方法 C ．知识、技能、态度 D ．知识、技能、方法、态度

三、多项选择题（每题5分，共25分）

1、“史密斯——雷根模式” 在策略设计中提到三种策略，这三种策略是（ABD）A ．组织策略 B ．传递策略 C ．评价策略 D ．管理策略

2、梅瑞尔的成分显示理论认为可以将知识分为行为水平和内容类型两个维度，其中行为维度包括（ABC）A ．记忆 B ．运用 C ．发现 D ．知识

3、教学系统设计模式的名目种类繁多，但从其理论基础和实施方法看，可分为（ACD）A ．以教为主的教学系统设计模式 B ．以媒体为主的教学系统设计模式 C ．以学为主的教学系统设计模式 D ．“教师为主导、学生为主体”的教学系统设计模式

4、按评价的功能不同，教学评价可分为（ABC）A ．诊断性评价 B ．形成性评价 C ．总结性评价 D ．自身评价

5、乔纳森提出的建构主义学习环境模型所设计的建构主义学习环境可以为学生的自主学习提供的教学策略支持包括（BCD）A ．诊断策略 B ．建模策略 C ．教练策略 D ．支架策略

四、简答题（每题10分，共20分)

1、E．J．Simppson 等人对动作技能领域的学习目标分成了七个层级，分别是哪七个？（1）感知：指运用感官获得信息以指导动作，主要了解某动作技能的有关知识、性质、功用等。（2）准备：指对固定动作的准备，包括心理定向、生理定向和情绪准备（愿意活动）（3）有指导的反应：指复杂动作技能学习的早期阶段、包括模仿和尝试错误。通过教师评价或一套适当的标准可判断操作的适当性。（4）机械动作。指学习者的反应已成习惯，能以某种熟练和自信水平完成动作。（5）复杂的外显反应。指包含复杂动作模式的熟练操作。操作的熟练性以精确、迅速、连贯协调和轻松稳定为指标。（6）适应。指技能的高度发展水平，学习者能修正自己的动作模式以适应特殊的设施或满足具体情境的需要。（7）创新。指创造新的动作模式以适合具体情境。

2、简述以学为主的教学设计的原则。

1、强调以学生为中心。

2、强调“情境”对意义建构的重要作用

3、强调“协作学习”对意义建构的关键作用

4、强调对学习环境（而非教学环境）的设计

4、强调利用各种信息资源来支持“学”（而非支持“教”）

6、强调学习过程的最终目的是完成意义建构。

五、设计题（每题10分，共10分)在进行教学设计的过程中，常常需要考虑媒体的使用，如果要求你向学生介绍“计算机的基本组成”，你会选择使用哪些媒体？陈述你的选择理由。

第三篇：网络营销教学实验系统2

网络营销教学实验系统

实 验 指 导 书

(版本：V2.0)

2.1.3.3 实验三：大陆桥黄页网站企业注册

实验目的：

了解网页网站注册的流程和需要提供的信息。实验内容：

1、注册一个印刷厂。

2、注册一个旅行社。实验步骤：

1、打开营销技能训练—企业黄页服务—大陆桥黄页系统。如图2-1-121

图2-1-121

2、打开大陆桥黄页系统首页。如图2-1-122

图2-1-122

3、点击注册，填写注册信息并提交。如图2-1-123

图2-1-123

4、注册第二个企业信息。如图2-1-124

图2-1-124 提示：注册成功后，信息并不会被马上查询到，这需要管理员的审核。

5、登陆管理员系统(用户名admin 密码admin888)。如图2-1-125

图2-1-125

6、查看预处理用户。如图2-1-126

图2-1-126

7、查看预处理账户信息。如图2-1-127

图2-1-127 提示：在此功能下，可以查看和更改企业的信息，上传企业地图资料。

8、审核通过以后，可以登陆到企业管理页面。如图2-1-128

图2-1-128

9、上传企业图片。如图2-1-129

图2-1-129

查看企业信息页面。如图2-1-130

10、图2-1-130

实验完成后，在实验报告中，写出相应的实验报告。

11、讨论思考：

1、注册企业时，企业简介和业务介绍该如何写？

2、同一家公司是否可以注册到多个分类目录？

3、如果一个公司要注册到多个分类目录，需要满足什么条件？

2.1.3.4 实验四：大陆桥黄页网站的分类和公告管理

实验目的：

1、了解黄页网站的分类和公告管理方式

2、了解网页网站的分类和公告管理方法 实验内容：

1、删除上次实验注册的企业信息

2、发布公告删除这两个企业信息的原因 实验步骤：

1、登陆大陆桥黄页后台管理系统。如图2-1-131

图2-1-131

2、查看企业资料。如图2-1-132

图2-1-132

3、删除企业资料。如图2-1-133

图2-1-133

4、发布公告。如图2-1-134

图2-1-134

5、首页查看公告。如图2-1-135

图2-1-135

6、实验完成后，在实验报告中，写出相应的实验报告。

讨论思考：

1、黄页服务在网络营销中扮演一个什么样的角色？

2、为什么要及时删除违规网站？如果不删除会有什么影响？

3、发现网站违规后，如不及时发公告会对网站有什么影响？

2.1.4 网络社区

2.1.4.1 实验一：动网论坛注册、发帖

实验目的：

了解网络社区注册的流程和需要提供的信息。实验内容：

在动网论坛注册成为会员，并在“经验分享”版块发一个关于游戏经验的帖子。实验步骤：

1、打开营销技能训练—网络社区—动网论坛。如图2-1-136

图2-1-136

2、打开主页，点击注册。如图2-1-137

图2-1-137

3、填写注册信息并提交。如图2-1-138

图2-1-138

4、进入“经验分享”版块。如图2-1-139

图2-1-139

5、发表话题并提交。如图2-1-140

图2-1-140 提示：在注册后20分钟内不能发帖，为什么？

6、查看刚才发布的内容。如图2-1-141

图2-1-141

7、实验完成后，在实验报告中，写出相应的实验报告。

讨论思考：

1、注册时需要提供哪些信息？是必须的吗？

2、为什么在注册成功后20分钟之内不能发表话题？有何好处？

2.1.4.2 实验二：动网论坛栏目管理

实验目的：

1、了解论坛栏目管理方法和内容

2、掌握论坛栏目设置的原则 实验内容：

1、登陆管理员系统

2、添加一个栏目

3、在刚添加的栏目中发贴

4、删除刚添加的栏目 实验步骤：

1、管理员登陆。如图2-1-142

图2-1-142

2、添加一个栏目设置。如图2-1-143

图2-1-143

3、为刚才添加的栏目添加两个子分类。如图2-1-144

图2-1-144

4、在摄影技术中发起一个话题。如图2-1-145

图2-1-145

5、删除刚才添加的栏目。如图2-1-146

图2-1-146 提示：如果栏目下有二级分类，会提示先删除二级分类再删除栏目。

6、论坛权限设定。如图2-1-147

图2-1-147

7、合并栏目管理。如图2-1-148

图2-1-148

8、友情论坛添加。如图2-1-149

图2-1-149

9、重计论坛数据和恢复。如图2-1-150

图2-1-150

10、实验完成后，在实验报告中，写出相应的实验报告。

讨论思考：

1、网站都提供哪些栏目维护功能？有何作用？

2、论坛栏目设置有何技巧？

2.1.4.3 实验三：动网论坛常规管理

实验目的：

了解论坛网站的常规管理项目

掌握论坛常规管理的方法 实验内容：

1、修改论坛基本设置

2、管理论坛日志

3、修改积分设置

4、论坛公告管理 实验步骤：

1、登陆网站后台管理系统。如图2-1-151

图2-1-151

2、打开常规管理页面。如图2-1-152

图2-1-152 提示:在常规设置中，包含了论坛的基本设置、广告管理、论坛日志、帮助管理、积分设置、短信管理、公告管理、门派管理、交易信息管理、首页调用管理几个大项。其中基本设置中又分为19个子项，近百条参数。

3、打开论坛日志管理。如图2-1-153

图2-1-153 提示：在论坛管理可以查看到上个实验我们添加和删除栏目的日志。发布信息的日志，后台维护的日志。

4、打开积分设置管理。如图2-1-154

图2-1-154 提示：

1、复选框中选择的为当前的使用设置模板，点击可查看该模板设置，点击别的模板直接查看该模板并修改设置。您可以将您下面的 设置保存在多个论坛版面中

2、您也可以将下面设定的信息保存并应用到具体的分论坛版面设置中，可多选

3、如果您想在一个版面引用别的版面的配置，只要点击该版面名称，保存的时候选择要保存到的版面名称名称即可。

4、默认模板中的积分设置为论坛所有页面（不包括具体的论坛版面）使用，如登录和注册的相关分值；具体的论坛版面可以有不同的积分设置，如发贴、删贴等，当然您也可以根据上面的设定方法设定所有版面的积分设置都是一样的。

5、公告管理。如图2-1-155

图2-1-155

6、首页查看刚才发布的公告。如图2-1-156

图2-1-156

7、删除刚才发布的公告。如图2-1-157

图2-1-157 提示：删除公告是不可逆操作，请谨慎使用。

8、实验完成后，在实验报告中，写出相应的实验报告。

讨论思考

1、基本设置的数据对论坛有何作用？

2、上传机制、防刷新机制、积分设置如何设置才能既保护网站又能最大限度 的给访问者权限。

2.1.4.4 实验四：动网论坛用户管理

实验目的

了解论坛的用户管理对与论坛运营的重要性 实验内容

1、用户资料权限管理

2、用户组等级管理

3、管理员添加、管理

4、清空用户数据

5、用户邮件群发管理 实验步骤

1、登陆论坛管理员系统—用户管理。如图2-1-158

图2-1-158 提示：

1、点删除按钮将删除所选定的用户，此操作是不可逆的；

2、您可以批量移动用户到相应的组；

3、点用户名进行相应的资料操作；

4、点用户最后登陆IP可进行锁定IP操作；

5、点用户Email将给该用户发送Email

6、点修复贴子将会修复该用户所发的贴子数据并更新其文章数，用于误删ID 用户贴的修复。

2、用户等级管理首页。如图2-1-159

图2-1-159 提示：

1、动网论坛用户组分为系统用户组、特殊用户组、注册用户组、多属性用户组四种类型

2、系统用户组为内置固定用户组，不能添加，供论坛管理之用，不能随意更改，如删除则会引起论坛运行异常

3、特殊用户组不随用户等级升降而变更，通常建立来分配给一些对论坛有特殊贡献或操作的人员

4、多属性用户组不随用户等级升降而变更，该组用户可设置享有多个不同用户组的权限，通常建立来分配给一些对论坛有特殊贡献 或操作的人员

5、注册用户组即为传统的用户等级，每个组(等级)可设定不同的权限

6、默认权限为添加新的用户组时使用其中一些定义好的权限设置，通常新添加用户组后都要再次定义其权限

3、管理员的添加。如图2-1-160

图2-1-160

4、重计用户各项数据。如图2-1-161

图2-1-161 提示：操作可能将非常消耗服务器资源，而且更新时间很长，请仔细确认操作后执行

5、用户邮件群发管理。如图2-1-162

图2-1-162 提示：

1、发送邮件列表只会保留最新十条记录；

2、每次发送邮件不要设置过多，要根据服务器的情况而定;

3、邮件列表将保留发送的记录，还未发送完的可以在下一次执行发送。

4、批量发送邮件，将会占用服务器资源，请尽量在访问量少的时间进行批量操作。

6、实验完成后，在实验报告中，写出相应的实验报告。

讨论思考

1、用户权限管理和用户等级管理有何意义？

2、用户等级管理如何设置才能更有效的激发用户的兴趣？

3、用户数据在什么情况下使用？

4、邮件群发功能有什么作用？

2.1.4.5 实验五：动网论坛数据、文件管理

实验目的：

了解论坛的数据和文件管理机制

掌握论坛的数据和文件管理方法 实验内容：

1、论坛帖子管理

2、替换/限制处理

3、数据处理

4、文件管理 实验步骤：

1.登陆后台管理系统-论坛帖子管理。如图2-1-163

图2-1-163 提示：操作将大批量删除论坛帖子，并且所有操作不可恢复！如果您确定这样做，请仔细检查您输入的信息

2.批量移动帖子。如图2-1-164

图2-1-164 提示：这里只是移动帖子，而不是拷贝或者删除！您可以将一个论坛下属论坛的帖子移动到上级论坛，也可以将上级论坛的帖子移动到下级论坛，但作为分类的论坛由于论坛设置很可能不能发布帖子（只能浏览）

3.数据表之间帖子转换。如图2-1-165

图2-1-165 提示：最前N条记录指数据库中最早发表的帖子（如果平均每个帖子有5个 回复，那么100个主题在这里的更新量将是500条记录），这通常要花很长的时间，更新的速度取决于您的服务器性能以及更新数据的多少。执行本步骤将消耗大量的服务器资源，建议您在访问人数较少的时候或者本地进行更新操作。

4.脏话过滤限制。如图2-1-166

图2-1-166

5.注册过滤字符。如图2-1-167

图2-1-167

6.IP限制管理。如图2-1-168

图2-1-168

7.压缩数据库。如图2-1-169

图2-1-169

8.备份数据库。如图2-1-169

图2-1-169

9.恢复数据库。如图2-1-170

图2-1-170

10.系统信息检测。如图2-1-171

图2-1-171

11.上传文件管理。如图2-1-172

图2-1-172

提示：

1、本功能必须服务器支持FSO权限方能使用，FSO使用帮助请浏览微软网站。如果您服务器不支持FSO请手动管理。

2、上传目录强制定义为UploadFile，只有该目录下文件可进行文件自动清理工作，新版之前的版本上传文件只能手动清除垃圾上传 文件；（ＤＶ６．１）版后所有上传附件会自动存放到新自定义的文件夹中，文件目录以当年月明名。（需要空间支持ＦＳＯ读 写权限）

3、自动清理文件：将对所有上传文件进行核实，如发现文件没有被相关帖子所使用，将执行自动清除命令 12.实验完成后，在实验报告中，写出相应的实验报告。

讨论思考：

1、帖子的批量删除和转移有何意义？

2、脏话过滤除了汉字还有什么内容？

3、IP访问限制对网站来说有什么好处？

4、数据库管理应该在什么时候进行？

5、系统信息检测给我们提供了哪些信息？有何作用？

6、上传文件和头像管理有什么意义？

2.1.4.6 实验六：“开心网”的特点和营销模式分析

随着“开心农场”风靡全国，开心网也成为了网络社区的佼佼者。很多厂商竞相在网站投放广告，现在我们就来分析一下开心网的特点和营销模式。实验目的：

1、总结开心网的特点

2、分析开行网的营销模式 实验内容：

1、注册开心网

2、邀请和添加好友好

3、添加应用组件

4、对好友使用“非常礼遇”应用。

5、使用开心农场、吸乐无穷组件 实验步骤：

1、进入开心网首页http://www.xiexiebang.com.如图2-1-173

图2-1-173

2、填写注册信息，并提交。如图2-1-174

图2-1-174

3、登陆开心网。如图2-1-175

图2-1-175

4、添加好友。如图2-1-176

图2-1-176 提示：查找朋友的方法很多，可以从MSN和邮箱的通讯录中查找；也可以按好友的分类查找；还能通过账号精确查找。

5、添加应用组件。如图2-1-177

图2-1-177

6、使用“非常礼遇组件”。如图2-1-178

图2-1-178 提示：如果要用高级手段“非礼”好友，就需要添加“梦龙”。有两种方法可以获得序列号

1、通过梦龙冰激凌木棒上的序号

2、通过手机短信。

7、查看开心农场。如图2-1-179

图2-1-179 提示：农场里面可以购买“悦活”的种子。“悦活”是中粮集团下的一个健康食品品牌。品牌致力于为消费者提供健康、安全、自然的食品。我们的原料都来自生态保护良好的地域，并通过先进的加工技术尽量保持原料本身的营养成分。

8、吸乐无穷组件。如图2-1-180

图2-1-180 提示：“吸乐无穷”游戏中，经常会举行一些小活动。“兑换KFC欢享卡可获得限量版自由杯！”，在右下角的地方，可以直接打印KFC的优惠券，每期都会变。

9、下载KFC优惠券。如图2-1-181

10、图2-1-181 实验完成后，在实验报告中，写出相应的实验报告。

讨论思考

1、开心网注册时需要提供哪些信息？注册流程是否简便？

2、开心网提供的娱乐组件与其它社区网站有何不同？

3、开心网的道具为什么不需要钱买直接就可以兑换？

4、开心网中的盈利模式在哪里？

5、为什么开心网会引发网民疯狂的种菜“偷”菜？

6、开心网的成功给我们带来什么启示？ 实验辅导：

开心网的营销模式及靠什么来盈利分析!同事介绍了个新出的SNS网站：开心网。它的域名比较诡异——www.xiexiebang.com，有点像一些四处发广告的那种网站。此前我收到过海内网的邀请，期待着谢文前辈和程老同事他们做的一起网的开放，前几天也终于被朋友拉进了校内网。但开心网跟这几个网站比起来，更能让我感到兴奋和欣喜。而与老牌的知名社区天涯比起来，开心网更有成为2D版中国Second Life的潜质——second life概念余热犹存时，邢明曾在一个场合宣称要把天涯做成中国的2D版second life。

这个网站，据我观察，正在快速地凭口碑传播病毒般复制，“引爆点”的到来指日可期。开心网深得吾心之处有三点：

1.颇具娱乐恶搞精神，契合中国互联网基因。

它搭载了一些恶搞“朋友”关系的小游戏组件，比如“买卖朋友”、“测试朋友关系”、“婚外情指数测试”、“前世测试”、“动他一下”„„，这一个个小花巧，让实名制SNS也变得生动有趣，也更接近真实的世界——现实中，我们不正是经常打情骂俏、调侃朋友的么？

模拟真实世界，“实名制”只是一个开头，让人们可以在网上能做现实中可做的事，最大限度地拟合其各种行为模式与动作体态，则是更高明的模拟。比起若邻网之类“目的性”很明显的、一本正经做绅士淑女的准实名制“商务社交”网站，开心网让我们在虚拟社区里也活得更加生动、轻松、真实和有性格。

我身在网络游戏为主业的互联网公司，对虚拟社区和游戏都有关注，深知“游戏化社区”和“社区化游戏”这两个词的分量。开心网仅仅加了几个简单得要命的小游戏，便具备了与中国互联网基因高度契合的娱乐恶搞精神。先天条件好，使他能够有生命力。2.开放的开发平台，深得web2.0真髓，让用户可以参与世界的基础设施创造。

很多人谈web2.0，比较喜欢提到“互动”“用户生成内容（UGC）”之类词汇，在对名词的关注中忽略了web2.0精神的本真——如同“社会主义”“资本主义”之类名词之争掩盖了其真实的意涵、导致各样曲解误用一样。

如果忘掉那些名词，用“直指人心、明心见性”的修禅思维去看web2.0，从我接触web2.0这个概念开始，我就一直是这样理解的：尊重“人”。web2.0如同文艺复兴中“人的觉醒”，模糊的群体“人民”变成了有个性的、个体具象——“人”。个体的人一个个站起来，发出各种各样的声音，便生成了丰富多彩的内容，形成了多角博弈的“民主决策”。

网络上体现“人的觉醒”和“民主决策”的方式，便是给大家公平的机会去创造、争取，而不是不创造条件却徒然“指望”用户自发去创造、争取。开放平台便是最简单的实现方式——1.0新闻2.0化，便是提供并突显评论入口、评论结果，并创造条件减少公平发表的障碍；社交网站开放平台，就是如开心网这样，让懂技术的人可以凭借简单的工具、遵循简单的规则与标准，制作出站内通用的组件——second life的脚本开发正是这样做的。

3.切片化、widget化的功能模块组件，使其具备一统天下的秉赋。

我本人很喜欢“多元一体”的“大同世界”，认为网络可以在“天下大同”上先行一步：web2.0实现自由民主、web3.0实现天下大同。网上的天下大同，就是双向/多向互动的一站式解决方案。

当你注册了一个又一个IM、加了一个又一个SNS后，是不是跟我一样，会感到厌烦并且恨极了这些网站各自割据、且没有一家足够争气可以做到提供一站式全套服务？即使有这样那样的通行证、OpenID之类“护照”，你还是要在各个“国家”间不断穿梭来去、交验签证，烦得要命。friendfeed那种整合平台也只能做到一半——仍只是单方向的一站式解决方案。

开心网把收藏、影评、乐评、书评等等功能作为组件模块，供用户自行添加/删除，尊重了用户的自由，却容易赢得人心。做生意最重要的是赢取人心，“给爱你的人以自由”是一个方法。当开心网的组件在其自身和用户共同努力下足够丰满时，他就可能满足一个网友的大多数网上交互需求，有机会成为替代各个垂直web2.0网站的集大成者。

有朋友说我写过的影评乐评书评大部分在豆瓣、我的同好也都还在豆瓣，如果开心网可以完全导入这些我倒可能继续玩开心网，要不然当我写影评时可能还是要回到豆瓣去写。呵呵，这是个问题，但也不是问题：除了心怀天下的胸襟，一统天下、囊敌为友还需要一个工具，这工具江南春用得比较纯熟——便是“资本”。嘿嘿，我期待着豆瓣等网站和开心网并购/结盟的那天。

用户体验上，迄今暂未发现让我过于不爽的。但有一个非技术/设计上的不满之处：这网站里出现了“胡锦涛”，还有“陈天桥”——在我空想过的我的SL式社区版本里，胡锦涛等人的名字我是会给其特别留出来虚席以待、甚至给他发邀请的——当然，理论上讲同名同姓很正常。在这个网站，陈天桥、马化腾有可能真的出现——都是IT圈的、说不定是开发者的朋友甚至投资合伙人，但胡锦涛出现我却是不信的。不过这也可以理解：中国是一个神奇的国度，中国互联网也仍是一个乱世江湖，能为炒作而采取一些非常手段，也是生存者成为枭雄所必备的素质之一。

我一直鼓吹Second Life模式，所以我称开心网是MUD版中式Second Life（不说2D版是因为2D游戏也是图形界面了，而这个则是文字版）。在“发展中互联网”上，可能这个版本比HiPiHi、UOneWorld那种3D正经版、城·幻·园那种2D幼稚版，更容易受欢迎。

2.1.5 病毒性营销

2.1.5.1 实验一：认识病毒性营销

实验目的：

认识和了解病毒性营销，掌握利用病毒性营销进行商业信息传递的方法，理解其对提高产品关注度的作用。实验内容：

认识即时通讯工具

即时通讯工具包括了 网络工具：QQ MSN ICQ SKYPE ET等代表跨网通讯工具：群英会 飞信等业务 实验步骤：

1、登陆“教师资源”，查看“即时通讯”的调查研究报告，初步了解、分析网络即时通讯工具的发展和现状.如图2-1-182、图2-1-183、图2-1-184

图2-1-182

图2-1-183

图2-1-184

2.阅读材料07第一季度QQ领先优势加大 旺旺逼近MSN

iResearch艾瑞市场咨询据中国网民行为连续研究系统iUserTracker发布2007年第一季度最新的中国即时通讯市场份额情况。

艾瑞研究数据显示，2007年第一季度腾讯QQ、MSN Messenger和淘宝旺旺等在2006年中国即时通讯市场份额中占绝对领先地位的即时通讯软件仍然覆盖非常大的用户群体，保持了在市场中的领先地位。但各类即时通讯产品在报告中由于不同的数据指标的区别，其市场份额表现也有所不同。因此，艾瑞通过多项数据指标来更全面反映各类即时通讯软件市场地位和网民使用情况。

1、用户月度覆盖率： QQ、淘宝旺旺在该类用户中覆盖比例进一步上升

iUserTracker数据显示，2007年第一季度腾讯QQ的月度覆盖用户数占即时通讯软件月度全部覆盖用户的96.1%，比例最高，而且还比上一季度提升了4.7个百分点。

MSN Messenger（Live Messenger）的月度覆盖用户比例位居第二，但与排位第一的腾讯QQ差距很大，比例为31.7%，较比上一季度出现下滑。

淘宝旺旺排名第三，占29.1%，与MSN的规模接近。淘宝旺旺份额在这一季度继续提升主要是同网络购物的兴起和淘宝旺旺在诸多网购买家和卖家手中流行开来有关。2007年1月“淘宝旺旺”也正式升级为“阿里旺旺”，随着近期网络购物的热度，淘宝旺旺这网购类型的即时通讯软件有望在用户覆盖数量上迅速攀升。

2007年1-3月，大部分即时通讯软件的用户覆盖数走势比较平稳，即时通讯软件已经成为在网络用户比较统一的日常使用习惯。排名前三位的腾讯QQ、MSN Messenger和淘宝旺旺在这三个月的用户覆盖数量呈现直线上升，而网易泡泡、新浪UC则不同程度的在用户覆盖数量上出现下滑。

2、月度总有效使用时间份额：QQ比上一季度提高4.2个百分点 MSN下滑1.1个百分点

根据艾瑞iUserTracker2007年第一季度数据显示，网民对即时通讯软件的月度总有效使用的时间达到了11.2亿小时，比上一个季度高出0.4亿小时。

腾讯QQ的月度有效使用时间最长，占即时通讯软件总有效使用时间的83.7%，比例比上一季度增加了4.2个百分点。MSN（即现在的windows Live Messenger）排名第二，占6.5%，比例比上一季度减少1.1个百分点。淘宝旺旺较上一季度变化不大，比例略降0.1个百分点。

2007年第一季度，即时通讯软件的月度使用时间在2月出现下滑，但在3月又恢复到2月之前的水平，并且有继续升高的趋势。这主要是由于在2月中国传统春节期间大部分的用户有接近1-2周的时间离开网络或减少了网络和即时通讯的使用，春节过后用户使用情况又恢复到平常的状态。腾讯QQ的月度有效使用时间大大高于其他即时通讯产品，说明用户在使用过程中用于实际交流、传输文件等活动的时间比较长，而很多MSN Messenger、淘宝旺旺的用户则是出于单纯的挂机状态，有效时间时间相对较短。

3、月度启动次数份额：QQ份额增长1.2个百分点 MSN下滑1.7个百分点

根据艾瑞iUserTracker2007年3月数据显示，网民当月启动即时通讯软件84.4亿次，比上一个季度高出0.3亿次。2007年第一季度中，腾讯QQ的启动次数最高，占72.8%，比上一季度呈现出上升趋势，增长1.2%；MSN Messenger排名第二，占10.7%，但是却比上一季度减少1.7个百分点。其他产品的月度启动次数都低于5%.指标定义：

月度覆盖用户数（Number of Unique Users）：

该软件的独立使用的用户数，用户重复使用只计1人

月度覆盖率（Penetration Rate）：

该软件覆盖人数占整体软件用户的比例，或该软件覆盖人数占该类所有软件覆盖人数的比例

月度有效使用时间（Effective Duration）：

指软件被用户真正调到前台激活使用的实际使用时间关于“有效使用时间”的解释：该软件或程序的界面处于Windows激活状态窗口的时间。一个软件虽然在运行状态，但是如不在激活状态，不计入有效使用时间

月度启动次数（Number of Startups）：

用户在一个月之内启动该软件的次数

3、阅读材料2腾讯06年注册帐户高达5.8亿

腾讯即时通信平台QQ自1999年2月推出以来，注册用户数飞速增长。1999年11月注册用户数突破100万。2000年6月突破1000万。2002年3月突破1亿大关。2003年9月上升到2亿。2004年4月再创高峰，突破3亿大关。2005年上升至4亿。迅速攀升的庞大注册用户群，让腾讯QQ成为国内即时通信市场中绝对垄断的霸主。

iResearch艾瑞市场咨询最新发布的《2006年腾讯财务分析报告》研究显示，2006年腾讯即时通信帐户依然持续稳步地增长，第一季度的注册帐户数突破5亿大关。第四季度即时通信帐户数高达5.8亿，比上一季度增长1.4%.从历年数据来看，QQ注册帐户数自02年开始，每年以超过1亿的用户数急速扩张。庞大的注册用户数成为腾讯各项业务快速发展的坚实基础，是国内其他互联网公司无法超越的关键优势。

在注册帐户数快速发展的同时，QQ同时在线账户数也迅速增长。2000年5月QQ同时在线人数首次突破10万大关。2001年2月同时在线用户突破100万大关。2005年2月同时在线人数首次突破1000万。艾瑞报告显示，2006年腾讯QQ最高同时在线账户数依然快速增长。06年第二季度突破2000万，第四季度最高同时在线帐户数达到2450万元，比上一季度增长10.9%，增幅大于注册帐户数的增长。

腾讯QQ渗透即时通讯九成以上的用户

根据艾瑞最新推出的网民连续用户行为研究系统iUserTracker的最新数据表示，2006年12月，即时通讯软件的月度总覆盖用户数为10183万人，比2006年11月上升了0.8%，比2006年9月上升了1%.在最近四个月内，即时通讯类的月度总覆盖用户数总体保持增长。

2006年12月，使用即时通讯软件的用户覆盖数达到了10183万人，其中使用腾讯QQ的用户最多，占94%，MSN Messenger排名第二，占35.6%，淘宝旺旺排名第三，占29%.目前，腾讯QQ在中国即时通讯软件市场占有较大的领先优势，94%的渗透率意味着十个使用即时通讯的用户中有九个半使用过腾讯QQ的产品。相比较排名二、三位的MSN和淘宝旺旺，优势明显。艾瑞认为在短期内，腾讯QQ在即时通讯领域内仍将保持较大的优势，尤其是在海底光缆事件后，MSN还没有完全恢复元气，要想从腾讯QQ手上夺取用户还有待时日。

MSN高收入用户比例冠绝即时通讯软件

根据艾瑞最新推出的网民连续用户行为研究系统iUserTracker的最新数据表示，2006年12月，即时通讯软件的月度总覆盖用户数为10183万人，比2006年11月上升了0.8%，比2006年9月上升了1%.在最近四个月内，即时通讯类的月度总覆盖用户数总体保持增长。

2006年12月，使用即时通讯软件的用户覆盖数达到了10183万人，其中使用腾讯QQ的用户最多，占94%，MSN Messenger排名第二，占35.6%，淘宝旺旺排名第三，占29%.2006年12月，中国即时通讯用户的个人收入结构为，1000元以下含无收入的用户占35.7%，1000-3000元的用户占50.9%，3000元以上的用户占13.4%.在即时通讯软件月度覆盖用户数TOP10软件中，MSN Messenger用户中3000元以上的用户比例要高于其他软件，Skype用户中1000-3000元的用户比例都要高于其他软件。而新浪UC的用户中1000元以下的用户比例要高于其他软件。

即时通讯软件总体用户中，个人月收入在3000元以上的高收入人群只占13.4%，但是MSN的这一用户比例却达到21.7%，比即时通讯软件的平均水平高出8.3个百分点。艾瑞认为，虽然MSN在中国即时通讯市场的用户覆盖量并不是最多的，但是其用户群体定位要更为高端，这与微软整个品牌战略是相关的，通常而言，目标群是高收入群体的广告主，也通常是广告投放预算较充足的大型广告主。

腾讯QQ与飞信合作将为移动IM发展指明方向

2007年元旦前腾讯QQ与中国移动飞信签订合作备忘录再次引起移动IM领域的瞩目，虽中国移动与腾讯的合作模式尚需进一步探讨，但此举足以表明双方合作共赢的意图。iResearch艾瑞市场咨询认为此次的合作不简单的是移动QQ与飞信的合作，而是预示着真正意义的移动IM互联互通的开始。

近两年移动QQ的市场规模迅速扩大，iResearch研究结果显示2006年移动QQ用户规模达到680万人，移动QQ所带来的现金收入成为腾讯上市公司最重要的收入之一。移动ＩＭ与互联网ＩＭ最大的不同在于产业链移动运营商的参与。艾瑞认为互联互通是移动ＩＭ产业整合和发展必然趋势。

腾讯与运营商直接竞争关系并不突出

艾瑞认为，中移动之前由于业务发展战略变化而将原合作模式做出调整并不意味着其与腾讯构成根本上的直接竞争关系。中国移动发展移动IM业务更主要是看中移动IM可以增加用户黏性的特点，从战略角度上来看，其根本意图在于希望通过移动ＩＭ来推动和提升移动数据业务。

合作是实现双方共赢的最佳途径

从产业链角度来看，中国移动和腾讯ＱＱ的根本关系还是合作的关系，目前形势为是产业强势参与者整合影响合作关系的情况。腾讯ＱＱ积聚着移动IM市场90%以上的用户资源，而中国移动处于产业链的通道主导地位。艾瑞认为腾讯QQ和中国移动在发展移动IM上，只有通过合作实现互联互通才是双方唯一的双赢途径。

互联互通将是移动ＩＭ最终的发展趋势

任何产业的发展都要经历由市场导入期到成熟的走向。中国移动和中国联通的短信业务由当年的对抗最终实现了互通的局面，也因此大大推动双方业务的提升。艾瑞认为移动IM市场也必然要经历优胜劣汰的过程走向成熟，但是市场的整合过程必然少不了竞争者的“利己策略”达成合作，寻求适宜的游戏规则和行业规范是实现移动IM互联互通的关键。现阶段手机IM产品不能完全脱离QQ而单独生存

近日，中国联通增值业务部总经理童晓渝透露，联通也将于近期推出手机IM产品，目前正在进行测试，并宣称正式推出的时间不会晚于中国移动的飞信。显而易见，中国联通进军该市场将有效扩大手机IM产品的覆盖人群，提高用户使用率，在与中国移动的竞合过程中提高企业自身的盈利能力。

iResearch艾瑞市场咨询认为，移动运营商在腾讯、MSN等互联网企业通过该产品积累庞大用户和获取不斐收入进入该领域，力图摆脱“为他人作嫁衣”的尴尬局面。运营商主要是看中了增值业务和互联网服务的融合趋势，而手机IM则成为两者无缝对接的有效平台。庞大的手机用户规模和完善的支付体系是互联网企业所追求的目标，而丰富多样的互联网服务产品也是运营商所渴求的。进入2006年，中国移动通信市场都遭遇到ARPU值连续下降的苦难局面。在2.5G业务发展势头趋缓和3G网络迟迟不能上马的背景下，如何通过新业务来吸引更多用户的使用增值服务成为企业追求的唯一目标。增值业务商业化模式单

一、营销渠

第四篇：写字教学要讲究训练方法

写字教学要讲究训练方法

训练是写字教学的主线，应贯穿于写字教学的始终，练中学，学 中练。我在写字教学中尝试了以下几种训练方法，效果较好。

1、指腕训练。

为了使学生尽快进入习字状态，锻炼指力、腕力，扩大手腕活动的范围，增强手腕的灵活性。我设计了一套“运腕操”，录音带历时 1 分 45 秒的录音带，全套共四节，“二八”呼，第一节 “竖掌运动”，让右臂俯肘悬腕，做徒手握笔的姿势，竖一次掌、提 一次腕各一指，是为了达到“掌竖、掌虚、腕平”的握笔要求而进行 的训练。第二节“横竖运动”，第三节“左右运动”和第四节“旋转 运动”

都是握笔书空练习。横竖运动，先左后右，由上至下，像写 “十”

字，一个“十”字为四拍，使手腕向左右、上下扭动，且幅度要尽量 最大。左右运动，从右上至左下，再由左上书到右下，像写 “八” 字，一个“八”字为四拍，使腕力尽力向右下和左下送出，力至笔端。旋 转运动：

先顺时针旋转，再逆时针旋转，像画圆圈，一个圆圈为四拍，使指力和腕力得以全方位地运行。运行过程中要求笔管始终与纸面保 持垂直。

全套配以轻柔舒缓、节奏明快的钢琴曲，开始先提醒学生坐

姿正确、情绪稳定，然后伴着音乐，随着口令进行。

2、读帖训练。

读帖是习字的前提和基础。我在教学中强调 “四 读”：一是读字帖特点，明确所练字帖的风格、用笔等总体特点。二 是读字形特点，观察字形的长短、大小、正斜、偏旁等。三是读结构 特点，分析结构形式和结构间的关系。四是读笔画位置，观察每个笔

九月开学季，老师你们准备好了吗？

幼教开学准备小学教师教案小学教师工作计...初中教师教案初中教师工作计...画的起笔、行笔、收笔的位置，观察每个笔画的起笔、行笔、收笔的 位置，长短、粗细、曲折、俯仰等姿态的变化，揣摩出用笔的技巧。

3、技法训练。

习字能力的提高，不是一朝一夕就能奏效的，训练必须注意 “三结合” ：

即书空与实写相结合，摹写与临帖相结合，临帖与创作相结合，使学生眼看、心想、手写三者和皆配合，取得事 半功倍的课堂效果。

4、品评训练。

传统的方法都是老师评学生的字，也可以学生

评学生的字，学生评老师的字。评时教会他们比较的方法，拓宽比较 的范围，与字临比较，与同学的字比较，与老师的范字比较，与自己

以前的作业比较，让他们在比较中看到成绩，受到鼓舞，找到差距，激发信心，以利再练。

当然写字教学的手段、训练的形式还很多，今 天我只举几个例子。

在写字指导课上，我还用编绕口令、说儿歌、投影示范等方法，将运 笔过程动态化、形象化外，还注意实写与书空、摹临、临创相结合，使 学生眼看、心想、手写三者和谐配合，取得事半功倍的效果。

讲究教学方法，提高学生写字水平

一分部

汪涛

不少教师主观上重视写字教学，也花了不少工夫去提高学生的写

字水平，但由于心中无法，不知从何教起，因而只能就字论字：这一 竖要直，那一横要平；这一部分不要太大，那一部分不要太小„„这 样的训练缺乏系统性，学生写字时找不到规律，仍不知所从，因而收 效甚微。

我根据自己的练字经验及教学实践，认为在写字教学中做到

以下几点，可以收到较好的效果。

１、摹临结合。

众所周知，临摹是练字的基本途径。然而长期以来，小学的写字 教学只重视临而忽视了摹。我国古代书论认为“摹易得其形”。小学

生手笔稚嫩，摹帖可以帮助他们矫正错误的写字习惯，使他们熟悉正

确的笔画写法、字形结构，对美的字形形成较深的印象。

我在硬笔字教学中设计了一种“范字摹临训练法” ：范字卡上写

若干个范字，分为若干个小单元，每个小单元由四个方格组成“田” 字形，范字在左上角的方格内，其余三个方格空着，如图：

春

眠

不

觉

晓

使用的时候，让学生先用一张较透明的白纸蒙在上面，摹一个范

字，再在周围的三个空格里临写三遍。由于先摹写了范字，临写时离 范字近，便于模仿，再加上老师的讲解点拨，学生很容易就能把字形 写得比较准确。一节课临写的范字不要求多，三五个即可，但一定要 九月开学季，老师你们准备好了吗？

幼教开学准备小学教师教案小学教师工作计...初中教师教案初中教师工作计...认真临写，要尽量写好、尽量消化。这样经过一段时间的扎实训练，学生的写字水平便能很快提高。

２、掌握规则。

我国古代有不少书法家总结过楷书的结构规则，为后人写字入门

提供了极大的方便，如“欧阳询三十六法”、“黄自元九十二法”等。

写字教学没有书法教学要求那么高，但让学生掌握一些基本的结构规 则，可以使他们举一反三，逐步达到能独立写好字的水平。经实践检 验，以下几种规则学生较易掌握且实用范围广，有利于帮助学生迅速 提高写字水平：

①突出主笔。

绝大部分汉字中的笔画有主次之分，写字时应该把

主笔相对写得放开些，而其他笔画则相对压缩一些，如“中”的主笔 是中竖，就应该把中竖写长，而把“口”相对写扁些； “春”的主笔

是撇捺，就应该把撇捺展开，而将上面的三横和下面的“日”相应写 窄些。又如同是宝盖头的字，“室”的宝盖头是主笔，应写宽些，覆 盖住下部；

“安”、“客”的宝盖头不是主笔，就应写窄些，而让下 面的长横、撇捺伸展开来。

一个字中到底哪是主笔，应视具体的字而定，要让学生学会自己

去揣摩、比较，或者参照范字来确定。如我在教写“来”字时，让学 生试着确定主笔，有的说是撇捺，有的说是第二横，有的水果是中竖。

我根据学生的说法依次把字写在黑板上，结果在看到前两种字形时都

不禁哑然失笑。通过比较，知道“来”的主笔是中竖，接下来大家很 容易就把“来”字写得合乎规范了。

②字形安稳。

如上下结构的字要求对正，左右结构的字要求靠拢，而有些字则要求斜中取正，如“方”、“母”等。另外，中竖及左右平

行的竖画，一定要写正直，这样字才会显得端正、精神。

③“齐四角、开两肩”。长方形的字左右两竖应垂直，不要倾斜，如“目”、“国”

；正方形或扁方形的字应上宽下窄，如“田”、“四”，不要写成四方四正的形状。

当然，还有其他一些简易实用的规则，教师可以根据学生的实际 情况施教。

３、学会思考。

机械的练习只会导致事倍功半，甚至打消学生学习的积极性； 只

有让学生学会思考，让他们学会举一反三，才能事半功倍。我在教学 中注重引导学生运用一些基本结构规则去分析掌握范字写法，发现和

纠正不恰当的写法。

写字时要求他们集中精神想每一笔画每一部分应 该这样写才好。

写完后再想想字中什么地方写得好，什么地方写得不 好；

碰到范字中没有出现过的字想想，它与学过的什么范字外形相似，应该这样写才好。例如，学过“春”字之后遇到“奏”、“泰”、“秦”

等相似的字，就应该知道它们的结构规则，知道哪是主笔，要写得长 些，哪些不是主笔，要写得短小些，等等。

经过这样的训练，学生在思考中掌握了写法，在练习中提高了水平，就能逐步由“学写好字”过渡到“能写好字”。

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一分部

汪涛

不少教师主观上重视写字教学，也花了不少工夫去提高学生的写

字水平，但由于心中无法，不知从何教起，因而只能就字论字：这一 竖要直，那一横要平；这一部分不要太大，那一部分不要太小„„这 样的训练缺乏系统性，学生写字时找不到规律，仍不知所从，因而收 效甚微。

我根据自己的练字经验及教学实践，认为在写字教学中做到

以下几点，可以收到较好的效果。

１、摹临结合。

众所周知，临摹是练字的基本途径。然而长期以来，小学的写字 教学只重视临而忽视了摹。我国古代书论认为“摹易得其形”。小学

生手笔稚嫩，摹帖可以帮助他们矫正错误的写字习惯，使他们熟悉正

确的笔画写法、字形结构，对美的字形形成较深的印象。

我在硬笔字教学中设计了一种“范字摹临训练法” ：范字卡上写

若干个范字，分为若干个小单元，每个小单元由四个方格组成“田” 字形，范字在左上角的方格内，其余三个方格空着，如图：

春

眠

不

觉

晓

使用的时候，让学生先用一张较透明的白纸蒙在上面，摹一个范

字，再在周围的三个空格里临写三遍。由于先摹写了范字，临写时离 范字近，便于模仿，再加上老师的讲解点拨，学生很容易就能把字形 写得比较准确。一节课临写的范字不要求多，三五个即可，但一定要 九月开学季，老师你们准备好了吗？

幼教开学准备小学教师教案小学教师工作计...初中教师教案初中教师工作计...认真临写，要尽量写好、尽量消化。这样经过一段时间的扎实训练，学生的写字水平便能很快提高。

２、掌握规则。

我国古代有不少书法家总结过楷书的结构规则，为后人写字入门

提供了极大的方便，如“欧阳询三十六法”、“黄自元九十二法”等。

写字教学没有书法教学要求那么高，但让学生掌握一些基本的结构规 则，可以使他们举一反三，逐步达到能独立写好字的水平。经实践检 验，以下几种规则学生较易掌握且实用范围广，有利于帮助学生迅速 提高写字水平：

①突出主笔。

绝大部分汉字中的笔画有主次之分，写字时应该把

主笔相对写得放开些，而其他笔画则相对压缩一些，如“中”的主笔 是中竖，就应该把中竖写长，而把“口”相对写扁些； “春”的主笔

是撇捺，就应该把撇捺展开，而将上面的三横和下面的“日”相应写 窄些。又如同是宝盖头的字，“室”的宝盖头是主笔，应写宽些，覆 盖住下部；

“安”、“客”的宝盖头不是主笔，就应写窄些，而让下 面的长横、撇捺伸展开来。

一个字中到底哪是主笔，应视具体的字而定，要让学生学会自己

去揣摩、比较，或者参照范字来确定。如我在教写“来”字时，让学 生试着确定主笔，有的说是撇捺，有的说是第二横，有的水果是中竖。

我根据学生的说法依次把字写在黑板上，结果在看到前两种字形时都

不禁哑然失笑。通过比较，知道“来”的主笔是中竖，接下来大家很 容易就把“来”字写得合乎规范了。

②字形安稳。

如上下结构的字要求对正，左右结构的字要求靠拢，而有些字则要求斜中取正，如“方”、“母”等。另外，中竖及左右平

行的竖画，一定要写正直，这样字才会显得端正、精神。

③“齐四角、开两肩”

。长方形的字左右两竖应垂直，不要倾斜，如“目”、“国”

；正方形或扁方形的字应上宽下窄，如“田”、“四”，不要写成四方四正的形状。

当然，还有其他一些简易实用的规则，教师可以根据学生的实际 情况施教。

３、学会思考。

机械的练习只会导致事倍功半，甚至打消学生学习的积极性； 只

有让学生学会思考，让他们学会举一反三，才能事半功倍。我在教学 中注重引导学生运用一些基本结构规则去分析掌握范字写法，发现和

纠正不恰当的写法。

写字时要求他们集中精神想每一笔画每一部分应 该这样写才好。

写完后再想想字中什么地方写得好，什么地方写得不 好；

碰到范字中没有出现过的字想想，它与学过的什么范字外形相似，应该这样写才好。例如，学过“春”字之后遇到“奏”、“泰”、“秦”

等相似的字，就应该知道它们的结构规则，知道哪是主笔，要写得长 些，哪些不是主笔，要写得短小些，等等。

经过这样的训练，学生在思考中掌握了写法，在练习中提高了水

平，就能逐步由“学写好字”过渡到“能写好字”。

第五篇：羽毛球教学训练方法讲义

http://羽毛球动画教学

羽毛球教学训练方法讲义

羽毛球教学方法与手段

一、羽毛球球感练习与发球技术训练法(一)握拍法

对于初学者而言实用和合适的羽毛球握拍法是基础。将拍面看作是自己的手掌的延长是非常有意义的。

1、握拍：

(1)正手握拍方法：用非持拍手握住拍杆，让穿弦拍面垂直指向地面，拍柄朝向自己身体：用持拍手握在拍柄上，虎口对准球拍拍柄左上面与斜面的夹角；大拇指和食指位于拍柄中、前部位，小拇指、无名指和中指并拢位于拍柄后(底)端，拍柄底端与小鱼际齐平，食指与中指稍稍分开。

(2)反手握拍方法：

反手握拍法是在正手握拍的基础上，将大拇指伸直用其第一指节内侧顶贴在拍柄内侧的宽面上，食指收回与拇指同(或略)高，用大拇指和食指将球拍稍向外转，中指、无名指，小指紧握拍柄，拍柄近端靠小指根部。

2、要点：

(1)平时握拍要松，只有在击球的瞬间才将球拍握紧发力。

(2)在任何情况下都必须保持正确的握拍方法，强化正确握拍概念和意识。

3、常见错误及纠正方法

(1)握拍太紧，握拍方法不固定

纠正方法：

①在正确的握拍后，用手指将球拍不断地进行转动，做突然握紧然后还原放松的动作。

②平时多进行一些徒手的挥拍练习，重点体会从松握球拍到击球瞬间突然握紧球拍的发力方法与手指的灵活性。

(2)一把抓的握拍

纠正方法：

①通过技术示范，进行模仿练习。

②让握拍手自由转动拍柄后，按照正确的动作要领，反复练习。

(3)反手击球时，没有转换成反手握拍

纠正方法：

①让握拍手自由转动拍柄，完成正手与反手握拍法的动作转换。

②练习正手、反手握拍的转换，在自己面前横划“。”。(二)球感适应性训练；

球感适应性练习是一种比较适合的手段。球感适应性练习可以有很多种教师或教练员也可以自己想一些简单、有趣的球感练习方法。

1、正拍颠球

方法：采用正手握拍法握住球拍，用球拍向上颠球。

2、反手颠球

方法：采用正手握拍法握住球拍，用反拍面向上颠球。

3、正、反手颠球

方法：采用正手握拍法握住球拍，用正、反拍面交替向上颠球。

以上三种方法的要求与作用:

①要求：练习者尽可能站在原地不动，②作用：使练习者了解羽毛球的习性，4、运动中颠球：

尽可能控制好球的飞行路线。

练习者的控制球的能力。

方法：在走、跑、坐等不同形势下进行颠球。

作用：在熟悉球性的基础上，增加击球的难度

5、向上击高球：

提高控制球的能力。

方法：用正、反拍面、运用手腕闪动的暴发力向上击球。

要求：击打的越高越好。

作用：在熟悉球性的基础上，锻炼练习者的手腕闪动发力的能力。

6、颠球接力：

方法：分组用颠球的方法，直行或蛇形(绕障碍)等方法进行接力

作用：锻炼练习者在跑动中控制球的能力。

7、地面接球：

方法：用正、反拍面从地面把球接起。

作用：体会静止状态下的球与球拍接触的感觉。

8、空中接球

方法：用正、反拍面接住空中下落的来球。

作用：体会不同速度、不同角度的来球与球拍接触的感觉。

9、击打目标

方法：练习者用球拍把球击打到指定的位置(如垫子、桶、毛巾等)。

作用：锻炼练习者控制球落点的能力。

10、击、接球

方法：两人或多人一组把球击向同伴，同伴空中接住来球。

作用：锻炼练习者控球的能力。

11、打墙

方法：练习者距墙2—3米，利用墙体的反弹，用正、反手向墙击来回打球。

作用：锻炼练习者手腕的暴发力和击球的准确性。

12、循环跑击球(如图1)

方法：分两组，第一位练习者打完一拍后退到最后一位，第二位接着打第二拍，循环反复。

作用：移动中锻炼练习者控制击球的能力。

(三)球感适应性练习的组织

组织形式：以单人，双人或小组练习为基本组织形式，以小型竞赛为辅的趣味组织形式。

建议：多采用游戏、小型竞赛的组织形式；作为训练开始前的准备活动或结束后调整训练情绪的内容。

原因：球感适应性练习对羽毛球初学者而言相对比较枯燥，与小学生、初中生好奇、活泼、好动的心理特征相悖，有碍于激发对羽毛球的兴趣和喜爱的程度。

(四)发球技术训练

训练重点：发球技术动作规范

羽毛球技术十分讲求技术动作的一致性。有了技术动作一致性的保证，比赛时，才能根据场上对方运动员的体能状况、具体站位和临场技术状况，击出千变万化的球，最终争取获胜。因此，对初学者，或在羽毛球学习启蒙阶段，发球技术动作的规范，体现在技术环节的一致性尤为重要。发球技术的主要技术环节为：准备姿势、引拍、击球和击球后的随球动作。技术的一致性主要体现在前面两个技术环节

1、正手发球技术

第一、准备姿势

站位靠中线，距前发球线约1米处，左脚在前，足尖指向球网，右脚在后，足尖指向右前方，两腿自然开立与肩同宽，身体重心放在右脚上，左手持球自然伸平举于胸前，右手持拍自然屈肘于身体右侧

第二、引拍

在准备姿势的基础上，身体向右后转，左肩对网，右臂随着肘向右后上提，上体微前倾，前臂稍展开，手腕尽量伸展，把球拍后引至一定高度。

第三、击球

随着左手放球，身体自然由右向左转肩，重心前移。前臂带动手腕由伸展至微屈，闪动手腕，以正拍面击球。

第四、随球动作

击球后持拍臂随动作惯性自然向左前或上方挥动，然后将拍收回至体前并将握拍调整成放松的手握拍形势。

2、反手发球技术

反手发球技术的基本技术环节

第一、准备姿势

站位接近前发球线，右脚在前，重心在右脚，左脚跟提起，右手采用反手握拍法持拍于腹前，肘关节屈，手腕前屈，左手捏住球的羽毛斜放在球拍后面。

第二、引拍

把球拍稍向后拉动至一定的距离。

第三、击球

前臂向前上方击打，同时，带动手腕由屈至微伸而向前摆动，利用拇指的顶力用反拍拍面推击球的左斜侧面。

第四、随球动作

击球后，前臂继续往上摆动到一定高度后回收至胸前。

3、发球技术训练手段

(1)根据动作要领徒手挥拍，挥拍动作由慢逐渐过渡到正常发球速度；

(2)对墙进行发球练习；

(3)用多球在正规比赛地上反复练习；

(4)击打目标练习。

4、错误动作与纠正手段

(1)正手发高远球时，挥拍线路不是由后向下再向左上画弧，而是横扫。

纠正方法：①通过技术示范，进行模仿练习；

②用绳吊一只球在一定位置上，进行练习。

(2)正手发高远球时，没有用手腕的暴发力击打球，而是出现甩臂动作靠大臂用力。

纠正方法：①按照技术动作要领进行慢动作模仿练习；

②对墙进行发高远球或击打球练习：

(3)左手放球与右手挥拍的时机配合不好，击球不准。

纠正方法：①进一步熟悉球性，在不同的高度进行颠球，体会击球时机；

②同伴抛球，练习掌握在不同的高度击球球的时机。(五)发球技术训练的组织

组织形式：以单人多球练习和双人多球隔网练习为主。

建议：将发球训练穿插在两个较大强度训练内容之间进行，既调节了运动量又让运动员在大强度运动后，立即转入在相对静止状态下掌握如何控制不同发球的线路和落点。

二、羽毛球后场主要技术训练

训练重点：后场主要技术动作规范

羽毛球技术十分讲求技术动作的规范性，掌握规范的后场技术动作，才能保证动作表现上的相似性，在比赛时迷惑对手取得主动，击出千变万化的球，最终争取获胜。因此，对初学者，或在羽毛球学习启蒙阶段，后场主要技术动作的规范，体现在技术环节的一致性尤为重要。

(一)后场击球技术的主要技术环节

第一、准备动作：

左脚在前，右脚在后，两脚自然与肩同宽，身体侧向球网，重心在后脚上。左手自然上举，眼睛注视来球。右手持拍采用正手握拍法，屈臂举于右侧。拍面面向球网。

第二、引拍

上臂随身体向左转体，稍作回环上举，身体充分伸展。

第三、击球

第四、随球动作

第五、跳起击球要领

右脚起跳随即在空中转体并完成引拍、击球动作。击球动作是在空中最高点完成，落地瞬间左脚前掌内侧着地，膝关节自然伸直以便能用力蹬地，使身体重心前倾，而后右脚落地。(二)后场击球技术在各技术环节的区别

后场主要击球技术：击高远球、吊网前球、杀球，其技术环节的具体区别(略)(三)后场击球技术训练手段、错误与纠正

1、击高远球

(1)击高远球训练手段

①原地徒手挥拍练习，加起跳挥拍：

②多球练习(原地逐渐过渡到移动中击球)：

③单球对练(可以先由较好的练习者陪练再过渡到同等练习者对练)。

(2)错误动作与纠正

①击球点偏后

纠正方法：

A.羽毛球放在练习者正确位置上，让练习者练习击球；

B.用多球，把球送到练习者浅一点的位置，让练习者练习在正确击球点击球。

②击球时大臂用力过多，小臂和手腕暴发力不够

纠正方法：

A.徒手挥拍，要求在臂不动，用手腕挥拍，用拍头在天空画半圆；

B.面向墙壁，抬起持拍手臂，用小臂带动手腕向上向墙面挥动，练习小臂的挥动

C.多球练习，练习者先用手腕发力轻打球，在逐渐过渡到用规范动作击高远球。

③击出的球过于平或过高过浅

纠正方法：

A击球过平，将悬吊球放在练习者击高远球的位置处，练习将球向前上方击打；

B击球过高过浅，加强手腕力量提高挥拍速度。从手腕击球过渡到正常动作击球。

2、吊网前球

(1)吊网前球训练手段

①原地徒手挥拍练习，加起跳挥拍；

②多球练习(原地逐渐过渡到移动中击球)；

③单球对练(可以先由较好的练习者陪练再过渡到同等练习者对练)

(2)错误与纠正

①击球点低，造成球不过网或过网太平。

纠正方法：

A.徒手挥拍，注意向最高点挥拍击球。

B.用绳吊一球在空中适当位置，练习者反复击打球。

②手腕较硬，切球动作不明显。

纠正方法：

A.原地高举持拍手臂，用手腕单做切球动作练习。

B.用绳吊一球在空中适当位置，练习者反复进行切球练习

3、杀球

(1)杀球训练手段

①用持拍手的拇指的食指中指捏住球，手臂向上举起伸直，用手腕由后向前下闪动，将球抛向前下方，练习手腕下压动作；

②在没有球网的场地上，将球发到练习者的前上方(杀球的正确位置处)让练习者练习杀球；

③在球场上，用多球将球发送到练习者球场的前发球线附近，练习者练习近平网杀球；

④在球场上，用多球将球发送到中场附近，练习者练习中场杀球；

⑤在球场上，用多球将球发送到后场任何位置，练习者练习移动中杀球。

(2)错误与纠正

①手腕下压动作不明显，球飞行轨迹不够陡

纠正方法：

A.用多球将球送至近网处，练习者用小力量练习杀球的手腕下压动作，再逐步将击球位置向后场移动；

B.提高练习者的击球点，用多球将球送到练习者的前上方，练习者力争在最高点向下压杀。

②杀球不够凶狠

纠正方法：

A.用树枝条挥动，练习挥拍动作的连贯和协调；

B.用网球拍进行徒手挥拍练习，提高挥拍的速度和力量。

③杀球下网

纠正方法：

提高练习者的击球点，用多球将球送到练习者的前上方，练习者力争在最高点向下压杀。

三、羽毛球前场主要技术训练

训练重点：前场主要技术动作规范

羽毛球网前技术是体现动作表现一致性的最有代表性的技术。我们常常在国际羽毛球比赛中，为优秀羽毛球运动员表现出的网前技术而倾倒。这得益于其扎实的网前基本技术。因此，对初学者，或在羽毛球学习启蒙阶段，网前技术动作的规范，体现在技术环节的一致性

极其重要。

(一)正手网前技术主要技术环节

第一、准备动作

右侧身对正手网前，右脚在前

第二、引拍

膝微屈，前脚掌着地，右手握拍于体前。朝来球向前跨一步，提高身体重心，前臂要往前上方举，拍子前伸，稍上仰，斜对网，迎着来球。这一击球前的动作是正手放、搓、勾、推一致性的体现。

第三、击球

第四、随球动作

击球后前脚回动并收拍于体前还原成放松的正手握拍形式。(二)正手网前技术主要技术环节的区别

正手网前技术主要有：正手放网前球、正手搓球、正手推球、正手勾球，其主要技术环节的区别(略)

(三)反手网前技术主要技术环节

第一、准备动作

左侧身面对反手网前，反手握拍于左体侧，右脚在前，膝微屈，前脚掌着地。

第二、引拍

反手握拍法，稍展，屈腕，朝来球向前跨一步，提高身体重心，前臂要往前上方举，拍子前伸，稍上仰，斜对网，迎着来球。这一击球前的动作是反手放、搓、勾、推一致性的体现。

第三÷击球

第四、随球动作

击球后前脚回动并收拍于体前还原成放松的正手握拍形式。(四)反手网前技术主要技术环节的区别

反手网前技术主要有：反手放网前球、反手搓球、反手推球、反手勾球，其主要技术环节的区别:(略)

(五)正、反手网前扑球技术主要技术环节的区别(略)(六)前场技术训练、错误与纠正

1、正、反手挑球练习方法：

①同伴抛球于网前，练习者用正、反手将球挑起至对方底线；

②同伴发球至网前，练习者用正、反手将球挑起至对方底线；

③同伴从后场吊网前球，练习者用正、反手挑高球到对方后场；

④同伴杀球至练习者中场，练习者用正、反手将球挑起至对方底线；

2、正、反手搓球、正、反手勾球、正、反手扑球的练习方法：

①同伴用手抛球至网前，练习者用正、反手搓、勾球回过网；

②同伴用正手搓球过网，练习者用正、反手将搓回过网；

③两名练习者分别站在本方场地的左、右侧网前，做向对角勾球练习

3、错误与纠正方法

(1)出手动作慢，击球点低。

纠正方法：

①练习者把球拍放在网上沿，同伴抛球，反复练习高点击球。

②同伴抛球，练习者练习跨一步上网击球动作，要求动作快，(2)握拍太紧，动作僵硬。

纠正方法：

①根据握拍动作要领，练习者反复练习正、反手握拍。手在网上沿击球。

②用绳吊球在网上沿，练习者用放松的动作反复练习搓切动作。

(3)搓球部位不正确，球不翻转。

纠正方法：

①根据规范动作，反复练习搓切动作和捻动动作。

②同伴抛球，练习者反复进行搓切球练习。

四、羽毛球基本步法教学训练方法(一)准备姿势

羽毛球的准备姿势，是一种让身体处于能够同时任何方向运动的准备姿势。其正确姿势为：双脚自然开立与肩同宽，身体重心均匀在双脚前脚掌上，上身前倾，踝关节、膝关节和髋关节稍稍弯曲，双臂在肘关节处弯曲成90度，持拍手将拍持于胸前，目光向前注视来球。(二)羽毛球基本步法规范动作

步法有基本步法和场上移动步法。基本步法指：跨步、蹬步、并步、垫步、跳步等。场上步法：是在场区移动的方法。一般都是从场地中心位置开始，按移动方向分为上网、后退和两侧步法，场上步法的结构由起动、移动、到位击球(制动)和回位(回动)几个基本环节组成。右手持拍者，到位击球时的最后一步一般都是右脚在前，而左脚总是靠近中心位置，向着场地中心。

1、上网移动步法

(1)右边上网：可采用两步或三步跨步移动的方法，也可采用垫一步再跨一大步移动的方法上网。

(2)左边上网：同右边上网，只是移动方向是朝左边网前。

2、两侧移动步法(接杀球)

(1)向右侧移动步法：离中心较近时用蹬跨一大步到位击球，如离中心较远，则垫一小步后右脚再跨一步。

(2)向左侧移动步法：与向右侧移动步法相同，离中心较近时，左脚跨则左脚先移动一小步，再左转体，右脚跨一大步到位击球。

3、起跳腾空步法

步子到位后，为了争取时间高点击球，用单脚或双脚起跳，居高临下，凌空一击的方法叫起跳腾空击球。主要采用并步加蹬跳步，这种步法在两底线和两侧突击进攻时较多使用。

4、后退移动步法

(1)正手后退步法：一般采用侧身后退，有利于到位后挥拍击球。采用并步加跳步。

(2)头顶击球步法：基本同正手后退步法，只是移动方向是在左后场。

5、前后场连贯移动步法

连贯移动是指两个或两个以上击球动作之间的移动是连贯的，原因大致有两种，一种是战术目的明确或预测判断有十分把握的情况下，步法移动迅速，另一种是双方互相还击的球速都比较快，如接杀抽一放网一勾一推，这样一类技术，运动员跑起来步法之间衔接很快，也被认为是连贯的。其实，无论什么情况，两个技术动作之间的步法必然稍有停顿现象。节奏掌握的好，就不为人所注意。

击球动作与步法之间，步法与步法之间的节奏应如何掌握。击球以后急急忙忙赶回中心位置，站在那里静止地等待着对方的来球，这样并不好，因为从静止到运动既消耗体力又难以起动，这样的停顿是不可取的(有时也不可避免)尤其在双打，挑球后往往只好在那里等着，但双打防守范围较小)，停顿的时间应该选择在对方即将击球的瞬间。

综上所述，步法有一定的移动规律，掌握了这个规律，在场上就显得轻松自如，但来球的落点是千变万化的，步法也要随机应变，灵活调整。这种调整并不破坏步法的规律性，而是使步法灵活。

(三)步法的教学训练手段

1、注意站位姿势的合理性

站位姿势与良好的步法有很大关系，在不同情况下有不同的站位姿势。如接发球时以左脚在前、右脚在后为宜(右手握拍)，这有利于正手回击。除接发球外，一般情况下站姿多用右脚稍前，左脚稍后的站法，这样便于上网与后退。当被动接杀时双脚开立，以利于向两侧移动，同时重心要降低些，以利于向两侧起蹬移动。

2、注意回动至中心的灵活性

回动至中心的位置不是一成不变的，也不是在场地的中心。而应根据回击球后的方位及主被动情况决定其中心位置。

3、注意步法起动及回动的节奏性

步法有起动、回动、再起动的节奏。当对方击球瞬间，也是我方回动至中心位置停顿的瞬间，节奏的快慢就根据击出去球的落点弧度。速度及对方可能回击球的速度来决定。那种打完球后急急忙忙、不分析情况就回动至中心位置，等待下次的起动，是费力又影响第二次起动的不明智做法。一旦对手改变击球动作的节奏，就容易受骗上当。这也说明手法节奏与步法节奏两者是既互相联系又互相制约着的。

4、要特别注意和重视回动的技巧

在教学或训练中，往往偏重于起动的技巧而忽视回动技巧的训练与改进。实际上回动也是组成快速移动步法的关键环节，要想回动快，在击球时就必须保持身体的平衡，双脚间距离不能过大，过大或重心过低就会造成迅速回动的困难。因此，起动至蹬跨步后，上网时前脚要制动，后脚要跟进上一小步；后退击球时，后脚要支撑住重心的后移，击球后随着重心的前移立即回动，不应在原地有停滞动作；后退起跳腾空击球时，要充分利用收腹动作，使身体前倾，后脚后摆更大，落地时支撑脚应落在重心之后，以便身体重心前移，使落地动作成回动的开始。

5、要注意起动的技巧

要想起动快，除了提高判断能力之外，还应注意起动前的动作姿势，必须注意在任何时候双膝都要保持微屈，身体重心移至前脚掌。躯干要稍微前倾不要挺直，并有一只脚的脚跟稍提起。

6、要注意髋关节柔韧性和伸展面的训练

除此之外，并加强膝关节与股四头肌群力量的训练。

7、要注意步法的小调整技巧

羽毛球的五种基本步法一一一垫步。并步、跨步、蹬步。跳步组合成向前后左右移动的专项步法，根据临场的实际情况，特别是在被动情况下，需要有所调整，而步法的小调整多是由垫步和并步来进行的，调整好才能达到步法的连贯性。(四)步法的教学训练组织

羽毛球步法的训练是与羽毛球专项身体素质训练紧密联系的。将步法分解成单的或多个动作，组编成套进行综合性技术练习。是训练方法的改革和创新，效果甚佳，是一般身体素质训练所不能比拟的。但是，它却不能完全代替其他一般的身体素质训练，二者仍须有机地结合起来。

五、羽毛球单、双打基本战术教学训练方法(一)羽毛球运动的战术特点

1、以基本技术为基础

任何战术都是由各种技术组成并由各种技术表现出来的。高质量的战术，必定是有高水平的技术为基础。一个新颖的战术或是由新技术组成，或是改变原有技术运用的方式。故技术是战术的基础，又通过战术来表现和发挥。高水平的技术有利于高质量的战术的产生，高质量的战术的运用又会刺激技术的提高和发展。

2、进攻与防守转换迅速

羽毛球比赛中攻防转换的速度是非常快的，从对方发球开始，就酝酿着进攻，一个回合几次攻防的转换仅在几秒或十几秒内完成，构成了羽毛球比赛的特点。

3、战术组合的随机性

由于攻防转换速度对攻防战术影响很大，许多预定的战术由于进攻的速度太快而防守跟不上，而无法运用。不过运动员在激烈的争夺中又会随机创造、组合一些新配合和新的战术，从而使战术富有生机，使比赛更加扣人心弦。

4、我国羽毛球战术指导思想

以我为主，以快为主，以攻为主。(二)羽毛球单打战术

战术与技术打法是紧密相连的，在实际中，战术要根据双方的打法和场上的具体情况而定要以己之长，攻彼之短，这是原则。

l、发球抢攻战术

从发球起，利用发球的变化，争取主动控制对方，取得主动，创造进攻机会。这种战术，网前低球结合平快球、平高球，争取第三拍的主动进攻。

2、接发球战术

接发球一般来说处于被动，但由于发球时受到规则诸多的限制，接发球时，如果能利用好接发球的技术，就多了一些主动的机会。

3、攻后场战术

运用打高远球和平高球技术，打到对方后场两角，把对方紧压在底线，千万对方被动，当对方回击半场高球时，就可以扣杀进攻。

4、拉、吊结合杀球战术

运用快速、准确的平高球、吊球，把球打到对方场区的四个角上，使对方在场上来回奔跑，当回球质量下降时，进攻杀球。

5、吊、杀上网战术

运用后场轻杀、点杀、劈杀配合吊球

6、防守反攻战术

先以高球诱使对方进攻，消耗其体力，当对方体力下降、速度减慢时，发起主动进攻，扭转被动局面。

(三)双打战术

1、攻直线战术

攻直线战术是杀球路线和落点都是直线，主要杀直线(中线或边线)球，靠杀球的力量和落点来取得主动，没有固定的目标和对象。当对方的来球靠边线时，攻球的落点在边线上；当对方的来球在中间时，就朝中路进攻。

2、攻后场战术

攻后场战术是当对方后场扣杀能力差时，可采用平高球、推平球、接杀球挑底线等方法，把对方人逼在底线两角移动击球，当对方还击出半高球或网前高球时，抓住机会大力扣杀。

3、攻中路战术(虚线区域)

攻中路战术是力争把球都集中在对方两人之间的结合部，并靠近防守能力较差者一边。

4、攻人战术

攻人战术也称二打一战术，是两人集中攻击对方技术或心理较弱的人。当发现对方有一个人失误率比较高或防守时球路单调，就可以集中力量打他，打乱对方防守站位，使自己主动或得分。

5、后攻前封战术

后攻前封战术是后场一人见高球就大力扣杀创造机会，前场另一人以扑球、搓球、勾球、推球等控制网前，或拦截吊、扑杀封住前半场，使整个攻防连贯而又有节奏地变化。

6、防守反攻战术

防守反攻战术是在积极防守中寻找反攻的机会，(四)固定线路的简单战术练习方法

1、单一技术练习；

(1)两人一组，在场地两边，做打直线或斜线对角高远球练习。见图5

(2)两人一组，在场地两边，做吊直线、挑高直线，吊对角线挑对角线练习。

(3)两人一组，在场地两边，做网前推、放直线球练习。见图7

2、技术组合练习(虚线为移动路线)

(1)正手一点对两点练习：甲在指定位置，原地起跳击乙发来的高球到对方场区两底角，底角移动击高球到甲站的指定位置。

(2)挑一点吊两点练习：甲站在后场指定位置吊直线球，乙挑球到甲站的位置，甲再吊网前对角

线，乙再将球挑到指定位置。

(3)吊上网练习(虚线为移动路线)

①吊直线上网搓球练习：甲站在底线，将来球直线吊至对方网前，乙将来球回到甲的前场区，甲移

动上网把球搓回对方网前。

4)杀上网练习(虚线为移动路线)

①头顶杀、上网搓：甲在左底线，用头顶杀向对方后场对角线，乙将球回至甲前场，甲上网将球搓 向对方网前。

②头顶杀、上网勾：甲在左底线，用头顶杀向对方后场对角线，乙将球回至甲前场，甲上网将球向对方对角网前。

六、羽毛球运动员身体训练方法

身体训练是指运用各种身体练习的方法和手段，以有效地影响人体各组织、器官机能。代谢及形态结构，从而达到促进健康，提高竞技能力的目的。在运动训练中常以发展运动员的身体素质作为身体训练的主要内容，即着重发展运动员的力量、速度、耐力、柔韧等素质。羽毛球项目对身体素质的要求是相当高的，在抓好全面身体素质训练的基础上，要着重发展专项身体素质。

身体训练的安排应围绕羽毛球专项的特点来进行。力量是身体素质的基础，羽毛球运动员虽不是强调发展绝对力量，但应在具有一定的绝对力量的基础上发展速度力量和力量耐力，使之保证比赛所需的较强动作发力和长时间的奔跑、蹬、跳、跨以及上肢的连续击球动作。发展速度素质是羽毛球运动训练的核心，它应着重加强反应速度、动作速度(动作频率)和急停、急动的变向、变速的移动速度。随着技术水平的不断提高，拍数增多、比赛时间增长，运动员需要承受在50—90分钟激烈活动的体力要求，速度耐力对羽毛球项目的意义越显重要，这又要有较好的有氧代谢能力。在抓主要身体素质提高的同时，不应忽视其他身体素质的训练，尤其柔韧性必须从儿童抓起，发展羽毛球项目所需要的肩、腕、腰、髋、踝等

关节的柔韧素质，否则随着年龄的增大，就会造成动作幅度不大，韧带僵硬，使之影响技、战术水平的进一步发展。

启蒙阶段的身体素质应以全面身体素质的训练为主体素质的基础，(一)专项性力量练习训练手段

1、上肢专项力量练习

(1)羽毛球掷远、掷垒球练习；

以专项身体素质的训练为辅，重点是打好身

(2)绕腕练习——手持哑铃于体前或体侧作绕8字练习；

(3)挥拍练习一挥网球拍，重点进行前臂、腕、指的各种击球动作以发展击球爆发力；

(4)转臂练习——手持哑铃于体侧作旋内、旋外练习。

2、躯干专项力量

(1)屈伸练习——肩负杠铃分腿站立作屈伸练习；

(2)仰卧起坐、左右体侧起一；

(3)俯卧挺身练习——俯卧于垫上，两手相握放于背后

(4)负重转体——肩负杠铃分腿站立身体向左右旋转；头部和上体作后仰

(5)传接球练习——两人背靠背分腿站立，其中一人手拿实心球，两人同时向一个方向转体，球传给另一个人，轮换做。

3、下肢专项力量练习

(1)负重深蹲起——下蹲较慢，起立加快；

(2)负重半蹲提踵；

(3)负重跨步走：

(4)负重半蹲跳：

(5)跳绳练习——单腿跳、双腿跳、单摇、双摇：

(6)原地纵跳、单足跳、蛙跳；

(7)跳台阶练习。(二)发展速度素质的练习

1、反应速度的练习

(1)听口令，看信号的各种起跑——如站立、蹲式、背向跳起落下后马上起动；

(2)听哨音变速跑，快速冲跑1015米；

(3)听口令变向跑——在快速移动中听信号后突然变向冲跑10米；

(4)听口令快速转身跑，反复几次；

(5)听、看信号后突然作出相应的动作应及时做出事先规定的相应动作。

2、动作速度练习

教练员喊1、2、3、4中某一个数字时，运动员

(1)按慢一快一最快一快一慢的速度节奏进行原地5”、3”、5”、3”、5”小步跑、高抬腿跑；

(2)高频率跑楼梯台阶；

(3)快速立卧撑；

(4)高频率跨越障碍物(羽毛球)——10个羽毛球一字排开，两球之间距离1.2-1.5米。

(4)前后跑——向前跑8米，后退跑8米。

(5)四角跑——边长约6米，要求在拐角处变换方向；

(6)接力跑。

3、移动速度练习

(三)发展耐力素质的训练

羽毛球运动特点决定了它所需要的耐力素质主要是速度耐力，供能形式主要为无氧供能。其中非乳酸性无氧代谢供能占主要地位，并有适当的乳酸性有氧供能。

1、以提高非乳酸性无氧代谢能力为主的练习

采用最大强度工作持续时间为5—15秒：以提高乳酸性无氧代谢能力为主的练习，可采用最大强度的85％90％X~作持续时间为30—60秒。为提高有氧能力，可采用间歇训练法和重复训练法。练习可以是匀速的，也可以是变速的。

(1)中距离跑400米、800米；

(2)中长距离跑——1500米、3000米、5000米；

(3)定时跑—

6分钟跑，12分钟跑；

(4)越野跑——距离可根据具体情况而定；

2、间歇性专项步法练习

采用30秒一1分30秒／组，8-16组，快速，组间休息2分—3分。3分一30分／组，1—6组，中速，组间休息2分—3分。

3、多球练习

采用单项和综合技术一20+40+60个球／大组，20、40、60小组间休息15秒，快速。大组间隔2分一3分。(四)发展柔韧素质的练习

1、柔韧体操；

2、各种拉长韧带的练习；

3、各部关节的转动，屈、伸练习。(五)发展速度耐力素质的练习

采用各种长距离变速跑练习，如800米变速跑(200米快，200米慢或直道快、弯道慢)或更长距离变速跑练习，如1500米等。(六)心理素质训练

心理素质是成功与失败的关键因素之一，作为一名羽毛球运动员从小就应加强这方面的训练和建设。对心理素质的要求，一般训练方法和内容如下：

1、有健康和平衡的个性

没有孤僻的变态心理，没有神经机能或体质上的不正常，各个官能之间能相互作用和协调配合。平时尽量参加集体活动，吸取别人的个性优点，最终形成自己的个性特点。

2、有争强好胜的意识

这方面的训练，要求学员有意识地培养自己在训练中敢打敢拼，决心坚定，信心十足；对比赛不畏惧，不惊慌，同时又不过分自负；对集体的荣誉有一种责任感，感到自己的事业是神圣的，与社会有着紧密的利害关系，从而能训练出他的心理特点具有创造性、进取性、责任感。

3、受挫不馁

虽然初学者还不可能参加太多、太大的羽毛球比赛，但要从小比赛、小挫折中逐步培养承受失败的痛苦的能力，能表里如一地实事求是地承认别人的优点，正视自己的缺点，并不因差距、环境、条件的影响而气馁，知己知彼，奋发向上。

4、有情感的稳定性

能正确对待失败带来的懊恼，不自暴自弃；也能适宜地而能冷静、协调

地拿出自己最高技术去进行新的拼搏。

七、羽毛球基本知识、规则及裁判法(一)羽毛球运动概述

1、羽毛球运动的起源

根据《民族体育集锦》记载“中国在远古时期就有类似羽毛球游戏活动的存在„„这种活动主要分布在我国西南等地区”。据英国《不大列颠百科全书》记载，“原始的羽毛球游戏活动至少在2000年前，在中国、日本、印度、泰国等就流行这项游戏活动了”。

相传在14-15世纪时的日本，球拍是木制的，球用樱桃核插上羽毛制成。这种球由于球托是樱桃核，太重，球飞行速度太快，使得球的羽毛极易损坏，加之球的造价太高，所以是该项运动时兴了一阵子就慢慢消失了。19世纪60年代，一批退役的英国军官把印度盂买的“普那”(Poona球用圆形硬纸板插上羽毛制成，板是木质的一种类似羽毛球运动的游戏)带回英国。早期羽毛球运动所用的球类似我国民间的毽子，其活动形式是用木拍击打，“毽子”球，被人们称为“毽子板”运动，这是现代羽毛球运动的前身。

19世纪中叶，在英国出现了用羽毛和软木制成的球和用弦穿的球拍击球的活动。1873年在英国格拉斯哥附近的鲍费特公爵的伯明顿庄园举办了一次游园活动，由于下起了大雨，便改在室内进行羽毛球游戏，场地呈“葫芦型”，中间狭窄处挂着网。由于这项游戏的趣味性强，参与者个个尽兴而归，于是这项游戏活动便逐渐风行起来，并以“伯明顿”命名。

2、羽毛球运动的发展

3、羽毛球运动的特点(1)一种全身运动项目

无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动，都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了锻炼者全身血液循环，增强了,G,rm管系统和呼吸系统的功能。据统计，大强度羽毛球运动者的心率可达到每分钟160-180次，中强度心率可达到每分钟140-150次，低强度运动心率也可达到每分钟lOO-130次。长期进行羽毛球锻炼，可使心跳强而有力，肺活量加大，耐久力提高。此外，羽毛球运动要求练习者在短时间对瞬息万变的球路做出判断，果断地进行反击，因此，它能提高人体神经系统的灵敏性和协调性。

(2)不受场地的限制

羽毛球活动对设备的基本要求比较简单，只需两个球拍、一个球和一条绳索即可。平时进行羽毛球活动只要有平整的空地就可以了。在风不大的情况下，可以在户外进行活动，只要把球网架起来，就可以在一定长度和宽度的空地上画上几条线，双方对练。(3)集体、个人皆宜

羽毛球运动既可单兵作战(两人对练)，又可集体会战(双打联系或三人对三人对练)。单人对练时，联系者可以随心所欲地打出任何弧线、任何远度、任何力量、速度、任何落点的球来；集体会战则可以使联系者养成协调配合的习惯，培养集体主意精神。(4)不受年龄、性别的限制

羽毛球运动游戏性较强，运动量可大可小。身强力壮的年轻人可以将球打得又刁又重，拼尽全力扑救任何来球，尽情散发自己的青春气息；年老体弱的练习者可以把球轻轻地击来打去，根据自己的要求来变换击球节奏，从而达到锻炼身体、延年益寿的功效，既活动了身体，又娱乐了心情。

(二)羽毛球竞赛规则与裁判

1、比赛规则

(1)计分方法

①除非另有商定，一场比赛应以三局两胜定胜负。

②4和5的情况外，先得21分的一方胜一局。

③对方“违例”或球触及对方场区内的地面成死球，则该方胜这一回合并得一分。

④20平后，连续得2分的一方胜该局。

⑤29平后，先到30分的一方胜该局。

⑥一局的胜方在下一局首先发球。

(2)交换场区

①第一局结束。

②第二局结束(如果有第三局)。

③在第三局比赛中，一方先得11分时。

④如果运动员未按1、2和3的规定交换场区，一经发现，在死球时立即交换。已得比分有效。

(3)发球

①一旦发球员和接发球员作好准备；任何一方都不得延误发球。发球时发球员球拍的拍头做完后摆，任何迟滞都是延误发球。发球员的球拍应首先击中球托。

②发球员和接发球员应站在斜对角的发球区内，脚不触及发球区和接发球区的界线。

③从发球开始至发球结束前，发球员和接发球员的两脚必须都有一部分与球场地面接触，不得移动。发球员发球时，应击中球。

④在发球员球拍击中球的瞬间，整个球应低于发球员的腰部。腰指的是发球员最低肋骨下缘的水平切线。

⑤在发球员球拍击中球的瞬间，球拍杆应指向下方。发球开始后，发球员必须连续向前挥拍，直至将球发出。

⑥发出的球向上飞行过网，如果未被拦截，球应落在规定的发球区内(即落在线上或界内)。

⑦一旦运动员站好位置准备发球，发球员的球拍头第一次向前挥动，即为发球开始。

③一旦发球开始(规则9．2)，发球员的球拍击中球或未能击中球，均为发球结束。

⑨发球员应在接发球员准备好后才能发球，如果接发球员已试图接发球，即被视为已作好准备。

⑩双打比赛发球时，发球员和接发球员的同伴应在各自的场区内。其站位不限，但不得阻挡对方发球员或接发球员的视线。

(4)违例

①球从网孔或网下穿过，球不过网，球触及运动员的身体和衣服，球触及球场外其他物体或人。

②比赛中，球拍与球的最初接触点不在击球者网的这一边

(击球者在击中球后，球拍可以随球过网)

③击球时，球停滞在球拍上，紧接着被拖带抛出。

④同一运动员两次挥拍，连续两次击中球。

⑤比赛时，运动员的球拍，身体或衣服触及球网或球网的支撑物。

⑥运动员的球拍或身体从网上侵入对方场区。

⑦运动员的球拍或身体从网下侵入对方场区导致妨碍对方或分散对方注意力。

⑧比赛时，运动员故意分散对方注意力的任何举动，如喊叫、故作姿态等。

⑨同方两名运动员连续击中球。

⑩球触及运动员球拍后继续向其后场飞行。发球时，球挂在网上，停在网顶或过网后挂在网上。(5)重发球

①发球员在接发球员未做好准备时发球；

②在发球过程中，发球员和接发球员都被判违例；

③发球被击出，球过网后挂在网上或停在网顶；

④比赛中，球托与球的其他部分完全分离；

⑤裁判员认为比赛被干扰或教练干扰了对方运动员的比赛；

⑥司线员未看清，裁判员不能作出裁决时；

⑦不能预见或意外的情况： ⑧“重发球”时，该次发球无效(6)死球

球撞网或网柱后开始向击球者网的这一方地面落下。

球触及地面。

宣报了“违例”或“重发球”(7)发球区和接发球区 原发球员重新发球。

①一局中，发球员的分数为0或双数时，双方运动员均应在各自的右发球区发球或接发球； ②一局中，发球员的分数为单数时，双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发球。

2、“违例”的判罚

①发球方“违例”则失去发球权，接球方得一分。

②接球方“违例”则发球方得一分。

3、裁判工作

根据比赛的性质和裁判员人数，由裁判长确定比赛采用几人裁判制

(1)三人裁判制。设裁判员一人，司线员二人。

(2)五人裁判制。设裁判员一人，发球裁判员和记分显示员各一人，司线员二人。

(3)七人裁判制。设裁判员一人，发球裁判员和记分显示员各一人，司线员四人。