专题：九年级800米训练计划
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800米训练计划（最终版）
800米训练计划 中学生800米训练重要组成部分之一是全面身体素质训练，它的主要任务是提高运动员的身体各器官、系统的功能，全面发展运动素质，培养运动员具有掌握运动技术的基本
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800米训练计划（推荐五篇）
800米跑是一种有氧无氧跑的典型项目。对有氧供能和无氧供能的要求都很高，因此，训练既要改善心脏和循环系统功能，增强有氧供能能力；又要改善肌肉工作能力，增强无氧供能的能力。
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800米周训练计划[精选5篇]
800米周训练计划 周一 一、热身慢跑4-6圈（休息3~5分钟） 二、压腿，踢腿，小步跑，高抬腿跑，冲刺跑。30米一组，各三组（休息5~8分钟） 三、变速跑 100米全力冲刺，慢跑100米，然后200米全力冲刺
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最优秀800米训练计划
一、变速跑、间歇跑是体育考生800米训练的主要手段 800米跑是一种有氧无氧跑的典型项目。对有氧供能和无氧供能的要求都很高，因此，训练既要改善心脏和循环系统功能，增强有氧供
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“800米跑”训练
“800米跑”训练 ——经验总结 康荣中心小学 那晓宇 教学中我发现大多数同学在800米跑的测试中，不管成绩好的还是不好的，都有一个共同的特点“先快后慢”。 造成这种现象的
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800米跑步训练技巧
800米跑步技巧训练技巧 方法/步骤 1. 提高800米最快的方法是跑1000米或1500米，除此之外要多训练肺活量（压扛铃），和腿部力量（深蹲跳），上肢力量也很重要（最后200，尤其是冲刺的时候感受
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800米跑节奏训练
提高800米成绩的重要手段——节奏训练(已录用） 廉明河北省迁安市建昌营高中064407 在800米比赛或者高考加试之后，经常会出现两种情况，一是体力不支，动作变形，摔倒在地，二是跑完还
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1000米800米长跑训练
体能测试：1000米/800米长跑训练及考试技巧 一、变速跑、间歇跑是体育考生800米训练的主要手段 800米跑是一种有氧无氧跑的典型项目。对有氧供能和无氧供能的要求都很高，因此，
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九年级作文训练计划（含五篇）
九年级作文训练计划 九年级学生此时面临的最大问题是明年中考。而作文则成为语文教学的重中之重。往常会安排两个星期写一篇作文。而现在，如何快速的提高学生的作文水平，提高
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九年级专题训练
九年级专题训练（二）材料分析题 一、 选择题（每小题2分，共50分） 1、2014年1月10日上午中共中央、国务院在北京隆重举行国家科学技术奖励大会，习近平首先向获得2013年度国家最高科
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九年级美术特长生训练计划（合集5篇）
宽坪初级中学
美术培训告学生家长书
尊敬的学生家长 ：
你好！
为了全面贯彻党的教育方针，深入推进素质教育，促进学生个性特长发展，在全县中小学推行“4+2”特色教育工程，进一步提高 -
浅谈小学男子800米跑的课余训练
浅谈小学男子800米跑的课余训练 浅谈小学男子800米跑的课余训练 镇江市金山小学 王育春 摘 要: 文章通过对小学男子800米运动员吴少轩课余训练工作的实践及总结,研究性地探
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浅谈800米制胜的核心因素的机制和训练
浅谈800米制胜的核心因素的机制和训练 摘要：运用文献资料法、分析法、归纳法通过对800米成绩影响因素的分析，从运动生理生化的角度得出影响800米的关键因素。针对改善和提高这
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高考体育生800米一年训练安排
高考体育生800米一年训练计划 体育考生的训练，一般在高三第一学期才能加强进行，9月底10月初组队，来年4月中旬参加体育加试。训练的大致安排为：第一阶段为准备期（10~11月），以基础素
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九年级语文专题训练
九年级语文专题训练一、词语理解与运用1. 下列各句中，划线的词语使用正确的一项是（）
A. 小沈阳的表演幽默搞笑，每每使大人忍俊不禁地笑了起来，孩子更是笑得前俯后仰。
B. 他妄自 -
九年级古文训练
课外文言文阅读 一、说明 此类训练共分4个题型 第一个题型：实词的掌握，根据前两年的中考试卷分析，可分为两种形式。1.解释带点的词(注意要点：①词性活用②通假字③古今异义词)2.
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九年级作文专题训练
九年级作文教学专题系列训练
九年级作文专题训练 — 切题
教学目的：
1.引导学生掌握切题的具体要求和方法。
2.能针对写作实际分析在切题方面失分的原因。
3.能运用切题提升 -
九年级作文训练
走在求索的小路上，为不安分的心、为自尊的生存、为自我的证明，路上的辛酸已融进我的眼睛， 心灵的困境已化作我的坚定„„
走在人生的小路上，我们会收获太多的感动、太多的震撼、
