专题：跑身体素质训练教案
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4、身体素质训练教案4[模版]
体育与健康实践课教案 第7课时 1、运动对人体的锻炼价值，并积极参与锻炼。 2、通过身体素质的训练对于发展耐力素质、弹跳力、灵敏性、协调性等。 教学 3、培养学生吃苦耐劳
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身体素质课教案
篇一：体育课身体素质练习教案体育课素质练习教案 篇二：大学体育身体素质教案篇三：身体素质训练教案身体素质教案 实习教师：王吟 上课年级：高一年级第一次课 1、运动对人体的锻
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百米运动员身体素质训练的探讨（范文）
百米运动员身体素质训练的探讨 中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）04-000-01 摘要身体素质是构成运动能力的一个重要部分，身体素质的发展是提高专项运动成绩
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三级跳远运动员的身体素质训练[精选]
三级跳远运动员的身体素质训练 三级跳远技术近20年来有了较大的发展，世界纪录被打破，在1995年第五届田径锦标赛上，英国的优秀运动员爱德华兹以18.29米的优异成绩创造了新的世界
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“800米跑”训练
“800米跑”训练 ——经验总结 康荣中心小学 那晓宇 教学中我发现大多数同学在800米跑的测试中，不管成绩好的还是不好的，都有一个共同的特点“先快后慢”。 造成这种现象的
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浅谈中学女子篮球运动员身体素质训练
浅谈中学女子篮球运动员身体素质训练 1、前言 篮球运动是在激烈的近身攻防、对抗拼抢中进行的，运动员必须快速地奔跑、摆脱、滑步、跳跃以及在多变复杂的条件下完成合理的冲
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中国古典舞身体素质能力训练(一)
http://www.xiexiebang.com中国古典舞身体素质能力训练（一） 地面训练 地面素质训练是人体在没有任何重心负担的状态下，对身体的局部如：上肢、下肢的关节、韧带进行分解和集中的
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短距离跑运动员所需要身体素质及训练方法5篇
短距离跑运动员所需要身体素质及训练方法 在100m、200m、400m三个短距离项目中，运动员所需要的素质有共同点，也有不同点。 一、共同素质 1.柔韧性 髋、膝、踝在横轴上的活动范
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体育课身体素质练习教案.
石文中学校园足球训练计划 为认真贯彻国家体育总局、教育部《关于开展全国青少年校园足球活动的通知》精神、全国校园足球指导方针，认真执行《石文中学校园足球工作实施方案
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如何进行耐力跑训练
如何进行耐力跑训练 文章摘要：学生对耐力跑项目的恐惧远大于其他项目。随着社会物质生活水平的提高，学生吃苦耐劳精神日趋减弱，对耐力跑这样一种枯燥的训练内容必然产生一种畏
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800米跑节奏训练
提高800米成绩的重要手段——节奏训练(已录用） 廉明河北省迁安市建昌营高中064407 在800米比赛或者高考加试之后，经常会出现两种情况，一是体力不支，动作变形，摔倒在地，二是跑完还
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谈中长跑运动员的身体素质训练5篇
谈中长跑运动员的身体素质训练 如何对少年儿童中长跑运动员进行训练，全面发展身体素质，提高运动成绩，为他们以后的成长做好充分的机能准备，是我们从事业余训练工作的教练员和体
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《身体素质练习》教案分析（推荐阅读）
《身体素质练习》教案分析 题：身体素质练习三 教学要求：通过身体素质二的练习，发展学生的暴发力，提高速度力 量素质，提高运动能力和体育运动成绩；养成团结互助的学风。 教学重点：发
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二年级体育身体素质课教案
二年级体育身体素质课教案 教学目的：在《大纲》中，明确地规定了小学体育的目的：“通过体育教学，向学生进行体育卫生保健教育，增进学生健康，增进体质，促进德、智、体全面发展，为提
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八百米跑训练计划
八百米跑训练计划1. 先跑个1500米做热身（当然这1500米不是叫你带劲跑）先把韧带拉拉开，然后再做一些前后侧压腿以及扩胸运动身运动如高抬腿啊小步跑啊这种。
2. 加速跑5组（距离最 -
跑操训练的重要性
跑操训练的重要性 一，训练学生的集中注意力 学生训练不仅是单纯的转转走走跑跑，而是要步调一致，整齐划一，纪律严明，令行禁止。要想达到这一目标，必须进行严格刻苦的训练，付出汗水，严
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1500米跑周训练计划
1500米跑周训练计划 每天10-15分钟准备活动； 4慢跑星期一 3*100米大步跑； 3*1200米近期最好速度跑，休息5分钟； 10-15分钟整理活动；柔韧练习。星期二6000米匀速跑 10-
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1000米跑年训练计划
1000米跑年训练计划 1000米属于中跑项目，最早的正式比赛于1847年11月1日在英国伦敦举行，属于耐长久的项目，长时间的连续肌肉活动，是这个项目的特点。一方面要求尽量减少能量消耗
