技术性报告[精选五篇]

第一篇：技术性报告

技术性报告

我叫戴家栋，毕业于杭州电子科技大学信息工程学院，电气工程与自动化专业，于2016年5月进入安徽蓝盾光电子股份有限公司实习，2016年6月转正，目前担任运维工程师。经过一年的不断学习和实践，已经成为能独立判断故障原因，处理各种突发事件的技术人员。现将过去一年有关专业技术方面的工作、学习作如下总结：

1.进入公司的前2个月，我学习了公司的相关规章制度，熟悉公司的奖惩制度，掌握日常用到的程序的流程；了解、认同公司的公司文化。

2.学习空气自动站标准规范，如：

（一）环境空气气态污染物（SO2、NO2、O3、CO）连续自动检测系统技术要求及检测方法；

（二）环境空气气态污染物（SO2、NO2、O3、CO）连续自动检测系统安装验收技术规范；

（三）《环境空气质量自动监测技术规范》；

（四）空气环境质量标准GB3095-2012；等等总共十二种标准规范。学习后，成功通过公司相关考核，以及最终通过国家运维上岗考核，并通过考核的优异成绩成功转正。

在公司培训期间，学习了API，蓝盾，热电，青海众瑞，METONE等众多厂家设备的理论知识和基础操作，熟悉和掌握设备的性能和工作原理；学习国家环境空气监测网数据传输与网络化质控平台相关知识，为未来的运维工作打下良好基础；学习完成后，通过了公司的考核，用优异的成绩证明了这段学习的成果。

3.空气监测站现场实习的3个月里，有如下学习内容：三种厂家设备的理论知识和实践，熟练掌握各种设备的工作原理和设备的操作界面，掌握设备的性能，能快速和独立的处理简单故障，保证数据的准确性和客观性；懂得如何通过平常的设备检查来保证监测数据的准确性，比如最简单的方式：等待数据稳定3-4分钟后再进行相关操作，以及通过定时的周检查，月度检查，季度检查，半年检查，一些部件的定时清理来保证数据的准确性；在前辈的帮助下熟练掌握每种设备相关耗材的更换时间要求和更换操作步骤。

4在现场正式独立工作期间，熟练掌握和应用对于设备的零点检查，T90，跨度检查，线性检查，精密度检查，气密性检查，流量检查，O3传递与溯源，钼炉转化效率检查，MFC检查，标准膜检查，浊度检查等等各种检查方法，每天定时观察每种设备的所有参数，做到提前预防故障，降低故障率，提高数据的有效率，从而来保证空气监测数据的准确性和有效性；并且能够及时发现问题和独立处理设备的突发故障；熟练审核每天的监测数据，保证数据的客观性和准确性；每次进入站房和有相关操作，都及时填写相关表格，提供给定期检查人员查看。

5.在这一年半的工作期间，我深刻认识到自己的理论知识的不足，需要再进一步的学习和专研理论知识和实践操作；随着标准规范的更加严格和更加规范，需要学习新的的空气自动站标准规范以及中国环境监测总站的会议纪要，加强自身的软实力，使工作成绩更加优秀。在一些应急处理方面还需要和前辈学习一些小细节，向他们取经，充实自己，提高自己的工作效率。

第二篇：技术性工作总结

个人技术工作总结

裴 育

我于2013年毕业于山西大学，所学专业为电气工程及其自动化，本科学历。至今在太原市热力公司第二供暖分公司电控所工作已一年多。回顾过去一年的工作，收获颇丰，无论是从自身的政治素质、文化修养上都有长足的进步，也作了大量工作。现思想政治上、理论水平上和工作水平上都跃上了一个新的台阶。

思想政治方面。我坚持四项基本原则，坚决拥护中国共产党的领导，始终保持与时俱进的精神状态。工作中有强烈的事业心和责任感、使命感，热爱自己的本职工作。这一年多来，我始终把学习放在重要位置，努力在提高自身综合素质上下功夫，虚心向老师傅们请教专业知识以及工作中遇到的问题，并利用业余时间学习暖通相关知识。工作上认真履行了岗位职责的各项要求。生活中我也严格遵守国家的法律法规，从不做违法乱纪的事。

工作上我首先整理了电控所历年来的技术创新项目，通过整理资料的过程也不断学习，并且认真参与了2013年的技术创新项目：关于一次网时间继电器补水创新。

由于热力站采用清华同方变频柜因施工、检修、临时故障等原因，我们经常需要运用我们自己接的自动补水柜来进行应急。然而过去的临时自动补水柜经常需要更换电接点压力表。不但影响供暖运行而且在安全上也存在隐患。这是由于220V电源直接连接电接点压力表具有接触点电压电流大，易产生电弧容易烧坏触点。所以我们电控所通过自己改进技术，改良接线，理论结合实际提出通过接入时间继电器，依靠时间继电器内部晶体管内部晶体管出发电压低这一特点，使得电接点压力表触点电压、电流减小，不易烧坏。从而大大提高了电接点压力表的使用寿命，从材料上节约了企业资金，并且保证了自动补水柜能够更加安全的运行。

过去的临时应急补水柜长时间使用一个泵，如果出现问题需要换泵，另一个泵也有问题的话就会导致两台补水泵同时不能使用，就会影响冬季热力站正常供暖。而且需要倒泵运行需要热力站站员手动切换补水泵，耗时费力而且不安全。如今通过我们改进的的自动轮换补水柜时，通过时间继电器连接电接点压力表自动轮换启动一二号泵使得两台泵可以交替运行，达到充分利用，并能够及时发现补水泵的故障。及时发现故障就能切换到工作正常的补水泵上对故障泵进行检修，这样大大从根源上杜绝了两台泵同时发生故障导致影响供暖。并且由于补水泵一台长时间运转会减少使用寿命，两台补水泵自动交替使用，不但减少了热力站工人的操作量，而且原件控制换泵操作更加安全。这对补水泵泵本身的启动、磨合、运转以及发现故障也是有很大得作用。通过两台泵交替运转防止一台泵长时间运转导致超负荷工作，延长了补水泵的使用寿命从而减少了企业损失。并且从安全上做到及早发现故障，早发现，早解决，也迎合的当下安全生产中“预防为主”的宗旨。在最近实际生产中，该自动补水控制不但替代原来的应急自动补水柜，并在自动排污的运用中产生了奇效。由于自动排污液位继电器一旦控制线过长就会导致误读误动，如今改换我们改进过的时间继电器自动控制系统，可以做到安全的自动排污。并收到了良好的反映。

这一年的工作经历使我理解了成“厚积薄发”的内涵，没有长时间的磨炼和积累，难以成就一番事业。我无比珍惜这一年的时间，未来将继续努力工作，在工作岗位上越做越好。

本人签字： 2014年10月11日

个人技术工作总结

太原市热力公司第二供暖分公司

裴育

第三篇：技术性贸易壁垒是什么

技术性贸易壁垒是什么？主要包括哪些内容？请分析我国企业如何应对各种技术性贸易壁垒

指为了限制进口所规定的复杂苛刻的技术标准、卫生检疫规定以及商品包装和标签规定等 TBT有狭义和广义之分。狭义的TBT主要指WTO《TBT协议》规定的技术法规、标准和合格评定程序；广义的TBT还包括动植物及其产品的检验和检疫措施（SPS）、包装和标签及标志要求、绿色壁垒等。

首先，各省市要建立动态的、完备的技术性贸易壁垒预警数据库和信息传递平台，准确作出危机的早期识别和诊断。其次，依据WTO的有关规则对国外技术性贸易壁垒进行评议，协助企业行使正当权力。第三，通过对典型案例的研究和积累，建立应对技术性贸易壁垒对策库，为企业提供突破壁垒的可行性方案 最后，针对目前技术壁垒与专利壁垒交叉使用的情况，应该加快和推动政府层面的专利预警与应急机制建设步伐

WTO 宗旨目标 机遇挑战

世界贸易组织的宗旨和关税与贸易总协定的宗旨一样，都是为了提高生活水平，保障充分就业、保证实际收入和有效需求的大幅度稳定增长，同时使世界资源得到最有效利用

在此基础上，世界贸易组织又增加了扩大货物和服务的生产和贸易以及可持续发展的目标。机遇：（1）拓展国际市场（2）改善投资环境（3）扩大对外投资（4）提高资源配置效率（5）促进国有企业改革（6）促进私营企业的发展挑战，一些政策法规还不适应WTO规则，法制观念不强存在有法不依执法不严的现象。解决三农问题面临新的困难。地区间发展更不平衡。政府宏观调控手段受到制约。人才竞争加剧。

李斯特保护幼稚工业论的主要内容是什么评价？选择被保护的对象是比较难以克服的困难 现实中被保护的对象不一定符合幼稚工业的条件。保护幼稚工业和发挥现有比较优势的矛盾

（三）保护幼稚工业和接受和普及先进技术的冲突

（四）对保护幼稚工业理论有关预言的商榷。对外贸易乘数理论的主要内容是什么？ 里昂惕夫反论是什么？基于H—O定理的观点，利用他的投入产出法对美国的对外贸易商品结构进行了具体计算，其目的是对H—O原理进行验证。但是里昂惕夫的验证表明：美国出口商品具有劳动密集型特征，而进口替代商品更有资本密集型特征。这个结论正好与赫—俄原理相反。被称为里昂惕夫之谜

关税同盟的静态创造效应

1、贸易创造产品从生产成本较高的国内生产转向较低成本的关税同盟内贸易对象国生产，本国则从低成本国家进口的一种过程和现象

2、贸易转移产品从世界上生产成本最低的国家进口转向关税同盟内部生产成本最低的国家进口的过程和现象 凯恩斯的超贸易保护主义理论

凯恩斯的超贸易保护主义理论：当出现贸易顺差时，对外贸易才能增加一国就业量，提高国民收入，并且，国民收入的增加量是贸易顺差的倍数；当出现贸易逆差时，对外贸易将减少一国就业量，降低国民收入，并且，国民收入的减少量是贸易逆差的倍数。政策含义是：奖出限入

2、对外贸易乘数

产品生命周期理论

1、新产品的生命周期经历三个时期。它们是产品创新时期，产品成熟时期和产品标准化时期。•

2、三个时期的比较优势和贸易模式（1）产品创新时期（技术密集型产品，创新国出口，模仿国进口）（2）产品成熟时期（资本密集型产品，模仿国出口，创新国和发展中国家进口）（3）产品标准化时期。（劳动密集型产品，发展中国家出口，创新国和模仿国进口）

第四篇：技术性收入减免营业税

技术性收入减免营业税申请须知

一、免税依据

1．《关于贯彻落实（中共中央国务院关于加强技术创新，发展高科技，实现产业化的决定）有关税收问题的通知》（财税字〔1999〕273号）规定：

“对单位和个人（包括外商投资企业、外商投资设立的研究开发中心、外国企业和外籍个人）从事技术转让、技术开发业务和与之相关的技术咨询、技术服务业务取得的收入，免征营业税。”

2．《关于取消“单位和个人从事技术转让、技术开发业务免征营业税审批”后有关税收管理规定的通知》（武地税发〔2004〕138号）规定：

“纳税人签定的技术合同，经合同登记站认定登记后，由武汉市技术市场管理办公室为其开具《技术合同认定登记及技术性收入核定证明单》（三联），注明合同类别及核定的技术性收入金额，并加盖武汉市技术性收入核定专用章。对未申请认定登记和未予登记的技术合同不能享受税收优惠政策。”

3．其它有关规定。

二、申请条件

1．从事技术转让、技术开发业务和与之相关的技术咨询、技术服务业务的单位和个人（包括外商投资企业、外商投资设立的研究开发中心、外国企业和外籍个人）。

2．该技术合同已正式履行并已取得收入。

三、办理程序

1．核定：申请人须先到武汉市技术市场管理办公室办理技术性收入核定，再持武汉市技术市场管理办公室出具的《技术合同认定登记及技术性收入核定证明单》到主管税务部门办理营业税减免手续。

2．备案：申请人持《技术合同认定登记及技术性收入核定证明单》及密封材料到辖区地税分局税政科办理营业税减免手续。

四、提交资料

（一）技术性收入核定提交资料

1．技术合同及相关附件一份(原件)；

2．技术合同登记表一份(已认定登记的技术合同)；

3．填写《技术合同认定登记及技术性收入核定证明单》（三联），并加盖单位公章及财务专用章；

4．银行到款凭证复印件（加盖财务专用章）、武汉市服务业发票复印件（加盖发票专用章）。

[注：同一份合同多次办理时只须提交已办理的《技术合同认定登记及技术性收入核定证明单》或技术合同登记表一份、银行到款凭证复印件（加盖财务专用章）、武汉市服务业发票复印件（加盖发票专用章）]。

（二）营业税减免备案提交资料

1．武汉市技术市场管理办公室出具的《技术合同认定登记及技术性收入核定证明单》；

2．密封的技术合同及相关材料（第一次办理时）；

3．税务部门须提交的其它材料。

五、办理时限

技术性收入核定：自申报材料受理通过之日起15个工作日内完成。

税务部门备案：按税务管理部门规定。

备注：

1．办理地点：

技术性收入核定必须在武汉市技术市场管理办公室办理；营业税减免备案在辖区地税分局税政科办理。

2．提交资料：

（1）技术性收入核定提交资料

①技术合同及相关附件一份(原件)；

②技术合同登记表一份(已认定登记的技术合同)；

③填写《技术合同认定登记及技术性收入核定证明单》（三联）,并加盖单位公章及财务专用章；

④银行到款凭证复印件（加盖财务专用章）、武汉市服务业发票复印件（加盖发票专用章）。

[注：同一份合同多次办理时只须提交已办理的《技术合同认定登记及技术性收入核定证明单》或技术合同登记表一份、银行到款凭证复印件（加盖财务专用章）、武汉市服务业发票复印件（加盖发票专用章）]。

（2）营业税减免备案提交资料

①武汉市技术市场管理办公室出具的《技术合同认定登记及技术性收入核定证明单》； ②密封的技术合同及相关材料（第一次办理时）；

③税务部门须提交的其它材料。

第五篇：游泳是一种技术性运动（本站推荐）

``游泳是一种技术性运动，一个小小的动作就可能起大的作用。建议看些书或光盘，研究一下自己的动作还有什么不合理的地方。推荐教材：北京体育大学出版社的《游泳技巧图解》，人民体育出版社的《游泳技法练习》都是不错的书。到图书馆或书店找游泳教学光盘看也很好。要注意动作的细节。例如我学蛙泳时，一开始蹬腿时没注意翻脚，一天突然注意到了就觉得快了不少；又一天注意到翻脚后脚尖往一起勾且绷紧，又快了一些。所以，不要怕自己游泳慢，每天能进步一点点就会快起来的。

蛙泳动作技巧提示

蛙泳技术中，臂腿配合是很重要的，较自由泳、仰泳复杂，如果配合不协调，将直接影响到臂、腿动作的效果，和快速前进的均匀性、协调性。

当前大多数运动员采用的腿臂配合技术臂划水时，腿保持放松或伸直姿势。特 别是在收手时腿放松并自然屈膝。当吸完气手前伸约2/3部位时，急速做收腿和快 速的蹬腿。即在伸手中做收蹬动作，这一配合技术能使手划水有效部分于腿蹬水有

效部分紧密的配合起来。

由于快速收腿动作会产生一定的反作用力，但却有利于臂、紧密的配合，同时 能够更好的发挥臂的作用，从而提高了进的速度。

蛙泳臂部动作深入解析

1、开始姿势：

两臂保持一定的紧张自然向前伸直，与水面平行，身体成一直线。

2、抓水：

手臂先前伸，肩关节略内旋，两手掌心略转向斜下方，稍勾手腕，两手分开向斜下

方压水。

3、划水：

两臂分成40-45度角，手腕开始弯曲，这时两臂两手逐渐积极地做向侧、下、后方屈

臂划水。在划水中，前臂和上臂屈的角度，是不断变化的，一般优秀运动员划水主要阶 段时关节都屈成接近90度角。因为这个角度能发挥最大的力量，同时能很好地利用胸背 部的大肌肉群。一般水平较低的运动员肘关节的角度较大划臂时，手臂划至两臂夹角约 成120度角时，即应连续过渡到向里做收手动作，划水和收手时，手走的路线不应到肩的 下后方，应在肩前下方。为了充分利用一切前进力量来提高速度，在进入划水部 位时，运动员应以较大的力量做划水动作，以获得前进的最 大速度。因此，运动员在划水时，身体位置上升较高，这是合理现象。

4、收手：

收手是划水阶段的继续，收手过程也能产生较大的前进作用力和上升力。将手臂做

向里、向上收到头前下方，这时臂与肘几乎同时做动作，收手时不应降低划水速度，而 是以 更快速度来积极完成。收手时，不应强调两肘向里夹的动作，这会削弱划水力量，同时也应避免划水路线过大。收手动作应有利于做快速向前伸手动作，而又不影响臂腿 动作协调配合。当手收至头前下方时，两手掌心是由向后转向内、向上的姿势，这时大 臂不应超过两肩延长线为宜 在整个收手动作过程中，手的动作应积极的、快速的、圆

滑的来完成，收手结束时，肘关节低于手，大小臂成锐角。

5、伸臂：

从动作中可以看出，伸臂动作 是由伸直肘关节，肩关节来完成的。掌心由朝上逐渐 转向下 力，同时向前伸出。快速伸臂动作是现代蛙泳技术的特点之一，它紧密配合 腿 的动作，因此在伸臂的同时，肩要向前。不少运动员头也 几乎同时向前有“压”的动作，但必须注意向前伸臂动作中 不能有停顿现象。

总之，整个臂部动作的移动路线，无论是俯视或仰视都 是椭圆形的。侧视则为由浅 到深的，再由下向上 向前伸出，并且是一个连贯、有力、快速完整过程。总观以上分析、蛙泳臂划水动作是一个完整的动作，划水轨迹是向侧-下-后-内-前

方向移动。划水力量开始时较小。到划水主要阶段时逐渐加大。划水的速度是由慢到快 最 后达到最快。目强调高肘划水，在划水过程的前部计．注 意以时关节为支点，发挥 前臂屈肌的作用，两肘不能超过两 肩侧的延长孩，主要是肱二头肌及肱肌的作用。在划 水最有效部分，应注意以肩关节为支点，动作的方向是两臂向后拉，并内收，要发挥肩 带肌肉群的作用（主要是胸大肌、背 阔肌等）。配合强有力的蹬水，使动作连贯而不间 断地产生 向前的牵引力。--蛙泳呼吸

蛙泳的换气，主要在于手部的动作，相对自由泳来说，蛙泳的技术动作比较简单，很 容易学。大家肯定都知道如何登腿，但上身却往往难以露出水面吸气,这主要是没有注意? 到肘部的动作，蛙泳的手部动作是手臂并拢划出，分开向两侧后方划水，在用力完的时候

手臂应该在身体两侧，这时应该有一个迅速有力的夹肘动作，依靠这个动作的力量会有一

瞬间的向上浮力，上身随着这股浮力露出水面，完成嘴巴吸气动作，而呼气同自由泳一 样 是在水下用鼻子完成的。

蛙泳口诀(1)蛙泳简介

蛙泳姿势像青蛙,两臂对称侧下划.两腿向后蹬夹水,臂腿伸直滑一会.(2)腿部动作

屈膝慢收靠臀边,两膝距离宽似肩, 边收边分慢收腿,两脚翻转向两边, 向后用力蹬夹水,两腿并拢浮一会.(3)臂部动作

两手向外侧压水,抬肘曲臂向后划, 划至肩下快收手,划水收手连起来.(4)呼吸动作

两臂胸前抱水时,微微抬头把水吸, 两臂前伸滑行时,鼻嘴慢慢来呼气.(5)呼吸与腿臂动作的配合 两臂分开一划水,抬头吸气紧相随, 两腿弧形蹬夹水,水中呼气用嘴鼻, 划水结合慢收腿,两臂前伸再蹬水, 此法名叫晚呼吸,减少阻力最完美.(6)完整配合动作

两臂划水不蹬腿,收手同时又收腿, 伸手一半蹬夹水,伸臂蹬腿划一会, 划水一半抬头吸,伸手慢呼不着急.蛙泳转身 9

竞赛规则规定，蛙泳转身时，两手应在水面、水上或水下 同时触壁，触壁前两肩应与水面平行。同时限制运动员在转身 后只能在水中做一次臂、一次腿的潜泳动作。由于规则要求严 格，所以蛙泳转身动作速度要比其它泳式稍慢些。转身方法通 常只用抬头吸气转身法。

1、蛙泳转身动作技术：以左转身为例将其动作技术简介 如下：

触壁：运动员在最后一次蹬腿结束、不减速地游近池壁，两臂前伸，在正前方高于身体重心的地方，右手在上、左手在 下，两手相距15厘米左右，手指朝左斜上方触壁。转身：触壁后，全手掌压池壁，随着惯性屈肘、屈膝团身，同时身体沿纵轴向左侧转动，并抬头吸气，左手离开池壁在 水中随着身体向左侧转动并逐渐向左前伸。当身体转至侧对池 壁时，头向前进方向甩、并低头入水，右臂推离池壁，从空中 摆臂，同时提臀使两脚触臂，两手经颏下前伸，两腿弯曲准备 蹬壁。

蹬壁：两脚掌贴在水面下约40厘米处，两臂向前伸直，头 夹在两臂之间，然后用力蹬离池壁。

滑行和一次潜泳动作：蹬壁后，身体成流线型滑行，当速 度减慢到正常游泳速度时，两手开始长划臂至大腿两侧稍停，滑行速度稍慢时，开始收腿和两手贴近腹、胸、颏下前伸，当 两臂伸直夹头时，蹬腿、滑行，两臂开始第二次划水时，头露 出水面。

蛙泳呼吸的常见错误及纠正

在普通院校的游泳课中，由于诸多干扰因素，如从小就没有下 过水，或偶然的一次水中危险事故，溺水事故的见闻等，引起心理

恐惧，使一些学生在游泳课上害怕下水，影响了教学质量。为了教

学或练习取得好成绩，在此把一些常见错误动作、正确地练习方法

作一简介。

一、蛙式呼吸技术常见错误

1．蛙式的呼吸概念、技术动作模糊。头脑里没有正确的蛙式映 射，在蛙泳时表现为脸部不敢入水，抬着头游，在水面上呼吸，常常 会呛水或喝水。

2．蛙式呼吸不够充分，游水时虽然能把头部露出水面，但吸气 不足，在水里没有吐气，或抬头出水面后既吸气又呼气，造成蛙泳呼 吸节奏紊乱而不能充分完成呼吸任务。

3．心理过度紧张而造成身体整体动作不协调，害怕呛水。游泳时 表现为身体起伏动作特大，手臂来不及划水就急急忙忙地把头露出水 面吸气，常常被迫喝水。

4．呼吸与身体动作不协调。表现为游水时只能做单纯的呼吸，手臂

和尾却停止了动作，或闭着眼睛抬头，为了确定方向和跟前的水位而停 止游动；另外，身体动作协调，但不会换气，游水时表现为低头闭气或 头潜水过低，露不出水面做换气动作。

5．蛙式泳的动作概念错误，不能使身体水平俯卧于水面，单掌手臂

把身体提高于水面。表现为颈部僵硬，头怕潜水而一直强露出水面，使整 个身体呈斜竖卧状态。

6．手臂与腿的动作出现盲目性，失去了蛙式游泳的节奏感。潜水时的 表现是双腿已经蹬伸直，双手也已划至身体的两侧，但头部仍然不能露出 水面，或头刚开始抬起，迫使在水画上做急忙的呼吸。

二、蛙泳呼吸技术的辅助练习方法

游泳教学的实践证明，在学习蛙泳的初级阶段，由于对水性不热悉，在 水中的呼吸比较困难，会造成心理紧张。故肌肉、技术动作僵硬，阻碍教学

或训练的顺利进行。为了减少或避免类似问题，首先不宜先在水里学习臂部

和腿部的配合动作，而应先在岸上掌握呼吸方法和熟悉水性。这样，胸有成竹，下水不会紧张，用力自然，动作协调性好，更能提高教学或练习效果。

I．陆地上练习蛙泳呼吸的技术动作。方法是低头，身体稍锁斜，两臂曲 肘摆平，反复做埋头抬头的起伏练习，抬头用嘴吸气，低头闭气后用嘴、鼻慢 慢吐气的练习。

2．陆地上的蛙式呼吸与肢体协调配合的重复练习。方法是当吸气时做下胲

露出水面，肩部升起；腿部依次收腿、翻腿的动作；臂部依次自然向前伸直做 蛙式的开始姿势、划水、收手和向前伸臂的动作练习。

3．熟悉水性，可以个人、小组或集体的拉链形式在肚脐以下的水位行走，可侧向走、走交叉步、后退走、旋转走；各个方向的跑、跳、转体、跃起、下 沉等方式，为今后的学习奠定基础，让身体对水有“亲切感”。

4．巩固与提高呼吸和身体的协调性练习。可在浅池中扶池壁做闭气练习，即 深吸一口气后把头部潜入水中憋气，憋气的时间要逐渐加长。当头从水里露出吸 气时，头不宜过高，两眼要睁开，在水里多做吐气缓慢的反复练习。当学生有一 定的蛙泳呼吸概念时，就可以进行连续快呼吸的水中呼吸练习，就是吸气深而快 和呼气从慢到快，加强在水面吸气水中呼气的连续性快速反应练习。5．在浅池多做浮体练习及滑行练习。还需多做抱膝浮体和展体浮体练习；

滑行练习有多种形式，如蹬池底滑行、蹬池壁滑行等练习，要求滑行时身体保持 适度紧张、平衡和适当延长闭气的时间。

蛙泳呼吸教学

在蛙泳教学中，呼吸是一个教与学两方面共存的难点。本人根据多年来的游泳教 学实践，结合有关专业书籍，对蛙泳呼吸教学中的有关问题进行一些技术及理论探讨，希望同行及有关专家们给予指正。(一)

教师在教学实施中所依据的、较具权威的专业教材——体育学院菁修教材(游泳)中，有关 蛙泳呼吸教学的论述出现了矛盾的地方，因而有必要对其进行讨论与分析。

1、有关早吸气：《游泳》教材中，有关早吸气的论述是：早吸气即两臂划水开始时，头和口露

出水面，此时将气最后吐完，并迅速做深吸气动作，继而随伸臂低头闭气。当两臂开始滑下时逐渐呼气。

2、有关练习方法：《游泳》教材蛙泳教学中有关手臂与呼吸配合动作教学的练习方法的论 述是：滑下时开始抬头，划水时吸气，收手时低头闭气，伸臂时呼气……(二)

1、在蛙泳完整配合练习时，两臂开始做动作前，人体、尤其是头部在水中所处的位置，对 于初学者来讲具有非常重要的意义。此时(滑行中)，若身体位置较高，口部距水面较近，则完 成呼吸时，练习者的口部就能比较容易地露出水面，可以在水面上获得相对较长的时间来完 成吸气过程。这样，对初学者心理上会起到一定的稳定作用，有利于完成吸气过程。反之，此 时若身体位置相对较低时，口部露出水面时所需的时间就较长，那么，口部在水面上停 留的时 间也就会相应地减少。这样，对初学者的心理上从吸气动作的完成上均会产生不利的影响。

2、在蛙泳完整配合教学初期，强调：“慢频率、低游速、小划臂，有明显的滑行与滑下动作。”据有关资料显示，人体在水中深吸气时的比重约为0．96至O．99，呼气时增至 1.02至1.05。因此，滑行时闭气有利于身体上浮，而滑行时呼气，则可能造成身体下沉，不利 于吸气动作 的完成。

3、对于初学游泳者来讲，一般情况下，由于学习游泳的时间有限，或因身体协调性较差等 其他原因，教学中有时会在初学者腿部动作掌握得不太熟练时，为了赶进度就进行了蛙泳的 完整配合练习。此时，由于初学者蛙泳蹬夹水的效果不甚理想，滑行时身体在水中的位置更 容易偏低，完成吸气也将更加困难。(三)

综上所述，练习者在完成呼吸配合时，身体在水中所处的位置高低，将直接影响到其 心理及完成呼吸的质量。同时，在蛙泳呼吸配合练习中就应充分重视这一点。笔者认为，在蛙泳呼吸教学中，应围绕滑行时身体在水中的相对位置这一关键问题，重点抓好以下几 个方面：

1、掌握正确的呼吸方法。在进行蛙泳完整配合练习前，必须熟练掌握正确的呼吸方

法，才能在短暂的时间内完成吸气过程。其方法是：呼气要由小到大，逐渐加大呼气量(口鼻同时呼气)，口部一露出水面，立刻用力把气吐完．井用口快而深地吸气，呼与吸之间无 停顿。

2、掌握合理的腊部动作。蛙泳的腿部动作是推动身体前进的主要动力。由于两腿在蹬夹 水并拢时，腿有向下压的动作，此动作既能使身体上升，又有利于滑行，使身体在水中 处于较合 理的位置，可以直接影响到呼吸过程完成的好坏。在教学中需注意以下几点：①收腿时，脚踵向臀部靠拢；②收腿时，脚掌外翻，使小腿处于垂直部位，加大对水面积；③蹬夹水的 速度要 快，一定到蹬到位，即两腿、两脚靠拢。

3、调整身体在水中的位置。利用两次至多次腿部动作结合一次手臂动作、一次呼吸的配 合练习。主要是利用两次甚至多次腿部动作来调整蹬夹水后身体在水中位置偏低的问题，使 初学者尽快掌握呼吸方法，减轻其心理压力，而后再进行一次呼吸、一次手臂及一次腿 部动作 的正确配合练习。

4、闭气滑行、吐尽吸满。在进行完整呼吸配合练习时，要求练习者闭气滑行，滑下时开 始吐气，并逐渐加大呼气量，口部一露出水面，立刻用力把气吐完，在不停顿的情况下，快而深地用口吸满气。练习中，不过多地强调用早吸气或是晚吸气的方法，而是强调“吐尽、吸满。”