如何解决教师心理健康问题

第一篇：如何解决教师心理健康问题

那么如何解决教师的这些心理健康问题

百年大计，教育为本。社会的发展，人类的进步都离不开教师的辛勤劳动。教师的心理健康状况将直接影响人类社会的健康和谐发展方面的问题，以减少教师心理健康疾病的出现呢？下面从三个方面简单谈谈如何减少、克服教师的心理健康出现问题：

一、从教师自己的角度克服。

教师的心理健康问题首先影响的是教师自己的身心健康，直接影响自己的工作和生活。所以，教师自己是直接的受害者，有必要想办法避免出现心理健康疾病。调节治愈已出现的心理健康问题

1、以平和乐观的心态对待人和事。良好的心态能使人心情愉悦，是出色完成工作，积极向上进取的关键。作为教师首先要认识到任何人在为人处事、工作学习中都会遇到不顺心的事。其次是在遇到不顺心的事时，要调整自己的心态，先让自己静下心来好好想想，然后再做出合理的对策，尽量避免出现过激行为，以免造成不良影响。

2、准确客观的自我定位。心绪不佳，很大程度上是由于好高骛远，对自己的定位不够合理引起的。对自己的定位越高，越难以实现，给自己带来的失望也越大到，从而秀教师、名教师的毕竟是少数。绝大多数都是在平凡的工作岗位上默默无闻地奉献一生，直到退休也还是一名不为人知的普通教师。作为教师努力工作是应该的，有多大能力干多大的事，即使达不到自己的理想值也属正常。自己也是成千上万名默默无闻的普通教师之中的一员。

3、工作之余多参加体育锻炼愉悦身心。教师的工作属于强度较大的脑力劳动，长时间的工作使人身心疲惫，产生焦躁、烦闷的情绪。所以，教师必须劳逸结合，适量参加体育锻炼以缓解工作的压力，释放工作中的不快、保持充沛的精力，抵御身体上的疾交际活动以及把心中不快的事情多向朋友倾诉也能缓解压力，达到身心愉悦的效果。

二、从学校的角度克服。

学校要多关心体贴教师。学校作为教师的直接领导者，要多关心下属，充分地信任他们、理解他们、尊重他们，关心教师的疾苦。学校领导的理解与信任，很大程度上能让教师感觉到温暖和被重视，去除心中的种种苦闷，调节自己的心态，并发奋工作以报答领导的知遇之恩。合理地处理好学校和教师之间的关系能克服教师出现心理疾病

三、从社会的角度克服。

教师的工作和社会密切相关，教师的工作直接制约着社会的进步和发展，反过来社会又对教师队伍的健康和谐发展起制约的作用。教师的工作职责和教人师。所以社会在对教师提出的角色需求的同时，还要切实关心教师的疾苦，理解身为教师的难处。我想：社会的理解和关心对教师的心理健康问题是一剂良药，能保障教师队伍的身心健康发展。

第二篇：教师心理健康问题产生因素及解决对策

高职教师心理健康问题产生因素及解决对策

一、教师心理健康问题的因素大致有如下几个方面：

（一）生存与安全需要受挫

1.从年龄阶段特征来看，不同年龄段的教师心理体验不同 2.从经济状况来看，教师依然是比较清贫的职业

（二）人际交往需要受挫

人际适应一向是心理健康中最重要的问题。生活圈子的狭小，“文人相轻”的传统人际交往障碍，使教师的社交范围较为狭窄，社交能力与社交活动需要不相适应，形成自我封闭的心理定势。如果工作压力较大，学校再缺乏民主和谐的群体气氛，领导管理方式不当，做工作简单化、形式化，对教师中的非正式群体缺乏正确的引导，就会使领导和教师、教师和教师、教师与家长、教师与学生之间的人际冲突时有发生。

（三）尊重需要受挫

近两年，国家在提高教师的社会地位、改善教师的工作条件以及提高教师的生活待遇等方面做了大量的工作。教师的社会地位和生活待遇则有了较大的提高。特别是《教师法》的颁布，更使教师的一些权利得到法律的保护，使教师感到有法可依，获得了心理上的安全感。但教师的尊重需要在某些方面和某种程度上远远得不到满足；与其他行业同等学历水平及能力水平的人员相比，教师的社会地位依然较低，劳动缺乏社会认同感。

（四）成就需要受挫 1.从教师的专业教学水平来看。高职教育的发展，要求教师必须站在专业的最前沿，了解最新的专业动态，及时更新教学观念，调整教学内容，改进教学方法和教学手段，才能与时俱进适应社会发展的需要。而高职学院办学规模的不断扩大和招生人数的增加，导致师资短缺、教师工作超负荷，教材老化、教师原有知识储备不能适应高职教育新要求；另一方面，高校学生获得知识的能力及对事物的判断分析能力基本成熟，大多以一种挑剔和批判的态度来评价教师的知识水平和教学能力，这意味着教师要获得学生的信赖和满意，必须在学科知识领域与教学水平上狠下工夫，才能满足学生的要求。

2.从教师的综合素质来看。高职教育观念的转变和高职生源素质的变化，已改变了高职教师 “传道授业解惑”的传统角色，他们还必须同时担当管理者、辅导员、家长、朋友等多种角色，当他们面对高职学生中存在的价值观念、学习态度、学习能力、课堂纪律、行为习惯的表现差异性时，会有教育方法“穷尽”之感。

另外，高职教师还面临着学历提高、职称评定和教师资格重新认定，以及合同期聘任、末位淘汰、按绩取酬等问题，每位教师都感受到了前所未有的压力，有的能适应形势需要，将压力转化为动力。但也应该承认，一些心理本身比较脆弱的教师则往往因压力过度而导致心理危机。

二、提高高职教师心理素质的措施

教育工作者肩负着培养下一代的责任，其培养和服务的对象是学生，教师的心理素质状况影响着学校教育功能的发挥，并且直接影响着学生品质的发展。因此，教师应重视提高自身心理素质，适时适度地调节自己的心态与情绪。

（一）营造良好的社会氛围

（二）创造和谐的学校工作环境，有针对性地促进教师的心理健康 1.要努力为教师营造一种良性竞争的工作环境

2.要致力于建设一个充满平等、团结、温暖气息的学校环境，强化学校的“温室效应”。

3.要努力创造良好的物质环境，改善教师的工作条件和生活条件，切实减轻教师的工作负荷和精神压力，在抓师德建设的同时，要努力提高教师的生活水平和福利待遇，提高教师的社会地位，加强教师的职业认同感。

4.努力创造良好的人际环境。

5.在教师中普及心理健康知识，开办面向教师的心理健康咨询讲座，制定和实施符合本校实际的教师心理辅导计划，为每一位教师建立心理档案，定期不定期地为在职教师进行心理健康测试，应邀请专家讲课，并有针对性地采用集体心理辅导、个体心理咨询等措施，正确对待教师的心理挫折和工作成败。及时解决教师的心理困惑。

（三）要引导教师自觉维护心理健康

1.正确认识高职教育，坚定自身的职业理想追求； 2.建立稳固的社会支持系统； 3.正确分析和对待“紧张”； 4.学会科学用脑 ； 5.参与体育锻炼，加强自我保健； 6.学一点心理健康知识，正确调适情绪。

第三篇：教师心理健康问题

教师心理健康的现状与措施的研究

摘要：随着素质教育的逐步深入，学生的心理健康教育越来越受到普遍重视，而教师的心理健康状况却令人担忧。本文就目前我国教师心理健康现状、因素及加强教师的心理健康教育的措施加以论述。

关键字：教师；心理健康；现状；措施

我国的素质教育改革已进行了多年。社会整体发展、教育事业的发展对教师提出了更高的要求。教师肩负着培养下一代的重任，教师的心理素质对学生的培养起着非常重要的作用。如果教师自身心理不健康，将会对学生的心理健康发展产生巨大的影响。据全国不同城市的大、中、小学校调查表明，不同性别、不同层次的教师存在着不同的心理健康问题，主要表现为强迫症、人际敏感、忧郁、焦虑、偏执等等。其中，农村教师的心理问题比城市教师的问题严重，中小学教师的心理问题比大中专教师的心理问题严重，男教师比女教师的心理问题严重。这足以说明目前我国教师的心理健康状况形势严峻，需引起高度重视。

一、教师心理健康现状分析

1.职业适应性差

表现为对所从事的工作不喜欢，甚至看不起所从事的工作，缺少职业自豪感。尤其是一部分新教师上岗以后，缺少思想准备，很难适应所从事的工作，想做好，可却无法做好，紧张、焦虑的心情往往带给他们消极的情绪。一些中年教师不能顺利适应教育改革的发展要求，认为自己的教育手法很好，缺乏进取心和责任感，从面产生职业倦怠。还有些教师没有发展目标、缺乏工作热情，整天抱着得过且过的心态。

2.情绪控制能力差

这类的老师往往把生活中的情绪带入课堂，一点点小事就大动肝火。对于不符合自己心意的学生随意或加重惩罚，使学生敢怒不敢言。长期这样下去，师生的关系只会越来越僵。

3．认知偏差

教师往往都会有“光环效应”。认为学生读书好，就什么都是好。反之，读书不好，就什么不好了。这样的想法，很容易伤害一些读书不好的同学的自尊心，从而这些学生的学习兴趣会更加的减弱。

4.人格缺陷与人际关系紧张 教师常见的人格缺陷有自卑、抑郁、孤僻、敌对、多疑、焦虑等。经常因为过于自我中心、过于自卑、自闭、自我评价过高、对人苛刻等不良性格,阻碍正常的人际交往使人际关系恶劣。这类教师经常与周围的人发生矛盾冲突,对学生不能关心爱护、尊重理解,对同事不能和睦相处、协作共事,对领导不能理解支持、密切配合。这种行为的矛盾和冲突,既影响工作,又影响自己的心情和健康。此外,还有少数教师有各种神经症的表现,对教师的身心都产生不良影响。

二、影响教师心理健康的主要因素

(一)工作压力大

有研究表明，一个人如果长期处于高压下工作，可能摧毁人的整个免疫系统，从而导致人的生理和心理失衡和失调。目前，我国的许多教师仍然承受着很大的压力，主要表现为以下几个方面：

1.社会对教师的高要求，高的教学质量和升学率的激励竞争。为了好的成绩，教师必须在寻找好的方法的同时，还要督促和辅导学生等因素造成了教师的超负荷工作。

2.教师工作繁重，特别是班主任，他们除了平时的上课，还要负责一个班级的其他工作，经常早出晚归，工作严重超负荷，长期下去，易产生身心障碍和疾病。

3．教师竞争激励，随着教育体制全面改革,职称评定、教师聘任、末位淘汰、按绩取酬等新制度的实行,造成了教师职业安全感大幅下降,一些心理较脆弱的教师容易导致心理危机,特别是一些在改革中面临分流和下岗的教师,承受着更大的心理压力。

(二)教师的人际关系

据调查，某校45名教师中的89%的认为最难处理的是人际关系。教师如果长期处于不良的人际关系中，往往会产生对立、消沉等不良情绪，并引发出自卑、妒忌、畏怯等心理，有的甚至会自暴自弃，形成人格障碍。

1.教师与领导。领导与教师是上下级关系。领导和教师都应该了解彼此的需求,这样才能更好的处理彼此间的关系。

2.教师与同事。教师工作具有集体性,任何一个学生的成功都是多个教师共同努力的结果,因此教师间要意识到这一点,明白一个成功是大家同心协力的结果,减少摩擦。

3.教师与学生。师生关系直接影响学生学习态度、学习成绩、心理健康,而教师的管理方式是影响师生关系的重要因素,因此作为一名教师时刻要注意自己对学生的一言一行。

三、加强教师心理健康教育的措施

健康是人人都在追求的目标,是指生理上心理上和社会上的完满状态而不仅是没有疾病和虚弱的现象。教师职业是一种塑造完美个性的特殊职业,其角色的多重性决定教师素质多样性,要让学生具有良好的心理素质,教师首先应具有良好的心理素质。

(一)加强教师自身素质，保持良好心理状态

1．正确的教育观的树立。由应试教育向素质教育转轨,首先应是教育观念的转变,特别是工作在一线的教师。心理健康的教师必须牢固树立素质教育的理念,尽可能地排除应试教育的干扰。可以通过开展学习和讨论,来促进教师观念的转变,让教师树立正确的质量观、学生观、人才观、发展观、个性观及能力观等。只有这样,才能认清自身的不足,化压力为动力,提高工作成效。

2．压力的理智反应。面对压力,作为教师应做出理智性反应,采取有控制的、不失常态的、以化解压力为目标的积极性行为,尽量避免产生攻击、回归、冷落、固执、自卑等不良的非理智性反应。或者对原来行为的不足加以补充,将消极的心理因素转化为积极的心理和行为,或者把注意力从造成心理紧张的目标中暂时移开,代之以其他较为轻松的活动目标,用新的成功达到自我心理平衡。

3．正确的认识自己。了解自己是心理健康的主要原则,但是在了解自己以后,还须进一步做到接纳自己的优点,努力改进自己的缺点。自己所难以改进的缺点,就应该勇敢去承认它,接受它。只有做到这个地步,一个人才有信心,才有进步。很多心理不健康的人,既没有发现自己的优点,也不愿接受自己的缺点。有些人却只注意自己的缺点,而不肯接受无法改进这个缺点的事实,于是这个人便永远生活在不安与不满之中。追求完美,是很多教师(据分析主要是A型血)所追求的生活目标。总认为作为学生的楷模,就应该是完美的、不能有缺点的。事实上,强迫自己追求完美,正是不快乐、心理不健康的最主要因素之一。因此,教师应努力做好所要做的、喜欢做的事,然后试试着手那些不得不做的事,如果真的力所不及,可以向同事或朋友讨教,不要过分责难自己，要明白人不是万能的，凡事尽力而为就行，不必事事追寻完美。

4．建立良好的人际关系。教师是一份与人打交道的工作,教师的很多压力是来源于人际关系处理不当,如何改善与人的关系,这完全有赖于自己。客观地评价他人,善于发现他人的优点,接纳与赞许他人,是良好人际关系的基础。不必事事计较，学会宽容的看待身边的人，站在他人的角度看待问题。

5．培养业余爱好,积极参加社交活动,以此得到放松,提升生活质量,让身心得到科学的调节。最好能掌握时间管理的技巧,学会弹性工作,力求合理安排生活和工作以避免过重负荷。6．经常锻炼身体,保持身体健康,这一方面有助于促进心理健康,另一方面还能分散对焦虑问题的注意力,提高工作效率。

（二）切实减轻教师的负担，避免超负荷工作

1．要做到不按学生考试成绩的优劣来评价教师的工作成绩，不与教师的评先、评职、调资晋级挂钩，减轻教师的心理压力。

2．不在学生和家长中公布教师的教学成绩，不反复渲染个别教师的不良行为以及工作失误，多宣传广大教师的先进事迹，以减轻教师的心理压力。

3．学校应制定相应措施，重视教师素质教育和教学效果，多给教师深造学习的机会，避免教师身兼多职，对教师的教学采取分层次要求等。学校领导要多关心骨干教师及教学任务重的教师，让他们有松弛、休闲的时间，调节身心，消除疲劳。

总之，教师作为科学知识的传播者、思想教育的开拓者，应在心理健康方面加强自身修养，使自己具有乐观稳定的情绪、完善的性格和健全的人格、坚强的意志力、较强的社会适应能力，只有这样才能以更好的心态、更积极的热情做好教育工作。

【参考文献】

1． 唐瑛.教师心理健康问题的成因及对策[J].新疆:新疆教育学院学报,2004.03 2． 周雪梅,俞国良.教师心理健康问题:类型、成因和对策[J].教育科学研究,2003.03 3． 王慧婷.浅谈教师心理健康问题及对策[J].黑龙江:黑龙江教育学院学报,2004.05 4． 韩洁,付海玲.浅谈教师心理健康的自我调适[J].价值工程,2011.04 5． 蔡雅清.中小学教师心理健康的现状及对策研究[D].中国优秀博士学位论文数据库,2006.11 6． 罗莺莺,夏菲菲.中小学学教师心理健康状况的影响因素及对策分析[J].当代教育论坛(管理研究),2011.01

第四篇：浅谈中小学生心理健康问题及其解决措施

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浅谈中小学生心理健康问题及其解决措施

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摘要：随着社会的发展，中小学生心理健康教育作为素质教育的重要组成部分，已经成为现代教育领域中不可或缺的一部分。我国目前有过亿数量的中小学生，他们的心理健康直接关系到国民素质的健全与提高。只有摸清中小学生的心理健康问题状况，针对中小学生的心理表现和行为而及时地开展心理健康教育，解决他们的心理健康问题，才能从本质上促进学生的发展。那么影响中小学生心理健康的因素有哪些？中小学生常见的心理健康问题有哪些？如何解决中小学生的心理健康问题？这些都是本文所将要阐述的基本问题。

关键词：中小学生 心理健康 解决措施

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目 录

1.心理健康的含义及判定标准„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„4 1.1.什么是心理健康„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„4 1.2心理健康的判定标准„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„4 2.影响中小学生心理健康的因素„„„„„„„„„„„„„„„„„„„ 4 2.1影响中小学生心理健康的外在因素„„„„„„„„„„„„„„„4 2.1.1家庭因素„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„ 4 2.1.2学校因素„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„ 5 2.1.3社会环境因素„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„ 6 2.2影响中小学生心理健康的内在因素„„„„„„„„„„„„„„„6 3.中小学生常见的心理健康问题„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„7 4.开展中小学生心理健康教育的意义„„„„„„„„„„„„„„„„„„8 5.怎样解决中小学生心理健康问题„„„„„„„„„„„„„„„„„„„8 6．积极开展心理健康教育活动，教师应该怎样做„„„„„„„„„„„„„9 结 论„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„10 参考文献„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„ 11 致 谢„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„12

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引言：随着社会生活节奏的加快，竞争的更加激烈，相对稳定的内心世界受到的撞击越来越强烈。给人们的心灵带来极大的冲击，也波及到了校园，波及到了学生。据有关部门进行的心理调查表明，学生的厌学情绪和人际关系问题日益突出，用学生自己的话说，“单调而紧张”、“太郁闷”了。近30%的学生存在不同程度的任性、偏激、冷漠、孤独、自私、嫉妒、自卑等。

特别是近年来，在中小学生中出现的问题也越来越多，使教育工作者和关心教育的人们感到了不安。一些专家调查发现，所有问题的出现，无一例外地与中小学生心理方面的原因有关，中小学生由于病态心理而导致心理与行为上的失误，甚至出现犯罪、自杀的现象频繁发生，致使中小学生稚嫩的心灵千疮百孔。苏联教育家苏霍姆林斯基说：“孩子的心不应是真理的仓库。我竭力要防止的最大恶习就是冷漠，缺乏热情。儿时的内心冷若冰霜，来日必成凡夫俗子。”因此，我们所培养的学生必须具有丰富的知识、强健的体魄、健全的人格，积极乐观的人生态度，承受各种挫折和适应不同环境的能力。而健康的心理是人发展的中枢枢纽，是人一生不断进取、不断探索的催化剂。正是因为有了这样的共识，分析造成小学生心理障碍的原因及探究、实施有效的心理健康教育，已成为我们教育工作者迫在眉睫的问题。现代中小学心理专家认为：小学阶段必须把保护小学生的生命和促进中小学生的健康放在教育工作的首要位置，树立正确的健康观念，在重视中小学生身体健康的同时，要重视中小学生的心理健康。

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1．心理健康的含义及判定标准 1.1.什么是心理健康

所谓心理健康教育，是指根据心理活动的规律，采用各种方法和措施，以维护个体的心理健康及培养其良好的心理素质。就其内容来看，心理健康教育包括心理素质培养与心理健康维护任务。而心理素质培养，主要是教育和培养个体形成各种良好的心理素质，以助其学业、事业成功。心理健康维护，它则主要是使个体形成并维持正常的心理状态，从而能适应社会，正常地成长、发展。这两个任务层次不同，心理素质培养主要是使学生能成功、成才；心理健康维护则主要是使中小学生能正常地生长发展，能适应、成人。

1.2心理健康的判定标准

心理健康标准是一个发展的文化概念，会随着社会的发展变化而发展变化，也会因不同的社会文化背景而有差异。不同的国家、地区，同一地区的不同民族和阶层可能有不同的要求和标准；同一国家、地区的标准也会因时代的变迁、历史的进步而有不同的标准。例如美国心理学家马斯洛和米特曼曾将正常人的行为列为11条，认为符合这些条件才算是心理健康的人：

1)具有适度的安全感，有自尊心，对个人的成就有价值感。2)有适度的自我批评，不过分夸耀自已和苛责自已。3)具有适度的自发性和感应性，不为环境所奴役。

4)与现实环境能保持良好的接触，能容忍生活中的挫折，无过度的幻想。5)能适度的接受个人的需要，并有满足自身需要的能力。6)有自知之明，了解自己的动机与目的，并能对自己的能力有适当的估计，对个人违背社会规范、道德标准的欲望，不过分地否认和压抑。

7)能保持人格的和谐与完整，个人的价值观能随社会的变迁而改变，对自己的工作能集中注意力。

8)有切合实际的生活目的，在个人的生活目的中，含有利己和利人的两种成分，个人所从事的工作多为实际的、可能完成的。

9)具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要而改变自己。10)在团体中能与他人建立和谐的关系，重视团体的需要，接受团体的传统，并能控制为团体所不容的个人欲望和动机。

11)在不违背团体的原则下，能保持自己的个性，有个人独立的意见，有判断是非善恶的能力，对人不做过分的谄谀，也不过分追求社会的赞美。

然而台湾学者黄坚厚则简单地从四个方面来判断心理健康：

1)心理健康的人是乐于工作的，能将知识与本身的能力在工作中发挥出来，同时，能从工作中获得满足之感。

2)心理健康的人是有朋友的，能与他人建立和谐的关系，乐于与人交往；与人相处时，正面的积极态度（喜悦、依赖、有爱、尊敬）常多于反面消极的态度（仇恨、敌视、嫉妒、怀疑、畏惧等）。

3)对本身有适当的了解，并能悦纳自己，愿意努力发展其身心的潜能，对无法补救的缺陷也能安然接受，不以为羞，不做无谓的怨尤。

4)能与现实环境有良好的接触，对现实环境有正确、客观的观察，并能作有效的适应。对生活中的各种问题，能以切实有效的方法谋求解决，而不企图逃避。

根据前面两位的观点，并结合中小学生的生理和心理特点，我们可以将心理健康

四川职业技术学院毕业论文 的标准简单的归纳为以下几点：

1)是能正确认识自己，发现自己的长处，调控自己的短处。2)是能友好接纳别人，与同学、老师和睦相处。

3)是对学业充满热情与自信，取得成绩不骄傲，遇到挫折不气馁。4)是对事物充满好奇与兴趣，勇于尝试，追求成功。

2.影响中小学生心理健康的因素

中小学生的心理健康状况受到外在和自身内在的两方面诸多因素的影响。2.1影响中小学生心理健康的外在因素 2.1.1家庭因素

家庭是社会的最基本单元，人们最早也最久生活在家庭之中，人们最初的经历和教育都是由家庭提供的。家庭是中小学生接受教育的最初环境，家庭气氛的好坏，直接影响他们的情感意志，影响其心理的健康发展。以后，学生的经验逐渐由家庭扩大到学校、社会，经验积累增多，也越丰富。但又总离不开家庭所造就的最初模式。1）父母之爱

现在的学生基本上都是独生子女，祖辈和父母视孩子为掌上明珠，生活上百般呵护，不愿让他们受一点委屈，经历一点风雨，甚至在学生犯了错误时，他们也不说一个“不”字，天长日久，学生自然形成了“唯我独尊”的心理，当他们走进学校，走向社会同他人交往，遇到挫折时，便不能接受，无所适从。2）家庭的教养方式

父母是学生的

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生行为最理想的场所，为学生提供的机会也最多，其影响也几乎是终身的。1）教育思想

教育由应试教育向素质教育转变是教育思想的根本改变。应试教育单纯从学生的学习成绩上追求升学率来考评学生和学校，就比人会忽视学生的心理健康，并造成学生负担过重。在学校管理上，若仅注重学生的的服从，忽视学生的人格和自尊，不顾及学生的情绪，也都会造成学生心理健康的损害。2）学习负担过重

随着社会竞争的加剧，学生的竞争压力也越来越大，他们背负着父母的希望和老师的期望。由于大多数学校的素质教育还没有真正落到实处，片面追求升学率，重智轻德，重分数轻能力，重书本轻课堂的现象依然存在。老师评价学生，社会衡量学校，理论上是全面发展，实质上是分数和升学率。为了追求升学率，加班加点，题海战术，加重了学生的负担。这种局面使学生疲于应付，心理极度紧张，导致他们用脑过度，皮层机能降低，从而影响学习效率，造成他们对学习失去兴趣和信心，或者产生焦虑、苦闷、压抑、恐惧等不良心境，久而久之，部分学生就会不同程度地产生心理障碍。3）教师

教师对学生的影响最直接也最大。教师的教育思想，教育态度、人格和情绪，无不对学生产生深远的影响。教师如有健全的人格，则学生的学习气氛和情绪就会是和谐快乐的；教师本人如有人格缺陷或神经质，即是他具有丰富的学识，态度认真，仍会引起学生情绪上的纷扰及学习困难。

教师应避免性情暴躁，神经过敏，讽刺挖苦，虚伪偏私，喜怒无常，缺乏同情，悲观消沉等人格特点。否则不但破坏学生的情绪，影响学生的课堂学习，也将造成学生人格发展的损害。4）教师教育方法失当

学生时期，中小学生希望得到教师的关心、理解和爱护。如果教师缺乏理解、耐心和爱心，不能以热情的态度给予学生指导和帮助，反而横加指责，学生则会感到失望，产生消极情绪，导致师生关系淡漠，这种以学生失败而告终的交往还会迁移、泛化到中小学生与他人的交往中，造成人际交往焦虑。5）教师的伤害

随着社会对人才的要求提高，家长、社会对教师的要求也日益提高，因此教师对学生的要求也随之提高，有些教师恨铁不成钢时会对学生进行讽刺、挖苦、嘲笑。这在学生心中会造成巨大的伤害，学生的自尊受到损害，导致他们对教师产生抵触心理，严重的会使他们觉得在同学面前抬不起头来，久而久之，这部份学生就会产生不同程度的心理问题。

2.1.3社会环境因素

在分析中小学生心理健康时，一定要看到社会大环境的影响，综合进行研究。1）文化

文化对心理健康的影响十分广泛。如在我国多数家庭中，在抚养学生方式上，不太注意和鼓励学生独立自主，子女长期受父母的过度保护，从而形成学生的依赖、胆怯、脆弱、自我中心，缺乏适应环境变化、开拓进取和负责精神。如当“读书无用”、“拜金主义”思潮流行时，我们的学生会受到影响而纷纷厌学，大量学生从学校流失。文化艺术、电影电视若充满暴力凶杀或色情内容，孩子们也会变得更具有心理问题。

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2）社会竞争的加剧

虽然中小学生还没有直接接触社会，但他们的父母、老师和周围的人无不在给他们灌输一个事实：随着科学技术的飞跃发展，信息传播的瞬息万变，社会主义市场经济体制下的竞争机制无处不在，无时不有，这使得中小学生不得不体会到竞争的压力和生活的压力，导致他们对现实充满迷茫和困惑，产生无所适从的心态，从而引起各种心理问题。3）社会不良行为的影响

在社会环境还没有达到净化的情况下，新旧体制的共存，法规制度的不完善，造成了腐败现象的滋生和不健康东西的泛滥；一部分人的社会道德水平滑落，不健康的生活方式，都潜移默化地影响着我们的学生，这些影响都是不容忽视的。

2.2影响中小学生心理健康的内在因素

人的心理是由各种心理成分组成的一个多层次、多侧面的统一体。处在自我意识逐渐加强期的中小学生，独立性与依赖性同在，自觉性与幼稚性并存，他们一方面发现新的自我,要求独立自主，另一方面又表现得非常幼稚，缺乏必要的分析判断能力。他们年龄小、阅历浅、知识少，不善于用理智控制自己的情绪，感情不稳定，因此，这个阶段的孩子经不起外界的诱惑，在环境消极因素影响下，容易形成狭隘的意识、不良的心态。可见，中小学生自身的人格弱点是其心理问题产生的主要因素之一。

1）中小学生的身心发展特点和心理需要。青少年期的学生心理发展进入了一个快速发展时期。但因为其心理还不够稳定，很容易受其他外界因素的干扰而发生变化，因此也最容易产生心理问题。

2）性格缺陷。杰出的性格是个人的生活命心康健的基本特征，对人的生活有很大的积用尽心思义相反，不良的性格会严重影响人的身体和精神康健，影响正常的人际关系，继续往前会影响其成长与前进；一些中小学生性格孤僻、过度内向、自卑与自大的两重人格，对其和谐的人际关系的形成有很大的消极效用：一方面严重影响自己和别人的往来，另外一方面感到别人对自己有不良评价，故不肯与她们人往来，造成互通、评价、理解、往来上的恶性循环于是人际关系慢慢恶化在所不免。

3）能力缺陷。部分中小学生受家庭环境的影响，从小娇生惯养，形成孤僻、自傲的性格；一些学生因家道较为贫困，自卑感强，性格寂寞性格上的弱项使这些学生严重缺少人际往来能力自己独往独来，不会去与人和睦相处。

4）身体原因。体弱多病因自身身板质差或患有某种疾病，心理承担重，也会导致心理问题。

3.中小学生常见的心理健康问题 1）入学适应问题

对中小学一年级的新生来说，从校园的自然环境到教师同学这样一种人际关系环境都是陌生的，还有学习的压力，校规校纪的约束等，这一切都构成了新入学学生心理适应的严峻挑战。部分学生则会出现适应不良现象。这种适应不良大多表现在：产生情绪障碍，如焦虑、不安、抑郁、害怕等；注意力不够集中，尔后对学习失去兴趣；不能约束自己，总是违反纪律等。2）学习方面的问题

生理心理学研究表明，学习是一项艰苦的脑力劳动。由于学生学习竞争加剧，四川职业技术学院毕业论文

学习负担过重，同时学校、教师、家长又过分看中分数，给中小学生造成严重的生理和心理压力。加之现有的教学内容偏难，对学生学习的自立性更是雪上加霜。在如此重压下，学生身心受到了极大损害。在心理方面则会产生抑郁，烦躁，信心不足，记忆力减退，注意力难以集中，思维迟缓等现象。3）厌学问题

这些中小学生主要是对学习缺乏兴趣，学习比较吃力，导致长期跟不上进度，又缺乏赶上去的勇气和毅力，教师也没能及时地给予鼓励，挫伤了学生学习的积极性，就容易产生厌学情绪。面对这些问题，教师需要去了解，学生为什么会有这么强烈的厌学的情绪的存在。这是非常的重要的。

有些学生现在看起来存在有比较强烈的厌学情绪，但是他们潜在的拥有一种强烈的想要学好的动机。只是因为以前跟学习相关的很多经验，都是消极的，所以他们在学习的时候，这种积极的动机就得到了抑制。那么我们要在中间要看到的是，尽管这些学生成绩不好，但是他们仍然有强烈想要学好的动力，因此要求教师要用发展的眼光看带学生，既要知道他今天所存在的问题所在，更要看到他还有一种想要改变自己，要求上劲和进步的内在动力。这是一种很重要的观点。4）人际交往方面的问题

由于目前的中小学生绝大多数为独生子女，他们在家庭交往的对象多为成人，在这种不协调的交往中，孩子常常是在“以自我为中心”的“顺境”下生活的，因此,学生普遍存在着较任性、固执、依赖性强的特点。人际交往不顺畅。5）意志障碍

这类中小学生主要表现为意志薄弱，缺乏行动的目的性和一致性。做事容易半途而废，容易上当受骗，爱说谎话，不能经受学校和生活带来的正常竞争，不能正确地面对挫折，行动放任自流。6）多动或注意力不集中。

有一部分学生，尤其是中小学生表现较为明显，就是在学习的过程当中存在着多动，或者注意力不集中等等这样的一些问题。遇到这样的问题就要求教师对现象进行分析，看看这名学生是真正多动症，还是只是简单的活泼好动。轻易地给学生贴上“多动”标签，对学生来讲，可能就会产生非常大的一个负面的影响。有很多情况是学生对教师的教学内容不感兴趣。这二者之间有很大的差别。因此强调，教师不能随便给学生贴标签，因为一旦家长从老师那里获得了这种信息，家长会很紧张认为自己的孩子有多动症，会带着他的孩子到处去求医问诊。在这个过程当中，如果 家长或老师不能给予孩子非常恰当的教育，这个学生对自我的评价变得越来越糟糕。所以有时教师想去帮助学生，但是最后可能会适得其反。

4.开展心理健康教育的意义

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1）心理咨询。学校应建立心理辅导站。主要是对一些心理偏常的学生进行诊断和鉴别，针对他们的认识、情绪、意志行为、人格、性心理障碍进行疏导、调整和矫正，对学生常见的心理疾患进行必要的治疗，帮助他们树立正确的自我意识，形成良好的人际关系，提高他们的自我调控能力与环境适应能力。例如，对于患心理问题的同学，要尊重和信任他们，跟他们讲清产生症状的性质、原因和克服的方法，鼓励他们树立信心、战胜困扰。

2）心理辅导专题讲座。可结合形势，针对学生普遍性的问题而进行辅导。心理辅导应系列化，形成制度。讲座要点面结合，以点带面，即既对全体学生进行心理保健、心理卫生方面的专题教育，又对个别学生进行自我解脱教育，帮助他们消除焦虑、压抑、苦闷、烦躁的心理。从形式上看，既可作综合性的专题报告，又可作个案专题讲座。例如，可有步骤地开展“如何从困境中解脱出来、努力学习、挑战未来 等系列专题辅导。

3）组织开展多项课外活动，寓心理教育于活动中。可通过主题班会、演讲、手抄报、宣传栏、校内广播、闭路电视等形式，向学生普及心理卫生知识；还可通过文艺、体育活动，好人好事活动，郊游，社会调查活动等形式，调节学生紧张的情绪，陶冶学生情操，促进学生身心健康。

4）设立悄悄话热线信箱。实践证明，热线信箱十分有利于与中小学生进行交谈，这种方式对一些尚不善于进行面对面谈话的学生十分方便，而有些话又是碍于颜面的，所以信箱可省去害羞的忧虑，而且中小学生又可以把自己的思考在信中组织得更为严密。这样可以使老师更有针对性地解决心理健康问题。

5）渗透于日常教育教学活动之中，进行全方位的心理健康教育。心理健康教育应该有专门的活动、途径，如心理健康教育活动课、心理咨询活动等，不过，更应该通过日常教育教学活动，在各学科教学中予以渗透。强化教学过程中的心理教育渗透，发挥教学的心理教育主渠道作用，使学生耳濡目染、潜移默化中受到教育、受到陶冶，把一些心理疾病消灭在萌芽状态，在他们的内心深处得以启迪、净化。

6．积极开展心理健康教育活动，教师应该怎样做 1）指导中小学生进行自我心理健康调节。

培养中小学生自我心理健康教育的意识。要通过多种途径使小学生知道自我心理健康调节的重要性及基本常识，知道心理若有疑问怎样才能获得帮助。

指导中小学生学习简单有效的自我心理健康调节的方法。从实用出发，教会中小学生几种常用方法，如:(1)学会放松。要使中小学生知道紧张是正常的心理反应，是可以通过想象、转移注意力、调整呼吸、体育活动、听音乐、阅读等方法调节放松。（2）与人谈心。使中小学生知道有问题要学会求助，找老师、长辈、亲友谈心，学会与人谈心一辈子受益。(3)善写日记或周记，中小学生要学会用笔与自己谈心，把心灵的轨迹用文字描绘下来。没得到本人的允许，教师和家长要尊重孩子的隐私。

2）帮助小学生确立奋斗目标，培养学习兴趣，掌握科学方法，提高学习效率。

老师在教学过程中要帮助中小学生根据实际情况分解个人阶段性的奋斗目标，用不断取得的小小成绩来激励他们，从而增强学习兴趣，恢复自信心。

繁重的学习任务只能造成中小学生的心理疲劳与学习效率降低的并发症。为了避免这种情况，老师和家长应当适当控制作业量，突出重点和难点，精心选题，做到精讲精练，提高学习效率，减轻学生的身心负担。

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3）教会学生坦然面对

教师要让学生明白，每个成才的人都经历过许多的苍桑和磨难，只有坦然面对，笑对人生，才能保持乐观向上的精神状态，才能从容地去克服困难。教师应教会学生辩证地分析不合人意之时，相信这是对自己的磨砺。教师还应组织学生参加专题活动，在活动中鼓励学生坦然面对困难，同时发挥榜样的激励作用，积极引导学生正确评价自我，学会达观大度。

4）让中小学生体验成功获得喜悦，增强他们的自信心

在学习中，成功的体验有助于进一步激发中小学生学习的求知欲和自信心；屡次失败则会使中小学生学习兴趣低落、消极逃避等。自卑感就是产生于失败之后的体验。因此，老师要有针对性地为中小学生提供获得成功的条件和机会，以敏锐的洞察力，随时捕捉学生的闪光点并加以表扬，让他们在实践中积累成功的经验，在实践中体会和享受成功的喜悦，认识到自身的价值，从而增强自信心。5）注意批评和表扬的艺术

1、批评

在批评中加以适当的表扬，两者相结合能达到比单纯批评更意想不到的良好效果；批评不仅要指出学生的错误,而且要和学生一起分析研究,找到出现错误的原因,以此引导学生学会自我批评；同时批评的时候还要注意场合。

2、表扬

学会微笑表扬，微笑能给学生带来亲切感，让学生在一种轻松、愉快的环境中学习。；值得表扬的时候才表扬，不要随意给孩子廉价的表扬，这样只会使孩子无所适从；表扬要中肯、得体，因人而异；表扬要当即兑现，当孩子取得了值得肯定的成绩，要立即给予鼓励，结论：总之，为使小学生身心健康地全面发展，就必须从实际出发，全面贯彻落实教育部《中小学心理健康教育指导纲要》，有针对性地普及心理健康知识，加强心理健康教育，解决实际问题，从而有效地提高小学生心理健康水平。

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参考文献： [1] 孙义农，《小学生心理辅导》[J].浙江大学出版社，2003年

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致谢：感谢老师在百忙之中抽出时间来指导我的论文，在写论文期间，老师丰富的学识，严谨的态度都给我留下了深深的印象，也给了我一个很好的启示。再次感谢老师，在大学毕业前夕教会了我这么多知识。

同时，我还要感谢班上的老师同学们，陪我度过了大学四年，有你们真好。

第五篇：解决中学生心理健康问题的主要对策

解决中学生心理健康问题的主要对策

大悟县刘集镇中学杨志清

面对目前中学生存在的心理健康问题，我个人认为解决这些问题的关键在学校、在教师。世界卫生组织心理卫生处指出：“学校是促进学生心理健康最适宜的场所，学校可以教给学生一些解决问题的技巧，并通过特殊问题的干预和心理咨询，转变学生的行为。”实践证明，学校和中学教师，在解决中学生心理健康问题，培养中学生心理健康发展的过程中，起着非常重要的作用。因此，提高教师自身素质，开展中学生健康心理教育，优化课程结构，加速教育“转轨”进程等，就是我们解决中学生心理健康问题的主要对策。

1.不断提高教师的心理辅导能力和自身健康心理素质，是解决中学生心理健康问题的重中之重。教师为人师表，言传身教的高尚品质是培养学生心理健康发展的保证。能否培养出身心健康，个性发展全面和谐的跨世纪人才，学校教师将起着十分重要的作用。教师承担着“传道、授业、解惑”的职责。教师的衣着、表情、言谈举止的风度以及待人接物，为人处事都可能直接给学生留下深刻的印象。高素质的教师在教育中，能给学生创造一种和谐温馨的气氛，使学生如沐春风、兴味盎然、心情舒畅。教师无声的语言悄悄打动学生的心，达到效仿疗法的目的。只有这样，学生才能在思想、学习、生活等方面健康地成长。在实施素质教育的今天，广大中学教师十分有必要全面深入地学习教育心理学，并逐步自觉地运用教育心理学的理论去指导、解决学生中存在的各种错综复杂的心理现象。每一位中学教师都应注重提高自己的素质，力争成为一名合格的心理健康教育的辅导员。在施教过程中，教师应特别注意从以下两个方面来规范自己的行为：首先，教师要树立正确的教学观、学生观，尊重学生的人格。教师可以不喜欢学生的一切，但必须承认学生是有价值的人。学生由于知识不足，自我意识的脆弱，他们主要是通过父母、教师对自己的态度来获得自己是怎样一个人的概念的，其自我意识、自我评价、自尊、自信都受成人的评价和态度影响。如果教师不尊重学生，他会深信自己无用。所以，教师要热爱学生，做学生的知心朋友。其次，教师是表率，其自身的心理健康与否也是影响心理辅导的一个重要因素。教师本人的心理障碍会导致对学生的教育和心理辅导的失败。所以，教师也有自觉地调适自身心理状态的任务。要树立崇高的职业道德，对自己所培养的“精神产品”高度负责，不以自己的情感因素横加干涉教育行为。如有不悦，应及时进行自我排遣，或向亲朋好友倾诉，或去医院找心理医生咨询，万万不可把目标转向成长的“幼苗”。要知道稚嫩的幼苗是经不起“摧残”的，教师一句不经意的话都会使他们心灵遭受极大的痛苦

2、培养中学生积极乐观的生活态度和自信意志，是解决他们心理健康问题的关键。学校教师要帮助中学生牢固树立正确的人生观、世界观、树立远大理想，确立人生目标，才有可能形成正确的生活态度，才能激起学生的自信，积极进取，顽强拼搏的奋斗精神，从而增强克服困难的勇气和百折不回，不屈不挠的坚强意志。才能对自己的人生道路做出正确的自我设计、为实现自己的理想目标而不断地去进行自我完善。如对学生进行社会责任感教育，就是让学生认识到我是社会的一员，“人人需要我，我要为人人”的责任感，从根本上消除猜疑和狭隘等不良的心理。

3.寓心理健康教育于学校各学科教学之中，是解决中学生心理健康问题的良策。心理健康教育和学校教育教学是相互依存，相互促进，互为制约的。心理健康教育是学校整体教学工作中的一部分，教师要转变观念，变应试教育为素质教育，改变以往只看成绩不看能力的测验评价方法。中学要优化课程结构，提高课堂教学效率，减轻学习负担。优化课程结构包含两个方面：一是根据一定经济与社会发展对人的基本素质的需求，充实并丰富选修课和活动课的内容；二是删减目前中学教材的某些内容，降低某些要求。这不仅有利于拓宽学生的知识面，培养学生的能力，更有利于提高学生的心理素质。其中选修课、活动课的设置，可提高学生的学习兴趣，因为这种学习是在比较放松中吸纳知识与技艺，不会有过重的负担。在教育中积极地挖掘教育思想，多给学生一点爱，多表扬，少批评，多鼓励，少埋怨，创造和谐的教学环境，建立良好的师生关系，在学生思想、学习、生活等方面遇到困难时，应主动关心帮助他们，要培养他们克服困难的勇气，教给他们克服困难的方法，在克服困难中培养他们的意志和忍受挫折的能力。

4.进行多种形式的心理咨询服务，是解决中学生心理健康问题的有效途径。学校应设立心理咨询室、心理咨询热线电话、心理咨询信箱、建立学生心理健康档案等，使学生的心理疾病能够得到及时治疗。另外还可以利用校园广播、电视、录像、黑板报等宣传工具，针对中学生的心理特点及知识要求，让学生从多角度、多场合接受心理健康教育。引导他们正确认识其身心发展特点，掌握解决心理问题的方法和技巧。转变不良行为，从而使学生具有良好的心理和社会适应能力。

5.开展丰富多彩的文体活动，是解决中学生心理健康问题的重要手段。学校开展丰富多彩的文体活动，如：运动会、文艺会演、演讲比赛、知识竞赛等等，有助于学生在活动中锻炼自己，正确认识和评价自己，有助于培养学生自立自力的能力，在活动中创设良好的交际环境，舒解心中的压抑和焦虑，在交往中培养学生宽阔的胸怀和乐观的情绪，学会控制情绪，对不良心理反应进行疏导。实践证明，经常参加集体文体活动的学生在躯体化、人际化关系，抑郁焦虑，敌对等方面的健康水平显著高于常人。因此，学校应经常开展丰富多彩的文体活动，促进中学生心理健康发展。

6、培养中学生人际交往能力，是解决中学生心理健康问题的有效途径。

对于成长中的中学生来说，人际交往和沟通具有强大的吸引力。然而，由于不少中学的教育以升学为目的，以考试排榜为特征，过分强调学生之间的竞争，导致学校生活紧张、单调。加之现代家庭住房单元化，独生子女增多的特点，从客观上束缚了中学生的人际交往，结果造成了同学之间情感淡漠，师生之间缺乏信任。这样的班集体不能满足学生的情感需要，也就不能使学生得到健康的发展。学校应通过课程、讲座、咨询、讨论、学习小组、实验等形式，引导学生广泛接触社会、结交朋友，使学生在日常交往群体中建立相互理解、信任、关心的人际关系，在交往中取得进步，克服紧张、恐惧、自卑、孤独、偏见、敌意、猜疑、嫉妒等不良心理倾向。

7.营造良好的家庭和社会环境，是解决中学生心理健康问题重要方面。学生的心理健康问题与家庭的培养方式和社会的环境有着直接或间接的关系，有些甚至是家庭社会问题的表现和延续。因此，无论是了解学生心理与行为偏异的原因，还是咨询，矫治计划的制订和实施，都需取得家长的积极支持和配合，因此，学校心理健康教育要充分利用家访、家长会，对家长进行宣传教育，或通过家访互相交流，让他们畅谈教育子女成功的经验和失败的教训，从而帮助家长改进教育方法，根据中学生生理、心理发展特点，遵循教育规律，给孩子营造良好的家庭教育环境，只有这样，学生才能在舒适的家庭中，在良好的社会环境中健康地成长。

总之，随着素质教育的深入开展，中学生心理健康问题已成为目前学校德育教育中的一项重要内容。学生心理承受能力的高低，处事的心态平衡健康与否，将事关他们适应挑战的成败，事关中华民族前途命运的兴衰与存亡。青少年是祖国的明天和希望，因此在学校素质教育不断深入发展的今天，应该积极关注中学生效率健康问题，深入研究和积极探索解决中学生心理健康问题的途径和方法。