揭女人身体保鲜十个习惯

第一篇：揭女人身体保鲜十个习惯

揭女人保鲜身体10大习惯

1、保持好心情

人的情绪就像海绵，不知不觉中会受到影响，如果能及早认识这一点，将会活得更充满活力。

保持好心情的方法：

多和能让你开心的人在一起，多和成功人士接触，多喝水，避免穿深色衣服，常做大扫除……这些都能产生正能量，令你生气盎然，机智风趣，焕发魅力和无限风情。

2、像皮肤科医生般洗脸

想知道纽约著名的皮肤科医生都是怎么洗脸的吗？

他们会使用温和、乳状能维持肌肤正常PH值和免予环境污染的清洁用品。洗面乳要按摩到整张脸，包括发际和眉毛上方，否则会滋生头皮屑和油脂。

皮肤科医生绝不会用过热的水和冷水洗脸，前者会让皮肤流失太多正常的油脂，使肌肤因为缺少水分而提前老化，后者不易打开毛孔接受洗面乳的效果。

2、像皮肤科医生般洗脸

想知道纽约著名的皮肤科医生都是怎么洗脸的吗？

他们会使用温和、乳状能维持肌肤正常PH值和免予环境污染的清洁用品。洗面乳要按摩到整张脸，包括发际和眉毛上方，否则会滋生头皮屑和油脂。

皮肤科医生绝不会用过热的水和冷水洗脸，前者会让皮肤流失太多正常的油脂，使肌肤因为缺少水分而提前老化，后者不易打开毛孔接受洗面乳的效果。

4、娃娃腮红

这是能让你瞬间看起来年轻的最佳方法。苹果红脸颊能给人清新、纯真的感觉，但你不需要把自己弄得汗流浃背，只需要在你的彩妆档案里加上 “胭脂”这一项，就会得到神采奕奕的评价，健康的红润是可以伪装的，年龄也是可以伪装的。

腮红除了可以增加你脸部肌肤的红润感，制造出粉嫩透明的肤色外，还可以修饰脸部的线条，让你看起来充满活力和动感。制造娃娃腮红的方法是：微笑，用大号腮红刷在你突出的颧骨上面打圈扫上粉色或橘色的胭脂。要注意用量，扫得自然才能达到目的。

4、娃娃腮红

这是能让你瞬间看起来年轻的最佳方法。苹果红脸颊能给人清新、纯真的感觉，但你不需要把自己弄得汗流浃背，只需要在你的彩妆档案里加上 “胭脂”这一项，就会得到神采奕奕的评价，健康的红润是可以伪装的，年龄也是可以伪装的。

腮红除了可以增加你脸部肌肤的红润感，制造出粉嫩透明的肤色外，还可以修饰脸部的线条，让你看起来充满活力和动感。制造娃娃腮红的方法是：微笑，用大号腮红刷在你突出的颧骨上面打圈扫上粉色或橘色的胭脂。要注意用量，扫得自然才能达到目的。

6、注重排毒及保持肌肤光泽

肌肤黯沉容易看起来老气横秋。选用适当的基底护理的护肤品，增强防御紫外线外光伤害，不但能预防肌肤老化，更保持皮肤弹性。选择具有反射光线功能的彩妆也能达到为肌肤提亮的功效。

瑜伽式的亮采方法：坐下或站立时，用鼻子呼气，腹部同时收缩，动作要一致，每40下呼吸为1节，每天练习5节，能有效促进血液循环，改善消化功能，排除废物及毒素，令肌肤由内而外时刻保持红润及光泽。

7、炮制情欲日记

皮肤的好与坏，与荷尔蒙有很大的关系，炮制情欲日记不仅增加你的性感指数和男人缘，也有助于你对自己的身体有一个c深入的认识。

找本空白的笔记本，你就是导演兼编剧，可以剪下令你怦然心动的性感男模照片，也可将男友的裸照放在其中，甚至可将某段让你心痒难耐的小说对白，贴在你有感觉的照片旁，制造出专属于你的情欲环境。

7、炮制情欲日记

皮肤的好与坏，与荷尔蒙有很大的关系，炮制情欲日记不仅增加你的性感指数和男人缘，也有助于你对自己的身体有一个c深入的认识。

找本空白的笔记本，你就是导演兼编剧，可以剪下令你怦然心动的性感男模照片，也可将男友的裸照放在其中，甚至可将某段让你心痒难耐的小说对白，贴在你有感觉的照片旁，制造出专属于你的情欲环境。

9、随时随地都注重保养

随时随地都要保养，尤其是坐飞机时。机舱内的空气干燥异常，水分的迅速流失让人萎靡。飞机上湿度通常极低，数小时飞行后就会发现眼睛周围和额头细纹涌现。

准备一个小型化妆箱，在里面装上洁肤棉、保湿霜、润唇膏、舒缓喷雾以及你最心爱的面膜和香熏油。

除了做护理，更要多喝果汁，橙汁和番茄汁，既温和又能提供必要的维生素C，是最好的选择。然后将眼罩戴上，美美地睡上一觉。

9、随时随地都注重保养

随时随地都要保养，尤其是坐飞机时。机舱内的空气干燥异常，水分的迅速流失让人萎靡。飞机上湿度通常极低，数小时飞行后就会发现眼睛周围和额头细纹涌现。

准备一个小型化妆箱，在里面装上洁肤棉、保湿霜、润唇膏、舒缓喷雾以及你最心爱的面膜和香熏油。

除了做护理，更要多喝果汁，橙汁和番茄汁，既温和又能提供必要的维生素C，是最好的选择。然后将眼罩戴上，美美地睡上一觉。

第二篇：关于女人的十个经典英语句子

关于女人的十个经典英语句子

女人需要哭泣,并且只有在你能听到时才哭。

1.women need to cry.and they won't do it alone unless they know you can hear them.女人特别喜欢便宜货。

2.women especially love a bargain.女人喜欢购物,她们觉得那是她们在这个世界上能控制的惟一领域。

3.women love to shop.it is the only area of the world wheretheyfeel like they're actually in control.女人总是问一些没有正确答案的问题,她们想使你有犯罪感。

4.women will always ask questions that have no center answers, in an effort to trap you into feeling guilty.女人喜欢交谈。沉默使她们不安,她们需要用交谈打破沉默,即使她们没什么可说的。

5.women love to talk.silence intimidates them and they feelaneed to fill it, even if they have nothing to say.女人需要感觉到别人不如她们。

6.women need to feel like there are people worse off than they are.女人讨厌虫子。当看到一只蜘蛛或黄蜂时,即使意志力很强的女人也需要一个男人在身旁。7.women hate bugs.even the strong-willed ones need a man around when there's a spider or a wasp involved.女人不能保守秘密。

8.women can't keep secrets.女人经常结伴去公共卫生间,这是她们闲谈的好机会。

9.women always go to public rest rooms in groups.it gives them a chance to gossip.女人不会拒绝接听任何来电。电话铃一响,不论正在做什么,她都会去接电话。

10.women can't refuse to answer a ringing phone, no matter what she's doing.

第三篇：中学生习惯养成十个方面（范文模版）

中学生习惯养成十个方面

1，养成安全行为习惯。安全是生命的保障。要牢固树立“安全责任重于泰山”的意识，学习掌握交通、饮食、防雷、防火、防洪、防震、防防拥挤踩踏等必要的安全常识和生存自救知识，形成较强的自我保护和自我防范能力。

2，养成科学学习的习惯。做到主动学习，及时完成规定的学习任务，各学课全面发展，不

偏科，课前预习，认真听课，上课主动回答问题，多思、善问、大胆质疑，上课记笔记，课后复习，及时完成作业，阶段复习，自觉培养创造性思维能力。

3，养成遵章守纪诚实守信的习惯。严格遵守党和国家的法律、法规，不出现违反治安管理

规定的行为。严格遵守学校制定的各项管理规定，不出现迟到、早退、旷课、考试舞弊、打架斗殴等违纪行为。做到说话做事实实在在、表里一致，当着人和背着人一个样；做到学习、评比、况赛不弄虚作假，考试不作弊；做到承诺时实事求是、讲原则，作出承诺后努力兑现。

4，养成按时作息的习惯。按时起床，整理好个人内务，然后进行洗漱；上课提前做好课前

准备；午休期间，按时在宿舍休息，按时起床，任何人不能在操场或其他公共场所打闹、玩耍或喧哗；晚自习时严格按照省教育厅的规定进行，晚自习后，应按时返回宿舍，准备就寝，不要乱串宿舍或外出上网，就寝后要保持安静。

5，养成讲究卫生的习惯。做到自觉保持教室地面、门窗、墙壁清洁，值日生每天打扫教室。

自觉保持寝室卫生整洁，起床后要将内务整理好，床铺及生活用品须摆入整齐。始终保持教室卫生干净，不带早餐进入教室；自学维护环境卫生和校容校貌，不随地吐痰，不乱扔纸屑、果皮，不乱倒污水、垃圾、不乱贴乱画；在教室、阅览室、会场等公共场所不吃带果皮的食物。

6，养成爱护公物的习惯。做到爱护学校的花草树木，不在草坪践踏、骑车、踢球等，不要

采摘校园内各种花果；自觉爱护宿舍、教学、和活动等场所的公共设施，严格遵守操作规程，不要乱画、乱涂、乱贴；不要损坏床铺、桌椅、门窗玻璃和学校的其他建筑物。7，养成勤俭节约的习惯。做到生活简朴，不要随意向家里要钱要物，不要讲排场，不要摆

阔气；提倡节约，不能有常流水、常明灯、阳光灯、无人灯观象；不允许带手机、小灵通到学校。

8，养成团结友爱的习惯。做到同学之间要互相尊重，不污辱他人的人格，尊重他人的宗教

信仰自由和民族习惯，不制造和传播有碍团结和有损他人的言论，不要因闲言碎语或小事不合而争吵、打架，甚至斗殴，以免给双方带来伤害；发生矛盾、纠纷要心平气和地协商解决，要学会换位思考，互谅互敬，切忌意气用事。做到互相帮助，在学习要相互交流，取长补短；在生活上要相互关心，同学有难处时要主动献出一份爱心，尽所能给予帮助。

9，养成仪表端庄的习惯。做到衣着要整洁大方，不穿奇形怪状的衣服，不化妆，不佩戴首

饰，不留奇发；在教室、图书阅览室及校园其它公共场所，不许穿托鞋和短裤、背心。穿戴整洁、朴素大方。

10，养成文明礼貌的习惯。做成谈吐要文明，说话不夹带粗俗的字词，不谩骂、挖苦和

取笑他人；待人接物举止得体，端庄大方；维护公共秩序，就餐、购物要自觉排队，观看演出、比赛及参加集体活动不起哄滋事。尊敬国旗、国微，会唱歌，升国旗，奏唱国歌时要肃立，行注目礼。

第四篇：聪明女人懂得爱惜自己身体

聪明女人懂得爱惜自己身体，更懂得面对危险悠然自若

1、防流产——戒烟

吸烟有害健康是人尽皆知的道理，然而很少有人知道，吸烟会增加流产的几率。不仅如此，有研究表明，不孕、早产、胎儿畸形都与长期的吸烟习惯有着密切的联系。为了宝宝的健康，快快丢掉吸烟的坏习惯吧。

2、防滴尿——肌肉锻炼操

30多岁的女性中，有30%的人在搬重物、大笑、跳跃等剧烈活动时，都会有不同程度的滴尿，而其中最主要的原因就是分娩引起的肌肉功能的衰退。在分娩的时候，尿道周围的肌肉会受到强力的拉扯，一旦恢复不好，就容易失去弹性。产前的一种帮助生产的阴道肌肉锻炼操，同样可以帮助肌肉功能的恢复：

吸气—收缩肌肉—持续—放松，10分钟1次，一天2次，如此坚持4—6周，就可以让肌肉得到锻炼和恢复。

3、防卵巢癌——服用维生素C和E

卵巢癌是女性死亡率较高的一种疾病，其癌变早期毫无症状，一旦有临床症状时，病情往往已到晚期，所以其危险度不可小视。

维生素C和E可以帮助你抵抗卵巢癌的侵袭。研究表明，如果每天摄取90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的几率就会减少一半。

4、防直肠癌——观察排气量

如果你总是感觉腹胀，并且排气太多，就要注意了，也许你正面临直肠癌或卵巢癌的威胁。虽然腹胀的状况在40多岁的女性中并不少见，但如果年纪轻轻就有这种症状就不可轻视了。看看你是否还有以下症状：腹痛、便秘或腹泻、食欲不振、疲劳、体重下降、直肠或阴道无故出血。如果排气量大，又伴有以上症状，你就要提高警惕，及时就医了。

5、防经期乳房肿痛——佩戴无钢圈的胸衣

一项调查表明，在200位患有经期乳房肿痛的妇女当中，有85%的人在佩戴无钢圈的胸衣12周之后，乳房疼痛的症状完全消失。钢圈胸衣虽然能托起双乳、塑造完美胸型，但是却会严重影响乳房的自由活动，经期乳房膨胀的时候，自然就会引起疼痛。

6、防宫颈癌——谷类早餐

据调查，在患有宫颈癌的女性中，有30%的人叶酸摄入量明显低于正常女性。同时，如果在怀孕期间摄入足量的叶酸，宝宝患上致命性神经缺乏症的几率就会下降50%。叶酸摄取的方法也很简单，每天一餐谷类早餐就可满足需要。

7、防乳腺癌——运动

乳腺癌是发生在乳腺上皮组织的恶性肿瘤，是一种严重影响女性身心健康甚至危及生命的最常见的恶性肿瘤之一。

保持一定的活动量，可以有效地降低人体内引起乳腺癌细胞增长的激素水平。每天若有5个小时以上的时间来活动筋骨，患上乳腺癌的几率就会降低31%-41%。

8、防膀胱炎——勤上厕所

膀胱炎是一种常见的尿路感染性疾病，由于女性的尿道比男性的尿道短，又接近肛门，大肠杆菌易侵入，所以女性患膀胱炎的几率很高。得过膀胱炎的人都知道那种难言的痛苦：尿频、尿急、尿痛、急迫性尿失禁，甚至出现血尿和脓尿。赶走患膀胱炎的危险其实也是简单，你只需做到勤上厕所即可。增加排尿的次数，可以减少尿道中的细菌含量，细菌减少了，膀胱炎自然也不容易患上了。此外，性爱之后也要马上排尿，避免细菌通过尿道传入膀胱中。

9、提高生育能力——晒太阳

充分的日光浴可以提高女性的生育能力，增加怀孕的几率。有研究表明，在日照充实的季节，女性受孕的几率明显高于其他季节。

同时，多接受一些阳光的沐浴还可以减少患乳腺癌的几率。当暴露在阳光下的时候，体内维生素D的含量会激增，而维生素D被认为是抑制癌细胞生长的有效物质。在春夏两季，每天15分钟的日光浴就可以让你体内产生足够的维生素D，而在日照较短的秋冬两季，可以直接服用维生素D，与日光浴的效果是相似的。

10、防阴部疾病——阴部自检

每月一次阴部自检，可以帮助你及早发现可能出现的阴部疾病，并及早治疗。

黑斑——可能是外阴癌的征兆。外阴癌是一种少见的皮肤癌，不及早治疗就可能致命。但只要及早就医，90%都可治愈。

肿块——可能是毛囊炎、皮脂腺堵塞、良性肿瘤，极少情况下会是外阴癌。如果2周之后肿块仍不消失，就要及时就诊。

小白点、皮肤干枯如纸——可能是外阴皮癣，这种皮癣是由内分泌失衡所引起的，如果不及时治疗，就会引起阴唇萎缩。

异味、瘙痒——可能是真菌性阴道炎或滴虫性阴道病。如果在怀孕期间患上了真菌性阴道炎而不及时诊断、治疗，就可能引起早产，或是影响胎儿健康。

11、防阴部感染、过敏——裸睡

你每天需要呼吸新鲜空气，你的身体同样需要。严严实实地捂了一天，在晚上你总要给你的身体一个回归自然、完全放松的机会吧！况且，敏感的阴部如果总是不能够透透气，细菌就更容易滋生，一不小心，阴部感染和过敏就要来骚扰你了。所以，当你累了一天，完全放松地躺在床上时，何不也给身体一次彻底、放松的机会呢？

第五篇：衡量好女人的十个标准

【衡量好女人的十个标准】1善良2自爱3教养4知性5柔情6耐心7宽容8热情9干净10平衡。漂亮的女人养眼；聪明的女人养脑；善良的女人养心；温柔的女人养神；有才的女人养性；健康的女人养身。好女人并不是完美女人，不全靠容貌和身材，也超越了青春年龄。

相爱的人不要轻易宣战，因为冷战带来的伤害，超出你的预计。只要你喜欢她，没有什么是你接受不了的；只要你喜欢她，就喜欢她的一切一切。她需要的不是你真的冷漠转身无声安静，她嘴里说着的也不是真心话。她只是想你宠她，想你疼她，哪怕没有道歉。如果真的离去，你的眼睛会起薄雾，她的眼角会泛泪花。

分手后，不要回想甜蜜往事，因为只会让自己更痛苦。不要比较分手前后对方态度，因为没有意义。不要怀疑对方决定，因为已经没有回头路。不要尝试挽回，因为不值得挽回。不要担心错过了将是你人生最糟糕的事，其实没有谁离不开谁。不要害怕你会陷入无爱境地，因为真正爱你的那个人会在某个地方等着你。

很多的日子里，喜欢上了伤感。一个人独坐，聆听季节轮回中细碎的声响，看窗外花开时的嫣然和叶落时的飘零，在晨钟暮鼓的更替中倾听岁月细微的心声。一颗煎熬的心就这样起起落落，沉沉浮浮，任疼痛灼伤，任思念蔓延，任泪水涌流。潮湿了季节，苍凉了岁月。太在乎一个人，心情常被左右，剩下只有心痛。