军人心理健康问题的探讨

第一篇：军人心理健康问题的探讨

军人心理健康问题的探讨

一、正确认识部队开展心理健康教育的重要性

◆心理健康教育是军队现代化建设的需要

随着社会的不断进步和发展，现代军事的高技术、快节奏和高强度的特点,对军队官兵的军事素质、文化素质及心理素质都有较高的要求。军队官兵的良好的心理素质是军事才能得以施展的基础,它关系到部队的稳定及凝聚力的大

局，是军队现代化建设的需要。

◆心理健康教育是军人个体发展的需要

军人作为是社会中一个特殊的群体，被誉为“神圣和光荣”的化身。长期以来，人们强调的是军人的责任和义务，更重视军人集体教育与训练，而忽视了军人个体的需要和身心发展需求。尤其是青年军人作为部队的主体，其心理健康素质，不仅影响军队战斗力的重要因素，而且还影响青年官兵心理素质的整体提高。因此，心理健康教育有助于塑造健全的人格，提高军人的社会适应能力。

二、军人心理健康问题的几个误区：

误区一:心理健康等于没有心理问题。人们通常认为，有心理问题就是“心理不健康”，从而把“心理健康=没有心理问题”。然而，人的心理结构是复杂的，是处于发展变化的动态的系统。对于大多数人来说，心理处于健康状态，很少有绝对健康和绝对不健康的状况。

误区二：只要出现心理与行为问题就是心理不健康。这种认识是忽视了产生心理与行为问题的情境条件。在理解军人心理健康时，我们注意区分和鉴别情境性与特质性。

误区三：心理问题=道德问题。有一定的联系，但也有区别。心理健康指向个体的适应与发展，侧重于个体对环境的适应与自我调节；而道德是社会对人的行为的要求与规范，带有社会评价性质，有“是”与“非”之分。但二有着密不可分的联系。

三、军人常见的心理问题

◆适应问题

心理适应能力是人的体力和智力、应对方式及性格气质等各种因素的综合反应，是个人心理活动能力的一种表现。对军人来说，心理适应能力是综合素质中的重要内容，是构成军队战斗力的重要因素。但军人职业有其特殊性，训练紧张，管理严格，随时有可能执行高度应急任务，这些情况加上来自外在家庭和社会的影响，使一些人容易发生心理适应不良问题。

从普通社会一员到军人，从战士到班长、军官，青年军人经常要面对新的情况，扮演新的角色，执行新的任务，适应新的环境。在适应变化的过程中，往往会带来许多心理问题，包括新兵入营后的心理适应、服役期间角色变化的心理适应、日常行为习惯的心理适应、任务转化中的心理适应、军人对社会环境的心理适应、退役时的心理适应等问题。其中以新兵入营后一周到两个月之间，心理的不适应表现得最为集中和明显。

◆自我意识问题

自我意识是影响部队管理的一个重要心理因素。新时期，青年战士的自我意识发生了一些新的变化，对部队管理产生了积极影响与不利影响。对于20岁左右青年军人正是自我意识迅速发展的阶段，追求独立性与部队严格管理之间的矛盾，有些人自认为已长大成人，完全可以适应时代发展的潮流，因此他们企图竭力摆脱部队的监督、控制，努力追求个性独立和自我发展。然而他们在自我发展中，既存在着自我认识、评价与实际情况之间的差距，同时又存在着理想自我与现实自我的差距。如何协调理想自我与现实自我的关系，以及如何正确看待自己，将是青年军人面临的一个非常重要的问题。

◆人际交往的问题

军人人际交往中，总是伴随着种种心理因素，其中有些对人际交往是起积极促进作用的，如对自我和他人的正确认知、开朗乐观的性格、宽容大度的胸怀等；有些对人际交往是起阻碍作用的，如羞怯、猜测、孤独心理等。了解阻碍人际交往的心理因素产生的原因，并自觉消除这些心理障碍，才能有效地进行人际交往。如今新战士中独生子女的比例逐年上升，突然离开温暖的家庭、熟悉的人际关系网，脱离了以自我为中心的生活模式，在人际交往上常常显得手足无措，帮助他们解决人际交往问题对融入军营至关重要。

◆意志品质问题

意志品质是指一个人自觉地确定目的，并根据目的来支配、调节自己的行动，克服种种困难，从而实现目的的心理过程。意志品质表现为自觉性、坚毅性、坚持性、果断性独立性自制性。在高技术条件下，军人尤其是各级指挥员必须具备钢铁般的坚强意志，才能适应战争的需要。这种钢铁般的意志能够克服各种消极情绪的影响;能够克服意志行动中的困难;能够增添信心和力量。

◆情绪情感问题

军人不良情绪的具体表现：

★抑郁心理。抑郁是一种很常见的情感成分，是人之常情。人们遇到精神压力、生活挫折、痛苦的境遇或生老病死等情况，自然会产生情绪变化，尤其是抑郁情绪。抑郁症也是以情绪抑郁为主要表现的一种精神疾病，表现为悲哀、寂寞、丧失感和厌世感等消极情绪，伴有失眠、食欲减退等。事件的发生增加了一些具有抑郁性人格者发生抑郁情绪的危险，出现持久的情绪低落、忧郁、失去愉

快感，不愿与外界接触或不愿与人打交道，常伴有失眠、注意力不集中等躯体症状。

★焦虑心理。焦虑心理与恐惧情绪相近。恐惧是面临危险时发生的，而焦虑是一种内心紧张不安、预感到似乎将要发生某种不利情况而又难以应付的不愉快情绪；焦虑发生在危险或不利情况来临之前，焦虑是指向未来的、对突发事件产生紧张的内心体验，出现回避、烦躁等，呈高度警

觉状态。突发事件发生后人们的焦虑心理，是一种情感的泛化，所谓一朝被蛇咬，三年怕井绳，心理上的持续警觉状态不能回归正常。

★恐惧心理。恐惧心理是突发事件最易诱发的一种情绪，是企图摆脱或逃避某种情景而又苦于无能为力的情感体验。恐惧伴有交感神经兴奋，肾上腺素分泌增加，机体机能充分动员，但没有信心和能力战胜突发事件中的危险。恐惧心理在突发事件中最易诱发，比如，包头11?21空难发生后，参加打捞尸体的几名武警官兵竟不敢去黑暗的地方、不敢进黑屋子，采访空难后的记者不敢乘坐飞机，经过心理疏导后恐惧心理才消失。

四、军人心理调适与训练

◆心理适应不良调适与训练

★做好针对性心理疏导工作。

★加大心理健康教育力度。

★强化心理训练。

★培养自我心理调节技能。

◆个性心理的调适与训练

自我意识的发展是个性发展最主要的表现形式。自卑、自负、逆反、对抗等心理特点。

★树立正确的自我观

★积极地悦纳自我★有效地控制自我★实现最好的自我◆人际交往中心理问题的调适与训练

★克服人际认知的偏差

★努力提高人际吸引力

★树立恰当的自我意识

★注意交谈对话艺术

◆意志品质问题的调适与训练

★模拟训练

★表象训练

★强化训练

◆情绪情感问题的调适与训练

★情境转移法

★理智制怒法

★情感情宣泄法

★放松疗法

★默想对抗法

五、营造心理健康环境，创建和谐军营氛围

部队要营造心理健康环境，开展新形式下的心理教育和心理疏导，提高部队战斗力的新举措.尤其是给新兵以引导和服务，引导新兵正确认识环境、正确认识自己，及早完成角色转换、实现角色适应，培养情绪智慧和坚强的意志，调整自己的行为，最终提高心理素质，增强对部队和社会的适应能力.具体方法：

◆学会表达（真诚）。官兵之间要建立一种真诚。士官要学会表达你的真诚，你的真诚的态度，会使士兵感到亲切、被接纳，容易产生对你的信任感，缩短官兵之间的心理距离。真诚可以产生降低焦虑、缓解紧张的作用。同时，也激励士兵大胆敞开心扉，表达自己的苦闷、委曲、软弱、挫折感、隐私等，既有助于士官对士兵的了解，也能使士兵的郁积的情绪得以宣泄。

◆学会尊重。每个个体都有被理解、被尊重、被接纳的需要。在部队里，官兵来自全国各地，会有不各种各样士兵，他们可能在民族、年龄、家庭背景、家庭经济状况、人格特征等各个方面都存在着差异，而我们士官要一视同仁，平等对待，要尊重、理解、接纳。

◆学会换位。换位就是换角度看问题和思考问题。换位理解士兵是建立良好官兵关系的前提之一，换位理解能使士兵意识到自己被理解、被接纳，从而感到满足、愉快，增进双方情感上的接近，产生遇到知己的温暖感、亲近感、信任感，因此，有助于良好官兵关系的建立和有助于官兵之间的沟通与交流。

◆学会倾听。倾听是一门艺术。倾听是一种修养和素质。倾听是一种姿态，是一种与人为善、心平气和、谦虚谨慎的姿态。有了这种姿态，就能做到海纳百川、光明磊落、心底无私。练好倾听的基本功，就要不断加强学习，放下架子，甘当小学生；就要心里装着士兵，把士兵的利益放在第一位；就要转变工作作风和生活作风。

第二篇：关于军人心理健康问题的思考

关于军人心理健康问题的思考

健康的心理状态不仅是现代军人良好的综合素质的一种体现,也是军队倡导加强人文关怀的一个延伸点。一个军队战斗力的强弱与军人心理健康与否有密切联系。心理健康问题是出现部队非战斗减员的重要因素，加强对军人心理健康的关心研究至关重要。本文试图从分析当代军人心理健康问题产生的主要原因入手，有针对性地提出解决军人心理健康问题的几点思考，以达到促进军人心理健康，稳定人才队伍和提高军队工作质量的目的，同时也是对自我未来军旅路程的一个心理健康反思。

据有关研究发现，军队生活紧张、训练封闭艰苦、竞争激烈以及经常执行突发任务等,使军人处于急性或慢性心理应激状态。随着高科技在军事领域中的应用,军事作业环境越来越复杂,作业环境中的有害因素越来越多,危害也越来越大;军事作业的激烈性、突然性、紧张性空前提高,导致威慑力增强。这些改变使军人承受着巨大的心理压力。军人在执行特殊军事任务时,会经历高强度封闭的训练,在疲劳、睡眠剥夺、应激因素的影响下,军人的心情、警觉性影响其风险倾向,导致冲动性增加。这些因素极易导致军人心理健康出现问题。

心理健康问题产生的原因

1.军人的个体原因。在军队组成的人员中,占90%的是17～22岁的青年人。在人生的发展过程中,青年阶段正是从青少年向成人转变的重要时期,青年人的心理也是由不成熟向成熟发展的。心理学家认为:从青少年向成人的转

变是一个相当艰巨、充满危机的时期。这个时期的青年军人，世界观、价值观、人生观都处于成形发展阶段，相对来说不够成熟和稳定，心里极易陷入某种极端。客观的认知模式、正常的情绪状态、良好的意志品质、健全的人格、成熟的自我意识、融洽的人际关系是军人心理健康最基本的几个方面。如果在一些心理困惑上处理不当，容易造成这几个方面不健全，从而产生严重的心理健康问题。

2.家庭因素及成长环境。近年来，越来越多的军人都是独生子女，还有少部分单亲家庭子女。这些都是心理健康问题多发高发人群。研究显示,来自单亲家庭的军人,症状自评量表中的强迫、人际关系、焦虑、敌对、精神病性等因子高于来自双亲家庭的军人；独生子女军人中的躯体化、焦虑、精神病性等因子高于非独生子女军人；来自城市的军人中的躯体化、敌对因子值高于来自农村的军人。由此可见，部队应对独生子女、单亲家庭军人的心理给以足够重视。

3.军人文化程度。据调查显示,初中文化程度军人中的强迫、恐怖因子分值明显高于高中文化程度军人。这说明高文化水平的军人总体上要比低水平文化程度的军人健康水平高。很有可能这是因为高文化水平的军人在自我心理调节要优于低文化的，在对问题的看待上要比低文化的军人要更加乐观。

4.军人年龄和军龄。据研究表明,年龄在25～35岁的官兵比25岁以下的官兵更容易发生军事应激障碍。国内调查显示,入伍第2年的战士,焦虑、敌对、偏执等因子明显高于入伍第1年的战士

5.军人职务。国内调查发现,人员类别与军人心理健康相关,大致是军官<科技人员<学员<战士,战士的心理健康水平较高。这可能与个人的相关抱负得不到满足或是期望与现实差距太大造成。

关于解决心理健康提出的几点对策建议 1.对于刚入伍或者入伍不久的青年兵，要有针对性地进行心理知识的宣传，同时加强社会主义核心价值体系的教育，帮助他们树立健康正确的价值观、人生观、世界观。在生活训练上，建立合理的生活训练秩序，尽量少使他们产生焦虑等不良心态，让他们保持健康的情绪状态。帮助他们构建良好的人际关系。一个良好的人际关系不仅会让他们少很多烦恼，矛盾，还会让他们有对象倾诉许多心理疑惑，收获更多的战友情、兄弟情。帮助他们树立恰当的奋斗目标，培养一定的兴趣爱好，这有助于转移不良情绪，在很大程度上有助于维护他们的心理健康。

2.对于独生子女和单亲家庭子女，连队应该及时掌握他们的具体情况，根据实际情况在心理上多给予重视，多给予开导，在生活上也要多给予关心和帮助。不要让他们的消极悲观极端情绪找到任何机会侵入他们的心理，危害腐蚀他们的心理健康，不要让他们有机会放大自己的不良情绪，这需要连队特殊的关心、教育。同时也要营造一种恰当的环境让他们进行自我心理修养，让他们在在成长中得到锻炼，心理变得越来越积极，越来越坚强。

3.连队可以加强官兵的继续教育，多组织一些心理健康教育课，多教官兵一些自我调节的方法，帮助官兵正面直视这个问题，跨过这个问题。同时关心他们的切身利益，让他们感受到连队家的温暖。一个人有被关心的感觉，会很容易变得乐观。在训练方面，也可以特意进行自我认知训练、信念强化训练、情绪控制训练等有针对性的训练，提高官兵的心理素质。

4.连队在文化上也可以帮助军人解决不良的心理问题。要加强军营文化建设充分利用宣传栏、黑板报、营区网络等多种宣传方式普及心理健康知识，定期请专家作心理健康方面的讲座；引用心理健康训练的相关内容，培养基层官兵的意志品质、合作精神以及提高心理承受力；修建体育娱乐设施，通过健身运动保持官兵的生理健康，同时使心理压力得到最大程度的宣泄和释放；积极开展群众性业余文化活动，使军营充满生机，官兵生活丰富多彩，让官兵在娱乐中思想得到启迪，身心得到调节。

自我反思

自己作为一个大学生，一个国防生，一个后备役军官，有自己的理想抱负，当理想与现实差距太大的时候，自己肯定也有迷茫、不如意、心灰。这就需要我正确地认识自己，给自己一个恰当合适的定位，既不能妄自菲薄，也不能过于自卑。从自己的实际出发，准确定位。同时自己必须坚持当初的从军报国梦，不管在哪里，在什么岗位，都必须坚守岗位，做好本职。自己心理健康与否，其很大程度上取决于自己与自己的对话积极不积极。所以，自己在于自己对话的时候，要理性客观乐观，不能走向极端。保持一个稳定的心态，拥有一个健康的心理。这是自己实现其他理想的基础，如果心理出了问题，之后的一切都会受到不良影响。树立中国特色社会主义核心价值追求，保持一个乐观向上的积极心态，不以物喜，不以己悲。

总结

军人面对的环境与常人有很大不一样，心理压力要大于正常人。而军人的心理健康关系到自身发展，关系到一个军队的战斗力，军人心理健康问题必须被受到重视。在当今新形势下，军人的结构、人员特点及组成、外部环境都在发生变化，军人的心理健康教育要适应变化，更有针对性，让军队的战斗力更强，需要军人心理健康。参考文献

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第三篇：军人心理健康问题调研报告

军人心理健康问题调研报告

在改革开放和发展社会主义市场经济的新形势、恐怖主义在全球许多地区滋生蔓延的情况下，确保国内安全保卫任务的完成，成为一项艰巨的任务，对武警官兵的心理素质提出了更高的要求；社会竞争的加剧和利益关系的调整，艰苦紧张的警营生活，使部分官兵的心理压力明显增大，特别是青年官兵处在成人成才的关键时期，适应

能力、鉴别能力和自控能力相对较弱，在成长进步的过程中，容易产生心理冲突和失衡。本文针对基层官兵的心理健康以及心理健康教育在基层部队的开展进行调研。

一、心理健康的标准

在现代社会中，一旦人们提起心理健康问题，马上把它同精神不正常联系在一起，仿佛涉及自己的心理健康与否，就会把自己归为“疯子”、“呆子”一类。其实，心理愉快是心理健康追求的首要目标。心理健康的科学定义是指个体的心理在本身及环境许可的范围内所能达到的最佳功能状态。

对人类心理健康的评估标准，在不同的历史年代、民族、文化经济条件下是完成不同的，甚至不同的国家标准也各不同。我国心理学工作者把心理健康的标准归纳为以下几个方面：

1.较好的社会适应性2.性格健全，没有缺陷3.感和情绪的稳定和协调4.智力正常5.健全的意志和协调的行为6.心理特点符合心理年龄7.适度的反应能力8.注意的集中度和完好感知能力9.健全的思维

军人常见心理问题是指军人在学习训练、日常生活中经常遇到的导致心理适应不良的问题。它是军人暂时的心理失调，不是心理疾病；它与思想问题有联系，但不宜笼统地归于思想问题。处理方法以自我调适为主，基层干部的心理疏导和专业人员的心理辅导均能起到很好的作用。了解青年军人常见心理问题的一般表现、类型、成因和调适方法，对于维护军人的心理健康是十分重要的。

二、军人常见的心理问题

（一）适应问题

从老百姓到军人，从战士到班长、军官，青年军人经常要面对新的情况，扮演新的角色，执行新的任务，适应新的环境。在适应变化的过程中，往往会带来许多心理问题，包括新兵入营后的心理适应、服役期间角色变化的心理适应、日常行为习惯的心理适应、任务转化中的心理适应、军人对社会环境的心理适应、退役时的心理适应等问题。其中以新兵入营后一周到两个月之间，心理的不适应表现得最为集中和明显。

（二）自我意识问题

青年军人在自我发展中，既存在着自我认识、评价与实际情况之间的差距，同时又存在着理想自我与现实自我的差距。如何协调理想自我与现实自我的关系，以及如何正确看待自己，将是青年军人面临的一个非常重要的问题。

（三）性心理问题

军人常见的性心理问题包括性意识困扰和性行为心理困扰等。常见的性意识困扰有常想到性问题、性幻想及性梦等表现。但由于认识的偏差，常常造成青年军人的性意识困扰，出现不同程度的心理冲突，表现有焦虑、厌恶及内心不安、恐惧、自责等。严重的可出现失眠、注意力不集中、情绪抑郁、不愿与人（尤其是异性）交往，并常陷入焦虑、矛盾、困惑和苦闷之中，从而影响其日常工作和生活，甚至干扰自我的正常发展。

三、军人学习训练心理

学习训练是军人日常的基本活动，也是部队经常性的中心工作。军人通过学习和训练，掌握军事科学知识和技能，发展智能和创造力，塑造优良品德和行为习惯。当前，世界正发生一场深刻的军事革命，各种新的军事理论、高科技武器接踵而至，如何根据军人学习训练的特点和心理规律，提高学习训练效率已成为军事训练亟待研究和解决的重要课题。

军人学习训练的动力

一、学习训练动机的激发

军人学习训练的动机是直接推动军人学习训练的内部动力。它一方面由社会需要的外力推动产生，另一方面来自于军人内在的成就需要的推动。成就动机是推动军人学习训练的主要动机，对军人的学习训练活动具有激活、指向和强化的功能。军人学习训练动机的激发，要从以下方面着手：

（一）进行学习目的教育

通过学习目的教育，使军人正确认识学习训练的社会意义。当代社会已进入信息时代，科学技术日新月异，高新技术已渗透到社会生活的各个领域，不断学习已成为每个人生存的必要条件。随着我军现代化的发展，要求军人必须具备高科技知识和技术技能，不学习就不能掌握手中武器，就不是一个合格的军人。

（二）加强学习训练的成就动机

成就动机是由成就需要转化而来的一种成功意愿和志向。成就动机水平高的人，具有更饱满的工作热情、更坚强的毅力、更高水平的自律意识，因而也能取得较大的成绩。增强学习训练的成就动机是激发军人学习积极性的重要内容。

一是强化成就意识。

二是消除惰

性心理。

（三）利用反馈信息进行强化。军人及时了解学习训练的结果，可以激发起进一步学习训练的动机。在教育训练中应当对军人学习的结果及时检查、评定或评价，并巧妙地运用表扬与鼓励、批评与惩罚。在学习训练中，评价和不评价效果不一样，及时的评价比不及时的效果要好。

（四）适当开展学习竞赛。开展竞赛是激发军人努力

学习训练的有效手段。竞赛能够激发军人的荣誉感和自尊心，唤起强烈的学习训练动机。此外，竞赛带来的是争先恐后、积极紧张、奋发进取的学习气氛，对良好学习风气的形成有很大影响；学习风气的形成反过来又促进军人的学习。

二、学习训练兴趣的培养

（一）兴趣的概念

“知之者不如好之者，好之者不如乐之者”。当军人对某一知识或技能发生兴趣时，他就会把学习当成一种乐趣，主动、心情愉快地进行学习，学习的积极性就能得到充分的发挥。兴趣是军人力求认识、探究某种事物或从事某种活动的心理倾向。军人一旦对学习训练产生了兴趣，就能提高这种活动的效率，推动他们自觉地去克服重重困难，排除种种干扰。总之，兴趣是影响学习训练效率的一个重要的心理因素。

（二）学习训练兴趣的培养和激发

兴趣的发展，一般要经过粗趣－乐趣－志趣三个阶段。有趣是兴趣发展的低级水平，它往往是由某些外在的新异现象所吸引而产生的直接兴趣其特点是：随生随灭，为时短暂。乐趣是兴趣发展的中级水平，它是在有趣的基础上逐步定向而形成起来的。其特点是：基本定向，持续增长。培养军人的学习训练兴趣主要从以下几个方面入手：

1.合理选择学习训练内容。

2.精心进行课堂设计，教学情境要富有变化性、活动性、新奇性，教学方法应以启发式、讨论式、发散式、开放式为主，努力创造出引人思考的“问题情境”。

3.促进已有兴趣的迁移。可以利用军人已有的兴趣、爱好或特长，使其迁移到学习训练中，从而激发学习训练积极性。例如，一名战士受家庭的影响，对历史非常感兴趣，经常借故不参加训练，偷偷看古今中外的历史书籍，如何调动这名战士的训练积极性？连队干部成功地采用了迁移法，先是让他给全连作了一次中外国近代史知识讲座，讲座很成功，该战士也很兴奋。接着启发他认识到一名军人首先要爱军习武，练就一身本领，要把爱好历史与爱好军事统一起来，这种迁移教育使这位战士改变了学习训练态度。

四、基层中队心理健康课的开展情况

虽然武警总部早已明确要重视基层官兵的心理健康疏导和教育，也在计划中安排了相应的课程，但是基层部队心理学人才稀缺，一般都是有政治指导员兼职，在基层中队开展心理健康教育活动，主要以集体授课的方式向战士传授相关知识。疏导方式单一，教学条件有限等等给基层部队的心理健康教育开展带来了一定的困难。

总结：

通过这次在基层部队的调研，有效的将学校所学的心理学专业知识与部队实际情况结合起来，不仅了解了基层部队官兵的心理健康水平和心理健康教育课程的普及情况，同时也看到了自己将来在专业方面的努力方向，如何有效的将自己所学应用于部队。

第四篇：重视军人网络心理健康

重视军人网络心理健康

马冬李进

1993年9月,美国政府宣布实施信息高速公路计划(即《国家信息基础结构：行动计划》),因特网和信息高速公路旋即成为世人关注的焦点,网络用户以惊人的速度增长。至1999年底全世界150多个国家和地区有近1.7亿网民，目前全世界初步估计的网民数将达到5－10亿。现在互联网以其不可抵挡的影响力，将触角伸入到人类生活的各个领域，给人们的生产和生活方式带来巨大的变化。

互联网是一把双锋的利刃，它在给人类社会带来方便高效的同时，也给人类社会带来了消极和负面的冲击，尤其是对人们心理的影响和危害表现得更加突出。1994年纽约市的一名精神病医生依凡·金伯格就“声称”自己发现了一种新的心理障碍，他把它命名为“互联网成瘾症”（ＩＡＤ），这很快引起了精神病学家和临床心理学家的关注。哈佛大学医学院附属的ＭｃＬｅａｎ医院，在九六年初专门开设了一个治疗计算机和网络成瘾症的诊所。在九七年多伦多和九八年旧金山两届美国心理学会年会上，研究者们专门讨论了ＩＡＤ成为正式诊断的可能性。2000年，9月11日，德国慕尼黑的精神病教授赫格尔（Hegerl）和科学家希曼（Seemann）公布了一项关于网络性心理障碍的网上调查报告。目前，关于网络性心理障碍还没有确切的定义，科学家主要依据两个标准，一是上网时间每周不超过34小时（相当于西方一周的正常工作时间），其次是根据上网者是否对网络产生依赖性。

我国1994年3月获准成为国际互联网成员，1998年只有210万互联网用户，到了1999年底，上网电脑即已达到350万台，www.xiexiebang.com下的注册的域名数达到99734个，国际信道带宽达到1234M。随着internet在我国的迅速普及，网络心理健康问题也越来越受到人们的关注。

2000年1月16日，《南方都市报》报道，四川一网民连续上网32小时引发突然性思维紊乱，用水果刀割伤手腕，造成失血性休克，险些丧命。网络心理专家介绍说这种症状属于典型的网络性心理障碍，多发于网虫群体中，患者由于沉溺于网络游戏聊天或浏览而出现自我认知错乱、情感情绪低落、思维反应迟钝、个性人格异化、精神意志丧失和人际观念淡漠等心理症状，严重的甚至有自杀意念和行为。据网络心理研究机构估计，我国现在至少有3万人不同程度地患有网络心理障碍，患者年龄一般介于15至45岁之间，男性患者占总数的98.5％，女性仅占1.5％，其中年龄在20至30岁的为易感人群。由于患者得病后常常不能自我觉察，强迫就诊后一般不易根治，仅能缓解，缓解后又会间歇性复发，所以目前该病已成为一种世界各国都不可忽视的疾病，成为心理学界和医学界的一个新课题。

近年来，军人“触网”现象较为普遍，军营网民也不断增多。据对某技术单位的调查发现，在仅有250多名官兵单位中，有130多人经常上网，竟然有40多人是“网迷”。尤其值得注意的是，在近几年入伍的新战士中，网民人数在逐年增加，而且他们大多触网较深。某作战部队的今年入伍的3000名新战士中，有178名新战士在入伍前曾经是长期“泡吧”的网虫。由此可见，军人的网络心理健康问题也越来越不容我们所忽视。重视军人网络心理健康，保持军人良好的心理状态。首先，加强教育引导。大力普及网络心理知识，提高官兵对网络心理问题的科学认识，认清网络性心理障碍的严重危害性，自觉树立网络心理健康观念。其次，加强预防工作。健全网络管理机制和防范措施，积极开展军队网络管理的立法工作，从法规制度上有效的防止军人网络心理问题的出现；同时，应尽快建立预防工作队伍，从组织保障上做好网络心理问题的预防工作，确实做到防范于未然。再次，加强科学研究。据世界卫生组织的一项调查估计，我国97％的网络性心理障碍患者并未得到应有的、符合科学原则的医疗服务，很多人网络心理问题往往被误认为是思想问题或其它精神疾病。因此，提高对该病的认识水平、掌握军人网络心理疾病的发生规律和科学的治疗方法，是目前网络心理研究的一项迫切任务。最后，提醒各位战友们：上网千万别上瘾，网民莫要做网虫。

第五篇：当代军人心理健康教育讲座(初稿)

当代军人心理健康教育讲座(初稿)

晋江市教师进修学校

陈汉民

随着社会的不断进步，心理健康问题越来越受到人们的关注，青年军人作为部队的主体，其心理健康素质，是影响军队战斗力的重要因素，提高青年官兵心理素质，是我军现代化建设的需要，也是我军目前关注的重要问题。

一、军人心理健康教育的很重要

(一)相关文件：总政治部在《关于加强官兵心理健康教育工作的通知》中指出：“在加强现代化高科技建设的同时，要加强官兵的心理健康教育，要求我军官兵生不仅要有过硬的军事技能，同时要有良好的思想道德素质和身体素质，而且要有良好的心理素质。”军人心理健康问题不仅关系到个人的学习、生活、工作和身心健康，也关系到全军“三化”建设，关系到国家安全问题。作为基层一线带兵人，如何采取积极措施，以提高官兵心理素质，此时显得尤为重要。

(二)有关案例：

2003年“胡某杀人案”案件震惊全军，犯罪嫌疑人胡某枪杀班长之手段令人发指，引起引中央军委首长的高度重视。胡某从心里认为班长与其过不去，其判断能力在日常工作学习中就出现了偏差，胡某与老兵吵架，班长让其写检查，胡认为班长偏心，写下了“愤怒的火焰”的日记，*月**日，在押解犯人时，胡向犯人要水喝，班长及时地制止，胡认为班长在刁难自己，在犯人面前丢了面子，产生了报复杀人的念头，在押解归途中，原本代表正义执法的枪支，却向自己的战友射出罪恶的子弹。

2004年“邱某杀人案”的残暴行为更是令人咋舌，“邱某杀人案”中邱某承认杀人是因为商店老板认为其复员费不能还其在商店欠款，老板认为邱某不能还钱，说了寒碜他的话，因为邱某在不满的心理状态下，受某种外界的刺激下，长期积累的消极情绪转化为直接的犯罪动机。致使杀害商店老板夫妇，而双方不理智的对话是是凶杀案件的导火索。

2005年“林某某、柴某案件”再次敲响警钟。林某某、柴某案”就是典型的例子，部队是独立封闭的单位，不能与异性交往是客观事实，林某某、柴某在这个特殊环境中，不能正确认识事实，没有把心思放在训练和学习中去，互帮互学，而是违反伦理道德，发生了同性恋关系，在领导和战友帮助下，林某某错误认为

柴某不与自己交往，便产生杀人念头，随被及时制止，却又逃离部队，在物力、人力上给部队造成了很大损失。

“王某枪伤案”就是一个典型的例子，案犯王某原系解放军**军军务参谋，因部队裁军，调分到新疆，由于原部队驻地在大连，突然到新疆，反差较大，加之配偶与朋友私奔，心理压力较大，整日与酒为伴，对女性有仇视心理，由于王某就把这种仇视心理转加到战士身上，**年8月23日，擅自进行部队演练，用枪将两名战士打伤，其中一名被打成重伤，造成终身残疾。究其原因，是王某不能正确对待挫折，不与他人交往，封闭自己，把自身的压力转加到打骂战士上去，从而走上犯罪的道路。现代战士在在人际交往上，因多数是独生子女，生活上的娇生惯养，使他们很少经受挫折锻炼，独立的生活能力较差，部队生活与梦想上的落差，以及战友性格上的差异，很容易产生心理上的不稳定。一旦理想与现实产生差距，很多人就会产生心理上的不平衡，但大多数人能通过各种方式吸收和消化。而性格内向的人由于长期的郁闷得不到排解，不愿向别人倾诉，自我压抑到一定程度最终就会爆发---暴力事件的发生。

这些发生在身边的案件使人难以忘掉。回顾各案时，观注过多是罪犯的凶残，同时还惊叹现代战士难带的调子越来越高，考虑战士犯罪动因的少。痛定思痛，前车之鉴，后事之师，有些问题不得不再提起来，军人的素质教育问题，心理问题已摆在带兵人的面前，通过学习心理学。使我对这些问题有了必要思考。战士心理健康已成为各级首长关注的焦点。

二、军人心理健康的标准

(一)世界卫生组织对心理健康的定义：早在上个世纪五十年代，世界民卫生组织就明确提出健康的定义为：“不但没有身体的缺陷和疾病，还要有生理、心理和社会适应能力的完满状态。”

(二)具体的标准：

1、智力正常(IQ)

2、情绪稳定(EQ)

一个心理健康的青年人一般心境良好，愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪状态占主导，但同时又能随事物对象的变化而产生合理的情绪变化。所谓合理的情绪变化是指，当有了喜事时感到愉快，当遇到不幸的事时产生悲哀。此外，还

能依场合的不同，适当地控制自己的情绪。心理健康的青年人虽然对自己的学习、生活和工作有一定的紧张感，但从不发生过度的焦虑；遇到困难时，他们能积极应对，勤于思考，有条不紊地寻找解决办法，而不是寝食不安，惶惶不可终日。

3、人际和谐

心理健康的青年人乐于与人交往，对人态度积极；能理解和接受别人的思想、感情，也善于表达自己的思想、感情；高兴地接纳他人和自己；既有广泛的朋友，也有少数几位知交。体现军人的社交风度---充满阳刚之气。个人形象与个人的气质风度等。女兵飒爽英姿等。

4、感知充分

有自知力，通道好用，没有感知觉失常：如视障、恐高、应激过度、各种的错觉等。心理健康的青年人在评估自己的反应能力或解释现实时，比较客观，不高估自己的能力，不轻易承担超过自己能够胜任的任务，也不低估自己而逃避任务。甚至要有一些特殊的能力如好的视力、好的定力、不神经不过敏等。

5、适应良好(能自由地扮演不同的角色，不冲突不矛盾)心理健康的青年人有独立的生活能力，意志坚定；无论在感情上，还是在实际生活中都较少有依赖心理，自主性强；他们善于在不同的环境下寻找自己感兴趣的事情和事业的生长点，心理生活充实，很少有孤独感；他们较能接受现实，不轻易产生敌对情绪，对因家境、地域、病患、个人能力与努力等原因导致的各种差异能正确看待。心理健康的青年人能适应不同环境下的社会生活，不管处于什么社会生活环境下都能主动同社会保持接触，让自己融入社会，自觉用社会规范来约束自己，使自己的行为符合社会要求，而不是把自己孤立起来，与社会格格不入。

三、军人自我维护心理健康的一般策略(一)树立正确的心理健康意识

长期以来，许多人包括一些媒体对军人心理咨询、心理健康教育存在模糊认识和误解。认为心理咨询是为有心理问题的人开的，去做心理咨询是不光彩的事，并且把目光过多的投放在少数人极端的病例如自杀等个案上。全社会都应该更新观念：有心理问题不等于精神病，就想干旱的土地不等于沙漠。军人自己也不应当回避心理问题，若遇到心理问题应及时做心理咨询，求助于心理医生。现在部

队都设立心理健康咨询热线，如果在认知上有了正确认识，很多心理问题可以得到有效解决。尽管现代人越来越重视生活质量，越来越讲求生命品质，全面的健康观念也越来越深入人心，但仍有还对许多人于心理上的健康还是不够重视，甚至还存在讳疾忌医。我们讲正确的意识是正确行为的前提。军人更是应该主动消除错误观念，树立完整的心理健康意识。事实上也有越来越多的人甚至是名人能勇敢地面对自己心理疾病。

(二)要有所追求(升华)“放牛娃的故事” “ 牺牲我一人，幸福千万家”军人的职业操守。“不想当将军的士兵不是好士兵”。我的一个表弟的故事。 现代社会飞速发展，新的知识层出不穷，要想靠在学校学习的十几年，就学会人类经历了几千年发展的知识技能尚不可能，更不用说今天呈几何级增长的新知识。

 军人是现代先先进武器掌控者，学习各种知识特别是多媒体已经是就成为必然之举。（扬利伟同志）

 所谓“活到老，学到老”就是这个道理。

(三)营造好人际关系

培养一定的兴趣爱好兴趣爱好往往是一个人的机灵点所在，是特长形成的基石。教师拥有兴趣爱好，不但可以在教学中发挥意想不到的作用，而且可使教师获得心理成就感和满足感；它还可以陶冶教师的思想情操，消除教师的疲劳，解除教师的苦闷。因此，对教师的心理健康大有裨益。教师可以利用双休日、假期及茶余饭后走出家门、校门，走向社会、走向大自然，培养几项属于自己的兴趣爱好。

(五)学会自我调节情绪

“军人的职业操守是-----服从命令是军人的天职” “移动老总” 压抑理论(性)

如果不良情绪积蓄过多，得不到适当的宣泄，容易造成身心的紧张状态，这种紧张持续时间过长或强度较高，还可能造成身心疾病，因此，千万不要把气闷在心里。

 合理宣泄情感方式很多，如在适当的环境放声大哭，向亲友及时倾诉，打广播电台的心理热线，写日记倾吐，或者参加打球、唱歌、跳舞等文体娱乐活动，都可使紧张的情绪趋向缓和。

我们讲助人自助。应该有两层含义：一是心理咨询最终的目的是要帮助来访者达到自我完善、自我成长；二心理辅导教师在帮助他人的过程中，自己的心理健康也应该得到维护，自已的专业也应该得到成长，自己的生活品质也应该得到提升。尤其是我们的指导员同志做士兵的思想工作时，得到的大多是负面的信息。这些负面的信息也会在不知不觉中威胁着我们的心理健康。所以教师学会自我摆脱心理烦恼与心理平衡，就显得特别的重要。建议在自己咨询工作结束之后，要从事一些简单易行的活动如听音乐、参加文体活动、写咨询笔记等，让负面情绪心理充分宣泄释放出来，而后才迈着轻松的步伐回家或投入新的工作之中。

(六)悦纳自己：从“活在别人的眼睛里”解放出来，真正了解自己，合理定位，重建自信。任何人都不是万能的，你可以对你的行为下断语，但不要对作为人的你下结论。“尺有所短，寸有所长。”你可以承认自己是一个有弱点的人，但切记：“瑕不掩瑜”。“真正改变一个人的不是别人，而是他自己。”自我嘲讽

(七)要学会改变自己的认知方式

一般人总习惯于认为把自己的不良情绪归结于环境事件，但ABC理论认为，情绪不是由某一诱发性事件A（Activating event）直接引起来的，而是由经历这一事件的个体对这一事件的解释和评价B（Belief）引起的，而解释和评价则源于人们的信念。C(consequence)就是个体对事件的情绪和行为反应的结果。ABCDE理论的独特之处在

强调B的重要作用，认为A只是造成C的间接原因，B才是情绪和行为反应的直接原因。

(八)有机会参加一些团体心理活动