双杠支撑后摆挺身下单元课的设计(5-4)（范文大全）

第一篇：双杠支撑后摆挺身下单元课的设计(5-4)

勇于表现 不断提高

——双杠支撑摆动后摆挺身下单元课的设计（5-4）

虹口区海南中学 王志弘

一、指导思想

积极贯彻体育与健身课程以学生发展为本的课程理念，以“健康第一”为指导思想，努力营造良好的课堂气氛，发挥教师的主导作用和学生的主体性，充分激发学生的学习兴趣和锻炼的积极性，相互学习取长补短，注重学生的意志培养和实践能力的提升。强调保护与帮助的重要性。

二、相关分析

本次课是学习双杠后摆挺身下的第四次课，通过前几次课的练习使学生复习了双杠后摆挺身下，双杠后摆挺身下有了一定的了解。本次课要进行双杠后摆挺身下完整的教学。结合图解和教师的标准示范让学生对双杠后摆挺身下的动作有比较直观的理解、认知。并对练习中完成较好的同学提出更高的要求，使他们在掌握的基础上独立完整的完成整套动作练习。教师也要用语言来启发、引导学生进行有效、合理的学习，帮助学生尽量克服恐惧心理，以其达到较好的学习效果。

重点；后摆使直臂顶肩，下杠时退杠有力 难点；换握及时，动作连贯

三、学习目标

1、通过支撑摆动的教学，使学生在无保户下完成杠中后摆挺身下的动作，大部分学生能独立较好完成该动作。

2、发展学生上、下肢力量。

3、培养大胆、顽强、自信和敢于展示自我的良好的心理品质。

4、提高安全意识、关爱同伴，珍爱生命

四、主要教学环节

1、在练习中请完成动作较好的学生进行展示并进行讲评

2、通过图示和视频的观看让学生能更好的理解和体会纵箱分腿腾跃的技术动作。

4、利用图示和示范进行讲解，让学生对整套动作有一个直观的了解，通过学生的积极思考、探索和实践，能体验到成功的快乐

5、侧重学习有困难学生的教学，鼓励、引导，让他们也能体会到成功的快乐。

6、强调保护与帮助的重要性。体现学生间的互相帮助与协助和配合。

第二篇：高中双杠说课稿 双杠支撑前摆向内转体180度下说课稿

高中体育与健康说课

双杠支撑前摆向内转体180度下

一 指导思想

本课以新的课程标准为依据，在新课改的背景下按照新课程标准对体育学科的要求，倡导主体性和研究性学习，将高中学生创新与实践能力的培养作为教学的重点。目的是要让学生学会更多的体育锻炼方法;熟悉、懂得更多的体育健康知识;养成自觉参加体育锻炼的习惯，为终身体育打下扎实的基础。因此，我在本节课的整体设计上本着求实、创新、拓宽、探索的思路来展开，注重培养学生的体育意识，使学生能够进行自我学习、自我锻炼和自我评价。

二 教材分析及教学策略

双杠是器械体操项目之一，其动作内容丰富，类型全面，对锻炼身体，发展力量素质有着重要的作用。支撑前摆向内转体180度下是双杠典型的支撑摆动转体类动作。其特点是运用支撑摆动、沿身体纵轴转体和依次推杠系列技术的有机结合来完成动作。因此需要学生有较好的支撑控制、定向协调的能力。

成套组合练习是由挂臂屈伸上成分腿坐开始，前进一次并腿前摆成分腿坐，最后弹杠举腿支撑前摆向内转体180度下这三个动作组成。动作虽然不多，但难度较大。整套动作身体上下起伏大，内容包括了挂臂动作和转体动作，要求整套动作连接紧凑、幅度大、姿态美。

二 教材分析及教学策略

教学策略：

讲明双杠练习对发展身体机能的意义与作用，提高学生对双杠运动的认识，引导学生积极参与学习。

通过教师示范、讲解、引导学生观察分析动作要点，最后进行实践练习。

在掌握单个动作的基础上，最后练习成套动作。

在保护帮助下学习动作技能体验动作要点，避免伤害事故。

加强安全意识，充分做好专项准备活动。提高学生自我保护意识，学习保护帮助方法，培养学生团结互助。

组织学生相互观察、学习分析、交流体验、共同提高。

三 学情分析

本次课的教学对象为高一年级一班、七班的男生。对双杠的练习积极性较高，身体素质、协调能力较好。学生思维活跃，组织性强，能够积极配合教师的授课。

因此，教师在教学中在运用直观示范的同时还采用分析与讨论，个别辅导区别对待等手段。激发学生的学习动机，培养学生自主学习的积极性，注重素质与能力的培养，做到锻炼与育人相结合。

四 教学目标

认知目标：通过教学使学生对支撑前摆向内转体180度下的动作进一步形成正确的概念。并结合之前所学习的动作串联成成套动作进行练习。清楚保护与帮助的方法。

技能目标：发展学生的认知能力，进一步改进提高支撑前摆向内转体180度下的技术动作。发展上肢力量及动作协调性。

情感目标：培养学生积极进取、顽强拼搏的精神，以及在集体环境中互相帮助，团结协助的品质，提高学生对身体姿态美的表现能力。

五 教学重点与难点

支撑前摆向内转体180度下

重点：支撑摆动移倒重心和转体的时机。

难点：含胸顶肩，扣脚转体，依次推手换握。

成套练习

重点：抓好成套中每个动作的技术要领。

难点：各动作之间的衔接。

六 教学方法与手段

方法：根据学生特点以及本次课的重难点，主要采取

1.示范讲解，充分运用场地器材。

2.复习支撑前摆挺身下。

3.由帮助过渡到独立完成转体180度下。

4.重复练习，纠正错误，提高质量。

手段：启发式教学、分层教学、积极评价。

七 教学过程

(一)开始部分：(3’)

军体整队，报告人数。

教师检查人数，宣布本课内容

安排见习生

(二)准备部分：(7’)

① 慢跑：教师提出跑动中的具体要求并观察学生的练习情况。学生跑动中速度适中，队伍整齐。队形：两路纵队。2’

② 基本体操：教师认真示范讲解清楚，带领学生一起练习。学生根据教师提出的要求，在教师口令的带领下积极进行每一节操的练习。队形：四列横队体操队形。5’

目的：通过慢跑培养学生的集体荣誉感，通过基本体操使学生达到全身活动的效果，从而减少受伤事故的发生。

(三)基本部分(30’)

1.支撑前摆向内转体180度下 15’

动作要点：前摆时：立肩、展髋，上体伸直顶肩，拉开肩角远伸。转体时：摆过杠面再转体，身体重心右移，向右前方伸腿扣髋，以脚带动髋部左转，手臂依次推杠换握。落地时：屈膝缓冲，右手握杠，保持身体平衡。

七 教学过程

保护与帮助：站于练习者落地的同侧，先一手扶上臂，一手托送腰前摆，接着顺势两手扶髋帮助转体跳下。

易犯错误与纠正方法：①支撑前摆时屈髋过多，肩角拉不开。纠正方法：多练习支撑摆动和前摆挺身下。②转体时出现倒肩，或身体向前侧偏移太多。纠正方法：在地面多练习支撑前摆向内转体180度，体会动作的前半部分技术。

教学步骤：

① 杠上支撑摆动6×1 要求：支撑重心高，在自身能力能控制的范围内尽量摆大。

② 支撑前摆挺身下×3要求：前摆幅度大，双手依次换握杠，空中有挺身展髋过程，落地屈膝缓冲。

③支撑前摆向内转体180度下×5要求：教师示范讲解一遍完整动作，并且把动作要领、重点、保护帮助的方法讲解清楚(每位学生练习完，站在双杠一侧为下一位上杠的同学做保护)。组织学生开始练习，教师巡回指导观察学生的练习情况。

教学步骤：

④ 在练习一轮之后，教师下口令停止练习，各路排头整队。对刚才的练习情况做出总结，并提出错误动作以及纠正方法。最后组织学生再次上杠练习×5次。

⑤ 再次练习后，教师找出相对练习较好的学生，做示范动作。教师对示范同学进行讲评，学生认真观察教师所找出学生的示范动作，并提出自己的看法和改进建议。

⑥ 根据学生的示范和教师的讲评，结合自身的实际练习情况进行进一步的改进和提高。

2.成套练习10’

动作要点

挂臂屈伸上成分腿坐—两腿向后

并腿前摆成分腿坐—弹杠支撑

前摆向内转体180度下。

保护帮助：根据每个动作的特点，不断改变站位，变换手法，调整用力。

教学步骤：

①教师通过示范、讲解、等手段清楚讲明完整动作及动作的技术要领和重点。并强调保护帮助的方法。组织学生开始练习×3，教师重点抓好难点动作和新学动作，在此基础上复习巩固提高其动作质量。学生积极参与练习。

②在练习一轮之后，教师下口令停止练习，各路排头整队。对刚才的练习情况做出总结，并提出错误动作以及纠正方法。最后组织学生再次上杠练习×2。

③在练习一轮之后，教师下口令停止练习，各路排头整队。

3.身体素质练习5’

俯卧撑20×2

将队伍带到空场上，形成四列横队，做操队形。

教师组织学生做好准备姿势，提出练习中的方法、要求和数量。学生清楚教师提出的要求和练习方法。

教师喊口令，学生集体进行练习。

(四)结束部分：(5’)

① 教师带领学生做伸拉上肢的放松练习。队形：四列横队，做操队形。

② 密集队形集合，教师总结本次课练习效果。

③宣布下课，师生再见，值日生归还器械。

八 场地器材

双杠3根

大垫子6块

九 预期教学效果

预计课的教学目标基本实现，预计课平均心率：120-140次/分，运动密度40%-55%。

预计教学的技能目标达成：70-80%的学生能够独立完成支撑前摆向内转体180度下，20%的学生完成动作姿势优美、协调规范、有明显腾空转体过程、落地稳定性较好。80-90%的学生能够基本完成成套组合动作。

从而达到发展学生灵敏、协调、柔韧等各方面身体素质。通过成套组合练习，培养学生激发身体能量和增强形象记忆力。学生不仅在身体上得到锻炼，思维能力也得到发展。使不同层次的学生体验到参加体育活动的乐趣，在心理和生理上都有获得成功的喜悦感受。激发了他们参与体育活动的兴趣。同时，学生们互帮互学，增进集体意识和责任荣誉感。与他人的合作及人际关系得到培养，在教学中得到充分锻炼。

第三篇：双杠---支撑前摆成外侧坐 教学设计

教师：黑龙关中学 任伟 作课年级：初二

课堂教学设计（双杠---支撑前摆成外侧坐、支撑前摆下）

一、指导思想：

本课依据《体育与健康》课程标准水平四的要求，树立“健康第一”的指导思想，在充分发挥教师主导作用的前提下，从学生身心健康发展需求出发，发挥学生在体育课堂教学中的主体地位，引导激励学生在练习中开动脑筋，相互协作，互相探究，同时还要教会学生在练习过程中保护与帮助的技能，提高学生德育素养。唤醒学生原有的运动技能，激发学生掌握新技能的积极性、主动性。教学过程中关注个体差异，确保每个学生受益，为学生的终身体育奠定基础。

二、教学内容：

女生：支撑前摆成外侧坐 男生：支撑前摆动下 拓展游戏（互设人体障碍）

三、教学重难点：

女生： 重点：前摆高度高于水平面

难点：外侧坐，上体正直，脚尖绷直

男生： 重点：学会支撑前摆下

难点：前摆及时有力，动作连贯，姿态优美

四、教材分析：

1、初二学生双杠学习成套动作共分为5次课进行教学，本次课为第三次课，此技术处于初二年级学生双杠学习成套技术中的一个重要环节。

2、双杠练习主要是学生在负担自身体重情况下，发展支撑和支撑摆动的典型动作练习。对于发展学生上肢、躯干、腹背肌和肩带肌的力量和柔韧性具有重要的意义。

3、体操中的双杠学习教材是一项具有一定艺术型的体育项目，它讲求质量，动作优美，舒展，可以促进身体姿态的优美，增强等。

4、由于要克服心理障碍，克服体重和改变身体位置给人带来的不适，所以说体操项目可以很好的提高身体的协调性、灵敏性、平衡性、控制能力和空间平衡能力便于以后教学。

5、它有保护帮助的特点，可以培养学生互帮互助、提高保护帮助意识，学习保护帮助方法及共同协助的品质。

五、学情分析：

1、本次课的学生是初二年级学生，对于学生来说，此技术是一个较难的项目，所以，本节课主要是让学生尝试在保护帮组下完成杠上技术。

2、在心理方面，她们已经具有了一定的分析问题解决问题的能力，所以教

师可以给学生一定的时间，让她们分析问题、探讨问题；

3、在身体方面，她们此时的上肢力量较差，下肢较重，身体的平衡性、柔韧性、灵活性还有待于提高，所以多进行此练习能够很好的提高上肢力量，腰腹肌力量，发展学生身体的平衡性、柔韧性、灵活性。

六、教学目标：

1、认知与技能：

1.1.双杠支撑摆动的技术教学，使学生建立起正确的动作概念，头脑中形成前摆外侧坐的动作表象。通过学生的各种练习，同学在保护与帮助的条件下能完成双杠动作。发展学生的平衡能力和灵敏等身体素质，增强上下肢和躯干肌的力量。

1.2.80％的女生能掌握支撑前摆外侧坐的完整技术，90％的女生能理解技术。95％的男生能完成支撑前摆下的技术动作要领。

2、过程与方法：

2.1.教学流程：准备热身活动---进行专项辅助训练---教师讲解示范---学生个人实践---教师激励评价---学生相互评价----拓展游戏---学生感悟发言----教师小结—放松游戏—教师本节课总结 2.2.教法：

2.2.1、本次课练习中主要采用教师讲解、示范、启发、引导学生练习、进行集体纠正错误动作、个别辅导等教学方法。

2.2.2、采用帮教结组、同质分组进行练习，使学生有一定的时间和空间进行学习，教师进行引导。

2.2.3、通过激励评价、诊断评价，自我评价（学前、学后评价），引导学生从完成动作的程度、心理状态去评价自己，并从思想、技术、素质等方面分析原因，改进动作。

2.2.4、教师会面向全体学生并有区别对待的进行教学，教师通过将技术分层教学的方法，由易到难、由简到繁的进行教学。

2.2.5、教师通过表演等方法，激励学生进取，使学生勇于表现自己并体验成功的快乐。

2.2.6、练习过程中教师不断强化体操意识和安全意识，最终使学生较好的完成本节课的教学目标，并为下节课的练习打好基础，起到衔接的作用。

2.3.学法：

2.3.1、学生通过听讲解、看示范，进行各种分组练习，进行尝试练、比较练、讨论练、评价练、提高练的学练方法。

2.3.2、学生通过观察教师的示范及对动作要领的理解，在大脑皮层建立正确动作表象，建立对动作正确的认识，并通过内在的理解和分

析，将动作通过肢体表现出来。

2.3.3、在游戏过程中，学生之间能够相互帮助、相互学习，合作探究，共同进步。

2.3.4、使学生在体育知识和运动能力方面，在自己原有水平上都有所提高，有所收获，让学生体会到成功的快乐，并为终身健体奠定基础。

3、情感态度价值观目标：培养学生勇敢、果断、坚毅与克服困难的优良品质和相互竞争心理、勇往直前的精神。能处理好游戏中的合作和竞争的关系，做到“场上是对手，场下是朋友”。为学生营造一个平等和谐、友爱互助的人际环境。

七、场地器材：本次课需要垫子20块，大垫子2块，双杠一付，口哨一个。

八、本课预计运动密度：30%——35%的中等运动密度。

九、本课特点：

1、师生共同营造一个和谐、乐学、愉快的课堂氛围，通过教师优美的示范，激发了学生的学习兴趣。

2、将教师的主导作用和学生的地位有机的结合，给学生一定的空间和时进行分析、探讨、研究问题，再加以教师的引导，使学生提高动作质量。

3、教师进行激励性评价、诊断性评价、学生展示等方法，从而提高了课堂教学质量。

4、通过本课提高了学生的身心素质，不仅提高了学生的运动技能，发展了学生身体的柔韧性、协调性等，还培养了克服困难、战胜困难的勇气和能力，提高了互帮互学的合作意识，同时让学生感到了，通过自身的努力取得成功的快乐！

十、安全措施：

1、课前检查场地、器材。

2、检查学生头饰、眼镜及身上有无硬物。

3、课上教会学生保护与帮助的方法及提高学生自我保护的意识。

4、把安全措施落实到课堂上的每个环节，教师在课堂上的观察要全面细致，随时观察学生的各种表现，及时并有针对性的提示学生安全问题，努力自身解决突发事件的能力和驾驭课堂的能力。

第四篇：摆花盆问题微课教学设计

“摆花盆问题”技巧探秘微课教学设计方案

时间： 2014年11月

微课基本信息

知识点名称：“摆花盆问题”技巧学科类型 教学对象： 小学数学二年级

上课时间长度：6分钟

本课课型：小学数学实践活动课

设计理念：

数学新课程的学生观认为，数学教学应该以促进全体学生的发展为本，促进每一个学生的发展。因此，本课设计遵循“以生为本”的原则，创设有趣的活动氛围，运用四则运算规律，学生通过“玩中学，学中悟”来感受“摆花盆”的魅力，激发他们学习数学的兴趣。教学内容： 摆花盆问题

教学目标：

1．通过“摆花盆”的数学活动，掌握“摆花盆”的基本技能，进一步提高学生的口算能力和反应能力。

2．通过活动激发学生主动探究，掌握运用 “摆花盆”问题的一些技巧方法。3．增强学习数学的兴趣，培养合作精神和竞争意识。教学重、难点：

通过“摆花盆”的数学活动，掌握“摆花盆”的方法及通过拼摆自行归纳“摆花盆”数学技巧。

教学资源与环境： PPT、录屏软件。

教学过程：

1．出示花坛，介绍“摆花盆”游戏规则：在正五边形的花坛上每条边上放3盆花，至少需要放多少盆花？

2．介绍花盆的摆法

1）每个顶点上放1盆（顶点为两条边公用，这样摆的话每条边上就有了2盆）； 2）在每条边的中间放一盆（每条边上就有了3盆）3．探究“摆花盆”的技巧（圈一圈、移一移）。

1）3×5-5（每条边上有3盆，有5条边，所以就是3×5，但是每个顶点被重复算了1次，所以再减5）

得出方法1：每条边上的花盆数×边数-顶点数

2）移动每条边上的圈，发现每个圈中有2盆花，有5个圈，得出2×5。得出方法2：（每条边上的花盆数-1）×边数

3）小结：方法1：每条边上的花盆数×边数-顶点数

方法2：（每条边上的花盆数-1）×边数

4．巩固练习

1）在正五边形的花坛上每条边上放4盆花，至少需要放多少盆花？

2）学生站方阵问题

二年级（1）班的学生要站队成一个正六边形，每条边上站5个人，至少要有多少位学生参加站队？

第五篇：一年级地方课教案(下)第一单元

一年级地方课教案（下）

2009-2010学第二学期

第一单元 行为规范

第一课 爱护你周围的“好朋友”

一、教学目的：

1.通过本课教学，帮助学生养成良好的行为习惯。2.教育学生自觉爱护自己周围的公共财产。

二、教学重点：培养良好习惯。

三、教学难点：爱护公物。

五、教学过程：

（一）导入

小朋友们，我们通过上学期的学习生活，都结交了不少朋友，谁来说一说自己的好朋友呢？（生交流）今天让我们走进一（2）班，听一听谁在窃窃私语，谁又在哭泣？出示课题。齐读课题。

（二）七彩虹：教室里的悄悄话

1、哭泣的桌子。

2、伤心的凳子。

3、痛心的墙壁。

（三）辩一辩、说一说。

1、听了它们的对话，你的心情怎样？你想说点什么？

2、看图6页。上面的情景，你在生活中遇到过吗？他们这样做对吗？ 面对这些事情我们应该怎样做？

（三）指南针

1、看图认识我们周围的公物。

2、说一说我们学校的公物有哪些？公共场所的公物有哪些？它们都有什么作用？

（四）成长脚步。

1、读儿歌《爱护公物从小事做起》

2、看图学榜样。

（五）、总结

我们周围有许多帮助我们生活、学习、娱乐、锻炼的“好朋友”，我们要学会爱护它们。让我们从现在开始，成为一名爱护公物的小卫士。

第二课 勤俭节约最光荣

一、教学目的：

1.通过本课教学，帮助学生养成勤俭节约的好习惯。2.教育学生勤俭节约光荣，参加到节约的行列中。

二、教学重点：勤俭节约的好习惯。

三、教学难点：节约光荣。

五、教学过程：

（一）导入

我们国家地域辽阔，人口众多，有一些地区、一些人还很贫困，他们都需要帮助。今天我们就来学习第二课 “勤俭节约最光荣”。齐读课题。

（二）七彩虹

看图听故事《小弟弟和大公鸡》。

（三）辩一辩、说一说。

1、大公鸡为什么总跟着小弟弟呢？这个故事告诉了我们什么道理？

2、在同学们的学习呵生活中，你还发现了哪些浪费现象呢？面对这些浪费现象，我们应该怎么做？

（四）指南针

1、看图了解：他们需要帮助。

2、节约从我做起：我的金点子

（五）成长脚步。

1、我们的节约行动。

2、我还发现同学们有许多勤俭节约的行为和习惯：___________________________________________________________

3、读儿歌《勤俭节约最光荣》

（六）、总结

同学们，让我们节约每一粒米、每一张纸、每一分钱、每一滴水、每一度电，做一名节约小能手。