狙击手精度射击技能教案

第一篇：狙击手精度射击技能教案

狙击手精度射击技能教案

作业提要

课目：狙击手精度射击技能

目的：通过学习使大家掌握狙击步枪的基本射击方法，为以后训练打下良好的基础。

内容：

一、狙击步枪射击基础动作；

二、影响精度射击的因素；

方法：讲解示范、个人体会、集体练习、评比竞赛、考核验收 时间 ：8天 地点：训练场

要求：

1、严格训练，严格要求，严守武器操作规程，严防安全事故的发生；

2、用心体会、反复练习、灵活处置，培养优秀的狙击技能和顽强的狙击品质。器材保障：(略)

作业进程

作业准备：

1、清点人数，整理着装，向在场首长报告；

2、宣布作业提要；

3、提示有关理论。作业实施：

第一个训练内容：狙击步枪射击基础动作； 通常来说，狙击手分为两种：一种是受过完整正规狙击训练的具有正规编制的狙击手，另一种是在战时临时挑选的枪法准确的射手。很多平常人都认为狙击手是一个配备大火力狙击步枪，在高楼大厦或在椰子树上向目标开枪后便走，对于狙击手的训练认为非常的简单，其实要成为一名真正的狙击手除了要求其贯彻狙击概念和熟练掌握武器系统外，还包括如何计算风差影响和测距，要学会潜伏行进，选择战术机动路线，构筑射击阵地，隐蔽地进入和撤出阵地，观测和发现隐藏的目标，同时还要善于观察战区，确定可疑声音的方位，善于使用人工和天然材料进行伪装，能够迅速机动，具备忍受长时间潜伏的能力和准确判读地图和战场航拍照片的能力。而好枪法只是基本的素质而已。练就一身好枪法首先要从射击的基础动作开始，即据枪、瞄准、击发。

据枪、瞄准、击发是射击三要素。通常认为：据枪是基础，瞄准是重点，击发是关键。射击三要素是一切技、战术得以良好结合的根本，是狙击任务得以完成的基础，因此稳固协调的据枪、正确一致的瞄准、均匀正直的击发是狙击手的根基。

一、88式狙击步枪依托脚架据枪、瞄准、击发

依托脚架进行射击时，脚架触地面要尽量水平，脚架着地后要适当向下用力来回推拉数次，使之形成平滑的脚架槽，尔后将枪适当后拉，使脚架位于脚架槽中央，并使枪管位于脚架游隙中央，不要硬顶枪身。在紧急情况下，脚架打开后用力下按前推，卧倒后迅速将枪适当后拉，并前后晃动身体尽量使脚架、游隙位于中央位置。

据枪：左手握下护盖（也可托握枪托），小臂约成90度，正直向后用力，左肘撑稳，保持枪面平正；右手虎口向前，手腕内合下塌握握把，食指第一节靠在扳机上，大臂约成垂直，肘着地外撑。两肘保持稳固，身体稍向前跟，自然下塌，使枪托确实抵于肩窝，头稍前倾，自然贴腮（如下图）。卧姿时，身体右侧与枪身略成一线，两脚分开稍宽于肩。跪姿时，左肘靠于左膝上，右大臂紧贴身体右侧，根据地形也可两肘着地。立姿时，两肘着地，左腿微屈，右脚向后蹬地。

瞄准：瞄准是狙击手实施精确射击、杀伤目标的基础，必须严格地加以训练。首先使瞄准线自然指向目标。若未指向目标，不可迁就而强扭枪身，必须调整姿势。需要修正方向时，可左右移动身体或两肘。需要修正高低时，可前后移动整个身体或两肘里合、外张，也可适当调整脚架或依托物。

1、用瞄准镜瞄准

首先装定相应的距离分划、方向分划，右眼距目镜约7厘米（白光瞄准镜约4.5厘米），保持镜内横标水平线水平，将相应的“∧”尖点指向瞄准点，就是正确瞄准（如上图）。

光学瞄准镜的精度除受制作精度的影响之外，还受使用精度的影响，主要因素是出瞳距离。出瞳距离取的合适，瞄准具视场内各点的光线均能进入眼内，若做不到这一点，瞄准就会产生偏差。如果射手眼睛离出射光瞳过远或过近，则瞄准具视场内将出现月牙形暗影，使视场缩小并增加观察和射击的困难。如果眼睛偏向了瞄准具光轴的一侧，则在瞄准具视场内眼睛偏向的一侧会出现月牙形暗影，此时射弹会偏向暗影的相反一侧（下图）。

2、用瞄准具瞄准

右眼通视觇孔和准星，使准星尖位于觇孔中心，自然指向瞄准点，就是正确瞄准。

瞄准时，应集中主要精力于准星与觇孔的平正关系上。如果集中主要精力于准星与目标上，就会忽略准星与觇孔的正确关系，造成瞄准误差。正确瞄准景况，应是准星与觇孔的正确关系看得清楚，而目标看得较模糊。

3、瞄准误差对命中的影响（1）准星与觇孔关系不正确

若准星与觇孔的关系不正确，对命中影响很大。如88式狙击步枪准星在觇孔内偏差1毫米，在100距离上射弹偏差25厘米。距离增加几倍，偏差量就增加几倍。为了使射弹准确地命中目标，射击时，狙击手应根据目标距离、大小和弹道高，选定相应的表尺分划和瞄准点。

（2）瞄准线指向的偏差

瞄准时，若准星与觇孔的关系位置正确，而瞄准线指向产生偏差时，射弹也会产生偏差，射弹的偏差与瞄准线指向的偏差相一致。如瞄准线指向偏左20厘米，射弹也就偏左20厘米。

（3）枪面倾斜

枪面倾斜对命中精度也有一定影响，因为枪面倾斜，使枪身轴线的指向产生了偏差。枪面偏左，射弹偏左下；枪面偏右，射弹偏右下。

击发：击发时，用右手食指第一节均匀正直地向后扣压扳机（食指内侧与枪应有不大的空隙），余指力量不变。当立标“∧”尖点接近瞄准点时，开始预压扳机，并减速缓呼吸。当“∧”尖点在瞄准点附近轻微晃动时，应停止呼吸，继续增加对扳机的压力，果断击发（切忌为捕捉瞄准点而猛扣扳机），击发瞬间应保持正确一致的瞄准。若立标“∧”尖点偏离瞄准点较远时，则应既不放松也不增加对扳机的压力，待修正或换气后，再继续扣压扳机。

第二个训练内容：影响精度射击的因素

在精度射击的过程中除了有正确的射击基础动作外，还必须考虑外在的一些因素

1、子弹弹道系数(BC)我们可以准确的测量到一颗标准子弹的弹道，然后利用这个数字去与其他子弹比较，这个数字便称之为子弹弹道系数，子弹弹道系数是用做量度子弹的功率，子弹弹道系数越高子弹弹道越直，抗风能力越强，当俯角射击的时候子弹也能够保持速度。子弹弹道系数决定一颗子弹的轨迹，这是因为空气阻力是对子弹作用最大的力，而BC控制了空气阻力的大小。当子弹一离开枪管BC便开始产生作用，子弹下坠的距离与子弹飞行时间成正比，飞行时间短的子弹比起飞行时间长的子弹更快坠地，飞行时问会受空气阻力所影响，因为空气阻力会减慢子弹的速度。飞行时间也受子弹初速度影响，一颗比较重的子弹Bc会比较高，但它的初速便会比较低了，所以一颗较重子弹会比一颗轻的子弹更快下坠，在500—800米之间轻子弹当然飞行的快因为轻子弹初速较高，在800米之后重子弹的弹道和速度会比轻子弹来的低平和高速因为重子弹携带的动能较多，但这时己经超出绝大部分任务的有效射程很多了。

2、高度及湿度

空气阻力的大小是基于空气的密度、温度、湿度、气压及子弹的速度，以下是子弹厂对于弹道测量的标准环境：

高度：海拔0米

压力：水银计760毫米

温度：摄氏25度

湿度：78％

你必定想由山上往下射击子弹的弹道会平一些，因为空气的密度会比较低，但因为温度相对低了这会使情况没有改变。有一样令你惊讶的是子弹在湿度较高情况下的弹道会比干燥环境更平，这是因为水的分子重量比干燥时轻，所以由干空气到湿空气会使Bc上升，但这个转变非常少也不必详细研究，温度与高度的转变反而影响更大。你必须为你的狙击步枪做一个网表，显示在不同高度的弹道情况，当你能记下高度的影响后你的射击便将会越来越准确了。

3、仰角／俯角射击

子弹的弹道并不会因为你仰角／俯角射击而有很大的改变，但不论仰角／俯角射击，只要子弹穿过不同环境的介面便会与上文提及过的影响一样。

4、地球自转偏向力

我们知道地球是一个自转的球体，运动就会有速度和惯性，地球白转偏向力就是地球运动产生的力，通常为南半球偏北，北半球偏南，这个干扰力在射击距离为600米内可以忽略不计，而在1000—1200米的距离便可明显观察到了，但这也超出了绝大部分狙击任务的范围，所以这里不作考虑。

5、风的影响

风为狙击手带来最大的问题，风对子弹的影响随着射程而增加，这是因为子弹的向前能量不断减少，以至风的力量渐渐取代子弹的能量最终影响子弹的稳定性。除子弹外风对狙击手的影响也是很大，当风速越大狙击手便越难稳定狙击步枪，这种情况可以利用训练来克服，但以目前的科技而言子弹是我们不能训练的，便只有迁就它了。只能对风研究的更多一些。1)风的分类

由于狙击手需要知道风对子弹的影响有多大，所以狙击手要懂得将风分类，最好的方法就是使用钟点方法，这方法以狙击手为中心点，而目标在正前方的12点，风被分成三种：全速风、半速风以及零速风。全速风的意思是指风的力量完全影响子弹的飞行稳定，这些风来自2、3、4点及8、9、10点的位置，但来自1、5、7、11点的风对子弹的影响有一半，这些便叫做半速风，而零速风顾名思义是指对子弹没有影响的风，这些风来自6点和12点方向。2)风速

在为风的影响做出调整前狙击手必须考虑风向及风速，这可以利用一些指标作为测量工具，例如旗帜、烟、树木、草、雨点以及自己的感觉。最常用的方法就是利用旗帜，狙击手估计被风吹起的旗帜与旗杆形成的角度，然后将角度除以一个常数4再乘以1．6，答案便是大约的风速了，例如旗帜下底边和旗杆成60度角，风速约是60／4x1．6=24公里每小时

如无旗可观察狙击手可拿一张纸、草、棉花或其他的轻东西然后放手，跟着用手指着物件着陆点，利用手臂跟身体形成的角度除以4乘以1．6，出来的答案也比较准确。3)将风速转化为分钟角度

1分钟角度=l／60度，也等于瞄准镜刻度的1／20，大概是每100米20毫米的偏差，狙击手利用分钟角度去调节瞄准的角度，当知道风速及风向后狙击手便要立即将这些资料转换成分钟角度，方程为：

射程(米)／100x风速(公里每小时)——==分钟角度

常数

不同距离的常数参考以下数据： 100—500米常数=15 600米常数=14 700—800米常数=13 900米常数=12 1000米常数=ll 例如目标在700米，风速为每小时10公里，分钟角度是：(700／100)x10——==5．38 13这个是在全速下的计算方法，如果是半速风只要将5．38除以2便可，另外提到一点，以上计算方式虽然麻烦但优秀狙击手从观察员处获得情报到分析判断得出结论直至最后射击的整个过程用时不会超过3秒。

作业讲评（略）

（陆军第三十八集团军特种大队 卢立国）

第二篇：狙击手精度射击技能教案

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狙击手精度射击技能教案

作业提要

课目：狙击手精度射击技能

目的：通过学习使大家掌握狙击步枪的基本射击方法，为以后训练打下良好的基础。

内容：

一、狙击步枪射击基础动作；

二、影响精度射击的因素；

方法：讲解示范、个人体会、集体练习、评比竞赛、考核验收 时间 ：8天 地点：训练场

要求：

1、严格训练，严格要求，严守武器操作规程，严防安全事故的发生；

2、用心体会、反复练习、灵活处置，培养优秀的狙击技能和顽强的狙击品质。器材保障：(略)

做最好的自己

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作业进程

作业准备：

1、清点人数，整理着装，向在场首长报告；

2、宣布作业提要；

3、提示有关理论。作业实施：

第一个训练内容：狙击步枪射击基础动作； 通常来说，狙击手分为两种：一种是受过完整正规狙击训练的具有正规编制的狙击手，另一种是在战时临时挑选的枪法准确的射手。很多平常人都认为狙击手是一个配备大火力狙击步枪，在高楼大厦或在椰子树上向目标开枪后便走，对于狙击手的训练认为非常的简单，其实要成为一名真正的狙击手除了要求其贯彻狙击概念和熟练掌握武器系统外，还包括如何计算风差影响和测距，要学会潜伏行进，选择战术机动路线，构筑射击阵地，隐蔽地进入和撤出阵地，观测和发现隐藏的目标，同时还要善于观察战区，确定可疑声音的方位，善于使用人工和天然材料进行伪装，能够迅速机动，具备忍受长时间潜伏的能力和准确判读地图和战场航拍照片的能力。而好枪法只是基本的素质而已。练就做最好的自己

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一身好枪法首先要从射击的基础动作开始，即据枪、瞄准、击发。

据枪、瞄准、击发是射击三要素。通常认为：据枪是基础，瞄准是重点，击发是关键。射击三要素是一切技、战术得以良好结合的根本，是狙击任务得以完成的基础，因此稳固协调的据枪、正确一致的瞄准、均匀正直的击发是狙击手的根基。

一、88式狙击步枪依托脚架据枪、瞄准、击发

依托脚架进行射击时，脚架触地面要尽量水平，脚架着地后要适当向下用力来回推拉数次，使之形成平滑的脚架槽，尔后将枪适当后拉，使脚架位于脚架槽中央，并使枪管位于脚架游隙中央，不要硬顶枪身。在紧急情况下，脚架打开后用力下按前推，卧倒后迅速将枪适当后拉，并前后晃动身体尽量使脚架、游隙位于中央位置。

据枪：左手握下护盖（也可托握枪托），小臂约成90度，正直向后用力，左肘撑稳，保持枪面平正；右手虎口向前，手腕内合下塌握握把，食指第一节靠在扳机上，大臂约成垂直，肘着地外撑。两肘保持稳固，身体稍向前跟，自然下塌，使枪托确实抵于肩窝，头稍前倾，自然贴腮（如下图）。卧姿时，身体右侧与枪身略成一线，两脚分开稍宽于肩。跪姿时，左肘靠于左膝上，做最好的自己

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右大臂紧贴身体右侧，根据地形也可两肘着地。立姿时，两肘着地，左腿微屈，右脚向后蹬地。

瞄准：瞄准是狙击手实施精确射击、杀伤目标的基础，必须严格地加以训练。首先使瞄准线自然指向目标。若未指向目标，不可迁就而强扭枪身，必须调整姿势。需要修正方向时，可左右移动身体或两肘。需要修正高低时，可前后移动整个身体或两肘里合、外张，也可适当调整脚架或依托物。

1、用瞄准镜瞄准

首先装定相应的距离分划、方向分划，右眼距目镜约7厘米（白光瞄准镜约4.5厘米），保持镜内横标水平线水平，将相应的“∧”尖点指向瞄准点，就是正确瞄准（如上图）。

光学瞄准镜的精度除受制作精度的影响之外，还受使用精做最好的自己

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度的影响，主要因素是出瞳距离。出瞳距离取的合适，瞄准具视场内各点的光线均能进入眼内，若做不到这一点，瞄准就会产生偏差。如果射手眼睛离出射光瞳过远或过近，则瞄准具视场内将出现月牙形暗影，使视场缩小并增加观察和射击的困难。如果眼睛偏向了瞄准具光轴的一侧，则在瞄准具视场内眼睛偏向的一侧会出现月牙形暗影，此时射弹会偏向暗影的相反一侧（下图）。

2、用瞄准具瞄准

右眼通视觇孔和准星，使准星尖位于觇孔中心，自然指向瞄准点，就是正确瞄准。

瞄准时，应集中主要精力于准星与觇孔的平正关系上。如果集中主要精力于准星与目标上，就会忽略准星与觇孔的正确关做最好的自己

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系，造成瞄准误差。正确瞄准景况，应是准星与觇孔的正确关系看得清楚，而目标看得较模糊。

3、瞄准误差对命中的影响（1）准星与觇孔关系不正确

若准星与觇孔的关系不正确，对命中影响很大。如88式狙击步枪准星在觇孔内偏差1毫米，在100距离上射弹偏差25厘米。距离增加几倍，偏差量就增加几倍。为了使射弹准确地命中目标，射击时，狙击手应根据目标距离、大小和弹道高，选定相应的表尺分划和瞄准点。

（2）瞄准线指向的偏差

瞄准时，若准星与觇孔的关系位置正确，而瞄准线指向产生偏差时，射弹也会产生偏差，射弹的偏差与瞄准线指向的偏差相一致。如瞄准线指向偏左20厘米，射弹也就偏左20厘米。

（3）枪面倾斜

枪面倾斜对命中精度也有一定影响，因为枪面倾斜，使枪身轴线的指向产生了偏差。枪面偏左，射弹偏左下；枪面偏右，射弹偏右下。

击发：击发时，用右手食指第一节均匀正直地向后扣压扳机（食指内侧与枪应有不大的空隙），余指力量不变。当立标“∧”做最好的自己

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尖点接近瞄准点时，开始预压扳机，并减速缓呼吸。当“∧”尖点在瞄准点附近轻微晃动时，应停止呼吸，继续增加对扳机的压力，果断击发（切忌为捕捉瞄准点而猛扣扳机），击发瞬间应保持正确一致的瞄准。若立标“∧”尖点偏离瞄准点较远时，则应既不放松也不增加对扳机的压力，待修正或换气后，再继续扣压扳机。

第二个训练内容：影响精度射击的因素

在精度射击的过程中除了有正确的射击基础动作外，还必须考虑外在的一些因素

1、子弹弹道系数(BC)我们可以准确的测量到一颗标准子弹的弹道，然后利用这个数字去与其他子弹比较，这个数字便称之为子弹弹道系数，子弹弹道系数是用做量度子弹的功率，子弹弹道系数越高子弹弹道越直，抗风能力越强，当俯角射击的时候子弹也能够保持速度。子弹弹道系数决定一颗子弹的轨迹，这是因为空气阻力是对子弹作用最大的力，而BC控制了空气阻力的大小。当子弹一离开枪管BC便开始产生作用，子弹下坠的距离与子弹飞行时间成正比，飞行时间短的子弹比起飞行时间长的子弹更快坠地，飞行时问会受空气阻力所影响，因为空气阻力会减慢子弹的速度。飞行时间做最好的自己

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也受子弹初速度影响，一颗比较重的子弹Bc会比较高，但它的初速便会比较低了，所以一颗较重子弹会比一颗轻的子弹更快下坠，在500—800米之间轻子弹当然飞行的快因为轻子弹初速较高，在800米之后重子弹的弹道和速度会比轻子弹来的低平和高速因为重子弹携带的动能较多，但这时己经超出绝大部分任务的有效射程很多了。

2、高度及湿度

空气阻力的大小是基于空气的密度、温度、湿度、气压及子弹的速度，以下是子弹厂对于弹道测量的标准环境：

高度：海拔0米

压力：水银计760毫米

温度：摄氏25度

湿度：78％

你必定想由山上往下射击子弹的弹道会平一些，因为空气的密度会比较低，但因为温度相对低了这会使情况没有改变。有一样令你惊讶的是子弹在湿度较高情况下的弹道会比干燥环境更平，这是因为水的分子重量比干燥时轻，所以由干空气到湿空气会使Bc上升，但这个转变非常少也不必详细研究，温度与高度的转变反而影响更大。你必须为你的狙击步枪做一个网表，显示做最好的自己

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在不同高度的弹道情况，当你能记下高度的影响后你的射击便将会越来越准确了。

3、仰角／俯角射击

子弹的弹道并不会因为你仰角／俯角射击而有很大的改变，但不论仰角／俯角射击，只要子弹穿过不同环境的介面便会与上文提及过的影响一样。

4、地球自转偏向力

我们知道地球是一个自转的球体，运动就会有速度和惯性，地球白转偏向力就是地球运动产生的力，通常为南半球偏北，北半球偏南，这个干扰力在射击距离为600米内可以忽略不计，而在1000—1200米的距离便可明显观察到了，但这也超出了绝大部分狙击任务的范围，所以这里不作考虑。

5、风的影响

风为狙击手带来最大的问题，风对子弹的影响随着射程而增加，这是因为子弹的向前能量不断减少，以至风的力量渐渐取代子弹的能量最终影响子弹的稳定性。除子弹外风对狙击手的影响也是很大，当风速越大狙击手便越难稳定狙击步枪，这种情况可以利用训练来克服，但以目前的科技而言子弹是我们不能训练的，便只有迁就它了。只能对风研究的更多一些。

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1)风的分类

由于狙击手需要知道风对子弹的影响有多大，所以狙击手要懂得将风分类，最好的方法就是使用钟点方法，这方法以狙击手为中心点，而目标在正前方的12点，风被分成三种：全速风、半速风以及零速风。全速风的意思是指风的力量完全影响子弹的飞行稳定，这些风来自2、3、4点及8、9、10点的位置，但来自1、5、7、11点的风对子弹的影响有一半，这些便叫做半速风，而零速风顾名思义是指对子弹没有影响的风，这些风来自6点和12点方向。2)风速

在为风的影响做出调整前狙击手必须考虑风向及风速，这可以利用一些指标作为测量工具，例如旗帜、烟、树木、草、雨点以及自己的感觉。最常用的方法就是利用旗帜，狙击手估计被风吹起的旗帜与旗杆形成的角度，然后将角度除以一个常数4再乘以1．6，答案便是大约的风速了，例如旗帜下底边和旗杆成60度角，风速约是60／4x1．6=24公里每小时

如无旗可观察狙击手可拿一张纸、草、棉花或其他的轻东西然后放手，跟着用手指着物件着陆点，利用手臂跟身体形成的角度除以4乘以1．6，出来的答案也比较准确。

做最好的自己

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3)将风速转化为分钟角度

1分钟角度=l／60度，也等于瞄准镜刻度的1／20，大概是每100米20毫米的偏差，狙击手利用分钟角度去调节瞄准的角度，当知道风速及风向后狙击手便要立即将这些资料转换成分钟角度，方程为：

射程(米)／100x风速(公里每小时)——==分钟角度

常数

不同距离的常数参考以下数据： 100—500米常数=15 600米常数=14 700—800米常数=13 900米常数=12 1000米常数=ll 例如目标在700米，风速为每小时10公里，分钟角度是：(700／100)x10——==5．38 13这个是在全速下的计算方法，如果是半速风只要将5．38除以2便可，另外提到一点，以上计算方式虽然麻烦但优秀狙击手从观察员处获得情报到分析判断得出结论直至最后射击的整个过程用时不会超过3秒。

作业讲评（略）

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第三篇：射击教案

手枪的击发

授课提要

题目：手枪的击发

目的：使同志们了解掌握手枪的击发动作

内容：

一、手枪射击的特点

二、讲解手枪击发动作要领

三、击发与心理的联系

四、常见的错误动作和纠正方法

方法：讲解、实验、讨论、练习

时间：10分钟

要求：

1、遵守纪律，集中精力，认真听课。

2、开动脑筋，认真思考，大胆提问，掌握原理。

3、练习时要认真细致，反复体会。

教学保障：手枪一支

授课进程

授课准备。

1、准备教具、清点人数。

2、宣布授课提要。

3、阅读教材。

授课实施

一、手枪射击的特点

（先提问战士“大家知道手枪和步枪有什么区别吗?”）

1、单臂据枪，枪身晃动比较大

手枪通常是以无依托单臂据枪实施射击。单臂无依托据枪，支臂长，重心在前方，因此，枪身晃动较大，尤其是上下晃动更为明显，造成瞄准线不能稳定地指向瞄准点。

2、瞄准基线短，容易产生瞄准误差

例如64手枪瞄准基线长度仅117.2毫米，与步枪、冲锋枪相比短二至四倍。瞄准基线短的武器，瞄准时容易产生误差，且瞄准误差造成的射弹偏差量也大。

3、扳机拉力大，击发时易破坏瞄准线

手枪扳机的拉力按要求是2-5千克，实际上个别枪有6千克的，其他枪通常在1-3.2千克内。

4、手枪射击受心理作用影响大

射击时，射手会产生一些心理活动，控制不好就会影响射击动作，影响射击效果，且影响程度在不同条件不同场合是不一样的。

二、讲解手枪的击发动作

击发是手枪打得准的关键。如果据枪稳固，瞄准正确，而击发不正确，也会前功尽弃。击发的要领是：食指均匀正直地向后扣压扳机，余指力量不变直至枪响，正确击发的关键是扣压扳机的力量要均匀正直。其要点是：

1、压力是缓慢增加的，不是用爆发力的；

2、压力是均匀加重逐步增大直至枪响，不是忽大忽小；

3、食指压力的方向要正，与虎口行成合力。

在瞄准、击发的过程中，枪的晃动是绝对的，静止不动是相对的。要抓住它的特点，打出它的规律，在动中求稳完成击发，就是要掌握击发时机。当瞄准线接近瞄准区时，开始扣压扳

机，减缓呼吸。当瞄准线指向瞄准区时，应停止呼吸，并继续对扳机增加压力直至击发。击发不可苛求瞄准点，只要瞄准线指向瞄准区域内，都可以击发。在击发瞬间应保持正确一致的瞄准，从上到下（或从下到上）一条线，屏住呼吸一瞬间，扣动扳机要自然。

三、常见错误动作和纠正方法

1、由于射手精神紧张和苛求瞄准点，形成食指用力过猛突然加大压力一扣到底。造成枪身

摆动，射弹多数是偏左、下或脱靶。

纠正方法：击发时，把主要精力集中在缺口与准星的平正关系上，练习在晃动中边瞄边扣，达到有意识扣，无意识响。

2、食指用力不当，由于射手手指和虎口没有形成合力，或是食指贴扳机护圈过紧和压力不

均匀，引起余指也同时用力，使枪身向左或向下摆动，造成射弹偏左或偏低甚至脱靶。纠正方法：食指贴扳机的部位，应视射手食指长短而定，食指较长的射手可用第一节与第二节之间，食指较短的用第一节前端扣压扳机，但食指与枪身之间一定要留有不大的空隙，食指用力必须是逐渐的、正直的、均匀的，使之与虎口形成合力。

3、扣手腕，多数是由于苛求瞄准点猛扣扳机引起的。枪响前的瞬间，射手右手腕突然向左

下或向右上扭动，射弹偏差很大。

纠正方法：要求射手要胆大心细、沉着，集中精力于缺口与准星的平正关系上，边瞄边击发，不去想枪响，同时要有意识地挺住手腕。

射击从表面看是极具杀伤力的项目，但从专业角度来讲，她蕴涵着射手对掌控自身心境平和的内力。这种内力是智与神的凝结，是感与知的融合，是稳定情绪的自我的控制。

谈到“自我控制”，是一名射击运动员要修炼的最高境界。竞赛中，谁若能控制“自我”谁就能理想的控制结局。但是，这种境界需要将几种感觉结合。

第一感是封闭自我。在90分钟的时空里，60发子弹，运动员需要高度集中身体的能量，供给大脑三区——注意力的使用。注意力是射击运动员在竞赛中消耗的最大能量，它要掌控射击的整个过程都处于一种状态，一种从外界环境撤退到内心深处，并将外部的一切都化为乌有，完全超脱于外界，不受影响的集中状态。然后，专注于过去成功的动作体验，尽可能地将每发子弹都在自己最熟悉的动作模型状态中击发。此时，视觉是回收的，把缺口——准星——靶子，三点形成一线，这是很多打过枪的人都知道的要领，也是射击“准”字的前提。换句话说，做到这一点,八九已不离十了。

说起“准”字，记得有位朋友曾问过我“练射击的人是不是枪法都要准到打一个人的黑眼珠，不能打到他的白眼珠上呀？”他的问话虽然有些滑稽，因为射击运动员是无论如何也不会用一个人的身体来练靶的，但有一点是肯定的，就是射击运动员的枪法确实要“准”到以微毫米的精确度来计算，否则就很难在“枪手如林”的射击时代中，以几点几环的优势击败对手。

第二感是把“稳”字摆在心中。将呼吸与心跳整合，犹如单行的隧道，流畅且宁静，深沉而富有节奏。此时，已进入了九环瞄区，听觉便更加细腻，呼吸的气流和跳动的脉搏吻合起来，发出“嗒，嗒，嗒……”的声音，平稳而又匀称……

喜爱射击的选手千万不要忽略对呼吸的调节。如果你不能平静地调和呼吸的节奏，就有可能出现肌肉僵持，即使遇到了“枪稳”，那也只是虚假的现象，若在此时扣动了板机，弹着大多数会在好九环上落座，离十环很近，却赖不上十环，这种感觉出现两三发就足够叫人心烦意乱，灰心丧气的了。如果你能技高一筹，在脉搏的跳动之间，微屏呼吸，压响板击，结果应不会令你失望。

随即是第三感的到来，也是“命中”十环的一刻。此时，知觉是犀利的，协调着身体内感与外感的和谐一致，枪稳身先稳，身稳心亦静，动静平衡，踏实准确。动觉极其敏锐，意志可以自由地支配食指尖，一触即发，恰到好处。是的，十环的动作就是这种精细的“本体感受”，是身心合一，是快速、准确、平稳的灵感跳跃。

如此美妙的感觉，我把它深深地记忆在了脑海里。只因它不是一个十环的偶然巧合，而是60个十环的得心应手。它需要射击运动员自始至终的精心调控，耐心等待，分辨准确，收放自如，平稳果断。如能做到这些，就会应了射击运动员经常讲的那句顺口溜“感觉好时，枪左晃左十环，右晃右十环，不晃中心十环”。

其实，“自我控制”感不仅适宜射击项目的运动员，对许多闭锁型（个体性）和开放型（对抗性）项目的运动员也应提倡和修炼。另外，在现代社会中，对杰出者的判断，也认为最有力的证明就是他们能够做到“自我控制”。

再谈“自我控制”感，一般是建立在放松的状态。我国知名的女作家毕淑敏曾把射击的放松的状态描写为好似“抖落的烟灰”，轻缈而又松散。但这种放松不是放任自流，而是一种运筹帷幄的淡定和思想情绪的收放自如，更是对“自我”的高度信任。

反之则是紧张。每个人都可能有因紧张而遭惨败的经历。记得有一次，我为了在全国锦标赛中扬眉吐气，一鸣惊人，思想便承担了过高的期望，结果一上场就缩手缩脚，心如兔跃，气如浮云，身体与思想无法融合，各奔东西，撇下食指尖，任其抖擞，“啪”的一声，出现了“走火”的现象，好在老天照顾我，那一发只跑了个七环，但神魂已出壳，暂露头脚的期望，也只能再次束之高阁了。

对运动员来讲，高度紧张是他们在竞赛中的祸患。因为过度紧张的运动员，大脑会出现一片空白，眼光散乱，难于集中。呼吸急促，肌肉痉挛，怀里如同揣了个定时炸弹，慌恐不安。技能也如魇羁绊，屈服于恐惧，丧失了“王者”的威力。在这种状态下，他们只能用5%的能力，负载着100%，甚至更高的压力，那又怎么能在竞赛中心定智谋，化险为夷呢？

如何克服紧张呢？运动员可将胆小化为勇气。因为勇气是建立自信的前提，而自信又是发挥技能的主要条件。不是有一句话讲“艺高人胆大，胆大人艺更高吗？”

运动员如果选择了勇气，血液就会沸腾，浑身充满力量，呼吸深稳，思路清晰，随即挺起腰身，昂起自信的头颅，瞪起背叛失败的眼神，大胆迎战善意的困难。如此的坚定，逆境又怎能不被你征服？如果谢绝勇气，放弃的思维就会强大，血液则会凝固，肌肉开始僵硬，畏缩着拳脚，低垂着脑门，唯有期待着幸运光临，殊不知幸运往往是强者的宠儿。话到此，是选择勇气还是选择放弃，聪明的人，当然知道自己该选择什么心理训练的重要性

3.1 射击运动员要有以下几方面品质:①自信、沉着、果敢和顽强的拼搏精神;②思维要有独立性、灵活性、创造性;③需具有良好心理承受力和抗干扰能力;④高度注意集中能力,有效的注意分配能力;⑤热爱射击事业,树立自身的奋斗目标。

3.2 心理训练的目的。从技术和战术来说,要在训练和比赛中得到充分发挥,更需要进行心理训练,因此运动员必须能够根据临场情况的变化当机立断的采取行动,这更要求运动员不但要有注意高度集中的训练,而且还要有思维敏捷和灵活性的训练,如果心理因素出现问题即使身体、技术、战术水平较好,但在竞赛中也难以取得好成绩,所以心理训练目的是使运动员在具备身体和技术方面优势的同时,也要具备心理优势,这样才能以弱制强出奇制胜之功效。

3.3 心理训练的手段方法。

3.3.1 暗示训练的作用。这是用语言、思想或者表情对心理活动施加影响的方法,当前很多国家都非常重视暗示调节和研究,它是调节运动员临阵状态的一种行之有效的方法。实验证明,人的生理活动和心理活动是相互影响、相互作用的。暗示所以能够对人的躯体和心理行为产生巨大影响,是因为暗示是一种人类所固有的普遍的心理特性,通过言语的联想过程转化为情绪状态,并产生心理冲动,直接作用于机体的各种机能和行为活动而发挥其作用。镇静下来一定会取得胜利,射击运动员在实弹前多数选择心理反复默念准星、缺口、准星、缺口这在手枪项目上可以有效提高稳定性和准确度。

3.3.2 思维控制训练。研究证明,运动员在运动比赛中表现如何,是受生理兴奋程度影响。有时运动项目要求低的生理兴奋,有时却要求高的生理兴奋程度,目的都是有利于发挥运动水平,因此队员要学会兴奋程度的自我控制。如果运动员在比赛之前认为自己太兴奋,可以采用放松法、冥想,听听柔和的音乐,或是回想一些恬静的风景画面等,如果队员兴奋程度太低,可以做点热身练习,如可以做些体操动作,或听一些激昂的乐曲等。

3.3.3 表象训练。“表象”是指形象化的东西在头脑中的反应。表象训练是有意识地、积极地利用自己头脑中已经形成的运动表象进行回顾、重复、修改、发展和创造动作形象的技巧。它是射击教学和训练中的一种行之有效的方法和手段。为了提高运动员的心理素质,促进技术动作的掌握及运动水平的提高,我认为表象法对加快训练进度,缩短训练时间,保证训练质量,起到了一定作用。

3.3.3.1 表象训练能够帮助运动员学习和掌握技术动作。在射击运动员训练初期,可借助视觉表象,通过示范动作、照片、镜子、正确动作的图像,让该图像印刻在运动员的头脑中,使其在大脑中初步建立起正确动作的表象。

3.3.3.2 在每天的实际练习前后进行表象训练,可以巩固和强化运动技能,促进成绩的提高。表象训练要与实际的训练相结合,每天训练之前用语言诱导运动员身体放松,降低紧张程度,同时要求运动员对整套射击动作的全过程进行表象训练,并按表象的顺序指导实际动作的操作。通过表象训练使射手多余动作明显减少,技术动作更加准确、熟练。

3.3.3.3 表象训练不受时间、地点等条件的限制,随时可以进行。对于基层来说训练时间较少,而表象训练可以在大脑中反复操作“据枪、瞄准、击发、保持”的运动技能,加深了对正确动作的掌握和记忆,减少了实际练习的时间。如晚上临睡前,躺在床上,闭上眼睛在脑子里象过“电影”似的重复好的动作要领,使正确的动作概念浮现于脑中。

3.3.3.4 表象训练可以提高射击运动员本体感觉能力。通过表象训练运动员能更加清楚

地感觉到各部位动作肌肉状态保持不变的表象,使整个动作过程象机械操作一样程序化、稳定化。

第四篇：射击教案

手枪的击发

授课提要

题目：手枪的击发

目的：使同志们了解掌握手枪的击发动作 内容：

一、手枪射击的特点

二、讲解手枪击发动作要领

三、击发与心理的联系

四、常见的错误动作和纠正方法 方法：讲解、实验、讨论、练习时间：10分钟 要求：

1、遵守纪律，集中精力，认真听课。

2、开动脑筋，认真思考，大胆提问，掌握原理。

3、练习时要认真细致，反复体会。教学保障：手枪一支

授课进程

授课准备。

1、准备教具、清点人数。

2、宣布授课提要。

3、阅读教材。

授课实施

一、手枪射击的特点

（先提问战士“大家知道手枪和步枪有什么区别吗?”）

1、单臂据枪，枪身晃动比较大

手枪通常是以无依托单臂据枪实施射击。单臂无依托据枪，支臂长，重心在前方，因此，枪身晃动较大，尤其是上下晃动更为明显，造成瞄准线不能稳定地指向瞄准点。

2、瞄准基线短，容易产生瞄准误差

例如64手枪瞄准基线长度仅117.2毫米，与步枪、冲锋枪相比短二至四倍。瞄准基线短的武器，瞄准时容易产生误差，且瞄准误差造成的射弹偏差量也大。

3、扳机拉力大，击发时易破坏瞄准线 手枪扳机的拉力按要求是2-5千克，实际上个别枪有6千克的，其他枪通常在1-3.2千克内。

4、手枪射击受心理作用影响大

射击时，射手会产生一些心理活动，控制不好就会影响射击动作，影响射击效果，且影响程度在不同条件不同场合是不一样的。

二、讲解手枪的击发动作

击发是手枪打得准的关键。如果据枪稳固，瞄准正确，而击发不正确，也会前功尽弃。击发的要领是：食指均匀正直地向后扣压扳机，余指力量不变直至枪响，正确击发的关键是扣压扳机的力量要均匀正直。其要点是：

1、压力是缓慢增加的，不是用爆发力的；

2、压力是均匀加重逐步增大直至枪响，不是忽大忽小；

3、食指压力的方向要正，与虎口行成合力。

在瞄准、击发的过程中，枪的晃动是绝对的，静止不动是相对的。要抓住它的特点，打出它的规律，在动中求稳完成击发，就是要掌握击发时机。当瞄准线接近瞄准区时，开始扣压扳机，减缓呼吸。当瞄准线指向瞄准区时，应停止呼吸，并继续对扳机增加压力直至击发。击发不可苛求瞄准点，只要瞄准线指向瞄准区域内，都可以击发。在击发瞬间应保持正确一致的瞄准，从上到下（或从下到上）一条线，屏住呼吸一瞬间，扣动扳机要自然。

三、常见错误动作和纠正方法

1、由于射手精神紧张和苛求瞄准点，形成食指用力过猛突然加大压力一扣到底。造成枪身摆动，射弹多数是偏左、下或脱靶。

纠正方法：击发时，把主要精力集中在缺口与准星的平正关系上，练习在晃动中边瞄边扣，达到有意识扣，无意识响。

2、食指用力不当，由于射手手指和虎口没有形成合力，或是食指贴扳机护圈过紧和压力不均匀，引起余指也同时用力，使枪身向左或向下摆动，造成射弹偏左或偏低甚至脱靶。纠正方法：食指贴扳机的部位，应视射手食指长短而定，食指较长的射手可用第一节与第二节之间，食指较短的用第一节前端扣压扳机，但食指与枪身之间一定要留有不大的空隙，食指用力必须是逐渐的、正直的、均匀的，使之与虎口形成合力。

3、扣手腕，多数是由于苛求瞄准点猛扣扳机引起的。枪响前的瞬间，射手右手腕突然向左下或向右上扭动，射弹偏差很大。纠正方法：要求射手要胆大心细、沉着，集中精力于缺口与准星的平正关系上，边瞄边击发，不去想枪响，同时要有意识地挺住手腕。

射击从表面看是极具杀伤力的项目，但从专业角度来讲，她蕴涵着射手对掌控自身心境平和的内力。这种内力是智与神的凝结，是感与知的融合，是稳定情绪的自我的控制。

谈到“自我控制”，是一名射击运动员要修炼的最高境界。竞赛中，谁若能控制“自我”谁就能理想的控制结局。但是，这种境界需要将几种感觉结合。

第一感是封闭自我。在90分钟的时空里，60发子弹，运动员需要高度集中身体的能量，供给大脑三区——注意力的使用。注意力是射击运动员在竞赛中消耗的最大能量，它要掌控射击的整个过程都处于一种状态，一种从外界环境撤退到内心深处，并将外部的一切都化为乌有，完全超脱于外界，不受影响的集中状态。然后，专注于过去成功的动作体验，尽可能地将每发子弹都在自己最熟悉的动作模型状态中击发。此时，视觉是回收的，把缺口——准星——靶子，三点形成一线，这是很多打过枪的人都知道的要领，也是射击“准”字的前提。换句话说，做到这一点,八九已不离十了。

说起“准”字，记得有位朋友曾问过我“练射击的人是不是枪法都要准到打一个人的黑眼珠，不能打到他的白眼珠上呀？”他的问话虽然有些滑稽，因为射击运动员是无论如何也不会用一个人的身体来练靶的，但有一点是肯定的，就是射击运动员的枪法确实要“准”到以微毫米的精确度来计算，否则就很难在“枪手如林”的射击时代中，以几点几环的优势击败对手。

第二感是把“稳”字摆在心中。将呼吸与心跳整合，犹如单行的隧道，流畅且宁静，深沉而富有节奏。此时，已进入了九环瞄区，听觉便更加细腻，呼吸的气流和跳动的脉搏吻合起来，发出“嗒，嗒，嗒……”的声音，平稳而又匀称……

喜爱射击的选手千万不要忽略对呼吸的调节。如果你不能平静地调和呼吸的节奏，就有可能出现肌肉僵持，即使遇到了“枪稳”，那也只是虚假的现象，若在此时扣动了板机，弹着大多数会在好九环上落座，离十环很近，却赖不上十环，这种感觉出现两三发就足够叫人心烦意乱，灰心丧气的了。如果你能技高一筹，在脉搏的跳动之间，微屏呼吸，压响板击，结果应不会令你失望。

随即是第三感的到来，也是“命中”十环的一刻。此时，知觉是犀利的，协调着身体内感与外感的和谐一致，枪稳身先稳，身稳心亦静，动静平衡，踏实准确。动觉极其敏锐，意志可以自由地支配食指尖，一触即发，恰到好处。是的，十环的动作就是这种精细的“本体感受”，是身心合一，是快速、准确、平稳的灵感跳跃。

如此美妙的感觉，我把它深深地记忆在了脑海里。只因它不是一个十环的偶然巧合，而是60个十环的得心应手。它需要射击运动员自始至终的精心调控，耐心等待，分辨准确，收放自如，平稳果断。如能做到这些，就会应了射击运动员经常讲的那句顺口溜“感觉好时，枪左晃左十环，右晃右十环，不晃中心十环”。

其实，“自我控制”感不仅适宜射击项目的运动员，对许多闭锁型（个体性）和开放型（对抗性）项目的运动员也应提倡和修炼。另外，在现代社会中，对杰出者的判断，也认为最有力的证明就是他们能够做到“自我控制”。

再谈“自我控制”感，一般是建立在放松的状态。我国知名的女作家毕淑敏曾把射击的放松的状态描写为好似“抖落的烟灰”，轻缈而又松散。但这种放松不是放任自流，而是一种运筹帷幄的淡定和思想情绪的收放自如，更是对“自我”的高度信任。

反之则是紧张。每个人都可能有因紧张而遭惨败的经历。记得有一次，我为了在全国锦标赛中扬眉吐气，一鸣惊人，思想便承担了过高的期望，结果一上场就缩手缩脚，心如兔跃，气如浮云，身体与思想无法融合，各奔东西，撇下食指尖，任其抖擞，“啪”的一声，出现了“走火”的现象，好在老天照顾我，那一发只跑了个七环，但神魂已出壳，暂露头脚的期望，也只能再次束之高阁了。

对运动员来讲，高度紧张是他们在竞赛中的祸患。因为过度紧张的运动员，大脑会出现一片空白，眼光散乱，难于集中。呼吸急促，肌肉痉挛，怀里如同揣了个定时炸弹，慌恐不安。技能也如魇羁绊，屈服于恐惧，丧失了“王者”的威力。在这种状态下，他们只能用5%的能力，负载着100%，甚至更高的压力，那又怎么能在竞赛中心定智谋，化险为夷呢？

如何克服紧张呢？运动员可将胆小化为勇气。因为勇气是建立自信的前提，而自信又是发挥技能的主要条件。不是有一句话讲“艺高人胆大，胆大人艺更高吗？”

运动员如果选择了勇气，血液就会沸腾，浑身充满力量，呼吸深稳，思路清晰，随即挺起腰身，昂起自信的头颅，瞪起背叛失败的眼神，大胆迎战善意的困难。如此的坚定，逆境又怎能不被你征服？如果谢绝勇气，放弃的思维就会强大，血液则会凝固，肌肉开始僵硬，畏缩着拳脚，低垂着脑门，唯有期待着幸运光临，殊不知幸运往往是强者的宠儿。话到此，是选择勇气还是选择放弃，聪明的人，当然知道自己该选择什么心理训练的重要性

3.1 射击运动员要有以下几方面品质:①自信、沉着、果敢和顽强的拼搏精神;②思维要有独立性、灵活性、创造性;③需具有良好心理承受力和抗干扰能力;④高度注意集中能力,有效的注意分配能力;⑤热爱射击事业,树立自身的奋斗目标。

3.2 心理训练的目的。从技术和战术来说,要在训练和比赛中得到充分发挥,更需要进行心理训练,因此运动员必须能够根据临场情况的变化当机立断的采取行动,这更要求运动员不但要有注意高度集中的训练,而且还要有思维敏捷和灵活性的训练,如果心理因素出现问题即使身体、技术、战术水平较好,但在竞赛中也难以取得好成绩,所以心理训练目的是使运动员在具备身体和技术方面优势的同时,也要具备心理优势,这样才能以弱制强出奇制胜之功效。

3.3 心理训练的手段方法。

3.3.1 暗示训练的作用。这是用语言、思想或者表情对心理活动施加影响的方法,当前很多国家都非常重视暗示调节和研究,它是调节运动员临阵状态的一种行之有效的方法。实验证明,人的生理活动和心理活动是相互影响、相互作用的。暗示所以能够对人的躯体和心理行为产生巨大影响,是因为暗示是一种人类所固有的普遍的心理特性,通过言语的联想过程转化为情绪状态,并产生心理冲动,直接作用于机体的各种机能和行为活动而发挥其作用。镇静下来一定会取得胜利,射击运动员在实弹前多数选择心理反复默念准星、缺口、准星、缺口这在手枪项目上可以有效提高稳定性和准确度。

3.3.2 思维控制训练。研究证明,运动员在运动比赛中表现如何,是受生理兴奋程度影响。有时运动项目要求低的生理兴奋,有时却要求高的生理兴奋程度,目的都是有利于发挥运动水平,因此队员要学会兴奋程度的自我控制。如果运动员在比赛之前认为自己太兴奋,可以采用放松法、冥想,听听柔和的音乐,或是回想一些恬静的风景画面等,如果队员兴奋程度太低,可以做点热身练习,如可以做些体操动作,或听一些激昂的乐曲等。

3.3.3 表象训练。“表象”是指形象化的东西在头脑中的反应。表象训练是有意识地、积极地利用自己头脑中已经形成的运动表象进行回顾、重复、修改、发展和创造动作形象的技巧。它是射击教学和训练中的一种行之有效的方法和手段。为了提高运动员的心理素质,促进技术动作的掌握及运动水平的提高,我认为表象法对加快训练进度,缩短训练时间,保证训练质量,起到了一定作用。

3.3.3.1 表象训练能够帮助运动员学习和掌握技术动作。在射击运动员训练初期,可借助视觉表象,通过示范动作、照片、镜子、正确动作的图像,让该图像印刻在运动员的头脑中,使其在大脑中初步建立起正确动作的表象。

3.3.3.2 在每天的实际练习前后进行表象训练,可以巩固和强化运动技能,促进成绩的提高。表象训练要与实际的训练相结合,每天训练之前用语言诱导运动员身体放松,降低紧张程度,同时要求运动员对整套射击动作的全过程进行表象训练,并按表象的顺序指导实际动作的操作。通过表象训练使射手多余动作明显减少,技术动作更加准确、熟练。

3.3.3.3 表象训练不受时间、地点等条件的限制,随时可以进行。对于基层来说训练时间较少,而表象训练可以在大脑中反复操作“据枪、瞄准、击发、保持”的运动技能,加深了对正确动作的掌握和记忆,减少了实际练习的时间。如晚上临睡前,躺在床上,闭上眼睛在脑子里象过“电影”似的重复好的动作要领,使正确的动作概念浮现于脑中。

3.3.3.4 表象训练可以提高射击运动员本体感觉能力。通过表象训练运动员能更加清楚地感觉到各部位动作肌肉状态保持不变的表象,使整个动作过程象机械操作一样程序化、稳定化。

第五篇：手枪射击教案

手 枪 射 击 教 案

教 学 设 计

目 的：通过学习让战友们进一步掌握正确的手机射击动作的理论知识，为实弹训练打下良好的基础。

内 容：

1、射击准备

2、据枪、瞄准、击发

3、常犯毛病及纠正方法 时 间：２课时

教学重点：准星缺口的平正关系 教学难点：如何掌握正确的击发时机 方 法：引导式讲授与多媒体课件演示 要 求：认真听课、善于思考 【理论提示】

手枪是以单手射击为主要射击方式，主要用于自卫的短枪管枪械的总称。包括半自动手枪、自动手枪、冲锋手枪、转轮手枪、微声手枪等。主要装备指挥员和特种部队，用以杀伤近距离上的有生目标。

手枪具有重量轻、尺寸小，便于携带，精度较好，射击突然等特点，通常配备给特种兵和营以上的指挥人员。

无论哪种手枪都具备如下特点：突然、及时、可靠、准确和隐蔽。

第一个教学问题………………………………………30分钟

一、射击准备(一)验枪

口令：“验枪”，“验枪完毕”

动作要领：听到“验枪”的口令后，两手协同打开枪带扣右手取出手枪置于右胸前，大臂自然下垂，手与肩同高，枪口指向前上方，拇指按压弹匣卡笋，左手取出弹匣交给右手，握手枪的左侧，54式手枪板击锤向后成待发状态；（64式、77式手枪打开保险）。然后拇指和食指捏握筒后部，当指挥员检查时，拉套筒向后。验过后，自行送回套筒，装上弹匣，使击锤处于保险位置(64式、77式击发后关上保险)。

听到“验枪完毕”口令后，将枪装入枪套内，并扣好枪套扣。要求：通过训练，动作达到准确、熟练。(二)装退子弹

1、向弹匣内装、退子弹

左(右)手握弹匣，使托弹钣向上(64式手枪弹匣，可用拇指尖压下侧齿)，右(左)手将子弹后部对准弹匣口宽大部，两手协力将 2

子弹压推入弹匣内。装填后，轻板弹匣，使子弹对位。在不间断射击时，可用膝窝(或其它方法)夹住弹匣，一手射击，一手装弹。

从弹匣内退出子弹时，以拇指顶住子弹底缘并向前推送，逐一退出弹匣内子弹。

要求：动作迅速，准确

2、立姿装退子弹

听到“立姿—装子弹的口令后”，以左脚掌为轴，身体大半面向左转，同时右脚顺势向前迈出一步(约与肩同宽)，身体保持正直，体重落于两脚。右手从枪套内取出手枪，置于右胸前，大臂自然下垂，手与肩同高，枪口指向前上(约成45度角)。左手取出空弹匣交给右手，握于枪的左侧，然后向从弹闸套内取出实弹匣装入枪内，要将空弹匣装入弹匣套内。54式手枪板击锤向后成待发状态(64式、77式手枪打开保险)。拉套筒向后到位（77式还可扣压板机活动护圈）并松开，推子弹上膛，将击锤送于保险位置(64式、77式枪关上保险)，左臂自然下垂将手叉于腰际。

听到“退子弹”的口令后，左手取出实弹夹给右手，握于枪的左侧，54式手枪板击锤间后到定位（64式、77式手枪打开保险），拉套筒向后退出膛内子弹，松回套筒，将退出的子弹装入实弹匣内。左手从弹匣套内取出空弹匣装于枪内，再将实弹匣装入弹匣套。然后54式手枪使击锤处于保险位置（64式、77式手枪击发后关上保险）。将枪装入枪套内并扣好。身体大单面向右转，左脚靠拢右脚，3

恢复立正姿势。

要求：动作准确，熟练，迅速

3、跪姿装退子弹

口令“跪姿—装子弹”、“退子弹—起立”

动作要领：听到“跪姿—装子弹”的口令后，右脚向左脚前方迈出一步；同时左膝向左跪下，臀部坐在左脚跟上，右小腿垂直。两腿约成90度，然后按要领装子弹，右大臂自然下垂，右手与肩同高，枪口指向前上方，左臂自然下垂。

听到“退子弹—起立”的口令后，按要领退出子弹，右脚尖向外打开，起立的同时两手将枪装入枪套内并扣好，左脚靠拢右脚，恢复成立正姿势。

第二个教学问题………………………………………30分钟

二、据枪、瞄准、击发(一)手枪射击的特点

1、单臂握枪，枪身晃动较大。

2、瞄准基线长，容易产生瞄准误差

3、板击拉力大，击发时易破坏瞄准线。

4、手枪射击受心理影响大。(二)射击姿势

1、单臂据枪姿势

面向射击目标站立，右脚向目标方向迈出半步(约与肩同宽)，右手取枪并向目标方向伸手，以手臂和枪身概略对向目标为宜，左手叉于腰际或自然下垂，体重落在两脚之间，要求身体姿势自然、稳固。身体侧向与射击方向成140—160度角。

2、跪姿单臂据枪姿势

面向射击方向站立，左膝向左跪地，臀部坐在左脚跟上，右小腿垂直着地，两腿约成90度角，上体挺直，身体右侧对正目标。

3、立姿双臂据枪射击姿势

两脚成八字形分开略与肩同宽，两腿自然微屈，上体稍向前倾，身体正面对向射击方向，右手据枪前伸，左手掌心向上托握右手下方，右臂前顶，右手后拉使两臂与肩处形成三角合力，以增加稳定性，若枪身指向偏离目标时，可扭动腰部进行调整，偏离目标较大时，应移动左(右)脚进行调整。

4、跪姿双臂据枪射击姿势。

面向射击方向站立，右脚后撤半步(约与肩同宽)，右转身的同时右膝跪地，臀部坐在右脚跟上，左小腿略成垂直。身体左侧对向目标；左肘撑于左膝上，右手据枪放在左手掌上，右臂稍向前，左手托握右手掌或腕部稍向后用力，使两臂在左膝上形成合力，加强稳固性。

(三)据枪

据枪的要领是：右手虎口对正握把后方，以手掌肉厚部分和中指、无名指的合力握住握把；拇指自然伸直，贴于枪身左侧，食指第一贴于板机上，食指内侧与枪之间应留有不大的空隙，右臂自然伸直，手腕要挺住，枪面要平并概指向目标(若没有指向目标，应移动左脚或右脚进行调整，切不可扭动手腕勉强修正)。

据枪要领可归纳为七个字，即：稳、正、握、贴、挺、直、平。就是站立姿势要稳；握把要正确，大拇指伸直贴靠于枪身左侧、手腕要挺住，右臂自然伸直，枪面要平。

(四)瞄准

正确瞄准：右眼通视缺口或准星，使准星尖位于缺口中央并与上沿平齐，指向瞄准点，就是正确瞄准。正确的瞄准景象，应是准星与缺口的平正关系看得清楚，而目标看得比较模糊。

手枪射击瞄准时，枪和手晃动是常见现象，只能做到在瞬间内相对稳定。手枪射击不要苟求瞄准点，而是允许瞄准线在一定范围内晃动，这个晃动范围叫瞄准区，瞄准区中央就是理想的瞄准点。瞄准点的选择应根据武器的弹道来确定。77式手枪对25米处的胸环靶射击，瞄准点应选在胸环靶中内10环以下12.5厘米处，即以8环中央为圆心，半径15厘米的圆圈就叫做瞄准区，64式手枪的瞄准点则在胸环靶下沿的中央位置，只要瞄准线指向这个区域内时枪响，就可以命中8环以内。

(五)击发

正确的击发要领：食指均匀正直地向后压板机，余指力量不变直至枪响，正确击发的关键是拓压板击的力量要均匀正直。其要点是：

1、压力是缓慢增加的，不是用爆发力。

2、压力是均匀加重逐步增大直至枪响，不是忽大忽小。

3、食指压力的方向要正，与虎口形成合力。

击发与瞄准是同时进行的两个技巧性很强的动作。要做到瞄中扣，扣中瞄，动中响。

第三个教学问题………………………………………20分钟

三、常犯毛病及纠正方法(一)猛扣板机

由于射手精神紧张和苟求瞄准点，形成食指用力过猛，突然加大压力一扣到底，造成枪身摆动，射弹多数是偏左、下或脱靶。

纠正方法：击发时，把主要精力集中在缺口与准星的平面关系上，练习在晃动中边瞄边扣，达到有意识扣，无意识响。

(二)食指用力不当

由于射手食指和虎口没有形成合力，或是食指贴板机掂圈过紧或压力不均匀，引起余指也同时用力，使枪身向左或向下摆动，造成射弹偏左或偏低，甚到脱靶。

纠正方法：食指贴扳机的部位，应视射手食指长短而定，食指较长的射手可用第一节与节二节之间，食指较短的用第一节前端贴压板机，但食指与枪身之间一定要留有不大的空隙，食指用力必须是逐渐的，正直的，均匀的，使之与虎口形成合力。

(三)扣手腕

多数是由于苟求瞄准点，猛扣扳机引起的。枪响的瞬间，射手右手腕突然向左下或向右上扭动，射弹偏差很大。

纠正方法：要求射手要胆大心细，沉着，集中精力于缺口与准星的平正关系上，边瞄准击发，不去想枪响，同时要有意识的挺住手腕。

(四)据枪用力不当

射手过分用力握紧握把或是用力去挺肘部，造成肌肉紧张，使枪身产生角度摆动，甚至造成颤抖。

纠正方法：握握把的力量要适当，基础较好的射手握上把的力量要稍大一点，基础较差的射手握握把的力理量不能太在，右大臂和肘部者要自然，不过分紧张。

(五)击发时机掌握不好

由于射手要求过高，苟求瞄准点，不是过早就是过晚击发错过时机，击发犹豫晚者较多。

纠正方法：射手应掌握瞄准线在瞄准区小晃动时果断击发。要强调掌握击发时机，敢于在动中击发，学会提前预压扳机，不要错 8

过击发时机。

作业:通过本课的学习，谈谈你应该如何提高自身的射击水平？

三、教学讲评……………………………………5分钟

1、通过2课时的学习，我们采取了引导是讲授的方式，利用多媒体课件为辅导教学手段，共同学习了

1、射击准备

2、据枪、瞄准、击发

3、常犯毛病及纠正方法等三个内容。

2、评估教学和训练的效果。

3、表扬训练中先进班（组）和个人，提出不足和改进的方向。

4、明确下一步教学和训练的重点，提出预习要求。