河南高校《拓展训练》课程教学内容及教学方法研究

第一篇：河南高校《拓展训练》课程教学内容及教学方法研究

河南高校《拓展训练》课程教学内容及教学方法研究

摘 要：与其它学科相比，数学的抽象性和逻辑性非常强，这也就增加了数学教学的难度，也使得学生学习数学时易枯燥、疲惫。本文的写作，针对数学教学的这些基本特征，提出了新时期做好数学工作的几点看法。

关键词：数学；教学；工作

中图分类号：G622 文献标识码：B 文章编号：1002-7661（2015）24-338-01

一、拓拓展训练背景

拓展训练最早可追溯到18世纪的欧洲，拓展训练英文为Outward Development，又称外

展训练（Outward bound），原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。拓展训练通常利用崇山峻岭、瀚海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。

目前我国高校开展的大学生户外体育运动是以教育部颁布 《全国普通高等学校体育课程教育指导纲要》为指导精神，学校拓展训练”以《纲要》确定的五大教学目标“运动参与、运动技术、身体健康、心理健康、社会适应”作为依据，充分体现了体育多元化的价值、功能和文化内涵。我国许多地区的高校都相继开设了此类课程，但对于学校拓展训练起步较晚的河南省来说，如何将拓展运动引进高校体育教学则是全新的课题，也是一个非常值得讨论的课题。因此，对河南省高校拓展训练课程建设开展研究，具有重大的理论价值和积极的现实意义。

通过本研究丰富我国高校拓展训练教学大纲方面的理论研究（主要围绕教学内容及教学方法），为高校开展拓展训练，进行拓展训练课程教学提供理论依据，为进一步有理论转向实践研究提供借鉴。促进我国高校普遍开始拓展训练课程的进程，加快院校体育课程的改革，规范高校开设拓展训练课，将部分开展拓展训练课程的院校的教学内容与教学方法进行梳理，发现各自的优点与缺点，促进各高校间拓展训练课程方面的学术交流，建立更为完善的拓展训练项目的分类体系。使拓展训练课程教学朝着科学、规范的方向发展。

二、拓展训练课程设置的目的与意义

依据学校体育教育的根本精神，以及学校体育课程改革实施的要求所在，根据学校的课程安排，以提高学生的团队意识、协作能力、沟通意识、感恩奉献、野外生存等的能力为目的，学生通过户外体育运动的亲身参与与经历，能够加强学生团队内部的沟通、交流与协作，促进了学生之间的感情交流；学生之间更加互信与互知，对于增加学生之间的凝聚力、执行力、创新协作的精神具有重要的实践性意义。在大学开展拓展训练课程的意义：在竞争日趋激烈，团队协作越来越重要的当今社会中，能使大学生在拓展训练中更清楚的看到自己的缺点与不足，通过针对性的锻炼自身各种机能，能够更好的融入陌生集体与社会。

拓展训练开展的形式：体验式培训致力于一个不同于说教式的学习训练。体验式培训拥有不同的质量与特质，在于它牵涉到参与者本身是否准备好在各方面来投入整个学习过程。当我们早期的学习影响被有效地重新评估时，我们在智力上、情绪上及行为层面的整合上都会有所学习，成果将显示在我们实际的态度与行为改变上。

三、国内外研究现状分析

1、关于拓展训练概念、定义方面的研究。拓展训练起源于西方，早期用于海员求生技能和求生意识的训练，直译成中文为“外展训练（outword-bound）”在引入中国后经历了本土化的过程，被业内人士定义为“拓展训练”。目前在学术界对拓展训练的定义还没有统一的界定，其中唐红明在《论拓展训练的理论基础》指出拓展训练是西方的一种教育方式，它以体能活动为引导，以心理挑战为重点，以人格完善的目的。除了以户外运动作为它的可直观行为外，人们也将拓展训练与其他的学科联系在一起，诸如心理学、教育学、管理学、社会学等。

2、关于高校开设拓展训练课程的教学内容的研究。这部分主要是对高校开展拓展训练课程具体的内容设置和教学方式进行系统的分析，具体有张振伟的《我国部分高校拓展训练教学大纲研究》，付慧丽的《北京市普通高校户外运动课程教学内容及教学方法的研究――以中国地质大学（北京）为例》等研究，付慧丽在文章中指出教学方法在户外运动中的应用是以语言传递信息为主、以直接感知觉为主、以身体练习为主、以情景和竞赛活动和探究性为主的教学方法特征。张振伟在文章中表明拓展训练的教学内容一般为各种精心设计的拓展项目，在学生参加项目的基础上，有教师组织学生进行分享回顾、引起反思、总结提升等。所以教学内容的安排直接影响到教学目标的实现。为一个拓展训练项目都有它所蕴含的项目特点和训练价值。

3、关于高校拓展训练课教学模式、教学方法方面的研究。这部分主要是对高校拓展训练课教学的开展模式进行研究，根据学校的具体情况进行分析，找寻适合自己的教学模式。具体有张志明的《拓展训练与高校体育教学课程模式整合研究》，张传新的《高校体育教学实施拓展训练模式的可行性分析》等30余篇文章。

教学方法的概念在教学理论各个概念中是最复杂的一个，不同的学者都有自己不同的见解，在教学中应用的体育教学方法是实现教学目标和教学任务的主要途径。毛振明将体育教学方法定义为：“体育教学过程中教师与学生相互作用的、具有技术性的教学活动。

四、讨论与思考

户外运动项目在我国的起步较晚，作为新时期高校体育课程的一部分，这还是比较新颖的一个课程，普通学校的设施方面还有师资的配备都不尽完善；通过对国内外户外运动的开展经验下，用来指引我国普通高校在户外运动项目的设置跟制定上提供依据，通过趣味的活动项目来引导学生加入户外运动中来。为终身体育打下坚实的基础。

参考文献：

[1] 唐红明 论拓展训练的理论基础[J].中国校外教育，2010（14）

[2] 尚 悦 北京市普通高校拓展训练的课程设计的研究[D].北京体育大学硕士学位论文，2007.5

[3] 钱永健 北京大学拓展训练课程设置与开展效果的分析研究[D].北京体育大学硕士学位论文，2006（10）

[4] 张振伟 我国部分高校拓展训练教学大纲研究[D].北京体育大学硕士研究生学位论文，2014

[5] 付慧丽 北京市普通高校户外运动课程教学内容及教学方法的研究――以中国地质大学（北京）为例》[D].首都体育学院硕士研究生学生论文，2012

第二篇：C语言程序设计课程教学内容及教学方法研究

C语言程序设计课程教学内容及教学方法研究

摘要：该文主要探讨了C语言程序设计课程在现有高等教育体系中教学内容及方法。提出了C语言程序设计课程的教学内容应该分成基础课程和高级课程两部分；提出了根据现实中的问题和需要学习的知识点为依据来编排教学案例，通过增加问题的难度逐步学习掌握更多的知识点。

关键词：C语言程序设计；教学内容；教学方法

中图分类号：TP311 文献标识码：A 文章编号：1009-3044（2018）13-0161-03 C语言程序设计课程在教学中出现的问题

C语言是现今计算机领域通用的语言之一，虽然并不像上个世纪80年代那样一枝独秀，但仍具有非凡的魅力。C语言是Thompson、Ritchie等人开发UNIX操作系统的副产品，并用C语言并UNIX操作系统进行了重写。在C语言普及后，国际标准化组织又多次对C语言进行了标准化，包括C89标准、C99标准和最新的C11标准。C语言对现代编程语言产生了巨大的影响，许多流行的现代编程语言都借鉴了大量C语言的特性，包括C++，JAVA，OC，Swift，C#等。

考虑到大量新编程语言的普及程度。高等院校学生还有学习C语言的必要吗？对于这个问题回答：首先，学习C有利于更好的理解其他新式编程语言，能让程序员更好地掌握继承自C语言的基本特性。其次，现有大量的C语言代码需要维护。最后，C语言仍然是众多工程领域最重要的编程语言，包括嵌入式开发、智能机器人、智能家居和智能电子产品等。

现今国内大部分高校都会首选C语言作为计算机编程的入门语言。各专业开设的C语言课程一般都是一个学期讲完，学时数大概在48～64课时之间。由于学生没有编程基础，很难在这么短的时间内熟悉C语言的各个知识点。在各个高校C语言程序设计课程教学中，有两种教学方法比较主流：一种是采用多媒体演示+黑板板书、并用一定的课时量上机练习编程的教学方法，这种方法可以在一学期内讲解完C语言课程大部分知识点。但是这种教学方法需要学生课后自己花时间上机练习编程。而且由于教师不在现场，学生出现的问题得不到及时解决，容易对编程产生厌恶感，导致学习失败。另一种方法是采用教室与机房一体化的教学方法，教师采用多媒体演示+黑板板书，通过设计好的项目来引导学生学习，指导学生现场编程，通过多年的实践发现，这种教学方法的效果比上一种好，但是由于班级学生人数众多，即使采用小班教学，也有30个左右的学生需要指导。在一学期的课时内，没有足够的时间指导学生学完全部重要的知识点。

本文的主要目的就是探讨C语言程序设计课程中教学的内容及教学方法，提供解决以上教学方式中出现的问题的思路。C语言程序设计课程教学内容的探讨

C语言程序设计课程教学中，选择一本好的教材非常重要。什么是好的教材？首先教材作者应该是C语言编程方面的专家、有实际项目的开发经验、熟悉C语言的标准。其次教材中应该有好的教学案例和精?x的习题，教学内容应该由浅入深、知识点全面、对C语言初学者经常犯的错误有提示和解答。我们不应该选择那种字典式、看起来全面但不便于学习的教材。国内的有些教材喜欢纠结于语法上的细节，故意把语句写得很复杂以考查学生是否掌握了相关的语法知识，这样做甚至会使习题的答案陷入了未定义行为的泥潭，对学生编程能力的提高是有害的。

通过对前面所述的两种主流教学方法的分析发现，由于C语言程序设计课程学时的限制，不可能既全面的讲解各个知识点，又让学生较快地掌握C语言的编程技术。因此有必要将C语言程序设计课程分成基础课程和高级课程来教学。

基础课程包括以下内容：

1）C语言概述和C语言编译器的使用；

2）C语言的基本概念、格式化输入/输出和表达式；

3）选择语句、循环语句和基本数据类型；

4）数组、函数和指针；

5）结构、联合与枚举；

6）底层程序设计；

7）预处理器和多文件程序的编写。

高级课程包括以下内容：

1）指针和数组；

2指针的高级应用：动态存储分配、链表、指向指针的指针和指向函数的指针；

3）标准库、输入/输出、标准库对数值和字符数据的支持；

4）错误处理和国际化特性；

5）C99标准和C11标准。

在课程教学中，教师最好采用项目化教学的方式，对基本知识点的熟练应用进行重点训练，使学生能够用所学的编程知识和技巧解决实际的项目问题。高级课程是否需要开设，关键看学生的专业和需求。对于电气电子信息类专业的学生，应该开设C语言的高级课程，使学生有能力使用C语言进行单片机和嵌入式技术的开发。C语言程序设计课程教学方法的探讨

C语言程序设计作为一门应用性很强的课程，检验学生学习的效果如何就是看学生编程的能力。欧美高校普遍采用的教学方法是在大班教学中采用多媒体演示+黑板板书的方式教学，然后在小班讨论课程中以助教辅导的方式练习编程。国内高校很少采用教授大班讲解课程，然后分班由助教辅导的教学模式，这就决定了国内的教学方式与欧美高校有所不同。由于需要教师一个人完成所有的教学任务，一个较好的教学模式就是采用项目化教学方式，将课程分为基础课程和提高课程进行教学。对C语言编程要求较高的专业，学习基础课程和高级课程两个部分，分两学期完成。对于一般的工科专业，可以只学习基础课程，重点了解编程的思想和编程的现代方法。

对于C语言程序设计基础课程，可以采用项目化教学的方式，将主要知识点分解在一系列由实际案例建立起来的项目里来学习。教学的方式是首先引入实际案例，编写简单的程序，然后增加新的知识点，通过多个阶段逐步建立完整的程序。下面通过对C语言基本概念和格式化输入输出的课程部分来说明教学案例的实施过程。

第三篇：浅谈高校体育拓展训练课程教学

浅谈高校体育拓展训练课程教学

中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）02-000-01

摘 要近些年来，随着高校体育课程日益丰富，拓展训练也被引入体育课程中，拓展训练的效果良好且形式独特，符合大学生体育价值观。本文立足拓展训练课程角度，分析拓展训练的特点，探讨拓展训练课程教学的优化措施。

关键词 高效体育 拓展训练 课程教学

一、高效体育拓展训练的概念和特点

首先，概念。针对拓展训练而言，通过自然地域、体育设备，提供参与者体验感，进而感悟拓展训练蕴藏的体育理念。再反思获取知识，通过行为改变，培养良好心理品质，提升综合素质动态教育模式。在高校体育课程中，拓展训练是处于特定环境条件、设定情景之中，通过身体活动载体，提升学生心理、社会、身体状况，健全人格体验式学习模式。

其次，特点。其一，综合活动。以拓展训练项目，以体能活动为引导，引发意志、交往、情感与认知活动，具备明确操作过程，提高学员全身投入，具有综合活动特点；其二，挑战极限。针对拓展训练项目，具备一定难度，主要为心理考验表现，向学员提出更高极限挑战；其三，个体体现。在拓展训练中，主要为分组活动，提倡集体合作，进而体现机体个性；其三，争乎荣誉。在集体活动中，汲取巨大信息、力量，发挥所有个性特长；其四，高峰体验。为克服困难，达到课程要求，获取内心胜利感与荣誉感，使人达到高峰体验。

二、高校体育拓展训练课程教学必要性

身处21世纪，作为一个人才型、技能型、竞争型社会，人才素质要求愈高，为适应社会经济变化，在高等教育中，以社会职业需求为目标定位，满足技术型、应用型的职业综合人才。针对素质教育，全面提升学生知识结构、综合能力。而拓展训练作为人才培养必然选择，为满足高校拓展训练教学，学生掌握基础技能、理论知识的同时，还需培养学生合作探究、自主学习能力，提升学生解决、分析问题能力，进而树立正确价值观与情感观，促进高校和谐发展与学生全面发展。

三、高校体育拓展训练课程教学的优化对策

首先，课程目标。提升学生实践、创新能力，与学生生活、科技发展的有机联系，提倡交流合作与主动参与，进而改进学习方式，在动手、动脑过程中，使学生潜能得以充分开发，进而满足全面主动发展。

其次，教学设计原则。针对拓展训练内容，在内容选择上，具有适应性与全面性、针对性与安全性原则。针对拓展训练，针对特有心理挑战、活动未知性、器械特殊性，均存在一定风险性。因此，在教学设计中，需将心理、身体安全放在首位，在教学课程设计中，安全是第一设计原则。同时，教学设计针对性，指拓展训练内容选择上，需结合学生专业特点与自身特点，合理选择学校特点与场地器材，确保每个学生参与其中，进而有所提升。另外，拓展训练作为体育课程，树立社会适应、心理健康等目标，为遵循这些原则，使拓展训练价值得以充分发挥。

第三，课程基本内容。按照拓拓展训练的组织形式与特点，和高校师资、财力物力、场地设施等实际状况，与实践课、理论课相结合。针对理论课程，包含体育基本知识、拓展训练目的、训练功能与训练意义，结合运动科学知识，涉及运动损伤保健与安全教育知识。针对实践课程，包含综合素质、基本素质训练，对于基本素质训练，提升社会适应、心理素质等问题，使学生潜能得以充分激发，进而提升团队领导能力。对于综合素质训练，为提升学生团体意识，强化学生创新、应变能力，进而增强学生组织协调、计划管理能力。

第四，教学条件。其一，师资配备。在拓展训练中，师资配备属于高校课程教学重要条件，在常规体育课程中，拓展训练与其实施环节、教学手段与教学目的，具有诸多相似之处，利用身体活动体验，达到相应目的。与其他体育课程不同，体育教师更高要求不同。由于高校体育教师教学经验丰富与综合素质较高，仅需接受简单学习、培训，加强教学方式与理论创新，进而拓展理论储备宽广度，胜任拓展训练工作。同时，体育教师奉献精神较强，在拓展训练课程中，需认识设计、科学实施，为提升教学效果，定期派教师组织出外学习与观摩，进而接受拓展培训，最大化教学效果。其二，场地与器材。针对拓展训练项目，所需场地与器材较为简单，仅需10m?平坦地训练，即使在雨天，室内即可训练。而器械即矿泉水、乒乓球、废报纸、竹竿等，在教学目标中，可选择多个项目。针对有条件学校，创建拓展基地，提供器材项目，采取市场化运作，有利于基地设施维护，增加学校财力。其三，教学评价。按照拓展训练特点，为提升学生合作、团队意识，在拓展训练中，需采取捆绑式教学，拓展训练评价可选择教师评定、学生自评与互评方法进行评价。在教师评定中，可采取课堂表现、出勤、感悟、交流等方面进行效果评定。

第五，授课时间与授课形式。针对高校体育拓展训练，按照学校实际状况，通过灵活组织形式开展，可作为必修课也可作为选修课。安排授课时间时，按照课程需求，选择最合适项目，按照学生兴趣爱好，在节假日、课余时间，组织开展体育拓展训练，也可在军训类课程参与。

四、结束语

总而言之，拓展训练教学作为体育课程，有利于弥补传统教育缺陷，拓展体育课程时间、体育空间，提高体育课程趣味性与实用性，建立五维教学目标，做到健康第一，树立以人为本的拓展训练思想，与体育课程改革相适应。通过制定科学课程目标，遵循教学设计原则，丰富课程基本内容，完善教学条件，促进体育拓展训练课程教学发展。

参考文献：

[1] 宗有智，常同礼，秦翌雨等.高校体育开展拓展训练课程教学探究[J].价值工程.2011.30（7）：264-265.[2] 马胜永.我国高校体育开展拓展训练课程教学研究[D].曲阜师范大学.2009.[3] 孙忠祥.试析拓展训练应用于高校体育课程教学的价值[J].卷宗.2013（12）：60.

第四篇：拓展训练课程有感

中央民族大学本科生公共必修课课程论文

心中没有放弃的字眼
——拓展训练课有感
民族学与社会学学院社会学一班 0929004 蒋秋林 2010/6/4

生命不息,奋斗不止.生命不息,奋斗不止.

心中没有放弃的字眼
——拓展训练有感

大学四年只有两个学年的体育课, 也就是说除了特殊情况这四个学期我们只能选择学习两门体育项目.可是当看到课表时发现有好多想学习的: 网球, 羽毛球, 篮球, 女子防身术, 武术,健美操等等.上个学期刚开学我便面临了如此严峻的选择,对于喜欢运动的我是很纠 结的, 所以我向所认识的学长学姐都咨询过, 哪门课程会比较具有长远意义?基于学长学姐 的推荐和自己的兴趣,我最终选择了拓展训练.如今,去年的九月还历历在目,一年的时光 却已悄然而过.此刻回忆起多少个周四的上午,多么美好多么难忘.我很庆幸当初的决定也 很感谢老师让我如愿以偿.当写下这篇文章时,我也即将要告别拓展训练的课堂,心中有许 许多多的不舍和感触.因为这门课给我的不仅仅是每周一个多小时的拓展训练, 更多的是一 种精神,一种理念,一种思维,一种考验,一种气概.还记得第一次课, 老师给我们九个分散的点, 问我们如何用四点一画将其全部连接起来? 看似简单的一个脑筋急转弯却被我们的常规思维所禁锢久久不得其解.“there is more in you then you think”.就是如此有意思的开场白将我们领进拓展训练的课堂.之后我们享受了破 冰之旅,进行了团队建设,队长,队秘,队名,队训,队旗和队歌让我们开始意识到一个团 队的存在以及建立对团队的归属感和责任感, 以至于作为队秘的我几乎每天都把队旗带在身 上,为了不让队员们因此受罚.从此周四的上午便成为一种期待,因为我相信每次课老师都 会带给我们全新的感觉.增强自信,重塑自我,熔炼团队目标在后来的挑战中一次次的得以 实现.我们舍不得放弃每一次上课的机会,无论雨雪骄阳,意外病痛.每一次的挑战项目都会 给我们惊喜让我们思考.课前热身游戏操, “挑战 150” 系列, 高台演讲, 击鼓踮球, “电网” 逃身,穿越鳄鱼湖,荒岛求生……印象最深刻的是最后三节课开展的背摔,翻越逃身墙和漫 漫人生路.我想就我自己的感受来记忆这三项挑战.背摔——站在一米五的高台上,双手反绑的我忐忑不安,因为我是在拿自己做赌注,拿 自己对队友的信任做赌注.虽然不了解身后的状况,但是知道这一定不危险,身边有老师护 着,身后的队友一定会稳稳的接住我的.可是这就是挑战自我的地方,你真的有勇气安心的 仰着身子躺下去吗?当我说出“你们准备好了吗” ,我激动了,当队友们答道“我们准备好 了” ,我的眼眶湿润了,当我闭上双眼和队友们一

起喊“三,二,一” ,我真的放心的躺下去 了,就那一秒还是两秒的时间,仿佛获得重生.原来我并没有那么害怕,原来我并没有成功 的减轻一下队友们的负担,原来别人能做的事我也能做.这个项目主要强调个人的挑战,其 实告诉我的更多是人与人之间的相互信任.将此说得严重点就是你将自己的生命交给了你的 团队,你必须得信任他们,他们才会全力以赴协助你保护你.

翻越逃生墙——3.9 米高的逃生墙,不可以借助任何外力,任凭你能力再强,你也不可 能一个人徒手攀上这面光溜溜的墙.所幸的是我们不是一个人而是一个团队, 可以互相依赖, 团结合作,完成在四十五分钟内所有队员全部成功翻越这面墙的挑战.我们思考,老师催着 我们思考,我们知道我们一定可以完成,这是之前拓展训练课上培养出来的自信了.我是第 一个翻越逃生墙的女生,除了深深的感到团队精神的重要性,我更想说的是,我被深深感动 了!为在下面咬着牙当基石,让一个个队友踏着自己的大腿肩膀求生的男生感动,为用自己 的双手将队友们一个个高高举起, 一个个轻轻放下的队友们感动.其实自己是那么不忍心的 踩着他们的腿和肩膀, 自己在处于交接处时的求生欲又是那么的强烈.直到剩下我们队长一 个人时,再没有人给他当基石供他向上攀爬时,我们依然镇定,不断思索和尝试决不放弃这 为英雄.于是,一个体重较轻的队友被队友们从墙头上倒垂了下来.墙下的队长坚定的抓住 了墙上队友的手,然后倒立.上面的队友抓住了队长的脚,一起拉了上去,这个时候,响起 了经久不息的掌声,包括驻足旁观的其他同学.那一刻,我真的有点想哭.漫漫人生路——荒岛求生中,我所在的队伍都装成了失语者.欲语不能的感觉很难受, 但是还是我们小队最终拯救了所有队员.而在这条漫漫人生路上,我戴上眼罩成了失明者, 在两为队友的帮助下走过了一条熟悉而陌生的路.路途中满是坎坷,时而蹲下穿过黑洞,时 而抬腿爬过高台,眼前一片黑暗,可是因为孔同学和老乡的耐心引导和细心呵护下,我真的 一点都不担心, 而是充满了好奇与期待, 闭着眼睛想着我走过的地方是之前走过的哪些地方 呢?握着队友的手很放心很安心, 他们会轻轻拍着我的肩或头告诉我哪里有障碍, 所以我一 直在说话,可是作为哑巴的引导者还真禁得住诱惑,不过我能明显感觉到他们在偷着乐!哈 哈~~还有,是谁在我看不见的状况下摸了我的脸?嘿嘿~其实整个过程我都在想《假如给我 三天光明》这本书,假如让我失去三天光明,生活该怎么办呀?可是想想曾经去助残看到的 那些先天失明的孩子,他们也生活得很好,是习惯了,也是因为他们的心是明亮的,他们对 生活依然充满

了希望.被动也可以成为主动.节目的最后是要我们这些恢复光明的孩子凭着 感觉找出帮助自己走过这条漫漫人生路的沉默者.从小到大, 我都特别相信自己的第一感觉, 明明心中确定是孔同学和老乡, 可是当我再握手时却没有将他们引出队伍, 我也不知道为什 么?总之,非常的感谢他们两位!人生路上,有许多这样的好人在帮助着我,我才会在过去 的十几年那么顺利,这也让我慢慢学会感恩,懂得感恩.一年的拓展训练课就这样结束了, 但留在心中的震撼会是永恒.这不是简单的一门学校 公修课,而是一次身心的洗礼.在生活,工作中,一帆风顺只是美好的祝愿.正如我们的拓 展训练, 充满挑战, 充满不如意, 在活动中, 我们一个团队可以表现出前所未有的集体力量, 原来产生默契的路程并不漫长, 主要是看你以何种心态去参与, 每个人都有巨大的潜力可挖 掘,可有时候我们往往忽略自己的能力,淡化了主人翁意识和责任意识,失去了对追求的信 心.过去我会想我只要默默无闻的在团队里做着力所能及的贡献就好, 现在我发现我自己是 那么需要团队的支持和鼓励.我需要知道自己不是一个人在战斗.在项目挑战中,我们团队 里也会出现争吵,也在争吵中浪费了时间,也曾在各自为政中浪费了精力,但是最终总能在

互相包容互相鼓励中想出稳定的计划,向着共同的目标.用心对待,走向成功,年轻气盛的 我们是不会轻言放弃的.拓展誓词里有这样一句话:假如我的心中出现放弃的字眼,我将远 离成功走向失败.我的心中不会有放弃的字眼,偶尔的泄气只是需要一点鼓励,每次乐观积 极的我总是能很快走出不快乐的.因为我热爱生活,也爱着那些人那些事.越来越觉得团队 的重要性,所以我很珍惜自己所在的每一个团队,学习上的调研组,工作上的校青协,生活 上的暑期支教队.生活如此美好.谢谢你们为我增添青春的色彩,亮丽而洒脱.最后,我要感谢我们的学长——王老师.如果能如愿留在校青协,我希望能邀请到王老 师为我们校青协这个团队做团队建设的拓展训练.好好学习,天天向上,为未来积蓄力量,我要做个奋斗的女孩.

2010 年 06 月 04 日完稿

第五篇：拓展训练 室内课程

室内

A、称呼——问好——欢迎——自我介绍（EG：各位学员！

大家上午，欢迎大家参加此次由九江爱晴岛户外运动有限公司组织的拓展训练。真诚的友谊还是来自于不断的自我介绍：我叫“鑫峰”（驴名，驴的三大特性：善负重、性温和、耐粗粮）。在下面的活动中我将和我的同事带领大家完成今天一天的拓展训练。

B、反问学员：

1、下面的学员谁以前参加过拓展训练？

2、什么叫拓展训练？

回答：

1、不知道。

2、拖出去展示自己。3培训团队活动的活动。等等

C、简单介绍拓展训练的起源（可以换个类似于拓展训练起

源的情景或者是“交换苹果”道理）、项目、现在的发展等等。

D、既然我们是来做团队活动的，那我们来做个拓展中一个

破冰的小项目——相互问好（1、2报数。喊一的人向右转，喊二的人向左转——伸出双手，手拉手，对方的双眼看着对方。——大家互相喊：好、很好、非常好、见到你真好）。（在室内的活动中学员是坐在椅子上的。椅子据学员的人数来排，每排都是双数，如：学员40个，每排6个或者8个。）

E、完成后。反问：人多力量大？

背景：一人技短、两人技长。一个势孤两力大，三人能叫河搬家。三个臭皮匠，胜过一个诸葛亮。等等

回答：肯定的和否对都有。

教练这个时候可以做个小游戏——梅花棍（用一根指头把一根棍子顶起，使他平衡。然后站起来蹲下去，测算时间。先教练做，再叫一位学员做，再叫两位、三位、四位、测算时间）。结果：人越多来回时间反而越多。得出：人多不一定力量大。

拓展故事：A、德国科学家瑞格尔曼所做的著名的拉绳实验（自己在网上找）。

F、分析团队两个字

拆字法：团可以分成一个圆和一个才

队可以分成一个耳朵和一个人

两种解释：A、一群有才能的人听一个人的话。B、有口才的人对着一群有耳朵的人说话，这就是团队。

G、游戏：我们是一支快乐的拓展训练团队。

做法：队员都站起来，伸出双手交叉，喊一的时候往左转拍下旁边人的肩大家齐声叫我。，喊二的我们的时候往右转拍下旁边人的肩大家齐声叫我们，以此类推，知道喊到七全说。

H、团队组建

教练可以这么说：我看大家都做不住了，那么我们接着做我们下面的活动吧！

1、队长

2、队花

3、队菲

4、队名（不能带有攻击性。ＥＧ：有一队叫什么猎

鹰，另一队叫拔毛）

5、队旗（队部倒，旗永远不倒）

6、队歌（不能是国歌，是军歌的话要改歌词）

7、队训（一般是８个字）

8、队形展示