中学生心理健康问题探究-邬小玲

第一篇：中学生心理健康问题探究-邬小玲

编号：

中学生心理健康问题初探

姓名：邬小玲工作单位：重庆市上坝中学

摘要：现代学校教育正在受到社会越来越多的关注。我们可以看到，不良行为的低龄化、性质恶劣化，初中生拒绝到校的人数在增加，校园暴力事件，校内欺凌孤立弱小的现象的隐蔽化，参与犯罪活动以及自杀者人数在增加，各种各样的问题席卷校园。而这些，都跟学生的心理健康状况息息相关。由此，关注中学生的心理健康状况已经备受瞩目。

关键词：中学生心理健康问题探究策略

一个学生的心理状态是否正常、健康与家庭、社会、学校教育有着密切的关系。“近年来,中小学生心理疾病患发率呈直线上升趋势。目前35%的中学生具有心理异常表现。”心理学研究表明：一个学生的心理状态是否正常、健康与家庭、社会、学校教育有着密切的关系。心理健康是发展学生良好的心理素质的前提和基础，心理健康教育是现代社会发展的需求，是学校促进学生心理健康和人格健全发展的有效途径，是学校教育现代化和科学化的重要标志。因此，探索和研究中学生心理健康问题是学校实施素质教育的目标之一。本文结合心理学相关理论以及工作实际，从中学生心理健康存在的问题，造成中学生心理健康问题的成因以及培养中学生心理健康发展的策略三个方面进行探讨。

一、中学生心理问题的主要表现

根据世界卫生组织的定义，健康，不但指没有身体的缺陷和疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。而心理不健康的第一类型是心理问题。“心理问题”是有现实因素激发，持续时间短，情绪反应能在理智控制之内，不严重破坏社会功能，情绪反应尚未泛化的心里不健康状态。据调查分析，中学生心理健康问题主要表现在以下几方面：

（1）学习问题：学习问题居各类问题之首，约为40％左右，学习带给学生们的压力是巨大的。首先，社会重视学历，而舆论导向使每位学生重视分数的高低；其次，父母对子女的期望过高，不容许半点松懈；再次，学生在学校中必须适应高节奏的学习生活和教师的高标准要求，“优胜劣汰”的心理时刻敲击他们心灵。长时间处于多重压力下学生便表现出学习焦虑、厌学症和考试焦虑等。1

①学习焦虑。据部分学生反映：他们经常一捧起书本就头疼、恶心，心情烦躁，坐立不安，注意力难以集中，思维混乱；夜间常有失眠发生，导致学习成绩下降。这种问题多是学生长期处于过度紧张和疲劳状态造成的。他们是较要强但学不得法的学生，又极力想满足家长和教师的期望，学习很努力，投入的时间和精力也多，但结果却事与愿违。

②厌学情绪。这类学生的口头禅是“我觉得学习没有意思”、“我讨厌学习”“学习好又不一定有出路”等等，他们对学习极度的厌倦，认为它枯燥无味、没有乐趣可言，甚至出现旷课、离校出走。

③考试焦虑。考前适度紧张，可以促使学生高水平发挥。但有些学生考前过度紧张如心跳加速、血压升高、思维混乱，导致考试失利，这是一种需矫治的病态心理。

（2）家庭问题：笔者在长期的班主任工作发现问题表现在以下三个方面。①和父母关系紧张。笔者通过问卷的形式进行调查发现：有许多学生与父母或某一方性情不和，而导致关系紧张。父母与其子女之间不能进行正常的沟通，而学生逆反心理强烈，因此家庭关系表现出不融洽的态势。

②负疚心理。有部分学生，尽管学习刻苦，但成绩不理想，父母知道他尽力了，不责备，尽心照顾好他的生活，变着法地鼓励他。但父母越体谅，他们的内心却愈加内疚。

③单亲家庭或孤儿。单亲家庭子女由父母中一方抚养，缺乏正常的父爱或母爱，在这种家庭教育环境下长大的孩子几乎人人都有心理偏差，如自卑导致郁郁寡欢或行为乖张，对别人缺乏信任感和安全感等；而失去双亲的孤儿的心理更不平衡，他们没有父母的关爱，觉得是被这个世界遗弃的人，所以学习对他们而言没有实际的意义。

（3）交往问题：笔者强烈感受到现在有些学生以“我”为中心，对人苛求，爱猜忌别人；拉帮结伙，攻击他人；胆小羞怯，不善与人沟通等等。主要表现有一下几方面：

①与教师的交往。学生希望得到教师的关心、理解、爱。如果教师缺乏理解、耐心与爱心，不能以他们所期望的态度给予指导帮助，反而横加指责，是导致师生关系紧张的罪魁祸首。

②与同学、朋友间的交往。中学生除希望得到老师的理解与支持外，也希望在班级、同学间有归属感，渴求同学、朋友的理解与信任。青少年都强烈地渴望

2友谊，朋友之间的感情非常浓厚，但也存在着大量问题：如情感不够稳定；对朋友的要求苛刻，有排他心理；对朋友的选择有时缺乏原则等等。

二、中学生心理健康问题形成的主要原因

影响学生心理健康的因素很多，主要有三个方面：家庭、社会和学校

（1）家庭因素：从教育实践中我深刻体会到家庭环境对学生身心健康发展所起的作用是很大的，父母是学生的启蒙老师，家庭环境的好坏与孩子健康心理素质的形成关系极大。良好的家庭环境是维护学生健全心理的基础。通常情况下，家庭成员关系和睦融洽，孩子性格开朗乐观，适应环境的能力会强。相反，家庭破裂，父母离异，家庭成员关系紧张，将会给孩子心灵造成极大的创伤，使孩子养成孤僻性格，难以与他人交往。家庭教育的某些失误使当代中学生心理承受能力十分脆弱。如今的学生中独生子女占有相当大的比例，保姆式的教养弱化了学生生存意识和生活能力。

（2）社会因素：社会环境对学生的影响有广泛性、复杂性和持久性。目前我国正处于经济体制转型时期，社会上拜金主义和享乐主义思潮的滋生与蔓延也影响了中学生的发展。使学生产生理想破灭的失落感，缺乏目标和追求的空虚感，造成心理失衡。加之网络游戏也极大地影响着中学生的身心发展。

（3）学校因素：学校教育对学生心理的发展起着主导的作用，具有针对性，选择性和计划性。在片面追求升学率的指导思想影响下，学校好设立快慢班，考试排名次，采取了一些违反学生心理健康原则的教育方法、教学手段和教育措施。

三、培养中学生心理健康发展的主要策略

根据学生心理健康发展实际，笔者以为学校可以从以下几方面入手调整学生的心理健康状况：

（1）教师为人师表，言传身教的高尚品质是培养学生心理健康发展的保证。能否培养出身心健康，个性发展全面和谐的跨世纪人才，学校教师将起着十分重要的作用。教师承担着“传道、授业、解惑”的职责。教师的衣着、表情、言谈举止以及待人接物，为人处事都可能直接给学生留下深刻的印象。教师在教育中给学生创造一种和谐温馨的气氛，学生才能在思想、学习、生活等方面健康地成长。

（2）学生积极乐观的生活态度和自信意志是他们心理健康发展的关键。帮助学生树立正确的人生观、世界观、树立远大理想，确立人生目标，才有可能形成正确的生活态度，才能激起学生的自信进取，顽强拼搏的奋斗精神，从而增强克服困难的勇气和决心，才能对自己的人生道路做出正确的规划。

（3）寓心理健康教育于学校各学科教学之中是培养学生心理健康发展的良策。心理健康教育和学校教育教学是相互依存，相互促进。心理健康教育是学校整体教学工作中的一部分，教师要转变观念，变应试教育为素质教育，改变以往只看成绩不看能力的评价方法。在教育中多表扬，少批评，多鼓励，少埋怨，创造和谐的教学环境，建立良好的师生关系。

（4）多种形式的心理咨询服务是培养学生心理健康发展的有效途径。学校应设立心理咨询室，心理咨询热线，建立学生心理健康档案，使学生的心理问题得到及时解决；还可以利用校园广播、电视、录像、黑板报等宣传工具，让学生多角度、多场合接受心理健康教育。

（5）丰富多彩的文体活动是培养学生心理健康教育的重要形式。学校开展丰富多彩的文体活动，如：运动会、文艺会演、演讲比赛、知识竞赛等等，有助于学生在活动中锻炼自己，正确认识和评价自己，有助于培养学生自强自立的精神，在活动中创设良好的交际环境，舒解心中的压抑和焦虑，在交往中培养学生宽广的胸怀和乐观的情绪。实践证明，经常参加文体活动的学生健康水平较不参加这类活动的学生要好很多。

（6）良好的家庭和社会环境是培养学生心理健康发展的摇篮。学生的心理健康问题与家庭的培养方式和社会的环境有着直接或间接的关系。无论是了解学生心理与行为偏异的原因，还是矫治计划的制订和实施，都需家长的积力支持和配合，因此，学校心理健康教育要充分利用家访、家长会，通过互相交流促进学生健康地成长。

总之，随着素质教育的深入开展，中学生心理健康教育已成为目前学校德育工作中的一项重要内容。对学生心理健康教育应全方位、多角度的实施，只有对学生进行有效的心理健康教育，才能减少学生心理障碍、行为障碍，进而预防各种精神疾病的发生，提高适应社会的能力，使他们能积极应对社会挑战，从而为社会培育出合格的人才。因此，在素质教育深入发展的今天，重视和研究中学生的心理健康问题亦是刻不容缓的问题。

第二篇：中学生心理健康教育探究

中学生心理健康教育探究

长期以来，人们对中学生的关心多集中在孩子的饮食，身体，学业成绩以及升学就业等问题上，忽略了与每个中学生发展息息相关的心理健康教育问题，面对时下中学生问题日益增多，中学生心理健康教育是应引起我们认真重视的一个课题。据资料表明，现在有部分青少年缸乏远大理想，依赖心理过重，没有奉献精神，利己主义严重。且由于他们处于生长期，成长中的心理、生理、生活、学习等诸多烦恼积在心内，产生了焦虑、孤僻、自卑、自暴自弃心理问题，这些心理问题严重的影响着他们的成长，结合我以往的教学，谈一下应对的一些策略。

1、全面渗透、全方位推进。加强学校心理健康教育，建立适应青少年需要的心理素质教育模式。

学校方方面面的工作，都有一个重要属性，那就是教育性，因此，调动学校各个方面的力量，全面渗透、多渠道，全方位推进心理健康教育应是学校首选策略。首先学校领导和教师对学生进行心理健康教育的必要性和紧迫性给予高度重视，把心理健康教育的纳入学校教育工作系统。只有得到了高度重视，该策略才有实施的基础；然后将心理教育分布在学校教育的各个方面，构建一个专门渠道与非专门渠道有机结合的教育网络。专门渠道就是要开展心理教育专业课，实施心理辅导、开展心理咨询、和实施心理治疗；非专门性的就是在学科教学中、在德育活动中、在课外活动中、在劳技课中、在学校的各项管理中渗透心理健康教育。此外，还要构建一个学校、家庭、社区教育相结合的教育网络，多角度，全方位共同实施心理健康教育。

学校素质教育的主渠道是课堂教学，把心理健康教育渗透于各科教学之中，教师通过不同的教学途径，变换多种教学方法，运用每一教学步骤，在传授知识，训练技能的同时，培养学生的心理素质。有利于学生心理素质培养的课堂教学模式在近十来年，通过教学改革已有很多可以借鉴，如上海黄浦区教育学院和崂山中学、潍坊中学在教改实验中设计的三段式课堂结构：第一段：创设问题情境，激发学习动机，唤起高昂、饱满的热情，点燃学生思维的火花；第二段：利用创设的气氛，提出问题，在学生的好奇的思索中，注意力最集中的一段时间里，教师控制学生的非智力因素的动力作用和智力因素的操作功能，使其达到最佳状态，完成新课教学任务；第三段：巩固扩展第二阶段学习内容，强化心理品质训练。实验结果，不但提高了学习效率，而且学生非智力因素得到了相应发展。又如在教学中确立情感目标，进行有效的情感教育，教师有意识地把情和知统一于教学之中，使学生的识记能力、欣赏能力、情感陶冶同时活跃起来。语文课中的表情复述、课本剧排练，数学课中对数学美的鉴赏，都能达到此目的。我校青年教师毛波在讲“长江三峡”一文时所创设的“创设情境——美读感知——品味理解——想象创造”四部课堂教学模式就是在探索学科教学中如何渗透心理教育的成功范例。

班主任工作既是德育工作的重要组成部分，也是对学生进行心理健康教育的重要工作，学生健康的人格，优良的心理品质与班主任工作有着十分密切的关系，从现有教学体制看，班主任既是教育者也是管理者，班主任对学生进行心理方面的辅导至关重要，但现实中，班主任大多数缺少具有心理健康教育知识和心理咨询技术，还不能胜任对学生心理健康指导。加强班主任心理健康教育方面的知识培训，使班主任人人能胜任这项工作，这是学校的当务之急。

2、加强家庭教育，家长注意引导孩子身心全面发展。

(1)转变只重智育，忽视德育，体育，心理健康教育的思想观念。

(2)以身作则，率先示范。父母要求孩子做到的，自己首先要做到，特别是在心理要求方面，只有父母

心理健康，孩子的心理才会健康。

(3)重视对学生精神生活的引导，加强家庭精神文化的投入。

鼓励树立建功于国家和自立自强的观念意识，注意锻炼孩子的吃苦耐劳，战胜挫折的意志和坚强的品德，有意识地创设一些困难，障碍，曲折，让孩子去经历，增强其自信，磨炼其意志，培养其独立的人格。特别是培养和发展孩子的兴趣和爱好，使孩子做自己喜欢的事，从中培养孩子观察，记忆，分析，创造，审美的能力。

（4）尊重孩子，不走两个极端。

孩子是父母的希望，作为家长，应该从感情上，心理上尊重孩子，不能把他当作私有“财产”，爱之则宠，恨之则打，使孩子的心理健康受到严重影响，溺爱型和打骂型的教养方式可直接导致青少年心理疾病的发生。所以家长要尊重，理解孩子，和孩子进行思想交流多给以鼓励，这样孩子在被爱，被尊重的环境中成长，他也必然知道怎样去爱他人，尊重他人，帮助他人。

（5）家长要经常和学校联系，取得与学校教育的一致性。

家长要克服单纯依赖学校教育的思想，而且要积极参加学校对孩子的教育活动。如家长会，家长学校，座谈会等。对学校老师反映的意见，要正确对待，既不要袒护孩子，也不能拳棒相加。对孩子进行的教育内容要与学校一致，对孩子进行正确的人生观，世界观，价值观的教育，进行理想教育，不能给孩子灌输不健康的内容，如金钱至上，甚至对社会阴暗面当着孩子的面横加评论。

（6）对孩子出现的心理问题，家长要及时分析，及时引导，及时解决，以免积少成多，日久天长，酿成大祸。

3、营造一个宽松，健康，向上的社会环境，培养学生一个完整的自我，一个人格健全的“我”。

青少年的心理健康不仅不能离开学校，家庭的教育和辅导，而且也离不开社会环境的熏陶。环境育人，不良的社会环境回直接影响青少年的心理健康。社会各界和社区应关心青少年的成长，支持学校心理健康教育并促进其发展，形成一个有益于青少年心理健康的社会氛围。据调查某校30%的初中生认为社会不良现象对其健康有不同程度的影响；湖北某县有一个中学生因看到过多的社会阴暗面心理承受不了而自杀身亡。所以，我们的社会必须加强措施，减少不良思想和文化对青少年的腐蚀和渗透，减少影响青少年身心健康的事件发生，如向未成年人出售不健康书刊物，出售香烟及不合法药品，开放“三室一厅”等等。只有为青少年的成长建立一个全社会的“保护网”，过滤社会有害物质，还青少年一个洁净的蓝天，同时加大社会对青少年健康的心理宣传和教育，这样我们才能培养和造就二十一世纪人格健全的创新人才，促进社会的进步。

通讯地址：陕西省商洛市商州区大荆中学 邮编：726001 电话：*** 工作单位：陕西省商洛市商州区大荆中学

第三篇：中学生心理健康问题

中学生心理健康问题，主要有以下几类：(一)学习类问题 因学习而产生的心理问题是中学生心理问题的主要部分，其问题有： 1.学生学习的心理压力越来越大，造成精神上的萎靡不振，从而导致食欲不振、失眠、神经衰弱、记忆效果下降、思维迟缓等。2.厌学是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习成绩差的同学不愿意学习，一些成绩较好的同学亦出现厌学情绪。3.考试焦虑，特别是遇到较为重要的考试时焦虑更为严重。(二)人际关系问题 人际关系问题也是中学生反映较多的问题。其问题有以下几个方面。1.与教师的关系问题。其主要问题是教师对学生的不理解、不信任而使学生产生的对抗心理，以及教师的认知偏差等情况给学生造成的压仰心理，攻击行为等问题。2.同学间的关系问题。中学生除希望得到老师的理解与支持外，也希望在班级、同学间有被接纳的归属感，寻求同学、朋友的理解与信任。3.与父母的关系问题。民主型的和睦良好的家庭给中学生一个温暖的归属港湾，专制式的家庭中父母与其子女之间不能进行正常的沟通，造成儿童孤僻、专横性格。家庭的种种伤痕，会给中学生造成不同程度的心理伤害。(三)青春期心理问题 1.青春期闭锁心理。其主要表现是趋于关闭封锁的外在表现和日益丰富、复杂的内心活动并存于同一个体，可以说封闭心理是青春期心理的一个普遍存在而又特殊的标志。2.情绪情感激荡、表露而又内隐。青春发育期的生理剧变，必然引起中学生情感上的激荡。这种动荡的情感有时表露有时内隐。3.早恋。中学生一般尚未成年，我们把中学生这种未成人时的恋爱称为早恋。中学时代，特别是高中生，正值青春发育期，而这一时期最突出的矛盾之一是性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾。(四)挫折适应问题 中学生的挫折是多方面的，有学习方面的、人际关系方面的、兴趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。其原因有客观因素、社会环境因素以及个人主观因素。心理健康是指各类心理活动正常、关系协调、内容与现实一致和人格处在相对稳定状态。说得通俗点，心理健康的标志是：身体、智力、情绪十分协调，人际关系良好，能适应环境，有幸福感，在学习、工作中能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。中学生心理健康问题的具体表现 1 有焦虑倾向学生的表现是总感到莫名的紧张、坐立不安、心神不定、心里烦躁、不踏实。2 有适应不良问题的学生表现为不喜欢学校的课外活动，对学校生活不适应。这些在高一和初一学生身上表现得特别明显，因此学校应采取相应的措施以帮助学生克服不适应性。3 有情绪不稳定问题的学生比例仅次于学习压力感，其表现是心情时好时坏，学习劲头时高时低，对父母、老师一会儿亲近、一会儿疏远。4 有心理不平衡的学生的表现是看别的同学考得比自己好、比自己有钱或穿名牌服装时就觉得不舒服。另外总感觉老师和家长对自己不公平。5 有强迫症状的学生总在想一些没必要的事情，如老想考不好怎么办，总是反复检查作业做得对不对；女生总担心自己衣服是否整齐，总要照镜子。6 人际关系敏感方面有问题的学生总感觉别人对自己不友好，其他人不理解、不同情自己；当别人看到他或议论他时总感觉不痛快；有人与异性在一起感觉不自在。7 有敌对倾向学生的表现是常发脾气，摔东西、大叫；常与人抬杠；有理不让人，无理搅三分；有扔摔东西的冲动；想控制自己但控制不住。8 有偏执倾向学生的表现是总感觉自己想法和别人不一样；总觉得别人在背后议论自己；觉得大多数人不可信、不可靠；很难与他人合作。中学生应该学习一点心理健康知识

1、学习了心理知识不但能提高自己，还能对正确地处理好人际关系有所帮助。因为在了解自己心理的同时，也学会了了解同学的心理，这样便可以对不同气质、性格的同学采取相应的态度，从而防止不必要的矛盾，加强与同学的友谊。心理学的应用非常广泛，渗透到各行各业当中，不论学生将来从事什么样的工作，现在学一些心理学的基础知识都是有益的，将来的祖国建设需要心理素质较高的一代青年。为了学生的现在也为了将来，中学生应学习一点心理学。

2、心理学是研究人的心理现象发生发展的客观规律的科学。心理学知识对学习大有益处，它可以促进学生对自身的认识提高自我教育的能力。如果中学生学习了心理学的知识以后，能按心理学规律去学习，学习成绩就会有较大的提高。比如：学习了记忆的规律，就可以解决上课不专心，开小差的问题；学习了思维规律，就可以解决记不住，记不牢以及死记硬背的问题；学习了有意注意的规律就可以使思维开阔、更敏锐、更富有创造性，还可以调节考前情绪，消除紧张，轻松上考场。

3、心理学知识还可以解答中学生在思想上和生活上的一疑难问题，从而更深刻地认识自己，达到自我认识、自我发展、自我完善。比如，学习了有关性格的知识，就可以使自己对自身的性格有所了解，从而矫正自己性格中不良的一面，锻炼和完善自己的人格；学习了情感的知识，可以使自己学。会调节情绪、升华情感的方法；学习了青春期的心理问题，可以了解青少年在青春斯的心理变化规律，从而主动掌握自己的心理，安全顺利地度过青春发育期。▲心理健康的标准是什么？ 答：

1、智力正常；

2、情绪稳定；

3、意志坚强；

4、行为协调；

5、人格健全；

6、人际关系和谐；

7、能积极地适应和改造现实环境。▲心理平衡十要诀是什么？ 答：

1、对自己不苛求；

2、对亲人期望不要过高；

3、不要处处与人争斗；

4、暂离困境；

5、适当让步；

6、对人表示善意；

7、找人倾诉烦恼；

8、帮助别人做事；

9、积极娱乐；

10、知足常乐。▲正常行为标准

（一）： 答：

1、具有适度的安全感，有自尊心，对自我与个人的成就有价值感。

2、适度地自我批评，不过分夸耀自己，也不过分苛责自己。

3、在日常生活中，具有适度的自发性与感性，不为环境所奴役。

4、与现实环境保持良好的接触，能容忍生活挫折与打击，无过度幻想。

5、适度地接受他人的需要，并且有满足此种需要的能力，特别不应对个人在性方面的需要与满足产生恐惧和歉疚。

6、有自知之明，了解自己的动机与目的，并能对自己的能力作适当地估计，对个人违背社会规范、道德标准的欲望不要过分的否认或压抑。▲正常人行为标准

（二）答：

1、能保持人格的完善与和谐，个人的价值观能视社会标准的不同而改变，对自己的工作能集中注意力。

2、有切合实际的生活目的，个人所从事的多为实际的、可能完成的工作，个人生活目的中包含利己与利人两种成分。

3、具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要而改变自己。

4、在团体中能与他人建立和谐的关系，重视团体的需要，接受团体的传统，并能控制为团体所不容的个人欲望与动机。

5、在不违背团体意愿的原则下，能保持自己的个性，有个人独立的意见，有判断是非善恶的能力，对人不做过分的阿谀，也不过分追求社会赞许。世界心理卫生联合会将心理健康定义为：（1）身体、智力、情绪十分调和；（2）适应环境，人际关系中彼此能谦让；（3）有幸福感；（4）在工作和职业中能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。

5、心理健康水平一般分为哪三个等级？ 心理健康又称精神健康，它是一种持续的心理健康状态。心理健康的水平大致分为一般常态心理、轻度失调心理、严重病态心理三个等级。一般常态心理者表现为经常有愉快的心理体验，适应能力强，善于与别人相处，能较好地完成同龄人发展水平应做的活 动，具有调节情绪的能力。生活中大多数人属于一般常态心理者。轻度失调心理者表现出不具有同龄人所应有的愉快，与他人相处略感困难，生活自理有些吃力。若主动调节或通过心理辅导专业人员的帮助，就会消除或缓解心理问题，逐步恢复常态。严重病态心理。表现为严重的心理适应失调，不能维持正常的生活、工作。如不及时治疗就有可能恶化，成为精神病患者。精神病是严重的心理疾病。心理健康就是指一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态，其特征如下： 智力正常 人的智力分为超常、正常和低常三个等级。正常智力水平，是人们生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件。情绪稳定与愉快 情绪稳定与心情愉快是心理健康的重要标志，它表明一个人的中枢神经系统处于相对的平衡状态，意味着机体功能的协调。如果一个人经常愁眉苦脸，灰心绝望，喜怒无常，则是心理不健康的表现。行为协调统一 一个心理健康的人，其行为受意识支配，思想与行为是统一协调的，并有自我控制能力。如果一个人的行为与思想相互矛盾，注意力不集中，思想混乱，治疗支离破碎，做事杂乱无章，就是心理不健康的表现。良好的人际关系 人生活在社会中，就要善于与人友好相处，助人为乐，建立良好的人际关系。人的交往活动能反映人的心理健康状态，人与人之间正常的友好的交往不仅是维持心理健康的必备条件，也是获得心理健康的重要方法。良好的适应能力 人生活在纷繁复杂、变化多端的大千世界里，一生中会遇到多种环境及变化，因此，一个人应当具有良好的适应能力，无论现实环境有什么样的变化，都将能够适应，这也是心理健康的标志之一。以上是心理健康的主要特征，但是心理健康并非是超人的非凡状态，一个人的心理健康也不一定在每一个方面都有表现，只要在生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。

第四篇：中学生心理健康问题 doc

中学生心理健康问题，主要有以下几类：

(一)学习类问题 因学习而产生的心理问题是中学生心理问题的主要部分，其问题有： 1.学生学习的心理压力越来越大，造成精神上的萎靡不振，从而导致食欲不振、失眠、神经衰弱、记忆效果下降、思维迟缓等!2.厌学是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习成绩差的同学不愿意学习，一些成绩较好的同学亦出现厌学情绪。3.考试焦虑，特别是遇到较为重要的考试时焦虑更为严重。

(二)人际关系问题 人际关系问题也是中学生反映较多的问题。其问题有以下几个方面。1.与教师的关系问题。其主要问题是教师对学生的不理解、不信任而使学生产生的对抗心理，以及教师的认知偏差等情况给学生造成的压仰心理，攻击行为等问题。2.同学间的关系问题。中学生除希望得到老师的理解与支持外，也希望在班级、同学间有被接纳的归属感，寻求同学、朋友的理解与信任。3.与父母的关系问题。民主型的和睦良好的家庭给中学生一个温暖的归属港湾，专制式的家庭中父母与其子女之间不能进行正常的沟通，造成儿童孤僻、专横性格。家庭的种种伤痕，会给中学生造成不同程度的心理伤害。

(三)青春期心理问题 1.青春期闭锁心理。其主要表现是趋于关闭封锁的外在表现和日益丰富、复杂的内心活动并存于同一个体，可以说封闭心理是青春期心理的一个普遍存在而又特殊的标志。2.情绪情感激荡、表露而又内隐。青春发育期的生理剧变，必然引起中学生情感上的激荡。这种动荡的情感有时表露有时内隐。3.早恋。中学生一般尚未成年，我们把中学生这种未成人时的恋爱称为早恋。中学时代，特别是高中生，正值青春发育期，而这一时期最突出的矛盾之一是性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾。

(四)挫折适应问题 中学生的挫折是多方面的，有学习方面的、人际关系方面的、兴趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。其原因有客观因素、社会环境因素以及个人主观因素。心理健康是指各类心理活动正常、关系协调、内容与现实一致和人格处在相对稳定状态。说得通俗点，心理健康的标志是：身体、智力、情绪十分协调，人际关系良好，能适应环境，有幸福感，在学习、工作中能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。心理健康水平的标准，有以下十项：心理活动强度、心理活动耐受力、周期节律性、意识水平、暗示性、康复能力、心理自控力、自信心、社会交往、环境适应能力。

第五篇：中学生心理健康问题探析

中学生心理健康问题探析

海盐县实验中学周玉妹314300

论文摘要：社会的进步和发展推动了素质教育的进程。特别是随着独生子女群体数量的增大，家庭问题的复杂化，现代观念更新的加快，素质教育，特别是心理健康教育已成为学校教育的一个新课题，是帮助学生正确处理学习，生活，择业和人际关系，培养健全人格的手段和有效途径。本文指出了中学生常见的学习、人际关系、青春期、挫折适应和网络成瘾等几个方面的心理健康问题。在分类的基础上提出了维护中学生心理健康的对策。

关键词：中学生心理健康学校家庭社会教育

据新华社最近报道：“近年来，我国中小学生心理疾患发病率呈直线上升趋势。目前３５％的中学生具有心理异常表现，其中５.３％的中学生存在抑郁症，恐怖症，强迫症等心理疾病。”另外，中学生弑母、自杀、报复教师等有关报道时常见诸报端。以上情况说明中学生确实存在着心理健康问题，中学生的心理健康问题主要表现为喜怒无常，情绪不稳，注意力不集中，思维贫乏，学习成绩不稳，难于应付挫折，青春闭锁心理，并在行为上出现打架，说谎，考试舞弊，厌学，逃学等，严重的出现自伤或伤人现象。对以上表现我把它归类为以下问题。

(一)、学习类问题

因学习而产生的心理问题是中学生心理问题的主要部分，其问题有：

1、由于学校课业任务繁重，竞争激烈，父母期望值过高，学生学习的心理压力越来越大，造成精神上的萎靡不振，从而导致食欲不振，失眠，神经衰弱，记忆效果下降，思维迟缓等。如，某校有一名13岁（初中一年级）的女生，经常用刀片割自己。小学毕业后，该女生被分到一所较差的中学，她的爷爷设法将其转到了一所好学校，于是，女孩更加变本加厉，不读书不做作业，常常打群架、动手伤人，在作文中大骂老师、同学和爷爷、奶奶，并且又哭又闹地用刀片割自己，不去上学。今年2月份下旬，家里人带她到团市委“手拉手心理辅导中心”去进行心理咨询时才发现，原来这个女孩从小随爷爷奶奶长大，平时爷爷奶奶对她要求很严格，自从转到了较好的中学后，女孩接受不了自己总是差生的现实，于是用伤害自己来发泄心中的压力。

2、厌学是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习成绩差的同学不愿意学习，成绩较好的同学亦出现厌学情绪。据不完全统计，中学生厌学的有３０％，有的县甚至高达６０％。有位学生就对我说过：“每当看到听到别人考试作弊时，自己心理就不平衡。当自己成绩不理想时又会埋怨老师不公平，觉得认真学习真没意思，不想再学了”。还有位学生告诉我们学生中有种说法“有出息的靠关系，没出息的靠分数”，学习好的同学在学生中威信不一定高，而成绩平平的人缘好的同学却常常受到青睐，在推举各种代表时常会当选，所以就觉得学习没劲，不想努力去读书了。

3、考试焦虑，特别是遇到较为主要的考试时焦虑更为严重，甚至出现焦虑泛化现象。如有一部分学生平时学习成绩处于中上，但一到重要考试就不能正常发挥。

（二）、人际关系问题

这也是中学生中反映最多的问题之一。主要包括：

1、与教师的关系问题。其主要问题是教师对学生的不理解、不信任而使学生产生的对抗心理，以及教师的认知偏差等情况给学生造成压抑心理，攻击行为等问题。

2、同学间的关系问题。主要集中在交友方面，因处理不好朋友之间的关系而苦恼，如有一位女生因两位要好的朋友发生了矛盾，她夹在中间十分为难，与甲交往怕乙不 高兴，与乙交往又怕甲不理解，最后干脆两位朋友都不交往，可内心又十分孤独、寂寞，想恢复与朋友的关系又不知该怎样去做。

3、与父母的关系问题。民主型的和睦良好的家庭给中学生一个温暖的归属港湾，专 制式的家庭中父母与其子女之间不能进行正常的沟通，造成儿童孤僻、专横性格。家庭的各种伤痕，会给中学生造成不同程度的心理伤害。如有位学生家庭不和，父母经常吵架。有一次母亲出差时，父亲竟带了一个女人回家过夜。自此以后他再也不呆在那个家里了，恨死了他的父亲，不愿再见父母，整天就想往外跑，心里非常烦闷。觉得人活着真没意思，产生了厌世的念头。可见，父母行为的不良，带给子女的不仅仅是厌恶、鄙视、而是更深的内心创伤。

（三）、家庭教育问题

不良家教会对青少年的心理造成一定的危害，从而影响青少年的心理健康。不良家教 主要表现为：

1、父母品质不好：父母本身行为不端，潜移默化地影响着子女的品行习惯。

2、破裂家庭：家庭破裂，孩子受冷落或成了出气筒，从而易被社会上的恶习所吸引，自暴自弃或逆反攻击别人。

3、父母文化素质低，缺乏科学的教育方法：多表现为教育方法简单粗暴，使子女无所适从，容易流浪于社会，出现各种行为问题。

4、娇惯溺爱型：由于无止境地满足孩子的要求，容易使孩子形成贪婪、懒惰、自私、任性的性格，适应社会能力差，依赖性强，易受坏人引诱，以至走上邪路不能自拔。

5、放任型：有些家长忙于工作、挣钱，认为有了钱就有了一切，忽视了孩子的教育；还有的父母看到自己管教方法不奏效，无计可施而放任自流。

6、养育态度矛盾：父母间或与祖父母间，在教育孩子问题上态度不一致，一方管，一方护，孩子利用这种心理，说谎，肆无忌惮，为所欲为。

7、心理虐待型：除了打骂孩子的身体虐待，还存在对子女的心理虐待。一是剥夺孩

子正常的心理需要，如交友、游戏、自尊等。一切以大人的想法出发，望子成龙心切，逼着孩子学这学那，或盲目地与其他孩子攀比，并常以讽刺挖苦孩子为刺激手段；二是负性心理刺激过强，对孩子猜疑，甚至查看孩子日记、跟踪等，在他们眼里孩子总是不够好。孩子好的行为不能得到及时的鼓励，久而久之孩子破罐破摔或逆反，形成的心理问题，甚至心理疾病。

（四）、青春期的心理问题

青春期是花的季节，在这一阶段人的第二性征渐渐发育，性意识也慢慢成熟。此时，情绪较为敏感，易冲动，对异性充满了好奇与向往，当然也会伴随着出现许多情感的困惑。如，初恋的兴奋，失恋的沮丧，单恋的烦恼等等。归结起来有以下几方面：

1、青春期闭锁心理。其主要表现是趋于关闭封锁的外在表现和日益丰富、复杂的内 心活动并存于同一个体，可以说封闭心理是青春期心理的一个普遍存在而又特殊的标志。因而闭锁心理问题主要是指处于消极情况下的心理而言的。

2、情感激荡、表露而又内隐。青春发育期的生理剧变，必然引起中学生情感上的激荡。这种动荡的情感有时表露有时内隐。他们有话有秘密想与别人倾吐，可无论碰到父母或老师却又缄默不言，这种情况如果得不到理解，便会出现压抑心理，出现焦虑与抑郁。

3、早恋。中学生正值青春发育期，而这一时期最突出的矛盾之一是性发育迅速成熟与个性发展的限制，特别是在教育引导不及时不得力的情况下，使得中学生的性心理的发展表现出相对的幼稚性，所以自认为认真的、朦胧状态下的恋爱出现了，尽管这种恋爱带有好奇和模仿成份，但却是一个令人十分关注的问题。

（五）、挫折适应问题

当今的青少年学生大多是在非常顺利和备受宠爱的环境中成长起来的，所以抗挫折的能力普遍较低，在学习和生活中经不起任何挫折。此外，随着身心发育的成熟和社会实践活动的增加，他们的独立意识和成人感日益增强，开始以一个独立主体参与社会活动。但是由于个性及心理发展尚不完善、不稳定，青少年的情绪容易波动。一旦遇到什么挫折和不幸，极易悲观失望、自暴自弃，有的走上轻生的道路。青少年的挫折感（压力）通常来自下列几方面：

1、生理方面：主要是对自己的外表、身材感到不满意。

2、课业方面：在升学主义挂帅的社会下，竞争越来越激烈，压力也相对的提高许多。

3、人际关系：青少年多渴望能与同学打成一片，但难免会因个性、价值观等因素而有争执或觉得不被团体接受的事情发生，而感到挫折、孤单。另外，青少年对异性的好奇，也是压力的另一个来源。

4、亲子沟通：此方面的挫折主要是来自青少年开始学习从父母的庇护下，独立并寻求自我，然而，在父母眼中孩子仍是孩子，青少年认为父母不能了解他们，从而形成了“代沟”。

中学生的挫折是多方面的，有学习、人际关系方面的、兴趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。其原因有客观因素、社会环境因素以及个人主观因素。面对挫折造成的困难与痛苦，中学生们的反应方式有两类：消极的反应与积极的反应。消极的挫折适应方式一旦习惯化、稳固化，在一定的情境中挫折状态即使有所改变，其行为仍以习惯化的方式如

影随形地出现。于是，消极的挫折适应方式也就转化为较重的、需要长期而耐心教育的心理健康问题了。

（六）、络成瘾问题

当前对网络成瘾已成为青少年学生中日益突出的心理卫生问题，特别是网络上流行的有些活动与内容，如网络游戏、网恋、浏览黄色网站等，已经在青春期心理发展中造成了严重的精神卫生问题，表现在：

1、交往方式错位。网民的行为往往在虚拟情景或虚拟情形下进行，这是一种技术性的“人--机式交往”，不是一种人性化的真实的人与人交往。这种情况如果长期下云，就会影响和改变学生的交往方式，导致真实的人际交往萎缩，产生偏离式交往。

2、人性异化。沉溺于网络中的青少年学生，对网络世界的环境、信息污染、信息过剩、信息欺骗等现状，就会失去对现实环境的感受能力和积极参与意识，形成缄默、孤僻、冷漠、紧张、不合群、缺乏责任感和欺诈等不良心理，进而导致“数字化”人格。

3、自我迷失。青少年学生网民的自我系统中，有三个“自我”：即真实自我、实现自我和“虚拟自我”。这三者有时相互冲突，网上网下判若两人，结果有可能导致出现多重人格问题。网络有整合世界的功能，同时也有分裂学生自我结构的作用。

4、道德失调。网络活动的最大特点就在于虚拟性，虚拟状态既为网上行为提供了安全的屏障，也给不正当、不道德行为披上了漂亮的外衣，从而造成网络社会虚假信息的泛滥及非道德现象的发生，在网上做出一些平时不做的明显不道德行为，如粗言恶语、人身攻击、网上多角恋等。

5、技术崇拜。网络成瘾实质上是一种网络资源迷信，即“信息人”的上网成瘾或技术成瘾，是一种包含人机交互作用非生化成瘾症。

6、社会功能退化。学生网民往往一有时间就去上网，参加社会活动越来越少，人与人互动时间太短，对社会缺乏了解与认同，导致社会适应能力减退。

青少年心理健康问题的存在，既影响着青少年的健康成长，也严重影响着我国未来的精神面貌和心理素质的提高。要求加强中学生心理教育的呼声越来越高，也引起了教育界的高度重视。前不久，教育部发出《关于加强中小学生心理健康教育的若干意见》明确要求有条件的大中城市，中小学校要逐步开设心理健康教育，将心理健康教育全面渗透到学校教育的过程中。那么，该如何对中学生进行心理健康教育呢？我以为有以下几点。

（一）学生应该自觉学习一些心理学知识

心理学是研究人的心理现象发生发展的客观规律的科学。心理学知识对学习大有益处，它可以促进学生对自身的认识，提高自我教育的能力。如果中学生学习了心理学的知识以后，能按心理学规律去学习，学习成绩就会有较大的提高。心理学知识还可以解答中学生在思想上和生活上的一些疑难问题，从而更深刻地认识自己，达到自我认识、自我发展、自我完善。学习了心理知识不但能提高自己,还能对正确地处理好人际关系有所帮助。总之心理学的应用非常广泛，渗透到各行各业当中，不论学生将来从事什么工作，现在学一些心理学的基础知识都是有益的，将来的祖国建设需要心理素质较高的一代青年。为了学生的现在也为了将来，中学生应学习一点心理学。

（二）强学校心理健康教育

1、关键是提高教师素质。教育是一个非常繁复的系统工程，环节众多，孩子对教 育的接受也是没有选择的。因此，教育者必须首先提高自己的素质。解决了教师的心理问题，才能解决学生的心理问题。据有关调查，教师对学生的体罚，认为“应该绝对禁止”的占39％，认为“可以”或“偶尔可以”的占61％，甚至有些教师体罚学生从传统的打骂发展到让学生钻桌子、吃苍蝇、动作定型、脸上刺字……怪招迭出。这是部分教师心理失衡的体现。所以，一方面，这些教师需要端正教育观念，接受现代化的、合理的教育思想；另一方面，解决他们的心理问题刻不容缓。

2、设立专门的心理健康教育课程，帮助学生了解心理学知识，掌握一定的心理调节 技术。可以分为两部分：一部分为知识理论课，如心理卫生常识讲座，心理调节问题答疑等，在学习中明确认识、矫正观念，以积极的态度去对待自己的心理冲突。另一部分为活动训练课，这是在中学开展心理健康教育最为有效的方法。活动内容包括：小品表演、了解别人，与人交往的社交技能，可以掌握一些诸如：转移情绪、宣泄痛苦、发泄的心理调节手段，防患于未然。

3、在常规的教育活动中渗入心理教学的内容。实际上各科教学本身都包括有心理教 育的内容，只要备课时加入心理教育的导向，就可以使授课内容深入一层，如，语文课就包含有许多情感教育的因素；劳动课、体育课又可安排挫折教育，增加学生的挫折能力、锻炼意志力。最佳的做法是在各门学科的教学目的中加入心理教育的分节目标，使教育模式由知识教育向素质教育、心理教育转化。又如，把心理健康教育渗透到班会、团队活动中，切实帮助学生解决他们日常学习、生活中迫切需要解决的一些问题，引导学生在丰富多彩的集体生活中健康成长。通过家长学校，向广大家长普及有关心理健康教育的知识，强调建立民主、和谐的家庭心理气氛是良好家庭教育的基础和必要条件。

4、开展丰富多彩且有益于身心健康的教育活动。如针对中学生参与意识强、表现欲强的特点，可利用出板报、办校刊、知识竞赛以及各种表演等多种课外活动，使学生在现有的文化熏陶中提高文化素养，陶冶高尚情操，养成健康心理状态。开展这些教育活动，除了要讲针对性之外，更要讲经常性。

5、开展心理咨询，重视心理咨询教师的培养。中学应设立心理咨询室、心理咨询热线电话、心理咨询信箱，建立学生心理健康档案，使个别学生的心理疾病得到治疗，不断提高学生的心理素质。如果学校难以配置专职的心理咨询教师，那么，由团委书记及班主任做心理咨询教师不失为一种好方法，有的放矢、长期跟踪地进行心理咨询工作。对心理咨询教师的培训要舍得投资，培训应课程化，要学习心理咨询理论与技巧、心理辅导概论、心理卫生学、心理测量学、发展心理学等专门课程。

（三）重视家长与社会力量的参与

对每一个人的成长来说，家庭是第一学校，父母是第一任教师，家庭对孩子的身体发育、知识的获得、能力的培养、品德的陶冶、个性的形成，都是至关重要的。可以说家庭决定着人们的心理和人格的发展，奠定孩子成才的基础。然而不良家教却束缚着孩子心身健康的发展，影响着孩子成才，并对社会的危害严重。因此，（1）父母不能把自己的消极思想、不良情绪传递给孩子。有一位离了婚的中年妇女，恨死男人，她经常对她女儿说，男人都不是好东西，得提防点。女儿就在她的这种告诫中读完初中、高中、大学，再进工

厂。这个女孩由于患异性恐惧症而来看心理医生，原来病因都在她母亲身上，是由于母亲不良的教育方法导致她对异性的恐惧。（2）父或母应该给孩子更多的父爱或母爱。不可因为自己工作忙和心情不好而对子女不闻不问和弃之不管。此外，有的家长对孩子只注重知识的传授，只关心孩子身体的健康。因此，父母加强自身的修养，注意孩子的心理特点，因材施教才是避兔不良家教的关键，也是孩子成材的基础。家长应学习一些心理学方面的知识，懂得教育孩子的正确方法。对孩子教育既要鼓励，也可以批评，但方法的使用一定要符合青少年心理规律。父母在关心子女成长时，要注意他们的心理健康，要及时矫正他们的心理缺陷，引导他们热爱生活，热爱科学，关心社会，关心他人，增强他们的责任感、义务感、独立性、自尊心、自信心和承受力、自制力，养成乐观进取精神。

同时，调动一切社会力量，净化社会环境，通过学生参与社会的精神文明建设，在文明的社会环境中塑造学生的心理品质。如由学校、家庭和社区有计划有意识地增加青少年到社会和大自然中去的机会。为青少年参加各种实践活动创造条件，不断完善各种设施。如组织中学生体验自然（观察自然和野营活动等）、社会志愿活动（护理老年人等）、劳动体验（参加工农业劳动）和参观科研机关等。这些活动能够陶冶性情，有助于形成良好道德情操，对解决青少年身心健康问题发挥重要作用。

总之，中学生心理健康教育关系到他们的健康成长，影响着他们未来的发展与成功。因此我们既要看到对中学生进行心理健康教育的重要性，又要分析中学生心理问题产生的原因，并且要不断探索解决中学生心理健康问题的方法，这是我们每一位教育工作者的责任与义务。

参考资料：１、《大众心理学》２００２年第１０期

２、《引导人生－心理卫生学》，山东教育出版社

３、《发展心理学与你》，北京大学出版社，（英）朱莉娅、贝里曼等合著，陈萍、王茜译

４、《父母必读》２００３第１期

５、《发展心理学》，人民教育出版社，林崇德主编