大学生焦虑心理的成因及其应对方式分析(论文)

第一篇：大学生焦虑心理的成因及其应对方式分析(论文)

宜宾学院教师教育学院 毕业设计（论文）

大学生焦虑心理的成因及其应对方式分析

年 级： 学 号: 姓 名: 专 业: 应 用 心 理 学

指导老师:

二零一一年五月

宜宾学院教师教育学院本科毕业设计（论文）

宜宾学院教师教育学院毕业论文选题论证

目 录

摘 要...........................................................................................................3 关 键 词...........................................................................................................3 1.引 言...........................................................................................................4 1.1 本课题的研究背景...........................................................................4 1.2 本课题的研究方法...........................................................................4 1.3 本课题的主要内容...........................................................................4 2.大学生焦虑的现状和形成原因.................................................................4 2.1 大学生焦虑的现状.............................................................................4 2.2 大学生焦虑的形成原因.....................................................................5 3.大学生焦虑的特点与测定.........................................................................6 3.1 大学生焦虑的特点.............................................................................6 3.2 大学生焦虑的测定.............................................................................7 4.大学生焦虑的应对方式.............................................................................8

4.1 理论上大学生对焦虑心理的应对方式............................................8

4.2 实际生活中大学生对焦虑的应对方式............................................9 5.总结.............................................................................................................10 致谢.................................................................................................................11 参考文献.........................................................................................................12

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摘 要

近年来, 大学生的心理健康状况一直是社会各界关注的焦点[ 1, 2]。本研究的目的在于探讨当前影响我国大学生焦虑的一些因素并提出相应的对策，帮助大学生正确地从焦虑中走出，健康地学习和生活。并且可为高校开展心理健康教育提供科学依据。文中主要从焦虑的理论、性质、分类、成因、应对方式等方面等方面加以论述分析,并就大学生的焦虑成因提出一些切实可行的对策，对相关的问题进行预防和干预，解决大学生焦虑的心理问题，帮助大学生健康地学习和成长。

关键词：大学生； 焦虑； 焦虑心理； 形成原因； 应对方式

Abstract

recently, the mental health of college students has become the social focus.the purpose of the survey is to explore the impact of dysphoria on students and find out the solution, helping them to get rid of anxiety disorder.this survey can provide science basis on mental health education for university.the article concerns about the theory, nature, classification and the solution of dysphoria, and the college students' anxiety causes puts forward some feasible countermeasures of related problems, prevention and intervention, solve the university student anxiety of psychological problems, to help students learn and grow healthily。

Key words : college students；anxiety；psychological anxieties；the cause of its formation；coping style

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1.引 言

1.1 本课题的研究背景

随着科技的进步，社会的现代化，在高度工业化都市化的社会中，人际间的关系越来越复杂，竞争越来越激烈，个人在社会情境中所感受的压力越来越大，焦虑（anxiety）的心理越来越增加，它不但影响个人的成败，同时也关系于个人的行为适应与心理健康，使我们不得不特别重视与研究这个问题。

焦虑对个人的人格发展至为重要，焦虑是一种复杂的综合性、负性的情绪，是人们在社会生活活动中对于可能造成心理冲突或挫折的某种事物或情境进行反应时的一

[3]种不愉快的情绪体验。近几十年来，心理学界对焦虑问题的研究极为重要，尤以临床心理学为然。最早研究焦虑问题的当推心理分析论。在第二次世界大战前，心理分析的理论即受到心理学界尤其是精神医学的注意，使这个心理分析论的中心概念“焦虑”成为大家研究的主题，如“焦虑的意思与潜意识意义”、“焦虑的标准”、“焦虑发展的因素”、“焦虑的表面与内在的表现”等，而这些研究的结果，也直接影响了心理分析的理论。

近年来，大学生的心理健康问题愈来愈引起教育界的广泛关注与重视，在一定比例上的高校都有过大学生自杀事件。大学生心理健康与否，不仅影响着他们自身的健康成长与成才，而且关系着国家的前途与未来，关系着整个社会的发展。大学生一般处于青年前期，由于其生理的发展接近或达到成熟，这为其心理的发展奠定了一定的基础，但这并不能说明大学生心理的发展是伴随着生理的不断发展而发展。研究表明个体心理的发展滞后于其生理的发展，处于趋向成熟但又不成熟的阶段［3］。刘贤臣报

[4][5]道16%的青少年有不同程度的焦虑，范瑞泉、陈维清调查的检出率为16.6%，申小莹等的调查显示焦虑症状的检出率为18.2%[6]。因此，研究大学生心理健康中存在的焦虑问题，探索大学生焦虑心理的原因，维护大学生的心理健康，有助于提高心理活动效率，提高心理健康水平，使他们全面、充实、和谐、主动地发展，成为一个重要的课题。

1.2 本课题的主要研究方法

对当代大学生的焦虑心理及其影响因素和应对方式进行理论性分析，本研究的研究思路是首先运用文献法广泛收集国内外的相关文献资料、核心期刊和书籍杂志，对其进行归纳、分类和整理，然后对收集的相关资料、文献进行定性分析，即对研究结果进行“质”的分析，把研究结果以文本的形式呈现。

1.3 本课题的主要内容

本课题研究侧重对大学生焦虑的界定和影响因素探讨对策分析。阐述大学生所处的学习、生活、工作等社会环境及所面临的困难和压力，分析大学生焦虑的来源以及其性质、分类和基本特征，分析大学生焦虑的产生原因，影响因素等，同时分析当代大学生如何应对其焦虑心理。

2.大学生焦虑的现状和形成原因

2.1 大学生焦虑的现状

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就大学生的焦虑现状而言，国内的大学生在学习与生活中承受着很大或较大的心理压力[7 ]。国外如英国牛津大学有2/ 3 的学生也为学业压力感到焦虑[8 ]。有关于年轻大学生遇到问题时所采取的应对策略的调查结果显示[9]，大部分学生偏好的应对策略是个人问题解决，这是一种积极的应对策略；但仍有小部分的学生采取听天由命和逃避问题这两种应对策略；特别少的学生在面临问题时会寻求帮助。尽管如此，其实大学生焦虑的形成原因也是多方面的。

2.2 大学生焦虑的形成原因

2.2.1 适应困难

因生活和学习适应困难而产生焦虑，这是大学生中比较常见的情况。大学生远离家乡和亲朋好友，异地求学读书，失去了父母亲友的直接呵护和疼爱，原来的依赖心理一下子受到了强烈的冲击。另一方面，大学生还面临着一种对当地文化适应的问题，尤其是来自异地的学生。学习上的不适应也是促使焦虑产生的又一原因。学习内容上，老师课堂上讲的不多，课下自己要自学的内容很多，大学生无所适从；时间支配上，学校除了一天安排的几节课，其余时间有学生支配，而一直习惯与被老师安排的大学生，不会支配自己的时间；学习方法上，习惯于被动学习方式的大学生，更不会自主选择内容、构建知识。再加上父母的期望值过高，具有自信、好强心理的大学生总担心学习上被同伴超过，有的学生对以后的生活和前途感到忧虑不安，极个别同学甚至担心自己不能完成学业，从而导致心理焦虑，并伴随各种紧张症状，尤其会出现特定的考试焦虑现象。

2.2.2 大众传媒和社会舆论的负面影响

近年来出现的北大才子卖猪肉事件，广州数千名大学生争抢卖猪肉工作事件等，在社会上尤其是在农村普遍出现了关于大学生卖猪肉的各种负面舆论，造成很多人认为大学生毕业找不到工作如“读大学没用”等舆论。这严重伤害了大学生的心灵，使他们产生自卑的心理，认为自己无用、无能、对不起父母。这种焦虑普遍存在大学生的心里。而舆论导向过多、过频的转向，甚至前后矛盾，则更使得某些大学生不知所措，增加其焦虑心理的发生[10]。2.2.3 人际关系失调

人际关系失调是大学生心理焦虑的一个重要原因。在心理学上，人际关系是指人与人相互交往中，彼此相互影响而形成的一种距离[11]。人际关系反映了交往双方寻求满足其社会需要的心理状态。人际交往是大学生生活的基本内容之一，主要包括个人与同学、教师、老乡、室友，以及与学校等之间的关系。在这方面的焦虑中表现最为突出的是大学一年级新生，由于他们刚进入大学，初入新环境，远离亲人、家乡，不免有孤独、失落感。特别是独生子女，从未离开过父母。还有的大学生在与同学的交往过程中由于对周围的人或事敏感多疑，往往担心自己不能处理好与他们的关系，担心别人会嘲笑自己，担心与别人产生矛盾隔阂等心理状态。还有一些大学生因为个性的原因如自尊心太强和自私自利等不被周围同学认可接纳，时间一久就会和周围的人产生冷漠以致相互猜忌；另外一些同学在交往技巧方面存在问题，许多同学在与自己比较熟悉的人交往时表现自如，而在与不太熟悉的人交往时显得很被动，由于缺乏技巧而失去交往的兴趣，造成人际交往的场合的被动、孤立境地。结果一遇到新的交往环境便感到紧张焦虑。这些不协调的人际关系会导致自我不再与他人沟通交流，也得不到别人的认可，从而产生人际关系焦虑症。此外，大学生之间存在各种各样的竞争，特别是当涉及到对群体内稀缺资源的争夺时，当竞争达到一定程度时，就会导致群体内部成员之间关系的紧张，个体感受到这种紧张但又无力化解时，便会产生焦虑。

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2.2.4 家庭环境

家庭情绪氛围是良好心理素质形成的前提，出生于良好情绪氛围的大学生更能以乐观的心态应对挫折困难，父母的教养态度和教育方法直接影响孩子的行为和心理。家庭结构的变化如单亲家庭、重新组合家庭等必然对正在读大学的大学生心理有一定的影响，部分大学生在幼年、童年甚至青年时期的生活环境中，曾经经历过不幸事件或境遇，并造成严重的伤害体验，这会对他们的行为模式、生活态度、人生观、世界观、个性方面产生严重的影响，他们在进入大学后，仍会以仇恨、多疑、攻击、逃避等行为方式对待周围的一切，造成他们的社会适应不良，并严重影响他们的自身发展。2.2.5 择业压力

当前，随着我国高校毕业生制度改革的深化，就业竞争压力增大，市场对于人才素质的要求提高，就业问题成为大学生们担心的首要问题。择业时，冷门专业的学生为能否找到工作而焦虑。热门专业的学生又为能留在城市还是回家乡而焦虑，再加上近几年高校不断扩招，难找到工作已成为大学生们面临的事实。

学生就业由原来的统分变为双向选择，职业选择自由度增大。职业选择行为的责任越重，择业心理压力越大。现实与理想之间存在很大的分歧，强烈的期望带来的往往是更强烈的失望。面对这些很多人感到无所适从、不知所措，产生危机感、迷茫感，甚至是恐惧感。

2.2.6 身体健康状况

大学生由于对身体健康状况过分的关注而产生焦虑，也是比较常见的原因。大学生因学习比较紧张，高强度的脑力劳动存在着一些可能导致健康水平下降的因素，如心跳加快、失眠、疲倦等。这些生理感受是正常的，如果这些学生去医院检查，任何指标都正常，但是自感身体不舒服，终日无精打采，就会对这些反应产生恐慌，由于对身体状况的过分担心，导致焦虑的发生，由此也影响了学习和生活。2.2.7 大学生恋爱问题

大学生恋爱方面的问题由于大学生已进入恋爱年龄，他们对爱情有着美好的向往和热烈的追求，有着强烈的与异性交往的要求，因此恋爱中出现的许多心理问题也常困扰着大学生们并影响他们的学习和生活。如在大学校园中，一些大学生因找不到恋爱对象而孤独，一些大学生一厢情愿而陷入单相思，还有一些大学生面临几个追求者难以取舍，甚至一些大学生因失恋而痛不欲生，荒废学业等。由于恋爱心理上的不成熟使他们很容易产生焦虑感。

3.大学生焦虑的特点与测定

3.1 大学生焦虑的特点

从心理学家关于焦虑的定义及产生过程的阐述中，我们可归纳和总结出焦虑产生的四个要素，即刺激、自尊、认知评价和能力。

焦虑产生的过程，首先是刺激作用于个体，刺激被个体知觉到之后便通过认知评价判断其是否威胁到他的自尊，如判断为不威胁其自尊则无焦虑产生，如果判断为威胁其自尊则再次经过认知评价把这种威胁与其能力进行比较，判断自己有无能力应付这一威胁，如有能力应对则无焦虑产生，无能力应对焦虑便产生了[12]。

焦虑的特点是患者在缺乏充分的事实根据和客观因素的情况下，对其自身的健康或其他问题感到忧虑不安，紧张恐惧，顾虑重重，犹如大祸临头，惶惶不可终日，即使多方面劝解也不容易消除其焦虑。常常伴可能伴随出汗、憋气、心悸、出汗、颤抖、尿频、心跳加快等自主神经功能紊乱症状。严重的急性焦虑发作，称惊恐发作，患者

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常常有濒死感、失控感，伴有呼吸困难、心跳加快、尿频、尿急等自主神经功能紊乱的症状。惊恐发作一般持续几分钟到半小时左右，焦虑和惊恐发作多见于焦虑症、惊恐障碍[13]。

3.2 大学生焦虑的测定

人在焦虑时必定有特定的情绪体验和心理生理反应以及行为的表现。在选择焦虑测量量表中我们应该因具体情况而定，测量结果也仅作参考指标。3.2.1 焦虑自评量表(SAS)我们通常采用目前心理学中最常用的焦虑自评量表(SAS)[14]，它是由华裔教授Zung编制（1971）。从量表构造的形式到具体评定的方法，都与抑郁自评量表(SDS)十分相似，是一种分析病人主观症状的相当简便的临床工具。适用于具有焦虑症状的成年人，具有广泛的应用性。国外研究认为，SAS能够较好地反映有焦虑倾向的精神病求助者的主观感受。而焦虑是心理咨询门诊中较常见的一种情绪障碍，所以近年来SAS是咨询门诊中了解焦虑症状的自评工具。

注意事项：由于焦虑是神经症的共同症状，故SAS在各类神经症鉴别中作用不大；关于焦虑症状的临床分级，除参考量表分值外，主要还应根据临床症状，特别是要害症状的程度来划分，量表总分值仅能作为一项参考指标而非绝对标准。3.2.2 状态-特质焦虑问卷

状态-特质焦虑问卷,由Charles D.Spielberger 等人编制，首版（STAL-Form X）于1970年问世，曾经过2000项研究，涉及医学、教育、心理学及其他科学等方面。作者于1979年对STAL-Form X进行修订1980年修订版STAL-Form X开始应用。0988年译成中文。旨在区别评定短暂的焦虑情绪状态和人格特质性焦虑倾向。

本问卷信度、效度好，应用性广泛，可以分别评定状态焦虑和特质焦虑，优于其他焦虑量表，且内容简明，操作方便，易于接受和掌握。3.2.3 汉密尔顿焦虑量表

汉密尔顿焦虑量表（Hamilton Anxiety Scale，HAMA）,由Hamilton于1959年编制。最早是精神科临床中常用的量表之一，包括14个反映焦虑症状的项目，主要涉及躯体性焦虑和精神性焦愿网大类因子结构。《CCMD-3中国精神疾病诊断标准》将其列为焦虑症的重要诊断工具，临床上常将其用于焦虑症的诊断及程度划分的依据。HAMA所有项目采用0～4分的5级评分法。HAMA的得分为总分和因子分。总分即所有项目评分的算术和，为0～56分。HA—MA有两个因子，每个因子所包含的所有项目得分总和即因子分。HAMA总分能较好的反映焦虑症状的严重程度。总分可以用来评价焦虑和抑郁障碍患者焦虑症状的严重程度和对各种药物、心理干预效果的评估。按照我国量表协作组提供的资料，总分超过29分，可能为严重焦虑；超过21分，肯定有明显焦虑；超过14分，肯定有焦虑；超过7分，可能有焦虑；如小于7分，便没有焦虑症状。一般来说，HAMA总分高于l4分，提示被评估者具有临床意义的焦虑症状。通过对HAMA躯体性和精神性两大类因子分析，不仅可以具体反映病人的精神病理学，也可反映靶症状群的治疗结果。

本量表评定方法简便易行，可用于焦虑症，但不大宜于估计各种精神病时的焦虑状态。

3.2.4 贝克虚量表

贝克虚量表(Beck Anxiety Inventory)由美国阿隆·贝克(Aaron T.Beck)等于1985年编制，是一个含有21个项目的自评量表。该量表用4级评分，主要评定受试者被多种焦虑症状烦扰的程度。适用于具有焦虑症状的17岁以上的成年人。能比较准确地反映主观感受到的焦虑程度。

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该量表均应由评定对象自行填写。在填表之前应向填写者交代清楚填写方法及每题的涵义，要求独立完成自我评定。需要注意的方面有：评定时间范围应是“现在”或“最近一周”内的自我体验；应仔细评定结果，不要漏项或重复评定；可随临床诊治或研究需要反复评定，一般间隔时间至少一周。

该量表是一种分析受试者主观焦虑症状的相当简便的临床工具。总的特点是项目内容简明，容易理解，操作分析方便。该量表是焦虑感受的自评量表，其总分能充分反映焦虑状态的严重程度。能帮助了解近期心境体验及治疗期间焦虑症状的变化动态。因此，可用于我国临床心理工作中了解焦虑症状的常用检测工具。

一般将BAI总分大于或等于45分作为焦虑阳性的判断标准。

4.大学生焦虑的应对方式

据报道大约有10%~40%的大学生心理存在着不同程度的不适，其中焦虑情绪发生率较高[15]。尽管适度的焦虑在某种生活场景中具有一定的积极意义，但持续严重的焦虑却会导致机体免疫机能降低、内分泌调节紊乱，从而损害健康[16,17]。被焦虑所困的大学生轻者抑郁自闭、社会交际能力差，重者会自杀。焦虑不仅影响到了大学生的身心健康，还严重影响了社会的进步。

大学生正处于个体成长的关键期, 其心理问题的发生率高于普通人群[18], 对于同一应激事件, 不同的应对方式可产生不同的反应。成熟的应付方式有助于减轻焦虑的表现程度[19]。由于个体焦虑的原因不同和焦虑水平差异的存在，临床心理学工作者必须结合实际情况，具体问题应该具体分析。

4.1从焦虑情绪的理论角度上出发：

4.1.1 防御机制的应付方式

弗洛伊德（Freud）提出的防御机制概念，反映的是人们用以保护自己的免受焦虑影响和维护自尊的方式.防御机制是一种无意识的过程。

A.潜抑：最基本的防御方式。通过潜抑，可将一些意识中不愿接受的想法和冲动压抑到潜意识中去。

B.压抑：它是处于意识层次比较暂时的防御机制，人们主动将某些东西排除在意识之外。

C.认同作用：指一个人向比自己地位高的人认同，以降低自己的焦虑。认同作用可能为个体带来不易获得的满足和增加自信。

D.投射作用：指将自己不能接受的情绪及想法，归咎于是由他人引起的，以保护自己免受这些情绪或想法引起的焦虑的影响。

E.补偿作用：指很多人尝试克服因自卑引起的焦虑的方法，可以用来弥补可见的心理和身体上的缺陷。

F.转移作用：指将原先对某些对象的情感与态度转移到其他对象上。

G.幻想作用：指有些人在对现实不够满意的时候，就尝试幻想创造一个令人满意的世界。

H.替代作用：指有时候，我们无法实现某些欲望和梦想，我们就会寻找替代的方法来对抗焦虑。

I.合理化作用：指人们试图将个体感到不舒服的想法、情绪和行为正当化。4.1.2 认知重组

当有能降低对危险的知觉或能增加应付威胁的信心时，焦虑就会减轻。如何评估焦虑思维，就可以很快地评估危险及其后果。当你检查证据并发现你所面临的危险并

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不像想的那样时，焦虑感就会降低。所以，对焦虑的认知重组包括对危险的评估及增进对应付方法的认识[20]。4.1.3 自然的应付方式

有些人发现防御机制和认知上的矫正已经无法控制他们的焦虑情绪，则会另外寻求其他的应对方式。目前有一种方法越来越引起重视，那就是运动。

A.放松练习：又称松弛疗法、放松疗法，是一种通过训练有意识地控制自身的心理生理活动、降低唤醒水平、改善机体紊乱功能的心理治疗方法。其认为一个人的情绪反应包括躯体的和情绪的两个方面，当改变躯体反应的时候，个体的情绪反应也会有所改变。近年来放松训练法主要发展了五种类型,即渐近性肌肉放松、自生训练、自我催眠、静默和生物反馈辅助下的放松。放松训练法的主要目的就是降低交感神经系统的活动水平、减低骨骼肌的紧张及减轻焦虑与紧张的主观状态。放松训练法经常和系统脱敏法结合使用。

B.美国学者沃尔帕创立和发展的系统脱敏法又称为交互抑制法,基本原理就是诱导来访者缓慢地暴露出导致焦虑的情境,通过心理的放松训练来抵抗这种焦虑反应，从而达到消除神经性焦虑的效果。

一般步骤为：

一、根据来访者自身的情况，将引起他们焦虑反应的原因或是情境一一列举出来，并排列焦虑等级。

二、运用想象的方法来进行脱敏练习。首先从最轻程度的焦虑情境进行想象，尽可能逼真地想象当时的情境，然后运用各种方法消除此情境产生的焦虑反应，依次逐步训练直到消除所有等级的焦虑反应。

三、当想象最高程度的焦虑情境都能很快消除紧张反应时，系统脱敏也就结束了。当然,系统脱敏法可能会花费一些时间。

C.呼吸控制，这种方法的依据是，当人们愤怒或紧张时，他们的呼吸变浅且不规则，这种呼吸形式导致体内氧气和二氧化碳的浓度不平衡，从而引发焦虑的躯体症状。我们至少得花4分钟的时间，温和的慢慢的呼吸，来恢复氧气与二氧化碳的平衡状态。

D.理性情绪疗法。这一疗法是艾利斯在19 世纪50 年代创立的,简称RET。它的基本观点是:情绪并不是由诱发事件本身引起的,而是由经历这一事件的个体在主观上对此事件的解释和评价所引起。面对同一事件,由于不同的人持有不同的信念,于是会有不同的情绪和行为反应。

具体步骤为:

一、首先向个体说明产生焦虑的信念是非逻辑的，帮助他理解怎么变成焦虑的这种状态，让他认清焦虑里的那些不合理信念，最后让他明白焦虑并非产生于客观世界，而是源于自己对事件的理解与评价。

二、努力使个体改变思维方式，放弃焦虑里的不合理的信念(内容)。

三、了解与处理可能与个体焦虑情绪障碍有关的其他一些次要性的非理性信念。

4.2从大学生的实际生活出发：

4.2.1 大力发展心理健康教育，加强心理咨询工作

心理健康教育的主要任务是通过对学生开展心理健康教育，使学生不断正确认识自我，培养健全的人格，增强承受挫折和适应环境的能力，提高心理健康素质，对少数有心理障碍的学生给予科学有效的心理辅导，使之尽快摆脱困惑恢复健康状态[21]。在校园内开展必修课和选修课并在此基础上有计划、有目的地开展大学生心理健康教育讲座，同时以大学生心理协会等相关社团为平台开展多种形式的心理健康宣传与教育实践活动。可以定期开展以心理健康教育为主题的讲座，制定心理健康教育宣传手册，创办有关心理健康教育的杂志及校内期刊，充分利用多种媒体宣传心理健康活动。各个高校应在学生心理咨询中心的基础上，不断完善和落实心理咨询工作，应对学校心理咨询投入一定的经费和场所支持，健全心理咨询队伍，从多渠道开展心理咨询

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工作。

4.2.2 开展职业生涯规划指导和就业指导教育

做好大学生职业生涯规划工作，可以开设一些职业生涯规划的讲座，利用校园多媒体平台向大学生宣传职业生涯规划的知识，同时作为大学生自己也要调整择业的价值取向，要对当前形势有个清醒的认识，勇于拼搏、自强不息，勇敢参与竞争接受挑战，并在实践中磨砺自己，要克服畏难心态，敢于创业，超越自卑的心态。从实际出发，在充分了解自己的基础之上制定切实可行的符合自己实情的职业生涯规划。4.2.3 进行有效的人际关系教育

建立良好的人际关系是消除焦虑的重要手段。在当前大学校园内很多大学生焦虑的原因还包括人际关系处理不当造成的，因此要对他们进行有效的人际关系教育。作为大学生自己首先要主动而热情的待人，一个面带微笑的人很容易被他人接纳，要热情待人还要从心里对他人感兴趣真心喜欢他人，要真诚地关心他人帮助他人，能设身处地地替别人着想，能在别人需要帮助之时及时主动地伸出援助之手。其次要把每个人都看成重要的人，在交往中不要习惯于通过挑别人的毛病和漏洞来显示自己的聪明，同学之间常有争论，所以要正确处理好争论，要学会发现和赞赏别人的优点。最后，要掌握一定的人际交往艺术，在交往中重视建立良好的第一印象，学会表达、善于聆听，培养良好的交往品质。

4.2.4 培养大学生承受和应对挫折的能力

根据大学生的需要对他们进行不同程度的挫折教育。首先，在认识和对待挫折时大学生应对挫折进行正确的归因。面对挫折时大学生应该认识到挫折的产生有时是内因，有时是外因，但更多时候是内外因两种因素的相互影响。因此在遇到挫折时要避免归因的片面性。其次，大学生要正确认识挫折，挫折是无处不在无时不有的，但挫折并不总是坏的，挫折可以增强我们的意志力。最后，也要合理定位，适当调节个人的抱负水平，大学生都有对未来工作和感情生活的向往，但有些想法往往不切合实际，目标定得过高但又不具备实现目标的实力和条件，一次达不到目标时就会产生挫折感进而产生焦虑。

总之，减轻大学生的心理焦虑是一项复杂的工作，需要全社会和高校教育工作者的协同努力，而大学生加强自身心理健康教育提高心理自我调节能力是其中的关键。

5.总结

本研究侧重对大学生焦虑心理的成因和应对方式两方面进行探讨分析，在逻辑上是以大学生的焦虑现状、形成原因、特点、测定、应对方式为主线进行阐述。由于论文相关要求的限制，只分别对大学生的焦虑心理的现状、过程、特点、测定做了简要陈述。所以要想更全面的了解大学生焦虑心理相关信息，则有待进一步探讨和研究。

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致 谢

在此次毕业论文的掷笔之际，衷心地感谢我的指导老师梁旗老师。在整个论文的完成过程中，梁老师给予了我许多帮助，包括论文的选题、构思、问卷设计、统计方法、论文修改，最后到定稿，梁老师都给予了我很多指导，给我的论文提出了许多宝贵的意见和建议，让我的论文能够顺利完成。在此，谨向梁老师致以衷心的感谢。感谢教师教育学院的领导和老师四年来给予我学习、生活上的耐心指导和热心帮助。

感谢在我的论文写作过程中给予我帮助的同学们。

最后，向论文所参考和征引的文献资料的作者致以深深的谢意。

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参考文献

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第二篇：论文开题报告-大学生焦虑心理及其影响因素与应对方式分析

论文开题报告

大学生焦虑心理及其影响因素与应对方式分析

一、课题来源及设计（研究）意义：

（注：回答为什么要研究，文化研究的价值及需要背景，选题的现实需要——有存在的问题导出研究的实际意义，谈理论及学术价值，要求：具体，客观，针对性，对材料分析）

1、课题来源简介

本课题来源于现实生活与核心期刊中有关研究课题的结合，首先当代大学生处于身心发展最迅猛的时期，心理还不够成熟和稳定，在校园生活中，由于各种新观念的迅速更新，认知能力变差，竞争激烈，缺乏理性，危机感不断增加等原因，使处于特殊心理发展阶段的大学生面临严峻的挑战和考验。因此高校应加强教育和领导，认真解决大学生心理健康问题，为当代大学生的健康成长和成才服务，这是我们学校乃至社会、家庭、个人和其他集体应该关心的问题。同时也是有待我们进一步关注和认识了解的问题。在此背景之上，现也已经有很多先进工作者和相关学者对此做过一些研究，但都是比较零散的片面的论述，为了我们能够更好更具体全面的对其进行了解和分析，所以我选择了这个课题来作为我的论文题目。本课题就大学生中存在的焦虑心理问题、影响因素与应对方式进行研究和探索。

2、课题研究意义

我国的高等教育正在经历着从精英型向大众化教育的转型，高等教育的规模发生了历史性的变化。大学生人数迅猛发展，但他们仍是我国十分宝贵的人才资源，因此他们是否能够成为心理健康的高素质人才，是当前社会，特别是教育界关心的热点问题之一。近年来，大学生的心理健康问题愈来愈引起教育者广泛关注与重视，在一定比例上的高校都有过大学生自杀事件。大学生心理健康与否，不仅影响着他们自身的健康成长与成才，而且关系着国家的前途与未来，关系着整个社会的发展。因此，研究大学生心理健康中存在的问题，探索大学生心理问题的原因，维护大学生的心理健康，提高当代大学生心理健康水平，使他们全面、充实、和谐、主动地发展，成为一个重要的课题。

二、国内外关于该课题的研究现状及趋势：

(注：文献查找，突出选题在当前研究中的位置、优势、突破点，综述对象，可以是材料，方法，摈弃偏见，所引用的文献应予以记录）

1、国内的相关研究

随着社会生活的现代化进程及建立社会主义市场经济体制带来的深刻社会变革，人们的经济生活、价值观念、思维方式、人际关系等都发生了很大变化。在复杂的社会变革中，人们的心理状态自然会受到很大影响，市场经济对人才提出的更高要求，是大学生难免会产生一些心理上的冲突和困惑，如环境不适、考试恐惧焦虑、人际关系障碍、性意识困惑、工作学习的挫折、双向选择的就业难题等，这些问题都极易造成大学生中的心理障碍，甚至是心理疾病。因此，加强大学生心理健康教育，应该是高素质人才培养必须予以重视的课题。社会经济的快速发展和竞争压力的增大等社会因素，导致大学生心理卫生问题明显增多，有关资料显示，越有25%的大学生存在心理问题，独特的成长环境和复杂的社会环境产生的巨大压力，人际关系不良、经济困难、失恋、学业等，使他们内心积累了众多的矛盾和困惑，如果不及时的进行心理健康教育，不仅会影响 其行为方式，甚至会严重影响今后的人生发展，因此，加强心理健康教育，提高大学生心理健康水平，成为一项非常重要而又非常急迫的工作，根据对CNKI等核心期刊的检索、百度文库和相关书籍的查阅，检索到很多关于大学生焦虑心理问题的相关研究，但都未有比较详细的和系统的阐述，这一方面说明当代社会对当代大学生心理问题还是很重视的，与此同时，也表现出我国对当代大学生心理问题的研究还不够深入和系统全面，有待进一步的全面完善。

2、国外的相关研究

3、大学生心理健康工作在美国等西方国家和日本起步较早，1910年美国普林斯顿大学将心理健康问题列入大学法案，1956年又召开了第一次国际学生心理卫生会议，使得该项工作在世界范围内得以重视，在美国几乎所有的大学都设有心理卫生、心理咨询类机构，配备专职人员，除日常的心理咨询和心理健康教育外，还开展各种形式的团体训练活动。在日本，在20世纪30年代以来，多次召开全国性的大学生心理保健会议，50年代以来各高校陆续建立心理咨询机构，咨询内容涉及学生的性格、情绪、学习、就业和人际等各方面，同时还开展大学生心理普查，建立心理档案，开展心理咨询，开设心理热线，心理健康课程和系列讲座。加拿大的大学也普遍的设立学生咨询服务机构，为学生提供个人问题、学习问题和择业问题等方面的帮助，鉴于此，可知国外对大学生心理健康的关注程度和相关的研究，在大学生心理问题与预防矫治方面目前还没有进行大量的的研究和探索。

三、研究方案：

（一）、研究目标：

（注：具体的目的，解决的实际问题，目标定位，扣题）

1、揭示当代大学生所处的现实生活环境

2、分析当代大学生的焦虑心理及其影响因素好应对方式

3、为高校对当代大学生心理健康的教育提供合理的教育建议的理论指导

（二）、研究内容：

（注：比研究目标更具体，一个目标可能通过几方面研究内容来实现，但不是一一对应，针对大的目标就是要分解为更详细的内容，目标可添加研究假设）

1、对大学生焦虑心理的概念进行界定

2、分析大学生焦虑心理的基本特征

3、阐述当代大学生所处的学习、生活、工作等社会环境及所面临的困难和压力

4、分析大学生焦虑心理的影响因素

5、分析大学生焦虑心理的发生机制（诱因或产生的根源）

6、分析大学生焦虑心理的应对方法

7、分析如何预防当代大学生产生焦虑心理

（三）、研究方法：

（注：对象——特征，数量，范围，环境，抽取方法，收集资料的方法；工作，程序的说明，研究变量，研究方法的设计方法）

对当代大学生的焦虑心理及其影响因素和应对方式进行理论性分析，本研究的研究思路是首先运用文献法广泛收集国内外的相关文献资料、核心期刊和书籍杂志，对其进行归纳、分类和整理，然后对收集的相关资料、文献进行定性分析，暨对研究结果进行“质”的分析，把研究结果以文本的形式呈现。

（四）、研究步骤：

（注：时间和顺序安排，阶段起止日期，各阶段的目标，任务，各阶段的步骤）

1、准备阶段：撰写开题报告，确定具体的研究专题，落实研究实施的方案

2、调查阶段：进行文献的检索和信息的收集，撰写文献综述

3、研究阶段;对资料进行精确的归类整理和分析，最后汇总得到资料，形成文本，撰写毕业论文的一稿，二稿

4、结题阶段：撰写专题总结报告，修改专题报告，课题结题，毕业论文定稿

（五）、拟解决的关键问题：

（注：最根本的、关键性的困难和问题）

1、可能遇到的问题

a、课题涵盖的知识较专业，需要收集大量的国内外相关的期刊、文献和书籍等资料

b、需收集的资料种类和数量繁多，需要大量的时间来整理和归类

2、可行的解决办法和措施

a、充分的利用图书馆资源和网络资源 b、提早的开始收集和查阅相关资料和书籍，进行归纳和整理

（六）、创新点：

（注：突出要点，突出所选课题与同类其他研究的不同之处）

1、弥补现有的研究现状（研究数量多，内容零散，范围广，无系统是条理性，针对性不强）

2、可为高校对当代大学生心理健康教育提供理论教学依据

3、可唤起当代社会各界更加的重视当代大学生的心理健康

4、可使对大学生的焦虑心理和影响因素及应对方式有更加系统和全面的了解，充分的从正面去认识当代大学生所面临的困难和压力

5、可为家庭、社会、学校等对当代大学生的教育管理提供帮助

四、条件分析（可行性分析）

（突出仪器、设备、物质、条件的优势，协作人员及分工，明确各自的工作职责，体现合作特色）

1、有丰富的心理学专业知识

2、有专业的指导老师

3、有充足的时间和充分的前期准备

4、有丰富的资料来源

五、预期结果：

1、综合研究的总结报告

2、可以写成关于该课题的研究论文

3、得到关于大学生焦虑心理及其影响因素与应对方式分析的比较全面和系统的研究资料

六、参考文献

第三篇：大学生不良就业心理归因分析及应对策略论文

【摘要】文章对大学生不良就业心理进行了归因分析，探索出相关的应对策略，希望有效地解决大学生就业难问题。

【关键词】不良就业心理；归因分析；应对策略

一、大学生不良就业心理面面观

近年来，我国高校不断增容扩招，大学毕业生总量逐年攀升。加入WTO后，国家产业政策日趋完善，产业结构不断优化，企业国际化进程加快，人才选拔注重专业知识、岗位能力、实践经验和综合素质。大学毕业生就业形势严峻，就业难题诸多，容易产生以下不良就业心理。

1．焦虑抑郁心理。

焦虑是紧张不安并带有恐惧体验的情绪状态，多半是由不能实现目标或不能避免某些威胁而引起的。抑郁是悲哀、沮丧、郁闷等情绪体验，主要表现为情绪低落和沉默寡言。大学生正处于从“自然人”向“社会人”过渡的重要阶段。他们满怀激情参与就业竞争，结果事与愿违，必然感到失望，多次受挫会产生焦虑，若不及时调整心态，能发展成抑郁症，危害身心健康，严重者甚至会引发犯罪或自杀等极端行为。

2．随意矛盾心理。

求职就业中，以我为中心，片面强调“双向选择”，常表现出随意违约频繁“跳槽”的矛盾心态。他们渴望就业急于求成，轻率辞职好高骛远。随意矛盾心理造成大学毕业生就业时“高不成，低不就”。

3.从众攀比心理。

从众是个体受群体影响，放弃自己主张，转变原有态度，在认知、判断、信念、行为等方面与群体多数保持一致的现象。攀比是盲目地与他人进行不对称比较。大学生正处于人格发展、重组和完善时期，易忽视个体特异性，形成自我价值取向的从众攀比心理。在就业中，盲目涌向中心城市或经济发达地区，一味追求热门行业或知名企业，想进大机关不愿下基层，常与他人攀比收入待遇、行业单位和工作生活环境。从众攀比心理使目前“有人无业就”或“有业无人就”的结构性失业现象更加严重。

4．自负偏执心理。

自负偏执是自命不凡，盲目清高，刚愎自用，不善团结的心理表现。求职时，期望值偏高，偏执地追求择业高标准，无视跨专业的职业选择，“该出手时不出手”；一旦未被录用，不从主观上检查，往往偏执地认为社会不公，人为地丧失了许多就业机会。

5．自卑依赖心理。

自卑依赖心理常出现于两种群体：（1）家庭贫困或就业有困难的大学生常常自我评价偏低，表现出害羞、内疚、胆怯、忧伤、失望等消极自卑情绪。他们是就业的弱势群体。（2）80年代后出生的独生子女在自立、自信、自主方面不成熟，遇事犹豫不决，常过分地依赖父母或亲属决策。他们应聘面试要家长陪伴，签约要家长拿主张，甚至报到时还要家长陪送。

二、大学生不良就业心理归因分析

大学生群体正在步入成年期，正处于“第二次心理断乳期”、“边缘人”地位和“心理延续尝负期”，集多种特殊性于一身，多重价值观和人格的再构成是大学生就业心理问题形成的内因，社会、学校、家庭等外部环境是大学生诱发就业心理问题的外因。

1．自身因素。

我国高等教育已进入大众化阶段，可是大学生择业认知心理却依然停留在精英化阶段。首先面对强大的就业压力，他们普遍表现出焦虑抑郁心理和自负依赖心理；其次，由于社会阅历较浅，心理发展尚不成熟稳定，不能正确认清自我，容易产生自负偏执心理和从众攀比心理；第三，初次就业时，过分理想化，心理承受力差，稍微遇到点困难或不满意就表现出随意矛盾心理，在择业、就业、“跳槽”和再就业的循环中反复徘徊。

2．社会因素。

（1）传统就业观念，官本位的思想根深蒂固。不少大学生不顾自身条件，热衷于考研、考公务员，一心想“端铁饭碗，吃皇粮”。

（2）就业市场缺陷。全国的就业市场五花八门，毕业生和用人单位入市成本较高；人事管理制度仍带有较强的计划体制色彩，毕业生异地就业派遣、落户口、接档案，劳动保障和社会保险等方面还存在着种种壁垒。另外，大学生招聘或使用过程中，凭关系、走后门，搞暗箱操作等不公平竞争也时有发生。

（3）用人单位制度性歧视。不少单位过分强调工作经验，不接收女大学生，甚至还有身高和体貌等方面的限制；有些单位劳资政策不透明，钻国家政策空子，工资薪酬、福利待遇、劳动保障、社会保险等随意性很大。也有单位重招聘、轻培养，对招用的大学生，缺乏人文关怀，这也是大学生频繁跳槽的原因。

3．学校因素。

（1）高校专业设置结构性问题突出。大学生就业既有总量性矛盾也有结构性矛盾，如同其他发展中国家一样，结构性矛盾是主要矛盾。高校扩招，基本上只是招生总量的扩大。出于自身师资力量的考虑，高校专业设置未能同步满足就业市场需求。

（2）高校的实习实训问题亟待解决。目前，大学生普遍感到实习难，找到学以致用的实习单位更难，尽管政府已对大学生实习、学工交替予以政策支持。但要做到全社会都主动吸纳大学生实习见习，关心其成长成才，政府还需要制定相应的政策和采取相应的措施。

（3）高校的就业指导和创业教育必须改进。高校毕业生就业指导多偏重思想教育和政策教育，而在毕业生创业教育，求职能力培养，就业心理咨询等方面滞后。另外，高校注重“初次就业率”，强调“先就业后择业”，从某种意义上说也助长了毕业生仓促就业，随意毁约，频繁跳槽等随意矛盾不良心理的滋生。

4.家庭因素。

父母期望值过高而毕业生急切地要感恩父母，这些家庭因素也是大学生产生上述心理问题的诱因。

二、大学生不良就业心理的应对策略

1．构建社会防御体系。

（1）全社会都要切实落实国家的《就业促进法》，为大学生就业创造良好的舆论环境和政策环境，要确保经济发展与大学生充分就业的良性互动和正向循环，激励用人单位多吸纳大学毕业生就业。目前应着重解决毕业生异地户口准入和同城就业享受同等社会保障等问题，促进全国城乡人才双向流动，让大学生领悟到西部就业去基层锻炼的可行性和光明前景。

（2）完善公益性人才市场体系，减少人才交流环节和入市成本，健全科学的人才评价体系，建立有利于人才成长的激励机制，切实保障大学生就业权益。用人单位应当兼顾毕业生的人格利益和其他利益，减少各种就业歧视，营造一种宽松和谐的就业氛围。

2．构建学校防御体系。

（1）深化以社会需求和就业为导向的高等教育改革。高校应主动与用人单位合作开展应用研究和技术开发，切实推行“工学结合”、“订单式培养”等产学研相结合的人才培养模式，把传授知识、培养能力、提高素质有机结合起来，着力提升大学生的自主学习能力、实践能力、创新能力和创业能力，大力开展“高校毕业生创业行动”。

（2）营造良好的学术氛围和和谐的校园环境。高校在改进大学生思想政治教育工作的同时，要加强校园文化建设，充分利用优质教育资源，引导大学生全面发展。

（3）努力提高大学生就业质量。高校就业指导部门应该以创业教育和就业能力培养为切入点，对大学生职业生涯规划实行个性化和全程化指导，大力开展就业心理咨询，最大限度地避免各种就业心理问题的产生，为毕业生提供合理的就业平台；同时，要建立就业困难和家庭经济困难的“双困”毕业生的就业帮扶机制，确保他们顺利就业。

3．构建家庭防御体系。

家庭是大学生心灵的港湾，父母与子女间应多交流，增进理解和信任，配合高校做好思想工作。在求职受到挫折时，大学生最需要家人关心和抚慰，才能重建自信。同时，高校应从新生入学起就要与家长建立密切的联系，让家长认清大众化高等教育的新形势，转变就业观念，共商他们的职业生涯规划，共建大学生不良就业心理的家庭防御体系。

4．构建大学生自我防御体系。

大学生应从学业、就业、创业几个层面做好职业生涯规划，提升自身的就业创业能力。在完成学业的同时，抓紧在校时间，拓展职业能力提高综合素质，培养人际交往能力，发展多种兴趣爱好，构建不良就业心理的自我防御体系，学会自我排解各种心理问题，理性地参与就业竞争；还要确立创业意识，暂无条件创业应先就业，积累经验和人脉，等待机会再创业。

综上所述，只要有社会、学校、家庭的共同关心和竭诚帮助，大学生毕业生就一定能自立自强，消除不良就业心理的影响，有效地破解就业难题，去实现自己的人生价值和伟大理想。

【参考文献】

[1]黄希庭．大学生心理健康与咨询[M]．北京：高等教育出版社，2000．

[2]邬备民，俞金波．对改善大学毕业生就业心理预期的探讨[J]．宁波大学学报教育科学版，2005，(6)．

[3]孙丽玲．浅析高等教育大众化时期大学生的就业心理[J]．中国大学生就业，2006，（17）．

第四篇：大学生心理问题分析论文

大学生心理健康问题调查与分析

摘要：随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越激烈，人际关系也变得越来越复杂，人们的观念意识、情感态度变得更为复杂。大学生作为现代社会组成部分，对社会心理也十分敏感.种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍.加强对大学生的心理健康教育，就成为各高校需要共同关注和解决的问题。

关键词：大学生心理素质 心理健康状况 教育对策 大学生心理问题 人际关系 心理健康水平心理疾病 针对性

引言

大学生是备受社会关注的群体,一方面由于文化程度较高,自我期望值和社会期望值高;另一方面大学生尚处于成长阶段,面对当今纷繁复杂的社会环境的影响,他们的心理和行为有可能偏离正常发展的轨道,造成心理失衡,导致心理障碍。

当代大学生正处在人生成长的关键时期，正在迅速走向成熟又未完全成熟，世界观和人生观正在形成，他们不停地在思考、选择和探索，在这同时也容易产生这样或那样的心理问题。

一、学习问题

学习是大学生的主要任务,学习是一项艰苦的脑力劳动，在学习过程中会遇到许多困难和挫折，大学生的学习负担较重，心理压力较大。

1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

3、保持良好的环境适应能力。对大学生心理产生影响和作用的环境包括生存环境、成长环境、学习环境、校园环境等。

二、人际问题

大学生在人际交往的过程中，常常因为一些客观的因素以及主观认知、情绪、人格等心理因素的偏差而走入了心理误区，以至出现像自卑、孤独、嫉妒、报复和异性交往等交际障碍。

1、自卑心理 自卑是人际交往的大敌。自卑的人悲观、忧郁、孤僻、不敢与人交往，认为自己处处不如别人，性格内向，总觉得别人瞧不起自己。

2、孤独心理 孤独是一种感到与世隔绝、无人与之进行情感或思想交流、孤单寂寞的心理状态。孤独者往往表现出萎靡不振。

3、嫉妒心理 嫉妒是在人际交往中，因与他人比较发现自己在才能、学习、名誉等方面不如对方而产生的一种不悦、自惭、怨恨,甚至带有破坏性的行为。

4、异性交往困惑 异性交往本来是很正常的社交活动。同时也是一个一直令大学生棘手的社交障碍。

保持和谐的人际关系乐于交往心理健康的学生乐于与他人交往,在交往中

能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，使他

们能够认识大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理

适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生

心理的健康发展。因此：

第一，大学生要改变社交观念，不要把必要交往看作是浪费时问，耽误

学习，而应看作是扩展视野、增强心理健康的必要手段；

第二，要扩大社交范围，只要对学业、思想有所启发，都要乐于接触，形成立体的良好的人际关系；

第三，要多渠道交往，利用业缘圈、地缘圈、趣缘圈以及郊游、联欢、寒暑假、社会调查等加强交往实践；

第四，要注意交往对象的筛选，注意与良师、益友、学者、专家、事业

有成的人交往。在人际交往中学会换位思考。克制忍让，宽容待人。

三、情感问题

现代的校园已不再是五六十年代的校园。大学生恋爱已经是普遍的现象，出入的双双对对，亲亲我我也不会被认为不正常的行为，虽然爱情可以让人陶醉，让人更好的工作、生活，但在另一方面，不成熟的恋爱心理也会给恋爱带来一些

负面影响，心理充满矛盾各大校园因此每年都会有因失恋或别人的感情的原因而

跳楼或割脉的现象。

1、注意恋爱过程，轻视恋爱结果。现代大学生流传着一句顺口溜“不求天

长地久，只求曾经拥有”。一些大学生把恋爱当作一种感情体验及时行乐，借次

寻求刺激，满足精神享受，一些大学生为了充实课余生活，排除寂寞，填补空虚，把恋爱当作一种消遣文化。

2、一旦缀入情网就不能自拔，强烈的感情冲击一切，学习同样受到严重影

响。

3、恋爱观念开放，传统道德淡化。随着时代发展，当今大学生恋爱观念日

益开放，传统道德逐渐淡化。

4、失恋态度宽容，承受能力较弱。一部分学生摆脱不了“感情危机”，有的失去信心，放弃对爱情的追求，立下誓言，“横眉冷对秋波，俯首甘为光棍”。所以，树立正确的爱情观已是刻不容缓的事了。

1、遵守恋爱道德。大学生谈恋爱时，遵守恋爱道德的主要内容是相互尊重

恋爱自由、彼此忠诚，行为端正文明。举止文明，有分寸，不可随心所欲，无视

社会公德。

2、正确处理爱情与事业关系。大学生正确认识，对待和处理爱情与事业的关系，主要表现在如何正确认识，对待和处理恋爱和学生的关系，正确处理恋爱

与集体活动、社会工作的关系，正确处理连爱与其他同学团结的关系等方面。肩

负重任的大学生应处理好爱情与学业关系，珍惜青春，把握青春，使青春更美好，更富有积极意义。

3、正确处理恋爱挫折。莎士比亚说过：“爱是一种甜蜜的痛苦。真诚的爱情

不是走一条平坦的道路。”爱情是生活中美好的事情，但在恋爱中遭遇挫折是常

有的事。在处理失恋的问题上，正确的态度是做到失恋不失德，失恋不失态，失

恋不失志。

4、爱情是美妙的，它教会我们许多的人生道理，作为当代大学生，应当树

立良好的爱情观，正确处理好恋爱问题，同时当遭遇恋爱困难时也应比较强的，能体现大学生素质的方法来解决，做到堂堂正正的恋爱大学生。

“少年强，则国强；少年弱，则国弱。”梁启超先生这一名言震荡着一代代年轻大学生的心灵，我们大学生要以良好的心理素质迎接未来的挑战，为国家的富强奉献自己的青春。

参考文献:[1] 《教育心理学》张春兴浙江教育出版社.2000

[2]《心理学与生活》 Zimbado.人民邮电出版社

[3]《社会心理学》 侯玉波著 北京大学出版社

[4] 《当代教育心理学》陈琦，刘儒德，北京师范大学出版社

第五篇：论文：关于当代大学生浮躁心理成因及对策研究

论文：关于当代大学生浮躁心理成因及对策研究

在平时的学习、工作中，大家对论文都再熟悉不过了吧，论文是对某些学术问题进行研究的手段。写起论文来就毫无头绪？以下是小编为大家收集的论文：关于当代大学生浮躁心理成因及对策研究，欢迎大家分享。

作为高校学生工作的领导者和管理者，当代大学生有很多现象值得关注和研究，比如：冷漠、消沉、叛逆、厌学、恋网等。这些不良心态为什么会出现？

当问及学生本人时大多认为是精神空虚，但当我们和学生进一步交流却发现，现在的“80后”、“90后”学生，普遍具有许多喜新求变的想法，甚至展现自身价值的抱负。他们之所以表现出消极不

良情绪，大凡不都是因为空虚，而是因浮躁心理所致。浮躁是不踏实、急于求成的现实体现和内心焦躁不安心理体验的综合体现。其特点：一是冲动，二是情绪化，三是盲目性，四是偏执。表现在大学生身上为：急功近利、狂热浮夸，因为他们有诸多的想法和抱负，所以眼花缭乱、无所适从，焦躁不安、做事无恒。这种浮躁心理，对大学生的学习、成长、就业、成才都具有不可估量的消极影响，必须引起高度重视，只有认真研究、制定相应对策，才能更好保证和促进高校学生的教育与管理工作，保障高校教育培养目标的顺利实现。

一、当代大学生浮躁心理成因

通过多年从事高校学生教育管理工作，对多届学生的观察、分析和研究，笔者认为导致当代大学生心理浮躁的原因是多方面的，把它们归结起来可说是“新读书无用论”与“独子综合症”的集中反映。

1．“新读书无用论”是造成当代大学生心理浮躁的首要原因

许多人都还记得，十年寒窗苦读时期“读书无用论”是因为“造反有理”而生，那时青年人不用读书只会造反照样能混迹社会，甚至能荣登国家政治舞台；改革开放初期，“读书无用论”是因为短期致富的成本远远低于长期读书致富的成本所致；市场经济初期，“读书无用”则是因为市场选择出现了“脑体倒挂”，重视结果平等，而忽视了实质平等；而当今则出现了另一种比较严重的“新读书无用论”思潮。20xx年据重庆市招办人士透露，应届高中毕业生中，有上万名学生没有报名参加高考。为什么不读书放弃高考？主要原因有二：一是就业；二是成本。在笔者分管大学生就业工作多年中，亲眼目睹了几届毕业生如何走向社会。他们在先就业后择业的指导下，通过双向选择、专业考试、面试筛选、待遇谈判，几轮下来，所剩无几；其工作待遇：一般情况是专科生每月800元—1500元，本科生每月1500元—元；但在很多情况下是工资与学历无关，大学毕业生甚至和临时工一样待遇，而且月终收益还不如他人。这还算是已经就业了，仍有一些大学生根本就找不到工作，就连研究生、硕士生、博士生找工作也是难上加难，甚至是“海龟”也变成“海带（待）”了。其实，多数人也深知知识改变命运的道理，然而，从就业角度看，教育的高投入与就业的低收益形成强烈对比，一些家庭因孩子上大学，债台高筑，使人们不得不望而却步。上海社科院社会学所研究员徐安琪在《孩子的经济成本：转型期的结构变化和优化》的调研报告中指出，从直接经济成本看，10岁至16岁孩子的抚养总成本将达到25万元左右，如估算到子女上高等院校的家庭支出，则可能高达48万元。一个家庭节衣缩食辛苦供养出一个大学生，最终还要为工作发愁。学生在这样的社会背景下来到校园，在激烈的矛盾冲突中坐在教室里，一方面是为自己前程到大学来深造；另一方面还要为今后很不确定的生活前途担忧。他们的心情消极失落、犹豫不定、烦躁不安、彷徨失措，沉迷网络从中找回现实的缺失。低效益就业的社会现实形成“新读书无用”思潮，造成当代大学生的浮躁心态。

2．“独子综合症”是当代大学生心理浮躁的影响因素

1978年实行计划生育政策以来，独生子女的概念日趋强化，我国长期受“多子多福”、“传宗接代”等传统思想的影响，决定了独生子女家长对子女过于溺爱、娇生惯养等不恰当的教养方式。有关专家曾指出，父母在独子教育中容易出现的以下失误：一是过分满足是形成独生子女自私任性的根本原因。当孩子的要求都得到满足时，他会认为生活没有约束，变得只顾自己不顾别人。二是过分关注是形成独生子女以自我为中心的来源。当孩子受到家人过多关怀时，他以为自己永远是中心，会表现出对他人缺乏关注与爱心。三是缺乏对子女是非辨别力的教育引导，使子女内心善恶界线不清。由于父母教育的袒护和放松，对子女出现的不良行为过于温和，造成子女辨识力低弱，行为放纵不羁。四是过度迁就使子女养成不受别人的监督和提醒的习惯，自我控制约束力较低，做事不靠自己毅志力的努力和组织纪律的约束。父母教育的失误在子女身上发生以下问题：子女只知道被爱，不知道给予爱；惟我独尊而任性放纵；缺乏责任心和义务感；消费超前，勤俭滞后；依赖性强，动手能力弱；孤独感盛，人际交往差；自信心强，自制力不足等这都是“独子综合症”的体现。现在的大学生大多属于“80后”、“90后”一代，从小一些人由于受家庭不恰当的教养方式影响，形成“独子综合症”现象，成为当代大学生心理浮躁的诱因。

3．“恋爱消遣症”是当代大学生心理浮躁的又一特点

笔者一次在四川某名校学习无意间路过一个百花园，却见俊男靓女成双成对，促膝闲聊或搂搂抱抱，感觉不像是在校园，园外墙上有一则“甜蜜小屋”钟点房出租小广告，下面联系电话便条已被消费者撕去不少。已进入青春年华的大学生于对爱情有着美好的追求和向往，大学生恋爱是正常现象，然而现在，无论是名校还是普通高校，都面临着一些大学生恋爱观失衡问题。学生中流行“不恋爱是损失”、“说好毕业就分手”、“不求天长地久，只在乎曾经拥有”；还有“生命诚可贵，爱情价更高，如有不顺心，二者皆可抛”等爱情观；进入大学以后，有的学生在大学宽松的环境下孤独茫然，试图将心理的空虚转化到谈情说爱上；他们怀着性爱好奇、急于求成、情感寄托、寻求刺激的心理，沉迷于爱河消遣，丢了学习，忘了纪律，甚至不能自拔。这种“恋爱消遣症”已成为当代大学生心理浮躁的一大特点。问题的原因在于我们教育管理的缺失。一是缺乏学习目的'和社会责任教育，照本宣科的教书现象在高校依然存在；二是学校的教育管理和人文关怀不够，很多高校教师下课就走，学校辅导员也形同

虚设，这都是产生问题的主要原因。

4．“网络成瘾症”是当代大学生心理浮躁的一大特征

近年来互联网的发展丰富了学生的学习资源，拓宽了学习渠道，满足了学生多样化文化的需求，但同时也加重了学校教育者的责任。一方面我们要看到网络为大学生提供了充足的自由空间，这一虚拟空间已成为大学生学习生活的主要场所，影响着大学生的行为习惯；另一方面也要看到社会转型期，由于大学生的辨识能力不强，对网络的自控能力表现不足，显现出行为上的浮躁、功利、实用等特征；这就要求高校学生工作者要熟悉学生网络行为特征，倾听学生的心声，有的放矢地开展网络德育教育，进而增强网络教育的吸引力和实效性。“网络综合症”已成为当代大学生心理浮躁的又一特点，应当加强重视和引导，以趋利避害减少负面影响。

5．“就业恐慌症”是当代大学生心理浮躁特点的反映

近年来，就业压力的不断增大和社会需求的不断变化，给临近毕业的大学生思想带来极大的冲击和影响。当前我国的就业环境和需求矛盾问题可简要概括为以下几点：一是大学生就业难与企业招聘难的矛盾，源于劳动力结构性过剩；二是国家高度重视提供的多

种优惠政策很难落到实处，源于配套措施不到位；三是教育的高成本投入导致就业待遇的高期望值，而实际却与企业低成本的追求产生直接矛盾；四是传统应试教育培养出的高智低能的接班人与实际社会需要的合格人才存在较大的差距。复杂多变的社会环境和社会需求，是导致大学生“就业恐慌症”的客观原因。比如闭关自守型学生，往往是指无钱、无能、无胆的学生。他们到社会上找工作衣食住行都要花销，而经济能力差的学生因经济窘迫，只好关在学校守株待兔；有少部分学生学习成绩、专业技能、社交能力、相貌气质条件不佳，因而自惭形秽，坐室观望。还有部分独生子女学生因为长期被娇生惯养，独立生活能力较弱，面对就业无所适从、茫然无措，闭关自守成为无胆派。还有好高骛远型学生，因为自我感觉良好，就认为理所当然要享受优厚的社会待遇，以至高估自己，缺乏客观认识挑三拣四，造成有业不就，越临近毕业就越感着急恐慌，签约的人越多越心急火燎，因相互攀比措手不及而坐失良机。

二、有效防止和克服当代大学生浮躁心理

随着高教改革的逐步深入和社会竞争的日趋激烈，大学生心理疏导工作凸显重要，不断变化的形势给学校教育工作带来了新的课题和挑战，如何应对当代大学生心理浮躁的问题，我们力图从现状中寻找成因所在，探究对大学生教育指导的有效办法：

1．让学生在真实的生活中得到锤炼，从根基上克服盲从依赖习惯

流行音乐歌星王菲词曲的《浮躁》写到：“九月天高人浮躁，九月里，平淡无聊，一切都好，就缺烦恼。”只有简单的22个字，却道出了浮躁心理的一大成因——平淡无聊。我们现在的“80后”、“90后”，都因为自己是独根、独苗，因而被奉为掌上明珠、家里的皇帝、学校的贵族。不管学习怎样、水平高低、能力如何，都被捧成“好的”、“棒的”、他们在温室里养大，在褒扬和赞美声中成长，在迁就和容忍中前行，一路平坦，生活无碍，体验到的社会生活就只有两个字——平淡。所以他们“平淡无聊，一切都好，就缺烦恼”，因而难以避免产生浮躁。因此呼吁学生家长，一定要让温室花朵走出温室，要把丰富多彩的真实生活还给子女，让他们学会自信、自强，自理、自立；学会在争取权利的同时注意承担责任；懂得在享受成功喜悦的时候准备经受失败的痛苦；在真实的生活中学会独立面对艰难困苦；在生活的锤炼中克服平淡无聊，盲从浮躁。

2．调动情绪、确定任务、设定目标、集中精力学习，克服浮躁情绪

让学生集中精力忙于学业，是有效凝聚学生注意力的适当办法。笔者认为主要应做好以下三方面工作：调动兴趣，确定任务，设定目标。

首先是调动兴趣提高学习主动性。兴趣是最好的老师，对感兴趣的事情学生可以无师自通。然而，调动学生学习积极性的方法是多种多样的，教师的能力和特长也是千差万别。为此，一是教师要具有学生喜欢的魅力。教师的魅力来源于渊博的知识，幽默的讲演，广泛的爱好，卓越的特长，高雅的气质，良好的品质等；要让学生喜欢，教师就要具有自身魅力，只有亲其师才能信其道。二是要让学生对所学学科有兴趣。建立学科兴趣要强调学科的应用性，明确学科的专业性，突出学科的新奇性等等；总之，不要让学生为学而学或为考而学，而要千方百计让他们想去学、自觉的学。

其次是确定学习任务克服懒惰盲从。充实学生学业生活，就是要确定任务让学生有序地行动起来，不确定任务学生就可能不知道要做什么和怎么做，从而表现出学习懒惰性和盲目性，甚至在生活上也表现出消极和不安等诸多问题。明确学习任务后学生就会有序行动起来，把精力集中于完成学业上，同时也培养了他们的责任意识，使他们的生活变得更加充实而富有意义，对于有效克服和浮躁情绪具有积极意义。

再次是设定目标让生活充满意义。设定目标的积极意义前面已经讲过，但教学与管理目标不是随意设定的。一是要结合教育培养目标；二是要结合教育教学资源；三是要符合学生的自身需要。根据目标确定计划，并加强过程监督和指导，既要让学生做起来，还要让他们做得有意义。倘若我们也高度重视并积极实施教学管理的目标性，设定目标，确定任务，加强过程检查，并适时给以认同，让学生在学习过程中不断享受达到每一个阶段目标的成就感，取得每一个进步的认同感，体验到不停升级的幸福感，学生就会从中感受到翰墨书香的深刻含义。

3．完善社会就业公平机制，减少学生茫然无措的就业心理。现在，大学生就业问题存在诸多不公平、不合理的现象，比如：“有经验者优先”拒学生于门外，毕业生怎会具有“工作经验”？重男轻女现象也比较突出，不是因为特殊岗位，就嫌女生有婚假、产假之类的麻烦。有些企业对名牌学校盲崇，非名校学生不招。还有就业信息的不对称，主要受地域条件的影响，东部优于西部，大城市优于中小城市。就业渠道的不规范，导致大学毕业生到处找工作，不利于学校教育，不利于社会管理，也不利于学生的身心健康。笔者认为，建立一个公平合理的就业信息披露机制和科学有效的就业选择平台至关重要。所谓公平合理的就业信息披露机制，就是凡要到高校选材的用人单位，必须提前在就业专网上公示招聘信息，明确拟招聘时间、学校、专业、岗位、人数、待遇等具体要求。学生根据就业专网招聘信息进行应聘意向性报名，并上传学生就业推荐信息；这样不仅可以降低就业和招聘成本，而且可以使大学生就业有序、有效，在很大程度上避免就业混乱现象，还可以减少高校教育管理的麻烦，对于防止和克服当代大学生的浮躁心理也有一定的积极意义。