我院学生的心理健康统计分析世界卫生组织把健康定义为（五篇范例）

第一篇：我院学生的心理健康统计分析世界卫生组织把健康定义为

我院学生的心理健康统计分析

一、关于我院大学生心理健康状况调查

我对我院大学生进行一项心理健康状况调查，调查使用的是心理健康自评量表，该量表共40个项目，包括躯体化、强迫、人际关系、敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐惧、偏执、精神病性等10个症状因子，涉及感觉、情感、思维、意识、行为直至生活习惯、人际关系、饮食睡眠等方面。调查时以班级为单位进行集体测查，调查表由学生自填，统一指导语和方法。调查显示，大学生有20%-30%左右的人存在着不同的程度的心理问题。其中，在较严重心理问题的大学生约占总体的10%左右。

从心理压力的方面说，有40%以上的大学生认为由于就业、学习和经济上的负担而使自己面临巨大的心理压力，还有10.6%和6.8%的人认为心理压力来自“人情冷漠”和“人际关系紧张”。

从新生、老生的心理问题进行分类，当前大学新生的心理问题主要是适应性和与人沟通的问题，二年级学生则以情感、人际关系和自我成长等问题为主，而毕业生主要是就业压力等问题。此外，感情纠葛、性心理活跃等问题也困扰着不少大学生。到了毕业前，因求职等引发的一系列心理波动对毕业生来说更是一大考验。

二、当代大学生心理健康状况调查

今年4月，黑龙江省某高校2000届一女生从宿舍楼纵身跃下自杀。这位来自农村的姑娘在遗书上写下她的“丑”和学习上的不顺利，想以自杀来摆脱现实的痛苦。但她没有死，没有摆脱掉心灵的痛苦，还落下终生残疾„„

不久前，一位女大学生笑着向记者提起了一件与清华大学刘海洋伤熊事件一样让人不可思议的事：她的一群同学要把一只捡来的小猫从宿舍楼上丢下，她说：“你们也太残忍了!”但是这丝毫没有影响这几位大学生的“兴致”，不知他们是不是就是为听小猫的那声惨叫„„北大学生“虐猫事件”不容忽视的事实是心理问题。据北京高校学生心理素质教育研究课题组的一项调查显示，北京市有１６．５％的大学生存在中度以上的心理卫生问题，其中女生的心理健康差于男生，低年级学生差于高年级学生，农村学生差于城市学生，来自边远山区的学生存在心理问题的比例最高，为１９％。

据了解，目前我国许多高校在每年新生入学时都要进行人格问卷调查，然后把学生分成A、B、C三类，没有问题的同学归到C类，问题不大的同学归到B类，问题比较突出的同学则归到A类。许多学校的调查结果都表明，A、B两类学生大概占全部新生的15％以上。北京一所高校统计，该校目前每周前往心理健康中心咨询的学生有二三十人。在学校每年大量的心理咨询中，来自高年级的学生大概占一半左右。

大学生心理健康已经渐渐成为社会关注的焦点，一些大学生因心理问题休学、退学的不断增多，自杀、凶杀等一些反常或恶性事件不时见诸报端，今年初发生的刘海洋硫酸伤熊事件，使社会对大学生心理健康的关注达到高潮。人们不禁要问——现在的大学生怎么了!

三、大学生心理健康状况分析

大学生的心理问题复杂、多变,具有独特性,其引发原因多种多样：

1、环境、角度的变化引发心理冲突

大学生的角色地位及生活环境与高中时期有着很大的不同。首先大学生要自己安排生活,靠自己的能力处理学习、生活、人际等方方面面的问题,其次,大学中评判学生优劣的标准已不再是单纯的学习成绩,而已包括了组织管理能力、人际交往能力及其它一些因素,这种标准的多样化使部分成绩优秀而其它方面平平的学生感到不适应,其自尊心受到强烈的震撼,心理上产生失落和自卑。

2、学习压力造成的心理问题

首先，中学时教师为了激励学生刻苦学习，总爱把大学描绘成一个“人间天堂”，学生也将考大学作为唯一的和最终的目标来激励自己在高中埋首苦读。从紧张的高考中脱颖而出之后，许多大学生到了大学就想放松一把，突然发现事实并非如此，一部分学生还发觉在高手如云的新的集体内，昔日那种“鹤立鸡群”的优越感荡然无存，无形中产生一种失落感，学习压力增大。

其次，现在的大学对学生学习要求严格,若几门课程不及格就会面临失去学位甚至退学的危险,这就给学生造成了一定的心理压力。加之与中学相比，大学学习具有更多的自主性，灵活性和探索性，部分学生由于学习方法不当导致成绩不理想,因而产生挫折感,伴之而生的其他心理问题。

再次，专业学习与兴趣的冲突。有些大学生由于种种原因，所学专业与兴趣不符，在如何处理二者关系时，常有不知所措的感觉。一方面，专业学习不感兴趣但又不能丢弃；另一方面，大量的时间花在兴趣较浓的学科上又影响了专业学习。处于这种左右为难之中的同学常会产生心理问题。

3、人际关系不良导致

在人际交往上，现在的大学生多数是独生子女，首先生活上的娇生惯养和学习上的一帆风顺，使他们很少经受挫折锻炼，独立的生活能力较差，大学生活与梦想上的落差，以及同学生活上的差异，很容易产生心理上的不稳定。其次，他们生活在一个相对封闭的环境中, 因为语言表达能力较差，使得他们害怕与他人沟通思想感情，把自己的内心情感世界封闭起来。再次，有些学生因为性格上的不合群，在新同学中不被理解而遭排斥，其中一部分人便独来独往，不与他人接触，久而久之就产生一种受冷落或性格孤僻、粗暴等心理倾向。在大学中,人际关系比高中要复杂的多,要求学生学会与各种类型的人交往,逐步走向社会化。但部分学生不能或很难适应,总是以自己的标准去要求他人,因而造成人际障碍。人际关系不良会导致沟通缺乏,心理紧张,情绪压抑,产生孤独感,从而影响正常的学习和生活。

4、恋爱心理的影响

爱情是美好的，但这美好的感情，由于大学生的不成熟，所以如果在这个问题上处理不当,就会直接影响他们的心理健康及学习和生活。调查中发现，有89.94%的大学生曾因性意识或性行为或恋爱及失恋等方面的困扰而感到焦虑、困惑、悲伤、绝望、烦躁等消极情绪。,5、就业压力造成的心理压力

由于十分严峻的就业形势给在校大学生带来新的压力。近年来大学生一次性就业率呈逐年下降趋势，而据专家预测，由于扩招生将于明年开始毕业，今后大学生就业难度将进一步加大。大学毕业生找工作难是个普遍问题,而要找一个理想的工作就更难，择业过程中遇到的各种问题,这些都给临近毕业的大学生造成巨大的压力。

在对我系学生调查中发现，有68.1%的同学对未来的职业选择或求职活动表现出程度不同的焦虑。许多学生一是看到社会上办事靠关系，走后门，担心自己是否能真正被择优录用，找到一个对口、满意的工作；二是感觉国家政策的变化和完善，自觉然以适应，迈不开接受社会选择的第一步；三是用人单位在用人时仍然存在较明显的“性别歧视”，不少单位宁要成绩、表现一般的男生，也不愿要各方面都不错的女生。因此。在面对以上情况时，大学生普遍感觉自己尚无心理准备，感到茫然、困惑和焦虑不安。

6、家庭因素

首先，长期以来，学校和家长在教育学生的过程中往往采用应试教育的方法，只重视智力教育，而没有将培养孩子心理素质渗透到其中，忽略了孩子健康人格的培养。

其次，在教育方式上，现在的大学生很多是独生子女，从小父母对他们的生活溺爱、包办过多，但对他们的考试成绩、升学、成才期望又过高，这样，一方面使他们养成了任性、依赖，骄横的心理，适应生活能力差、社会交际能力弱；另一方面，又使他们面对父母“望子成龙”的目光，容易产生恐慌、焦虑、内疚的心理，惟恐考试成绩不好，不能升学、不能成才而无颜面对父母，同时，相当一部分家长因为受教育程度较低，多采用简单、粗暴的传统的家长制手段。这种消极的教育方式，容易使子女形成敏感多疑、自卑易怒、抑郁焦虑、偏执敌对等不健康的心理。

再次，相当多的家长在子女考入大学后将更多的精力转移到提供经济支持上，而对子女的心理成长问题则关注不够。这很容易导致家长和子女在生活上的疏远，影响正常的言语沟通。

最后，大学生父母婚姻的不幸，给他们造成心理上的阴影，因为在单亲家庭中，婚姻的破裂，会使父母将生活中的不满和愤恨转化为一种观念并加诸子女身上，这种有意无意的影响都会使孩子形成错误的观念，往往会使孩子们产生怀疑、否定别人的心理和行为。

7．社会因素

随着经济的发展，竞争的加剧，文化的冲突，人们生活方式、价值观念发生很大的变化。社会需求与大学生现有能力水平发生了巨大的冲突，以致许多大学生情绪不稳定，出现种种

迷惘、忧郁不安等。考研、就业、还是出国„„众多学子在这样的十字路口徘徊。如何面对早晚都要涉入社会的现实，给自己未来的发展方向定位，是他们心里的一个结。

8.还有其他因素的影响，例如学习、住宿空间的拥挤，噪音的干扰。

四、我们应采取一些相应的措施：

1、开展大学生心理健康问题的调查研究:重视大学生心理健康教育,定期开展心理调查工作,了解学生心理状况,及时发现问题,并对有心理障碍和心理疾病的学生进行诊治。

2、建立起比较完善的心理咨询机构和心理健康教师队伍。设立专门咨询机构:通过个别咨询、书信咨询、心里行为训练、热线电话咨询、网络咨询等各种形式, 有针对性地向学生提供经常、及时、有效的心理健康指导与服务，帮助学生解决学习、交友、生活等方面出现的问题, ,使之更好地适应环境,保持心理健康。

3、注重塑造健全人格:健全人格是心理健康体魄健全的主要标志。只有具备了健全人格,方或获得对环境及自我正确认识和恰当迁移。学校全体教育工作者都应注重此项工作。

4、加强体育课,丰富各种课外文体活动,使学生具有健康的体魄,为健康心理提供坚实的生理基础。

5、开设心理健康教育课程,普及心理健康知识。

6、通过心理健康知识讲座、社团活动校报、广播站、宣传栏等宣传媒体普及心理健康方面的知识把心理健康教育融合到校园文化建设中，校园文化是对大学生进行心理健康教育的一个重要载体，良好的校园文化氛围会潜移默化地优化学生的心理。

7.为人父母，重要的是对子女的言传身教。父母要为子女营造一个身心健康成长的家庭氛围；同时，父母对子女的教育也要讲究科学的方式、方法。

8.解决学生在经济、就业方面的后顾之忧，做好择业与就业指导

大学生也可以采取自我调节的方法：

１．确立新的适合自己的追求目标。

从心理学角度来说，有一个明确的目标，会使心理指向集中于一处，这样无形中会转移注意力，削弱心理问题对心理的影响，并有了内在驱动力，可促使人变得积极向上，从而更有利于克服各种心理问题和疾病。

２．正确对待学习、生活与就业所带来的压力。从心理学角度来说，一个人以一种自信、坚强、乐观的精神面貌面对生活，是有助于及时调整心态，从心理困境中走出的。３．积极转移注意力，学会自我宣泄。转移注意力，是有助于摆脱心理困境的。

４．正确对待情感问题。情感的困惑与恋爱的危机，始终是诱发青年大学生心理问题的一大因素。面对失恋的打击，大学生应学会理智地应对，如积极转移自己的注意力，从事其他事情诸如外出旅游、找知己倾诉等等以冲淡心理的压抑与痛苦。

第二篇：世界卫生组织关于健康的定义及十条标准

世界卫生组织关于健康的定义：不仅是没有疾病，而是生理、心理以及社会适应能力的全面完好状态。

世界卫生组织关于健康的十条标准：

1、有充沛的精力，能从容不迫地安排生活，胜任工作；

2、处事乐观，态度积极，乐于承担责任；

3、善于休息，睡眠好；

4、应变能力强，能适应外界环境各种变化；

5、能够抵抗一般性感冒和传染病；

6、体重适当，身体匀称；

7、眼睛明亮，反应敏捷；

8、牙齿清洁，无龋齿；

9、头发有光泽，无头屑；

10、肌肉丰满，皮肤有弹性。

第三篇：世界卫生组织对 “健康”的定义和特点有哪些？影响个人健康的主要因素是什么？

1、世界卫生组织对 “健康”的定义和特点有哪些？影响个人健康的主要因素是什么？

世界卫生组织(WHO)给健康所下的正式定义：

精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作；

处事乐观，态度积极，乐于承担任务，不挑剔；

善于休息，睡眠良好；

应变能力强，能适应各种环境变化；

对一般感冒和传染病有一定的抵抗力；

体重适当，体态均匀，身体各部位比例协调；

眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎；

牙齿洁白，无缺损，无疼痛感，牙龈正常，无蛀牙

头发光洁，无头屑；

肌肤有光泽，有弹性，走路轻松，有活力。

健康是指不仅仅是指没有疾病或病痛，而且是一种躯体上、精神上和社会上的完全良好状态。也就是说健康的人要有强壮的体魄和乐观向上的精神状态，并能与其所处的社会及自然环境保持协调的关系。定义health

人体的一种状态，在这种状态下人体查不出任何疾病，其各种生物参数都稳定地处在正常变异范围以内，对外部环境（自然的和社会的）日常范围内的变化有良好的适应能力。

关于健康有许多定义，都有其依据也都有其不完善之处。在众多的定义中比较权威性的一个，是世界卫生组织章程序言中提出的：健康是体格上、精神上、社会上的完全安逸状态，而不只是没有疾病、身体不适或不衰弱。有人指责它为可望而不可及的“乌托邦式”的定义，或认为这不是健康的定义，而是社会的奋斗目标，或称它是从社会学角度来理解健康。实际上不论从哪个角度来看，健康都是个模糊概念。没有病痛当然是健康的基本条件，但病痛的概念并不比健康更清晰，一个具有过敏体质的人，只要不接触过敏原，无论从什么角度来看他都是健康的，但一接触过敏原，轻则出现皮疹或哮喘，重则休克甚至死亡。用与环境的适应程度来定义健康，把人同环境联系起来理解健康，是一个进步。但这一定义偏重于人体的功能，也有它的难题。如一个健康的教授不一定能适应码头工人的体力劳动，而这两种工作都是社会上日常进行的。用生物学参数来定义健康，似乎是最精确和最方便的，因为只要翻开医学的教科书，就可以找到人体各方面的正常值。但身高超过常人的运动员按照这个标准，就应划为不健康的范围。实际上这些正常值都是从正常人中调查后用统计学方法计算出来的，但其正常范围并未包括全部正常人,只取了中间的95％,也即超过上限的2.5％和低于下限的2.5％，正常人并未包括在内。所以不少临床学家都认为在这里“正常值”的名称是不符合实际情况的，应该改为“标准值”或“变异范围”，以免引起误解。世界卫生组织章程序言中提出的健康定义已为世界上大多数国家承认，但“体格上、精神上、社会上的完全安逸状态”是一个不易掌握的标准。

中医对健康的描述

中医认为，一个人健康与否关键在于脏腑和经络是否健康，而脏腑是否健康关键看脾胃的健康状况，中医有个著名论断“脾胃为后天之本”，人出生之后，一切饮食和活动的供应完全在于脾胃的功能，所以中医判断一个人是否健康就在于脾胃是否健康。

现代健康的含义

现代健康的含义并不仅是传统所指的身体没有病而已。根据“世界卫生组织”的解释：健康不仅指一个人没有疾病或虚弱现象，而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态。这就是现代关于健康的较为完整的科学概念。

现代健康的含义是多元的、广泛的，包括生理、心理和社会适应性3个方面，其中社会适应性归根结底取决于生理和心理的素质状况。心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康又是心理健康的物质基础。良好的情绪状态可以使生理功能处于最佳状态，反之则会降低或破坏某种功能而引起疾病。身体状况的改变可能带来相应的心理问题，生理上的缺陷、疾病，特别是痼疾，往往会使人产生烦恼、焦躁、忧虑、抑郁等不良情绪，导致各种不正常的心理状态。作为身心统一体的人，身体和心理是紧密依存的两个方面。维护健康4大基石：平衡饮食适量运动 戒烟限酒心理健康

2、什么是运动性疲劳？其生理意义是什么？消除生理疲劳的措施有哪些？

参加体育锻炼以及运动训练和比赛，到一定程度的时候，人体就会产生工作能力暂时降低的现象，这种现象称为运动性疲劳。早在1880年，莫索（Mosso）就开始研究人类的疲劳。此后，许多著名学者从多种视角采用不同手段广泛研究疲劳，并先后给疲劳不同的概念。第五届国际运动生物化学会议（1982）指出，运动性疲劳是指机体生理过程不能持续其机能在一特定水平上和/或不能维持预定的运动强度。这一概念把疲劳时体内组织和器官的机能水平与运动能力结合起来评定疲劳的发生和疲劳程度，同时有助于选择客观指标评定疲劳，如心率、血乳酸、最大吸氧量和输出功率间在某一特定水平工作时，单一指标或各指标的同时改变都可用来判断疲劳。

运动性疲劳是运动本身引起的机体工作能力暂时降低，经过适当时间休息和调整可以恢复的生理现象，是一个极其复杂的身体变化综合反应过程。疲劳时工作能力下降，经过一段时间休息，工作能力又会恢复，只要不是过度疲劳，并不损害人体的健康。所以，运动性疲劳是一种生理现象，对人体来说又是一种保护性机制。但是，如果人经常处于疲劳状态，前一次运动产生的疲劳还没来得及消除，而新的疲劳又产生了，疲劳就可能积累，久之就会产生过度疲劳，影响运动员的身体健康和运动能力。如果运动后能采取一些措施，就能及时消除疲劳，使体力很快得到恢复，消耗的能量物质得到及时的补充甚至达到超量恢复，就有助于训练水平的不断提高。

运动性疲劳在人体中可以分为躯体性疲劳和心理性疲劳。这两种不同性质的疲劳有其不同的表现，躯体性疲劳表现为动作迟缓，不灵敏，动作的协调能力下降，失眠、烦躁与不安等；心理性疲劳是由于心理活动造成的一种疲劳状态，其主观症状有注意力不集中，记忆力障碍，理解、推理困难，脑力活动迟钝、不准确。躯体性疲劳是由身体活动或肌肉活动引起的，可分为全身的、局部的、中枢的、外周的等类型。疲劳按程度可分为轻度、中度和重度疲劳。轻度疲劳稍事休息即可恢复，属正常现象；中度疲劳有疲乏、腿痛、心悸的感觉；重度疲劳除疲乏、腿痛、心悸外，尚有头痛、胸痛、恶心甚至呕吐等征象，而且这些征象持续时间较长。躯体性疲劳常因活动的种类不同而产生不同的症状。在运动竞赛和运动训练中，躯体性疲劳和心理性疲劳是密切联系的，故运动性疲劳是身心的疲劳。

而运动损伤即在运动过程中及之后发生的各种伤害及并发症。了解运动损伤的特点可以早点做出预防和准备，正确的了解急救方法、诊断治疗对减轻症状和损伤有很大的帮助。

健身的目的是为健康，但由于不正确的锻炼方法造成运动损伤这就不值得了：所以我们必须了解一些运动损伤的产生原因和预防措施。参加有氧运动，首先要了解自己是否有不适合有氧运动的家族病（比如：心脏疾病、哮喘等），并了解自己的身体检查情况：有心脏或其它因参加运动会使病情加重的人，应该先治病或参加康复锻炼，之后才能参加锻炼

3、什么是身体的核心区域，其包括哪些肌肉，加强核心区域力量对于运动能力有何作用？

核心是腰、骨盆、髋关节形成的一个整体,是指人体的中间环节,具体是肩关节以下髋关节以上包括骨盆在内的区域,所包含肌群有背部、腹部和构成骨盆部的所有肌群。腰-骨盆-髋关节包括29块肌肉,都位于人体的核心部位,这些肌肉在人体运动中起到稳定、传导力量、发力减力等作用。这些肌群对于人体在移动过程中保持平衡有着重要意义。竖脊肌是腰-骨盆-髋关节之中的一块肌肉,但对脊柱和骨盆的稳定性具有重要意义。同时,竖脊肌与腹肌还互相配合,为人体在静止和运动中的各种技术动作的完成提供支持和保证,在此骨盆肌群也参与工作。核心肌群由腹直肌、腹横肌、背肌、腹斜肌、下背肌和竖脊肌,并且髋关节周围的肌肉———臀肌、旋髋肌、股后肌群也属于人体的核心肌群核心力量存在于所有运动项目中,所有体育动作都是以中心肌群为核心的运动链,强有力的核心肌群对运动中的身体姿势、运动技能和专项技术动作起着稳定和支持作用。任何竞技项目的技术动作都不是依靠某单一肌群就能完成的,它必须要动员许多肌肉群协调做功。核心肌群在此过程中担负着稳定重心、环节发力、传导力量等作用,同时也是整体发力的主要环节,对上下肢体的协同工作及整合用力起着承上启下的枢纽作用。研究证明:核心力量训练有助于提高运动成绩。例如:在对12名挪威足球运动员进行为期8周以稳定性为主的悬吊训练后发现,运动员合眼单腿站立身体重心瞬时晃动速度有所下降,双腿瞬时晃动差平均从51%降低至3%;运动员踢球一步起脚最大速度明显增加,骨盆旋转稳定性明显提高。由此得出,在特殊不稳定的悬吊绳上进行的稳定性训练可以明显提高静平衡能力,可以有效的提高足球运动员的踢球速度。

4、夏季进行体育锻炼应注意哪些事项？

1．防晒夏季进行海岸线穿越或者登山，务必要注意防晒。皮肤长时间暴露在烈日下，会造成1—2度的灼伤，并会发生中暑现象；紫外线还可以透过皮肤、骨骼，辐射到脑膜、视网膜，使大脑和眼球受到损伤。高温天气下应尽量避免走海岸线和山脊上的防火带。参加一般的活动一定要戴上太阳帽、墨镜，穿长袖上衣，并带上防晒霜、毛巾和防暑药品。2．补水 夏季户外运动出汗多，必须及时补充水分，但如果饮水方式不对，会引发不良的后果。应少量多次饮水，不要把口渴的感觉作为补充水分的依据，要让水分均衡地补充。3．防止中暑夏季参加户外运动，身体内的热量积累比散发的多，如果不注意防范，就很容易发生中暑。为帮助体温散发，在阳光下行走时，可以用水把帽子浸湿；在阳光照射不到的地方行走时，把帽子去掉；休息的时候，尽量把背包放下来，把上衣领口纽扣解开一些；休息的地点最好是太阳晒不到和通风的地方。行军途中要注意节奏，一次行走不宜超过一个小时，高温情况下30分钟左右休息一次，根据具体情况休息5至15分钟，以免脉搏过快、体温过高和大量出汗引发中暑。另外，一路上必须要注意补充水、盐分和电解质，带齐防暑药品。4．防止热伤风夏季在高温下运动，为利于身体散热，皮肤的毛细血管大量扩张。此时如遭遇过冷刺激，会使体表已经开放的毛孔突然关闭，造成身体内脏器官功能紊乱、大脑体温调节失常，导致生病，通常会发生“热伤风”，也就是夏季感冒，有时甚至会导致更严重的疾病。锻炼的注意事项：忌在强光下锻炼：中午前后，烈日当空，气温最高。除游泳外，忌在此时锻炼，谨防中暑。忌锻炼时间过长：一次锻炼时间不宜过长，20～30分钟为宜，以免出汗过多，体温上升过高而引起中暑。忌锻炼后大量饮水：夏季锻炼出汗多，如这时大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是心脏增加负担。同时，饮水会使出汗更多，盐分则进一步丢失，从而引起痉挛、抽筋等症状。忌锻炼后立即洗冷水澡：因为夏季锻炼体内产热量增加快，皮肤的毛细血管也大量扩张以利于身体散热。突然过冷刺激会使体表已开放的毛孔突然关闭，造成身体内脏器官紊乱，大脑体温调节失常，以至生病。忌锻炼后大量吃冷饮：体育锻炼可使大量血液涌向肌肉和体表，而消化系统则处于相对贫血状态。大量的冷饮不仅降低了胃的温度，而且也冲淡了胃液，轻则可引起消化不良，重则会导致急性胃炎。

5、试述运动中腹痛出现的原因，出现后如何处理，如何进行预防。

运动中腹痛的原因： ① 肝脾郁血②呼吸肌痉挛③胃肠痉挛④腹部慢性疾病 运动中腹痛的防止：运动前要充分做好准备活动，运动前不能过饱或过饥，也不要大量喝水。运动中要注意呼吸的节律。运动中出现腹

痛时，可减慢跑速，加深呼吸，用手按压疼痛部位，坚持一段时间疼痛一般可减轻或消失。运动中腹痛它是运动中常见的一种症状，尤其在中长跑和长跑中发生率较高，以右上腹疼痛为常见，男运动员多于女运动员。①处理1）一般只要减慢运动速度，加深呼吸，按压疼痛部位或弯腰跑一段距离，疼痛即可减轻，以致消失。2）若疼痛仍不减轻，甚至反而加重，就应停止运动。3）若停止运动一段时间后，疼痛还在继续，则应请医生诊治。②预防1）运动量与运动强度的增加应遵循循序渐进的原则。2）加强全面身体训练，提高生理机能水平。3）膳食安排要合理，饭后须经过一定时间（1.5小时左右）以后才可进行剧烈运动。

4）要充分做好准备活动，中长跑时要合理分配速度。

6、参加体育锻炼对糖、脂肪、蛋白质、维生素的摄入有什么要求？

人体需要的六大营养素是：糖、脂肪、蛋白质、水、无机盐和维生素。其中，糖、蛋白质和脂肪是供给人体能量的物质。六大营养素主要来自八大类食物：谷类、蛋类、奶类、根茎类、肉类、鱼虾和贝类、豆和干果类、蔬菜和瓜果类。1.蛋白质是少年儿童生长发育必不可少的物质。瘦肉中蛋白质含量最多。一般的摄入量是每天每公斤体重1.5～2克，但在孩子参加体育锻炼时，蛋白质的需要量增加，蛋白质的摄入一般要求达到每天每公斤体重2～3克。因为肌肉纤维的加粗和肌肉力量的加大，必须依赖肌肉中蛋白质含量的增加，而且最好是动物蛋白。但要注意，肌肉大小和力量的增长主要是练出来的，而不是吃出来的。2.糖是保护肝脏、维持体温恒定的必要物质。脂肪糖给人体提供70％的热量，一般每天250～750克的主食，就可以满足人体热量的需求。机体各个组织中都有一定的糖储备，所以，一般孩子在参加一般性体育活动时，不需要额外补充糖，只有在孩子参加大运动量活动，或长时间的耐力活动时，要适当增加主食的摄入。因为运动中热量消耗较大，如果长期供能不足，会导致身体消瘦、机体抵抗力减弱。3.脂肪是人体内含热量最高的物质。脂肪主要有四大功能：维持正常体重、保护内脏和关节、滋润皮肤和提供能量。一般人体日需脂肪占食物总热量的15％～30％。一般正常活动的人每天摄入25克左右的油脂就可以满足生理需要，长时间参加活动可以增加到每天30～36克。但要注意，如果活动量不足，额外摄入的热量就会转变为身体的脂肪，使孩子发胖，而不是长出结实的肌肉。4.维生素在孩子的生长发育和生理功能方面是必不可少的有机化合物质。如果缺少维生素，会导致代谢过程障碍、生理功能紊乱、抵抗力减弱，以及引发多种病症。一般天然食物中就含有各种我们所需要的营养素，而且比例适宜，所以，孩子在合理膳食中就可以获得充足的维生素。只有在持续的、高强度、大运动量情况下，热能营养不能满足需要，或蔬菜水果供应不足时，才需要额外补充维生素。要注意，过量摄入维生素和维生素缺乏一样，会导致不良后果。5.无机盐也叫矿物质、微量元素，也是人体代谢中的必要物质。儿童少年时期对钙、磷、铁的需要量较高，在运动期间，由于大量排汗，导致盐分随汗液丢失，必须即时补充，才能预防肌肉痉挛，并帮助缓解身体的疲劳。可以通过运动饮料补充无机盐。6.水是“生命之源”。参加运动的孩子要积极主动地补水。比如，运动前15～20分钟补充400～700毫升水，可以分几次喝。在运动中，每15～30分钟补充100～300毫升水，最好是运动饮料。运动后，也要补水，但不宜集中“暴饮”，要少量多次地补。参加运动的孩子，只有保持良好的水营养，才能有良好的体能和健康。

7、结合中国参加奥运会的历史，谈谈你对奥运会的认识。

8、什么是《中国学生体质健康标准》，其中对大学各年级学生的评价指标（测试项目）有哪些？分值各占多少？根据其评分标准估算下自己的最后得分。

第四篇：学生体质健康测试数据统计分析报告

学生体质健康测试数据统计分析报告

我校在上级领导部门支持和本校领导、体育教师的积极努力，圆满地完成了2016年哈达阳中心校体质健康测试工作，根据本的测试结果和国网反馈信息，为更有效的提高本校学生的学生体质，为以后的测试和训练有个基础的依据，分析本次测试结果如下：

学校学生总体分析：

一、测试的基本情况

参加测试学生数224人，中学69人，小学155人。测试内容小学身高、体重、肺活量、一分钟跳绳、一分钟仰卧起坐、50米、50米*8往返跑，视力。中学身高、体重、肺活量、立定跳远、男1000女800、女仰卧起坐、男引体向上、视力.依此内容作具体分析。

二、测试的场地、器材和人员

身高、体重、肺活量、坐位体前屈和视力均利用体育课时间在每个班级教室进行测试，身高的器材为标准的身高坐高测量尺，体重为标准的电子称，肺活量为电子肺活量测量仪，一分钟跳绳、一分钟仰卧起坐、引体向上均在体育课用秒表、小垫子进行测量。

50米×8往返跑划2.5米的跑道，两侧有竹杆、800米、1000米测试场地为学校的田径场地，画好标准的300米跑道和起终点。立定跳远为跳远场地。均为体育教师利用体育课时间进行测试。

测试人员：中学：张小波；小学：王宝柱

三、测试结果分析

过测试情况看，学生体质健康测试分析如下： 小学体质健康测试成绩总表*********1426及格以上良好以上优秀人数视力不良

小学实测155人，及格以上人数133人，占小学总数的86%，良好人数22人，占小学总数的14%，视力不育人数12人，占小学总数的8% 中学体质健康测试成绩总表***520***7及格以上良好以上优秀人数视力不良

中学共测试69人，及格人数60人，占中学总数的86.96%，良好以上4人，占中学总数的15.8%，优秀人数为4，视力不良人数为10人，占中学总数的14%。一年级体质健康测试成绩总表302520***及格以上良好以上优秀人数视力不良

一年级测试人数31人，及格以上人数为27人，占一年级总数的88%，良好人数为5人，占一年级总数的16%，优秀为2，视力不良人数为3人，占一年级总数的16%。

二年级体质健康测试成绩总表35302520***及格以上良好以上优秀人数视力不良

二年级测试人数25人，及格以上人数为20人，占二年级总数的80%，良好人数为5人，优秀为0，视力不良人数5人，占二年级总数的32% 三年级体质健康测试成绩总表302520***及格以上良好以上优秀人数视力不良

三年级测试人数23人，及格以上人数为23人，占三年级总数的100%，良好人数为2人，占三年级总数的9%.优秀为人数为1，视力不良人数为2人，占三年级总数的9% 四年级体质健康测试成绩总表2520***及格以上良好以上优秀人数视力不良

四年级总人数为24人，实测试人数24人，及格以上人数为22人，占四年级总数的92%，良好人数为3人，占四年级总数的13%，优秀为人数为0，视力不良人数为3人，占四年级总数的13% 五年级体质健康测试成绩总表302520151050及格以上良好以上优秀人数视力不良22316

五年级实测试人数30人，及格以上人数为22人，占五年级总数的73%，良好人数为3人，占五年级总数的10%，优秀为人数为1，视力不良人数为人，占五年级总数的20% 六年级体质健康测试成绩总表30252015105030及格以上良好以上优秀人数视力不良521

六年级实测试人数24人，及格以上人数为21人，占六年级总数的88%，良好人数为3人，占六年级总人数的13%优秀为人数为0，视力不良人数为5人，占六年级总数的24% 七年级体质健康测试成绩总表2520***及格以上良好以上优秀人数视力不良

七年级实测试人数21人，及格以上人数为19人，占七年级总数的90.47%，良好人数为3人，占七年级总人数的13%，优秀为人数为1，视力不良人数为5人，占七年级总数的20% 八年级体质健康测试成绩总表30252015105020及格以上良好以上优秀人数视力不良521

八年级实测试人数25人，及格以上人数为21人，占八年级总数的90%，良好人数为2人，占八年级总数的8% 优秀为人数为0，视力不良人数为5人，占八年级总数的20% 九年级体质健康测试成绩总表2520***及格以上良好以上优秀人数视力不良

九年级实测试人数23人，及格以上人数为20人，占九年级总数的87%，良好人数为2人，占九年级总人数的9%优秀为人数为1，视力不良人数为4人，占九年级总数的17% 达斡尔族小学体质健康测试成绩总表1201*********20***4316及格以上良好以上优秀人数视力不良

达斡尔族小学生实测试人数115人，及格以上人数为113人，占总数的98%，良好人数为75人，占总人数的65%优秀为人数为43，视力不良人数为16人，占九年级总数的14% 达斡尔族中学体质健康测试成绩总表4035302520***及格以上良好以上优秀人数视力不良

达斡尔族中学生实测试人数39人，及格以上人数为35人，占总数的89%，良好人数为2人，占总人数的6%优秀为人数为1，视力不良人数为8人，占总数的21% 小学男生体质健康测试成绩总表*********910及格以上良好以上优秀人数视力不良

小学男生实测试人数89人，及格以上人数为88人，占总数的98%，良好人数为49人，占总人数的54%优秀为人数为19，视力不良人数为10人，占总数的11% 中学男生体质健康测试成绩总表302520151050及格以上良好以上优秀人数视力不良6402113

中学男生实测试人数40人，及格以上人数为40人，占总数的100%，良好人数和优秀为人数为21，占总人数的53%视力不良人数为6人，占总数的15% 小学女生体质健康测试成绩总表***035302520***214及格以上良好以上优秀人数视力不良

小学女生实测试人数90人，及格以上人数为89人，占总数的99%，良好人数61人，占总数的66%，优秀为人数为42，视力不良人数为14人，占总数的16% 中学女生体质健康测试成绩总表302520***38及格以上良好以上优秀人数视力不良

中学女生实测试人数29人，及格以上人数为25人，占总的86%，良好人数15人，占总数的52%，优秀为人数为13，视力不良人数为8人，占总数的28% 总体分析各项分类来看，学生及格情况达到70%-90%之间，达到良好的学生较少在10%-20%之间，没有一个学生达到优秀。学生视力不良达到10%-30%之间。具体情况分析，学生80%学生达到了体质健康测试标准，保持学生在整体测试和训练方面达到了理想的分值，但是，良好和优秀的分值明显较差，学生视力不良学生较多，在用眼防护方面需要加强，科学用眼，用眼卫生宣传要加大力度，进行全面整合，保持学生具有良好的视力。

四、增强学生体质的措施

1、加强领导，提高认识，做好学生体质健康测试工作。

2、提高学生体育运动兴趣和爱好，注重全面发展。

3、要严格执行每天锻练一小时体育宗旨，促进学生体质的全面提高。

4、要结合实际，认真做好学生体质健康测试工作，做好各种统计和上报。

哈达阳中心校 2016年11月20日

第五篇：2014年学生体质健康测试数据统计分析报告

汶阳镇中心小学

学生体质健康测试数据统计分析报告

为了贯彻实施《国家学生体质健康标准》(2014年修订)，全面落实“健康第一”的指导思想，切实提高我校学生的体质水平，根据学校《国家学生体质健康标准》实施方案的安排。学校在接到局里通知后对全校学生进行了体质健康达标测试，现将统计分析结果公布如下：

一、总体测试情况

本次测试，全校2203名学生，2200名学生进行了测试，其中有3人身体残疾没有参加测试，达标率为94.01%，其中，及格率占69.93%,良好率占23.08%，优秀率占0.99%，不及格率占5.99%。总的情况来看，及格率较去年相比有很大提高,良好率和优秀率也有所降低。依据2014年新修订的评分标准，我校学生的整体体质水平比较乐观，学生的速度素质、耐力素质、柔韧性素质、爆发力素质、力量素质等均，尤其在力量素质和耐力素质方面表现的较差，速度素质尤为突出。此外，从测试中来看，学生的运动能力普遍比较差，表现在平常训练不够系统、运动姿势的准确性、肢体的协调能力和运动的意志力等方面。

二、各年级各项目具体分析 一、二年级的测试项目为身高、体重、肺活量、50米跑、一分钟跳绳、坐位体前屈，从结果看，依据2014年修订的评分标准，身高、体重指标，大部分学生能达到正常指标，一、二年级肥胖和超重的明显减少。偏胖、肥胖学生较去年相比有所降低。在新增加的肺活量测试数据显示，低年级学生的心肺功能都比较好，合格率为100%。坐位体前屈整体合格率达到100%。跳绳合格率一般，说明低年级的学生在身体协调性方面比较差，需要在今后的教学中对低年级的学生进行这方年面的系统教学，提高学生的全身协调性。通过统计可以看出该年级段的学生身体素质较好。三、四年级的测试项目为身高、体重、肺活量、50米跑、一分钟仰卧起坐、一分钟跳绳、坐位体前屈，从结果看，身高、体重指标，大部分学生能达到正常指标，但是三四年级的学生偏低和肥胖的人数较多，应该加强锻炼；代表速度素质的一分钟跳绳，四年级合格率达到98.6%以上，优秀率达到25.6%以上，三年级合格率达95%，优秀率达12.6%；在柔韧素质测试中三四年级的成绩有点低，50米跑的成绩一般，速度素质需要加强练习，三年级合格率达到87.37%以上，四年级合格率达81.5%以上。一分钟仰卧起坐为新增加的测试项目，由于平常的教学中针对这方面的素质练习不到位，所以学生的成绩以也是比较低，要重点加强学生的这项素质练习。总体来说学生的身高、体重指标及运动能力指标均达到学校要求，柔韧力量素质相对差一些，速度素质发展一般，身体协调性较好。肺活量的测试数据显示学生心肺功能较好，在今后的教学过程中，针对三四年级的测试情况制定计划，提高学生的综合身体素质。五、六年级的测试项目为：身高、体重、肺活量、50米跑、一分钟跳绳、一分钟仰卧起坐、坐位体前屈、50*8往返跑。总体情况来看，身高、体重指标较好，肺活量数据显示学生的心肺功能较好，一分钟跳绳成绩非常好，合格率很高，相对差一点的就是一分钟仰卧起坐，由于平常的教学过程中对这方面的素质练习比较少，以至于学生的成绩并不突出，但是基本都能达到合格；柔韧素质成绩显示高年级学生的柔韧性较差；50*8往返跑米跑成绩相对一般，也是刚好及格，没有太突出的，应该加强耐力素质的练习。总体说高年级学生在身体锻炼方面存在着懒惰心理，本身的身体素质还是比较好。

总体来说，依据2014新修订的评分标准，我校的学生整体身体素质还是比较好的，相对较弱的就是低年级力量素质和速度素质和协调素质，高年级的耐力素质和柔韧素质，测试结果的显示为今后的教学重点指明了方向，所以在今后的教学中根据不同年级学生的薄弱方面进行系统的教学，提高我乡学生的全面身体素质。

三、建议措施

1、全校师生要树立“健康第一”的思想，养成自觉锻炼的良好习惯。

2、体育课加大强度训练，特别要重视学生运动能力和运动习惯的培养。

3、争取家庭的配合，让家长监督孩子的锻炼。

4、有意识地加强学生力量训练，提高学生力量素质。

汶阳镇中心小学

2014年11月