专题：日常养生保健知识
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日常养生保健知识
日常养生保健知识 睡眠养生护体之道 任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时
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养生保健知识范文合集
养生保健知识 编者按： 尽管我们通常不把食物看成神奇的仙丹，但良好的饮食确实能为我们的身体提供预防、保护和治疗的功效。 一天三次，每天持之以恒，每年就有一千多个机会增
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养生保健知识
科学烹饪，健康生活 民以食为天，有人吃喝为了“饱腹”；有人吃喝为了“享福”。俗话说：腰带长，寿命短，一胖百病缠。有病的身体像是灵魂的禁闭室，健康的身体是幸福的基础，完整的健康应
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养生保健知识
中医保健养生小知识 1、冬季头部保健养生抓梳头部、按揉面部、搓揉双耳、冷水洗脸。 2、清晨泡脚按摩水温在40℃浸泡五分钟双手对脚进行按摩为保持水温 可进
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养生保健知识
简易养生法 鸣鼓：以手掌紧压住双耳数秒，然后迅速脱离，此法可振动耳膜，减缓耳窝退化；闲时也可常按摩耳朵，不论揉、挑、弹各种手法均可，能立即改善头痛、晕车等诸多不适，体质虚弱者常
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养生保健知识
养生保健知识 有氧运动 有一个很原则的经验，千万不要早上锻炼。 建议大家傍晚锻炼。国际上规定了，饭后45分钟再运动。而且老年人的运动散步就可以了，20分钟。要想减肥不用这方
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养生保健知识
养生保健知识 1.【6种日常水果不宜吃太多】1、荔枝：生津解渴，多吃易致体乏无力、腹泻。2、西瓜：解暑利湿，过食易致胃寒，消化能力下降。3、柿子：营养丰富，空腹吃易致胃酸。4、山楂：增
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秋季养生保健知识
秋季养生保健知识 篇一：秋季养生常识 秋季养生常识养生特点： 秋季，气温开始降低，雨量减少，空气湿度相对降低，气候偏于干燥。秋气应肺，而秋季干燥的气候极 养生 易伤损肺阴，从而产
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老年人养生保健知识
老年人养生保健知识 俗话说“家有一老如有一宝”，可见中老年人在家里面的重要性。所以中老人养生保健常识也备受关注，就此分享一些中老人养生保健常识方面的知识。 合理膳食是
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【内部资料】养生保健知识大全
【内部资料】养生保健知识大全 第一部分生活起居 晨醒赖床五分钟„„„„„„„„„„12 生命中的四个危险时段„„„„„„十种危险的生活方式．„„„„„„„„四类花草室
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冬季养生保健知识
冬季养生保健知识 (转) 冬季养生保健的方法有：精神养生、食物养生和起居养生。 一.宁静为本，保养精神冬季要以安定清静为根本，以保持精神上的愉快和情绪上的稳定。《黄帝内经》
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中医养生保健知识
生菜——清热降火，生津，疏利肠胃。入肺、肝、胃。 香菜——理气化湿，醒脾，解郁。 瓜菜类黄瓜——清热解暑，养阴，润燥生津。入脾胃，小肠。 冬瓜——清肺泄热生津。入肺。 南瓜——补
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家庭日常保健知识
家庭日常保健知识要点 一、四季饮食保健： 1、四季饮食原则： a、当季的蔬菜、水果应当多吃。 b、反季节的食物不要吃，如冬天不要吃西瓜。 2、五脏的滋补季节及方法： a、春季保肝，
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小学生日常保健知识（大全）
小学生日常保健知识 小学生指小学一年级至六年级的学生，一般是6—12岁。这个年龄段的学生的特点是：学习生活知识和科学知识的开始，是身体发育的关键年龄，他们精力旺盛，思维活跃，活
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老人养生保健知识（推荐五篇）
最有利于老年人的养生保健知识 养生保健http://www.xiexiebang.com/ 人到中年如日中天，人到老年养生保健。确实，人一但上了年纪，由于机体的变化，细胞的老化等原因，身体就会出现一
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冬季养生保健知识大全（精选五篇）
冬季养生保健知识大全 导读：冬季养生保健知识，重点从精神养生、食物养生、起居养生、运动养生和常见疾病预防五个方面阐述。冬季精神应以宁静为本，食物应避寒取温，起居更适宜早
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健康养生保健知识讲稿
全员健康讲稿 首先，谢谢大家的掌声！很高兴在这里和大家共同学习这堂关于安全和健康的知识讲座。 那现在为什么要到各企事业单位开展这样的普及培训呢，在我们国家大家对于安全
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中老年人养生保健知识荟萃
中老年人养生保健知识荟萃 世界卫生组织定义：50岁---65岁是中年人，65岁---74岁祘青年老年人，75岁以上才正式称为老年人。世界前五名長寿国依次是：曰本〈平均寿命82岁〉，瑞典，安道
