第一篇：感恩心灵,和谐人际(文字版)
你觉得幸福是什么?
一颗感恩的心
一个健康的身体
一份安定的工作
一个爱你的人
一群合得来的朋友
感恩是一种处世哲学，也是生活中的大智慧。一个智慧的人，不应该为自己没有的斤斤计较，也不应该一味索取和使自己的私欲膨胀。学会感恩，为自己已有的而感恩，感谢生活给你的赠予。这样你才会有一个积极的人生观和健康的心态。
停止抱怨，学会感恩
让我们留心观察周围，感激我们所拥有的一切，让我们少一点抱怨，多一点儿感恩吧!
父母给予我们生命，抚养我们长大，教我们以知识，当我们有需要的时候，他们总是在背后无私的奉献。试问，难道我们就不应该尽我们所能回报他们吗？难道我们不应该振作起来吗？珍惜大好青春，做我们力所能及之事回报父母？其实，他们要求的并不多。他们需要的只是一声问候，一句关怀的话语啊！而你还可以做得更多……
你是否常常给家里打电话，给予他们热切的问候，嘘寒问暖，说一些体己的话儿？
在一学期结束之后，回到家里，以一份优异的成绩回报他们对我们出外求学的支持，让他们觉得一切都是值得的在特别的日子里，向上我们真诚的祝福，在他们的生日，向上一桌好菜；母亲节的一束康乃馨；父亲节的问候……
做一本明细的账本，记录你平时的吃穿用度，并尽可能地节约花销，减少父母的负担。
积极投身社会,磨练我们的生活技能,工作能力,坚韧我们的意志,毕业后能找到一份好工作.毕竟,父母把我们拉扯大,当他们渐渐老去,我们要担负起赡养他们的责任,如果没有一份稳定的收入是办不到的.师恩是一支不朽的歌，时时刻刻回荡在我们的耳边，它用那激昂奋进的曲调激励着我勇往直前……
也许很多年以后，当年老师教的知识早已所剩无几，但老师温暖关心的话语，信任鼓励的目光会在我们心中留下深深的痕迹。
感谢老师给我们的教导。
教师节快到了！
请为那些辛勤的园丁送上一份真诚的祝福！
感谢他们把一个懵懂的少年培养成展翅高飞的成人。
停止抱怨,学会感恩，不要再认为父母是理所当然帮我们做任何事情，他们把我们带到这美丽的世界，已经是足够的伟大，而且将我们养育成人，不求回报，默默的为我们付出，我们就别再贪得无厌的索求他们的付出，停止抱怨,学会感恩，不要再认为你的一切成绩都是理所当然的，尽管他们的得来，也包含着你的心血，你的努力，但也不都是你一个人的，因为没有他人的心血和努力，你的世界就无法像现在这般绚丽。感谢老师及时的指导与教育。
停止抱怨,学会感恩,不要再认为社会理所当然地为你提供一切,感谢社会,感谢我们身边的一切,从小事做起,回报他人,回报社会！
感谢伤害我的人，因为他磨练了我的心志；
感谢欺骗我的人, 因为他增进了我的见识；
感谢遗弃我的人, 因为他教导了我应自立；
感谢绊倒我的人，因为他强化了我的能力；
感谢斥责我的人，因为他助长了我的智慧；
感谢藐视我的人，因为他觉醒了我的自尊；
感谢父母给了我生命和无私的爱；
感谢老师给了我知识和看世界的眼睛；
感谢朋友给了我友谊和支持；
感恩是我国的优良传统，也是人际交往的基本准则
或许新学校并不是理想中的那个；
或许新宿舍不如家里的单人房舒服、自在；
或许新舍友不好相处；
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离开了家，告别了有父母在身边的幸福生活，在新的集体里，我们如何自处？
真诚的爱·感恩的心·和谐人际关系
大学，我们应该学会独立学习、独立思考、独立生活，学会自己的事情自己做，学会对自己负责。学会感恩、学会换位思考，懂得体谅他人，学会与人相处，做一个有独立健全人格的大学生。
正视现实，适应环境
走出自己的小小世界，你是生活于现实之中，学会接纳周围的环境，爱护自己所拥有的一切，并发挥最大的潜力改变生活中不尽如人意的地方。
接受他人，善与人处
真诚，只有诚以待人，胸无城府，才能产生感情的共鸣，才能收获真正的友谊。感恩，不要因为别人的小错误耿耿于怀，但一定要记住别人给予你的温暖；
尊重，自尊和尊重他人在人际交往中同等重要；
平等，不爱富嫌贫，不盛气凌人，不能因为家庭背景、地位职权等方面原因而对人另眼相看；要学会将心比心，学会换位思考，只有平等待人，才能得到别人的平等对待嘉宾说幸福（小材料）
在《开学第一课》上，成龙、杨利伟、邓亚萍、郎朗、于丹、张译、撒贝宁、王小丫、董卿等社会知名人士隆重向全社会首次发布《中国少年儿童幸福成长宣言》。
成龙通过自身的经历讲述了一条幸福宣言：“我要努力，付出的汗水越多，得到的幸福越多。”
邓亚萍的经历讲述幸福的另一条：“我要自信，相信并发现自己独特的价值。”
于丹深情讲述了孩子们的快乐健康成长比成绩更重要。“好的成长是快乐的，是健康的，从孩子的心灵到身体，都蓬蓬勃勃，而且充满自信的成长，比一个阶段性结果、标准答案式的成绩更重要！”
杨利伟总结出幸福需要奉献：“如果我们能够提供一点点帮助，我们一定会收获幸福和快乐。如果我们能用自己的智慧和汗水为我们的祖国，为我们的人民贡献一分奉献，贡献一分爱心，提供一点点帮助，我们一定会生活在幸福中。”
李娜感悟到幸福来自于超越：“我要超越，只跟自己比，超越自己就是赢。”
儿童幸福成长12条
成长 我要成长，快乐健康成长比成绩更重要。
乐观 我要乐观，每天发现一件新的美好事情，学会对压力说没关系。
自信 我要自信，相信并发现自己独特的价值。
超越 我要超越，只跟自己比，超越自己就是赢。
感恩 我要感恩，珍惜身边人、身边事，每天想三个值得感激的理由。分享 我要分享，就像生日蛋糕，和你一起分享的人越多，快乐越多。宽容 我要宽容，原谅别人的无心之过。
沟通 我要沟通，把自己的心事说出来，也做别人的开心果。
关爱 我要关爱，和长辈交朋友，和同伴交朋友，和动物交朋友，和自然交朋友。赞美 我要赞美，帮助别人发现优点，也通过别人发现自己的优点。
努力 我要努力，付出的汗水越多，得到的幸福越多。
奉献 我要奉献，帮助别人能让自己更快乐。（书 香）
第二篇：和谐心灵、和谐人际之青春纪念册活动策划书
和谐心灵、和谐人际之青春纪念册
活动策划书
一．活动主题：和谐班级—真情寄语
二．活动对象：土建学院学生
三．活动时间：2012年5月10日至5月28日
和谐，如春花灿烂，沁人心脾；和谐，如春风化雨，润物无声。社会的和谐发展,教育的和谐发展与人的和谐发展是一个不可分割的统一整体,只有和谐的教育才能造就出社会需要的各种和谐发展的人,从而促进整个社会的和谐发展。构建和谐教育，既是构建和谐社会的题中应有之义，也是广大教育工作者孜孜追求的目标，构建和谐班级，培养高素质人才。
四．活动目的：
为了丰富在校大学生的课余生活，有助于土建学院的学子们能更好的去互相交流、凝结彼此的友谊，和谐心灵、和谐人际，心理部开展了“和谐班级——真情寄语”这一活动。把自己班级的美好友谊展现给大家，可以在这美好的时间里去展示自己的语言寄托，为自己的朋友们送去祝福，并且从此次的活动中去进一步加深彼此的友谊、整个班级的凝聚力。
五．活动形式：班级活动PPT展示
六.活动内容：
可以围绕本班的学习氛围、同学情谊、舍友情谊、班级凝聚力（可
以是本班级曾经举办过的活动为题，包括：主题班会、秋游等）、同学和老师间的友谊，还可以寄托对学校的依恋之情，或表达对老师、同学的感激之心等。让班级同学准备寄托语，以PPT形式去展示他们的心愿（创新的设计，思想健康，围绕主题就可以）
七．活动预期效果：
用自己的方式记录属于自己的青春，希望通过此次活动，让每一位学生都在和谐的教育的氛围中愉快地学习，在和谐的兴趣乐园中陶冶情操，在和谐的人际关系中健康成长。和谐的理念已在更加广阔的土壤中深深扎根，希望我们的同学也都能体会到，用和谐来书写我们的青春纪念册。
土建学院心理部
2012年5月7日
第三篇：人际和谐益健康
人际和谐益健康
张明珍
随着社会的进步和多元化发展，影响人健康长寿的因素是多方面的，其中人际关系是影响身心健康的一个非常重要元素。人际关系包括同事关系、朋友关系、夫妻关系等等。同事关系是漫长的人生道路中不能避免的，也是除了和家人之外相处时间最长的一种关系。由于年龄、性格、爱好、素质、阅历等各种因素的差异，同事之间在上班时间的相处中，产生一些磕磕碰碰在所难免。如果凡事斤斤计较，尔虞我诈，勾心斗角，很容易引起整个心理活动失去平衡，导致判断力减弱，失去理智和自制力，引起行为变异，还会引起身体种器官的一系列不良生理反应，如心率不齐、血压上升、呼吸频率改变、消化腺活动受抑，甚至血液的黏度和血液中的化学成分也会发生变化。如果一个人长期处于人际关系紧张的环境中，心情压抑，会影响到血压调节功能，引起血压升高。不仅如此，身体的其他系统也都会受到影响。例如人体在高度应激的状态下，内分泌失调，导致抗胰岛素分泌量大大增加，这会引起体内胰岛素不足，糖代谢功能随之失调，从而引发糖尿病。在长期紧张的状态下消化系统同样会受到影响，导致消化腺不能正常发挥应有的消化吸收功能，轻者消化不良，重者引起胃溃疡甚至十二指肠溃疡。女性更容易受到情绪的影响，如果长期在人际关系紧张的状态下生活会出现月经失调、痛经等妇科疾病。由此可见同事和谐相处非常重要，关键是要正确看待它，学会理解、尊重他人，体谅他人的难处，宽容他人的短处，欣赏他人的长处。多赞扬他人的长处，少议论他人的是非，多找自身的不足，相信能以自已的真诚换回他人的真心，创造一种融洽、和谐的工作环境，这样就能从工作中找到乐趣，促进身心健康。世上有一种人际关系是务必珍惜的，那就是朋友。好的朋友就是在你开心时，分享你的喜悦；在你不开心时，悄悄地来到你的身边，化解你的失意、忧愁、烦恼。真正的朋友没有功利冲突，只有得之以情,生之以趣,合之以理,聚之以气的美妙，所谓人生得一知己足矣！所以和谐的朋友关系对身心健康非常重要。
人世间，最亲近的关系莫过于夫妻。百年修得同船过，千年修得共枕眠。心与心相通，情与情相融，和谐的家庭关系、和谐的性爱是家庭和睦，夫妻融洽的基石，是健康与长寿的基础。难怪世界卫生组织专家说：“多年来，医学界忽视了爱情是防治疾病，长寿与健美的一个重要因素，这是非常令人遗憾的。” 美满幸福的爱情可使对方体内分泌出一种令人健康长寿的代谢物质与激素酶、乙酰胆碱等，从而使体内各个系统和重要器官，特别是神经系统、心血管系统和内分泌系统的功能活动，处于平衡和兴奋状态，提高了机体的免疫机制，促进了人体新陈代谢，减少患病机会或减轻病情。如果夫妻经常争吵，会让人的大脑兴奋与抑制失去平稳，影响多种器官功能的正常活动，出现失眠、乏力、记忆衰退、饮食锐减等；愤怒还可能使人的肾上腺等物质，增加分泌量，诱发溃疡病、高血压等；有的内脏功能失调，还可导致冠状动脉病变，发生心肌梗塞。尤其是老年人情感脆弱，经不起不和的情绪冲击，只有保持如琴瑟般的和谐，方能白头偕老，健康长寿。
由此可见保持良好的人际和谐不仅有益心理健康，也有益生理健康。
第四篇：国旗下讲话《和谐人际、美丽心灵》--柯淑育
和谐人际、美丽心灵
柯淑育
亲爱的老师、同学们：
大家早上好！我是学校心理中心的柯老师，今天我国旗下讲话的主题是“和谐人际、美丽心灵！”。人际关系的好坏会影响一个人的情绪、影响你的活动效率，进而影响你的学习、生活和成长，将来会影响你的工作。美国著名人际关系专家戴尔．卡耐基曾说，一个人的成功……，百分之八十五要依靠人际交往。我们学校的心理咨询室在美英科学楼505，周二至周四下午16:00~17:30开放，每学期都接待许多同学的咨询。来学校心理咨询中心的同学基本上是因为在人际关系上不适应，来咨询的。人际关系是影响同学们心理健康的一个重要内容，所以，我们强调“和谐人际、美丽心灵！”。2012年我校心理中心制作了5期关于人际关系不同层面的心理小报《心语报》；这学期开展“和谐人际、快乐成长”的心理剧剧本评选；下学期将进行的心理剧表演赛。都是围绕人际关系展开的。处理好人际交往要遵守以下原则：
正直原则，主要是指正确、健康的人际交往能力，营造互帮互学、团结友爱、和睦相处的人际关系氛围。决不能搞拉帮结派，江湖义气，无原则、不健康的人际交往。
平等原则，主要是指交往的双方人格上的平等，他包括尊重他人和保持他人自我尊严两个方面。彼此尊重是友谊的基础。在交往中尊重别人的合法权益，尊重别人的感情。古人云：“欲人之爱己也，必先爱人；爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之”。尊重不是单方面的，而是取决双方，既要自尊，又要彼此尊重。交往必须平等，平等才能深交，这是人际交往成功的前提。
诚信原则，指在人际交往中，以诚相待、信守诺言。在与人交往时，一方面要真诚待人，既不当面奉承人，也不在背后诽谤人，要做到肝胆相照，襟怀坦荡。另一方面，言必行，行必果，承诺事情要尽量做到，这样才能赢得别人的拥戴，彼此建立深厚的友谊。马克思曾经把真诚、理智的友谊赞誉为“人生的无价之宝”。
沟通原则，要学会有效倾听，善于运用准确地语言、表情、手势表达自己的意思，适时的提问和复述，有效的表情达意，并能准确理解别人。通过
沟通化解矛盾、增进感情、实现共赢。
换位原则，要善于从对方的角度认知对方的思想观念和处事方式,设身处地地体会对方的情感和发现对方处理问题的独特个性方式等,从而真正理解对方,找到最恰当的沟通和解决问题的方法。
宽容原则，在与人相处时，应当严于律己，宽容待人，接受对方的差异。俗话说，“金无足赤，人无完人”。交往中，对别人要有宽容之心，如“眼睛里容不得一粒沙子”般斤斤计较，苛刻待人，或者得理不让人，最终将会成为孤家寡人。
《论语》中有一段话，子贡问曰：“有一言而可以终身行之者乎？”子曰：“其恕乎！己所不欲，勿施于人。”人与人交往，正直和平等是前提，诚信和沟通是桥梁，换位和宽容是保障。
让我们携手共创和谐人际、美丽心灵吧！谢谢大家！
晋江华侨职校心理健康教育中心
二O一三年元月十四日
第五篇：构建和谐人际以及家庭关系(演讲稿)
构建和谐人际以及家庭关系
我想请问在座各位：你们每天上午离家出门，会否想到这一天忙的是什么、为了什么忙吗？人们每天都在忙忙碌碌,究竟在追寻什么呢？不同的人会有不同的答案，可能有人会说，人忙碌就是为了活着，为了更好的生存。那么，什么叫更好的生存呢？那就是我快乐，我幸福。而快乐、幸福的前提就是要健康。不健康能快乐吗？不健康能幸福吗？不健康能有很好的生活质量吗？不会。
那么什么叫健康？不同的人可能有不同的理解，我们听听权威机构是怎么讲的，全世界最权威的医疗机构——世界卫生组织提出：第一是身体的健康，第二是心理的健康，第三就是道德的健康，第四是社会和谐，能适应社会，能在这个社会里比较好地跟周围的人、周围的同事相处，这就是健康的标准。
今天，我想跟各位就第四点重点谈谈“构建和谐人际以及家庭关系”。
什么叫人际关系？一般来讲人际关系就是人与人之间的关系。所有的人际关系都包括两个方面：一个方面是家庭内部的人际关系，第二个是社会的人际关系。如果一个人在家里人际关系搞得一团糟，在单位里、在社会上的人际关系他能搞得很好吗？家庭的人际关系是社会人际关系的基础，我们需要的是这两层关系的和谐。人际关系的最高境界，就是和谐。人际沟通就是通往和谐的桥梁，没有人际沟通，就很难谈上和谐。我们从生到死，在几十年漫长的岁月里面，离不开沟通。所以，沟通是人生的永恒主题，谁也无法避免。相对于人际关系与家庭和谐来说，我们怎么来理解这个沟通？在此我提出两点：第一点，沟通没有对错，只有效果之分。第二点，不管你说得多正确，都不一定有意义，关键在于对方怎么想，他怎么了解你的信息。也就是你说什么并不重要,对方听到了什么才是最重要的。那么，如何理解有效的沟通？话不投机半句多，气氛非常重要，所以你要想跟别人沟通，首先一定要营造一个适合沟通的气氛。第二，沟通的方式不能一成不变。跟同事、上级或下级沟通，亦或跟子女的沟通，或者婆媳之间的沟通，要看上一次的沟通方式好不好，如果不好要改变、调整。第三，在儿童时期，经常是大人说小孩听，很少给小孩话语权，不让他发表意见，没有给他一定的空间，没有给他发挥的余地，这样的效果不太好。第四，有时候说话带有很多主观的思想、假设。在没有谈话之前，如果就带有主观偏见，那是不利于沟通的。第五，直接对话。说话在很多场合不能拐弯抹角，特别是跟家里人的沟通，要直截了当。直截了当并不是说你想怎么说就怎么说，而是要通过适当的方式很直接的表达出来。家里人应该说是最亲密的人。最亲密的人往往又是互相之间说话很随意的人。即使是家人但也要做到：第一，要相互尊重。单位里，一般是尊重上级，对同事基本上也是尊重的，大多数人也能做到尊重下级，但是到了家里就不一样了，对自己家里人哪还有那么多讲究啊。其实尊重是非常重要的。那么如何尊重？尊重应该是要尊重他的感受，要尊重他的选择。对父母的尊重、子女的尊重就是给他他最需要的、最想要得到的东西，跟花钱的多少没有太大的关系。第二个方面就是真诚。
当然，和谐需要有效沟通，不单纯就是一团和气，这里头包含对别人的不当之处提出意见甚至进行批评。但是，批评也应把握火候和分寸。首先批评要讲究方式方法，讲究技巧。批评最好的方式就是“三明治”的形式：首先给对方一定的表扬和肯定，其次提出一些意见，指出一些不足，最后给出一些鼓励，这是比较经典的、有效的批评方式。无论是在单位、在家里还是在邻里，都是这样的。第二点要注意的是，批评一定要对事不对人。我们经常犯的误区就是，一次犯错，把前面的事情再讲一遍，别人听了就会很不舒服，不太愿意接受。
讲了这么些，总的来说就是：有和谐的家庭，就有和谐的人际；人际和谐了，社会也就和谐了。能在这个社会里比较好地跟周围的人相处了，你就为自己和他人的健康打下了好的基础，我们就能更好地生存。
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