专题：武当38式太极拳教学
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37式吴式太极拳教学口诀
37式吴式太极拳教学口诀： 一、起势 1、重心右移 2、左脚跟提起 3、左脚横移 4、左脚跟落平5、两臂前伸 6、旋腕上棚 7、蹲身按掌 二、揽雀尾 1、两掌外棚 2、坐步抱掌（左抱七
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杨式太极拳图解分解教学大全
杨式传统太极拳八十五式简介 杨式太极拳是太极拳的一个流派。这派太极拳是由河北永年 人杨碌禅(1799－1872)及其子杨健侯(1839－1917)、其孙杨澄甫(1883－1936)等人在陈式老架太
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姚式太极拳简介
姚式太极拳简介 姚式太极拳为著名武术家姚馥春先生始创，目前有100多年历史，已传四代，姚馥春先生生于1879年，为武一生，力倡国技，精绵掌、太极、形意、八卦。是著名的“中华国技学会
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三十二式太极拳(教学版)
三十二式太极拳 预备式 第一段 ： 1．起势 开步；两臂前平举；曲蹲按掌。 2．右揽雀尾 抱手收脚；左脚上步；弓步左棚；坐腿扣脚；收脚抱手；转身上步；弓步右棚；伸臂翻掌；转腰后捋；转腰搭手；弓步前挤；
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杨式24式太极拳教学拳谱及图谱[模版]
杨式24式太极拳教学拳谱及图谱 杨式二十四式太极拳拳谱一、 起势 1 左脚向左分开半步同肩宽 2 两臂慢慢向前平举与肩同高同宽似直非直肘关节微微的弯屈手心向下
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六年级杨式太极拳24式教学设计
六年级杨式太极拳24式教学设计 石柱县渝中实验小学曾 武 教学内容：1、起式。 2、左右野马分鬃。 教学目标：1、初步掌握正确的运动方法与要领。 2、发展上下肢力量和身体协调性
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37式吴式太极拳教学口决
37式吴式太极拳教学口决 37 式 太 级 拳 简 介太极拳被誉为是中华之瑰宝，几百年来，这项古老而优秀的武术运动，不仅在中国城乡形成了群众性 的锻炼热潮，而且已广泛传播到世界各国
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陈式太极拳比赛套路
比赛套路 1、太极起势 2、金刚捣碓 3、懒扎衣 4、六封四闭 5、单鞭 6、金刚捣碓 7、白鹤亮翅 8、斜行 9、搂膝 10、拗步 11、斜形 12、搂膝 13、拗步 14、掩手肱拳 15、金刚
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杨式太极拳修习程序
杨式太极拳修习程序 杨式太极拳的修炼程序：站桩开合功、起式、猫行步等每式单练盘架子推手、单操亚散手散手。 站桩：杨式太极拳的站桩以无极式等为入门桩法。无极
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杨式太极拳九节功
杨式太极拳九节功 1 摇膀子 （一）右势 动作一：下、提右膝，右腿前迈，落步弓膝成右弓步。上、身形前送，右手从右身边右胯侧翻腕掌心朝外，摇臂向前向上递掌前送，就而抄起至提头面前于下
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陈式太极拳发展历史
陈式太极拳发展历史 2007-01-23 11:34 一、陈家沟历史推源 要弄清太极拳的来龙去脉，须弄清陈家沟的历史演变。陈家沟的历史要上溯到中国元朝末年。元朝的统治者为了维护其腐
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杨式太极拳答问读后感
《杨式太极拳答问》读后感 自开始学习传统杨式太极拳以来，对太极拳有了更多的了解和体会，杨式太极拳答问读后感。特别是奚桂忠先生的《杨式太极拳答问》一书给了我极大的帮助
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易修堂 武当赵堡太极拳传承体系
易修堂 武当赵堡太极拳传承体系 易修堂赵堡太极拳简介赵堡太极为北派太极正宗。张三丰之后，太极拳传于山右（古称山西为“山右”）王宗岳。王宗岳学得太极拳，受师父告诫，对他人不
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武当三丰太极拳38式陈师行道长教学口令、歌谣
武當三豐太極拳38式陳師行道長教學口令 ——1，起勢 重心下沉，腳尖踮起，邁開馬步標準，重心輕移到左腳。這時候要做到：鬆肩沉胯，含胸拔背，全身放鬆。兩手合到腹前下沉，抱球，提到胸窩，翻
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武当古建筑
武当古建筑
群，规模宠大，气势雄伟，著称于世。1994年12月17日，被联合国科教文组织列入《世界文化遗产名录》。
武当古建筑起源追溯很早。秦汉时，就有许多隐士、道众到此结茅为庵。 -
陈式太极拳研究会2010年度工作总结[推荐阅读]
新疆陈式太极拳研究会2010年度工作总结 2010年是新疆陈式太极拳研究会取得长足进步和丰硕成果的一年。一年来，研究会在自治区武术管理中心、自治区武术协会及领导的正确指导
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武式太极拳96式拳谱心得
武式太极拳96式拳谱 自然放松，幅度不用太大。 手尖上不过眉头，下至胸前，手肘随时朝下。 弓步时膝不过脚尖，身体前倾不过膝。 手势走圆。百会、丹田、涌泉成一线 收功：两脚分开，重
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学习24式简式太极拳心得
学习24式简式太极拳心得 二十四式分别为： 1、起势 2、左右野马分鬃 3、白鹤亮翅 4、左右搂膝拗步 5、手挥琵琶 6、左右倒卷肱 7、左揽雀尾 8、右揽雀尾 9、单鞭 10、云手 11
