礼仪与文化课程论文

第一篇：礼仪与文化课程论文

礼仪与文化课程论文 论大学生如何塑造个人形象

学院：工商管理学院专业：市场营销班级：10营销2班 姓名：盛春晖 学号：20109200

41论大学生如何塑造个人形象

学院：工商管理学院 姓名：盛春晖 学号：2010920041

【摘要】随着社会的发展和进步，我国经济持续增长，大学生成为国际节、极为重视的群体，那么大学生怎样才能塑造一个当代大学生所具有的素质变得尤为重要。本文通过论述，将谈谈当代大学生如何来塑造良好的个人形象。

【关键词】大学生 个人形象 内涵 外在现代意义的形象包括仪容（外貌）、仪表（服饰、个人气质）以及仪态（言谈举止）三方面，其中最为讲究的是形象与个人、地位的匹配。一个好的形象，不光是把自己打扮成多么美丽、英俊，最主要的是要做到自身发型服饰、气质、言谈举止与个人、场合、地位以及性格相吻合。

所谓个人形象，当然需要与你的个人紧密结合，而其中最重要的当然是要体现出你在个人领域的专业性。任何使你显得不够专业化的形象，都会让人认为你不适合你从事的个人。

个人形象就像个人职业生涯和大学阶段乐章上的跳跃音符，合着主旋律会给人创意的惊奇和美好的感觉，脱离主旋律的奇异或不适合的符号会打破个人韵律的和谐，给自己的个人成功和个人魅力带来负面影响。个人形象如同一个店铺的门面，一个人的个人形象的好坏，直接决定着你人际交往的成败。个人形象是通过自己的努力，不断地充实和提高自身的道德修养，通过他人而反映出来的。

个人形象和言谈举止对个人成功有着紧密的联系。良好的形象，不仅是大学生成才的一个重要方面，也是社会对大学生的要求。所谓的形象，并不能简单地理解为人的外表特征，更应是人的精神和内在素质通过外表的一种自然流露和表现。大学生必须在学习和实践中不断扩展自己的知识面，掌握一定的技能。如果只重外表，不重内涵构造出来的形象，则只能是肤浅和苍白无力的。

当然，作为内在精神素质的载体，大学生的外在形象也是不能忽视的。大学生应该成为社会生活中一道亮丽的风景线，其外在的形象表现为青春的行动、不俗的言谈、文雅的举止。大学生应追求清新自然，而不是浮华矫饰。有些人互相攀比阔气，以为穿上名牌衣服、用高级化妆品就高人一等，其实这是很庸俗的。大学生外在形象应以整体的形象美为标准，从内在到外塑造青春、健康、活泼的形象。当然也不能扼杀大学生个性的张扬，如果大学生都像是从同一个模子刻出来的，那将是整个时代的悲哀。

处在科技高速发展、社会竞争日益激烈的背景下，大学生形象的含义还必须包括对社会和时代的适应性。知识和技能已经不能代表大学生的一切，只有那些能承受社会任何考验的人才能成为社会的脊梁。因此，作为大学生的我们不能再

闭门造车，必须多参加社会实践，融人社会的大舞台中，成为一个紧跟时代脉搏的大学生。

内涵美和外在美兼得，与时俱进，这才是现代大学生的良好形象。只有不断向这个目标前进，我们才能无愧于“天之骄子”的称号，无愧于时代对我们的希冀和寄望。良好的大学生形象就好比一面三棱镜，它真正的作用是折射出更璀璨的光芒，引领时代潮流，让大学生形象的光芒照射社会生活中的每个角落。

有幽雅的校园，就有美丽的小路，有美丽的小路，就会有求索的脚步。大学生这美好的字眼常与青春、美好、幸福紧密相联，又常常与勤奋、探索和智慧结伴，因而形成了大学生特有的形象。

大学生的形象素质不是表现在外表堂堂，衣冠楚楚，而是内心的充实和完美，进而表现出来的潇洒飘流。一个大学生的形象蕴含着本身的气质、性格、教养。它是一个人内在美的表现。常让人感到很美。于是便有些人赞美形象，效仿形象，但形象绝不是仪表的效仿所能做到的，它是一种内在美的反映。

做为天之骄子的你我，做为时代的大学生，就应该有时代精神，就应该努力的塑造培养符合大学生的形象，这种形象必须是在学习上刻苦钻研，投身进取，用优异的成绩报效国家；必须是自觉地踏着时代的节拍，投身改革洪流，做新一代的开拓者；必须郑重对待人生，有积极向上的生活态度，自尊，自爱，自强；在社会生活中遵纪守法，做时代的楷模。只有这些方面的融为一体，才是我们大学生真正的形象。

下面就大学生如何形象塑造提出以下几点建议：

1、注意语言。语言是人类交往沟通活动的基本工具。人们靠语言交流思想，传递信息，表达感情，文明的语言树立人文明的形象，雄辩的语言树立人雄辩的形象，幽默的语言树立人幽默的形象，虚伪的语言树立人虚伪的形象。

2、注意风度。风度是指一个人的风貌仪表和举止态度，同时也是指一个人精神、气质、品格的外显表现。因此风度实际包括精神状态、仪表礼节、行为态度和言辞谈吐。它实际反映出一个人的道德、品格、性格气质、学识修养、处世态度等。有人说，“高雅的风度是通向朋友心灵的畅通无阻的护照”。这是每位渴望择业成功的大学生朋友都值得拥有的“护照”。

3、注意仪表。仪表是大学生自我形象的重要方面。仪表形象主要是指一个人的仪容和体形。它是由个体生理特征和服饰共同构成的一种直观的外在形象，仪表之美是人类的天然美，具有仪表美的人为自己赢得了获取成功的最初机会，因为现代社会中人们习惯用美的标准来观赏人、评价人、选择人。

4、注意具体行为。在招聘时，大学生求职形象如何看起来似乎是主观的东西，是招聘人的主观印象，实际上是客观的，是大学生的行为产生的效果。人们的举手投足，一颦一笑，都会给人持久的印象，并产生意想不到的效果，行为动作，对人的造型是不可等闲视之。努力深造，提高专业水平。当今科学技术日新月异，面对知识爆炸的新形势，你我更要迈出新的步伐，更要进一步深造，提高专业水平。否则，就会被知识爆炸的洪流所淹没。每个大学生都是学有所长的人才，有着比较丰富的专业知识。大学生要使自己所学专业适应社会需要，就要不断地学习，更新知识，在实践中刻苦钻研，注意实践中的学习，使自己的理论在实践中得到升华。同时，我们还要学会向别人学习，学他人之长，补已之短，来提高自己的专业水平。善于社交活动，广泛交朋结友。古人云：秀才不出门，便知天下事。这在古代是不能做到的，而在今天瞬息万变的信息时代，更是不可能的。当代大学生具有社交能力，这是时代的要求，广泛而有意义的社会交往，不但不会浪费我们的时间，而且能开阔我们的视野，增进学识，使知识变得广博。孔子曾说过：“独学而无友，则孤陋寡闻。”大学时代恰值风华正茂的青年时代，身处特殊的生活环境，决定了我们有异常丰富而又强烈激动的友谊感。我们渴望友谊，也十分注重友谊。我们希望向别人吐露自己的体验，希望与别人倾谈。但我们交朋友是在思想上相互交流，品德上互相砥砺，学习上相互切磋，工作上互相帮助的基础上的。这样我们才能做得更好。俗话说：“玻璃与金子相会，便有宝石的光辉，愚人与善人接近，也同样会变得聪明。”我们广交学友，把许多人的智慧变成自己的智慧，我们的本事便一定会大些，对人们做出的贡献也一定会更多。塑造大学生形象还要关注社会，放眼世界，注重群体性，同时 作为大学生形象塑造最重要主体的大学生，在平时学习、生活中就应该有意识地通过以下途径培养、塑造自身形象，为自己在人际交往过程中、特别是未来就业求职道路上增加重要的竞争砝码。

注重“个人形象塑造”是当代大学生社会发展的要求。二十一世纪是个充满了挑战与机遇的世纪。作为一个当代大学生，应该以一种头脑，丰富的学识，良好的综合素质与较强的应变能力是我们必不可少的筹码，这仅仅是一方面。在竞争日趋激烈的社会中，人们对个人形象的要求也越来越高，“ 内外兼修”的复合型人才越来越受欢迎。尤其是大学毕业生这一特殊的群体，他们面临着人生重大的转折，那就是走出校园踏入社会。从校园到社会，不仅生存环境发生了改变，社会角色也在进行转换，理所当然，个人形象也要进行适当的调整。在当今竞争激烈的人才市场上，不同的岗位有不同的选人标准，文凭已不再是万能的敲门砖，而聪慧、灵敏、勇于进取和成熟、睿智、精明干练、富有开拓精神的形象特征成为当今雇主所共有的心理期待。为了生存和发展，每个人都在积极参与竞争，一个好的形象可能会给你赢来一个好的机会。

第二篇：礼仪文化与养生文化论文

礼仪文化与养生文化赏析论文

从礼仪的角度看，着装不能简单地等同于穿衣。它是着装人基于自身的阅历情趣、身材特点，根据不同的时间、场合、目的，力所能及地对所穿的服装进行精心的选择、和组合。在各种正式场合，注重个人着装的人能体现仪表美，增加交际魅力，给人留下良好的印象，使人愿意与其深入交往，同时，注意着装也是每个事业成功者的基本素养。

传统的皮鞋是最畅销的职业用鞋。它们穿着舒适，美观大方。建议鞋跟高度为三至四厘米为正式的场合不要穿凉鞋、后跟用带系住的女鞋或露脚趾的鞋。鞋的颜色应与衣服下摆一致或再深一些。衣服从下摆开始到鞋的颜色一致，可以使大多数人显得高一些。如果鞋是另一种颜色，人们的目光就会被吸引到脚上。推荐中性颜色的鞋，如黑色、藏青色、暗红色、灰色或灰褐色。不要穿红色、粉红色、玫瑰红色和黄色的鞋。即使在夏天，穿白鞋也带有社交而非商务的意义。手提包和手提箱：手提包和手提箱最好是用皮革制成的；手提包上不要带有设计者标签。女性的手提箱可以有硬衬，也可以用软衬。最实用的颜色是黑色、棕色和暗红色。钱包的颜色应与鞋相配，而手提箱则不必

女性的职业服装比男人更具个性，但是有些规则是所有女性都必须遵守的，每个女性都要树立一种最能体现自己个性和品位的风格。特别值得一提的是，在正式场合，女士着装一定忌短、忌露、忌透。

应穿着典雅大方的套装（以上衣、下裙为宜）参加各种正式场合的活动（如会议、庆典）。传统古典民族服装（比如中国旗袍、印度面纱、日本和服等）较适合在各类文艺娱乐场所穿着。穿着袒胸露背、露脐露肩等过于性感的服饰最好不要或少在社交场合露面，工作场所、办公室里更应避免。薄纱型衣、裙、裤，因其透光性较强，穿着时应尤为慎重，需有内衬，不然会显得十分不雅。对外国朋友来说，“透”比“露”更难让人接受。因为在他们看来，“透”不仅有碍观瞻，而且说明穿戴者有不自爱之嫌。裙子长短应适度，不能过短，中老年及职业女性尤为注意，所穿裙子至少应长及膝盖。

女士在社交场合，除凉鞋、拖鞋外，穿其它任何一种鞋子均可以随意，无统一规定，只是要注意鞋子和裙子在色彩、款式上的协调。如穿套裙时不能穿布鞋，否则就会有不伦不类的感觉。穿裙子时，应配穿长筒或连裤丝袜，颜色以肉色、黑色为宜，且袜口不得短于裙摆边。袜子是女性腿部的时装，要注意不能穿着挑丝、有洞或补过的袜子外出。另外袜子的大小松紧要合适，不要走不了几步就往下掉，或显得一高一低，当中整理自己的袜子是有失体统的。

每届奥运会上礼仪服装及运动员服装都是精心设计的。2008北京奥运会礼仪小姐服装比起别的服装更叫人眼前一亮，几乎那叫漂亮。这些服装是：开幕式运动员入场式上引导员服装；颁奖礼仪小姐服装，这些服装甚至比开幕式演出服装还要美，还要漂亮。

还有就是那颁奖礼仪小姐的服装又是一大精彩，颁奖礼仪小姐服装分三个系列：一是绿色立领束腰长裙，似乎绿色的颂歌；一套是白色兰边青花系列，也是高领朿腰下摆散开，花纹装饰立领及披肩，足登白色半高跟鞋，另一套就是艳红色立领束腰收肩长摆裙，火红的色彩，上部是旗袍无袖露出美丽的臂膀，把中国服装元素与西方长裙完美融合，使得、大气。这三套服为金、银、铜牌获奖者托盘奖牌和托盘鲜花。真是匠心独运，精彩万般，观众们甚至不看领奖人而专注礼仪小姐的服饰，当然那一位位美艳动人的礼仪小姐微微笑意的面容，那送牌时微微地欠身都设计的恰到好处，把个礼仪之邦大国风度演绎绝了。

亚运会颁奖礼仪形象方案包括升旗手服装、服装，设计定向招标项目于2008年11月启动，亚组委邀请国内多所知名高校共同参与招标。经过效果图的层层筛选和标准样衣的多次审评，亚组委最终选定北京服装学院服装设计与工程学院教授贺阳设计的“行云流水”方案。亚组委对此套方案的评价是：设计新颖，针织类运动型礼仪服装设计，打破常规，令人眼前一亮。“行云流水”礼仪服装以蓝绿等明亮的色彩过渡晕染，色彩灵感具特色的亮丽色彩启示，以体现珠江之水的蓝，以及广州特有的亚热带地貌与植物的黄绿色为主要色调，颜色的晕染过渡处理传统又不失时尚，将中国传统云

纹图案与人体巧妙结合，完美地表达了华丽、高贵的礼仪风范。立则仪态娴雅，雍容端庄；行则飘逸灵动，顾盼生辉。弹性针织面料制作的礼仪服装，适合不同体型的礼仪小姐，简化了量体定制的繁琐环节，也降低了制作成本，符合设计的节省原则。将弹性针织面料与现代科技的数码印花技术结合，打破了传统礼服的常规，更具运动特征。这款亚运礼仪服装的设计是中国传统礼仪文化与亚洲文化风情的完美结合。

礼仪服是正式社交和礼仪场合穿着的服装，有正式、半正式和略正式之分。但这种划分界限并不是十分严格的，只是根据场合的隆重与否来分。而真正的原则性区别是依据穿着的时间不同而分为两大类：日装礼服和晚礼服。日装礼服和晚礼服所选择的面料是不可以相互代替的。

这种礼服是午后正式访问宾客们所穿的礼服，又称午后。它还可以在听音乐会、观看戏剧、茶会和朋友聚会的场合中使用，稍加修饰也能参加朋友的婚礼和庆典仪式等，具有高雅、沉着、稳重的风格特点。

传统的日礼服选择不透明、无强烈放光的毛料、丝绸、以及混纺棉料制作。与午服相配的外套称为午后外套，面料选用较厚的绸缎或上好的精纺毛呢料。日装礼服根据场合的不同，可有与之相适应的搭配方式，如男士用的黑色外套，女士穿着的局部加有刺绣装饰、精工制作的裙套装，裤套装，雅致考究的两件套装等。传统的日礼服多用素色，以黑色最为正规，特别是出息高规格喝的商务洽谈、正式庆典等隆重的场合黑色最能表现庄重、自尊、大方。当然，出席庆典活动的时候，如朋友生日聚会、开张典礼等，气氛热烈而欢快，此时的礼服色彩应鲜亮而明快。

一般是下午六十以后出席正式晚宴、观看戏剧、听音乐会以及参加大型舞会、晚间婚礼时所穿用的正式礼服，也是女士礼服档次中最高、最具特色、最能展示女性魅力的礼服。晚礼服以夜晚的交际为目的，为迎合豪华而热烈的气氛，选材总是飘逸、高贵、华丽的面料。色彩总的是倾向高雅，豪华，如印度红、酒红、宝石绿、玫瑰紫、黑、白等色最为常用，配合金银及丰富的闪光色更能加强豪华、高贵的美感。再配以相应的花纹以及各种珍珠、光片、刺绣、镶嵌宝石、人工钻石等装饰，充分体现晚礼服的雍容与奢华。

第三篇：礼仪文化课程感想

礼仪文化课程感想

中国有五千年文明史，素有“礼仪之邦”的美称。中华礼仪经过千百年的积淀，逐渐成了一种“礼仪文化”，这种中国文化的特色现象是中国传统文化的重要组成部分。礼仪作为人们在社会生活中的行为规范，是调节人际关系的重要手段，也是道德修养的外在表现。礼仪具有规范性，地域性，时代性，传承性和可操作性等特点。礼仪也是成功的重要因素。现代社会，社会的分工日益增加，要取得成功，单枪匹马是不行的。所谓“一个好汉三个帮，一个篱笆三个桩”，良好的礼仪形象不仅有助于顺利地被交际对象接受，从而达到交际目的，同时还有助于我们培养积极的心态，养成高度的自制力和高超的领导能力，建立良好的心态和自信心，塑造迷人的性格。礼仪可以使我们看起来充满热情和友善，富有合作精神，身心健康，这些都是成功不可缺少的因素。通过课程的学习，我了解到了化妆礼仪，服饰礼仪，表情礼仪，手势礼仪，体姿礼仪，交谈礼仪，餐桌礼仪等等。在体姿礼仪上，老师请了学校的礼仪先生和礼仪小姐来给我们做演示，讲的生动形象，讲了站姿，坐姿与行姿。体姿对一个人整体形象的塑造，社交同样起着很重要的作用。站姿一般要求是抬头，挺胸，收腹，这样对你的身体处于挺拔，舒展状态，从审美的角度来看这是一种大方的美，从精神状态上来看，会让对方觉得你精力充沛。坐姿可以反映一个人的修养，庄重，典雅，自然，大方的坐姿会让对方感觉到你的涵养，而不规范或者不礼貌的坐姿会让人感觉到你的随意和肤浅，大方而优雅的行姿是自信和风度的体现，它会使你的整体形象和精神面貌焕然一新。当你在社会交往中用礼貌的语言与人交谈；用文明的举止与人交往；用得体的文书与人交流，人们一定会感触到你彬彬有礼的气度，落落大方的气质，文明道德的修养，都会平生出几分敬意。优雅合理的谈吐，亲切整体的仪容，会是人感到一股温馨的春风吹来一股热情洋溢周身。人与人交往，如何称呼对方，彼此如何站立，如何迎送，等等，都有礼的规定。即使是吃饭，也应该在举手投足之际显示出自己的修养，称之谓食礼。行为合于礼，是有修养的表现，反之则不能登大雅之堂。

现在的很多人忽视了对做人应懂得的基本礼仪规范的学习。人们把那些在礼仪上不拘小节的人，认为“潇洒”；把身穿奇装异服，口讲粗话的人，认为“有个性”。坐没有坐相，站没有站相，吃没有吃相，穿着邋遢，见了尊长连个招呼都不打，麻烦了别人连句感谢话也不说，在公共场所目无他人、任意所为，这都是没有修养的表现。礼仪贯穿着人际交往的始终，为交往的内涵服务；不重视礼仪必然会影响交流的深度和交往的持久性。由于礼仪的缺憾而影响交往是在是因小失大。不独对外交往，我们大学生在日常生活中也要重视礼仪，养成习惯，自然成为一种修养也有助于提高自己的品味。可以说，礼仪是一张人际交往的名片。文明礼仪可以帮助我们“规范言谈举止，学会待人接物；塑造良好形象，赢得社会尊重；架设友谊桥梁，通向成功之路。”礼仪又是帮助我们获得成功，创造幸福生活的“通行证”。所以说：知礼懂礼，注重文明礼仪，是每个立足社会的基本前提之一，是人们成就事业，获得美好人生的重要条件。

想要做一个懂文明讲礼仪的人，不单单只要不随地吐痰，不说脏话，不乱扔废弃物，尊老爱幼，这些都是最根本的。

电子商务094班林艳

第四篇：社交礼仪课程论文

社交礼仪课程论文 姓名学号： 专业班级：

指导教师： 完成日期：

摘要：礼仪是人们在日常生活中最起码的道德规范，它是人们在长期共同生活和相互交往的过程中逐渐形成的。对一个人来说，礼仪是一个人思想道德水平，文化修养，交际能力的外在表现；对社会来说，礼仪是一个国家文明程度的的反映。所以我们要重视礼仪，在日常生活中让礼仪规范我们的行为。

关键词 ：礼仪 行为 重要性 作用

礼仪在我们的生活中无处不在，从一个人的言行就可以看出一个人的道德修养，只有好好的掌握了礼仪，我们才能在日常生活中避免犯一些错误，让自己在与人相处的同时给别人留下好的印象，也让自己的道德，修养得到提升。

良好的社交礼仪有助于人与人之间的沟通，有利于信息资源的交流。良好的社交礼仪有益于增进感情，良好的社交礼仪可以使我们在社交上投入的时间带来感情上的收获，良好的社交礼仪更能使我们在日后毕业参加工作时建立良好的合作关系。

学习了社交礼仪这门课程之后，让我也对自己的言行做了一次检验和反省，我发现自己也有很多地方做得不好。

首先，作为一个中国人礼仪是我们中华传统美德宝库中的一颗璀璨明珠，是中国古代文化的精髓，身居礼仪之邦，应为礼仪之民。知书达理待人以礼，应当是当代大学生的一个基本素质。实践表明，良好的人际交往有助于提高我们大学生的自信和自尊，降低挫折感，缓解内心的冲突和苦闷，减少孤寂，空虚。这些都十分有益于大学生的身心健康。同时，社会交往也是一种特殊的语言，让我们大学生学习

和掌握社交礼仪的基本知识，能更好的帮助我们为将来步入社会打开交际的活动大门。

社交礼仪有利于强化我们大学生的文明行为，提高文明素质，加强社会精神文明建设。学习社交礼仪的心得感受

作为有着五千年文化的礼仪之邦，礼仪是我们文明的重要组成部分。从古至今，中华民族的始终以礼待人，以礼与人沟通。真正懂礼仪，讲礼仪的人绝对不会只在某一个或者某几个特定的场合才注重礼仪规范，他们会把这些礼仪当成一种习惯，是一种生活的态度，无论何时，都会以最恰当的方式去待人接物。

学习礼仪首先是个人的需要，因为礼仪是不可缺少的个人素质，大家都学习礼仪，掌握礼仪，自觉的执行礼仪规范，就容易沟通感情，使人际交往获取成功，进而有助于从事的各种事业顺利的发展并取得成功。其次，学习礼仪是社会的需要，文明的社会需要人人都遵守礼仪，人人重视礼仪，遵守社会公德，注意遵守人与人之间交往的基本礼仪。所以我们大学生学习社交礼仪不仅是时代的需要，更是提升自己社会竞争力的现实所需。

上了社交礼仪课之后，我发现自己懂了许多。明白了怎么正确的鼓掌，明白怎么样坐立行，仪容，着装，举止，交谈，聚餐，聚会，送花，送礼物，自我介绍……我也懂得了如何与人沟通，如何更好的提高自己社会各个方面的修养，了解了礼仪实在人际交往的必须遵守的一种习惯准则，是一种形式。礼仪的核心是给人舒适和尊重。桌位要有主次，介绍要有先后穿衣要分场合，送礼要有讲究，让人感到舒适，感到被尊重。

礼仪是人们在生活中和社会中约定俗成的，可以根据各种礼仪规范，正确把握与外界的人际交往尺度，合理处理好人与人之间的关系。

于是，我知道了，礼仪是舒心的，愉悦的，温暖的，礼仪不仅是一种高尚的华服，还是一件贴身衣服。

参考文献：

陈光谊《现代实用社交礼仪》 考试网 《 社交礼仪知识》Examw.Com

第五篇：社交礼仪课程论文

社交礼仪课程论文

论文题目:情商与人际关系

课程号：LMM2221003

老师：李艳敏

学号：20133924

姓名：王雨晴

班级：13级计科四班

学院：管理科学与工程学院 浅谈情商与人际关系

情商，百度上对它的定义为情绪商数，简称EQ，主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。听上去好像很高大上的样子，但是它却是我们人人都应当修炼的一门艺术。

一个人的智商是自己所不能决定的，而情商确实可以通过自身的努力来提高的。智商高自然可以取得较高的成就，可是毕竟智商极高的人占极少数，大多数人的智商都在一般水平，所以情商就成为人与人之间最大的差别。情商的高低直接决定了我们未来的成就。

我一直觉得做人做事不应该带有强烈的目的性。提高情商在我看来只是对自身修养的一个提高，但是提高情商这件事本身就会带有很大的“效益”，因为它会使我们获得更好的人际关系，并且对工作也有很大的帮助。当然，我们也不能因为想获得更好的人际关系就对别人阿谀奉承，点头哈腰，那样只会让别人看低自己。获得良好的人际关系的最重要的一点就是真诚。

那我们来看看情商都包括哪些方面。情商由五个要素组成，它们分别是自我意识、情绪控制、感同身受、社会适应好。

首先看看自我意识。来一句最通俗的，吾日三省吾身，为人谋而不忠乎？，与朋友交而不信乎？，传不习乎？不懂得反省自身的人通常不会取得很好的成就，因为他意识不到自己的缺点，就不能改正自己的缺点。只有不断地反省自己，才能是自己的优点越来越多，缺点越来越少，变得更接近完美。

百度上对的自我意识的定义为：它是一种心理自行能力，是对自我情绪的判断和评估能力，它好像一个“旁观的自我”，处于超然的状态，通过潜意识的作用，对现实的自我进行评价和提醒，引导自己的情绪超健康的方向发展。然而有的人却对自己的自我意识不管不顾，根本没有认清自己，也发掘不了自己的潜能，成功自然也就逐渐离他远去。

而提高情商的核心莫过于控制情绪了，我曾经是一个特别敏感的人，周围的人有一点小变化我都能察觉出来，然后就会被坏的情绪感染，心情就莫名其妙的变得不好了。以前我一直都没有想过我还可以“不那么敏感”。也许别人只是忽然心情有点小失落，并不想被别人知道，那为什么要因为这点小小的问题而变得情绪低落烦躁不安呢，这样不是太不值得了吗？在心里把大事化小，小事化了，自然每天都活的开开心心，带给别人的也都是好的情绪。

那么在其他方面应该怎么样控制自己的情绪呢？ 下面是几条我认为比较重要的控制情绪的方法。

1、不要因为一些小事过分的忧虑或者争吵，这和我上面讲的自身的例子相似，我们只要权衡利弊，为了一点小事影响心情实在不值得。

2、不要用自己的过错惩罚自己，也不要用它来伤害别人。错了就是错的，还能怎么样，时光不能倒流，后悔也没用，还不如放下曾经的错误，为了将来更加美好的自己而奋斗。

3、学会正确宣泄情绪。偶尔有心情不好的时候是人之常情，但是，如果在别人面前总是一张苦瓜脸，没有人会喜欢脸上挂着苦涩的人。人们都喜欢和正能量爆棚的人在一起。所以心情不好的时候，可以去拼命的运动，看电影娱乐，来一场说走就走的旅行，以此来释放烦躁的心清总比沉浸在痛苦的深渊里强。

4、意识调节。运用对人生、理想、事业等目标的追求和道德法律等方面的知识，提醒自己为了实现大目标和总任务，不要被繁琐之事所干扰。心中有志，自然不怕前方诸多阻挠，为自己树立一个远大的理想并为之不懈奋斗，全部的时间精力都投入到了有价值的事情上，便没有时间去管那些小事了。

5、压抑升华。当我们身处逆境，被人瞧不起，感到苦闷时，可把精力投入某一项你感兴趣的事业中，通过成功来改变自己的处境和改善自己的心境。你越是瞧不起我，我越要证明你是错的。

感同身受是什么意思呢？顾名思义，就是要我们学会站在别人的角度上去思考问题，要富有同情心和爱心。当出现同样的情况是自己希望被如何对待，就如何对待别人，当然要别人愿意的情况。这样，没有人会不愿意和一个会换位思考的人交往。

以上都是在说情商，而情商与人际关系密不可分。人是群体动物，不可能脱离群体。既然我们必须要生活在这个社会，就必须要懂得社会的生存之道。同样，在与别人交往时，我们都希望能够拥有良好的人际关系，希望受人尊重。然而，拥有一个良好的人际关系并不是容易的，它设计生活中的方方面面。

在社交礼仪这门课程中我学到了很多与人交往方面的技巧，在这里分享一下。一个人的人际关系可以有很多种，亲缘关系，友缘关系，地缘关系，姻缘关系，业缘关系......不同的人人际关系网有所不同。亲缘关系中，与家人相处一般是相对比较随意的，但是也要懂得表达爱，百善孝为先，孝顺老人，他们不是需要你买的各种礼品，而是需要你的陪伴。友缘关系中，与朋友交最重要的是真诚相待，假如朋友之间有什么矛盾一定不要憋在心里不说，那样最后还是会爆发的。与其如此，还不如一开始就挑明了，把话都说清楚了，这样朋友之间才不会有隔阂。还有就是“亲兄弟，明算账”，亲兄弟都得明算账，朋友之间更要如此。君子之交淡如水，只有精神方面的友谊才能地久天长。地缘关系，老乡见老乡，两眼泪汪汪。在同一片土地上的时候，我们可能不会感觉到，但是当我们身处异国他乡的的时候，遇到老乡，那真的是一种说不上来的亲切感。

姻缘是每个人的终生大事。找到一个终生的伴侣是何其不易，每个人都希望能获得甜美的爱情，但是婚姻不仅仅是靠爱情维持的，还要靠互相理解与包容，忍受对方的缺点，包容对方的小脾气，婚姻才能更加美满持久。女人通常比男人更加的顾家，但是，并不代表，女人要把自己的全部都奉献给家庭，奉献给孩子和丈夫。女人要懂得爱惜自己，不断地提高自己，两个人都在不断地进步，才会有共同语言，生活才会更加和谐。

还有一些生活中经常用到的一些人际交往方面的小技巧，比如，在打电话的时候，先自报姓名，打电话的缘由，还要看打电话的时间是不是会影响别人，要选择合适的时间和地点打电话。对领导，长辈的语气和对同辈晚辈的语气要有所区别，对待长辈，要谦虚有礼，对待同辈，就稍微随意一些了。

还有，要了解不同地区有不同地区的习俗和忌讳。在馈赠的时候，不能送药品，给老人不能送“钟”，给情人不能送梨子。不同的国家也有不同的忌讳。在西方国家，13这个数字往往会引起别人的反感。在新加坡，给被人送书会让别人觉得你看不起他的才学。如此等等，需要注意的地方还很多，还需要我们日常生活里不断地学习。

总的来说，人际关系很重要，而好的人际关系离不开较高的情商。如何利用情商来获得更好的人际关系呢？

首先，我们要明确人际关系的重要性。人际关系是一种资源，它不仅像太阳能，风能一样可再生，还可以呈几何数量增长，织一张厚而广的人际关系网，能帮助我们的事业如鱼得水，顺利成功。

培养好的人际关系，我认为的，我们应该做到以下几点：

1、学会赞美别人。每个人都愿意听到赞美，你对别人赞美，会让别人感到被尊重和受到重视，这样他自然也会尊重你，重视你。

2、微笑。微笑总是没有错的。当然不要在别人不开心的时候微笑。即使在自己的情绪低落时，我们也没有权利冲别人发火，而且微笑也会给自己带来好行情。

3、宽容大度。人的胸怀有多大，他的成就就有多大。我们不能因为别人的一点小过错就否定他这个人，海纳百川，有很多事情也许我们把心胸放的开阔一点，其实没什么大不了的。

4、诚信待人，不要轻易许诺，一旦许诺就一定要做到。我们家乡话通常说一个人实诚，大家一般都很愿意和这样的人交往，因为，他不会背后耍小心思，坑害别人，还能够考虑到别人的利益。

5、学会拒绝。我们很多时候面对别人请求，总是不好意思拒绝，结果弄的自己的心情也不好，最终会导致人际关系的破裂。还不如拒绝。当然拒绝也有拒绝的艺术。拒绝的时候可以委婉一点，比如，当别人邀请你去参加聚会的时候，你可以说：我也很想去，可是，我的时间安排的太紧了，是在没有时间去，不好意思，这样自己也能脱身，别人也有台阶下。拒绝的时候，要把责任推到自己身上，让别人感觉到受尊重。

最后，我还是想说，我们不能完全以利益去衡量人际关系。只有真诚才最能打动人心，搞好人际关系，不仅是对事业有帮助，对自己的日常生活也有帮助。人际关系好的人通常会生活的比较幸福，当然我是指真正情商高的人，他真正的愿意去做那些事的时候，他才会是幸福的。如果只为了赢得人际关系，而去做一些违背自己内心的事的时候，我们感觉到的不是快乐，而是内疚。搞好人际关系，从提高情商出发，从心出发。