第一篇：幼儿教师心理健康的维护
幼儿教师心理健康的维护
（一）在宏观的社会体制层面上，对幼儿教师的工作提供支持和保障 1．政府部门要提高幼儿教师的社会地位
政府部门要把提高教师心理健康水平作为一件关系到素质教育的大事来抓，大力宣传幼儿教师工作的价值和复杂性，以提高幼儿教师的社会地位。尤其要将“尊师重教”的意识落到实处，保障幼儿教师的合法权益，使全社会各行各业和每个学生的家庭都能与幼儿园一起承担教育的责任。
2．幼师学校要慎重选择学生
新生入学前，除了进行学习成绩考核及技能技巧、专业思想的面试外，还应创设各种情境，测试其心理健康状况，使幼儿教师培训机构有较高的起点。3．加强对幼儿教师的心理健康教育
幼教行政管理部门应经常举办讲座、咨询活动，不断提高幼儿教师基本素质，及时解答幼儿教师在工作中遇到的各种问题，帮助教师排忧解难。
（二）幼儿园要采取切实有效措施，创设有利于保持心理健康的氛围
幼儿园要为教师创设良好的教学环境，尽可能多地为教师提供学习深造的机会，建设民主、平等、互相尊重、和谐的氛围。
1.营造宽松心理氛围与和谐的人际关系
以人本思想为指导，树立民主平等观点，注重情感交流，营造一种互相尊重、平等相待的宽松心理氛围与和谐的人际关系，使幼儿教师置身其间能有一种安全感，从而心情舒畅地工作和学习。
2.正确认识和对待幼儿教师心理健康问题 幼儿园领导要正确认识、高度重视幼儿教师心理健康问题，把幼儿教师心理健康问题提到工作日程上来。幼教工作协调安排，加强幼儿教师的心理健康与辅导工作。请专家来园举办讲座等，采取有效措施达到好的效果，提高幼儿教师的心理保护意识。3.帮助教师树立正确的人生观、价值观和明确的奋斗目标
正确的人生观、价值观和明确的奋斗目标，是教师保持良好心理状态的源泉和动力。帮助、引导幼儿教师树立正确的人生观、价值观，确定一个明确的奋斗目标就显得十分重要。4.满足教师合理需要
尽可能地为教师提供外出业务进修的机会，让他们了解更多的信息，掌握更多的教学技巧和现代教育技术，特别是应当创造条件使每个教师有获得工作上成功的可能。此外，幼儿园管理者在管理工作中应该树立“以人为本”的理念，关心教师的生活。5.合理运用评价激励机制
在考核评优和职称晋升中务必做到公正、公开、公平，使之成为激励教师工作积极性的动力之一。在处理教师违反园规园纪的问题上，既要依“法”办事，又要以“情”动人，使有违纪行为的教师能自觉地坦承自己的错误，并能在以后的工作中与其他教师一道同心同德地投身于幼儿教育中。
6.全力解决幼儿教师超负荷工作问题 在保障正常教学的情况下，给教师更多的工作灵活度和教学自主权，尽量减少幼儿园内部名目繁多的检查和评比活动等。
7.多开展各类活动，为幼儿教师广开感情交流的渠道
要经常组织内外联谊会、舞会、假日旅游参观等集体娱乐活动，丰富教师的业余生活，增进教师与社会各界的相互交往，促进良好人际关系的建立。要建立健全教师心理档案制度，定期或不定期地举办心理健康教育讲座，通过温馨谈心室、民主生活会、教代会等方式为教师广开感情交流的渠道。8.关心教师的家庭生活
多数教师都是一个普普通通的人，都有一个普普通通的家庭。如果能关心这些教师的家庭生活，哪怕是给予一点点精神上的关心和经济上的帮助，都会使他们感激万分，并重新振作起来投入到忘我的工作中去。
（三）增强自我保健意识，提高自我调节的能力 如何增强自我调节的能力？ 1.认知调节
压力——冲突——做出选择——价值观
所有的痛苦与选择的观念系统有关，如果改变了观念，压力造成的心理痛苦会不治而愈，怨天尤人不如调整认知。在多元价值中，确定自己的价值体系，形成积极认知，改变思维偏差，转变不良心绪。如何进行认知调节? 辩证一点、全面一点、站高一点、中和一点、后退一点。
后退一点：教师群体自我人格中“超我”力量强大，对本我过度压抑
过高的自我期望：追求完美，高尚理想与个人发展目标。自我期望是一把双刃剑，自我期望应该与自己的能力相匹配人生需要减法，降低目标。
电视上有数钞票娱乐节目。在规定的三分钟内，让现场的4名观众进行点钞比赛。谁数得最多，最准确，他就可以获得刚刚自己所数得的现金。在这三分钟内，主持人轮流给参赛者出脑筋急转弯的题目，来打断他们的正常思路，并且，必须答对题目才能接着往下数。
第一位：3472元。第二位：5836元。第三位：数出了4889元的好成绩。第四位，只数出500元。
主持人开始所数币值的准确性。前三名数得多的观众，不是多计了100元，就是少算了5元，或者10元，距离正确币值，都只是一“票”之差。只有数得最少的第四位，才完全正确。按游戏规则，那么也只有第四位观众才能获得500元奖金，而其他三名参赛观众，都只是紧张的做了三分钟的无用功。
这样出乎意料的结果，台下的观众先是沉默，继而爆发出热烈的掌声。这时，主持人拿着话筒，很严肃地告诉大家一个秘密：自从这娱乐节目开办以来，在这项角逐中，所有参赛者所得的最高奖金，从来没人能超过1000元。全场观众若有所悟。主持人最后说：“有时，聪明的放弃，其实就是经营人生的一种策略，也是人生的一种大智慧。不过，它是需要更大的勇气和睿智的啊！”
放弃是智慧，生活中时刻面临取与舍的选择，因为人生在世上想得到的东西实在太多了。总是渴望着取，渴望着占有，但往往常常忽略了舍，忽略了占有的反面——放弃。懂得放弃的真意——理解“失之东隅，收之桑榆”。学会放弃，不要贪婪，适时地有所放弃，获得内心平衡的好方法，所有的痛苦都是有意义的，所有的体验对生命都是重要的，心理痛苦是自我在成长中的必经阶段，既然是成长的烦恼，也要靠成长去解决。
调节对自我的认识。树立正确而稳定的自我概念，才能正确认识自己，客观评价自己，合理要求自己，才能正确地对待他人对自己的评价，做自己认为该做的事，了解并愉悦地接受自己的优点和缺点，不给自己设定高不可攀的目标。
由己及人，客观地评价别人，接纳并理解别人的错误和缺点，对世事中的不平、不满、不尽善尽美之处能处之泰然。
自我意识的水平制约着对自己人格发展进行调节的能力，一个人的自我意识是由无到有、从低级向高级发展的，在不同的发展阶段，自我意识的水平不同，它对一个人的人格发展的调节能力也是不同的。2.情绪调节 个体管理和改变自己或他人情绪的过程，是通过一定策略机制，使情绪在生理活动、主观体验、表情行为等方面发生变化。为什么要进行情绪调节？
情绪与认知的关系，情绪是有能量的，情绪能控制人，心理状态是一种隐性积累，到一定程度时就反映到身体的疾病方面。心理上的问题会引起身体的一些生理反应方面，会形成心理障碍而影响人们的正常生活。情绪需要表达，接纳，不要压抑。心脑相互作用：《黄帝内经》“百病生于气”。“喜怒不节，则伤脏，脏伤则病起”。五脏：
过喜则伤心而气散，过怒则伤肝而气上，过思则伤脾而气郁，过忧则伤肺而气结，过恐则伤肾而气下。如何进行情绪调节？
及时宣泄不良情绪—“出气果，发泄球”，心中的烦恼、忧虑不要积在心中，学会放松，聆听音乐，唱你最喜欢的歌，调换环境，休假旅游。3.人际关系调节
乐于合群，善于交往，不断补充心理营养，注意转换角色，不要以我为核心，培养对人的兴趣，扩大社会交往层面，积极助人，与人合作，多与别人倾谈，学会表达与沟通, 交流思想与感情，恰到好处地把握人们交往的距离。4.生活节奏调节
正确理解身心关系，健康的生活方式，注意营养需求，养成良好的饮食习惯，积极进行体育锻炼，保持良好的身体素质，适当安排娱乐与休息，保持旺盛精力，不要太功利，关爱生命，定期体检，积极治疗原发病。
5．提高时间管理策略，合理安排作息时间
时间是一种选择，时间是安排，时间是持续兑现的支票：无法开源也无法节流，只能有效的利用。发展管理时间的能力。
（四）社会支持系统 什么是社会支持？
社会支持是指一个人通过社会联系从他人那儿所能获得的心理支持。
社会联系的最大来源是一个人的配偶及家庭成员、亲属，其次为朋友，同事及社会组织。后者的支持作用也很重要但不是前者所能取代的。社会支持的理论基础就是心理健康的人际关系或社会交往原则。
人类经常需要社会支持，精神支持是指其在社会中被尊重、被理解、被同情的主观体验，不包括困难时在物质上可能提供的支持。精神支持，亦以个人的主观感受或体验为标准，因为这是对其产生实际影响的精神力量。
人际关系良好，社会交往能力强是心理健康的显著标志。卡耐基曾说过，人际关系在一个人成功的因素中占85%。这充分说明人际关系的作用。社会支持是一种以良好人际联系表现出来的社会联系。
构建社会支持系统需要注意六点： 1.要有男有女 2.要有老有少
3.要有亲人还要有朋友 4.要有“异己 5.要有绝缘性
6.支持系统要经常培育
（五）专家的处理
专家的处理是指个体在无能力解决自己心理问题时，求助心理专家进行咨询，诊断与治疗的过程。
一旦有些问题超过了个人能力限度,尤其是较严重的心理障碍和心理疾病，求助于专家的指导并进行有效地处理解决是非常必要的。
教师在有些问题上容易走入误区。由于教师的角色特征及职业特点，往往自视清高，或无视自己的心理问题，或对自己心理问题讳疾忌医，二者都不正确。
以科学、理智的态度对待心理问题，发现有心理困扰时，主动、积极、及时地到心理咨询机构进行心理咨询或心理治疗。心理治疗能提高教师的理解力，使他们和学生、同事一起工作得更好。杰西德（Jersild，1962)调查表明：
95%：更好地理解学生； 89%：有更大心理承受力去接受那些有敌对、愠怒、反叛情绪的学生，并能更好地教育他们； 73%：提高了走近那些畏缩、难以接近的学生的能力。
第二篇：怎样维护幼儿教师的心理健康
幼儿教师的心理健康水平直接影响幼儿心理发展。幼儿教师是幼儿模仿的榜样，要保证幼儿心理健康发展，首先应关注幼儿教师的心理健康。本文介绍了调查教师心理健康水平的方法，并提供了针对不同问题的应对策略。
《怎样维护幼儿教师的心理健康》这门课程中，幼儿教师心理健康的维护中的三点给我的印象很深，挺符合我们大多数幼儿教师的需要，其中包括
（一）在宏观的社会体制层面上，对幼儿教师的工作提供支持和保障
（二）幼儿园要采取切实有效措施，创设有利于保持心理健康的氛围
（三）增强自我保健意识，提高自我调节的能力，尤其是第三点“增强自我保健意识，提高自我调节的能力”给我很大的启发。
一、充分了解自己。
心理健康应主要靠自己来维护，只有自己才能最好的帮助自己，一切外部的帮助只能是起到“助人自助”的作用，都只能通过个人的吸收，内化才能真正发挥作用。
二、学会调节自身的情绪。
如果不良情绪积蓄过多，得不到适当的宣泄，那么容易造成身心的紧张状态。这种紧张持续时间过长或者强度过高，还可能造成身心疾病，所以幼儿教师也应该选择合适的时候，合理的方式来宣泄自己的情绪。情绪的宣泄可以从“身”、“心”两个方面着手。“心”方面如适当的环境下放声大哭或者大笑，对亲近和信任的朋友或亲戚倾诉衷肠，写写说说或者发发微博。“身”方面如剧烈的体力劳动，纵情高歌，逛逛街，买点自己喜欢的东西等等，还可以出门旅游，从大自然中使自己的情操得到陶冶。
三、保持健康的体魄。身体健康能促进心理健康，因此，坚持体育锻炼，增强体质，预防生理疾病也是维护心理健康的好方法。不过，教师在体育锻炼时应该注意量的问题，不要适得其反，因疲劳而影响了正产的工作和学习。
四、多与人沟通，多与人交往。
建立良好的人际关系是一个教师保持心理健康的重要条件，乐于合群，善于交往可以促进良好人际关系的建立。教师是生活在各种社会关系网络中的社会成员，承担着多种社会角色，教师的角色是多变的，需要不断转换，对此，教师要增强角色的适应能力和角色转换能力，要善于调节心理状态，使自己与社会融为一体。
总之，教师职业是一个有悠久历史的职业，教师应从自身健康的心理去影响幼儿，帮助和引导幼儿，促进幼儿的健康成长。
幼儿教师的心理健康水平直接影响幼儿心理发展。幼儿教师是幼儿模仿的榜样，要保证幼儿心理健康发展，首先应关注幼儿教师的心理健康。本文介绍了调查教师心理健康水平的方法，并提供了针对不同问题的应对策略
第三篇：维护幼儿教师心理健康的若干思考
从某种意义上说，幼儿教师心理健康问题已经成为教育过程诸问题中的核心。幼儿教育是基础教育的第一阶段，幼儿教师心理健康的水平，无疑深刻地影响着幼儿的心理及行为模式。同时，要想使幼儿园上水平、上台阶，必须以一流的教师素质作为保障，这样才能够促进幼儿综合素质的全面提高与发展。深入研究幼儿教师心理健康，特别是找出现实生活中幼儿教师心理健康方面存在的问题，有针对性地提出改进措施，不仅对提高幼儿教师心理健康的水平，而且对幼儿健康发展也具有重要意义。
一、幼儿教师心理健康的现状及问题
有学者对湖北、河南两省的在职幼儿教师进行心理健康评定，发现有20.80%的幼儿教师心理健康水平欠佳，在人际交往和情绪状态方面存在较多的问题。
在此基础上，为了了解幼儿教师的心理键康状况的现实水平，我们用症状自评量表测查了山西省11个地市的486名幼儿教师，发现有轻度症状反应的人数有112人，占总人数的24.2%；有中度症状反应的人数有52人，占总人数的11.2%；症状反应偏重的有17人，占3.6%；反应症状严重的大约有8人，占总人数的1.8%。从一个项目有中度以上症状的有心理问题的标准来看，幼儿教师这一比例为16.6%。这个数据与上海市小学教师的心理问题比例(12%)相比，确实是非常高的。
从总样本与国内常模比较来看，本研究的群体在每个项目上的均分都比常模高。这足以说明，幼儿教师的心理问题是比较严重的，现状不容乐观。测查结果还表明，“强迫症状”、“人际关系敏感”、“焦虑”、“恐怖”、“偏执”是当前我省幼儿教师存在的主要心理问题。
二、影响幼儿教师心理健康的因素
教师的心理健康受到诸多因素的影响。但从幼儿教师工作性质以及教育对象的特殊性来看，其心理健康水平主要受到教师的心理压力、教师的基本素质等两个方面因素的影响。下面，我们从两个方面具体加以论述。
(一)幼儿教师的心理压力
幼儿教师的心理压力概括起来主要有以下三个方面:
1.来自社会与幼儿园的压力。心理障碍是时代变革中的一种必然的社会心理现象。当前，我国正处于市场经济的建立和迅速发展时期，这种“时代巨变”带来了人们劳动、生活、交际方式以及分配、求职、竞岗、就业等诸方面的巨大变化。竞争机制的引入，使人们的才能显示出巨大差别，生存条件出现了变化，每个人都面临着优胜劣汰的巨大挑战。竞争的压力、风险的存在以及忧患意识，使得很多人感到难以适应，甚至难以承受，形成了沉重的心理包袱。其中最大的心理压力是稳定的生活方式被打破，原有的安全感在逐渐消失。这种由社会变迁带来的新旧文化、新旧价值观的冲突无疑加重了人们的心理压力，这种环境氛围和心理趋向，也深深地影响和困扰着广大幼儿教师的心理世界。
2.来自幼儿家长方面的压力。有研究表明，在家长的高期望值与教师的实际承受力之间存在较大的差距。现代幼儿教师面对的孩子，大多是独生子女，家长对自己的子女也寄予了很高的期望。伴随着家长文化水平的提高，特别是早期教育、早期智力开发等一些新观念对他们的影响，他们不再把幼儿园当作是临时照管孩子的地方，而是希望自己的孩子从一入园就能受到良好的教育。因此，幼儿家长对幼儿园的社会声誉、教学质量、教学环境等都有较高的要求，相应对幼儿教师的知识水平、教学能力、教学方法等也有了较高的期望。这种高期望在幼儿教师身上的投射就变成了一种较大的心理压力。
3.来自教师自身的压力。随着幼儿教育改革的不断深化与发展，幼儿课程内容日益丰富，复杂，幼儿教育课程现代化已成为发展趋势。课程目标的日渐整合以及教学方法的灵活多变，使幼儿教师深感原有的知识水平已经不能完全胜任教学工作。这种不胜任感给部分幼儿教师带来了很大的心理压力。如不再更新知识，充实与提高自己，就无法适应教学岗位。以优化组合、下岗分流为主要表现方式的机构改革以其不可逆转的态势影响到社会生活的每一个角落，影响到社会生活中的每一个人，同样也影响到了幼儿教师。“今日工作不努力，明日努力找工作”式的格言深深刻在每一名幼儿教师心中，在促成他们勤奋工作、充实自身的同时，也给他们带来了巨大的心理压力。此外，在晋升职称、评优选模等诸多方面，幼儿教师也感受着程度不等的压力。
(二)幼儿教师的基本素质
时代的变革对幼儿教师的素质提出了更高的、更全面的要求。但影响教师心理健康的因素，我们认为主要包括身体素质、业务素质、能力素质和心理素质四方面。由于人格因素是心理素质中较活跃的因素，因此本文把心理素质中的人格品质作为重点来加以分析:
保持健康心理的一个基本前提是个体有良好的心理素质。也就是说，心理素质越好，其心理健康水平越高。在心理素质中，人格威信是一个非常主要的指标。，人格威信的大小在很大程度上决定着心理健康的水平。感情是制约教师威信高低的重要因素。如果教师和幼儿之间有良好的情感交流，建立了良好的感情联系，彼此就能产生亲切感、认同感，相互间的吸引力也就较大，幼儿就会把教师当作自己的父母一样，产生安全感、信任感和依恋感，就会对幼儿教师的言行举止进行模仿，服从幼儿教师的指导，客观上也有助于幼儿教师威信的提高。实践表明，良好的感情关系有助于促进幼儿教师心理健康水平的提高；而人格威信较低的幼儿教师，幼儿不愿亲近，其他同事也不予接纳，以至于使教师本人因无法控制自己的情绪而无法维持师生间的情感联系，最终可能导致心理障碍。
三、促进幼儿教师心理健康的建议
促进幼儿教师心理健康是个系统工程，它需要社会各方面、各层次的全力关注。本文中，我们仅从社会、幼儿园以及教师本人三方面提出几点建议:
首先，社会要将“尊师重教”的意识落到实处。教育体制改革的深化和幼儿教育现代化，对幼儿教师的教育水平、教学方法、知识结构，教育技能结构等提出了更高更全面的要求。转变观念、提高素质的任务刻不容缓地摆在每一位幼儿教师面前。应当继续营造尊重知识、尊重人才的氛围，为幼儿教师更新观念、提高素质提供最大的便利条件。同时，幼儿教师作为社会大家庭中的一员，她们所从事的职业理应得到社会的理解、园长的鼓励、家人的支持、家长的配合。只有让全社会认识到她们工作的艰辛与不易，为她们创设一个积极向上、倍受尊重的社会大环境，才能从根本上缓解幼儿教师的心理压力。
其次，幼儿园要为教师创造良好的环境。建设民主、平等、尊重的幼儿园精神环境，形成活泼、团结、向上的温暖大集体，是幼儿园领导首先要做的工作。幼儿园要注重集体荣誉感，突出向心力，增强凝聚力，树立协调一致的良好园风、班风、教风和学风等，使幼儿教师在一个健康积极的心理环境中工作。同时，幼儿园还应依照实际为每一名教师制定明确具体的奋斗目标，使之与园工作目标相一致，并与具体工作相联系，既有利于充分发挥潜力，满足其成就需要，又有利于克服教师因能力与目标落差较大而造成的心理冲突，最终使园领导对教师的期望转化为鼓励教师积极工作的动力。作为园领导还应正确对待教师的心理
挫折，帮助分析原因，消除障碍，条件允许的情况下，还可以制定和实施教师心理辅导计划。如建立教师心理档案，开展系列心理辅导讲座，定期开设心理咨询等。还要尽量创造条件为教师解决一些实际问题，以解决教师的后顾之忧。也可在园内实行科学、民主管理，妥善解决教师间的矛盾冲突。尽量多组织集体活动，在活动中让教师互相交流，互相沟通，缓解人际关系的紧张状况。
最后，幼儿教师本人也要积极主动地维护心理健康，应懂得自我心理保健。具体说来，应注意以下几点：
第一，培养自己乐观、豁达的人生态度。人们对客观事物的反映往往受到主观态度的影响和折射。乐观豁达的人常会看到生活中光明的一面，对前途和未来充满信心和希望。即使遇到困难和挫折，也不会丧失信心和勇气，能够始终保持愉快而美好的心境，克服困难，不断前进。
第二，不断完善自己的人格。人格健康是心理健康的重要标志。健全的人格不仅有助于维护自我身心健康，也有助于人们适应迅速变化着的社会生活环境。
第三，适当地宣泄自己的情绪。宣泄情绪是平衡身心矛盾的重要方法，压抑情绪不利于人们的心身健康。幼儿教师产生不良情绪后，可以向自己的好朋友或信得过的同事倾诉自己的心声。
第四，建立良好的人际关系。建立良好的人际关系是维护与增进身心健康的重要途径。教师工作具有集体合作的特点，要求幼儿教师既要注重和同事建立融治的关系，维持和谐的社交，也要和幼儿建立良好的情感关系，使幼儿感到教师是爱自己的。因此，幼儿教师要注重在日常生活中适当控制自己的情绪，尽可能用一颗平常心积极地与同事、幼儿、家长以及园领导进行交流，在自己周围建立起较为融洽的人际环境，这也有利于维护幼儿教师心理健康。
第四篇：幼儿教师心理健康维护对策的思考
幼儿教师心理健康维护对策的思考
摘 要:幼儿时期是培育儿童健康心理的黄金时期。而作为担负着培育幼儿的教师，其作用是毋庸置疑的。幼儿教师肩负着培养一代新人的重任，她们的心理健康直接关系到幼儿的健康成长，关系到幼儿园的教育质量。高度重视幼儿教师心理健康的维护，是使儿童身心健康发展的前提。
关键词:幼儿心理健康教育;幼儿教师;心理健康 幼儿是祖国的未来，民族的希望。幼儿教师肩负着培养一代新人的重任!幼儿园教师的个性品质、素质状况乃至师生关系和班级气氛都会对幼儿心理产生重大影响。她们的心理健康直接关系到幼儿的健康成长，关系到幼儿园的教育质量。幼儿教师要注意自己的一言一行,因为一次不经意的谈话,一个不小心的失误都会成为影响幼儿人格形成的重要因素。
只有心理健康的教师,才能培养出人格健全的学生。从静态的角度来说，健康心理是一种心理状态。一般来说，评估幼儿教师心理健康水平的标准是：心理活动强度，主要指对于精神刺激的抵抗能力；心理活动耐受力，指对突然的强大精神刺激的抵抗能力；周期节律性，如果一个人的心理活动的固有节律经常处于紊乱状态，不管是什么原因造成的，我们都可以说他的心理健康水平下降了；意识水平，意识水平的高低，往往以注意力品质的好坏为客观指标。其它的还有
是否易受暗示，以及对于幼儿教师来说至关重要的心理自控力、自信心、与幼儿的社会交往能力和在不同的环境的积极适应能力。
要培养身心健康的下一代，前提是把好教师素质关。加强幼儿教师队伍的培养除加强专业知识的培训外，还要作到：一是对幼儿教师进行多种形式的心理知识的培训, 使他们掌握一定的心理保健和治疗方面的知识。这不仅有利于幼儿教师提高自身的心理素质, 而且还使他们能针对幼儿身心发展的特点开展教育,促使幼儿心理健康地成长。二是加大幼儿教师中男教师的比例, 努力改善幼师队伍的性别比例,促使幼儿,尤其是男孩子健全人格和品质的形成。幼儿教师心理健康的维护具体可以从以下几方面：
1、幼儿园应为教师提供更多的学习机会
比如幼儿园可以开展丰富多彩的业务学习活动和教学比赛；设立各种课题研究小组等，为教师提供更多的学习空间，以及锻炼的舞台。这样就可以发挥教师的优势，给教师心理升华的空间，从而有效克服教师不良心理的表现。
2、要赋予教师角色的稳定性不断改善教师的内心状态 教师的角色具有多元性、变动性和冲突性等特点。这些特点是必然存在着的。幼儿园中管理中必须结合这些特点，思考如何因势利导、如何做好畅通工程。以改善因教师角色的不稳定给教师的内心带来的冲击。轰轰烈烈的幼教改革对
教师的教育观念、教育行为、教育成效都提出了新的更高的要求。这无形中增加了教师的工作力度。而教师新旧观念的转换是个痛苦的过程。这无疑又对她们的内心产生极大的冲击。如果不能充分地理解帮助教师，不能想方设法减轻她们的压力，就有可能使教师产生心理问题。因此，幼儿园管理者应做到让教师愉快地接纳教师身份，无论从事什么工作，都必须首先承认自己的职业身份。按照自己的职业身份所规定的要求从事专业活动。
同样地，教师只有在思想上承认自己的职业身份，按教师的标准去要求自己，才能对教师工作充满信心。自觉抵制外界因素对教师工作的不良刺激。幼儿园可以通过开展师德演讲会、个人发展规划等活动，不断强化教师的职业意识。使教师深感自己的责任重大。认识到教师的职业是无上光荣的，以作为一名幼儿教师而自豪。
3、不断改善幼儿教师的心理环境
一个幼儿教师具有乐观积极的自身心理环境就会对幼儿教育工作充满信心。对幼儿感兴趣。以工作的劳苦为欢乐。反之，当一个教师的心理环境处于消极状态，她的情绪、教育行为就会有异常表现。对教育教学工作会产生负面影响。因此，幼儿园应重视改善教师的心理环境。幼儿园要经常帮助教师分析自己的优缺点。指导教师注意扬长避短，在工作评价方面，重视客观、公开、公平、公正。为教师积极地工
作创设良好的精神氛围。同时，注意将奖惩性评价逐步转变为发展性评价。使教师看到自己每个阶段的进步与发展。让教师在工作中找到努力的方向。让教师看到自身的进步。从而对自己的工作充满信心。看到了成功，为成就欣喜，成就感倍增，从而激励教师不断努力进取。、重视改进教育环境中的人际关系
教育环境中的人际关系主要是指教师与幼儿、教师与家长、教师与教师、教师与领导等之间的关系。这些人际关系构成了教师工作，生活的特殊环
境。也是教师心理健康的重要条件。积极的人际关系的重要标志是平等。只有平等，工作才能心顺。而心顺，才会愉快，愉快心理自然就健康。因此，幼儿园要做到积极倡导“平等”两个字。教师与幼儿是平等的，教师要改善自己的教育行为，学会读懂儿童的眼光，走进幼儿的内心，在探究幼教中与儿童共同成长；教师与家长是平等的，他们是教育的合作伙伴；领导与教师是平等的，他们是一个学习、工作的共同体；教师与教师是平等的，他们是同一条战壕里的战友。教师之间应建立互帮互学制度，互相取长补短，共同提高，形成一个团结，健康的学习工作氛围。这样可以使教师的心态处于平稳的状态。
5、幼儿园要多开展心理健康方面的社会活动
虽然幼儿教育工作与其他职业相比性质较单纯。园内的人际关系也相对简单，但教师心理健康水平的高低也不是一成不变的，特别是社会大变革的今天。教师更容易被一系列不容回避的社会问题所困扰。造成心理状态失衡，导致心理健康水平下降。幼儿园在日常工作中要多开展心理健康咨询，心理健康讲座，学会心理调节。同时要多组织一些社会活动，通过“走出去，请进来”的形式，让教师多了解社会，正确看待社会问题。幼儿园还可以组织丰富多彩都文体娱乐活动，适当的心理宣泄与升华，以缓解教师精神的过度疲劳，使教师能处在较好的精神状态下工作。同时，作为教师也要善待自己、关心自己、帮助自己、了解自己、接纳自己，要加强角色意识，建立合理的期待。以维护自己的心理健康。把幼儿培养成能适应未来社会需要和挑战的一代新人，是幼儿教师义不容辞的责任。只有身心健康专业素质过硬的教师，才能全身心地投入到幼教改革中；才能以良好的心态去影响培育幼儿，迎接幼教改革对教师所提出的每一个挑战。参考文献
[1]刘维良.幼儿心理健康教育[M].北京：华文出版社.2004年第83页
[2]郑雪.幼儿心理健康教育[M].广州：暨南大学出版社.2006年第85页
第五篇：如何维护心理健康呢
如何维护心理健康呢？下面介绍一些行之有效的方法，以期使之成为你应对压力、化解烦恼、保持良好心态的有效武器。
1.正确掌握心理健康的知识
“读书可以使人明智”。具备了一定的心理健康知识，就可以避免盲目对号入座，还可审视自己，改变自己。学习的方式，可以是自修阅读有关的心理学书籍，也可以是参加有关课程的学习或听这方面的讲座，这样就可以从理论上提高自己，将重视心理健康变成自觉的行动。
2.养成良好的生活习惯
良好的生活习惯既是强身健体的前提，也是日常心理保健的需要。那么该如何养成良好的生活习惯呢？
首先，生活要有规律。生活缺乏规律，会导致身体机能衰退，学习效率下降，长此以往，也很损害身心。
其次，合理安排自己的课余生活。要尽量多听演讲、辩论、报告等，特别要重视发展自己的兴趣爱好及特长，并进行适度的体育锻炼。俗话说：“生命在于运动”。运动可以排忧并增进心理健康。要牢记古希腊山崖上刻着的三句话：如果你想健壮，跑步吧；如果你想健美，跑步吧；如果你想聪明，跑步吧。
3.认识自己、悦纳自己
俗话说“知人虽难，知己更难”。自我认识的肤浅，是形成心理异常的主要原因之一。一个人只有客观地认识自我、评价自我，才能做到适应环境，并保持乐观进取的心态。因此要学会从多方面、多途径了解自己。不对自己过分苛求，确定适当的抱负水平，不盲目与他人攀比。同时应正视自己的性格，承认自己性格中的弱点，并逐步培养良好的性格。
4.结交知己，与人为善
与人相处时，正面态度或情绪如喜悦、信任应多于反面态度如嫉妒、怀疑、憎恶等。要学会设身处地地为别人着想，凡事多从多个角度想。人际关系是复杂的，我们交友肯定有深浅或厚薄，对于事实已证明不可深交的人，我们也不妨浅交，不必嫉恶如仇，注意保持适当的距离即可。所谓退一步海阔天空，凡事论曲直，路窄林深。总之，与人相处，要有自己的原则、立场。我们应该有“走自己的路，让他人去说吧”的精神，也应该注重朋友的忠告。自以为是，我行我素，只会落得形影相吊、无人理睬的境地。
5.学会情绪的自我调节
主动应对心理困境，学会自我调节是增进大学生心理健康的有效途径。（1）合理宣泄
如同闷热压抑的夏天，惟有一场大雨，才能使空气清新、晴空万里一样，心理的重压只有宣泄出来，才能赢得心理上的一片晴空。合理的宣泄就是要注意时间、地点、场合。常见的合理的宣泄方法有以下几种：
①大哭一场
心理医生认为，压力导致失衡，而哭泣可以使你恢复平静。人在流泪时，可把体内因紧张而产生的化学物质排出体外，缓解人的忧愁和悲伤。想哭就哭吧。选择适当的场合，纵情大哭一场，需要时不妨试试，男同学也不例外。
②敞开你的心扉
常言道，一份幸福说出来让人分享，有可能变成两份幸福；一个痛苦说出来，让人分担，就可能变成半个痛苦。因此一旦心中有解不开的结，不要隐藏。不妨找一个值得你依赖的至亲或好友，把你的苦闷与他(或她)交流。当你述说完后，你就会发现压力减少了许多，精神松弛了许多。当然如果你觉得把心中的隐私向他人述说，缺乏安全感，你也可以选择日记这个朋友，把自己心中的苦水顺着笔端流下来，心情自然会平静许多，过一段时间，当你重温这段时，或许你就会觉得自己当时是多么不可理喻。
③进行剧烈的活动
当你心中愤懑不已时，可进行剧烈的活动，如可到操场狂跑一圈或快速爬山或打一场激烈的篮球，当你累得满头大汗，再洗个热水澡，然后再美美地睡个天昏地暗。待到第二天醒来时，你就会发现“柳暗花明又一村”，昨天想不通的事，今天就能想通了。
（2）转换环境
有报道说，人们若常常生活在赏心悦目的美景中，往往精神振奋，健康长 寿。是的，当你感到愤怒时，你不妨暂时离开现场，远离发怒的环境，“耳不听，心不烦”，这样可渐渐平息怒气；或者当你受到不良情绪的压抑时，就可以到绿树成阴的地方散步或到风景秀丽的公园去游玩，或到海边去吹吹风，相信绿色的世界，大海宽阔的胸怀，能洗去你眼中的每一粒沙子，使你心中变得开阔。除此之外，来点欢快的音乐，也是很好的方法。
（3）自我安慰
遇到挫折时，有时是需要一点阿Q精神的，即酸葡萄法，狐狸吃不到葡萄便说葡萄是酸的，于是便不再感到苦恼。虽然自慰的理由不过是“自圆其说”，但确有维持心理平衡，实现心理自救之效。这其实就是一种精神胜利法。例如当我们为没考过英语六级而苦恼时，不妨想一想，有多少人四级还没过呢!此时，你的苦恼就会减轻了。
（4）转视升华
人生中有很多事情，从一个角度看，是消极的，但从另一个角度看它可能是积极的。“横看成岭侧成峰”，“塞翁失马，焉知非福”，一次考试失败，从发现学习缺陷的角度看，却是一件好事；恋爱不成，也许更有利于你集中精力搞好学习。当我们在判断一个客观的事情而颇感困惑时，就要学会换位思考、多角度思考，改变旧有心理认知的固执，重新选择一个心理认知。
6.求助于心理咨询
当人们无法通过以上方法解决困扰的心理问题时，就应当积极求助心理咨询。心理咨询是一种由受过专门训练的专业人员给来访者提供心理学帮助的过程。来访者就自身存在的各种问题向心理咨询者倾诉，心理咨询者运用心理学的知识和技术，通过两者的交流、磋商和指导的过程，找出问题的症结，提供可行性的建议，从而恢复心理平衡，提高对环境的适应能力，增进身心健康。朋友们，请不要在心理咨询的门口徘徊，大胆走进去，相信出来时就是一片晴朗的天。
学习焦虑的调节
压力无时无刻地不存在于我们的四周。对大学生而言，困扰最多的主要是学习焦虑。有的大学生爱唱“也许我倒下，将不再醒来”，是许多大学生用来描述自己内心压力过大，几近崩溃的心理状态。
1．学习焦虑的表现及其产生的原因
学习焦虑是指学生担心达不到预期的学习目标和未能克服学习障碍的威胁，致使自尊心、自信心受挫而产生的一种紧张不安与恐惧的情绪状态。
表现：
大多表现为学习上注意力分散、记忆力减退、思维混乱、烦躁、易怒等，难以进行正常的学习，害怕别人对自己的否定评价，对考试的不安与恐惧，课堂上害怕提问，趋向回避，失眠，做噩梦等。
原因：
这种心理状态的产生，一是来源于自己成就动机过强，迫切希望自己成绩出类拔萃；
二是自卑者，总担心自己不行，智力能力比别人差，担心学习成绩不如别人 三是畏惧心理以及错误的归因，害怕自己某次考试不理想，会再次失败； 四是家长、老师或亲友期望过高，人为地形成无形的压力。
现代心理学家认为人们的焦虑情绪通常有低中高三种程度，并且认为适当水平的焦虑，可以增强学习效果，但若焦虑过高或过低则会对学习产生不利影响。因此大学生们应把握好这个度。
2．学习焦虑的心理调适
那么出现严重的学习焦虑该怎么办呢？
首先，冷静地分析造成学习焦虑的主客观原因。应认识到学习焦虑不仅来源于外界，最主要的还是源于自己的心理，如好高骛远、盲目攀比、急功近利或过于自卑、缺乏自信等。因此要消除焦虑就必须正确认识和评价自己的能力，确立合理的抱负水平，增强自信心和毅力；不怕困难和失败，保持适度的自尊心，降低对失败的敏感度。
其次，调整学习的方法和学习方式。正确对待考试、学习和其他活动的关系，不能把考试名次看得过重，淡化名利得失，把关注点聚焦在学习过程中。摆脱应试教育的阴影，做到全面发展自己。劳逸结合，培养多方面的兴趣，以此避免单调重复的学习而产生的紧张。
最后，学会把自己融人到集体中。学会帮助别人，并同时求得别人帮助，共同学习，共同进步，提高学习效率，减少压力。
（三）考试的心理卫生
一位四年级的学生从二年级起，几乎每当期末考试，就会“感冒”，其症状有：头昏头痛、失眠、冒冷汗、胸闷、吃不下饭、四肢乏力等，吃药不见效。有几次因实难坚持考试而申请补考，可一旦考试阶段结束，他的病便奇迹般地不治而愈了。这位同学是因为过分担心考试而得了“考试焦虑症”。虽然久经考场，过五关斩六将，从千百次的考试中走过来，但面对考试，大学生们仍然压力很大。那么应怎样预防和克服考试焦虑呢？
1.对考试有一个正确的认识评价
考试究竟是什么？同学们应该看到，考试只不过是检查学习成效的一种手段，不能全面反映一个人的学习能力和知识水平，更不能决定一个人的前途和命运。一个人的价值由许多部分组成，仅仅一次考试的缺点与不足，并不能否定一个人的全部价值。
2．调整考前心态，认真学习，充分备考
准备是否充分，是影响考试焦虑的重要因素之一。要想降低考试焦虑，就应制定合理的学习和复习计划，做到心中有数。要懂得焦虑并不能提高考试成绩(而是恰好相反)的道理。
3.控制考试中的心态
考试中的正常心态，是防止失常，充分发挥学习水平的重要因素，同时，要掌握必要的应试技巧，最重要的是在考试中保持平常的心态。考前几分钟，不必要再拿着书本大啃，相反，可以做几次深呼吸，闭目养神。接到考卷时要先把考卷浏览一遍，再按题目内容和难度分配时间。答完卷后不要过分关心对错，特别是后面还有要考的科目时，就应把考完的科目抛到九霄云外，集中精力准备下一科考试。
4．保持考试期间的身体健康，注意锻炼与营养 考试期间，不可避免地会增加复习时间，但过度疲劳，不但会降低思维和记忆能力，还会引发烦躁不安情绪，切不可搞“疲劳战术”，应注意劳逸结合，保证有足够的睡眠，并有一定的时间从事文娱体育活动，使大脑得到充分休息。同时应加强营养以提供足够的能量，也要注意气候的变化，冬季防受寒感冒，夏季防受热中暑，这样就可以保证有充沛的精力、清醒的头脑参加考试。
5．掌握克服焦虑情绪的方法
如果意识到自己已经产生焦虑情绪，不要过分紧张，而应当设法放松。焦虑紧张与轻松相对立，克服焦虑的最好方法是学会放松自己。下面介绍两种方法供大家参考：
一是系统脱敏法。这是一种克服焦虑紧张的有效的心理疗法。比如考试，你可以想像出这样一系列情境：“考试前三天——考试前一天晚上——考试当天早上——去考场的路上——进入考场——拿到试卷”。无疑，越接近“正题”，焦虑程度越高；越远则焦虑越低，越易克服。我们从简单处人手，先在头脑中想像考前三天自己复习功课的情形，体会心中开始升腾的焦虑，越逼真越好，然后，选用前面所讲的放松技巧，使自己身心得以彻底的放松；然后开始想像考前一天晚上的情形和感受，体会那更进一步的紧张，再练习放松„„如此类推，一个一个情境做下去，直至彻底放松。
二是暗示法。如果考试时，过度紧张焦虑，以至于思维混乱或感到大脑一片空白，手脚发颤，就应立即停止答卷，轻松闭上双眼，全身放松，作几次深呼吸，均匀而有节奏，反复自我暗示：“不要着急”、“我很放松”，适当地舒展身体。等到放松后再开始答题。
6．寻求心理咨询
当你面临巨大的考试压力和考试焦虑，而自己又难以根本调节的情况下，应主动寻求心理咨询帮助。在咨询员的帮助下，通过心理治疗和训练，及早摆脱考试带来的重负和紧张。
人际交往能力的培养与自我调节
一位哲人这样说过，一个没有交际能力的人，犹如陆地上的船，是永远不会航行到壮阔的大海中去的。一个想要在现代社会生活中有所作为的大学生就应努力培养自己交往的能力，掌握交往的主动权，为此应做到：
1.给人以真诚的赞美
人都有一种天性，就是渴望得到别人的赞美。人缘好的同学不是每天挑别人的刺，而是懂得在交往中使人心情愉悦和舒畅。赞美是一种能力，赞美不是溜须拍马，而应选准角度，恰如其分，具体实在，还要讲究艺术。称赞是全天下最便宜的礼物，赞美别人，自己一点也不吃亏。因此同学们在相处的过程中，运用恰当的机会给别人以赞美，如“你很能干”，“你很勤快”，“你真能体谅人”等等话语，别人听了之后，嘴上不说，心理会异常高兴和感激你，而你也会为此而充满快乐和自信。
2．给人以友善的微笑
卡耐基曾说，你的笑容就是你好意的信差。是的，你的笑容能照亮所有的人，对那些整天都皱眉头，愁容满面的人来说，你的笑容就像是穿过乌云的太阳。在与同学的交往中，真诚的微笑往往会给人留下美好而深刻的印象。据说一个纽约大百货公司的人事经理宁愿雇用一名有可爱笑容而没有念完大学的女孩，而不愿意雇用一个摆着扑克面孔的哲学博士。因此，在交往中不要吝啬你的微笑。
3．学会倾听
如果你不想让人讨厌、嘲笑或轻视，应做到：
第一，耐心倾听，对对方的话题感兴趣，用点头或眼神表达反馈等； 第二，切忌从头到尾只谈自己的事； 第三，不要轻率打断对方的话； 第四不要不懂装懂；
第五，不要问自己不需要知道的事情。哲学家黑格尔曾说过在有些场合，由于你说了很多话而没有注意倾听，你至少做了两件对你十分有害的事：
⑴尤其在同行或比你强大的人在场时，你暴露了你的浅薄与无知； ⑵由于你的滔滔不绝，你丧失了向别人尤其是专家学习的机会。
4．善用幽默
幽默是一种出色的语言艺术，是交往中的润滑剂。苏格拉底有一次和学生在家中讨论问题，泼悍的妻子开始大声吵闹，最后端起一盆水向苏格拉底身上泼去，如此场面，苏却轻松地对学生说：“我知道雷声过后，必有大雨。”他的妻子听了也大笑起来。一句幽默化解了怨气与冲突。人与人交往中，善用幽默者往往具有较强的人际吸引的魅力。
5．学会争吵与批评
俗话说“一样话，十样说”、“一句话让人笑，一句话让人跳”。交流中同一句话由于语气、语调、面部表情不同，会出现不同含义。在与人交往的过程中难免会产生矛盾而争吵，但争吵中应该注意：切忌不要用过激的话伤害对方的自尊心；不要为了一点芝麻大的小事而争吵不休；凡事都要问一问为此争吵值不值，争吵的意义和收获会是什么等。批评别人时，更要注意不要直来直去硬对硬的训斥对方，让人难堪。批评时应尽量委婉，推心置腹，以诚相见。
除了以上这些，还有诸如记住对方的名字、建立良好的第一印象、大事精明、小事糊涂等等。当然人际交往是一门复杂的艺术，提高人际交往的能力不仅要提高对人际交往的认识，掌握交往的技巧，更重要的是要培养自己真诚、热情、自信、谨慎、宽容、助人、理解等成功交往的品质，培养自己良好的心理素质，克服交往中的羞怯心理、自卑心理、嫉妒心理等。
究竟智力是什么？怎样才算聪明？一位西方学者讲述了下面这个小故事。两个同龄的男孩，其中第一个男孩老师认为他很聪明，他的父母也因此而骄傲，于是他也自认为很聪明。他的智力测验成绩出色，功课优秀，获得许多的奖励证书，这一切都表明他在学业领域中出类拔萃。而第二个男孩很少有人认为他聪明，他的测验成绩一般，综合考评勉强合格，至多也仅仅够得上机灵或有点小聪明。当这两个男孩走进森林中时，他们遇到了一个突如其来的问——一头巨大、凶猛又饥饿的灰熊从树林中向他们扑来。第一个男孩迅速算出 17.3秒后灰熊将追上他，于是大惊失色，回头去看第二个男孩。后者正镇定自若地脱去旅行靴换上跑鞋。
第一个男孩冲他说：“难道你疯了？我们怎么跑得过灰熊呢？ 第二个男孩答道：“没错，但我跑得过你！”
故事中的两个男孩都很聪明，但他们思维的方式和深度却各不相同。第一个男孩迅速宁析了问题，但他的智力到此为止。而第二个男孩不仅确定了问题所在，而且得出了一个保全自己的办法。从求生的意义上讲他显示了成功智力(当然，从道德意义上说并不可取)。
成功智力观由耶鲁大学心理系教授斯腾伯格(R．J．Stemberg)提出。他认为成功智力是用以达到人生中主要目标的智力。成功不仅仅是伟人、巨匠的专属，每个正常人都可以发展成功智力，人人都可以获得成功。
成功智力包括分析性智力、创造性智力和实践性智力三个方面。分析性智力用来解决问题和判定思维成果的质量； 创造性智力可以帮助我们从一开始就形成好的问题和想法；
实践性智力则可将思想及其分析结果以一种行之有效的方法来加以实施。
一、分析性智力
定义：
作为成功智力的第一个组成部分，分析性智力指的是有意识地规定心理活动的方向，以发现一个问题的有效解决方法的能力。分析性智力可用于不同的目的：在问题解决中，其目标是从一问题情境(如没有足够的钱买一辆车)出发，沿途克服许多障碍，最终达到该问题的解决；在制定决策时，其目标是从许多可能中做出选择或对机会做出评估(如在现有资金的条件下选择一辆最能使你满意的车)。
作用：
我们的学习生活乃至将来的工作过程其实也就是一个不断的问题解决的过程，一个问题的解决往往又成为下一个问题产生的基础，例如刚入学的大学新生，解决了继续深造的问题，从一个较为紧张的环境进入到一个相对自由宽松的环境，但新问题马上又接踵而至，如最普遍的对大学学习、生活的适应问题，还有紧接着的过级考试、实习等问题，等到找到自己的定位了，突然发现毕业来临，又要做出择业还是考研的选择。对于当代的大学生来说，应当注意培养分析性智力以准确地辨认出问题，并对问题恰当的定义，然后有效地形成策略，合理地分配心理资源以及对自身行为进行监控与评价，运用分析性智力我们能找到尽可能好的解决办法。
举例：1974年，美国底特律汽车公司面临着销售滑坡的困扰，董事会认为扭转局势的关键在于扩大车身规格，走奢华之路。然而不久石油危机袭来，小型轿车开始受人们青睐，而日本乘机将小型轿车推向美国市场，使底特律汽车公司差点落人濒临破产的境地。所以说只有对问题加以准确定义，才能最终解决它们。其实仔细回想一下我们就会发现，之所以真正的问题很少得到解决，是因为我们花了大量的时间在解决错误的问题上。具有良好的分析性智力的人能准确地定义问题，他们会在一开始就斟酌什么样的问题值得解决，什么样的问题应暂且不顾。分析性智力使我们对一个问题信息的了解总是尽可能地准确，并着重于如何有效地使用这些信息，使我们在斟酌风险与回报的概率之后选择最优化的资源分配方式，这并不是说具有成功智力的人就不会错误分配资源，但他们的不同就在于他们会回过头来考虑结果，如果和预期的相去甚远他们会重新分配自己的资源，分析性智力还能帮助我们准确、有效地对自己解决问题的过程和结果加以监控和评估，及时发现并纠正其中的错误。因为在解决问题中如不对进程和结果加以监控和评估的话，常常会导致产生错误的答案。
二、创造性智力 定义：
创造性智力指的是一种能超越已知的信息，发现别人难以发现的东西，产生新颖有趣思想的能力。斯腾伯格认为这种智力在影响成功的众多因素中是至关重要的一部分。他把具有创造性智力的人看作优秀的投资人，并借用股票交易中的“低进高出”来描述创造过程：“具有成功智力的人低位买进，高位售出；他们衫[战公众，而后又彻底领导潮流”。“低价买进”指买进一个尚不被人们重视或认可，但具有增值潜力的观念，然后就努力让别人相信这一思想观念的价值所在，如果最终他使别人意识到其思想的价值，那么他就“高价售出”——将思想传递给他人。所以，具有创造力的人，首先要敢于与公众和世俗对抗，不怕别人怀疑、轻视和嘲笑，敢于面对公众和世俗的漠视和反对。
每个人都有可能在自己擅长的领域发挥自己的创造性。研究表明，大多数人至少在某些领域中的创造力要高于平均水平，而在其他领域中则低于平均水平。也就是说，从某种意义上来看，在一个领域具有创造性智力的人，不一定在其他领域也同样具有。我们说一个人是创造天才，但仅局限于一些特定领域，每个人都有可能在自己特定的领域中成为天才。创造力是需要自我培养的，这已是毋庸置疑的结论。大学校园提供了广阔的创造空间，为同学们的创造活动提供了多种多样的机会，如何激发自身的创造潜力，下面的建议值得大家参考。
建议：
1．主动寻找行为角色的楷模
具有成功智力的人都拥有一个好的角色榜样，如果我们想要发展成功智力那么就应当主动地为自己寻找一个榜样，而且越早越好，但永远不会太迟，也永远不会嫌早。
2．善于对假设(别人已经接受的)捉出疑问
了解为什么我们会按某种方式思考和行动是极为重要的，可以说，几乎所有创造性思维都起始于疑问“为什么”。
3．允许自己犯错误
人们一般总是按常规的方式进行思考，因为它是一个安全的途径，不容易犯错误。但我们要明确，探索新的领域时，犯错误是难以避免的，低买高卖本身就隐含着风险。
4．能合理地冒险
大量的研究表明，人们相对都是避免冒险的。具有成功智力的人愿意冒险但注意合理性，他们冒的险与他们探索新的思想和新的方法有关。
5．为自己寻找能发挥创造力的任务和工作。
比如学历史时，自己想像是过去的历史人物，然后想像自己会做出什么决 策，推测未来世界的蓝图。
6.主动对问题加以定义和再定义
有这么一个真实的故事，美国一汽车公司高级主管痛恨自己的上司，想叫猎头给自己找一份新工作。但后来他决定让猎头帮他的上司推荐另外一份工作，当这位上司接到电话说有一份薪水丰厚的新工作时，其实他也厌倦了当前的工作，很爽快地接受了新的职位。而当这位上司的旧职位空缺时，这位主管也申请补缺成功。这种解决的办法就是重新定义问题，为他的上司而不是为自己找一份新工作。
7．寻求创造力的奖赏和自我奖赏
奖励总是能让我们更加努力，创造性的结果本身就是奖励，但在创造的过程中我们总不是一帆风顺的，我们要经常给自己一点奖赏、好处，鼓励自己继续前进。
8.给自己以时间来进行富有创造性的思考
我们身处一个快节奏的社会，我们崇尚快速，但创造性的顿悟不会在凭空灵光一现中发生。我们需要时间去理解一个问题，反复琢磨，然后才会产生富有创意的新思想。
9．能够精益求精
如果不具有追求完善的倾向，就难以得到最佳的结果。例如，在写论文时往往会在仍有修改余地的时候停下来，而不愿意进一步去完善。成功智力要求我们能够精益求精，要有不断完善，去追求最好的结果的信念。
10．有勇气、有毅力坚持己见
创新总会遇到各种各样的困难，甚至招来非议、嘲讽、攻击，而真正富有创造性思想的人却不会轻易动摇，他们敢于坚持自己的见解，不随大流，他们愿意在短期内付出代价，在长远收获丰厚的回报。
11．敢于挑战自己，愿意“成长”
一旦一个人有了一个主要的创造性思想，接下来就可能止步不前了将以后的职业生涯全部致力于这一思想。之所以如此，可能是因为自满也可能是由于思维结构越来越定型，变得固执己见。
12．了解个人-环境相适应的重要性
我们需要寻找这样的环境——创造性天才能够得到鼓励，创造性思想者特有的品质能够得到嘉奖而不是惩罚。
三、实践性智力
在大学校园里，我们会经常获得这样的消息，有些人在学校成绩出众，但在从业生涯中却相当失败；而有些人在学校表现平平，在找工作时却谁都想雇用他，在工作中也处处得心应手。所以说我们可能在分析性智力和创造性智力中都表现出众，但却未必能在真实的世界中获得成功。这是因为，影响成功还有一个很重要的因素——实践性智力。
定义：
实践性智力指丰富的常识“可以在任何一种环境中找到适合个体生存与发展的办法，然后付诸实施”。作用：
实践性智力一般用于解决实际生活、学习中所遇到的问题。例如，知道如何有效地应对面试，知道如何与同学和睦相处，知道如何完成自己的工作，知道什么事该做什么事不该做„„其实在学习的环境中也具有一种日常生活的智慧，我们每个人都需要拥有一定的实用性的智慧，以适应周围的环境，才可能获得成功。仅仅具有较高分析性智力的人可以成为一个出色的批评家，将别人的思想评来评去，却不太会产生自己的新思想；仅具有较高的创造性智力的人可能会产生一些革新的想法，但并不能意识到哪些有用，也不懂得如何去推销他们，只有发展了实践性智力才能使我们获得最后的成功。
总而言之：（三种智力的关系）
我们通常有一种偏好的思维方式，但这并不意味着我们绝对地只用一种方式进行思维。成功智力是一个有机的整体，只有在分析、创造和实践能力三方面协调、平衡时才最为有效。更为重要的是，我们要思考在什么时候、以何种方式来有效地使用这些能力。最具成功智力的人并不一定是这三种形式的智力都达到很高水平，但无论是在学校还是在工作当中，他们都能充分发挥长处，弥补自身缺陷，并能将其能力发挥到极致。只要充分开发你的成功智力，并加以灵活运用，你就可望取得成功！
认知结构就是学习者头脑里所具有的各学科的实质性知识及其内容之间的有机联系。认知心理学家把组织有序的知识结构叫做“图式”，学习者之所以能够对内外刺激做出种种不同的反应，就是由于学习者具有能够同化这些刺激的某些图式。
下面这段文字，试读一遍之后，看你的理解程度如何，能记住多少？ 这个程序实际很简单。首先，你把总件数分成几组。当然，如果件数不多的话，一次就行了，„„很重要的是，件数一次不能太多。就是说，每一次太多不如太少效果好。这在短时内似乎不重要，但经常不注意这一点很容易造成麻烦，而且一旦造成错误，其代价可能是昂贵的。开始时，整个程序可能看上去比较复杂，但要不了多久，它就会成为你的生活的一个组成部分。
如果读这一段文字之前，我告诉你这段文字的标题是“洗衣机使用程序说明书”，你理解和记忆的效果又如何呢?试试再读一遍，看是不是能更好理解和记忆!实验表明，事先告诉或不告诉标题，结果在记忆的数量、精确性、速度和把握中心内容上都有显著差异。
为什么知道标题后阅读理解的效果会明显提高呢？这是因为我们头脑中有使用洗衣机一般程序的“图式”，在读上述文字时，把这段文字和头脑中已有的图式结合起来，就能做到理解深，记忆牢。因此，知识的结构化对知识的学习是十分重要的，我们不仅要重视新知识的获得，而且更要注意将知识组织得有序。
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