浅谈我对心理咨询的感受

第一篇：浅谈我对心理咨询的感受

浅谈我对心理咨询的感受

起初，我觉得心理咨询这个工作是很神秘的，心理咨询师似乎拥有乾坤大挪移的本领，像一个救人于水深火焰当中的救世主，通过给他人咨询可以帮助别人摆脱内心的烦恼、痛苦，甚至帮助别人找到生活的希望，珍惜生命。然而，邓老师很斩钉截铁地告诉我们，心理咨询师不是神，是凡人，也不是无所不能，也有自己的局限；心理咨询是一个发展当事人平衡各种价值观的能力的过程，以及心理咨询师在实践中成长的过程。

随着对心理咨询这门课程的深入，我在学习和实践中领会了邓老师的话，也加深了对心理咨询这项工作的了解。

做心理咨询的理念是“我对，你也没有错”、“每个人都是在尝试失败和错误中成长的”……，或许在未来，我的职业不是咨询师，但这些理念会给予我生活上的指引。前段时间，我自身被困扰。我在家教的工作中遇到了困难，学生的妈妈对我工作的质疑，以及把孩子没能完成作业的责任归于我让我很苦恼。“家教的工作在韶关本来就不易找”，“相信自己会有能力控制局面”，这种想法让我一开始选择忍耐下去。……最终，我还是辞职。但我并不为我的决定感到后悔，并且建议她请一个在职老师效率会好点。因为通过交谈，我发现学生的妈妈对我工作的不信任源于我的身份是学生。让一个知识基础很差的学生的成绩提升是一个需要很长时间去实践的任务，我无法一下子去改变那个母亲的想法，我便知道我该怎样去做了。对于一个想赚钱，想减轻家人负担的我，这样的做法是对的吗？不知道，但做了这样的决定后我烦恼少了。我也不认为我失败了，即使是，“每个人都是在尝试失败和错误中成长的……” 这又算什么?宿舍的关系也一度紧张,我发现了一件很奇特的现象，在冷静过后，我们的QQ签名都换上了类似“我对，你也没有错“的字样。正是我们这种懂得换位思考，我们的矛盾很快得到交流解决……我们学会了用心去倾听，开放自己的情感与经验……这些都得益于心理咨询的学习。

以往，我总认为自己可以改变很多，但通过学习心理咨询，我明白到每个人都有自身的局限性，当然我怎么会是例外的？自己该是谁就是谁，不要假想自己是别人、超人，不再好高骛远，选择做我能做的，追求（不是力求）把能做到的做好。“自私一点”，要常问自己“我开心不？”，一种去掉浮夸，心灵的平静。

除此之外，我们学习几种心理咨询的技术，例如情感反映技术、简述语意技术具体化技术、复述技术等等，这些貌似简单的技术，要恰当有效地应用于实践是很不容易的。在户外的心理咨询课上，就这点我深有体会。首先要获得当事人的信任（所以朋友间的模拟咨询在某种程度上说是易于非朋友间的），然后一方面要准确的抓住当事人的情感以及发现问题所在，另一方面要做到让当事人的情绪得到发泄。做到这些除了要咨询者做好专注与倾听，尊重、理解当事人等细节工作外，还需要咨询者在实践中累积的经验形成的敏锐度和洞察力。然而，丰富的个人经历以及咨询经验很有可能会陷进另外一种尴尬、困境——移情，被先前的经验习惯先入为主——阻碍对当事人的感受的正确认识。我在给同学做模拟咨询的时候，由当事人讲述自己和父亲相处的方式时，因为觉得情况相似，就将我的感受等同于当事人的感受了，事实上，我俩的看法完全不一致——以致咨询失败。这些失败的尝试，在同学当中也不是新鲜事。

总之，心理咨询师并不神秘，但如要当一名心理咨询师是不容易的，需要的努力的地方还很多；做一名出色的心理咨询师，更加要在咨询技术以及细节上苦下功夫；即使将来职业定位不是往这个方向的，我想在处事做人方面，咨询的技术会给予我们很多启发，拥有多一份理性中感性、感性中理性，会让我们的内心平静，达到自我成长的目的。

第二篇：我对心理咨询的认识

我对心理咨询的认识

10社法 孟云琼 108328136 关于心理咨询这个关于心理学方面的学术语和与之对应的从事心理工作的岗位，在上大学的时候才听说过而且也没有非常透彻的了解。在上李老师的心理咨询课之前我一直以为学了心理学这门课就能推测到别人的心理世界，总之在内心觉得它是一门很神秘的学科。上了李老师的课之后，老师首先从心理咨询的定义和特征入手给我们展开这门课的学习，然后逐渐给我们讲述心理治疗的理论和方法，以及如何与来访者建立治疗关系使来访者得到更好的治疗效果，在给我们上理论课同时老师还给我们介绍了心理咨询这个岗位目前在中国的发展状况。上完李老师的课，我对心理咨询在我们生活的社会领域有了更深层次的认识，由此我也觉得培养一个健康的心理对我们的生活至关重要。

在心理咨询的课上，老师为了方便我们更好掌握心理咨询这一学科专业的内涵，老师给我们讲述了许多生动有趣的例子，其中有好多的案例是老师的亲身经历。在这些例子中贯穿了咨询师在给来访者做心理治疗的时候运用到的技巧和方法。咨询师在与来访者建立治疗关系的时候，如果咨询师能把相关的理论与治疗方法娴熟的运用到来访者身上，会是治疗的效果更好，在这一点上受益是双方的。关于心理咨询师如何去组织和建立良好的治疗关系时，老师给我们讲述了四种治疗方法，我觉得这几种治疗方法对于我们以后怎么样去建立更好的人际关系也是非常有用的。这几种方法分别是共情，积极关注，尊重

和温暖最后是咨询师在与来访者交流中要做到是来访者感到真实可信。首先关于共情可以分为初级共情与高级共情，我觉得这种方法可以运用到以后我在和别人的相处过程中，要换位思考从对方的心理和角度出发来感受对方的心情。这样我就能更好的领会别人的感受和情绪，从而做出正确的反应来迎合他的心理感受，并针对问题思考出相应的解决问题的方法。其次便是积极关注，积极关注指的是以一种共情的态度，主义强调他们的长处，即有选择的突出来访者的言语和行为中心的积极方面，从而利用其自身的积极因素。换言之也就是关注来访者的发光明和积极面，从而使来访者重新建立自信。第三种方法是尊重和温暖，尊重是要求咨询师能接受来访者，能容忍其甚至接受对方的不同观点最终的效果是让来访者心里觉得咨询实施与自己站在一边。这种方法咨询师占据主导地位，并且咨询师在讲述的时候语速慢，条理清楚，语调柔和以及伴随相应的面部笑容。温暖是咨询师对来访者主观态度的体现，不能用语言来表达，而是在咨询关系中体现出来如语气，姿势和面部表情等。最后一种方法是真诚可信，要求开诚布公的与来访者进行交谈，直截了当的表达咨询师的想法，而不是要来访者去猜测谈话的真实含义，或去想象你所做的一切是否还提供了什么别的信息。

上面我提到的四种治疗方法我觉得在我们日常生活中指导我们如何去与别人相处起到了非常的作用，因此关于心理咨询我觉得也是一门非常实用的学科。在上心理咨询课之前，我在学习和生活中处理各种复杂的事物和人际关系时候，我觉得我首先是从个人的主观感受和

经验出发的缺少了很多技巧性的应对方法，很多时候会由于自己的一时冲动，而做出让自己在事后会感到非常后悔的事情。课上老师给我们讲述老了心理治疗的理论和技术。如俄国的巴浦洛夫的经典条件反射理论，和斯金纳的操作条件反射理论以及班杜拉的模仿学习理论。通过这些理论的学习，我对生物体作出的各种反应有了正确的认识，当产生不良情绪时要做出正确的情绪反应，而不能仅仅冲动任性和不计后果这点对于事情的处理显然是不利的。对于内心的困惑焦虑可以去找心理老师开导，或者选取一些没有危害性的方式去发泄。毕竟心理健康是无价的，有着健康的心理对我们没一个人的生活工作学习是功不可没的。

其次我认为通过学习心理咨询这门课，不仅可以指导我们与人建立更好的交往关系，而且我们的工作生活和学习方面都有很大的帮助。当我们具备了相关的心理知识，它可以在我们内心指导我们认识自己的行为，从而对个人的行为起到正确的调节作用。比如当我们被别人表扬了，而对于这件事情每个人的情绪和反应都是不一样的。有些人从此会变得骄傲得意，而有些人可能会变得更加的兢兢业业，以一副谦虚的姿态将继续学习。显然前一种心理表现相对于后一种是无益的。我觉得学习心理咨询这门学科对于我们以后工作生活也起着指导性的作用，用正确的心态和方法去应对工作中出现的问题。从而与同事领导以及下属建立和谐的人际关系，形成融洽的工作氛围。这样对我们个人的身心健康是非常有益的。以上就是我个人在心理咨询这门课上所学到的关于心理学的知识并且在工作中如何养成健康的心

态去学习工作和生活，我觉得在以后的生活中我还应该去多看一些有关心理方面的书籍，这样对于我们今后的人格健康发展也是非常重要的。

第三篇：心理咨询实习感受

我的实习感受 不要忽视来访者对细节的表现，对于其感受要及时地进行关注，共情是从进门之前已经开始了的。

谈到这一点，需补充一个细节，11月26日当天下午大家到达咨询室所在地的时候，是提前到的。大家按了门铃，在咨询室外等了一会儿杨老师才开的门。后来杨老师在进行第一部分，交流对于咨询室摆放的时候问，如果我们是咨询师，当来访者一进门就讲“我在外面等待的时候，你在里面做什么”，大家会怎么回答。当时大家的回答各异，有说没听到的，有跟来访者解释心理咨询的时间限定原则的，有忽视这个问题，直接讲其他的。大家讲完后，杨老师才说明合适的回答应该是立即共情，比如回答说“刚刚我在里面没开门的时候，你在外面等待，心里感到很焦急，有点紧张不安吧”这时我才领会到所谓共情，并不是课本上公示的标准的冷冰冰的答案，而应该是在咨询初期，随时随地进行的，拉近与来访者距离的实际行动。位置的变换带给人的感受是人心理投射出的结果，咨询师没必要为了迎合某个来访者而刻意改变格局，每个人对于“道具”的反应都是有意义的，能促使咨询师增进对来访者的了解。

其实，以前我有个错误的观念——认为咨询室就像是个“世外桃源”，它只要使来访者舒适、放松就可以了，来访者可以自然而然地恢复，而咨询师的作用就是只要把这个“世外桃源”营造地更加人性化，顺带充当个合适的倾听者就可以了。这个观念可能是电视剧中的咨询室带给我的错误影响吧，是在我的潜意识中的。

所以，当杨老师让我们大家一一讲了咨询室的摆放的优点与缺点之后，问了我们需不需要根据每个来访者的习惯，刻意在其来访时间按照其要求摆放的时候，我在心里的回答是“当然要如此，这样每个人才觉得更舒服”，可是老师后来的一席话却纠正了我的错误理解。我才知道这房间里的每件物品的摆放位置，恰恰是非常有意义的，它们是帮助咨询师了解来访者心理的道具，即根据来访者对于道具的选择可以了解到来访者的心理需求、态度，比如求助者选择与咨询师离得非常近的位置坐下，恰恰暴露出其内心可能非常迫切地需要来访者的帮助。当然杨老师也提到，另有一种可能就是其想要通过这种距离带给咨询师压迫感，企图“控制”咨询师。这一点就需要大家在日常生活中注意观察，积累经验，学习识人。3 开口不要立即声讨别人，而是要注重多表达自己的感受、愿望。

当第二部分自由讨论，大家谈到我们班男生与女生交流很少，而班级聚餐中一女生主动与男生敬酒，男生却表现的不情不愿的时候，杨老师鼓励该女生讲出心中自己的感觉，于是现场当事人模拟重现了当时的场景，可是女生在将自己感受时，总是自觉不自觉地带着批判的口吻去尝试与男生沟通，结果沟通效果很不好。接下来杨老师示范了合适的表达，我注意到她在客观叙述了当时的场景——女生给男生敬酒，而男生表现很冷淡之后，强调了自己当时的主观愿望——非常想借这个机会与男生拉近距离，但是却在看到男生的作为后很受挫以及主观感受——尴尬，不知所措。男生在听到杨老师的表达后感到可以接受，表明这样做的话，沟通可以继续下去。我们在日常与人交流中可能也在犯这样的错误，想与人交流偏偏距离越拉越远，倒不如直接表达自己的本意，交流效果反而更好。

最后，非常感谢杨老师给我们提供的这次实习机会，这也是我人生中第一次真正的接触现实中的心理咨询室，祝您今后的每一天都笑口常开、平安幸福。

第四篇：心理咨询课的感受

心理咨询课的感受

时光在飞速的流转中，记得曾经学过，在回想的时候，感觉时间过得越快说明这段时间内发生的事件或收获的知识就越少，在回想过去这一年期间，虽然我还是感觉一年365天貌似一晃而过，但是我觉得通过这365天的学习和实践，我觉得我的收获和成长还是颇丰的。

之前大学四年来，所接触到的心理学都是一些纯理论的东西，就算是原来上过的心理咨询课也都是老师在上面讲什么样的症状应该用什么样的理论来进行治疗，台下的我们能做的也只有记住各个流派的理论，不论是课上还是课下基本上涉及不到实战演练的机会。但是在这一年中，老师带给我们的心理咨询课却大有不同。还记得当初您说要围圈上课，当时的第一反应是：这样上课该有多尴尬，自己的一举一动全部在所有同学的视线范围内，当时对此还是有一些抵触和不适，随着时间的推移以及融入新课堂的那种气氛中，我渐渐喜欢上那种感觉，可以清晰的看到每个人的言行举止，从而可以更好的去理解对方，在遇到什么困惑的时候，大家也可以面对面的展开激烈而精彩的讨论，集思广益，可以从多个角度去思考同一个问题，在潜移默化中，自己的思考问题的思路也变得更加的宽阔。此外在每节课开始的50分钟左右，您带领我们分享我们一周来的印象深刻的事件，然后再彼此反馈所听到的内容，这不仅给我们提供了运用理论知识实践的机会，另一方面也带领我们从积极的角度去生活，去关注生活中美好的一面，时间久了，自然我们会朝着乐观派去发展，更能幸福的生活。

在这一年的学习中，我收获的不仅仅是心理学的一些理论，还有就是自己的心态。在课堂上您不允许任何人去攻击别人更不允许自己攻击自己，把童年期所潜移默化的一些“都是因为我不好”，“我太笨”等扭曲的信念，一点点从我们的信条中消除，我觉得现在的我们越来越多的认识到了自己的优点，逐渐的自信起来，对自己偶尔所犯的错误也能淡然地去面对并接受，毕竟人无全人的，犯错误是难免的啊！因为我们自信了，所以也就不再那么敏感了，不会因为朋友或家人的一句玩笑话而伤心难过，感觉自己比之前成熟了很多，也乐观很多。

我觉得心理学并不是全部是消除人们的异常行为，还有一个重要的方面是如何使正常的人活得更幸福。在平时的课堂中，并不是简单的把一些枯燥的理论生硬的教授给我们，而是把它和一些生动的咨询案例联系起来，是枯燥的理论变得生动易懂；事情又是一分为二的，不论是一些异常的行为还是在生活中所发生的事件，总是引导我们去发现事件背后所隐藏的积极的一面，让我们用积极的视野去解决问题，学会去幸福的学习，幸福的生活。

第五篇：宋科-心理咨询感受

心理咨询感受

最近由于老师建议，我与同组组员一起进行了咨询实践。在实践的过程中感受颇多，终于体会到嘴到手的距离竟然这么远。

具体感受主要体现在三个方面。第一，在开始时，如何恰当的引入相应话题有些困难。比如我是通过向来访者问一些兴趣爱好方面的问题，进而与其趁人打铁的谈论相关内容，来与来访者渐渐拉近距离。以便后续工作的进行；第二，在进行中时，有时会谈入“死胡同”，比如我问的问题使来访者感到不便回答，而我又一时想不到其他的话题来不留痕迹的转移方向，结果导致谈话陷入僵局，双方大眼瞪小眼，不知谈点什么好。事后自我总结认为主要是自己的理论转化为实践的能力还有些欠缺，所以导致一些局面不懂得如何去处理；第三，在访谈结束时，不知该如何将话题很自然的收回来。导致支支吾吾，半天没有很好地收尾。

总之这次所谓的理论实践算是长见识了，真是“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”啊！

2011141020宋科2014.04.09