专题：散打运动员的技能训练
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浅谈散打运动员直拳技术的训练和实战运用[范文]
编号： 西安体育学院本科毕业论文 （2011届） 论作指文题目 浅谈散打运动员直拳技术的训练和实战运用 者 张磊 冯 宝 元 导教师 指导教师教研室田径教研室 学生所属系 毕学 体
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散打素质训练
散打素质训练 一、力量训练 1、俯卧撑（5个一组，中间停顿2-3秒，4-5组） 2、深蹲（5个一组，中间停顿2-3秒，4-5组） 3、蹲跳（10米距离，4-5个来回） 4、跳起（跳起双手拍脚，10次） 5、击打沙袋（直拳、
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散打训练计划
散打训练计划 目的任务：活跃我校的文体生活，发挥学生的特长和个性。情况分析： （1）凡是对散打感兴趣的学生通过选拔都会吸收到队伍中加强训练辅导。 （2）身体素质教差，在训练中不能
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运动员训练
关于做好“中小学田径队、小学篮球队、小学生羽毛球队”运
动员训练专项检查的通知
各中、小学校：
为贯彻落实上级文件精神，切实提高中小学生的身体素质，丰富学生的课余生活，古 -
散打训练计划体能训练计划
散打训练计划体能训练计划 散打俱乐部教案（二） ——本方案适用于一般会员第一周 :（自3月6号起） 一、教学目标： • 恢复性训练，对上学期学过的拳法、腿法进行恢复练习。 二、教学
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散打训练计划5篇
散打训练计划 （第一阶段） 内容：学习基本姿势、步伐和基本拳法，结合柔韧性训练和适度力量、耐力、速度训练。 要求：能够结合基本姿势、步伐较熟练的运用基本拳法，同时在柔韧性和身
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散打训练速成教程
散打训练速成教程 初学者 这个月的训练是为今后的技法训练打基础的，要发扬吃大苦，耐大劳的精神，坚决完成训练任务。 准备活动： 1、慢跑1000M 2、柔软体操（肩、髋、腰）3、格斗式各
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散打队寒假训练计划
寒假散打队训练计划早上：6点至7点半
训练内容：三千米慢跑蛙跳20次X5组柔韧性练习（压腿。下叉）
下午：4点至5点
训练内容：基本功训练直拳 摆拳 挑拳勾拳各100次X 5组正踢正蹬侧踹
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散打训练计划表（共五篇）
武协散打训练计划书一、 前言：散打作为一种现代格斗武术是每个武协成员必修之课，其特点有远踢、近打、贴身摔。咱们主修拳法、腿法和摔法，配合步法、爆发力、反应能力，抗击打能
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散打训练步骤（5篇范例）
1、 直拳（原地） 2、 向前滑步直拳、向后滑步直拳 3、 前手直拳击头+后手直拳击胸 4、 （1）后手摆拳（击肋）+前手摆拳（击肋） （2）前手摆拳（击肋）+前手摆拳（击头）+后手摆拳击头 （3）后手摆拳击肋+
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武协散打训练计划书（精选合集）
武协散打训练计划书 一、 前言： 散打作为一种现代格斗武术是每个武协成员必修之课，其特点有远踢、近打、贴身摔。咱们主修拳法、腿法和摔法，配合步法、爆发力、反应能力，抗击打
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运动员训练动员会
运动员训练动员会
在座的同学都是经过体育组层层选拔出来的优秀运动员，主要为了参加9月份的新北区田径运动会比赛，还有常州市田径比赛。我们4月份就开始第一阶段的训练，大部分 -
跳高运动员怎么训练（范文大全）
跳高运动员怎么训练 早上6点10分起床，6点20开始按照以下弹跳教程训练： [主要]纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要90天. 对于
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运动员训练承诺书
西里中学训练学生守纪承诺书
亲爱的同学们： 为创建文明校风，营造良好的训练氛围，努力实现“先学做人，再学技术” 的宗旨，加强学生遵纪守法观念，特将学校的校规校纪重点通告给各位 -
运动员训练承诺书
上村乡中学校运动员守纪承诺书
亲爱的同学们： 为会泽县2013年全县中小学生运动会营造良好的竟赛氛围，努力实现“先学做人，再学竟技” 的宗旨，加强学生遵纪守法观念，现将我校的校 -
男子甲组大学生散打运动员技术发展趋势研究
男子甲组大学生散打运动员技术发展趋势研究 摘要：主要运用文献资料法、访谈法、录像分析法、数理统计法，对2017年中国大学生武术散打锦标赛男子?踝橹屑侗鸩糠稚⒋虮热?视频的
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运动员训练规章制度（最终五篇）
运动员训练规章制度 篇一：体育运动队训练管理制度 丰南区唐坊高级中学体育运动队训练管理制度 运动训练是学生课外体育活动的一个重要组成部分，是学校贯彻普及与提高相结合的
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运动员训练方案（5篇范文）
运动员训练方案运动员训练时间定为20天，主要目的在于激活和保持队员的应试状态。
06级运动员训练于26号开始，07级运动员于29号开始。
由于体育特招生须准备和参加省运会，所以运
