评价自身的营养状况教案

第一篇：评价自身的营养状况教案

评价自身的营养状况实验教案

教师：李秀蓉

【教学目标】

科学概念

人体所需要的营养是从食物中得到的。

人体保持健康需要的营养成分包括蛋白质、糖类、脂肪、维生素、矿物质和水。

蛋白质是构成我们身体的主要成分之一。糖类和脂肪能提供身体需要的能量。维生素和矿物质有调节身体机能的作用。

没有一种食物会含有所有的营养成分，所以我们要吃各种不同的食物。

过程与方法

通过阅读资料获取信息，丰富对食物中的营养成分、营养的类别等方面的认识，并扩充到记录中，完善对一天中的食物的统计活动。

通过实验的方法辨别食物中的脂肪和淀粉。

情感态度价值观

在对食物营养成分的认识中，感受各种营养与支撑人体生命活动的关系，激发学生继续探究的兴趣。在完善一天中食物统计的记录活动中，帮助学生建立严谨(http://down.wyrj.com)细致的研究态度。

【教学重点】

知道食物含有哪些营养成分。

【教学难点】 能辨别食物中的营养成分。

【教学准备】

学生准备：记录本、笔。

教师准备:课件。

脂肪的辨别实验器材:食用油、塑料杯、花生、肥肉、棉签、白纸。

淀粉的辨别实验器材:淀粉、培养皿、水、碘酒、滴管、馒头、面包。

【教学过程】

一、引入：

教师：“同学们，你们正处在长身体的阶段，那么你们身体的生长、发育都需要哪些营养呢？”（学生回答）

教师：“这些营养从哪里来呢？”（学生回答）

教师：“好，我们就来看看食物中到底含有哪些营养成分。”

二、探究过程：

1、食物含有哪些营养成分

教师：“人体的生命活动，需要多种营养的支持。食物所含的营养成分非常丰富，通常分为：蛋白质、糖类、脂肪、维生素和矿物质以及水。（出示）

下面我们一个一个来了解一下。

2、首先是蛋白质，你对于蛋白质了解多少呢？”蛋白质对我们有什么作用？（学生回答）

蛋白质是构成人体肌肉、内脏、头发、指甲和血液的主要成分。（出示）富含蛋白质的食物有哪些？（板书 蛋白质）

含有丰富蛋白质的食物举例：肉类、乳制品、蛋类、豆制品、蔬菜„„

课件出示几种富含蛋白质食物的图片。讲解：蛋白质是构成人体的主要材料，分为植物蛋白和动物蛋白。人体的生长发育、组织的更新，都离不开蛋白质。没有蛋白质就没有人的生命，就好像没有砖瓦、水泥、沙子就没有房屋一样，是构成人体的“建筑材料”。蛋白质也能被分解为人体生命活动提供能量。蛋白质不足时，消化吸收会出现障碍，如腹泻、肝功能下降和贫血。

营养学家告诉我们：体积越小、肉质颜色越浅的动物越有营养。依次讲解糖类、脂肪、维生素和矿物质以及水。

3、糖类对我们有什么作用？

出示几种富含糖类食物的图片。讲解：葡萄糖、蔗糖、淀粉都属于糖类。淀粉为什么属于糖类呢？（唾液可以把淀粉变成糖。）它是人体的能源材料。马铃薯可做粮食和蔬菜。甘薯可做粮食和制备淀粉。淀粉被水解后是葡萄糖，所以含淀粉的食物也是含糖量高的食物。（举例：白米饭、馒头等越嚼越甜。）糖类是人体能量的主要来源，我们 的身体可以储存大量的糖类。（出示）富含糖类的食物有哪些？

我们吃的粮食，如米、麦、玉米、高粱、甘薯等，其主要成分都是淀粉。

4、播放录像：脂肪对我们有什么作用？富含脂肪的食物有哪些？

（板书 脂肪）

出示几种富含脂肪食物的图片。讲解：脂肪也分为动物脂肪和植物脂肪。它可以保护我们的身体，有保温、提供能量、润滑肠道的作用。

糖类、脂肪、蛋白质都能给人体提供能量。人的一切生命活动像跑步、走路、写字、思考问题等都需要消耗能量，人如果缺少了它们，如同没有电，机器不能转动；就像汽车没有汽油不能行驶一样。（板书 能量）

脂肪俗称油脂。脂肪是人体能量的主要来源，我们的身体可以储存大量的脂肪。（出示）

富含脂肪的食物有植物油、动物油、肥肉„„

5、播放两段录像：维生素、矿物质和水对我们有什么作用？富含维生素、矿物质和水的食物有哪些？（板书 维生素 矿物质 水）出示矿物质的文字、图片资料。补充讲解：虾的钙和镁的含量就很丰富，钙是骨的主要成分，镁保护心脏。铁是血液的主要成分，缺铁会导致贫血、疲劳和食欲不振等问题，还会严重影响学习。缺钠会头晕，缺锌长不高还影响脑的发育。

出示几种富含维生素、矿物质、水食物的图片。讲解：维生素也称维他命，波兰科学家丰克经过千百次实验从米糠中提取了一种能治疗脚气病的白色物质称为“维持生命的营养素”。目前共有几十种。矿物质占体重约为4%，各种维生素、矿物质需要的量不多，但是作用很大，可以调节身体机能，保持我们的健康。例如低钠含碘的盐是一种矿物质及其丰富的食物。

维生素和矿物质有调节身体机能的作用，它们的种类非常多，是我们保持健康不可缺少的营养。（出示）

各种蔬菜、水果中含有丰富的维生素。食盐、各种蔬菜、水果中含有丰富的矿物质。（需要量较少，是不是可以不需要？维生素C的小故事。）

水是人体不可缺少的重要物质，成年人体内的水约占体重的60%-70%，少年儿童体内的水约占体重的80%。它可以帮助我们消化食物、吸收营养，并在各器官之间起润滑作用等。人体的各项生命活动，离开水都无法进行。人体内的营养物质以及尿素等废物，只有溶解在水中才能运输。（出示）蔬菜、水果等含有大量的水分。

2、在一天的食物中，我们能获得哪些营养

教师：“通过前面的学习，我们已经对食物中的营养成分有了一定得认识。我们可以看到，一种食物可能含有多种营养成分，请同学们思考一下，有没有哪种食物中含有所有的营养成分？”（学生思考并回答）

教师：“没有哪一种食物包含所有的营养成分，所以我们应该均衡膳食，不能挑食。”（出示）

（教师讲解缺乏某些营养成分后会得哪些病症。）

教师：“刚才我们是通过讨论知道了各种食物中分别含有哪些营养成分，我们还可以通过其它方法来找出这些营养成分，比如实验。教科书中就介绍了两种方法来检验脂肪和糖类，下面我们一起来看一下。”（学生阅读书本）

碘酒是一种棕色的消毒液体。淀粉有一个特性，遇到碘酒会变成蓝色。我们常用碘酒来检验食物中是否含有淀粉。把碘酒瓶倒过来在塑料杯里滴一滴，看看是什么颜色？再在食物上滴一滴碘酒。（注意：瓶口不要接触到食物，要轻拿轻放，用后要把碘酒瓶及时加盖旋紧）出示文字、图片：在淀粉、馒头、马铃薯等中分别滴一滴碘酒，观察现象？

教师介绍实验的具体操作方法：

a.实验目的：为了辨别哪些食物中含有脂肪、哪些食物中含有淀粉。b.实验器材：食用油、塑料杯、花生、肥肉、棉签、白纸、淀粉、培养皿、水、碘酒、滴管、馒头、面包。重点介绍碘酒。

c.实验过程：介绍实验具体的操作步骤以及实验中的注意事项，重点讲解滴管的使用方法、注意事项。

d.实验结论：能在白纸上留下油渍的食物中含有脂肪；滴加碘酒后出现变蓝现在的食物里含有淀粉。

学生进行实验，教师指导。

我们还可以怎样知道食物中含有其他营养成分呢？（看食物包装上的标签）

（四）拓展延伸 播放录像：当人体缺少维生素C会怎样呢？我们的饮食要注意什么？教你们一个快速记忆的口诀：夜盲A、脚气B、坏血C、软骨D。2 总结：请同学们课外继续查找关于食物的科学知识，还会获得更大的收获。每年的5月20日是全国学生营养日。营养学界有一句话：“没有不好的食物，只有不合理的膳食”。希望大家了解了各类营养物质后，能自觉合理地饮食，健康快乐地成长。营养学家研究指出爱吃蔬菜的孩子更聪明，改变性格从吃开始。均衡营养还可以提高机体免疫力，合理膳食也能预防流感。最后送同学们一句话：均衡营养，适量运动。

板书设计

2、食物中的营养

蛋白质

人体的主要成分

脂 肪

人体能量的主要来源

糖 类

维生素

调节身体机能

矿物质

水

人体不可缺少的重要物质

第二篇：关于教师自身发展自我评价

关于教师自身发展自我评价

自信来自实力，但同时也认识到自身还存在缺点和不足，要不断适应社会的发展，提高开拓进取，能在不断变化发展的社会洪流中乘风破浪。下面是小编为大家带来的关于教师自身发展自我评价，希望大家喜欢!

教师个人发展自我评价一

当今社会，人才辈出。在教师这个高尚的职业里，更是人才济济。对于教学只明白一星半点的我，在接下来的教师生涯中，如何能发挥潜力适应低年级的教学生活，走出一条宽敞的大路离不开明确的职业规划，职业生涯规划是个人发展的一个重要利器。所以，我做了如下的五年职业生涯规划。

一、现状分析

原先有过一些教学经历，再加上自身的任职一年级相近一月的工作经历，加深了对自我的部分了解，结合同事的评价，对于自我从事教师职业的优劣势分析如下：

(一)、优势：

1、十分热爱教师这一行业。选取了教师行业，就选取了奉献一生，已做好了为学生奉献的充分准备。

2、理解潜力强，能迅速适应学校生活，理解现代化的教学理念并灌注于实际;从多角度思考问题，周到细致且能集中深入了解，创新意识强。

3、比较热爱学习。对于教学本身，我尤其充满了兴趣，无时无刻想进一步拓展自我的视野。

4、对小学学校的学习环境与学习习惯、性格特点有了初步了解。无论是对于课堂纪律表现较好或自我约束力较差的学生，都能耐心的与之交流。

5、善于收集教学资源，善于借助网络资源为我所用，更有效地向教学能手、名师、优秀的教育家学习;向周围有经验的教师取经，找寻适合自我学生的教学方法。

(二)、劣势：

1、缺乏低年级教学经验。有时候不能很好的掌控课堂，初期接触使得某些时候课堂纪律较差，学生学习的热情度低;对教材外延度把握不够，借鉴他人和外地教学经验不够。

2、在管理学生的时候没有注意“区别对待”，在教育学生手段上比较匮乏。

3、与家长的沟通较少，没有能及时的掌握一些特殊学生的家庭状况。教师与家长协调合作方面做得较差。

4、在学校做事时还是不够用心主动，思考事情不全面，等上级领导安排才去做某事的思想，存在依靠。

5、对于低年级教学方面自信心稍显不足。

此刻正确的分清了自我的优劣势，对于职业计划的实行有着用心、重要作用。认清自身务必不断的加强学习，一方面学习优秀教师的教学方法与管理班级管理学生的方法，一方面还要完善与家长的沟通，做到知己知彼百战百胜。

二、职业规划

1、总体目标：为人师表，职业道德尤为重要。在这五年的过程中，不断学习加强自身的道德素质修养。不断完善自我的教学水平，增强教学潜力。实现具体状况具体反思，也就是针对学生不一样的状况，采用不一样的方法去帮忙学生，激发每位学生的综合潜力全方面发展，争取做到关爱每位学生共同发展;顺应新教育改革的理念，做好学生学习的引导，充分发挥学生课堂学习的主动性，在课堂中逐步构成自我的教学风格;切实提高自我的教研潜力，对于不一样资料的课题构成具有创新意识的独到见解，不断探索能提高学生学习效率的教学方法。

2、目标：

年份目标

2013完成自身低年级教学主角的转变，明确发展目标

2014提升课堂教学和班级管理水平，练就扎实的基本功

2015构成独特的课堂教学风格

2016提升教育科研潜力，能独立的研究科研课题

2017构成自我的教学特色

三、保证措施

1、用书籍充实自我，逐步养成爱读书、常读书与写读书笔记的习惯。当今社会经济的高速发展带动着知识科技的高速发展，而知识科技的提高又推动着经济的前进，不经常更新自我的知识储备就会步入落伍的行列。作为一个教师，仅有及时更新知识才能贴合时代的要求，多读书、常读书，尤其是一些教育类与心理方面的书籍，丰富知识储备。

2、要踏踏实实的写教学反思、工作札记，并且是一日一记。平时在课堂中那些精彩的讲解，或是一些灵机而动的调动学生学习兴趣的小办法，更或是某些同学出其不意的想法与课堂上优异的表现与精彩的对课堂知识的评价等等，这些都要记录下来，这些不仅仅是对自我课堂的一种极为珍贵的汇回忆，更是一笔宝贵的资源、无价的经验。

3、认真钻研教材，认真备课。新教育理念中教师是课堂的组织者与引导者，倘若组织者都无法吃透教材，没能明白上这节课能学到什么或好处何在，那我们的教学主体也就是学生在这样的教师的引导下的学习成果可想而知。此刻提倡备课要准备学生需要的教材，在充分了解学生的基础上采取适宜的教学手段，会使课堂到达很好的教学成果，这也是认真钻研教材，认真备课的结果。

4、认真上课。在课堂上学生受教师的影响甚大，教师的情绪也影响着学生的情绪从而影响着整个课堂的教学成果;在认真备课的基础上，把心思都放在教学上，用最饱满的精神状态来完成每节课的教学，这样孩子的学习热情也会高涨，从而到达满意的教学效果。

5、多向教师学习。学校教师的教学经验和班级管理是无价之宝，平时要多听课、多看，吸取教师们的上课和日常管理经验，思考他们是如何控制课堂，怎样提高选拔、培养班干部的潜力，增强培养学生合作精神的潜力。除此，还要学习他们的教学方法，取其精华，借助其优点来不断完善自我，在不断学习的过程中逐步修正自我不足。

教师个人发展自我评价二

新课程的实施迫切要求广大教师加强学习、进修，尽快提高专业化水平。教师既需要有扎实的学术根底，广阔的学术视野，不断更新知识、追逐学术前沿的意识，又需要把握教育的真谛，了解青少年发展的规律，掌握现代教育信息技术，具备热爱学生、关心学生、对学生认真负责的品质。教师要与时俱进，与新课程共同成长，以主人翁的心态投入到课程改革的浪潮中。个性是新课程改革实施以来，学校对教师队伍素质的要求更高。为了用心投身小学数学教育教学工作，努力更新教育理念，进一步丰富自我的专业知识，提高自我的教育教学潜力，鉴于自身状况本人特制订个人专业发展201_年计划，为自我今后的发展指明方向。

一、自我分析

1、发展优势

(1)我热爱教育事业，工作认真踏实，肯吃苦，不怕累，从不计较个人得失，乐于从事教学科研。善于学习，在教学工作中遇到不明白的地方，能用心虚心的向有经验的教师请教。

(2)现有的课堂教学实践经验，能够胜任四年级的数学教学工作，能配合学校做好各项工作。容易理解新事物和新观点，具备必须的的教育科研潜力。

(3)能够运用现代信息技术，并灵活有效地为教学服务。

(4)能正确处理和同事、家长、学生之间的关系。

(5)喜欢阅读各类书籍。

2、存在的问题

(1)驾驭教材的潜力、设计课堂教学的潜力和教师语言水平有待进一步的提高，对后进生的关注程度不够与范围不够广，理论水平有待提高。

(2)对待学生或者工作有时有点急功近利，对待学生耐心还不够。

(3)在教学研究中虎头蛇尾，主要是惰于动笔，不善于评价和整理。

(4)工作主动性不够，缺乏精益求精的精神，个人专业素养和理论水平均有待于进一步提高，需要加强理论学习。

二、个人专业发展计划目标

1、根据学校的“先学后教，当堂训练”校本研究，用心投身教育科研的改革与实践，逐步构成先学后教的教学模式，促进教育教学质量的提高，努力提高课堂教学的有效性。

2、认真学习新课程标准理念，不断更新教学观念。关注学生个性差异，用心创造和带给满足不一样学生学习成长条件的理念落到实处。将学生的发展作为教学活动的出发点和归宿。

3、不断提高自我的专业素质，在教研活动中多多听取他人的意见，平时多听他们的课，学习有价值的教学方式，能上出令人满意的优质课，上出自我独特的风格。

4、不断地积累一些上课的经验教训，做好课后反思和案例研究。

三、主要措施

1、科学备好导学案：针对班级学生状况，每一课都做到“有备而来”，每堂课都在课前做好充分的准备，选取适合学生的教学方法，备出自我的风格。了解每一位学生，针对他们的特点进行预设，争取效果到达最佳。

2、纠正学生上课习惯。抓好课堂45分钟才是提高教学质量的关键，如果课堂上总有一小部分学生开小差，不能集中注意力，或者发言时插嘴等，容易导致上课的资料不能完全掌握。所以，教师首要抓的就是上课习惯，利用各种形式来吸引学生上课的注意力，增强他们学习的信心，努力抓牢例题，争取每一位学生都能掌握例题，从而能举一反三。

具体做法：抓好阶段性测试，一方面检测学生上课的效率，另一方面透过测试让学生明白只要上课认真听讲就能得高分，从而提高学生学习信心及增加上课认真听讲的动力。

3、增强上课技能，提高教学质量，使讲解清晰化，条理化，准确化，生动化，做到线索清晰，层次分明，言简意赅，深入浅出。在课堂上个性注意调动学生的用心性，加强师生交流，充分体现学生的主体作用，让学生学得容易，学得简单，学得愉快;注意精讲精练，在课堂上教师讲得尽量少，学生动口动手动脑尽量多;同时在每一堂课上都充分思考每一个层次的学生学习需求和学习潜力，让各个层次的学生都得到提高。

4、做好教学反思：反思是我们不断提高的阶梯，在上完每一节课后要及时做好反思工作，想象这节课有哪些灵性迸发的地方，有哪些不足的地方，认真评价。提高自我的教学潜力和专业水平。

5、认真批改作业：布置作业做到有的放矢。做好课后辅导工作，注意分层教学。

6、加强练习教师基本功：备课、说课、三字一画，透过系列的学习与研究使自我成为一位“志存高远、爱岗敬业、为人师表、教书育人、与时俱进”的新型教师。

四、具体实施方案

1、201_阶段的达成目标：优秀教师

(1)巧练课堂教学基本功，确保教育教学质量稳步地向前发展。

(2)继续加强本学科专业理论知识的学习和课堂实践潜力，进一步提高课堂教学的有效性，努力使自我的课堂成为孩子们所向往的数学王国。

(3)具有良好的教学反思潜力及发现问题和解决问题潜力，能采取切实可行的措施和行为，以适应教育改革和发展。

2、2014阶段的实施措施

(1)提升个人修养，做一名达标的教师。用人格魅力和深厚的人文素养去影响学生，在工作中“多做”、“多想”、“多听”。

(2)做一名业务上、教学上都过硬的教师，养成善于学习、乐于学习、主动学习的学习习惯，对自我的教学工作的失败与成功注意积累，为自我打造一个具有多元化知识结构的人。善于思考，使自我的教育教学水平有必须的提高。

(3)加强教学理论的学习，提高研读教材的潜力，研究学生的学习心理，探索提高学生学习潜力的有效策略，并组织学生认真做好导学案。

(4)加强练习教师基本功：备课、说课、三字一画，不断提升自我的专业素养。总之，应对新的教育课程改革，我时刻告诫自我崇尚一流，拒绝平庸，注重自身创新精神与实践潜力，使自我真正成长为不辱使命感、历史职责感的优秀教师，把自我的全部知识、才华和爱心奉献给学生、奉献给教育事业。做一个让家长满意、受学生欢迎的合格的教师。

教师个人发展自我评价三

随着十二五教育发展规划纲要的提出，对教师自身发展也是一个用心的挑战。用心构建终身教育体系，大力发展教育事业，提高教师专业化水平，已经成都市当今世界教育发展的主流。为保证教育改革规划纲要的顺利实施，特制定教师专业发展五年计划。

一、个人现状分析

了解并认清自我是教师职业规划的首要步骤。认识自我很难，要清醒地认识自我，这是追求教师人格力量的前提。

1.优势

(1)忠于教育事业，热爱教育事业，尊重、信任、理解学生，相信每个学生都能成才。工作之余不忘充实自我，喜欢阅读与研究，包括理论知识和先进的教学理念。较容易理解新事物。勇于探索，能吃苦，有上进心。

(2)善于采集教学资源，能充分利用各方面的信息资料，丰富课堂教学，并能熟练的运用现代化的教学手段来辅助教学。

(3)能独立完成自我的本职工作，并能与有教学经验的教师持续频繁、有好处的支持性交流。

(4)思考问题能从多角度去思考，周到细致且能集中注意力深入某个问题或观点，创新意识强。

(5)作为班主任，有较丰富的教育经验，对于班级管理有自我的思路与做法，能较好的培养学生的习惯，构成良好班风。

2、劣势

(1)对学生的了解还不够深入，这对我自身的教学经验的积累是不好的。

(2)在授课过程中，对教材外延度的把握不够，因而在课堂教学上不能那么得心应手，借鉴他人和外地教学经验不够。

(3)缺乏开拓创新的科研意识，教学科研潜力有待提高。对于科研还是停留于表面，没有能够深入的实施，还走在科研型教师的起点上。

(4)常规管理工作缺乏相应的经验。至今为之，我班主任工作经历较少，所以对学生和班级的常规管理缺乏相关经验。

二、职业发展目标

1.总体目标

教书育人，为人师表，加强师德修养;立足岗位，终身学习，提升专业素质;学以致用，转边教育教学方式，利用3—5年时间，成为研究型教师。

2.具体目标

(1)师德目标方面：教师职业作为一种以人育人的职业，对其劳动质量提出的要求是很高的、无止境的，所以，作为一名教师，我时刻告诫自我要追求卓越，崇尚一流，拒绝平庸，注重自身创新精神与实践潜力、情感、态度与价值观的发展，使自我真正成长为不辱使命感、历史职责感的优秀教师，把自我的全部知识、才华和爱心奉献给学生、奉献给教育事业。我相信这也是每一个教师所追求的思想境界。

(2)学识目标方面：认真参加每一次的教研活动，主动向有经验、有先进教学理念的教师学习，多听同行的课，取他人之长，补自我之短。结合班级学生的实际状况，精心设计教案，备好每节课，课前做好充分准备，课后写好教学反思。课堂教学中，鼓励学生发现问题，质疑问难，使学生养成自主学习，独立思考习惯，指导学生开展研究性的学习活动。

(3)教育教学方面：以学生为本，充分体现课改的精神。使学生整个身心投入学习活动，去经历和体验知识构成的过程，在教学中去感受学习的乐趣，去体会学习的方法。新课改个性强调的一点是，就是学生学习方法的习得……要求学生联系自我的经验、体验、以及收集到的新的知识信息，开发学生的原始资源，把学生的想法、问题进行交流，达成新的知识资源，不断综合、完善新的知识体系。多向互动，透过师生之间、个体之间、小组之间的学习、交流使课堂气氛活跃、激发了学生的学习热情。

(4)教育科研方面：加强人文底蕴，增强人文精神，做有反思潜力的研究型教师。每个学期都要及时积累个案，归纳资料，撰写有实效的专题论文。

三、具体措施

1、专业水平的提高

(1)学习教育理论，在理性认识中丰富自我认真阅读《课程标准》《教学用书》等有关资料，钻研新教材，新课标，研究教法，体会新课程的性质、价值、理念，提高自我的业务潜力。每学期读一本教育专著，如《教师心理健康教育》等，及时作好笔记，写出自我的心得，丰富自我的文化素养。多看权威性的教育类期刊杂志，如《小学数学教师》、《中国教育报》等，了解更多著名教育专家、行家的观点，了解当前的教改动态，这些对今后的教育教学工作都具有指导好处。

(2)专业素质的提高，在汲纳中充实自我坚持教学相长，获得自我发展。勤听平行班级教师的课，透过课堂听课，与授课者进行交流与沟通;勤质疑，勇于提出自我的问题或不一样观点，在共同探索中到达共同提高;从中得到真切的感受，不断完善自我，促进个人专业知识的提升，让自我与新课程同成长。

(3)加强提高班主任的班级管理潜力。

创造和谐健康的人际环境，增强班群众的凝聚力;创造用心健康的舆论环境，增强抵制不良信息影响的潜力;提高选拔、培养班干部的潜力;提高组织班级活动的潜力;增强培养学生合作精神的潜力;培养学生良好的习惯，着眼于学生的长远发展。

2、日常教学常规的扎实与提升

精心备课，探索趣味性作业，创新性作业。上课有教案、不迟到、不提早下课、不拖堂、不挖苦讽刺学生等;尤其要多关注潜能生，切实促进潜能生各方面潜力的提高。

3、善于思考，在实践中探求、感悟

学会思考教育问题，用心把先进的教育理念转化为教师的行为等，从反思中提升教学研究水平。每节课后，把自我在教学实践中发现的问题和有价值的东西记下来，享受成功，弥补不足。在评价经验中完善自我。坚持用脑子工作，力争做到：反思昨日——在反思中扬长;审视这天——在审视中甄别;前瞻明天——在前瞻中创新。时刻把工作与思考相结合，在思考中工作，在工作中思考，创造性地开展工作。

4、勤于思考，提升教育教学研究潜力

教师参与研究是提高教师自身素质、促进教师专业发展的一条有效途径。在研究中，教师能够将理论与实践有机结合，更好理解课堂和改善教育实践，不断扩展自我的专业知识和潜力。

(1)尝试进行教学案例的分析，学期结束时完成教学案例1篇。

(2)透过撰写论文，把自我的专题研究从实践层面提升至理论层面。不断提高论文质量，争取每学期在市级刊物有论文获奖。

5、利用信息技术手段辅助教学

(1)现代信息技能的运用是提高课堂教学的主渠道，是每个个现代教师所务必掌握的。在今后的五年发展中，能熟练使用多媒体形式表达信息、进行交流、创造性的使用信息的潜力，从而到达利用信息实现自我更新的潜力。

(2)充分利用网络优势，继续建设好个人博客，学习教育教学方面的新思想，掌握新方式，运用新理论，提高教学效果。

我相信一句话：用心去做，没有做不好的事。我想，只要自我用心，因不足而学习，因困惑而探索，我能够一步一个台阶，留下一行美丽的足印。

第三篇：标准党员的自身评价

标准党员的自我评价

我作为一名党员，时刻以党员的标准严格要求自己。牢记党的宗旨，遵守党的纪律，旅行党的义务。积极参加党组织的各项活动。在工作上处处起到党员的先锋模范作用，认真完成组织交给的各项工作任务，吃苦在前.享受在后。遵守企业的各项规章制度，热心服务群众，自觉维护党和群众的利益。

认真学习和领会习总书记的一系列重要讲话精神，认真落实完成教育实践活动领导小组的工作要求和各项任务。是一名组织放心，职工群众满意的好党员。

第四篇：设计并分析自己一天食谱的营养状况教案

设计并分析自己一天食谱的营养状况实验教案

教师：李秀蓉

【教学目标】

1、掌握和应用平衡膳食的要求，指导日常饮食

2、了解青春期饮食习惯与健康的关系

3、运用体育锻炼和调整饮食的办法来控制体重 【教学重点难点】 1．重点

合理膳食的意义；评价自身营养状况的方法；尝试设计营养结构较为合理的食膳。

2．难点

学生活动的组织教学和交流方式。【教学过程】

（一）创设情境，导入新课

多媒体展示 用多媒体展示一些美食图片。

食物种类丰富，因为我们的选择不同，所以我们所得到的营养也各不相同，那么你想知道当今青少年的营养状况如何吗？怎样才能使自己吃得更好，身体更棒呢？这就是我们今天将要学习的内容。

（二）平衡膳食与健康

1.多媒本展示 中国居民“平衡膳食宝塔”图片。

小结 健康是每个人的愿望，除了做到平衡膳食外，还要经常进行体育锻炼，适时调节自己的心态等。更好地学习，为以后成为祖 国的参天大树，打下良好的基础。

2．活动：设计并分析一天食谱的营养状况 多媒体展示 一日三餐食谱

1．活动：评价自身的营养状况和调查自己的饮食结构和习惯 要做到合理膳食，首先要了解自身的营养状况，如何评价自身的营养状况呢？

交流 投影学生绘制的统计图

活动 根据体重与标准指数两项指标的数值引导学生讨论自己目前的营养状况是否满意。要求学生一定要结合自身实际谈谈自己在饮食结构和习惯上做得好的地方和存在的不足，提出更好的建议。

小结

营养不良和营养过剩，都属于营养失调。造成营养失调的主要原因，是不良的饮食习惯和不合理的饮食结构，通过刚才同学的讨论，我们可以得出科学的饮食方法。科学的饮食方法概括为：“食物要多样，饥饿要适当，粗细要搭配，油脂要适量，甜食要少吃，食盐要限量，豆菜要增加，三餐要适当，膳食要平衡，防病增健康。

请同学们展示教师上节课后布置的任务-------为家长或自己设计一份午餐食谱，请各小组派一名代表按次序将它贴在黑板上。

分组讨论（1）老师提供的食谱是否合理？（2）哪个小组设计的食谱是合理呢？（3）你们小组设计的食谱存在哪些问题？（4）你认为较合理的饮食结构是什么？

（三）总结反思，拓展延伸 通过这节课的学习，我们知道了怎样的饮食才算是合理膳食，希望同学们在日常生活中养成良好的饮食习惯，为自己的健康打下坚实的基础。

（四）课堂练习（课件）

第五篇：评价自身的优缺点入党时可用

1某某同志：热爱祖国、热爱人民、热爱生活，性格开朗阳光，乐观向上，乐于助人，乐于进取，积极勤奋，有团队精神，拥有扎实的专业知识，也具有独立自主的精神。更重要的是，严谨的学风和端正的学习态度塑造了其朴实、稳重、创新的性格特点。缺点是社会经验不足。望多多关注校园外面的世界，融入社会生活。

2某某同志：一直坚持遵守学校的各项规章制度，具有良好的思想道德素质和科学文化素质，各个方面表现优秀。有强烈的集体荣誉感和责任心，坚持实事求事的原则。尊敬师长、团结同学、严于律己、克己奉公。关心他人，常常为他人排忧解难，具有难能可贵的奉献精神。不足之处在于做事比较拖拉，效率不够。希望该同志发扬优点，克服不足，争取更大进步。

3某某同志：能以实际行动向党组织靠拢，以党员标准严格要求自己，政治上与党中央保持一致，思想上积极进取，作风上严谨一致，工作上认真负责。具有强烈的集体荣誉感和奉献服务精神，学习上刻苦努力、成绩优异。缺点是有时不太注意汲取经验和教训，习惯于凭主观意志办事，缺乏主动性和创造性，影响了自己进步与提高的速度。望在今后的学习和生活中，注意积累，勤于思考，戒骄戒躁，将理论与实践更好的结合。

4某某同志：热爱祖国和人民，始终拥护党的领导，努力向党组织靠拢。思想积极向上，为人乐观开朗。学习上不惧困难、不骄不躁、谦虚认真、踏实努力、态度端正、目标明确。生活上勤俭节约、不挥霍浪费、珍惜他人劳动成果。不足之处是有时候处理问题不够冷静，容易意气用事。希望该同志正视自身缺点与不足，不断完善。

5某某同志：坚决维护党的路线与方针政策，具有脚踏实地的优良品质。始终一步一个脚印，不断追求上进。思想端正，能吃苦耐劳，有崇高的理想和伟大的目标，注重个人道德修养，形成良好的生活作风，乐于助人，关心国家大事。不足之处是应对压力的能力有待提高。望该同志取其精华去其糟粕，争取做得更好。

6某某同志：思想健康向上，心态积极乐观，学习勤奋刻苦，为人开朗阳光，作风诚实正直，工作认真负责，待人热情友好。具有较强的时间观念、集体荣誉感和团队协作精神。有待提高的地方在于自信不足、有时对自己的能力持怀疑态度。希望该同志能更加充

分地了解自己、进而接纳自己，做一个快乐的人。

7某某同志：对待党、祖国和人民忠心耿耿，有一颗赤诚之心。能自觉遵守校规校纪，善于团结同学，尊敬师长，与人为善。能踊跃参与班集体和社会实践活动，具有良好的沟通能力。接受新鲜事物的能力较强，求知欲旺盛，精力充沛。缺点是有时爱转牛角尖，不能虚心接受他人的批评和建议。望早日改正不足，继续弘扬优点。

8某某同志：在校期间，一直勤奋学习，刻苦钻研，通过系统地学习掌握了较为扎实的基础知识。由于其良好的学习作风和明确的学习目标，得到了老师及同学们的肯定，为他人树立了良好的学习榜样。责任感强、上进心强、独立工作的能力强。不足之处是不太爱运动。望其能加强对运动的重视，努力做到身心全面发展。

9某某同志：在思想品德上，具有良好道德修养，并有坚定的政治方向。热爱祖国，热爱人民，坚决拥护共产党领导和社会主义制度，遵纪守法，爱护公共财产，团结同学，乐于助人，并以务实求真的精神参予学校开展的各项活动。而且敢于迎接新的挑战。不足之处是有时候

会犯过于固执己见的毛病。望能尽快改正，争取更上一层楼。

10某某同志：有很强的忍耐力、意志力和吃苦耐劳的品质，对工作认真负责，积极进取，个性乐观执着，敢于面对困难与挑战。为人正直、爱好广泛，有极强的责任心和集体荣誉感。积极向上，学习刻苦努力，团结同学，热爱集体活动。有较强的社会主义荣辱观。忠实诚信,讲原则，说到做到，决不推卸责任；有自制力，做事情始终坚持有始有终，从不半途而废；肯学习,有问题不逃避,愿意虚心向他人学习。缺点是有时候看待问题不够全面、深入、客观、理性。望该同志加强修养，努力做到更优秀。